Trái cây có thể đang cho con bú

Nội dung

Xua tan huyền thoại.

Bạn đã bao giờ nghe nói rằng mẹ trên GW nên tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt? Trong thực tế, đây là một lỗi có hại. Một số được loại trừ khỏi chế độ ăn uống, nhiều sản phẩm hữu ích và bổ dưỡng, chính mình, và trẻ em cần thiết vitamin, axit amin và khoáng chất. Ai đó không thể chịu được những hạn chế, có thể từ chối GW, cực kỳ không mong muốn.

Quan trọng! Ai khuyên bạn nên cho trẻ ăn sữa mẹ lên đến hai năm, bởi vì đó là thực phẩm hoàn hảo cho sự phát triển và phát triển hài hòa của đứa trẻ. Trên thực tế, cả Ai (Tổ chức Y tế Thế giới), cũng như LA League League (một tổ chức quốc tế hỗ trợ các bà mẹ cho con bú) không bao giờ nói về lệnh cấm hoàn toàn về việc sử dụng trái cây và quả mọng hoặc bất kỳ sản phẩm nào khác trong thời kỳ cho con bú. Điều chính là chế độ ăn của điều dưỡng đã được cân bằng. Nó nên bao gồm ngũ cốc rắn, cây họ đậu, thịt, cá, bao gồm cả chất béo, và tất nhiên là rất nhiều rau và quả để cơ thể sẽ nhận được một lượng chất hữu ích đủ. Nhưng tại sao nó có thể hạn chế chế độ ăn uống của một bà mẹ dưỡng lão ở Ukraine? Tại sao một số loại quả mọng và trái cây như vậy với GUV không được khuyến cáo hoặc thậm chí bị cấm? Thật vậy, mối quan hệ giữa dinh dưỡng của mẹ và sữa mẹ tồn tại. Nhưng ảnh hưởng của chế độ ăn uống không mạnh như nhiều người được sử dụng để suy nghĩ. Các loại thực phẩm ăn được chia trong đường tiêu hóa, và các phân tử rơi vào máu. Với phân tử máu "du lịch" đến mốn của mô ngực, nơi các tế bào có thể xâm nhập vào sữa thông qua lớp lót phế nang. Toàn bộ quá trình này được gọi là khuếch tán. Đồng thời, hệ thống của sinh vật nữ được lọc chủ yếu từ chất thu được từ thực phẩm và chỉ một vài thành phần, một số protein, protein, vitamin, khoáng chất hoặc thuốc, thực sự rơi vào sữa mẹ. Do đó, điều quan trọng là không quá nhiều thứ chúng ta ăn, nhưng những gì - như trong số lượng.

Những gì trái cây có thể điều dưỡng mẹ

Táo

Trung lập nhất, phiên bản hoàn hảo của trái cây trong GW. Chứa nhiều chất xơ, sắt, canxi, magiê, iốt. Bạn có thể ăn sống hoặc nướng.

Trái cây dị ứng thấp, như táo. Một nguồn axit folic, pectin, chất xơ, kali, vitamin A, B9, C. có tốt hơn mà không cần gọt vỏ và với số lượng vừa phải để không gây kích động đau bụng ở em bé.

Chuối

Thay thế tuyệt vời cho các món tráng miệng. Nó chứa rất nhiều kali, làm tăng việc sản xuất "niềm vui hormone" serotonin, và nhiều calo, nhờ những quả chuối là một nguồn năng lượng tuyệt vời.

Đào

Trái cây hữu ích chứa rất nhiều magiê, giúp tăng khả năng chống lại tâm trạng và căng thẳng, và cũng cần thiết cho sự phát triển của bộ não của trẻ.

Quả mơ

Vitamin cốt lõi, nguyên tố vi lượng, beta-carotene (provitamin a).

Cherry, Gooseberry, Cherry, Mulberry, Quả việt quất

Nguồn chất chống oxy hóa và vitamin, bao gồm chứa đủ vitamin C.

Nho (đỏ, đen)

Chứa một lượng lớn vitamin C, do đó là một chất gây dị ứng tiềm năng. Cần ăn thận trọng, tốt hơn là lần đầu tiên giới thiệu địa điểm của họ, và sau đó là quả mọng với số lượng nhỏ.

Plum, Alycha.

Cải thiện công việc của ruột, nhưng không cần thiết phải tham gia, vì với số lượng lớn mận có thể gây bệnh tiêu chảy.

Dưa hấu và dưa

Nhiều nền văn hóa chứa nhiều chất hữu ích và một lượng lớn nước, làm tăng sự cho con bú. Tuy nhiên, họ cần được đối xử thận trọng. Ăn dưa hấu và dưa ở số lượng vừa phải (không quá 150-200 gram meakty), chỉ trong mùa (tháng 8 - đầu tháng 9)

Chế độ ăn uống cũng có thể được đa dạng bởi nước ép. Thích vắt mới thay vì đóng gói, như trong nhiều đường cuối cùng. Nhưng freasha không nên quá tham gia:

  • Với số lượng lớn, chúng cũng như trái cây, có thể gây dị ứng;
  • Nước ép axit từ táo, nho, cranberries có thể làm tăng độ axit;
  • Nước nho chứa rất nhiều glucose và nhanh chóng được hấp thụ, do đó, nó có thể làm tăng lượng đường trong máu;
  • Một số loại nước trái cây có đặc tính lợi tiểu và nhuận tràng, vì vậy lượng của chúng được giới hạn tốt hơn ở một phần nhỏ.

Tiền boa! Nâng trái cây và rau quả khuyên bạn nên uống vào buổi sáng 30 phút trước bữa ăn hoặc giữa các bữa ăn chính. Sau khi ăn tươi có thể kích động lên men và đầy hơi. Xem thêm: Sự khởi đầu của con bú là một cam kết cho con bú dài và không có rắc rối.

Trái cây và quả mọng nên được sử dụng một cách thận trọng

Vì vậy, có những sản phẩm khuyên bạn nên giới hạn hoặc tham gia vào một chế độ ăn uống một cách thận trọng, nhưng hoàn toàn bị cấm - không tồn tại. Tuy nhiên, trong những tháng đầu tiên của cuộc đời của trẻ em, nhiều chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng, đặc biệt là trong 3 tháng đầu cho con bú:

  • nho;
  • dâu tây;
  • quả mâm xôi;
  • Trái cây và quả mọng kỳ lạ (ví dụ, xoài).

Vì vậy, một danh sách các loại trái cây và quả mọng không mong muốn được giới thiệu vào chế độ ăn uống của chúng với số lượng lớn:

Kỳ lạ

Đu đủ, Mango, Feichoa, Kiwi, Dứa, Persimmon, Avocado, Fig, Grenade

Trái cây kỳ lạ cần thận trọng vì hai lý do. Đầu tiên, họ không phát triển trong vĩ độ của chúng ta, rất bất thường đối với cơ thể của một phụ nữ Ukraine. Do đó, đứa trẻ có thể đáp ứng một sản phẩm xa lạ tiêu cực. Thứ hai, trong quá trình vận chuyển dài hạn, trái cây có thể xử lý hóa chất để hàng hóa không bị hư hỏng.

Citrus.

Cam, chanh, chanh, bưởi, phổ qu thoại, bưởi

Nếu không có chống chỉ định, hãy nhập Citrus vào chế độ ăn uống dần dần: Để bắt đầu, hãy thử một vài cuộc biểu tình, và làm theo phản ứng của em bé.

Quả mọng đỏ

Raspberry, Buckthorn, Dâu, Dâu

Bao gồm trong chế độ ăn trong các phần nhỏ. Quan sát thận trọng đặc biệt nếu gia đình bạn bị dị ứng với những quả mọng này

Nho

Chứa nhiều khoáng chất và vi lượng hữu ích cho sự phát triển của hệ thống xương. Nhưng nó có thể gây đau bụng cho em bé, vì có những chất gây ra sự lên men. Bao gồm trong một chế độ ăn uống với một lượng nhỏ.

Làm thế nào để hiểu rằng một cái gì đó không phù hợp với em bé

Trong những tháng đầu đời, đứa trẻ thường xảy ra với thức ăn hoặc đau bụng đau khổ. Hầu hết các bà mẹ đang tìm kiếm lý do cho việc này trong chế độ ăn uống và sữa mẹ của họ. Nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng chỉ có ít hơn 1% trẻ em bị dị ứng vào các thành phần của sữa mẹ của mẹ Quan trọng! Thực đơn MOM có nhiều khả năng gây dị ứng với em bé, những sản phẩm giàu protein như sữa bò, trứng, hải sản, các loại hạt, lúa mì và không phải là một nhúm gia vị trong các loại rau họ trồng, rau quả, vì trong đó Mọi người đều quen với lo lắng. Về việc không dung nạp cho trẻ sơ sinh của một sản phẩm trong chế độ ăn kiêng của bạn làm chứng:

  • Tóc xảo và khóc sau khi cho ăn;
  • Mạnh mẽ ợ;
  • tiêu chảy hoặc táo bón;
  • Ấn đầu gối vào ngực.

Xem thêm: Dị ứng là gì? Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này từ em bé, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Nó sẽ giúp tìm ra nguyên nhân và giải pháp chính xác cho vấn đề. Bạn có thể phải loại trừ một số sản phẩm nhất định trong vài tuần kể từ khi ăn kiêng để xem loại sinh con nào sẽ là phản ứng sau khi sử dụng lại. Folee Lifehak: Lấy nhật ký dinh dưỡng và ghi lại thực đơn hàng ngày của bạn, cũng như phản ứng của trẻ em với ăn và uống. Điều này sẽ giúp xác định một số mẫu và loại bỏ các sản phẩm không mong muốn. Quan trọng! Trước khi từ bỏ bất kỳ sản phẩm, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Rốt cuộc, thực phẩm là một nguồn chất dinh dưỡng lành mạnh và bạn cần đảm bảo rằng một sản phẩm được loại trừ khỏi chế độ ăn uống, bạn sẽ nhận được mọi thứ bạn cần từ các nguồn khác.

Kết luận và khuyến nghị

Tôi có thể gì, và những gì là không thể? Và trong số lượng để ăn trái cây và quả mọng? 1. Mọi thứ đều tốt, điều độ đó. Quan sát sự cân bằng, ăn nhiều trái cây trung tính và quả mọng, có khả năng gây dị ứng thêm vào chế độ ăn ít hơn và thận trọng lớn hơn. Xem thêm: Dị ứng của trẻ em: Làm thế nào để giảm rủi ro về 0? 2. Ăn các sản phẩm địa phương thông thường của bạn và chỉ trong mùa. Nhưng bạn đối xử với nhập khẩu và trái cây nhà kính, bởi vì chúng có thể bị bão hòa thụt thịt hoặc được xử lý bằng hóa chất trong quá trình vận chuyển. Ví dụ, dâu tây vào mùa đông, dưa hấu sớm.3. Thêm quả mọng và trái cây khi GW trong menu của bạn dần dần. Mỗi sản phẩm mới bổ sung trong menu một chút và đừng quên quan sát phản ứng của em bé trong 3 ngày tới. Điều quan trọng là không chỉ bao nhiêu, mà còn như bạn ăn. Một số nhà dinh dưỡng khuyên có trái cây vào bụng đói và không trộn chúng với các sản phẩm khác. Vì vậy, chúng là tiêu hóa nhanh hơn và cho cơ thể các chất hữu ích hơn. Nếu bạn ăn trái cây sau bữa trưa thỏa mãn, quá trình tiêu hóa sẽ chậm lại đáng kể. Điều này có thể gây lên men và thường không ảnh hưởng rất tốt đến sức khỏe của con người. Do đó, các chuyên gia thường được khuyến nghị ăn trái cây 1 giờ trước bữa ăn hoặc 2 giờ sau. Quan trọng! Đừng quên quan sát chế độ uống. Mẹ điều dưỡng cần 1,5-2 lít nước tinh khiết mỗi ngày.

Mỗi giai đoạn phát triển của đứa trẻ là duy nhất, và có liên quan đến các vấn đề mới của cha mẹ. Nhận lời khuyên từ các chuyên gia, bản tin cá nhân và cơ hội để kiểm tra sản phẩm với chúng tôi!

Đăng ký

Vì vậy, trái cây với GW là rất quan trọng. Đây là một nguồn chất dinh dưỡng cho sữa mẹ. Hầu như tất cả các sản phẩm có thể và cần một bà mẹ cho con bú. Điều chính là tuân thủ sự cân bằng và không tham gia. Thêm trái cây và quả mọng trong menu thông thường dần dần, ưu tiên cho các loại trái cây thông thường nhất có thể đối với bạn và khu vực của bạn.

Câu hỏi phổ biến

1. Sản phẩm nào không thể cho con bú? Không có sản phẩm nào bị cấm bởi tất cả các bà mẹ. Nhưng nó đáng để hạn chế sữa và sản phẩm của bò từ nó; thức ăn quá sắc và mặn; Thực phẩm đóng hộp và các món ăn với chất bảo quản, chất ổn định và chất nhũ hóa trong thành phần; các sản phẩm có thể gây ra dạ dày phẫn nộ; Trái cây kỳ lạ và thức ăn bất thường cho chế độ ăn uống của bạn. 2. Những gì cần được ăn với HB bắt buộc? Không có danh sách phổ quát của các sản phẩm cần thiết hoàn toàn cho tất cả, mọi thứ đều là cá nhân. Các chuyên gia khuyên bạn nên tôn trọng sự cân bằng và bao gồm các sản phẩm bổ dưỡng và hữu ích trong thực đơn: toàn bộ ngũ cốc, ngũ cốc, cây họ đậu, thịt, cá, nhiều loại rau và trái cây để bão hòa cơ thể với các chất hữu ích và cải thiện hoạt động ruột. 3. Sữa mẹ là gì? Sữa mẹ bao gồm hàng ngàn thành phần khác nhau. Đồng thời, các nhà khoa học tiếp tục mở các thành phần mới, cũng như nghiên cứu các tính chất của các chất đã biết. Đây chỉ là một số trong số họ:

  • Oligosacarit là các hợp chất đặc biệt có trong sữa mẹ, góp phần hình thành khả năng miễn dịch của em bé.
  • Protein chất lượng cao cần thiết cho sự phát triển và phát triển của em bé.
  • Lactose là carbohydrate chính của sữa mẹ, giúp cải thiện hoạt động của hệ thống tiêu hóa. Lượng chất béo cần thiết cung cấp một nửa đứa trẻ calo mong muốn và có tác động quan trọng đến sự phát triển của não và thị lực.
  • Vitamin và khoáng chất thu được của mẹ từ thực phẩm: iốt, vitamin A, D, nhóm B, cũng như các loại ruột vi khuẩn hữu ích khác nhau của vi khuẩn.

Bài viết về chủ đề:

Dinh dưỡng dưỡng mẹ Motherdeta trong thời kỳ cho con bú Những gì nên tránh bằng sữa mẹ?

29/09/2018

Bài báo

8 sản phẩm hữu ích nhất cho mẹ dưỡng lão

Sữa mẹ có một bố cục độc đáo, và ngay cả khi người mẹ sẽ phóng bất kỳ loại vi lượng nào với thức ăn, cơ thể sẽ lấy nó ra khỏi cổ phiếu của họ để cho bé.

МNgười phụ nữ điều dưỡng Yenhy không chỉ ngon, mà còn hữu ích. Sữa mẹ có một thành phần độc đáo, và ngay cả khi người mẹ sẽ phóng bất kỳ loại vi lượng nào với thức ăn, cơ thể sẽ mang nó ra khỏi dự trữ của họ để cho bé. Nhưng các khu bảo tồn cần được lấp đầy, đặc biệt là trong một người phụ nữ khó khăn như vậy đối với cơ thể, như sinh con và làm mẹ.

Chúng tôi làm nổi bật 8 sản phẩm hữu ích nhất cho mẹ điều dưỡng.

Nước. Nó từ lâu đã được chứng minh rằng nước là một yếu tố không thể thiếu. Cô ấy cần bất kỳ người nào để duy trì cân bằng muối, bởi vì tất cả chúng ta đều phù hợp hơn với nó. Đối với một bà mẹ điều dưỡng, cần uống nước gấp đôi, vì vậy một người phụ nữ nên uống ít nhất 1,5 lít nước tinh khiết mỗi ngày không bao gồm nước dùng, comotes, trà và các chất lỏng khác. Nhiều nhà khoa học tăng con số này lên 3 lít. Đăng ký và nhận một chương trình chi tiết về khóa học "Tất cả về việc cho con bú"

Bác sĩ nổi tiếng, bác sĩ nhi khoa Evgeny Komarovsky, không chia sẻ ý kiến ​​này. Ông tuyên bố rằng nếu đứa trẻ hài lòng, mẹ không cần uống đặc biệt. Một ngoại lệ là một cảm giác khát, trong các trường hợp khác, nó không đáng bị dằn vặt bởi lít nước. Đồng thời, nếu em bé bị thiếu sữa, sau mỗi lần cho ăn, mẹ nên uống 300-500 ml chất lỏng.

Quan trọng! Không nên uống nước có ga trong khi cho con bú, nó có thể không bị bệnh để phản ánh trên hệ thống tiêu hóa vụn, gây ra đau bụng.

Ngũ cốc và ngũ cốc . Chúng là cần thiết để tiêu hóa hiệu quả. Ngoài ra, chứa nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng hữu ích. Từ cây trồng ưa thích kiều mạch và gạo nâu, chúng không chứa gluten (đó là dị ứng mạnh nhất) và góp phần vào việc sản xuất sữa mẹ. Đối với bánh mì, mức tiêu thụ của nó cũng được chào đón, tuy nhiên, nó đáng để chọn toàn bộ hạt hoặc cắt. Bánh mì như vậy là hữu ích nhất, nó có chứa chất xơ, protein thực vật, carbohydrate phức tạp và vitamin của nhóm V.

Sản phẩm sữa . Ryazhenka, Sữa chua tự nhiên, Kefir, Cheese Cottage, Phô mai - Tất cả điều này có tác dụng có lợi đối với hệ thống tiêu hóa của mẹ và em bé, và cũng bão hòa sinh vật với protein, canxi và vitamin. Canxi cần một đứa trẻ tạo thành một hệ thống cơ xương và mẹ là để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của tóc, móng tay và răng. Ngoài ra, các sản phẩm sữa lên men góp phần vào việc tăng cường khả năng miễn dịch của mẹ và em bé, tăng khả năng chống bệnh, góp phần thành lập và tăng lượng cho con bú. Bạn không nên thêm đường hoặc mứt vào các sản phẩm này - nó có thể gây ra diathesis. Nhưng toàn bộ sữa bò là tốt hơn để sử dụng không quá 2-3 lần một tuần, vì sản phẩm này nặng tiêu hóa và đủ gây dị ứng.

Một con cá . Chứa một số lượng lớn các axit béo không bão hòa đa, cần thiết để chuốt chính xác hệ thống thần kinh của em bé, cũng như phốt pho, magiê, iốt, một loạt vitamin. Heck, cá thu, cá rô phi, polytai, pike perch, ngôn ngữ biển là hữu ích nhất. Cá đỏ được khuyến nghị sử dụng một cách thận trọng và không thường xuyên. Cá có thể được đun sôi, nấu cho một cặp vợ chồng hoặc nướng. Từ chiên, mặn, hun khói và sấy khô là cần thiết để từ chối.

Thịt . Nó là cần thiết cả trong khi mang thai và trong thời kỳ cho con bú. Tốt hơn là nên mua các loại thịt ít béo (thịt bê, thỏ, chim) và chuẩn bị các món ăn từ chúng trong lò hoặc một cặp vợ chồng. Thịt chứa một lượng lớn sắt và vitamin B12 cần thiết cho sự phát triển thích hợp của em bé.

Trái cây và trái cây sấy khô . Trong số này, Mẹ điều dưỡng có thể ăn táo xanh một cách an toàn, lê và chuối. Với số lượng nhỏ, việc sử dụng đào và quả mơ. Trái cây là một trong những nguồn chính của khoáng chất, vitamin, chất xơ và chất dinh dưỡng. Ngoài ra, họ kích thích sự thèm ăn và cải thiện tâm trạng. Quả lê có một khả năng tuyệt vời để giảm sự hình thành khí và giảm độ sắc nét của đau bụng ở trẻ em. Chuối cũng góp phần vào công việc của người mẹ của hormone của niềm vui trong cơ thể, sẽ giúp đối phó với trầm cảm sau sinh. Trái cây sấy khô có thể được thay thế bằng tất cả các đồ ngọt cho mẹ, những người muốn, nhưng không thể được sử dụng trong quá trình cho ăn.

Rau . Đối với các bà mẹ cho con bú, rau xanh là hoàn hảo với xử lý nhiệt bắt buộc, vì ở dạng tươi, chúng có thể gây ra đau bụng ở em bé. Nó là bông cải xanh, bắp cải Brussels, rau bina, cần tây, khoai tây, súp lơ, zucchini. Với số lượng nhỏ, nuốt, cà rốt, bí ngô rất hữu ích. Nhưng bạn cần nhập chúng trong menu MOM một cách cẩn thận do dị ứng có thể.

Trứng. Trong thành phần của nó, chúng là một sản phẩm độc đáo, thực hiện một nguồn chất béo, protein, vitamin D. Tuy nhiên, sản phẩm này gây ra rất nhiều tranh chấp, cả bác sĩ và giữa các bà mẹ trẻ.

Elena Rakitina, 32 tuổi: "Bà tôi tự hỏi tại sao tôi sợ có trứng sau khi sinh con. Tất cả đều nói rằng họ đã được trao cho em bé trong sự hấp dẫn đầu tiên của em bé. Cá nhân tôi đã bị sốc! Bác sĩ nói rằng trứng mặc dù một sản phẩm có giá trị, nhưng rất nặng cho đứa trẻ gan cộng với dị ứng. Tôi bắt đầu ăn với chim cút. Và sau đó nửa nửa sau một tuần. "
Anna Pronin, 25 tuổi: "Và tôi đã ăn chúng và trong thai kỳ, và trong khi cho ăn không giới hạn bản thân - mọi thứ đều ổn! Vitamin D là cần thiết cho trẻ em để ngăn ngừa còi xương, vì vậy các sản phẩm tự nhiên tốt hơn so với hóa học dược phẩm. "

Hầu hết các bác sĩ vẫn đồng ý rằng trứng là một sản phẩm nặng cho gan của em bé, vì vậy họ khuyên họ nên sử dụng với số lượng nhỏ không quá hai lần một tuần.

# Promo_block #
Xem khóa học video "Tất cả về việc cho con bú" với câu trả lời của các chuyên gia về tất cả các câu hỏi hiện tại nhất về GW. "

Để phát triển chính xác các mảnh vụn và duy trì sức khỏe của chính họ, chế độ ăn của một người mẹ điều dưỡng nên đa dạng và nhất thiết bao gồm tất cả các sản phẩm trên. Ngoài ra, các bác sĩ khuyên nên tiến hành một cuốn nhật ký thực phẩm, ghi lại mọi thứ được sử dụng trong thức ăn trong suốt cả ngày. Vì vậy, sẽ dễ dàng hơn để thiết lập nguyên nhân gây dị ứng và đau bụng ở em bé và điều chỉnh chế độ ăn uống kịp thời.

Mẹ điều dưỡng có thể là gì?

Bài báo được chuẩn bị bởi một chuyên gia cho mục đích thông tin. Chúng tôi thúc giục bạn không tham gia vào việc tự uống thuốc. Khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện - liên hệ với bác sĩ của bạn. Chúng tôi khuyên bạn nên đọc: "Tại sao không thể tham gia vào việc tự dùng thuốc?".

Khóa học video "Tất cả về việc cho con bú"

Nuôi con bằng sữa mẹ là thời điểm một người phụ nữ bắt đầu suy nghĩ cẩn thận về chế độ ăn uống của chính mình. Về vấn đề này, có rất nhiều câu hỏi về những gì có thể, và sản phẩm nào thuộc lệnh cấm. Hầu hết phụ nữ đi đến kết luận rằng tốt nhất là tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Tuy nhiên, không có sản phẩm nào có thể ăn mẹ và mỗi em bé trên thế giới sẽ có một phản ứng tiêu cực.

Đơn giản là có một loại thực phẩm nhất định, trong sự hiện diện của một khuynh hướng cá nhân của mẹ và con có thể gây ra hậu quả tiêu cực. Do đó, để tránh sự xuất hiện của các phản ứng dị ứng, người phụ nữ đang cố gắng hạn chế chế độ ăn uống càng nhiều càng tốt.

Nổi tiếng mọi bà mẹ trẻ lái xe tiêu dùng, chẳng hạn như bắp cải hoặc dưa chuột - tại thời điểm này không có thời gian. Các chuyên gia cho con bú Cáo tranh quốc tế - Cần phải có một cái gì đó đòi hỏi một sinh vật. Anh ta sẽ nói với anh ta một cách độc lập, từ đó sản phẩm cần thiết để kiềm chế. Do đó, sẽ có thể đảm bảo dinh dưỡng toàn diện cho trẻ và đồng thời không gây hại ở dạng phản ứng dị ứng.

Nếu một cái gì đó thực sự muốn, bạn có thể thử, điều chính là để biết cảm giác đo lường và không quên theo dõi hành vi của các mảnh vụn. Nếu bất kỳ phát ban nào xuất hiện trên da hoặc có sự vi phạm của Garter của trẻ, cần phải phản ánh về sản phẩm nào từ cái gọi là nhóm rủi ro có thể gây ra phản ứng tương tự. Có Reveaning thủ phạm, bạn cần từ chối sử dụng nó trong một thời gian. Tại sao trong một thời gian? Chỉ vì có xác suất cao là sau một thời gian ngắn, phản ứng của trẻ đối với cùng một thành phần sẽ khác về cơ bản. Thông thường những sản phẩm gây dị ứng trong ba tháng đầu đời được em bé hấp thụ hoàn hảo với tuổi bán hàng một năm.

Nội dung:

Tháng đầu tiên ăn một đứa trẻ sơ sinh - ăn gì tốt hơn?

  • Từ các sản phẩm bánh (không được đặt tên là): Cắt, lúa mì, bánh mì lúa mạch đen, phòng trưng bày bánh quy cho phép;

  • Từ các sản phẩm thịt: Gà không có xương, thịt bò, thịt bê ở dạng luộc;

  • Kefir và Rippy, phô mai Cottage và sữa chua không sơn;

  • Từ Croup: bất kỳ cháo nào mà không có sữa, hoặc ly dị theo tỷ lệ một đến một "nước / sữa";

  • Từ rau: khoai tây, zucchini, súp lơ (bắp cải trắng và cà rốt được cho phép với số lượng nhỏ), phương pháp nấu ăn - dập tắt và nấu ăn;

  • Từ đồ uống: trà thảo dược (thì là, sai, hồi), màu đen, nhưng không phải trà mạnh, compote (quả khô và táo);

  • Từ súp: súp chay mà không cần thêm rang, cũng như những món ăn được nấu trên nước dùng thịt yếu.

Dưới lệnh cấm cho một bà mẹ điều dưỡng trong những tháng đầu đời của đứa trẻ được:

  • Tất cả cư dân của biển và cá đỏ;

  • Từ đồ uống: trà và cà phê mạnh, có compote và nước ép sản xuất công nghiệp, rượu, nước có ga;

  • Từ các sản phẩm sữa: sữa nguyên chất và sữa chua có chứa bất kỳ chất phụ gia và thuốc nhuộm nhân tạo nào;

  • Thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhờn và chiên, xúc xích;

  • Từ súp: dưới sự cấm đoán của một bouillon mạnh mẽ dựa trên thịt nhờn.

Những gì trái cây có thể là mẹ cho con bú?

Rằng bạn có thể ăn mẹ điều dưỡng

Đối với trái cây trong thực đơn của một phụ nữ điều dưỡng, đây là bao nhiêu bác sĩ, rất nhiều quan điểm. Một số bác sĩ nghiêm cấm họ sử dụng, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên. Những người khác cho rằng có họ có thể, nhưng với số lượng nhỏ.

Thực tế là không thể kiểm duyệt - được điều trị cẩn thận với các loại trái cây kỳ lạ. Trong số những người nguy hiểm - kiwi, bưởi, bơ, chôm chôm, xoài, carambola, cũng như tất cả cam quýt. Hệ thống tiêu hóa của bất kỳ người nào, bao gồm một người mẹ dưỡng lão và con của cô ấy, tốt hơn và dễ nhận thức hơn những quả trồng trong những nơi sinh của chúng. Trái cây ở nước ngoài có thể gây dị ứng và chắc chắn là các yếu tố rủi ro bổ sung.

Vì vậy, đối với trẻ sơ sinh, xuất hiện trên ánh sáng ở Tây Ban Nha, hoặc, ví dụ, ở Florida, trái cây tối ưu mà sự bám dính đầu tiên bắt đầu là một cam. Trong khi cho trẻ em Nga không thể chấp nhận được.

Ngoài ra, không phải lúc nào cũng có thể tự tin như những loại trái cây ở nước ngoài. Thường thì họ rơi vào quầy mà không vượt qua kiểm soát, sau khi chế biến hóa chất gây hại. Nguy hiểm lớn nhất trong vấn đề này là: Kim loại bromide, Thuốc diệt nấm, Gas lưu huỳnh và Diphenyl.

Tôi có thể ăn táo không?

Quan điểm là những quả táo có thể kích động việc vẽ nguệch ngoạc và tiêu chảy được biện minh, nhưng chỉ khi một người có một tính năng cá nhân như vậy. Trong tất cả các trường hợp khác, quả này là có thể, và khi đứa trẻ 10 tháng tuổi, thậm chí nó cần phải vào một quả táo trong chế độ ăn uống của mình. Đương nhiên, nếu mẹ bị dị ứng với vỏ đỏ, thì chúng nên bị cấm. Tuy nhiên, những trường hợp như vậy là ngoại lệ chứ không phải quy tắc. Khi một người phụ nữ trú ẩn đứa trẻ, những quả táo của cô ăn và không bị phản ứng dị ứng, sau đó nó không nên sợ cô và sau khi giao hàng. Do đó, hầu hết tất cả các bà mẹ trong khi ăn có thể ăn táo. Nếu vẫn còn nghi ngờ, bạn có thể thoát khỏi vỏ. Một số bác sĩ đưa ra một khuyến nghị như vậy: bao gồm các loại trái cây này trong menu chỉ ở dạng nướng trong tháng đầu cho con bú.

Có một bà mẹ điều dưỡng có chuối không?

Trong bệnh viện thai sản, họ bị cấm, nhưng đây là một biện pháp phòng ngừa cơ bản. Những loại trái cây có thể và cần thiết. Đó là chuối có chứa mescalin - một chất chịu trách nhiệm cho một tâm trạng tốt, vì sự gia tăng của sức mạnh và giai điệu cuộc sống. Ngoài ra, những loại trái cây màu vàng này rất giàu khoáng chất và vitamin. Để loại bỏ việc sử dụng tối đa từ chuối, bạn có thể chuẩn bị một ly cocktail với sữa chua trên cơ sở của nó. Nó là đủ để nghiền nát quả bởi một máy xay, và sau đó trộn mọi thứ với một máy trộn.

Mua hầu hết các sản phẩm thực phẩm (và sữa chua bao gồm), Mẹ điều dưỡng cần đọc thành phần của họ. Trong số nhiều chất phụ gia thấp, một mối nguy hiểm đặc biệt đại diện cho aspartame - nó được tìm thấy, ví dụ, trong các sản phẩm sữa lên men. Nhìn chung, cửa hàng nên đặc biệt chú ý, khi ngày càng nhiều nhà sản xuất sản xuất sản phẩm thấp. Do đó, uống sữa chua từ kệ, bạn cần chọn thành phần là tối thiểu. Để bảo vệ bản thân 100%, tốt hơn là có được Kefir cả và thêm vào nó: Mật ong, mứt hoặc đường thông thường, sau đó đánh tại nhà với một máy trộn. Một ly cocktail như vậy có thể say thậm chí còn cho con bú mẹ, điều chính, không làm quá liều. Ngoài một hương vị tuyệt vời, một thức uống như vậy sẽ có một lợi ích chắc chắn.

Có thể với dâu tây cho con bú, anh đào, anh đào?

  • Dâu. Thực tế là Berry này là một điều cấm kỵ cho các bà mẹ cho con bú - một huyền thoại không có gì. Nếu cô ấy được trồng trên một âm mưu khu vườn của mình hoặc mua từ bà già trên thị trường, thì tại sao không ăn tối đa 7 quả mọng. Sau đó, bạn nên xem xét phản ứng của đứa trẻ nếu không có gì xảy ra, bạn có thể tiếp tục nếm thử một cách an toàn. Tất nhiên, bạn không nên ăn một nửa dâu tây. Trong trường hợp này, phát ban sẽ không chỉ xuất hiện ở em bé, mà còn ở hầu hết người lớn. Nếu bạn quan sát các biện pháp và chỉ tiêu thụ một quả mọng theo mùa, thì tác hại sẽ không chính xác. Rốt cuộc, đó là dâu tây là một nhà kho vitamin C. Nó thậm chí còn lớn hơn trong một quả cam.

  • Cherry và anh đào ngọt ngào. Hầu hết phụ nữ từ chối mình niềm vui khi được thưởng thức những xương này chỉ vì màu sắc tươi sáng của chúng. Nhưng sắc tố màu đỏ không đồng nghĩa với các từ "chất gây dị ứng". Phản ứng với nó chỉ có thể trong trường hợp không dung nạp cá nhân, hoặc là kết quả của việc sử dụng quả mọng dồi dào. Đối với đình chỉ, bạn có thể ăn một vài quả anh đào và theo dõi phản ứng của trẻ. Nếu nó không theo sau, bạn không nên bỏ lỡ khoảnh khắc và hoàn toàn từ bỏ những quả mọng đỏ.

  • Dưa và dưa hấu. Nếu các bác sĩ thường tranh cãi so với các sản phẩm khác, thì họ là sự đoàn kết đáng ngạc nhiên đối với các loại cây trồng michadic này. Tại thời điểm cho con bú từ họ, tốt hơn là từ chối. Điều đó là chúng được trồng trên đất, kiệt sức và yếu, do đó không cần thiết mà không cần xử lý bằng hóa chất, có hại cho cơ thể ngay cả người khỏe mạnh nhất. Ngoài ra, đó là dưa hấu có một tài sản tích lũy chúng, nhưng không thể mang lại hóa học từ Berry sọc. Do đó, từ dưa hấu sớm, tốt hơn là từ chối. Nếu bạn thực sự muốn, bạn có thể ăn một vài mảnh vào tháng 9 và cuối tháng 8. Melon đề cập đến các sản phẩm nặng, ăn nó trong thời gian cho con bú có thể khá nhiều và không kết hợp các sản phẩm thực phẩm khác.

Có thể với dưa chuột cho con bú, bắp cải, cà chua?

Trái cây có thể ăn mẹ điều dưỡng

Hầu hết phụ nữ tuân thủ ý kiến ​​này: Nó nên bị bỏ rơi từ dưa chuột, bắp cải trắng và từ zucchini, vì chúng là sự khiêu khích của sự thống trị, có nghĩa là họ góp phần để tăng cường đau bụng trong trẻ sơ sinh. Giải thích rất đơn giản: họ yếu, vì chúng có rất nhiều chất xơ. Nó có thực sự không?

  • Dưa leo. Chính họ là những người là những loại rau ưu tiên bất hợp lý do một danh sách các sản phẩm bị cấm trong thời kỳ cho con bú. Các bà mẹ "hiểu biết", chỉ ăn dưa chuột, và một chiếc ghế màu xanh lá cây với vụn bọt được cung cấp. Tuy nhiên, vì một số lý do, họ quên rằng một sự thư giãn như vậy có thể xảy ra do thực tế là đứa trẻ chỉ đơn giản là bỏ lỡ sữa sau béo và trong chế độ ăn uống của anh ta sẽ thắng thế sớm. Ngoài ra, có một số nghiên cứu chỉ ra rằng vi phạm tiêu hóa của em bé thường liên quan đến việc không dung nạp với protein, là một phần của hỗn hợp và sữa mẹ. Do đó, một bà mẹ điều dưỡng có thể ăn những loại rau đó mà nó được sử dụng để tiêu thụ để mang thai. Đặc biệt là sau 3 tháng đầu tiên.

  • Cải bắp. Tại sao bạn cần phải từ bỏ một loại rau hữu ích và ngon miệng trong quá trình cho con bú? Nếu bắp cải gây ra sự hình thành khí từ người mẹ và đứa trẻ - nó là đủ để thêm một thì là và một hiệu ứng tiêu cực cho nó kỹ lưỡng. Hơn nữa, bắp cải Sauer là cần thiết vào mùa đông, bởi vì đó là một nhà vô địch trong nội dung vitamin C. Ngoài ra, bắp cải trắng chứa axit folic và rất nhiều nguyên tố vi lượng hữu ích khác. Do đó, các định kiến ​​một cách khoa học không hợp lý nên được thu thập và có sự bao gồm rau hữu ích này thành một chế độ ăn uống hàng ngày.

  • Cà chua. Các bà mẹ trẻ từ chối họ vì tất cả màu đỏ phong phú, sợ bị kích thích dị ứng từ vụn. Vào thời điểm đó, đó là Lycopene mang lại màu sắc của cà chua là chất chống oxy hóa mạnh nhất. Nó cần cả một người phụ nữ và em bé. Chỉ cần một ly nước ép cà chua có thể lấp đầy tới một nửa tỷ lệ vitamin C. nhưng nó vẫn không nên uống nó khi bụng đói. Tuy nhiên, phụ nữ, vú điều dưỡng, không thể tiêu thụ cà chua với nitrat. Để không mua rau nguy hiểm, điều quan trọng là phải biết một số quy tắc.

Không cần thiết phải có được cà chua có làn da dày, với những vệt trắng rõ ràng có thể nhìn thấy trên vết cắt. Nếu bạn nhấn một ngón tay trên một loại rau và vết lõm sẽ vẫn còn trên nó, nếu bạn đánh nó trên sàn hoặc tường, và nó sẽ làm phiền và sẽ không thay đổi biểu mẫu, sau đó điều này chỉ có một thứ - cà chua không giàu hữu ích các chất, nhưng đến hóa chất. Nó là tốt hơn để từ bỏ nó.

Có thể điều dưỡng bia mẹ, nước trái cây, trà, cà phê, kvass, compote?

Đồ uống là một chủ đề riêng biệt mà nhiều bà mẹ thực hành cho con bú:

  • Ca cao và sô cô la. Từ lễ tân của họ tốt hơn là thực sự từ chối. Và có những lý do thực sự hợp lý cho nó. Các protein là một phần của hạt ca cao có thể gây dị ứng nghiêm trọng ở bé. Ngoài ra, trong mỗi loại đồ uống này, hàm lượng đường và đồ ngọt trong thời gian cho con bú tốt hơn nếu không hoàn toàn loại trừ, sau đó giới hạn.

  • Kvass. Lệnh cấm về thức uống này là do thực tế là nó bao gồm men, vì nó là kết quả của quá trình lên men tự nhiên. Họ có thể kích động một đẫm máu trong ruột của mẹ và đứa trẻ. Nếu bạn mua Kvass của sản xuất công nghiệp, tập trung và phụ gia sẽ có mặt trong đó, và nó thường được cacbonated. Bạn có thể tạo ra một vài ngụm, nếu có một mong muốn không thể cưỡng lại, và nếu không có gì trong đồ uống trừ đường, men và mạch nha.

  • Bia. Nó bị nhầm là uống đồ uống này để vô hại, tự nhiên và không gây hại. Nó không nên tin vào quảng cáo - sản xuất bia tự nhiên ở Nga không lâu. Tất cả bia là kết quả của việc kết nối các thành phần và chất bảo quản có hại. Ngoài ra, rượu có hại cho em bé, và anh ta chắc chắn sẽ nhận được nó nếu một người mẹ dưỡng lão uống bia. Một số phụ nữ nghĩ về việc sử dụng bia không chứa rượu. Nhưng thức uống này để biến đổi, rất nhiều giai đoạn sản xuất được thông qua, có nghĩa là nó không thoải mái cả cho mẹ và cho đứa trẻ.

  • Nước trái cây. Không cần thiết phải nghĩ rằng các loại nước ép đứng trên kệ của các cửa hàng được hưởng lợi cho sức khỏe của một người phụ nữ hoặc trẻ con nhiều hơn. Tất cả trong số họ đang quá bão hòa bởi chất bảo quản, làm từ tập trung với liều lượng sốc đường. Do đó, ngoài việc thưởng thức hương vị, những đồ uống như vậy sẽ mang lại lợi ích nữa. Nếu có một mong muốn trong thời kỳ cho con bú để nuông chiều bản thân với nước trái cây, thì nó nên được chuẩn bị độc lập và sử dụng trong liều lượng nhỏ. Cho phép lựu, cà rốt và táo.

  • Compote. Đồ uống này được phép sử dụng một phụ nữ điều dưỡng. Cần nấu nó trên cơ sở trái cây sấy khô, nếu nó được quyết định thêm quả mọng, thì cần phải xem phản ứng của trẻ.

  • Cà phê và trà với hàn mạnh. Những đồ uống này có thể gây hại cho trẻ vì caffeine có trong thành phần của chúng. Nó có thể gây khó chịu tăng, lo lắng và rối loạn giấc ngủ ở trẻ. Điều này lần lượt, ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống thần kinh của vụn. Hơn nữa, các nhà khoa học đã nhiều lần xác nhận thực tế này trong các nghiên cứu được tiến hành.

Có thể là sữa, kem, trứng?

Có thể với việc cho con bú có dưa chuột
  • Sữa. Một ý kiến ​​rõ ràng về việc bạn có thể sử dụng một người mẹ cho con bú để ăn sữa. Một số bác sĩ cho rằng nó có thể được thêm vào trà hoặc cháo với số lượng nhỏ. Các bác sĩ khác tuân thủ các ý kiến ​​rằng nếu đứa trẻ không bị dị ứng với protein, đó là một phần của sữa, sau đó uống mẹ. Để quyết định xem sữa và sản phẩm có thể được bao gồm trong chế độ ăn uống và các sản phẩm dựa trên nó hay không, người phụ nữ cần uống sữa, và sau khi cho ăn để xem vụn bánh. Nếu phát ban đột nhiên được phát hiện, thì ít nhất một tuần, nó đáng để bỏ sữa. Phát ban xuống - nó có nghĩa là có nhu cầu phân tích. Trong trường hợp nó tích cực, thì sữa sẽ phải kiềm chế.

  • Kem. Phản ứng dị ứng với protein bò tự động áp đặt lệnh cấm sử dụng kem. Ngoài ra, hầu hết các nhà sản xuất được thêm vào dầu cọ này, có tác động tiêu cực đến cơ thể con người.

Dầu cọ gây hại cho lý do rằng nó là chất gây ung thư và nhiều quốc gia trên thế giới đã từ bỏ việc sử dụng nó trong ngành công nghiệp thực phẩm. Tuy nhiên, ở Nga, nó không bị cấm và hàng năm xuất khẩu sang nước này là vài trăm nghìn tấn. Đó là kem, và một bơ thực vật khác là nguồn chính của chất độc hại này. Nó cũng là một phần của bất kỳ sản phẩm nướng và sữa nào (ăn trong kem chua, phô mai sữa dê). Mặc dù thực tế là thông tin về nội dung của các sản phẩm dầu cọ nên được phản ánh trong nhãn, nhiều nhà sản xuất cố tình im lặng về nó, do đó lừa dối người mua.

  • Có thể với trứng. Nó không đáng để từ chối từ chối sản phẩm này, mà chỉ khi em bé không có phản ứng dị ứng với protein gà. Để tìm hiểu điều này cũng có thể bàn giao máu để phân tích. Nếu mọi thứ theo thứ tự, nó được phép ăn một quả trứng tươi mỗi ngày. Để xác định chất lượng của nó, nó đủ để hạ trứng vào một ly chứa đầy nước. Trứng bị chết đuối - nó có nghĩa là nó có thể. Một phụ nữ điều dưỡng không nên được bao gồm trong chế độ ăn trứng chưa được xác minh. Trước khi nấu, chúng cần được rửa sạch.

Tôi có thể có hạt và hạt?

Nó được biết đến với chắc chắn rằng cả hạt và hạt đều là những chất gây dị ứng mạnh mẽ. Do đó, để bảo vệ bản thân và con bạn, bạn không nên ăn nhiều hơn 3 hạt mỗi ngày. Thông thường bạn có thể nghe các khuyến nghị liên quan đến việc tăng mức tiêu thụ của một người phụ nữ óc chó để cải thiện sự cho con bú. Thật vậy, họ có thể kích thích việc sản xuất sữa, cũng như trở thành một nguồn chất béo vitamin và chất béo thực vật. Tuy nhiên, trong mọi thứ cần phải quan sát các biện pháp, đặc biệt đây là sự thật nếu trẻ vẫn còn rất nhỏ.

Hạt giống thường gây dị ứng cho những đứa trẻ có mẹ đưa ra phản ứng với phấn hoa của nhiều loại thảo mộc khác nhau. Nếu không có phản ứng như vậy, thì không thể, sau đó một chút bắn có thể là hạt giống.

Vì vậy, thời kỳ cho con bú xa khỏi lý do để tiếp nhiên liệu hoàn toàn trong tất cả mọi thứ. Đương nhiên, cần phải hạn chế các loại thực phẩm có hại như: cà phê, rượu, xúc xích, v.v. Nhưng chúng có hại không chỉ trong khi cho ăn, mà còn trong cuộc sống hàng ngày. Đối với phần còn lại của thực phẩm, bạn có thể nhập chúng và bạn cần, nhưng nó đáng giá cẩn thận và không quá một thành phần mới mỗi ngày.

Sokolova Praskovya Fedorovna.

Bài viết Tác giả: Sokolova Praskovya Fedorovna. | Bác sĩ nhi khoa

Giáo dục:

Văn bằng trong trường hợp trị liệu "đặc sản" đã được lấy trong Đại học Y khoa Volgograd. Ngay lập tức nhận được chứng chỉ của một chuyên gia trong năm 2014

Tác giả của chúng tôi

.

Trong những tháng đầu tiên sau khi sinh em bé, một bà mẹ điều dưỡng phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của họ, hạn chế việc sử dụng thực phẩm yêu quý. Nhiều quả mọng và trái cây được bao gồm trong danh sách các sản phẩm bị cấm. Tuy nhiên, không cần thiết phải từ chối hoàn toàn chúng, bạn chỉ cần biết trái cây có thể đang cho con bú

Nó có hữu ích trong việc cho con berries và trái cây trái cây

Có thể là sữa, kem, trứng

Các sinh vật nữ cần được phục hồi sau khi sinh đứa trẻ. Trong giai đoạn này, một người phụ nữ cần nhận càng nhiều khoáng chất và chất dinh dưỡng.

Trong cho con bú, một người phụ nữ phải sử dụng trái cây và rau quả tươi.

Chế độ ăn uống thông thường trong thời gian cho con bú nên đầy đủ, chứa ít nhất 350 gram trái cây thô hoặc nướng. Tuy nhiên, việc sử dụng một số loại quả mọng và trái cây có thể gây ra đầy hơi ở trẻ sơ sinh, phát ban và các biểu hiện khác của dị ứng. Do đó, một người phụ nữ phải quen thuộc với danh sách các loại trái cây bị cấm trong thời gian cho ăn ngực của em bé.

Những gì trái cây không thể cho con bú

  • Trong khoảng thời gian 3-4 tháng sau khi xuất hiện một em bé, một người mẹ điều dưỡng sẽ phải từ bỏ các loại trái cây và quả mọng sau đây:
  • Nho - nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa, sự hình thành khí dư ở trẻ. Tuy nhiên, bạn không cần phải vội vàng và hoàn toàn từ bỏ nho. Nó có thể được giới thiệu dần dần trong thời kỳ cho con bú thứ ba.
  • Trái cây kỳ lạ-Papaya, Kiwi, dứa. Họ sẽ phải hoàn toàn từ bỏ GW, thay thế chúng bằng trái cây mọc trong khu vực nơi chúng được bán.
  • Quả mâm xôi và dâu tây - chúng có thể gây dị ứng ở trẻ sơ sinh.
  • Dưa hấu và dưa - thậm chí ở độ cao của mùa để canh tác, rất nhiều phân bón hóa học sử dụng, sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ sơ sinh.

Citrus - chúng có thể gây dị ứng ở trẻ, điều này biểu hiện trong rối loạn dạ dày, đỏ da, phát ban.

Mẹ điều dưỡng tốt nhất có quả trồng trong khu vườn của họ. Điều này sẽ đảm bảo rằng phân bón hóa học đã không được sử dụng trong canh tác của họ. Tuy nhiên, nếu không có khả năng như vậy, bạn có thể mua một Nithenther - nó sẽ hiển thị mức độ nitrat chứa trong rau tươi, trái cây và quả mọng.

Cho phép trái cây và quả mọng

An toàn cho mẹ dưỡng lão, trái cây quả bao gồm táo và lê. Chúng được cho phép bao gồm trong thực đơn của nó đã trong tháng đầu cho con bú. Táo có thể là thô, làm sạch trước từ vỏ hoặc nướng, cũng như dưới dạng nhuyễn, nước trái cây hoặc compote. Lê bắt đầu sử dụng các phần nhỏ trong tháng thứ hai của Lactation. Chúng cũng nên được làm sạch khỏi vỏ.

Trong hầu hết các trường hợp, chuối không gây kích ứng phản ứng dị ứng ở trẻ sơ sinh, vì vậy chúng cũng được bao gồm trong danh sách các sản phẩm được sử dụng trong thời gian cho con bú. Chúng có thể được nhập vào trong thực đơn trong những tháng đầu cho con bú, nhưng những phần nhỏ để không gây ra sự phẫn nộ của dạ dày ở mẹ và trẻ sơ sinh.

Mặc dù thực tế là táo và lê đề cập đến các loại trái cây an toàn, chúng không được khuyến cáo để lạm dụng.

Plum đề cập đến các loại trái cây được phép trong thời kỳ cho con bú. Điều dưỡng các bà mẹ bị táo bón để lại phản hồi tích cực về sản phẩm này. Thoát nước có thể được sử dụng cả trong tươi và khô, nhưng với số lượng hạn chế.

Để hiểu, gây ra một loại trái cây nhất định là phản ứng dị ứng trong trẻ sơ sinh hay không, nó cần ăn riêng với các loại quả mọng và trái cây khác. Nếu trong 2-3 ngày không phát sinh các phản ứng tiêu cực - quả là vô hại đối với sức khỏe của trẻ.

Video.

Cũng thấy: loại thuốc nhuận tràng có thể được cho con bú

Tổng quan về trái cây có thể là một bà mẹ điều dưỡng của trẻ sơ sinh trong tháng đầu tiên: Bảng

Những loại trái cây có thể là một bà mẹ điều dưỡng với việc cho con bú? Mẹ điều dưỡng nên nhận được một lượng đầy đủ các chất cần thiết và vitamin.

Điều này chỉ có thể với dinh dưỡng cân bằng, không thể tưởng tượng mà không có trái cây. Và nếu những khiếu nại không phát sinh với Apple "Bản địa" của chúng ta, thì làm thế nào để có sự phong phú của các loại trái cây khác? Rốt cuộc, rất hữu ích, giàu tiệt vị trong các loại vi lượng và nó dường như đã có trái cây quen thuộc có thể gây hại cho em bé. Chúng tôi cung cấp một số nguyên tắc mà mẹ trẻ phải tuân thủ việc chuẩn bị thực đơn của nó.

Không có gì bí mật thường là dinh dưỡng của một bà mẹ điều dưỡng khác biệt đáng kể so với dinh dưỡng của người khác. Mang thai, sinh con và vài tháng tới sau khi sinh, lấy một lượng lớn lực lượng từ cô, vì vậy cô cần lấp đầy tài nguyên của cơ thể. Upacking quả trong thời gian cho con bú, mẹ cung cấp cho mình và con của họ với các vitamin cần thiết.

Tôi không bị tổn hại: Làm thế nào để tránh dị ứng và không gây kích ứng Colic

  1. Trước khi thực hiện trẻ em trong tháng, chúng tôi chọn trái cây theo phương pháp ngoại lệ: Theo màu sắc:
  2. Chúng tôi loại bỏ các loại trái cây màu đỏ và màu cam khỏi chế độ ăn uống. Các sắc tố, cho chúng một màu sáng, kích thích phản ứng da dị ứng - phát ban, vết bẩn. Một ngoại lệ có thể là một quả táo đỏ, nếu lần đầu tiên bạn loại bỏ da khỏi nó. Theo gia đình:
  3. Tôi loại trừ cam quýt. Hàm lượng lớn vitamin C làm cho chúng gây dị ứng mạnh. Bạn chỉ có thể đặt một cục chanh nhỏ trong trà. Theo mức độ tác động đến hệ vi sinh đường ruột:

Nho, mận, một số giống lê. Chúng gây đầy hơi, đầy hơi. Từ mận vẫn mong đợi một bất ngờ trong một hiệu ứng cơ hội mạnh mẽ, hoàn toàn không mong muốn đối với một sinh vật nhỏ (nhưng trong quá trình táo bón tại mẹ hoặc em bé, Plum có thể đến giải cứu).

Xuống với kỳ lạ, ăn của bạn Trái cây kỳ lạ thơm (đu đủ, xoài, dứa) và các loại trái cây có múi được đề cập ở trên không khó đối với người ngoài hành tinh của chúng đối với các cạnh của chúng ta.

Ví dụ: Trong tiếng Tây Ban Nha của Tây Ban Nha và Quan thoại ở các vị trí đầu tiên trong chế độ ăn kiêng của các bà mẹ và trong sự gắn bó của trẻ em. Đối với họ, đây là một chất gây dị ứng nhỏ hơn cùng loại ngũ cốc với hàm lượng gluten. Nhưng đối với Nga, đặc biệt là Trung tâm, nó vẫn còn kỳ lạ và một rủi ro nhất định. Các ngoại lệ là chuối không gây dị ứng mà người Nga rất vui được ăn từ thời thơ ấu.

Lợi ích từ một quả táo từ khu vườn của nó, so với quả kỳ lạ đến từ các cạnh nước ngoài, là rõ ràng: tùy chọn đầu tiên phù hợp hơn nhiều và dinh dưỡng.

Nó đã được chứng minh: cơ thể con người nhanh hơn và hấp thụ tốt hơn các loại trái cây đặc trưng của một khu vực cụ thể trong đó một người sống.

Nhưng không chính xác loại trừ các loại trái cây "vô nghĩa" từ khẩu phần. Đó là thông qua sữa mẹ làm quen với tất cả các thành phần thực phẩm. Và sau đó, trong bụi của em bé, đặc biệt là trái cây, nó sẽ dễ dàng hơn nhiều. Đứa trẻ sẽ quen với các thành phần của các loại trái cây khác nhau đã ăn trước khi mẹ và sẽ đưa chúng đi mà không có phản ứng không mong muốn, và một người mẹ cho các cơ chế bảo vệ với sữa từ các chất gây dị ứng tiềm năng đã được hình thành bởi nó. Trái cây kỳ lạ theo định nghĩa được nhập khẩu và các điều kiện cho Tiffloplation của họ là xa lý tưởng. Không có trái cây hoặc quả mọng sẽ có thể chuyển một hành trình dài nếu không cần thiết phải xử lý hóa chất trước đó trước khi lưu trữ.

Và nếu bạn dám bận tâm làm phiền trái cây bị cấm người ngoài hành tinh, thì hãy làm điều đó dần dần và không phải trong tháng đầu tiên của cuộc đời em bé. Gọt vỏ được loại bỏ tốt hơn, và tự nó được rửa sẵn trong dung dịch soda thực phẩm.

Trái cây theo mùa - Sự lựa chọn của mẹ đặc trưng Trưng bày và kệ của siêu thị và chợ xin vui lòng đôi mắt của chúng ta với giống trái cây quanh năm. Mẹ điều dưỡng được đưa vào cảnh giác và suy nghĩ: nơi một chiếc mâm xôi holybik hoặc mâm xôi được gắn vào tháng 1? Trên hộp, chúng tôi tìm thấy câu trả lời - Chile (hoặc bất kỳ "chuối" xa khác). Chúng tôi đã đề cập đến chi phí vận chuyển có hại của các loại trái cây và quả mọng nước ngoài. Và кkhông thể đoán trước

Hiệu ứng còn gọi là các hợp chất hóa học xâm nhập vào sữa mẹ đến mịn màng cho trẻ sơ sinh. Đối với thời vụ, nó đáng để nghe ý kiến ​​của các chuyên gia : Hầu hết các loại trái cây có khung thời gian rõ ràng của sự trưởng thành và trong mùa "của nó", chúng chứa nhiều vitamin và các chất hữu ích hơn

. Hương vị của trái cây trong thời kỳ trưởng thành tự nhiên cũng tốt hơn. :

  1. Dưới đây là danh sách rất hữu ích trên GW trái cây và quả mọng theo mùa
  2. Cherry (trắng, vàng), từ tháng 5 đến tháng 8. Bạn có thể xu hướng giảm từ ngày đầu tiên.
  3. Nho (đỏ, đen). Nó có rất nhiều vitamin C, do đó đề cập đến các chất gây dị ứng tiềm năng. Sau tháng thứ ba, có thể giới thiệu cuộc sống của họ trên đó, và sau đó là những quả mọng.
  4. Nectarines, Peaches, giữa tháng 7 đến tháng 9. Giàu có silicon, điều này làm cho nó cải thiện các quy trình trao đổi. Bạn có thể thử lúc đầu, quan trọng nhất, hãy làm theo phản ứng của đứa trẻ.
  5. Inzhir, từ tháng 6 đến tháng 9. Nó có tác nhân hạ sốt, làm tăng khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể, có liên quan trong GW, khi một danh sách các loại thuốc hạn chế trong khu bảo tồn cho các bà mẹ cho con bú.
  6. Persimmon, từ tháng 10 đến tháng 12. Tuyệt vời làm tăng huyết sắc tố và bão hòa với iốt. Trong chế độ ăn uống khi cho trái cây ăn, trái cây tốt hơn để nhập sau ba tháng, nhưng đối với sự gắn bó, trái cây này không phù hợp: Mầm lại với sự tắc nghẽn của ruột ở trẻ sơ sinh.

Ngọc Hồng lựu. Từ tháng chín đến cuối tháng 12. Nước ép lựu (pha loãng) trong chỉ vừa phải sẽ chỉ trang trí chế độ ăn uống của mẹ. Trước một tháng, tốt hơn là kiềm chế, và sau đó thử nhập, phần một lần nên không quá 30 ml.

Khi chế độ linh hồn biết Trái cây mới của mẹ (cũng là nước trái cây và trái cây) cần dần dần, một sản phẩm mới trong 3 ngày. Ăn một lum nhỏ tốt nhất là vào buổi sáng, phản ứng của em bé (nếu nó) sẽ thể hiện vào buổi tối. Nếu một phản ứng đáng ngờ (đốm hoặc phát ban trên da, lột da, da khô) đã không chậm lại, thì bạn cần loại trừ thai nhi này trong khoảng thời gian một tháng, nhưng sau đó thử giới thiệu lại. Con đường tiêu hóa của trẻ sơ sinh bị dần dần và nó dễ quen hơn với một sản phẩm mới. Nếu mọi thứ đều ổn, ăn một cách bình tĩnh,

Trung bình hàng ngày phục vụ trên GW cho trái cây là 200-300 gr.

Điều quan trọng là phải tính đến việc không dung nạp cá nhân của chúng ta: Nếu trước khi mang thai hoặc trong cô ấy, một số loại trái cây gây ra sự từ chối, bạn không nên đẩy nó ngay bây giờ, ngay cả khi nó rất hữu ích. Nó nên được hiểu: em bé của bạn là duy nhất, phản ứng của nó là không thể đoán trước. Một số trẻ em bình tĩnh "tiêu hóa" dâu tây, và những người khác rắc và quét từ quả lê trung tính. Nhưng Sau các khuyến nghị chung là giá trị, bởi vì các phản ứng dị ứng mạnh mẽ trong thời thơ ấu là nguyên nhân của các bệnh phức tạp hơn (viêm da dị ứng, hen suyễn dị ứng).

Do đó, cần phải phân chia rõ ràng: quả bạn có thể, đó là trái cây nào.

Vì vậy, dưới dạng đầu ra, dưới danh sách các loại trái cây được phép và không được khuyến nghị trong thời gian cho ăn của Guy.

  • Táo Trái cây được phép cho con bú
  • . Tùy chọn hoàn hảo cho GUV. Chứa một lượng lớn chất xơ, cung cấp sắt, canxi, magiê, iốt. Đổ đầy năng lượng, phục hồi sức mạnh và có tác dụng nhẹ. Thông thường, táo xanh thường được khuyến nghị nhất, nhưng với việc sử dụng cẩn thận, bạn có thể ăn tất cả các giống. Nên ăn những quả táo loại bỏ vỏ, và thậm chí tốt hơn trong hình thức nướng (ví dụ, trong lò vi sóng - món ngon sẽ sẵn sàng sau 2-3 phút), để tránh sự hình thành khí mạnh ở trẻ sơ sinh. Thêm về Táo với GUV;
  • Đào . Điều tốt nhất cho các bà mẹ cho con bú, nguồn gốc của axit folic, pectin, sợi, cũng ở trong chúng một số lượng lớn kali, vitamin A, B9, C. Cần phải ăn mà không cần vỏ và hết sức thận trọng, có thể gây ra đau bụng;
  • . Trái cây hữu ích được phép trong cho con bú. Chúng giàu magiê, nó là một thuốc chống trầm cảm tốt: Tăng cường tâm trạng, chống căng thẳng, cân bằng tâm lý, cộng với tất cả mọi thứ, là một vật liệu không thể thiếu để phát triển bộ não của đứa trẻ; Quả mơ.
  • Nó rất giàu vitamin, vi lượng, beta-carotine - rất cần thiết cho công việc hiệu quả của hệ thống miễn dịch. Về chi tiết về Apricot; Dưa hấu
  • . Do chảy nước cho con bú tăng và cải thiện sự trao đổi chất. Nhưng ở đây có những cạm bẫy - dưa hấu hiện đại được trồng với sự trợ giúp của các chất phụ gia hóa học, vì vậy thời gian chết của chúng được giới hạn tốt hơn hoặc bị họ bị bỏ rơi - nhiều hơn trên dưa hấu trong GW; Mận
  • . Một phương tiện nhuận tràng tốt, vì vậy khi táo bón phát sinh, các mảnh vụn có thể được thêm vào menu hơi mận. Nhưng bạn không nên tham gia, nếu không bạn có thể đạt được hiệu ứng ngược lại - kích ứng niêm mạc ruột và phân lỏng. Trong các bộ phận của thức ăn trẻ em, bạn có thể tìm thấy một sự xay nhuyễn từ mận; Trái chuối
  • . Món tráng miệng tuyệt vời cho các bà mẹ: Có rất nhiều kali trong đó, nó kích thích sản xuất serotonin (hormone niềm vui) và là một nguồn năng lượng tuyệt vời. Nó có lượng calo cao và độ béo tối thiểu. Snack tuyệt vời để bổ sung năng lượng (xem một bài viết về chuối); Yagoda.

(Cherry, Gooseberry, Cherry, Currant) - một nguồn tài nguyên giàu chất chống oxy hóa và vitamin và như một quy luật, không gây dị ứng ở bé. Trong hầu hết các loại quả mọng, một lượng vitamin C đủ để tăng khả năng miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh.

  • Kỳ lạ Trái cây, không mong muốn trong 3 tháng đầu
  • Citrus. (Đu đủ, Mango, Feichoa, Kiwi, Dứa, v.v.) - Có thể gây ra phản ứng dị ứng từ trẻ. Nhưng cùng một kiwi là một nguồn vitamin E, không may, không may, cách xa tất cả các loại trái cây. Chất chống oxy hóa này xuất phát từ thân xỉ, bình thường hóa tính thấm của đường tiêu hóa, ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh ung thư từ mẹ và con. Nói chung, các loại trái cây kỳ lạ chứa nhiều vitamin, chúng ngon và đa dạng. Tuy nhiên, không nên dựa vào chúng. Bắt đầu từ độ tuổi bốn mét, bạn có thể bao gồm trong menu bằng một loại thai nhi và nhìn vào phản ứng của đứa trẻ. Nếu nó không làm phiền anh ta - bạn có thể ăn. Nhưng cẩn thận - bất kỳ buôn bán quá mức sẽ ảnh hưởng đến đứa trẻ .;
  • (Cam, chanh, vôi, bưởi, tiếng phổ thông). Các chất gây dị ứng mạnh nhất, họ được khuyến nghị để vào em bé từ tháng thứ 4. Từ cam quýt, nó tốt cho các bà mẹ là thai nhi froom, nó ít dị ứng, so với các đồng nghiệp của nó; Nho.
  • . Món tráng miệng tuyệt vời cho các bà mẹ: Có rất nhiều kali trong đó, nó kích thích sản xuất serotonin (hormone niềm vui) và là một nguồn năng lượng tuyệt vời. Nó có lượng calo cao và độ béo tối thiểu. Snack tuyệt vời để bổ sung năng lượng (xem một bài viết về chuối); Nội dung phong phú của khoáng sản và vi lượng vi lượng đóng góp vào sự phát triển đầy đủ của hệ thống xương. Nhưng nguy cơ đầy hơi của bụng ở đứa trẻ cao, vì vậy cần phải ăn nó trong một chút. Chi tiết về nho;
(Raspberry, Buckthorn Sea, Dâu tây và Dâu ​​tây) - Đây là những kẻ gây dị ứng "có chủ ý", để đưa chúng vào thức ăn, nên dần dần.  

Đọc thêm: 36 tuần mang thai

Các bà mẹ điều dưỡng cần một số lượng lớn vitamin và khoáng chất của các nhóm khác nhau để duy trì cuộc sống đầy đủ, cô ấy và chính đứa trẻ. Do đó, các bà mẹ thân yêu, ăn trái cây, nghĩ về sự an toàn của em bé, hãy nhớ cảm giác đo lường, và mọi thứ sẽ ổn thôi!

Không thể phản ứng

Mẹ dưỡng dinh dưỡng dinh dưỡng

Thực phẩm trái cây trở nên cần thiết ngay sau khi xuất hiện của em bé. Những loại trái cây có thể là mẹ điều dưỡng phụ thuộc vào đặc điểm và sự nhạy cảm của các chất. Những loại trái cây có thể là một bà mẹ điều dưỡng của trẻ sơ sinh trong tháng đầu tiên trong danh sách khác nhau với sự bao gồm hơn nữa trong thực phẩm.

Trái cây trong cho con bú được chọn theo các yêu cầu đối với chế độ ăn uống và khả năng không dung nạp.

Trái cây được phép với GUV

Những loại trái cây có thể là mẹ điều dưỡng phụ thuộc vào nhiều đặc điểm, ví dụ, các đặc điểm riêng lẻ của cơ thể. Đồng thời, có những nhóm hiếm khi gây ra các hiệu ứng tiêu cực trong danh sách quay số bắt buộc.

  • Những loại trái cây có thể là một người mẹ điều dưỡng trong GV: Táo.
  • Chứa chất xơ, sắt và canxi, cũng như nhiều nguyên tố vi lượng. Xuống xảy ra ở dạng nướng hoặc sau khi loại bỏ lớp trên cùng bằng da. Lựa chọn tốt nhất sẽ là một quả táo xanh; Lê.
  • Nó có một bộ axit folic, sợi, một số vitamin, ví dụ, A, C. motable mà không cần vỏ; đào
  • Nó là một loại trái cây hữu ích với việc cho con bú. Peach ảnh hưởng đến sự phát triển của não của em bé và bình thường hóa tâm lý do magiê, cũng như một số chất dinh dưỡng. Không có sự hiện diện của chống chỉ định, bạn có thể nghi ngờ hàng ngày; quả mơ
  • Nó có vitamin, nguyên tố vi lượng và beta-kerotines cần thiết để miễn dịch. Giống như một quả đào có thể bị mắc kẹt vào thức ăn hàng ngày, nhưng với số lượng nhỏ; dưa hấu
  • Được sử dụng để tăng tiết sữa. Nó cải thiện sự trao đổi chất của người phụ nữ, có tác động tích cực đến chất lượng sữa. Có một sắc thái mà cần phải ăn dưa hấu cho mẹ, chỉ là loại hóa chất rõ rệt mà không có chất phụ gia; mận
  • Nó có một tài sản nhuận tràng, vì vậy nó được sử dụng trong sự hiện diện của táo bón ở một đứa trẻ. Nó là cần thiết để thoát mận dưới dạng xay nhuyễn, tốt nhất là từ các mận. Cho hiệu ứng của một vài thìa đủ; trái chuối
  • Nó được bao gồm trong chế độ ăn uống tiêu chuẩn trong tháng thứ hai cho trẻ sơ sinh. Nó có kali. Cũng được phân biệt bởi lượng calo cao, mức độ béo thấp; Yagoda.

Cho cả tháng đầu tiên và thứ hai mà không bị hạn chế. Hầu hết các loại quả mọng chứa toàn bộ bộ cần thiết để hỗ trợ khả năng miễn dịch và sự phát triển của cơ thể. Ghi âm dị ứng là một trường hợp rất hiếm. Trong hiệu ứng tích cực, nho đen và quả mâm xôi đỏ tươi được đặc trưng. Giảm có thể xảy ra gần như không có hạn chế nếu cây không được trang bị phân bón hóa học.

Để hiểu những gì trái cây có thể là mẹ cho con bú trong tháng đầu tiên, bảng nên được đưa vào một cách cá nhân dị ứng và không dung nạp cho một số sản phẩm nhất định.

Những loại trái cây có thể ăn với cho con bú trong tháng đầu tiên, phụ thuộc vào tất cả các hồ sơ y tế và đặc điểm của cơ thể. Sự cho phép nên cung cấp một chuyên gia đang theo dõi một đứa trẻ và mẹ của mình.

  • Trái cây với cho con bú trong tháng đầu tiên được điều chỉnh bởi một số yếu tố:
  • Đặc điểm của cơ thể của người mẹ;
  • sự hiện diện của dị ứng tạm thời hoặc ổn định đối với các chất;
  • đa dạng;

Sự cần thiết phải bổ sung các nguyên tố theo dõi và vitamin.

Bảng, những loại trái cây có thể là một bà mẹ điều dưỡng của trẻ sơ sinh, nên được tạo ra riêng lẻ, nhưng hầu hết các sản phẩm được phép phải được giới hạn, điều này đặc biệt đúng trong những tuần đầu tiên.

Những loại trái cây có thể được điều chỉnh trong việc cho con bú do ảnh hưởng của các chất trên chất lượng sữa và ảnh hưởng của phản ứng với một số nguyên tố vi lượng chứa trong thực phẩm đó.

Có bao nhiêu quả có thể ăn với GUV

Nếu một người phụ nữ nuôi anh chàng, thì bộ dinh dưỡng đầy đủ và không có đại tu một yếu tố dấu vết. Chế độ ăn cho ăn ban đầu nên hạn chế sự nghi ngờ về công suất đó đến 200 gram. Trong tháng thứ hai có một cơ hội để giới thiệu các sản phẩm khác nhau.

  • Vẽ sơ đồ cho số lượng:
  • trước nửa lít nước trái cây berry hoặc táo tự nhiên;
  • lên đến nửa kilôgam thực phẩm của nhiều loại;

Lên đến 400 gram quả mọng.

Điều đáng để xem xét rằng sự nghi ngờ chung của tất cả các sản phẩm này được giới hạn ở một kg mỗi ngày. Nó cũng quan trọng với một số lượng như vậy để giới thiệu một miếng thức ăn dần dần. Không thể thay đổi chế độ ăn uống của bạn.

Các hạn chế của một loại phải được giới hạn ở 300 gram lãi suất hàng ngày. Điều này cho phép bạn duy trì sự cân bằng của các chất.

Khi di chuyển thậm chí các tùy chọn an toàn có thể biểu lộ một vi phạm da ở em bé.

Chế độ ăn uống của MOM được biên dịch riêng lẻ, do đó, nó cũng đáng để xem xét rằng một số sản phẩm chứa các yếu tố tương tự, dẫn đến việc tái cấp các chất.

Dinh dưỡng thích hợp không có nghĩa là chế độ chế độ ăn uống. Cách tiếp cận này là trái ngược với sự bão hòa đầy đủ của cơ thể của một người phụ nữ, nhưng không nên có sự thay đổi sắc nét hoặc ăn quá nhiều.

Trái cây không mong muốn

Danh sách các chất không mong muốn trong thời gian cho ăn rất rộng. Điều này là do thực tế là hầu hết các loài có các nguyên tố vi lượng gây ra các phản ứng hoặc dị ứng âm tính của trẻ.

  • Mỗi loại sản phẩm có các hạn chế ước tính riêng của nó: Citrus Group.
  • Phải được giới hạn hoặc loại trừ khỏi thức ăn trong tối đa ba tháng. Những sản phẩm như vậy ảnh hưởng đến sự phát triển của các phản ứng dị ứng do sự hiện diện của các chất gây dị ứng; Chanh
  • không nên được đào tạo cho đến tháng thứ hai. Nó nên được nhập dưới dạng phụ gia trà; dâu
  • Đó là một chất gây dị ứng mạnh, nó được loại trừ khỏi chế độ ăn kiêng đến ba tháng, và sau đó được giao dịch dưới dạng một số quả mọng mỗi tuần; Nho
  • Không bao gồm trong chế độ ăn uống đến ba tháng cho ăn. Chỉ sau thời gian này, nó có thể bị mắc kẹt vào thức ăn, nhưng chỉ với số lượng nhỏ. Điều này là do khả năng hình thành khí do quá trình lên men; Mặc dù thực tế là quả mọng bước vào chế độ ăn uống từ ngày đầu tiên cho ăn Ngoại lệ ở dạng quá dòng hoặc quả mọng chưa chín
  • Bất kỳ loại nào cho đến khi kết thúc cho ăn. Do quá trình lên men, những quả mọng như vậy vi phạm các quá trình tiêu hóa và ở trẻ sơ sinh và trong một đứa trẻ một tuổi; Bất kỳ sản phẩm nào được trồng trên thuốc trừ sâu
  • . Tất cả các loại thuốc trừ sâu bị hoãn trong cơ thể của người mẹ và được chuyển đến một đứa trẻ với sữa. Từ chế độ ăn kiêng của trẻ, chúng cần được loại trừ hoàn toàn bất kể phương pháp cho ăn; Nhóm kỳ lạ

Ví dụ, xoài, nó được thúc giục dần dần bắt đầu từ cuối tuần thứ tám.

Với chế độ ăn riêng lẻ được lựa chọn đúng, tất cả các loại đồng phục có thể được đào tạo mà không ngoại lệ, nhưng với số lượng nhỏ và không bao gồm các chất gây dị ứng hoạt động.

Tất cả các loài không mong muốn nên được nhập dần với số lượng hạn chế. Điều này tránh sự xuất hiện của các tác dụng phụ hoặc rối loạn phụ.

Làm thế nào để hiểu rằng một đứa trẻ bị dị ứng với trái cây

Nguồn gốc của dị ứng có thể khác nhau. Một dạng dị ứng có thể xảy ra trong các điều kiện khác nhau và có các triệu chứng khác nhau.

  • Các loại theo nguồn gốc:
  • Không dung nạp tiêu chuẩn với các chất, một người mẹ hoặc con (dị ứng kháng thuốc);
  • Orange (hình dạng dị ứng tạm thời) xảy ra với quá nhiều số lượng sản phẩm có cùng một bộ các yếu tố theo dõi;

Phản ứng với các chất gây dị ứng thuộc về một số nhóm, ví dụ, cam quýt.

Điều đáng để xem xét rằng dị ứng ổn định là mãn tính hoặc dài hạn và loại bỏ hoàn toàn việc sử dụng một loại sản phẩm nhất định. Phản ứng tạm thời được biểu hiện dưới dạng khác nhau, nhưng theo thời gian trôi qua sau khi hạn chế lượng chất thu được.

Phản ứng với các chất gây dị ứng phụ thuộc vào thời gian chết của các sản phẩm, cho nhận thức mà em bé tạm thời chưa sẵn sàng.

Nếu người mẹ bị dị ứng, thì đứa trẻ có thể ảnh hưởng đến dạng dị ứng, điều này có thể do thay đổi sữa.

  • Phản ứng dị ứng được chia thành nhiều nhóm về các tính năng, nhưng bạn có thể xác định dị ứng trong một số đặc điểm:
  • Không đạt chút da. Điều này bao gồm đỏ và bong tróc da;
  • Các phần của da ngứa đối với trẻ đặc biệt thường được biểu hiện khi các chất gây dị ứng được huấn luyện;
  • phù nhỏ và sưng da;

Rối loạn tiêu hóa.

Nó đáng để xem xét rằng hầu hết các phản ứng có thể thậm chí không thể hiện. Đó là lý do tại sao nó đáng để điều chỉnh cân bằng sức mạnh của bạn đòi hỏi phải thay đổi với bất kỳ phản ứng của trẻ đối với sữa. Nếu bất kỳ phản ứng dị ứng có thể xuất hiện, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Điều này là cần thiết do khả năng dị ứng loại liên tục.

Một người phụ nữ nên làm các sản phẩm phù hợp với bàn ăn cá nhân, có tính đến tất cả các tính năng và do đó có sự khác biệt so với loại bảng tiêu chuẩn. Một số sản phẩm không thể bị mắc kẹt trong toàn bộ thời gian cho ăn. Đồng thời, phần khác có thể thực sự cho dinh dưỡng trực tiếp hoặc giới thiệu dần dần.

Những loại trái cây và quả mọng có thể ăn một mẹ con nuôi của trẻ sơ sinh: một danh sách các sản phẩm được phép cho con bú

Một trong những nhiệm vụ quan trọng nhất phát sinh từ một người phụ nữ với sự ra đời của đứa trẻ là sự tổng hợp của thực đơn chính xác. Trong thời gian cho ăn, dinh dưỡng của mẹ không nên cân bằng đơn giản và hữu ích, mà còn có hại cho em bé. Đương nhiên, chế độ ăn kiêng không thể làm mà không có trái cây, một nguồn vitamin và các chất cần thiết tuyệt vời. Tuy nhiên, bên cạnh Táo liên quan đến các sản phẩm được phép với GW, nhiều loại trái cây phải chính xác với sự thận trọng.

Làm thế nào để bảo vệ một đứa trẻ khỏi hậu quả tiêu cực có thể?

  1. Để tránh phản ứng dị ứng hoặc đau bụng ở trẻ sơ sinh sau khi ăn trái cây, bạn nên biết trái cây nào có thể là mẹ cho con bú và chọn chúng theo thứ tự ngoại lệ. Phương pháp này đặc biệt phù hợp trong tháng đầu tiên của cuộc đời trẻ em. Nó bao gồm các tiêu chí sau đây mà các loại trái cây nên được xóa khỏi menu:
  2. Màu sắc . Nó không được khuyến khích cho việc cho con bú Có trái cây màu đỏ hoặc màu cam. Trong nhiều trường hợp, sắc tố chịu trách nhiệm cho màu sắc bão hòa tươi sáng có thể gây ra sự xuất hiện của phát ban và đốm trên da của đứa trẻ. Nó không áp dụng cho Táo đỏ, nhưng cũng với chúng khi bắt đầu giới thiệu tốt hơn để loại bỏ vỏ.
  3. Gậy. Nó là không mong muốn đối với sự hiện diện của trái cây có múi trong chế độ ăn kiêng. Vì vitamin C, được chứa trong trái cây có múi với số lượng lớn, biến chúng thành những chất gây dị ứng đủ mạnh.
(Raspberry, Buckthorn Sea, Dâu tây và Dâu ​​tây) - Đây là những kẻ gây dị ứng "có chủ ý", để đưa chúng vào thức ăn, nên dần dần.   Mức độ tác động đến hệ vi sinh đường ruột. Ví dụ, các loại trái cây như nho, mận hoặc một số giống lê có thể gây ra đẫm máu và thống trị. Ngoài ra, Plums vẫn có tác dụng nhuận tràng không hữu ích cho sinh vật của vụn. Tuy nhiên, trong một tình huống mà mẹ hoặc em bé phải đối mặt với vấn đề táo bón, chính xác là cống có thể đến doanh thu.

Làm thế nào để tăng tốc thai sau kontparents

Trái cây kỳ lạ và bản địa

Nhiều người thích tận hưởng trái cây xoài, dứa hoặc bơ, nhưng trên một loạt cam quýt, họ mang một mối đe dọa đối với sức khỏe của trẻ sơ sinh, đang cho con bú, vì vậy câu hỏi về loại trái cây có thể là một phụ nữ điều dưỡng là rất quan trọng.

Chuối là một sản phẩm không gây dị ứng, có thể được đào tạo có thể là những động vật có thể ở giai đoạn GW (nhiều hơn trong bài viết: Có thể ăn biểu ngữ của một bà mẹ điều dưỡng: lợi ích và tổn hại của họ)

Tất nhiên, đối với những quốc gia trong đó các loại trái cây bất thường như vậy là phổ biến, chúng không được coi là nguy hiểm. Ví dụ, tiếng phổ thông và cam ở Tây Ban Nha cũng được coi là ở Nga để táo. Họ là người đầu tiên đứng trong thực đơn của các bà mẹ cho con bú và khi vào bụi. Có một ngoại lệ cho các quy tắc - chuối. Chúng liên quan đến các sản phẩm không gây dị ứng và rất phổ biến trong lãnh thổ của chúng tôi.

Trong tương lai, khi nó có thể giới thiệu trái cây ở luch, nó sẽ gây khó khăn hơn nhiều, vì cơ thể của trẻ em sẽ có một ý tưởng về các thành phần của những loại trái cây đó, đã ăn phụ nữ điều dưỡng, và do đó nguy cơ phản ứng tiêu cực với chúng giảm. Ngoài ra, các cơ chế bảo vệ chống lại các chất gây dị ứng có thể được hình thành thông qua sữa, đứa trẻ cũng nhận được các cơ chế bảo vệ.

Một điểm khác không có lợi cho các loại trái cây kỳ lạ, là tất cả chúng đều được mang từ các quốc gia khác, điều đó có nghĩa là chất lượng của chúng trực tiếp phụ thuộc vào các điều kiện của Tanclip. Bất kỳ loại trái cây hoặc quả mọng trước khi vận chuyển trên một hành trình dài được sử dụng bởi hóa chất để chúng được bảo quản đến đích. Vì vậy, quyết định thử không phải là một loại trái cây bản địa, tốt hơn là loại bỏ vỏ từ nó và rửa trước trong giải pháp soda.

Đặc điểm của trái cây theo mùa

Ngày nay, các cửa hàng và siêu thị sẽ không khó để tìm thấy sản phẩm quan tâm, và bất cứ lúc nào trong năm. Tuy nhiên, người mẹ nuôi dưỡng anh chàng nên cần hiểu rằng quả mâm xôi, dâu tây hoặc bất kỳ loại trái cây nào khác không gây ra mối đe dọa cho em bé.

  • Tốt nhất là cố gắng ăn trái cây và quả mọng theo mùa, bởi vì tại thời điểm này chúng có giá trị nhất và từ quan điểm của hàm lượng vitamin, và trong hương vị. Hữu ích nhất giữa các loại trái cây và quả mọng, được khuyến nghị cho GW, có thể được gọi là:
  • Cherry ngọt trắng và vàng. Thời gian chín từ tháng 5 đến tháng 8, và có thể ăn nó từ những ngày đầu tiên của cuộc đời vụn vụn.
  • Nho đỏ và đen. Cô ấy giàu vitamin C, làm cho nó gây dị ứng tiềm năng, vì vậy hãy nhập nó sau ba tháng. Tốt hơn là bắt đầu với các compote và morsens từ nho, và sau đó, nếu một phản ứng dị ứng vắng mặt, hãy di chuyển trên các quả mọng.
  • Nectarine và đào. Thời gian của họ từ giữa tháng 7 đến tháng 9. Nó chứa rất nhiều silicon, đó là lý do tại sao bạn góp phần cải thiện các quá trình trao đổi chất. Bạn có thể nhập gần như ngay lập tức.
  • Quả sung. Tận hưởng họ suốt mùa hè. Ưu điểm của nó bao gồm các đặc tính hạ sốt và khả năng tăng khả năng miễn dịch và khả năng kháng bệnh, sẽ không quá thừa cho một sinh vật mẹ yếu.
  • Persimmon. Mùa giải kéo dài từ tháng 10 đến tháng 12. Nó hoàn toàn làm tăng mức độ hemoglobin trong máu và nuôi dưỡng cơ thể bằng iốt. Nó đáng để thử chỉ sau khi em bé đã 3 tháng tuổi. Nó không phù hợp để đính kèm, vì nó có thể gây tắc nghẽn đường ruột ở trẻ.

Ngọc Hồng lựu . Mùa giải bắt đầu vào tháng 9 và kết thúc vào cuối tháng 12. Nước ép garnet pha loãng vì không thể phù hợp với thực đơn của mẹ điều dưỡng, nhưng nó nên được giới thiệu không quá 30 ml tại một thời điểm, và không sớm hơn so với dầu thô sẽ là một tháng.

Lựu là không chỉ rất ngon, mà còn là một loại trái cây hữu ích trong thời kỳ cho con bú (chúng tôi khuyên bạn nên đọc: Có thể có một quả lựu đạn mẹ với việc cho con bú?)

  • Những loại trái cây có thể được sử dụng trong thời kỳ cho ăn?
  • Táo. Đứng đầu là một quả táo, bạn sẽ nhận được một lượng chất xơ đáng kể, cũng như sắt, iốt, canxi và magiê. Việc sử dụng của họ là khôi phục lực lượng và năng lượng vô tư, cộng với chúng có tác dụng nhuận tràng nhẹ. Các chuyên gia về con bú Đề xuất các giống xanh, nhưng với luồng cẩn thận trong menu, bạn có thể bao gồm bất kỳ quả táo nào (nhiều hơn trong bài viết: Có thể ăn táo trong một người mẹ dưỡng lão trong tháng đầu tiên?). Để tối đa hóa Karapuza, họ khuyên họ nên làm sạch chúng khỏi vỏ hoặc nấu ở dạng gan. Trong lò vi sóng, sẽ mất vài phút, và sẽ thoát khỏi sự hình thành khí có thể.
  • Lê. Họ rất bổ sung tài nguyên của sinh vật của mẹ với axit folic, pectin, chất xơ, kali và vitamin của các nhóm A, B9 và C. Tuy nhiên, chúng cần phải khá cảnh giác và không có vỏ, vì quả lê góp phần vào sự xuất hiện của Colic (chúng tôi khuyên bạn nên đọc: lê với cho con bú).
  • Trái đào. Ngoài ra, chúng là một nguồn magiê, Peaches vẫn là thuốc chống trầm cảm tuyệt vời, và do đó, sự phân kỳ của chúng làm tăng tâm trạng, ổn định tâm lý, tăng cường sức đề kháng căng thẳng và góp phần phát triển não của trẻ em.
  • Quả mơ. Chứa nhiều vitamin, nguyên tố vi lượng và beta-carotene, chúng giúp hiệu quả công việc hiệu quả của hệ thống miễn dịch.
  • Những quả dưa hấu. Chúng được biết là tăng cho con bú và cải thiện sự trao đổi chất, do đặc tính chảy nước của chúng. Tuy nhiên, tốt hơn hết là từ bỏ từ dưa hấu đã mua, vì chúng được trồng sử dụng các chất phụ gia hóa học (nhiều hơn trong bài viết: Có thể ăn dưa hấu với mẹ cho con bú trong tháng đầu tiên?).
  • Mận. Do hành động nhuận tràng của nó, chúng có hiệu quả trong táo bón, nhưng sự độc hại có thể gây kích ứng niêm mạc ruột và người gọi chất lỏng.
  • Chuối. Chuối ăn được sạc năng lượng, cung cấp cho cơ thể của kali và góp phần sản xuất hormone Joy - serotonin. Thêm vào đó, chúng có lượng calo cao và chất béo tối thiểu.

Quả mọng: Cherry ngọt ngào, anh đào, nho và ngỗng. Chúng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và vitamin, đặc biệt là vitamin C, đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng miễn dịch và rối loạn. Thật thú vị, những quả mọng hiếm khi trở thành nguyên nhân gây dị ứng ở một đứa trẻ.

  • Những loại trái cây không mong muốn để làm trong 3 tháng đầu sau khi sinh con?
  • Kỳ lạ. Chúng bao gồm đu đủ, Kiwi, Mango, Dứa, Feichoa và nhiều người khác. Những quả như vậy cũng có thể dẫn đến dị ứng ở một đứa trẻ. Tuy nhiên, đó chính xác là một lượng lớn vitamin. Ví dụ, Kiwi giàu vitamin E, không tìm thấy trong tất cả các loại trái cây. Là một chất chống oxy hóa, Kiwi hoàn toàn có được xỉ xỉ với cơ thể, có thể bình thường hóa đường tiêu hóa và ngăn chặn sự phát triển của các bệnh liên quan đến ung thư. Vì vậy, những quả bạn có thể ăn, giải quyết mẹ. Nó vẫn đáng để cố gắng thêm các loại trái cây tương tự vào chế độ ăn kiêng dù sao cũng không còn so với tuổi trẻ bốn phút. Hiểu về sự tự tin của em bé rằng anh ta không có phản ứng tiêu cực cho một loại trái cây cụ thể, nó có thể mạnh dạn, nhưng không phải là Mallert.
  • Citrus. Đây là những quả cam, chanh, tiếng phổ thông, bưởi và chanh. Citrus là những chất gây dị ứng mạnh nhất, và do đó chúng không nên được đào tạo trong ba tháng đầu sau khi sinh. Ít nguy hiểm nhất trong tất cả các cam quýt là trái cây đông lạnh.
  • Nho. Nó có thể gây ra sự đầy hơi của Blizzard trong vụn, nhưng là một nguồn khoáng chất và các nguyên tố theo dõi, do đó ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của hệ thống xương. Do đó, nho có thể được ăn, nhưng với số lượng hạn chế.

Quả mọng. Những quả mọng như dâu tây, quả mâm xôi, dâu tây và Buckthorn cũng có khả năng gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ sơ sinh.

Trái cây chỉ đơn giản là cần thiết để một người mẹ điều dưỡng nhận được dinh dưỡng đầy đủ. Điều quan trọng là phải hiểu chính xác những loại trái cây nào được phép, và những gì bạn không thể làm và chỉ đơn giản là quan sát chừng mực. Ngoài ra, đừng quên quan sát cẩn thận phản ứng của các mảnh vụn trên mỗi quả mới, và sau đó bạn có thể dễ dàng thưởng thức nhiều món ngon.

Trái cây có thể ăn với sơ sinh cho con bú: Cấm và cho phép

Ngày xuất bản: 07/03/2018 | Lượt xem: 17648.

Trái cây là một thành phần có giá trị của một dinh dưỡng của con người. Nhưng nó đáng giá một người mẹ điều dưỡng để thể hiện sự bất cẩn trong thực phẩm, và những mảnh vụn ngay lập tức bắt đầu diathesis hoặc colic liên quan đến dị ứng hoặc không dung nạp cá nhân của sản phẩm. Những loại trái cây có thể ở trong việc cho ăn? Những gì tốt hơn để loại trừ hoàn toàn? Khi nào là thời kỳ nguy hiểm của người Viking đối với thời kỳ trẻ sơ sinh? Tất cả những người mẹ này cần được biết trước khi giao hàng.

Có thể ăn trái cây khi cho ăn anh chàng: Danh sách các sản phẩm ,Dưới đây là một bảng tóm tắt dữ liệu về những gì trái cây có thể là một bà mẹ dưỡng lão của trẻ sơ sinh

Và cần ăn thận trọng. Chỉ những loại trái cây cơ bản nhất được bán gần như trong bất kỳ cửa hàng nào được chỉ định.

Bảng 1 - Mô tả về các loại trái cây được cho phép thoát nước trong thời gian cho con bú

* Thêm về các loại trái cây gây dị ứng có thể được tìm thấy trên trang web của Ý theo dị ứng thực phẩm [1].

Ảnh hưởng đến sự cho con bú

Để làm phong phú các hệ thống cơ thể trong khi cho con bú, người khuyến nghị 400 g rau và trái cây hàng ngày [2, p. tám]. Đặc biệt hữu ích là sản phẩm được trồng độc lập mà không có tạp chất hóa học. Yếu tố này có thể được kiểm tra ngay trong cửa hàng, có một nitrater trong tay: thiết bị sẽ làm giảm nguy cơ các yếu tố gây hại vào sinh vật trẻ sơ sinh.

Trái cây tươi là cần thiết không chỉ cho một đứa trẻ, mà còn là mẹ của anh ta, bởi vì sinh vật của một phụ nữ điều dưỡng thường xuyên sản xuất sữa sử dụng dự trữ trong nước. Vì vậy, họ không cạn kiệt, và mẹ cảm thấy tốt, cô cần thức ăn có nguồn gốc thực vật.

Ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh

Với dị ứng thường xuyên ở trẻ em đang cho con bú, người ta không nên loại bỏ hoàn toàn trái cây khỏi chế độ ăn uống của mẹ. Cần phải cố gắng tìm sản phẩm đó mà em bé sẽ không có phản ứng tiêu cực, và miễn là nó bị giới hạn ở chúng. Sau một thời gian (2-4 tuần), bạn có thể thử ăn trái cây yêu thích của mình một lần nữa. (Raspberry, Buckthorn Sea, Dâu tây và Dâu ​​tây) - Đây là những kẻ gây dị ứng "có chủ ý", để đưa chúng vào thức ăn, nên dần dần.   Tại sao cần phải giới thiệu trái cây khi cho trẻ sơ sinh? Các chất rơi vào máu được tổng hợp vào sữa, và sau đó rơi vào dạ dày trẻ mới biết đi. Do đó, hệ thống tiêu hóa của em bé bắt đầu chuẩn bị cho sự ràng buộc trong tương lai. Luôn luôn trong tâm trạng

  • Phản ứng với bất kỳ sản phẩm nào có thể được xác định như sau:
  • Ăn một phần nhỏ;
  • kiềm chế trong 2-3 tiếp theo từ việc thêm thực phẩm mới;

Nếu có một phản ứng tiêu cực, bạn nên quên đi trái cây trong một tháng nữa.

Đó là lý do tại sao nhiều chuyên gia tư vấn trên GW giới thiệu các bà mẹ giữ một cuốn nhật ký thức ăn, sẽ phải liên tục mang tất cả các sản phẩm ăn.

Trái cây được phép trong thời kỳ cho con bú

Quả của cây và cây là một trong những thành phần cần thiết nhất của chế độ ăn uống trong thời kỳ cho con bú. Nhưng không suy nghĩ tranh luận với trái cây sau khi sinh con, vì cơ thể của trẻ vẫn quá nhạy cảm với các chất gây dị ứng có thể. Không cần thiết phải quên đi các đặc điểm cá nhân của mỗi người, vì chúng luôn có một nơi ngoại lệ, và những thực phẩm được cho phép đối với người khác có thể không an toàn cho người khác.

Trong tháng đầu tiên

Khi cho ăn, mẹ có thể thưởng thức chuối. Họ có thể được đào tạo trong bệnh viện thai sản, nhưng quan trọng nhất - để quan sát biện pháp và chú ý đến phản ứng của trẻ (đầu tiên các phần không được vượt quá quý của sản phẩm mỗi ngày). Chuối giúp cải thiện tâm trạng, bình thường hóa giấc ngủ, kích thích công việc của đường tiêu hóa, và cũng bão hòa cơ thể của kali.

Táo được coi là trái cây chính cho các bà mẹ cho con bú: xanh hoặc vàng. Táo có toàn bộ danh sách các nguyên tố vi lượng hữu ích. Chúng làm dịu hệ thống thần kinh, giảm mệt mỏi, không thể thiếu với dinh dưỡng thích hợp, tăng sức đề kháng với các tác động môi trường và làm sạch sinh vật khỏi các chất có hại. Trước thời gian chết, Táo được làm sạch, rồi ăn trong tươi hoặc nướng.

Không nguy hiểm cho hạnh phúc của đứa trẻ và lê. Vì quả này có tác dụng phân nhẽ, thì tốt hơn là làm cho nó tốt hơn sau khi được bác sĩ phê duyệt. Với táo bón của trẻ sơ sinh hoặc mẹ của anh ta, sản phẩm này trở nên đơn giản là không thể thiếu. Có những quả lê với nướng và không có vỏ. Họ có thành phần của các chất có lợi chính đóng góp vào việc bình thường hóa đường tiêu hóa, cải thiện tâm trạng, ổn định tình trạng của hệ tuần hoàn và bình thường hóa huyết áp.

Mẹ được phép ăn trái cây kỳ lạ: Cherry, Hình. Các điều kiện chính của việc tiếp nhận của họ sẽ được đào tạo theo mùa và chừng mực.

Từ trái cây sấy khô, bạn có thể thử Kuragu và mận.

Trong tháng thứ hai

Những gì có thể ăn từ mẹ điều dưỡng trái cây từ tháng thứ hai cho con bú? Trong trường hợp không có phản ứng tiêu cực ở trẻ sơ sinh và cằm gia đình, đào, mật hoa hoặc quả mơ được đưa vào dinh dưỡng hàng ngày. Hai quả đầu tiên là thuốc chống trầm cảm tự nhiên: chúng giàu magiê, làm dịu các dây thần kinh và tham gia vào sự hình thành của một tế bào não bé. Timicots làm tăng khả năng miễn dịch, do nội dung của beta-carotene trong đó. Trước thời gian chết, cần phải tháo vỏ.

Chó được thêm vào trái cây sấy khô kéo dài.

Trong tháng thứ ba

Có thể bắt đầu vào sức mạnh của bồn rửa: Nó gây khó chịu cho các bức tường ruột, góp phần vào sự tục tĩu sớm, vì vậy cần phải thể hiện sự thận trọng cực độ, nhìn vào phản ứng của trẻ từ số lượng tối thiểu của sản phẩm. Từ các đặc tính có lợi của quả này, có thể phân biệt khả năng miễn dịch tăng, cải thiện công việc của hệ tuần hoàn, tăng cường xương và mang lại cho tóc và độ đàn hồi của da.

Dưa hấu và dưa kích thích sản xuất sữa, tăng khả năng miễn dịch, giúp hemoglobin và tăng tốc chuyển hóa. Thật không may, để tìm chúng trên kệ mà không có tạp chất của hóa chất là gần như không thể. Các ngoại lệ là dưa hấu và dưa được trồng ở các khu vực phía nam của đất nước. Họ cũng không thể được đào tạo với những người phụ nữ có vấn đề với hệ thống tiết niệu và tiêu hóa.

Kể từ tháng thứ ba, con bú của các bà mẹ nên được đưa vào khẩu phần của quả mọng (nếu điều này chưa được thực hiện trước đó). Trong số họ làm trái cây, có thể hóa kháng hoặc ăn ở dạng tươi. Bạn có thể thử Gooseberry, Cranberries, Laurant đen và trắng, Cherry.

Kết luận cho thời hạn

Trên thực tế, không có hạn chế nào theo đó mẹ sẽ bị cấm bởi việc giới thiệu một sản phẩm từ tháng đầu tiên của anh chàng ăn (ngay sau khi sinh con). Các khuyến nghị được trình bày ở trên là có điều kiện (cách phân định sản phẩm như vậy theo tháng chỉ ở Nga).

Trái cây bị cấm: Những gì bạn không thể ăn khi GUV

Những loại trái cây không thể là cho con bú? Đối với hầu hết trẻ sơ sinh, sự nguy hiểm đại diện cho các loại trái cây là những chất gây dị ứng tiềm năng [1], cũng như những loại phản ứng dị ứng hoặc không dung nạp cá nhân từ một trong những cha mẹ của em bé (giáo hoàng hoặc mẹ) được chú ý. Những sản phẩm như vậy gây ra sự hình thành các loại khí trong bụng của đứa trẻ, tốt hơn là thanh toán với chúng.

Tác dụng phụ có thể gây ra hầu hết tất cả các loại quả mọng do xử lý hóa học thành một thời kỳ phi thời vụ. Chú ý nên được tiếp cận với sự chà đạp của các loại trái cây kỳ lạ, đặc biệt là những người chưa bao giờ dựng lên trước đó (phản ứng với sản phẩm không được biết đến).

Phần kết luận

Những gì trái cây có thể ăn với cho con bú, mọi phụ nữ quyết định của riêng họ. Điều chính trong vấn đề này là đưa ra lựa chọn ủng hộ trái cây với sự dị ứng nhỏ nhất và những người thích chính mẹ. Giới thiệu dần dần các loại trái cây khác nhau sẽ giúp bảo vệ mui vỡ khỏi những hậu quả khó chịu có thể xảy ra sau khi sản phẩm được chấm.

Tổng quan về trái cây có thể là một bà mẹ điều dưỡng của trẻ sơ sinh trong tháng đầu tiên: Bảng

Có một toàn bộ khoa học về việc cho con bú, cung cấp cho tần suất cho bé ăn và chế độ ăn kiêng của người mẹ trẻ. Nó là cần thiết để tính đến những sản phẩm nào hữu ích, và không thể ăn được.

Nguyên tắc thực phẩm của mẹ điều dưỡng

  1. Những gì được phép ăn khi cho trẻ ăn - câu hỏi gây ra rất nhiều tranh chấp từ các bác sĩ và các nhà khoa học. Một số cho rằng nó không đáng giới hạn các sản phẩm, những sản phẩm khác, ngược lại, giới thiệu để bám vào chế độ ăn uống. Ý kiến ​​hội tụ trong một số nguyên tắc: Calo.
  2. . Mẹ ơi, điều dưỡng trẻ em, không nên ngồi ăn kiêng. Một ngày bạn cần ăn tới 660 calo, tải rơi trên carbohydrate. Mong manh
  3. . Thực phẩm phải đáp ứng một quy tắc - ăn thường xuyên, nhưng ít. Các bác sĩ khăng khăng rằng số lượng khẩu phần cần phải bị hạn chế, nhưng đồng thời tăng chúng lên sáu tám tám mỗi ngày. Từ dinh dưỡng ba lần truyền thống sẽ phải từ bỏ. Chế độ ăn
  4. . Đăng ký tần suất cho ăn và tiếp nhận thực phẩm, cần phải làm điều đó theo giờ. Trước khi cho ăn, hãy làm đồ ăn nhẹ nhỏ, ăn uống tốt khi đứa trẻ đang ngủ. Đa dạng
  5. . Không thể ngồi trên monoduation, ngay cả khi chúng tạo ra một vài ngày. Sự mất cân bằng của các chất cần thiết trong thành phần của sữa sẽ xảy ra.

Làm thế nào thường uống nước.

Tuân thủ các quy tắc và nguyên tắc cơ bản, sữa của bạn sẽ được sử dụng đầy đủ và đứa trẻ sẽ luôn luôn đầy.

Trái cây hữu ích

  1. Nguồn vitamin chính là Táo xanh, chúng không chỉ hữu ích cho một đứa trẻ mà còn giúp lấy lại một người phụ nữ sau khi sinh con. Nhưng như mọi thứ là với các loại trái cây khác: Đào
  2. Nó rất giàu vitamin, vi lượng, beta-carotine - rất cần thiết cho công việc hiệu quả của hệ thống miễn dịch. Về chi tiết về Apricot; - Nên ăn nếu em bé dừng táo bón, toàn bộ là nó có một tài sản để thư giãn ghế.
  3. - Thúc đẩy cho con bú đầy đủ. Tuy nhiên, không nên ăn dưa hấu đã mua, vì có thể có các chất phụ gia có hại trong thành phần của chúng. Mận
  4. Chuối - Một loại trái cây khác rất hữu ích trong táo bón.
  5. - Trái cây này có thể được gọi là trung tính, nó không gây ra bất kỳ phản ứng tiêu cực nào. Ngọc Hồng lựu

- Đây là một nguồn sắt thực sự.

Trước khi bạn ăn trái cây, hãy chắc chắn rửa chúng, cũng như loại bỏ vỏ. Hãy nhớ rằng có thể ăn một cái gì đó mới, sau khi xem phản ứng của em bé mỗi lần.

Làm thế nào để các sản phẩm ảnh hưởng đến chất lượng sữa?

Nhiều nghiên cứu về các nhà khoa học đã có thể chứng minh rằng các loại rau và trái cây ảnh hưởng tích cực đến sữa mẹ và làm cho nó hữu ích hơn cho trẻ. Ngay cả khi một số được sản xuất bị cấm ăn trong hai tháng đầu năm, họ vẫn cần được đưa vào chế độ ăn uống, nhưng dần dần. Do đó, em bé sẽ có thể làm quen với các loại trái cây và rau quả mới, và sữa sẽ trở thành một loạt các hương vị.

Ăn gì mẹ điều dưỡng?

Điều dưỡng thức ăn của mẹ

Nguyên tắc chính - Sản phẩm phải có chất lượng cao! Không có phụ gia, thuốc nhuộm, chất bảo quản và mọi thứ khác nên được.

Lactocytes có cái gọi là băng thông, và cũng có thể chặn các chất có hại. Những ngày đầu tiên sau sự xuất hiện của em bé trên ánh sáng giữa các lactocytes có những khoảng thời gian nhỏ, đó là lý do tại sao tất cả các chất có thể chảy vào sữa mà không có chướng ngại vật.

  1. Sau một thời gian, những khoảng trống được cắt, một hàng rào tụ máu bắt đầu hình thành, sau đó cơ thể sẽ có thể chặn nguy hiểm cho em bé. Tính năng này được xác định chỉ với dinh dưỡng thích hợp của một bà mẹ nuôi dưỡng: Sau khi đứa trẻ xuất hiện với ánh sáng trong tuần đầu tiên được phép giết chết
  2. , nấu chín trên mặt nước, chuối, táo nướng, thịt, nhưng chỉ ít chất béo. Trà ủ không mạnh, bạn cũng có thể ăn rau ở dạng hầm hoặc luộc. Hai ngày đầu của chế độ ăn uống là đủ
  3. . Nó chỉ bao gồm các món súp ít béo, rau luộc, như khoai tây, cũng như bánh mì xám .
  4. Ba ngày sau khi sinh con, bạn có thể thêm thịt Từ ngày thứ mười, nó được phép bao gồm Sản phẩm sữa
  5. , Pasta, Cookies thất bại, compote và trà. Tháng đầu tiên sau khi sinh không trường hợp nào .

Không thể ăn kem chua, rau sống, bánh mì trắng, cũng như cà phê

Phản ứng của em bé

Phản ứng thường xuyên nhất của đứa trẻ trên sản phẩm không giống như anh ta, bị mẹ ăn, là sự từ chối của GPYDI.

  1. Sản phẩm mới có thể được quản lý dần dần, sau khi xem phản ứng của đứa trẻ mỗi lần:
  2. Anh ta sẽ bị từ chối dùng GPYD.
  3. Tần suất lúng túng.
  4. Xuất hiện trên da phát ban hay không.
  5. Làm thế nào chắc chắn ngủ em bé.

Không có ánh mắt sau khi không nên cho ăn. Liên quan quả mọng

, Tôi cần giới thiệu họ dần dần, để họ không thể gây hại cho sức khỏe của đứa trẻ. Lần đầu tiên quả mọng của màu sáng phù hợp, ví dụ, nho trắng. Rửa sạch chúng, sau khi bạn nghĩ, hãy theo phản ứng của em bé. Nếu dị ứng không phát sinh, mỗi ngày có thể được tăng lên bởi một quả mọng.

Tiền boa! Dần dần, nhập một cái gì đó mới trong chế độ ăn uống của bạn, chỉ nhiều hơn một loại.



Em bé sẽ cảm thấy tốt chỉ khi nó được cho ăn và khỏe mạnh, và điều này, như bạn hiểu, chỉ phụ thuộc vào bạn.

Điều quan trọng là phải biết cha mẹ về sức khỏe:

Điều quan trọng là phải biết cha mẹ về sức khỏe:FitosPray để giảm cân (phytospray)

FitosPray để giảm cân (Phytospray) Fitospray - Xịt giảm béo Nhiều người mơ để giảm cân, trở nên thon thả, tìm một con số trong mơ. Các bữa ăn không chính xác, ...

tại GV.03 05 2021 18:48:49 Phytosterol trong thực phẩm

Phytosterol trong các sản phẩm thực phẩm Phytosterol Có nhiều chất dinh dưỡng, theo các nhà nghiên cứu, có thể ảnh hưởng tích cực đến ...

Phytosterol trong thức ăn02 05 2021 13:54:12 Thể hình

Thể lực Phytotherapistist I, Irina Gudaeva - Thảo dược, trị liệu massage, các hội thảo hàng đầu về việc tạo ra mỹ phẩm thiên nhiên và một khóa học "đồng cỏ thực tế" ...

Phytotherapist.01 05 2021 9:52:31 Fitvid

Niềng răng Fitvid: Minuses, khó khăn, các vấn đề về hệ thống khung đã giúp loại bỏ các phức hợp đến hàng triệu người. Đây là một công cụ thực sự hiệu quả, ...

Fitvid.30 04 2021 20:41:42 Foniatric

Foniatric Foniatric là một trong những phần của y học. Các phiếm điện đang nghiên cứu bệnh lý tiếng nói, phương pháp điều trị, phòng ngừa, cũng như các phương pháp sửa chữa ...

Foniatra.27 04 2021 2:36:59 Trout

Trout Trout thuộc về sự tách biệt của hình cá hồi, gia đình cá hồi. Cơ thể cô được kéo dài, hơi nén từ hai bên, được phủ bằng vảy nông. Tuyệt vời ...

TRUT.26 04 2021 2:12:13 Công thức của trọng lượng hoàn hảo

Công thức của máy tính trọng lượng trọng lượng lý tưởng trọng lượng trọng lượng 65 kg đề cập đến định mức danh mục cho người lớn với mức tăng 170 cm. Đánh giá này dựa trên ...

Công thức của trọng lượng hoàn hảo23 04 2021 5:25:44 Công thức tính trọng lượng lý tưởng

Công thức để tính trọng lượng lý tưởng của công thức "Trọng lượng không gian" là béo phì bước đi bảy bước trên hành tinh là một thực tế. Và mặc dù thực tế là ...

Công thức tính toán trọng lượng hoàn hảo22 04 2021 1:18:54 muối ammoni photphatide

Muối amoni amoni photphatide của axit phosphatidyl (E442) E442 là một chất bổ sung chế độ ăn uống được quy cho loại chất nhũ hóa. Vật chất...

Muối amoni photphatide.21 04 2021 12:59:27 Tính năng trị liệu của trẻ sơ sinh

Điều trị liệu của liệu xạ răng trẻ sơ sinh Ứng dụng của liệu pháp quang trị liệu cho trẻ sơ sinh kể từ khi sinh ra, cơ thể trẻ bắt đầu thích nghi ...

Quang trị liệu của trẻ sơ sinh20 04 2021 18:26:36 Quang trị liệu của trẻ sơ sinh trong dịp vàng da

Điều trị liệu của trẻ sơ sinh với liệu pháp quang học màu vàng của trẻ sơ sinh sau sự xuất hiện của một đứa trẻ để thắp sáng cơ thể anh ta thích nghi với những điều kiện hoàn toàn khác nhau ...

Liệu pháp ung thư của trẻ sơ sinh trong dịp vàng da19 04 2021 19:18:45 Chế độ ăn uống của Pháp

Chế độ ăn kiêng Pháp Hiệu quả chế độ ăn uống: Tối đa 8 kg trong 14 ngày Ngày: 2 tuần Chi phí sản phẩm: 4000 rúp trong 14 ngày Quy tắc chung ...

Chế độ ăn uống của Pháp18 04 2021 13:27:24 Trái cây Kumkvat - Nó là gì?

Trái cây Kumkvat - Nó là gì? Trái cây Kumkvat - Nó là gì? Lần đầu tiên, biên niên sử Trung Quốc của thế kỷ 11 là bất thường đối với người châu Âu. Bồ Đào Nha ...

Trái cây Kumkvat - Nó là gì?17 04 2021 15:23:57 Chế độ ăn quả ăn quả

Chế độ ăn quả ăn quả Ăn kiêng hiệu quả: 2-5 kg ​​trong 7 ngày Ngày: 3-7 ngày Chi phí sản phẩm: 840-1080 Rúp mỗi tuần Quy tắc chung Trái cây ...

Diet trái cây15 04 2021 4:18:28 Fructose với bệnh tiểu đường

Fructose với bệnh tiểu đường là có thể fructose với bệnh tiểu đường mellitus? Đối với nhiều bệnh tiểu đường là vấn đề tạo ra một số hạn chế. Vì vậy, để ...

Fructose với bệnh tiểu đường.12 04 2021 1:55:32 Kẹo trái cây - Lợi ích và tác hại

Kẹo trái cây - Sử dụng và làm hại mồ hôi - Trái cây này là gì? Một chìa khóa là gì? Chúng tôi tiếp tục tháo rời Citrus, nhưng như mọi khi, chúng tôi không lấy các chữ số, nhưng đào sâu hơn và ...

Kẹo trái cây - Lợi ích và tác hại09 04 2021 20:39:45 Trái cây và quả mọng

Trái cây và quả mọng Sự khác biệt giữa trái cây và quả berry và quả mọng yêu gần như tất cả mọi thứ. Rốt cuộc, chúng rất ngon và hữu ích! Chúng tôi đang ngưỡng mộ nằm trên bàn ...

Trái cây và quả mọng.08 04 2021 12:25:24 Physiara

Phthisiators Phthisiators của Moscow Pticiatr là một chuyên gia được chứng nhận trong lĩnh vực phthisiaritium. Nó chuyên về phòng ngừa, chẩn đoán, điều trị ...

Phthisiare.06 04 2021 16:57:13 Fluorine trong cơ thể con người

Fluorin trong cơ thể của một flo ở người trong cơ thể của một người đàn ông của một người đàn ông lớn hơn 60 tuổi phụ nữ trên 60 tuổi mang thai (nửa thứ 2) ...

Fluorine trong cơ thể con người05 04 2021 11:47:38 Đau lưng sau khi sinh con

Đau ở phía sau sau khi sinh một đứa trẻ Tại sao sau khi sinh sống lại đau đớn vào những bà mẹ thường làm tổn thương lưng sau khi sinh con. Hơn nữa, sự khó chịu có thể kéo dài hơn ...

Đau lưng sau khi sinh con02 04 2021 8:50:54 Punchoza: Lợi ích và tác hại

Funchoza: Những lợi ích và tác hại của nấm gây ra: lợi ích và khả năng gây hại cho ẩm thực Đông đang phát triển so với năm. Người ta tin rằng một chế độ ăn uống như vậy là hữu ích cho ...

Funchoza: Lợi ích và hại01 04 2021 7:13:52 Hạt phỉ

Hạt phỉ trong chế độ ăn uống của một người khỏe mạnh nhất thiết phải có các loại hạt trong các biến thể khác nhau. Trong số đó, cây phỉ được làm nổi bật. Giá trị dinh dưỡng cao và ...

Hạt phỉ.31 03 2021 22:37:18 Hướng dẫn sử dụng máy tính bảng FUROSEMID để sử dụng

Hướng dẫn sử dụng máy tính bảng Furosemid để sử dụng Hướng dẫn sử dụng: Giá trong các hiệu thuốc Internet: Furosemide - Thuốc lợi tiểu tổng hợp ...

Hướng dẫn sử dụng máy tính bảng FUROSEMID để sử dụng28 03 2021 23:40:53 Galactoza

Galactose Galactose là một đại diện của một lớp đường sữa đơn giản. Cơ thể con người chủ yếu đến trong thành phần của sữa, ...

Galactose.27 03 2021 17:34:36 Galanga

Galanga từ thời cổ đại thực vật đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của con người, bao gồm cả để duy trì sức khỏe. Một số loại thảo mộc được gọi là tốt nhất ...

Galanga.26 03 2021 11:26:24 Thuốc Galega

Trò chơi ma túy Galega Thuốc (Galega Officinalis) Sin: Thuốc Tsoyatnik, Dược phẩm Tsatnik, Dê Ruta, Lilac Pháp, Solodian ...

Thuốc Galega25 03 2021 5:12:12 Đau ở khớp trong thai kỳ

Đau ở khớp trong cơn đau mang thai ở các khớp trong khi mang thai khi mang thai, nhiều đau khác nhau có thể xảy ra ở nhiều nơi ....

Đau trong khớp trong thai kỳ22 03 2021 12:17:41 Viêm dạ dày và ợ nóng

Viêm dạ dày và ợ nóng các loại thuốc tốt nhất từ ​​chứng ợ nóng và viêm dạ dày. Nhiều bệnh nhân bị viêm dạ dày và các bệnh khác để bị ợ nóng. Triệu chứng này có thể ...

Viêm dạ dày và ợ nóng21 03 2021 0:23:11 Các xương đòn ở một người trong ảnh ở đâu?

Xương đòn ở đâu trong một người trong bức ảnh? Xương đòn của người đàn ông: Giải phẫu, Cấu trúc, Chức năng xương đòn - Đây là giáo dục xương duy nhất trong cơ thể con người, ...

18 03 2021 20:11:29

Khác: cha mẹ -1 :: cha mẹ -2 :: cha mẹ -3 :: cha mẹ -4 :: cha mẹ -5 :: cha mẹ -6 :: cha mẹ -7 :: cha mẹ -8 :: cha mẹ -9 :: cha mẹ -10 :: cha mẹ -11 :: cha mẹ -12 :: cha mẹ -13 :: cha mẹ -14 :: cha mẹ -15 :: cha mẹ -16 :: cha mẹ -17 :: cha mẹ -18 :: cha mẹ -19 :: cha mẹ -20 :: cha mẹ -21 :: cha mẹ -22 :: cha mẹ -23 :: cha mẹ -24 :: cha mẹ -25 :: cha mẹ -26 :: cha mẹ -27 :: cha mẹ -28 :: cha mẹ -29 :: cha mẹ -30 :: cha mẹ -31 :: cha mẹ -32 :: cha mẹ -33 :: cha mẹ -34 :: cha mẹ -35 :: cha mẹ -36 :: cha mẹ -37 :: cha mẹ -38 :: cha mẹ -39 :: cha mẹ -40 :: Cha mẹ -41 :: Cha mẹ -42 :: Cha mẹ -43 :: Cha mẹ -44 :: Cha mẹ -45 :: Cha mẹ -46 :: Cha mẹ -47 :: Cha mẹ -48 :: Cha mẹ -49 :: Cha mẹ -50 :: Cha mẹ -51 :: Cha mẹ -52 :: Cha mẹ -53 :: Cha mẹ -54 :: Cha mẹ -55 :: Cha mẹ -56 :: cha mẹ -57 :: cha mẹ -58 :: cha mẹ -59 :: cha mẹ -60 :: cha mẹ -61 :: cha mẹ -62 :: cha mẹ -63 :: cha mẹ -64 :: cha mẹ -65 :: cha mẹ -66 :: Cha mẹ -67 :: Cha mẹ -68 :: Cha mẹ -69 :: Cha mẹ -70 :: Cha mẹ -71 :: Cha mẹ -72 :: Cha mẹ -73 :: Cha mẹ -74 :: Cha mẹ -75 :: Cha mẹ -76 :: cha mẹ -77 :: cha mẹ -78 :: cha mẹ -79 :: cha mẹ -80 :: cha mẹ -81 :: cha mẹ -82 :: cha mẹ -83 :: cha mẹ -84 :: cha mẹ -85 :: cha mẹ -86 :: cha mẹ -87 :: cha mẹ -88 :: cha mẹ -89 :: cha mẹ -90 :: cha mẹ -91 :: cha mẹ -92 :: cha mẹ -93 :: cha mẹ -94 :: cha mẹ -95 :: cha mẹ -96 :: cha mẹ -97 :: cha mẹ -98 :: cha mẹ -99 :: cha mẹ -100 :: cha mẹ -101 :: cha mẹ -102 :: cha mẹ -103 :: cha mẹ -104 :: cha mẹ -105 :: cha mẹ -106 :: Cha mẹ -107 :: Cha mẹ -108 :: Cha mẹ -109 :: Cha mẹ -110 :: Cha mẹ -11 1 :: cha mẹ -112 :: cha mẹ -113 :: cha mẹ -114 :: cha mẹ -115 :: cha mẹ -116 :: cha mẹ -117 :: cha mẹ -118 :: cha mẹ -119 :: cha mẹ -120 ::

Để lại một bình luận (Facebook):

Nhận xét thông qua VKontakte:

Những gì có thể là trái cây với cho con bú?

Táo

Vì vậy, những gì trái cây có thể là một bà mẹ cho con bú, và chúng ta nên đối xử với sự thận trọng như thế nào? Ưu tiên nên được ưu tiên cho các loại trái cây thông thường đặc trưng của vùng lưu trú của bạn và truyền thống được sử dụng trong dinh dưỡng. Ví dụ: nếu bạn sống ở làn giữa của Nga, thì đó là, trước hết, táo và lê theo mùa, mận và anh đào. Táo - Các loại trái cây phổ biến và giá cả phải chăng nhất. Chúng chứa một lượng chất xơ trong chế độ ăn uống đáng kể (sợi thực vật), chúng là một nguồn vitamin C, sắt và kali tốt. Thường xuyên hơn, chúng ta sử dụng các loại táo xanh, sợ rằng các giống trái cây đỏ là không mong muốn với cho con bú bởi vì chúng có một chất gây dị ứng cao hơn. Trên thực tế, không có sự khác biệt đáng kể về tiềm năng gây dị ứng giữa các loại táo khác nhau. Khi mang thai và cho con bú, táo tốt hơn để ăn với da - Nó rất giàu các sợi thực phẩm, hữu ích cho tiêu hóa.

Lê

Nếu, khi sử dụng Táo, một người phụ nữ xuất hiện sự hình thành khí dư thừa, nó có thể được xử lý nhiệt ngắn hạn hoặc nướng. Và ngon, và đồng hóa được cải thiện đáng chú ý. - Cái nhìn phổ biến thứ hai của trái cây. Nó là cần thiết để sử dụng các giống lê trưởng thành, ngon ngọt và nhẹ nhàng trong mùa trưởng thành. Bây giờ có những "quả lê" liên tục mang từ xa trên kệ. Thật không may, vì sự an toàn lâu dài như vậy, họ có thể đã vượt qua "chế biến đặc biệt", trong đó một số thành phần hóa học đã được sử dụng. Vì vậy, mặc dù họ thuộc về Trái cây được phép trong thai kỳ và cho con bú

Xương đòn ở đâu trong một người trong bức ảnh?

Nhưng lợi ích sẽ mang lại một chút. Timicots và Peaches.

- Thúc đẩy cho con bú đầy đủ. Tuy nhiên, không nên ăn dưa hấu đã mua, vì có thể có các chất phụ gia có hại trong thành phần của chúng.

Chúng có khăn giấy nhẹ nhàng, một hương vị dễ chịu và chứa rất nhiều chất hữu ích, bao gồm vitamin A, kali, silicon, đồng, mangan. Chúng cũng có thể được sử dụng mà không gặp bất kỳ vấn đề nào trong mùa trưởng thành. Mận

Timicots và Peaches.

Tốt cả ở dạng tươi và để chuẩn bị các compote. Ngoài hương vị tuyệt vời, họ có một cơ hội nhẹ, rất hữu ích nếu người mẹ có xu hướng táo bón. Anh đào và anh đào. - Những quả mọng thơm ngon thường mở "mùa quả" vào đầu giai đoạn ấm áp của năm và Tiếp tục có thể truy cập cả trong lần thứ hai, và trong tháng thứ ba của mùa hè.

Chúng không chỉ là nguồn vitamin C, sắt và kali, mà còn giàu flavonoid - chất chống oxy hóa, thực hiện việc bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, đó là giúp chống lại căng thẳng oxy hóa.

Những loại trái cây nào không mong muốn với trẻ sơ sinh cho con bú? Và bây giờ chúng ta cần phải nói về cách thiên nhiên các loại trái cây cần được đối xử một cách thận trọng. Không tham gia vào trái cây miền Nam, kỳ lạ

Trong thời gian cho con bú (Mango, Feichoa, Fig và những người khác). Được biết, cam quýt (cam, quýt, chanh) và từ quả mọng - dâu tây và dâu tây, sở hữu tiềm năng gây dị ứng cao.

Một phụ nữ điều dưỡng nên rất cẩn thận về những gì để ăn trái cây với việc cho con bú, nếu đứa trẻ bất ngờ bắt đầu dị ứng. Trong trường hợp này, cần phải phân tích cẩn thận chế độ ăn uống của bạn và loại trừ các sản phẩm khỏi nó xuất hiện gần đây và có thể gây ra phản ứng như vậy. Điều tương tự cũng áp dụng cho tình huống nếu dị ứng bắt đầu ở chính người mẹ. Một sự thận trọng khác: Từ danh sách trái cây với cho con bú Nó nên được loại trừ trái cây chưa trưởng thành hoặc ngập nước

Mà chứa sợi xanh thô - nó có thể gây ra sự hình thành khí trong ruột hoặc ghế lỏng. Nó cũng mong muốn không sử dụng trái cây quá ngọt (chuối, nho, dứa, cherry và đặc biệt là trái cây sấy khô), vì chúng tăng tải trọng trên thiết bị lưu trữ của tuyến tụy và có thể dẫn đến sự gia tăng lượng đường trong máu. Do đó, vì sự an toàn của bạn nên sử dụng trái cây chín với sự nhất quán tinh tế sẽ không gây ra vấn đề tương tự.

Trái cây có thể được ăn cả ở dạng tươi và sau khi xử lý ẩm thực đơn giản (có compotes, Kisins, ở dạng nướng, như một chất phụ gia trong cháo, v.v.). Những món ăn như vậy có thể được sử dụng từ đầu ăn, ngay cả trong tháng đầu tiên. Họ đa dạng chế độ ăn uống hàng ngày của bạn và không mất nhiều thời gian để nấu ăn.

Hãy nhớ rằng trong hầu hết các trường hợp rối loạn tiêu hóa và trái cây ngộ độc không phải là để tự đổ lỗi cho bản thân, nhưng các hóa chất khác nhau và vi sinh vật có hại. Chỉ mua trái cây ở những nơi an toàn, tốt nhất trong các cửa hàng lớn. Nếu bạn thấy rằng các loại trái cây trong tủ lạnh đã rơi, khuôn xuất hiện trên chúng, hoặc chúng bắt đầu có mùi khó chịu, ném ra mà không hối tiếc - sức khỏe đắt hơn.

Thích đi bộ?

Đăng ký kênh Yandex Zen của chúng tôi!
  • Đăng ký.
  • Bác sĩ nhi khoa, chuyên gia dinh dưỡng trẻ em
  • Tiến sĩ khoa học y tế
  • Tiến sĩ khoa học y tế
  • Giáo sư của Viện Quiến học và Nutriciology Rhmpo
Tác giả của những cuốn sách dành cho cha mẹ "phát triển, em bé", "đơn giản và có thể truy cập về dinh dưỡng của một đứa trẻ từ sơ sinh đến 3 tuổi", "Em bé sơ sinh: Phát triển, thực phẩm, chăm sóc

Các tác giả của tác giả

Vì vậy, với sữa, em bé có đủ các chất hữu ích, vitamin và khoáng chất, mẹ nên gắn bó với một thực đơn cân bằng và đa dạng của mẹ điều dưỡng. Thức ăn phải trải qua kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt, không gây dị ứng, tươi và thân thiện với môi trường. Nó nên được loại trừ khỏi các sản phẩm chế độ ăn uống có chứa chất bảo quản, thuốc nhuộm nhân tạo, bộ khuếch đại vị giác và các chất phụ gia hóa học khác.

Trong khi bạn nuôi vú em bé, các sản phẩm mới cần được giới thiệu trong thực đơn của chúng tôi dần dần, tốt nhất là một sản phẩm mới cứ sau hai tuần một lần - để bạn có thể xem hạnh phúc của đứa trẻ, tâm trạng của anh ấy, tình trạng của da và ghế.

Có các hướng dẫn chung về những gì thực phẩm có thể được bao gồm trong thực đơn của mẹ điều dưỡng của bạn, và từ đó nó sẽ phải từ chối. Những yêu cầu này là gì?

  • Cho con bú: Sản phẩm bị cấm
  • Rượu
  • Cà phê, ca cao, trà mạnh
  • Sô cô la
  • Citrus và trái cây kỳ lạ
  • Thực phẩm cấp tính, thảo dược cay (bạc hà) và gia vị
  • Hành tây thô và tỏi
  • Sản phẩm làm từ đậu nành
  • Hải sản, trứng cá muối
  • Nấm
  • Trứng gà trong trường hợp dị ứng ở trẻ
  • Đậu phụng
  • Mật ong
  • Rau, trái cây và quả mọng màu cam và đỏ tươi
  • Ăn xước, hun khói, thực phẩm đóng hộp, sản phẩm lên men (Kvass, pho mát, dưa cải bắp)
  • Nước giải khát có ga
  • Sản phẩm chứa phụ gia thực phẩm, thuốc nhuộm và chất bảo quản

Với sự thận trọng - sản phẩm hình thành khí (tất cả các loại bắp cải, cây họ đậu, nho, bánh mì đen)

Một số sản phẩm này hành động thú vị với hệ thần kinh của trẻ và cản trở giấc ngủ bình thường; Những người khác hầu như không được hấp thụ bởi một đường tiêu hóa không hoàn hảo khác; Thứ ba có khả năng gây dung nạp thực phẩm và dị ứng. May mắn thay, các sản phẩm được phép trong thực đơn của một người mẹ dưỡng lão và con của cô ấy, nhiều hơn nữa, và tất cả chúng sẽ dần dần được đưa vào chế độ ăn uống khi đứa trẻ phát triển.

Theo quy định, chế độ ăn kiêng của một bà mẹ điều dưỡng thay đổi một chút từ tháng này sang tháng khác - cùng với nhu cầu của cơ thể đang phát triển của trẻ.

Ngay sau khi sinh con, thực phẩm cho một người mẹ điều dưỡng sẽ không khác nhau. Đừng nản lòng, đó là tạm thời! Và ngay cả trong điều kiện của một bộ sản phẩm hạn chế, bạn có thể thực hiện một menu thú vị cho chính mình. Xem xét cẩn thận danh sách được bác sĩ đề nghị của bạn và chọn ba hoặc bốn lựa chọn bữa sáng, bữa tối và bữa tối. Sản phẩm nhi khoa được phép là nhà xây dựng cá nhân của bạn.

Trong 10 ngày đầu tiên, mẹ đang nhìn vào những phản ứng của em bé để cho ăn. Đó là lý do tại sao tại thời điểm này, thực đơn giới hạn đối với các sản phẩm ít có khả năng gây ra các phản ứng dị ứng khác nhau ở trẻ. Tốt trong 10 ngày đầu tiên nướng táo, chuối hoặc lê, kiều mạch và cháo lúa mạch, súp rau. Khi gia vị, dầu chưa tinh chế phù hợp nhất: ngô, ô liu, hoa hướng dương.

Yêu cầu phần còn lại của các thành viên trong gia đình ngồi vào chế độ ăn uống của bạn trong ba hoặc bốn tuần này để bạn không cô đơn, và những món ngon của người khác không tước đi bạn. Có, và chuẩn bị ba hoặc bốn lựa chọn cho các món ăn (cho chính bạn và phần còn lại) - không phải là bài học tốt nhất cho mẹ của trẻ sơ sinh.

Sau 10 ngày, có thể thêm các sản phẩm sữa lên men trong thực đơn (KEFIR, Sữa chua, phô mai, Ryazhenka) và rau (khoai tây, cà rốt, củ cải đường, bí ngô của các giống ánh sáng). Nó là tốt hơn để nướng chúng, nấu cho một cặp vợ chồng, hầm hoặc nấu ăn.

Trong tháng thứ hai sau khi sinh con, mẹ của trẻ sơ sinh có thể dần trở lại chế độ ăn trứng (cút tốt hơn), hạt bánh mì hoặc với cám (một chút và chỉ khi bạn chắc chắn rằng bạn không dung nạp gluten), phô mai không chứa gluten , Pasta của giống lúa mì, trái cây khô (ngày, Kuragu, prune), bộ sưu tập cookie. Và vẫn đáng để tránh trà đen và cà phê, rượu, đường và một lượng muối lớn.

  • Trong hai tháng đầu tiên sau khi sinh, nhật ký thực phẩm rất hữu ích: treo bàn trong bếp và tạo thông tin về những gì cụ thể bạn đã ăn cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, cũng như trong bữa ăn nhẹ và mầm.
  • Táo, lê, chuối (nướng)
  • Ngũ cốc (kiều mạch, sinh ra, ngô, gạo)
  • Súp - Ăn chay
  • Trứng cút
  • Sản phẩm ngũ cốc: Dán các loại lúa mì rắn, hạt và bánh mì cám
  • Đồ uống: Thảo dược hoặc buộc chặt trà đen, trái cây, vải diềm
  • Sản phẩm sữa bằng (KEFIR, sữa chua không có chất phụ gia, phô mai, ryazhenka)
  • Rau (khoai tây, cà rốt, củ cải đường, bí ngô của lớp ánh sáng) nấu cho một cặp vợ chồng
  • Trứng cút

Galley.

  • Bắt đầu từ 3 tháng, trong chế độ ăn uống của nó, bạn có thể dần dần tham gia một số sản phẩm đã bị cấm trước đây. Sau khi sử dụng từng người, bạn cần cẩn thận tuân theo phản ứng của em bé: Nếu anh ta có ít nhất một chút dị ứng, sản phẩm này nên được loại bỏ và thử lại sau khoảng một tháng. Có thể là phản ứng dị ứng chỉ là một triệu chứng của sự non nớt của đường tiêu hóa của em bé. Bây giờ bạn có thể thêm vào menu của mình:
  • Cháo ngọc trai, bột yến mạch, lúa mì và manna;
  • Trái cây tươi (không chỉ sắc tố nhiệt đới và không đỏ);
  • Nước trái cây (từ táo xanh và vàng, bí ngô, cà rốt hoặc củ cải đường);
  • Kem chua;

Morse từ quả việt quất, đọng lại, cranberries, hoa hồng.

Bạn cũng có thể thử một chút để bao gồm trong chế độ ăn uống hành tây tươi, các loại hạt (trừ Pistachios và đậu phộng, cố gắng hết sức thận trọng, cặp đôi mỗi ngày). Nhưng các sản phẩm được liệt kê sẽ ảnh hưởng đến hương vị của sữa, có thể không thích em bé. Do đó, điều quan trọng là phải biết biện pháp và chú ý đến hành vi của các mảnh vụn. Mặc dù các nhà khoa học nói rằng nghiện thức ăn của đứa trẻ đang bắt đầu hình thành trong bụng mẹ: Khi một đứa trẻ dần nuốt nước ối, thì người quen đầu tiên của anh ấy với chế độ ăn uống của mẹ xảy ra.

Có thể uống sữa?

Vẫn đang đứng cẩn thận với protein sữa bò - bởi vì nó thường gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ em. Đó là người có thể gây đau bụng ở trẻ em, vì vậy nó nên được nhắc đến cẩn thận các sản phẩm từ sữa bò. Các lựa chọn thay thế có thể đóng vai trò là sản phẩm sữa dê, bao gồm phô mai và sữa chua không có chất phụ gia.

Ngoài protein, chất béo và carbohydrate, sữa chứa một số vitamin và vi sản, và canxi và phốt pho đặc biệt hữu ích. Nếu, bao gồm cả sữa trong chế độ ăn uống, bạn không nhận thấy phản ứng tiêu cực từ em bé, bạn có thể tiếp tục sử dụng nó. Các sản phẩm bình đẳng, chẳng hạn như phô mai Kefir và Cottage, đặc biệt hữu ích. Một lựa chọn thuận tiện có thể là phô mai "agush", giàu canxi và vitamin k2, cần thiết để hấp thụ xương canxi.

Vào tháng thứ 4 - thứ 6 của cuộc đời, đứa trẻ đã cố gắng thu hút đầu tiên của mình. Đến lúc này, bạn, như một quy luật, nghiên cứu phản ứng của nó với thành phần của sữa, tùy thuộc vào những thay đổi trong chế độ ăn uống của bạn. Bây giờ bạn có thể dần dần bắt đầu mở rộng thực đơn của mình, giới thiệu các loại đậu, khoai tây, pho mát phi vỉa và cá.

Nhưng hãy nhớ rằng trong thịt của một số loại cá có thể có một hàm lượng kim loại nặng tăng lên. Nồng độ của chúng trong thịt cá mập, Marlin và thanh kiếm có thể vượt quá đáng kể tiêu chuẩn cho phép - một con cá như vậy nên được loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống. Các giống như cá thu, cá hồi hồng, xã hội, cá hồi, cá hồi, có thể gây dị ứng. Từ tháng thứ 6, bạn có thể bắt đầu vào cá trong menu, nhưng đồng thời chắc chắn để theo dõi chặt chẽ các phản ứng của trẻ em.

  • Và tất nhiên, bạn không nên ăn cá sống, sashimi, sushi. Các sinh vật bệnh lý mà nó có thể bị nhiễm bệnh là cực kỳ nguy hiểm cho mẹ, và đối với một đứa trẻ, và các loại thuốc tiêu diệt nhiễm trùng không tương thích với việc cho con bú.
  • Pearl, yến mạch, lúa mì và semolia cháo (trong trường hợp không dung nạp gluten trong mẹ)
  • Trái cây tươi (không kỳ lạ và không màu đỏ) và nước ép của chúng
  • Kem chua
  • Berry Morse (Cranberry, Rosehip, Lingonberry, Blueberry)
  • Rau bina, sorrel, thì là, salad xanh
  • Các loại hạt (hạnh nhân, tuyết tùng, quả óc chó) (một tiện dụng)
  • Thịt nạc (Thỏ, Veal, Thổ Nhĩ Kỳ - Tất cả một cặp)

Pho mát không starny

  • Trong sáu tháng, mẹ có thể dần dần mở rộng chế độ ăn uống, nhưng sở thích vẫn đứng với luộc, hầm, nấu trên một cặp hoặc món nướng. Hãy thử với số lượng nhỏ trái cây mà họ đã kiêng. Và tốt hơn là thực hiện các thí nghiệm tương tự vào buổi sáng - để vào ban ngày bạn có thể nhận thấy phản ứng của em bé nếu nó phát sinh. Những gì có thể được bao gồm trong chế độ ăn kiêng từ 6 đến 12 tháng:
  • Thịt (thịt bò, gà)
  • Đậu đậu và cây họ đậu
  • Cá ở dạng luộc và hầm
  • đồ ăn biển
  • Zucchini, Patchsons.
  • Màu bắp cải, Belococcal, Brussels, Bông cải xanh (thận trọng)
  • Trái cây mới (vừa phải)
  • Bất kỳ hạt (trừ đậu phộng)

tỏi

Vào năm thứ hai của đứa trẻ, mẹ trở về chế độ ăn uống thông thường - tất nhiên, xem xét sở thích của em bé, nếu nó tiếp tục cho con bú.

Miễn là bạn cho bé ăn vú, bạn cần tránh các sản phẩm gây dị ứng ở trẻ. Hãy chắc chắn làm theo các phản ứng của vụn và quan sát cách những thay đổi trong chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng đến hành vi của em bé, tình trạng của da, cũng như tần số và đặc tính của ghế.

  • Có một số nhóm sản phẩm được loại trừ tốt hơn khỏi chế độ ăn uống trong quá trình cho ăn.
  • Trước hết, đó là cà phê, trà, rượu, đồ uống có ga và sô cô la.
  • Cũng trong danh sách các loại cấm, kỳ lạ (đặc biệt là cam quýt), dẫn xuất đậu nành, hải sản, cá muối thô và yếu yếu chứa các chất phụ gia hóa học khác nhau (chất bảo quản, bộ khuếch đại vị giác) được bao gồm.

Món tráng miệng ngọt ngào, cũng nên được loại trừ để cho con bú.

Nếu em bé có khuynh hướng dị ứng, người mẹ nên đặc biệt cẩn thận về chế độ ăn uống của mình. Trong trường hợp này, cần phải hạn chế tiêu thụ protein của sữa bò. Nếu người mẹ lạm dụng các sản phẩm này, một dị ứng mạnh có thể xuất hiện ở trẻ, sự đầy hơi và các triệu chứng khó chịu khác.

Nó đáng để cắt giảm mức tiêu thụ của một loại protein khác - gluten, có mặt trong tất cả các loại ngũ cốc, ngoại trừ lúa, kiều mạch và ngô.

Trẻ em có khuynh hướng di truyền đối với dị ứng thường gây ra phản ứng với một sắc tố sơn trong rau và trái cây màu đỏ. Do đó, nó đáng để điều trị cẩn thận trái cây và quả mọng trong chế độ ăn uống của họ.

Thông thường, dị ứng xảy ra trên protein sữa bò, trứng gà, các loại hạt và cá (hơn một nửa số trường hợp).

Để chọn đúng các sản phẩm cho thực đơn của bạn, Mẹ điều dưỡng có thể tận hưởng "quy tắc giao thông" hài hước: đỏ, vàng và xanh tương ứng với đèn giao thông - từ một màu đỏ không phải là màu xanh lá cây cho phép.

Một số sắc sảo cũng như cà phê có thể gây ra phản ứng tiêu cực trong trẻ sơ sinh. Nó là một nhân sâm (kích thích hệ thống thần kinh), truyền háo hấn (áp lực thấp), Donon (chứa các chất làm xấu hổ quá mức), cũng như bạc hà.

Bất kỳ sản phẩm mới nào được giới thiệu vào chế độ ăn uống của một bà mẹ điều dưỡng không quá hai tuần một lần.

  • Có thể xảy ra, bất chấp tất cả những nỗ lực của người mẹ để theo chế độ ăn uống an toàn nhất cho em bé, không thể bảo vệ anh ta khỏi dị ứng: Mẹ có thể nuông chiều mình với dâu tây vào mùa hè hoặc tiếng Quan thoại vào đêm giao thừa. Làm thế nào để hiểu rằng cơ thể của đứa trẻ báo hiệu về dị ứng thực phẩm hiện có? Dấu hiệu của dị ứng là gì?
  • Đỏ da
  • Da khô quá mức hoặc, ngược lại, ướt của cô
  • Lo lắng của một đứa trẻ
  • La hét, đau bụng, nôn mửa
  • Tiêu chảy hoặc táo bón.

Thở mũi khó chịu

Khi một số triệu chứng trên, bạn cần xem xét cẩn thận chế độ ăn uống và loại bỏ các sản phẩm mới được giới thiệu khỏi nó. Sau khi em bé biến mất, tất cả các biểu hiện của dị ứng có thể, kiểm tra triệt để danh sách các sản phẩm đã sử dụng của nó để có sự hiện diện của các sản phẩm gây dị ứng trong đó (và loại bỏ chúng cho tất cả thời gian cho con bú), dần dần bắt đầu gõ (không sớm hơn một tháng) trong Số lượng nhỏ sản phẩm và cẩn thận theo dõi phản ứng trẻ em. Liều có thể tăng một lần một vài ngày. Trong trường hợp không có phản ứng của da và đường tiêu hóa, em bé có thể được kết luận rằng sản phẩm không nguy hiểm cho anh ta, và bình tĩnh sử dụng nó trong thực phẩm (với số lượng hợp lý!).

Vài tháng sau khi sinh con, nếu không có chống chỉ định, mẹ có thể chậm lại để tham gia vào hình của bạn: Thực hiện các bài tập, điều chỉnh chế độ ăn uống và dần dần mở rộng chế độ ăn uống của bạn - sau tất cả, giai đoạn nghiêm ngặt nhất trong những tuần đầu tiên sau khi sinh sau sinh.

Theo quy định, trong khi mang thai, trọng lượng từ từ bắt đầu với phụ sau tháng 3, khi cơ thể của người mẹ được sử dụng theo nhịp mới và trong tình trạng dinh dưỡng thích hợp. Thúc đẩy điều này là quá trình cho con bú, cũng như, tất nhiên, một lịch trình mới, phong phú của một bà mẹ trẻ.

Nếu trọng lượng không rời đi, đáng để sửa đổi chế độ ăn uống của bạn và một cái gì đó để thay đổi một cái gì đó trong đó, và không có trường hợp nào không dùng đến chế độ ăn mòn nghiêm ngặt khi cho trẻ ăn vú - nó có thể gây hại cho em bé! Sức mạnh nên đa dạng, nhưng cân bằng và khỏe mạnh nhất có thể.

Trong chế độ ăn uống của người mẹ khi cho một đứa trẻ vú muốn chậm lại, một protein động vật phải được tham dự, cũng như các sản phẩm sữa lên men (trong trường hợp không có sự dị ứng từ đứa trẻ trên protein sữa bò), rau và rau xanh. Rau lá xanh (rau bina, chưng, lá salad) chứa rất nhiều canxi, vitamin, vi lượng góp phần để phục hồi sau khi sinh con, cũng như chức năng bình thường của đường tiêu hóa. Trái cây không quá ngọt và quả mọng của màu sắc thơm là một nguồn vitamin và chất chống oxy hóa tuyệt vời, chúng có thể được bật trong menu.

Từ chế độ ăn kiêng, nó đáng để loại bỏ các loại rau với hàm lượng tinh bột lớn, và việc tiếp nhận carbohydrate chậm (bánh mì, Croup, Macaron) được chuyển đến nửa đầu của ngày. Nó cũng áp dụng cho đồ ngọt thường được loại bỏ tốt hơn khỏi menu trong giai đoạn này. Một ngoại lệ có thể, ví dụ, các cookie không thích hợp.

Và tất nhiên, thức uống dồi dào! Nó không chỉ đóng góp vào việc duy trì cân bằng nước, mà còn kích thích sự cho con bú, đặc biệt là nếu nó là một chất lỏng ấm áp: một cốc đồ uống ấm trong 10 - 15 phút để cho ăn kích thích sự tách biệt oxytocin và gây ra một thủy triều sữa.

Thời kỳ cho con bú là một thời gian tuyệt vời khi một bà mẹ trẻ có cơ hội thay đổi thói quen thực phẩm, học các công thức hữu ích và đặt nền tảng cho một lối sống mới, khỏe mạnh hơn, nhiều năm trước. Chúng tôi tự tin rằng một người mẹ điều dưỡng đã mua tại thời điểm này sẽ không thể thay đổi sau khi chấm dứt cho con bú, bởi vì chúng nhắm đến việc duy trì sức khỏe và trẻ mới biết đi, và các bà mẹ trưởng thành của họ. Chăm sóc sức khỏe! Chế độ ăn uống với việc cho con bú để giảm cân có thể rất ngon!

Có những trường hợp đặc biệt khi một người mẹ không thể tuân theo các yêu cầu nghiêm ngặt (quá mức, những hạn chế dập tắt cũng gây căng thẳng cho cơ thể!) Và muốn nuông chiều một chút. Cuối cùng, năm mới và sinh nhật xảy ra chỉ một lần một năm!

Các chuyên gia giới thiệu một bà mẹ trẻ kiềm chế uống rượu tất cả các thời kỳ cho con bú, và nếu nó xảy ra, nó đã xảy ra, sau đó tuân thủ một số quy tắc.

Nếu có một tình huống mà người mẹ dưỡng lão có mong muốn uống (ngày lễ, sinh nhật, đám cưới), cần phải cân nhắc tất cả "đối với" và "chống lại" lâu trước lễ kỷ niệm. Được khuyến cáo để sơ bộ sơ bộ sữa kín trên một hoặc hai cho bé ăn, vì việc loại bỏ rượu từ cơ thể của một bà mẹ điều dưỡng sẽ được yêu cầu từ 2 đến 24 giờ tùy theo lượng rượu say, pháo đài của nó, trọng lượng của nó, trọng lượng của người phụ nữ, đặc điểm của thức ăn ăn. Ví dụ, trên việc loại bỏ rượu có trong một ly rượu hoặc một cốc bia, sẽ mất khoảng 2,5 giờ, nếu trọng lượng của người phụ nữ từ 50 đến 60 kg, và khoảng 2 giờ - nếu nó dao động từ 61 đến 70 kg.

Việc cắm sữa sau khi sử dụng đồ uống có chứa rượu không ảnh hưởng đến tốc độ loại bỏ rượu từ cơ thể và chỉ góp phần vào việc giảm các triệu chứng liên quan đến việc lấp đầy các tuyến vú.

Sử dụng rượu trong thai kỳ nên bị xóa hoàn toàn, vì không có liều uống nào an toàn cho phụ nữ mang thai và những đứa trẻ trong tương lai.

Điều độ trong tất cả mọi thứ

Cuối cùng, chúng tôi muốn nhắc nhở bạn rằng ngay cả những sản phẩm hữu ích nhất cũng sẽ không có lợi cho em bé nếu người mẹ không được hướng dẫn bởi lẽ thường trong hành động của anh ấy. Ngay cả những động cơ tốt nhất cũng không sử dụng danh sách đầy đủ các sản phẩm được phép hàng ngày: nhiều nhất "vô tội" của chúng với số lượng lớn cũng có thể gây dị ứng. Cũng quên được chỉ huy "bây giờ là cần phải ăn cho hai": không "cho", nhưng "cho", vì vậy hãy cố gắng tránh ăn quá nhiều, nó sẽ không có lợi cho bạn hoặc em bé. Bây giờ, tốt nhất là chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng với các loại thực phẩm phân tán đúng cách trong ngày (các chuyên gia khuyên các bữa ăn 5 - 6 lần với các phần nhỏ với sự giảm lượng calo được sử dụng vào buổi tối), tuần, mùa của năm (tuân thủ nguyên tắc thời vụ ) và toàn bộ thời gian cho ăn.

Sức khỏe cho bạn và em bé của bạn!

Bài viết về Kênh Yandex Zen của chúng tôi

Thực đơn của Mẹ Điều dưỡng phải cẩn thận, suy nghĩ về việc giới thiệu từng sản phẩm mới. Ngoài ra, có một sự khác biệt nhất định trong chế độ ăn kiêng của một người phụ nữ điều dưỡng sau các Generi sinh lý và sau các phần Cesarean. Do đó, để bắt đầu, hãy xem xét những gì sự khác biệt là biên dịch một menu như vậy.

Bạn có thể ăn gì cho mẹ điều dưỡng sau khi sinh thái?

Đối với sự cho con bú đầy đủ và sự phát triển bình thường của trẻ trong giai đoạn sau sinh, cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của nó.

  • Điều chính trong các quy tắc dinh dưỡng là gì?
  • Nếu, trong khi sinh, một người phụ nữ bị phá vỡ trong tử cung và âm đạo hoặc vết cắt đã được thực hiện, sau đó trong những ngày đầu tiên sau khi sinh con, nó là mong muốn sử dụng các loại thực phẩm nhẹ và nhẹ bao gồm một cháo nấu trên nước và nước rau.
  • Để không kích động sự xuất hiện của bệnh trĩ, cần gỡ lỗi ngay lập tức quá trình đại tiện: Đối với điều này, nên sử dụng ngũ cốc (trừ gạo) và món hầm rau. Nó là tốt hơn để từ chối bánh mì, trái cây thô và rau.
  • Sản phẩm thịt, tốt hơn là thích các phần nhỏ của gà luộc hoặc bê.
  • Chọn các sản phẩm sữa lên men, thích các chủ đề ít béo hơn.
  • Xử lý tất cả các sản phẩm theo cách nhiệt và loại bỏ hoàn toàn các món ăn từ menu có thể gây ra phản ứng dị ứng.

Quan sát chế độ uống đủ (không quá mức). Quan điểm chung là để cho con bú tốt, cần uống gấp hai lần so với bình thường, là huyền thoại. Chỉ cần ngược lại: Uống quá dồi dạn có thể gây ra vấn đề về sự cho con bú do hiện tượng đình trệ. Cố gắng uống nhiều như cần thiết để đáp ứng cơn khát: ưu tiên cho nước không ga.

  • Thực đơn hàng ngày gần đúng vào ngày đầu tiên sau khi đến bệnh viện:
  • kiều mạch hoặc bột yến mạch nấu trên nước;
  • Nấu thịt nạc hoặc thịt băm thịt băm nhỏ;
  • một phần nhỏ phô mai và một ly Kefir;
  • Khoai tây nghiền khoai tây trên mặt nước;

Chuối (không quá một mỗi ngày).

Những gì sau các phần cesarean

Sau hoạt động của Cesarean, một người phụ nữ cần một thời gian phục hồi một cách phục hồi trong vài ngày, cũng bao gồm việc khôi phục các chức năng ruột bình thường. Ngoài ra, một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, tuân thủ những ngày này, sẽ giúp tạo điều kiện cho áp lực đối với tử cung để tăng tốc độ chữa lành của các đường nối. Trong ngày đầu tiên, dinh dưỡng sau phẫu thuật cần thiết cho một người phụ nữ thường được tiêm tĩnh mạch. Điều duy nhất được phép tiêu thụ là nước chanh yếu chuẩn bị (một muỗng cà phê nước chanh mỗi lít nước).

Vào ngày thứ hai, bạn có thể tự cấp nguồn. :

  • Thực đơn hàng ngày gần đúng vào ngày đầu tiên sau khi đến bệnh viện
  • Nước dùng gà hoặc bắp chân, trong đó, nếu muốn, nên thêm thịt xay nhuyễn;
  • cháo (trừ gạo) hoặc khoai tây xay nhuyễn nấu chín trên mặt nước;
  • Thất bại sữa chua tự nhiên, phần nhỏ của sữa đông ít chất béo;

Đồ uống ấm: Trà hàn yếu, Morse, Brewing Rosehip. :

  • Menu mở rộng vào ngày thứ ba sau khi đến nhà
  • Súp rau;
  • Phi lê nướng cá ít béo;
  • thịt hoặc cá bò nấu chín cho một cặp;
  • giống phô mai ít béo;

Táo nướng.

Sau ngày thứ tư, thực đơn có thể dựa trên nguyên tắc chung của chế độ ăn kiêng của một bà mẹ điều dưỡng.

Sau ngày thứ tư, thực đơn có thể dựa trên nguyên tắc chung của chế độ ăn kiêng của một bà mẹ điều dưỡng.

Tại sao sau khi giao hàng là những sản phẩm "đúng" rất quan trọng

Các sản phẩm được lựa chọn cẩn thận và nấu chín cẩn thận mang đến một bà mẹ cho con bú cùng một lúc một vài lợi thế: họ góp phần vào việc sản xuất sữa và cho con bú bình thường, giúp điều chỉnh công việc của cả hai quá trình tiêu hóa tiêu hóa và thức ăn.

Vì các chất dinh dưỡng chính từ thực phẩm sau khi sinh con được tìm thấy nhanh chóng trong thành phần của sữa, việc giới thiệu vào chế độ ăn của các sản phẩm "không chính xác" sẽ ảnh hưởng ngay đến trạng thái của trẻ sơ sinh. Ngay cả với sự tự giác bình thường, đứa trẻ có thể bị đau bụng, táo bón, tiêu chảy, phản ứng dị ứng. Ngoài ra, một số món ăn có thể ảnh hưởng rõ đến hương vị và mùi sữa mà đứa trẻ sẽ từ chối ngực. Và một số sản phẩm thể hiện mình là một đứa trẻ thú vị tích cực vào hệ thống thần kinh.

Như bạn có thể thấy, có một danh sách khá nghiêm trọng về các hiệu ứng không mong muốn có thể xảy ra ở một đứa trẻ do chế độ ăn kiêng sáng tác mù chữ. Do đó, nếu bạn muốn ngủ bình tĩnh, không cảm thấy đau, táo bón và dị ứng, hãy cố gắng cân bằng thực đơn của bạn càng nhiều càng tốt bằng cách điều chỉnh nó theo nhu cầu của trẻ. Một phần thưởng bổ sung từ thực phẩm ăn uống lần đầu tiên sau khi giao hàng sẽ nhanh chóng đi ra một kilôgam.

Những gì có thể và không thể trong những ngày đầu tiên sau khi giao hàng

Có một danh sách các món ăn mà bạn cần áp đặt lệnh cấm nghiêm ngặt trong khi bạn đang cho con bú. :

  • Các sản phẩm có thể gây dị ứng từ một đứa trẻ
  • Các dẫn xuất COCOA BOB (sô cô la, ca cao, v.v.);
  • thức ăn nhanh;
  • Trái cây Citrus.
  • sản phẩm hun khói và bán thành phẩm;
  • sản phẩm đóng hộp;
  • món xào và béo;
  • Hải sản và cá muối;

Boules thịt béo (thịt lợn, thịt cừu, v.v.). :

  • Những gì có thể gây ra đau bụng
  • Baking, bánh ngọt và bánh ngọt, kẹo và bánh quy ngọt;
  • Mì bột trắng;
  • đường thêm vào trà và các sản phẩm sữa lên men;
  • Táo tươi, nho, bắp cải, dưa chuột;

Trái cây khô - nho khô và quả mơ khô.

  • Những gì có thể thay đổi hương vị của sữa mẹ:
  • tỏi và hành tây;
  • bất kỳ dưa chua;

Gia vị cay. :

  • Sản phẩm trẻ em độc hại
  • Nấm;
  • rượu;

Các món ăn kỳ lạ (ẩm thực Trung Quốc và Nhật Bản, v.v.).

Đối với trà, cần phải pha nó trong thời kỳ cho con bú.

Đối với trà, cần phải pha nó trong thời kỳ cho con bú.

Một tuần sau

Một tuần sau, từ trạng thái của một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, bạn đã có thể đi ra ngoài, di chuyển đến thức ăn thường xuyên và phân số. Sau mỗi bữa ăn, nên uống một chút trà ấm, compote từ trái cây sấy khô, thức uống thảo dược hoặc nước ép nam việt quất.

  • Vì vậy: những gì có thể là một tuần sau khi sinh con?
  • món hầm trong một lượng nhỏ rau quả rau hầm, bao gồm bí ngô, cà rốt, cà tím, zucchini;
  • Mì ống từ giống lúa mì rắn, bột kiều mạch hoặc lanh;
  • Khoai tây nghiền khoai tây với việc bổ sung dầu ô liu;
  • một ít phô mai rắn;
  • nhiều loại hạt mà bạn đã sử dụng trong thai kỳ;
  • Thịt bò lenten;
  • Các sản phẩm sữa lên men khác nhau - Sữa chua, kem chua, Ryazhenka, Kefir;
  • súp trên rau hoặc nước dùng thịt nạc;

Chuối, táo trong hình thức nướng.

Nó không có giá trị trong một ngày để bao gồm tất cả các sản phẩm này trong thực đơn của bạn: Nhập các món ăn mới dần dần, với số lượng nhỏ, cẩn thận quan sát phản ứng với họ cơ thể của đứa trẻ.

Thực hiện một thực đơn khi em bé đánh dấu tháng

  • Làm thế nào đa dạng có thể là một bữa ăn của mẹ điều dưỡng một tháng sau khi sinh con? Những gì bạn có thể nuông chiều bản thân mà không làm hại cơ thể của đứa trẻ?
  • Bạn có thể đa dạng hóa menu từ sân, thêm vào nó, ngoài kiều mạch và bột yến mạch, cũng ngô, lúa mì và gạo (đối với món ăn phụ, tốt hơn là sử dụng gạo nâu);
  • Nó được phép thêm một miếng bơ nhỏ vào cháo và cố gắng nấu món ăn không có trên mặt nước, nhưng trên sữa dê, thực tế không gây dị ứng, trái ngược với bò;
  • Thêm vào táo nướng và các loại trái cây khác (địa phương, không kỳ lạ);
  • Làm món salad từ rau xanh sống, dày dạn với sữa chua hoặc dầu ô liu;
  • Từ phô mai, phô mai có thể được chuẩn bị bằng cách thêm một vài quả mọng vào chúng hoặc miếng trái cây hoặc trái cây sấy khô; Bạn có thể phục vụ một chút kem chua ít béo;

Bạn có thể nộp một marshmallow cổ điển hoặc chăn thả vào trà.

  • Khi bạn có kế hoạch nhập một sản phẩm mới trên menu của mình, hãy làm theo các quy tắc quan trọng:
  • Sản phẩm mới được chèn vào nửa đầu ngày để phản ứng của cơ thể đứa trẻ rõ ràng với bạn để ăn tối;
  • Không thêm nhiều sản phẩm mỗi ngày;
  • Nhận thấy phản ứng tiêu cực của trẻ (phát ban, lo lắng, tiêu chảy, táo bón), ngay lập tức từ chối một sản phẩm mới và không quay lại trong tháng này;

Nhập một đĩa mới của một phần nhỏ; Nếu phản ứng tiêu cực không theo dõi - tăng phần dần dần.

Nhập một đĩa mới của một phần nhỏ; Nếu phản ứng tiêu cực không theo dõi - tăng phần dần dần.

Ăn gì sau khi sinh sản xuất sữa

Có một số sản phẩm đóng góp cho con bú tốt. Và vị trí đầu tiên trong số đó là những người khắc nghiệt - quả óc chó và hạnh nhân, với điều kiện bạn đã sử dụng chúng trong thai kỳ và đứa trẻ phản ứng tốt với họ. Trong các loại hạt chứa chất béo thực vật và một danh sách vitamin và vitamin, nhưng bạn không nên ăn quá nhiều. Vì vậy, đứa trẻ thường hấp thụ thức ăn mới trong thành phần sữa, bắt đầu sử dụng không quá hai quả óc chó và bốn hạt hạnh nhân.

  • Ngoài các loại hạt, có các sản phẩm thực vật khác hỗ trợ sản xuất sữa:
  • Quả mọng: Blackberry, Blueberry, Gooseberry, Currant;
  • Rau: cà rốt, salad, củ cải;
  • Greens: thì là, lá cây thì là;
  • Hạt giống: Vải lanh và hướng dương;
  • Một phần nhỏ của mật ong (được cung cấp với khả năng chịu đựng trẻ em tốt);
  • Các sản phẩm sữa lên men (ipaine, kefir) được sử dụng vào buổi sáng khi bụng đói;
  • Compote nấu từ trái cây sấy khô (mận, Kuragi, táo, lê);
  • Hạt durce nấu chín dưới dạng một loại cocktail: hạt khô được mua trong một hiệu thuốc, ống chỉ trong một máy xay cà phê, thêm chúng vào một ly Kefir, vòi một chút);
  • Trà thảo dược được ủ bởi hoa cúc, bạc hà, melissa hoặc các loại thảo mộc này riêng biệt;
  • Cà rốt tươi chuẩn bị tươi tươi với việc bổ sung nước ngọt;
  • thuốc sắc, nụ hôn hoặc đồ uống có trụ sở tại lúa mạch;
  • ANISE HOẶC TMINNE UỐNG: Để nấu nó, hãy uống 5 gr hạt được mua trong hiệu thuốc và pha thủy tinh nước sôi, sau đó nhấn mạnh ít nhất năm giờ; Chia phần hoàn thành thành nhiều phần và sử dụng trong ngày);
  • Trà với gừng;

Anh đào và anh đào.

Truyền phát hoa khô.

Cha mẹ thường phàn nàn rằng con cái của họ không thích trái cây và rau quả. Ngày nay, nhiều chuyên gia cho rằng nghiện hương vị của một người được hình thành trong thời gian phát triển trong tử cung. Vì vậy, để trẻ trong tương lai với niềm vui của một quả táo gặm nhấm, và không yêu cầu kẹo, mẹ phải được bao gồm trong thực đơn trái cây và trong khi mang thai, và, tất nhiên, trong quá trình cho con bú.

Táo

Để lấp đầy sự cần thiết của vitamin cho một người phụ nữ trong thời kỳ cho con bú, bạn cần ăn 200-300 g trái cây. Để giới thiệu họ về chế độ ăn kiêng sau khi sinh con, bạn cần dần dần, trong các phần nhỏ, thực hiện trước khi thêm một quả mới trong thực đơn trong 3 ngày. Điều quan trọng là phải theo dõi phản ứng của trẻ đối với sản phẩm. Trái cây thường là nguyên nhân gây dị ứng thực phẩm. Hãy xem xét thời vụ, thích những gì đã phát triển trong khu vực của bạn. Bạn có thể uống nước ép tươi, nhưng ở dạng tự nhiên, trái cây hữu ích hơn, vì chúng chứa các sợi thực phẩm quan trọng quan trọng đối với đường tiêu hóa.

Chuối

Trái cây đầu tiên, có thể ăn mẹ sau khi sinh con (tốt hơn là nướng nó trước, nó sẽ giúp không gây kích động khí trong trẻ sơ sinh). Bắt đầu với các loại trái cây màu xanh lá cây Nếu trẻ phản ứng bình thường trên những quả táo như vậy, bạn có thể ăn màu vàng và cảnh báo màu đỏ (nó là mong muốn làm sạch từ vỏ, giống như tất cả các loại trái cây màu đỏ, chúng là những chất gây dị ứng mạnh nhất). Táo là một nguồn sắt, canxi, magiê, quan trọng, trong các nhánh táo rất nhiều iốt.

Đây là những loại trái cây kỳ lạ duy nhất có thể được ăn mà không cần chân. Chúng là một nguồn năng lượng tốt và endorphin mà mẹ thực sự cần. Ở chuối, rất nhiều kali, magiê, axit folic, vitamin của nhóm B. Tốt nhất là có thành quả của mức độ trung bình của độ chín - không có màu xanh lá cây và không vượt qua.

Những loại trái cây này nên được giới thiệu trong chế độ ăn uống sau (trong 3-4 tháng). Chúng giàu kali và axit folic, giúp tăng huyết sắc tố và đối phó với quá trình tiêu hóa của đường tiêu hóa. Hầu hết các giống không gây dị ứng. Nó là tốt hơn để chọn một loại trái cây xanh. Như với những quả táo, nên loại bỏ vỏ từ trái cây và lúc đầu có những quả lê trong dạng nướng.

Peaches, mơ

- Thúc đẩy cho con bú đầy đủ. Tuy nhiên, không nên ăn dưa hấu đã mua, vì có thể có các chất phụ gia có hại trong thành phần của chúng.

Những người mẹ hữu ích xương này ít nhất vì nó thực sự hành động trên hệ thống thần kinh của nó - tăng sức đề kháng căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Họ cũng có rất nhiều beta carotene, rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch. Ngoài các loại trái cây tươi, một phụ nữ điều dưỡng rất hữu ích để đưa vào chế độ ăn kuragu.

Ưu điểm chính của quả này là một hiệu ứng thư giãn. Nhưng đừng quên về cảm giác về biện pháp! Một lượng lớn quả này có thể gây kích ứng niêm mạc ruột.

Dưa hấu, dưa

Bạn có thể ăn (khi chúng tăng con bú), nhưng thận trọng và chỉ vào cuối mùa hè và vào mùa thu. Những quả dưa hấu và dưa đầu tiên thường được trồng với một số lượng lớn phân bón hóa học tăng tốc trưởng thành.

Cẩn thận trong giai đoạn GW, có cam quýt (chanh, cam, quýt, bưởi, chanh) và trái cây kỳ lạ (Kiwi, xoài, dứa, đu đủ) - Phản ứng dị ứng thường xảy ra trên trẻ em. Điều tương tự cũng áp dụng cho quả mọng đỏ (dâu tây, dâu tây, quả mâm xôi). Nhưng trên các quả mọng của màu tối bão hòa, cơ thể của trẻ em, như một quy luật, đáp ứng tốt, vì vậy một quả anh đào, nho đen, một quả việt quất trong chế độ ăn kiêng của một người mẹ trẻ khá chấp nhận được.

Добавить комментарий