Sợ chết. Một số khuyến nghị, cách chữa khỏi nó.

Sợ cái chết và cách chữa lành vết thương từ anh.

Tác giả: Nhà tâm lý học lâm sàng - Litvinova Oksana Nikolaevna.

Bốn năm

Tôi đã bất tử.

Bốn năm

Tôi bị suy yếu.

Vì tôi không biết về cái chết trong tương lai,

Vì tôi không biết rằng tuổi của tôi không phải là vĩnh cửu. (S. Marshak)

Sợ chết một số khuyến nghị làm thế nào để chữa lành từ anh ta 

Nỗi sợ chết là tất cả mọi người, nhưng mức độ biểu hiện của nó là khác nhau. Có hai sự thật bất biến: Đầu tiên - mọi thứ sẽ được làm sạch, thứ hai là không xác định khi nào.

Nỗi sợ hãi ám ảnh về cái chết, hoặc nói bởi ngôn ngữ khoa học - Tanatophobia, một trong những nỗi sợ hãi phổ biến nhất. Tanatophobia - sợ hãi ngoài nguồn của mối đe dọa. Rốt cuộc, trong khi chúng ta còn sống, không có cái chết! Và khi cô ấy đến, chúng tôi không còn nữa!

Lần đầu tiên nỗi sợ chết xuất hiện từ 3-5 tuổi. Trong 5-8 năm, trẻ em đặc biệt nhạy cảm với mối đe dọa xảy ra bệnh tật và tử vong.

Nếu lúc 4 tuổi, con gái tôi hỏi "Mẹ ơi, bạn sẽ không chết? Bạn sẽ sống bao nhiêu trên thế giới, 100, 200 tuổi?", Sau đó trong 6 cô ấy nói chuyện với những giọt nước mắt trong giọng nói của anh ấy: "Mẹ ơi" T Muốn bạn chết! Mẹ ơi, nó sẽ không như thế nào? Tôi muốn bạn luôn sống! Tôi cũng muốn sống luôn! "

Khi một người nghĩ về cái chết, anh ta sợ chủ yếu:

- Không tồn tại, không có thực tế - không tồn tại;

- Không xác định. Tại sao bạn chết những gì sẽ xảy ra sau;

- mất kiểm soát tình hình;

- bệnh không thể chữa bệnh và chết trong sự dằn vặt;

- khiến những người thân yêu và suy nghĩ về cách họ sẽ sống mà không có bạn;

- Mất "khuôn mặt" khi đối mặt với cái chết.

Bạn sợ cái gì?

Làm thế nào tôi có thể giảm nỗi sợ chết:

- Lặp lại những dòng này nhiều lần: Sinh - Cuộc sống - Cái chết là một chu kỳ không thể tránh khỏi. Bạn sẽ không có nỗ lực sẽ không hủy bỏ sinh của bạn, bạn không thể hủy bỏ cái chết của mình.

- Bạn sẽ được nhớ! Bạn càng đã làm cho trẻ em, đối với người thân, vì nhân loại, người mạnh hơn sẽ là ký ức của bạn. Đây là một sự thật không pháp luật. Bạn sẽ không biến mất mà không có dấu vết. Do đó, làm thế nào để lắc từ sợ hãi, suy nghĩ về cái chết, phối hợp tốt. Bạn có thể giữ nhật ký, viết những quan sát thú vị từ cuộc sống của trẻ em và chỉ hàng xóm, nấu ăn ẩm thực. Ví dụ, một ông già sống trong nhà của chồng, trong mùa hè dưới những bông hoa trượt tuyết và hét vào những đứa trẻ, để không chà đạp, và vào mùa đông, nó đã đi với một chiếc xẻng và xây dựng một ngọn núi tuyết cho họ. Các ông nội đã không còn sống trong nhiều năm, nhưng mỗi cư dân mùa đông nhớ giếng của mình, khi tuyết rơi, và mỗi mùa xuân, trồng hoa dưới cửa sổ "của căn hộ" của anh ta, nói: "Và nhớ rằng, Ivanch muối ở đây Narcissy!"

"Nếu bạn là một người tôn giáo, thì bạn dễ dàng hòa giải với cái chết." Những người tôn giáo biết rằng họ đang chờ đợi và ít hơn để chịu được sự thiếu sót và không tồn tại. Ngay cả khi bạn không tin vào Chúa, vẫn còn, ở đâu đó ở đó, trong độ sâu, bạn tin rằng "có một cái gì đó ở đó."

- Nếu sợ chết "Rolls", nếu anh ta biến thành một nỗi ám ảnh, đừng trì hoãn cuộc gặp gỡ với một nhà tâm lý học. Anh ta, giống như bất kỳ nỗi ám ảnh nào có xu hướng làm trầm trọng hơn. Trong mọi trường hợp, ngay cả khi anh ta (sợ hãi) không đạt đến kích thước của một nỗi ám ảnh, tìm một người mà bạn tin tưởng và nói về nó. Bạn có thường xuyên nghĩ về nó, chính xác những gì bạn sợ.

- Cho phép bản thân không sợ cuộc sống, bởi vì Tanatophobia là nỗi sợ sống. Chúng tôi sống, như bạn muốn, và làm thế nào bạn có thể, và như bạn làm điều đó, và không phải là ai đó cần. Điểm chi tiêu những khoảnh khắc quý giá của cuộc sống vì sợ hãi là gì? Chấp nhận quyết định bây giờ để đứng dậy và bắt đầu làm những gì có thể muốn làm, nhưng vì một số lý do tôi không thể. Đi ra ngoài để chơi với đứa trẻ, mua một cần câu hoặc xe đạp, đăng ký trong một vòng tròn vẽ hoặc đến phòng thu sân khấu, mua một vé cho tàu hỏa Moscow-Bắc Kinh hoặc cài đặt sốc :)

Điều gì yếu? Và sợ 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần, 365 ngày một năm không yếu?

- Cái chết của bạn là một phần của cuộc sống của bạn. Ngay khi bạn chấp nhận nó, nỗi sợ chết sẽ chấm dứt để mặc nó. Ngay cả khi bạn bị bệnh và có nhiều cơ hội để chết, luôn có cơ hội sống. Hãy cầu nguyện với Chúa, hỏi bạn bè và người quen cho bạn cầu nguyện.

- Nếu bạn chắc chắn rằng cuộc sống xa hơn không mang lại cho bạn bất cứ điều gì tốt đẹp hơn so với những năm sẽ tồi tệ hơn, thì bạn có mọi cơ hội để chạy một cơ chế thúc đẩy con đường sống của bạn. Nếu bạn mất ý nghĩa, hãy tìm chúng. Nếu nó không tìm thấy nó, hãy liên hệ với một chuyên gia (ý tôi là một nhà tâm lý học). Các sự kiện được biết rằng mọi người bị ung thư bệnh nặng 3 và độ 4, đã sống hơn một chục năm để phát triển trẻ nhỏ, nhìn thấy đám cưới của họ và giữ trong tay cháu. Ngay cả khi bạn vẫn còn một mình - đây không phải là chẩn đoán, sẽ có một mục tiêu.

- Trở thành một người lạc quan, những người lạc quan biết cách tìm những khoảnh khắc tích cực trong bất kỳ tình huống tiêu cực nào. Đừng sợ chết, bạn sẽ sống lâu hơn.

- Bạn có phải là một người duy vật? Vậy còn gì? Dù sao, không ai biết, không nhìn bằng chính mắt mình, có gì ở đó sau khi chết? Tất cả các đầu cơ này. Nỗi sợ cái chết được sưởi ấm chính xác không rõ.

- Bạn có sợ đau không? Nhưng khi một người đàn ông của Merrt, anh ta không cảm thấy đau đớn.

- Cố gắng đối xử với cái chết với sự hài hước. Hãy nhớ rằng sự hài hước giúp sống. Đọc các giai thoại về cái chết, rất có thể họ sẽ giúp sống và đối xử với cái chết về mặt triết lý hơn.

Và cuối cùng, một trò đùa:

Trong một ngôi nhà có hai tên. Một trong số họ đã chết, và thứ hai đã đến Châu Phi. Sau khi đến nơi, người thứ hai đã gửi cho vợ một bức điện tín, nhưng người đưa thư đã nhầm lẫn và trao đồ góa phụ của mình. Góa phụ, đọc nó, ngất xỉu. Telegram Cá nhân: "Chúng tôi đã an toàn một PCC khủng khiếp  

Pysy: giai thoại được in với phông chữ nhỏ, để ít sợ hãi hơn. Tôi chúc tất cả các bạn sức khỏe và cuộc sống lâu dài!

Từ tia cực tím. Litvinova Oksana Nikolaevna, Nhà tâm lý học lâm sàng, Tư vấn.

Liên lạc:

ĐT: +7 916 132-11-43

Skype: Psylab-Litvinova

Hầu hết mọi người đều cảm thấy sợ chết, nhưng không phải ai cũng có một ý tưởng mà anh ta được lấy từ. Một nỗi ám ảnh như vậy có thể đi cùng với người đó suốt đời hoặc xuất hiện hoàn toàn đột ngột. Điều này sẽ phân biệt nguyên nhân của một trạng thái như vậy. Nỗi sợ hãi ám ảnh về cái chết có thể theo đuổi người bất an. Các nhà tâm lý trị liệu ở những bệnh nhân như vậy thường phát hiện các ám ảnh đồng thời khác.

Cảm giác sợ chết có thể rất tuyệt vời khi phát sinh Vi phạm tâm lý . Bệnh nhân có biểu hiện tương tự trở nên cáu kỉnh và hung hăng. Cuộc sống không sợ chết là có thể sau khi công việc tâm lý trị liệu cần thiết. Không phải lúc nào cũng dễ dàng thay thế một nỗi ám ảnh như vậy từ ý thức của một người, bởi vì lý do có thể là bất ngờ nhất.

Cuộc sống không sợ chết chỉ có thể sau khi nhận thức được bởi người đàn ông của sự tự nhiên của quá trình này. Chu trình tồn tại bắt đầu với việc sinh và kết thúc với sự chăm sóc của thế giới khác. Những người tôn giáo thường làm sợ quá trình chuyển đổi này. Tưởng tượng ảnh hưởng mạnh mẽ hơn nhiều so với thực tế của kết quả chết người.

Tại sao nỗi sợ hãi như vậy xảy ra?

Đừng sợ chết, bởi vì đây là một kết thúc tự nhiên của cuộc sống của một người. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể chấp nhận một sự thật như vậy và không muốn chấp nhận nó. Trong độ sâu của hiện tượng này, có những vấn đề liên quan đến nhận thức cá nhân về thực tế xung quanh.

Tại sao sợ chết phát sinh và làm thế nào để thoát khỏi nó?

Sự vắng mặt hoàn toàn của nỗi sợ tử vong cũng là không thể. Đây được coi là một trong những loại vi phạm tâm lý. Nó hoàn toàn không thể từ chối lo ngại về cái chết của bạn. Sự hiện diện của một nỗi sợ không thể chịu đựng được không quá sợ hãi. Tuy nhiên, khi cảm xúc bị cắt bỏ trong dịp này, nó đáng giá.

Sợ chết có thể liên hợp với rất nhiều yếu tố. Họ có thể có mặt từ thời thơ ấu. Nỗi sợ chết, những lý do thay đổi, là một trong những loại rối loạn tắc nghẽn nghiêm trọng nhất. Các yếu tố chính:

  • Sợ bệnh tật hoặc cái chết nghiêm trọng. Nhiều người sợ điều này. Cơ sở của sự ám ảnh của họ nói dối cảm giác cơ thể. Những bệnh nhân như vậy sợ đau và đau đớn. Những tưởng tượng này có thể được hỗ trợ bởi một số bệnh hoặc một số kinh nghiệm tiêu cực nhất định, đã trải qua một người đàn ông trong quá khứ.
  • Chăm sóc vô tri. Hầu hết bệnh nhân sợ chết mà không để lại dấu vết. Đó là, không phải để làm cho một cái gì đó quan trọng trong cuộc sống. Những người như vậy đã muộn. Họ đuổi theo may mắn. Họ muốn đạt được một cái gì đó quan trọng để đánh giá cao họ. Sợ chăm sóc mà không có nhiệm vụ hoàn thành thành công đối với họ tồi tệ hơn bột cơ thể.
  • Mất liên lạc. Những người bị cô đơn bị rối loạn ám ảnh này. Đồng thời, họ sợ chết, còn lại một mình với họ. Những bệnh nhân như vậy không thể ở một mình. Ở đây nguyên nhân là một lòng tự trọng giảm và vi phạm xã hội hóa.
  • Tôn giáo và mê tín. Những người đang đắm chìm trong bất kỳ niềm tin nào cũng ngại chết do thực tế là sau khi chết họ sẽ rơi vào một nơi tồi tệ. Nỗi sợ địa ngục thường mạnh hơn nhiều so với cái chết. Nhiều người đang chờ đợi cái chết với một lưỡi hái hoặc một cái gì đó như thế.

Tại sao mọi người sợ chết? Bạn có thể trả lời rõ ràng. Mọi người chủ yếu sợ cuộc sống. Cả hai nỗi sợ đều giống hệt nhau.

Triệu chứng của loại sợ hãi này

Nỗi sợ của các triệu chứng tử vong có nhiều loại. Trước hết, tăng độ nhạy cảm với bất kỳ chất kích thích nào xuất hiện. Một người sợ hầu hết mọi thứ. Anh sợ bị bệnh. Khối tắc nghẽn liên quan xuất hiện gây ra một số rối loạn thần kinh tâm lý nghiêm trọng.

Những người sợ cuộc sống của họ thường ngồi ở nhà và tránh bất kỳ sự thay đổi nào. Chuyến bay sắp tới trên máy bay có thể khiến chúng trở thành một trạng thái cắt tỉa và tấn công hoảng loạn. Loại rối loạn thứ hai xứng đáng được chú ý đặc biệt.

Tấn công hoảng loạn, nỗi sợ chết trong đó thường dựa trên, là một rối loạn Somatic phức tạp. Đồng thời, một người hoàn toàn bất ngờ xuất hiện khó thở, chóng mặt, nhịp tim nhanh, nhảy lên huyết áp, buồn nôn xảy ra. Cũng có thể có một rối loạn của ghế, đi tiểu nhanh và nỗi sợ hãi mạnh mẽ dẫn đến hoảng loạn. Bệnh nhân bị rối loạn tương tự dường như sắp chết, nhưng đây chỉ là những biểu hiện của hệ thống thần kinh tự trị, do đó phản ứng với ám ảnh.

Tại sao sợ chết phát sinh và làm thế nào để thoát khỏi nó?

Nỗi sợ cái chết cùng lúc đạt đến đỉnh cao của cường độ. Một người có thể rơi vào tuyệt vọng. Rối loạn hoảng loạn có thể xảy ra vào những thời điểm khác nhau. Đôi khi họ xảy ra vào ban đêm, một số người thể hiện bản thân ở những nơi công cộng hoặc với một số thay đổi sắc nét.

Sợ hãi để chết luôn đồng hành cùng những người bị rối loạn hoảng loạn. Thông thường, cuộc tấn công bắt đầu với sự phát xạ sắc nét vào máu của hormone adrenaline. Đồng thời, các tàu được đánh dấu mạnh mẽ và các triệu chứng đặc trưng kèm theo bằng cách nhảy huyết áp và buồn nôn. Tấn công hoảng loạn có thể đi kèm với cảm giác thiếu không khí.

Sự sợ hãi hoảng loạn về cái chết ở trẻ em ít phổ biến hơn ở người lớn, và có thể điều chỉnh dễ dàng hơn nhiều. Những người sống trong dự đoán vĩnh viễn các bệnh và những rắc rối sợ rời khỏi nhà, từ chối các mối quan hệ, vì nỗi ám ảnh dường như bị nhiễm bệnh bất kỳ nhiễm trùng.

Tanatophobia thường đi kèm với các rối loạn báo động. Một người không thể thư giãn. Nó là trong giai điệu liên tục. Do đó, hệ thống thần kinh đã cạn kiệt, lưu thông máu xấu đi trong các cơ quan và hệ thống khác nhau. Những người có cảm giác lo lắng liên tục thường cảm thấy những biểu hiện đau đớn trong dạ dày và ruột, bị viêm đại tràng, viêm dạ dày và khuyết tật loét của màng nhầy. Là kết quả của sự lo lắng gia tăng, kích thích sản xuất nước dạ dày xảy ra, bị ảnh hưởng tiêu cực bởi các bức tường của cơ quan.

Thường có những rối loạn phân. Một người có thể hành hạ các cuộc tấn công liên tục bị mắc bệnh hoặc táo bón. Thường thì thiếu thèm ăn. Bệnh nhân bị sợ hãi giảm cân và hiệu suất do Zincholes trên Nỗi ám ảnh.

Làm thế nào để thoát khỏi vấn đề?

Làm việc với nỗi sợ tử vong được chia thành nhiều giai đoạn. Trước hết, cần phải báo cáo về sự bệnh hoạn của hiện tượng này. Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên tiếp cận điều trị với nhận thức về sự không phù hợp của sự chuyển đổi từ cuộc sống tạm thời đến vĩnh cửu.

Hầu hết mọi người muốn biết làm thế nào để học cách không sợ chết. Một số nhà tâm lý học áp dụng một kỹ thuật độc đáo dựa trên việc chơi một nỗi ám ảnh thú vị. Để làm điều này, cần phải gửi cái chết của riêng bạn, làm thế nào để tồn tại ở đây và bây giờ.

Ngoài ra, cần phải nhận ra rằng dưới nỗi ám ảnh này, một lý do nhất định được ẩn. Để xác định nó quan trọng hơn nhiều so với tất cả các kỹ thuật kết hợp. Điều quan trọng là phải hiểu, không làm thế nào để ngăn chặn sự sợ hãi của cái chết, và công cụ nào tốt hơn để áp dụng trong trường hợp này. Đụ mãi mãi sẽ không thể diệt trừ, nhưng nó hoàn toàn có thể điều chỉnh nó và làm cho nó hợp lý hơn.

Làm thế nào để không sợ chết? Nó là cần thiết để diệt trừ nỗi sợ hãi bằng cách thay thế hình ảnh tích cực. Khi nỗi ám ảnh đến với tâm trí và không cho nghỉ ngơi, cần phải gửi một cái gì đó hoàn toàn ngược lại. Ví dụ, một đám cưới, một số sự kiện vui vẻ và như vậy. Vì vậy, bạn cần phải làm miễn là nỗi sợ này sẽ không còn rất khó chịu.

Để nói làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ chết, nên hiểu cụ thể về sự ám ảnh. Càng ăn nhiều suy nghĩ tiêu cực, sẽ năng động hơn sẽ tiến triển hơn. Cần phải nhận ra sự cần thiết phải thay thế tiêu cực trên một tích cực. Theo thời gian, những thay đổi tích cực sẽ được chú ý.

Để trả lời chính xác câu hỏi về cách vượt qua nỗi sợ chết, bạn nên đi sâu vào bản chất của vấn đề và hiểu những gì một người thực sự sợ hãi. Nếu điều này là do nỗi sợ cảm giác đau đớn trong quá trình chuyển đổi sang thế giới của người khác, nên phân bổ tất cả các trường hợp khi nỗi sợ hãi tương tự nảy sinh hoặc các biểu hiện khó chịu. Có lẽ một người đã trải qua một căn bệnh nghiêm trọng hoặc một cái gì đó như thế.

Biết cách vượt qua nỗi sợ chết, một người có được một công cụ mạnh mẽ cho phép anh ta nhìn vào cuộc sống trong một tĩnh mạch mới. Khi cuộc tấn công đến, và suy nghĩ theo nghĩa đen bắt đầu đột quỵ, nên tắt đáng kể nó. Bạn có thể làm điều này theo bất kỳ cách nào. Bao gồm âm nhạc, bắt đầu làm sạch, thay thế một trí tưởng tượng tiêu cực trên một tích cực, v.v. Bạn có cần bất cứ thứ gì, chỉ để không tập trung vào nỗi sợ hãi.

Phải làm gì nếu sợ hãi liên tục đi kèm với các cuộc tấn công hoảng loạn, bạn cũng cần biết. Trước hết, khi cuộc tấn công đến, bạn nên dừng lại và tự véo mình. Bạn có thể chỉ cần đánh mình bằng tay hoặc chân. Điều chính là tham gia vào thực tế. Ngay lập tức, cần phải nhận ra rằng tình trạng này không đe dọa sự sống và sức khỏe. Ngoài ra, nên thay đổi hơi thở của bạn. Làm cho nó sâu hơn, có ý thức, học cách thở bụng. Nói chung, nên tham gia vào thực tế với sự trợ giúp của phương pháp được mô tả.

Những cách có thể được sử dụng?

Làm thế nào để đánh bại nỗi sợ chết? Cần hiểu rằng tất cả mọi người đều phải chịu trách nhiệm này. Đừng sợ sự xuất hiện sớm của cô ấy, vì nó chỉ là một suy nghĩ tiêu cực và không có gì để làm với vị trí thực sự của sự vật. Điều rất quan trọng là học cách chăm sóc bản thân. Nghỉ ngơi nhiều hơn và thưởng thức bản thân với những chuyện vặt vãnh dễ chịu.

Tại sao sợ chết phát sinh và làm thế nào để thoát khỏi nó?

Không phải lúc nào cũng dễ hiểu làm thế nào để đối phó với nỗi sợ chết, bởi vì sự ám ảnh rất tiến bộ đến mức họ thắng thế so với lẽ thường. Trong trường hợp này, cần phải làm việc với một nhà trị liệu tâm lý. Một hiệu ứng tốt mang lại thể dục dụng cụ hô hấp.

Để thoát khỏi sự lo lắng, đồng hành cùng một nỗi ám ảnh như vậy, cần phải truyền cảm hứng cho việc lắp đặt tích cực. Thay đổi xấu về tốt. Do đó, cần phải là một vấn đề về tinh thần và tiêu hóa nó. Miễn là tiềm thức của một người không thể làm điều này, sẽ không có gì xảy ra.

Kỹ thuật bổ sung

Nó là cần thiết để trả lời câu hỏi rằng điều tồi tệ nhất trong cái chết. Sau đó phân tích câu trả lời của bạn. Nếu đó là nỗi đau và sự dằn vặt, sau đó cố gắng nhớ những tình huống tương tự. Khi có một cảm giác cô đơn, nó đã cần thiết để giải quyết vấn đề xã hội hóa.

Sợ cái chết - ám ảnh, ảnh hưởng đến gần 80% người trên hành tinh. Để sống với điều này, bạn cần nhận ra sự hiện diện của mình trong thế giới thực, và không phải trong đám mây những tưởng tượng tiêu cực của bạn. Fobia của cái chết có xu hướng tiến bộ nếu suy nghĩ liên tục cuộn trong đầu và lo lắng. Nó rất hữu ích để quy định nỗi sợ hãi của bạn trên một tờ giấy. Nó là mong muốn để đặt ra tất cả các cảm giác khó chịu một cách chi tiết, ngay đến những thứ trifles nhỏ. Sau đó tưởng tượng mình với người khác và đọc bằng văn bản, phân tích từ bên cạnh.

Sợ tâm lý tử vong nghiên cứu trong một thời gian rất dài. Phương pháp phác thảo có hiệu quả. Khi tình trạng trầm trọng xảy ra, và suy nghĩ bắt đầu đột quỵ, nên thể hiện mình từ một bên. Nhìn vào tình trạng của bạn từ vị trí của bác sĩ và kết luận.

Bạn thậm chí có thể cho mình lời khuyên và chỉ định điều trị. Cái chết từ nỗi sợ hãi phát sinh trong những trường hợp bị cô lập. Do đó, không cần thiết phải sợ rằng cuộc tấn công hoảng loạn sẽ kết thúc bằng một kết quả gây tử vong. Loại biểu hiện Somatic này đề cập đến theo chu kỳ. Trong cuộc tấn công, nên dùng bất kỳ loại thuốc an thần và thuốc giãn mạch và có được vị trí nằm ngang.

Cần phải hiểu rằng sự sợ hãi sẽ mạnh hơn sẽ là những triệu chứng càng dữ dội. Tất cả điều này là dễ dàng để tránh, nếu bạn giữ tinh dầu bạc hà hoặc rượu amoniac trong tầm tay. Khi cảm giác bắt đầu cuộc tấn công phát sinh, bạn chỉ cần hít những khoản tiền được liệt kê và ngay lập tức trở nên dễ dàng hơn. Nó sẽ giúp hơi thở thích hợp. Nếu trái tim đập rất nhiều, thì bạn cần cố gắng trấn tĩnh chính mình. Để làm điều này, bạn có thể từ từ đi bộ quanh phòng, bao gồm âm nhạc thư giãn hoặc bộ phim yêu thích của bạn.

Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ chết một cách chính xác, sẽ nói với một nhà tâm lý trị liệu sau khi tham khảo trước. Đồng thời, đánh giá điều kiện của bệnh nhân là rất quan trọng.

Tanatofobia - sợ chết. Đây là một rối loạn tâm thần bất thường phục vụ rất nhiều vấn đề. Theo các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần, nó che giấu sâu sắc trong tiềm thức, nhưng đồng thời ảnh hưởng đến tất cả các khu vực trong cuộc sống của chúng ta. Hơn nữa, nó ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe thể chất. Có thể thoát khỏi nó? Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi trầm cảm và thần kinh gây ra bởi nỗi sợ hãi này?

Định nghĩa của khái niệm.

sợ chết

Tanatofobia là gì? Tanatophobia trong tâm lý học là một nỗi sợ hãi mạnh mẽ về cái chết. Và bạn sẽ không tranh luận với thực tế rằng đó là trải nghiệm cấp tính nhất trong cuộc sống của một người. Trên tất cả nó ảnh hưởng khác nhau. Đối với ai đó là một động lực để chuyển động liên tục về phía trước, một vị trí sống động. Đối với những người khác, đó là một bệnh nặng với những hậu quả nghiêm trọng nhất. Trong hầu hết các trường hợp, chúng ta chỉ đơn giản là "quên nghĩ về cái chết và nhịp điệu điên rồ của cuộc sống.

Tanatophobia xảy ra vào lúc mọi người cảm thấy mối đe dọa của cuộc sống hoặc địa vị xã hội của họ. Thông thường, nỗi sợ tử vong là hậu quả của sự phản ánh sâu sắc về ý nghĩa của cuộc sống và sự tồn tại, tính đúng đắn của sự lựa chọn của lĩnh vực hoạt động (Crisis sáng tạo và chuyên nghiệp).

Tôi tự hỏi những gì Zigmund Freud đã nói về Tanatofobia. Theo ông, có hai lực lượng đối lập bên trong một người: tình yêu sáng tạo Eros và sức mạnh phá hủy của Tanatos. Luôn có một cuộc chiến không thể hòa giải giữa họ, điều này dẫn đến sự phát triển của cảm giác sợ chết.

Hiểu về tỷ lệ tử vong của anh ta, người đàn ông đang trải qua báo động chưa từng có. Anh ấy, tất nhiên, đang cố gắng lái những suy nghĩ này từ chính mình. Trong đó, anh ta giúp cơ chế bảo vệ tâm lý, che giấu ý nghĩ về cái chết hoặc trong tiềm thức, hoặc thậm chí sâu hơn - trong khu vực vô thức.

Theo các nhà tâm lý học, nỗi sợ bệnh hoạn về cái chết rất khó đối xử với căn bệnh này. Bệnh nhân sợ phải chết luôn, mỗi phút. Ngay cả khi không có mối nguy hiểm và nguy hiểm nào nhìn thấy đối với cuộc sống của mình. Điều khó chịu nhất là nó không phải là một nỗi ám ảnh thụ động. Nó biểu hiện trong tình trạng ám ảnh chờ đợi kết quả chết người, trầm cảm và các triệu chứng khó chịu khác. Đôi khi một người thậm chí không hiểu những gì gây ra một trạng thái như vậy.

Các nhà tâm lý học phân bổ 4 cấp độ sợ hãi ám ảnh của cái chết:

  1. Dạng cơ thể. Một người sợ đau khổ về thể xác. Anh ta đang trải qua rằng anh ta sẽ ở bên cơ thể sau khi anh ta chết.
  2. Cá nhân. Điều quan trọng là bệnh nhân ở đây để biết những gì sẽ xảy ra với tâm trí của mình. Anh ta sợ mất kiểm soát bản thân, ở một mình, trở thành một người không thể sai lầm và không thể an toàn.
  3. Xã hội. Ở cấp độ này, cái chết của những người thân yêu sợ cá nhân. Anh ấy không muốn mất những mối quan hệ đó mà anh ấy có bây giờ.
  4. Tâm linh. Mọi người sợ những điều chưa biết, những gì sẽ xảy ra với linh hồn của họ. Họ sợ sự biến mất, một sự trở lại có thể cho các hành vi trần thế của họ, v.v.

Thật thú vị, 4 loại tanatophobia thường được tìm thấy nhất nếu một người có mức độ trầm cảm thấp, cuồng loạn và các rối loạn tương tự khác. Thứ hai là đặc trưng của những người không tự tin vào bản thân và sức mạnh của họ bị lo lắng quá mức. Những người như vậy rất khó đối phó với nỗi sợ chết. Anh ta làm chủ chúng rất nhiều đến nỗi họ không còn có thể sống được một cuộc sống đầy đủ, vui vẻ. Hơn nữa, ý thức của họ bị tê liệt, vì vậy họ không thể thừa nhận các giải pháp nhanh chóng và hiệu quả trong các tình huống quan trọng. Theo thời gian, sức mạnh của Tanatophobia đang trở nên mạnh mẽ và mạnh mẽ hơn.

Một nỗi sợ hãi mạnh mẽ về cái chết là kép trong chính nó. Một số Tanatophobes sợ những điều chưa biết, đang chờ đợi họ sau khi họ chết. Đối với những người khác, khủng khiếp nhất - những ngày cuối cùng, đau khổ trước cái chết. Điều đặc biệt khó khăn đối với những người tin vào những giáo lý tôn giáo về thiên đàng KARA và hình phạt không thể tránh khỏi đối với tội lỗi.

Triệu chứng của Tanatofobia.

cuộc tấn công hoảng loạn

Các triệu chứng có điều kiện của nỗi sợ chết đột ngột được chia thành 3 nhóm:

  1. Sinh lý. Chúng bao gồm: run rẩy ở tay và chân, rối loạn nhịp tim, thở nhanh, buồn nôn, đổ mồ hôi quá nhiều, ớn lạnh hoặc nhiệt, vi phạm trong công việc của các cơ quan đường tiêu hóa và thậm chí là vấn đề trong lĩnh vực tình dục.
  2. Tâm thần. Chúng ta đang nói về các cuộc tấn công hoảng loạn gần như không thể kiểm soát, mất cảm giác thực tế, trầm cảm, vấn đề với giấc ngủ. Bệnh nhân đang dữ dội, và đôi khi phản ứng không đầy đủ để đề cập đến những gì anh ta sợ.
  3. Đa cảm. Đây là một sự lo lắng gia tăng, điện áp không đổi, xâm lược không có động lực. Một người luôn cảnh giác với những cuộc trò chuyện về cái chết.

Một vấn đề khác là sự ức chế của sự phát triển tính cách. Trong trường hợp đặc biệt nghiêm trọng, bệnh nhân bị suy thoái.

Riêng biệt, nó đáng để nói về các triệu chứng của Tanatophobia trong những người sáng tạo. Họ rất bận tâm rằng họ sẽ rời đi sau chính họ. Vì điều này, chúng chỉ đơn giản là bị ám ảnh bởi một số loại mệt mỏi. Họ trở nên ích kỷ, bướng bỉnh, không thể đáp ứng với những lời chỉ trích và ý kiến ​​xung quanh. Trong suy nghĩ của họ chỉ là xe cứu thương.

Hình thức cứng của Tanatophobia cũng có các dấu hiệu riêng:

  1. Gần như một sự từ chối hoàn toàn để giao tiếp với người thân và người thân. Hạn chế của vòng tròn giao tiếp.
  2. Mất năng lực làm việc, bàn thắng, cột mốc, ý nghĩa của cuộc sống.
  3. Vi phạm trong công việc của các cơ quan và hệ thống nội tạng.
  4. Mong muốn vượt qua nỗi sợ tử vong với đồ uống hoặc ma túy có cồn.
  5. Mất ngủ, ngủ không liên tục với những cơn ác mộng thường xuyên.

Hầu hết tanatophobes là một mình. Điều này là do thực tế là họ tự đóng lại, cư xử mạnh mẽ và khó chịu.

Nguyên nhân sợ chết

Cuộc khủng hoảng cá nhân.

Câu trả lời chính xác cho câu hỏi là nguyên nhân phát triển nỗi sợ chết hoặc Tanatophobia không tồn tại. Bệnh nhân không thể nói, tại điểm nào anh ta xuất hiện cảm giác áp bức này. Mỗi tình huống là cá nhân.

Tuy nhiên, các bác sĩ tâm thần đã phân bổ một số yếu tố gây ra sự xuất hiện của Tanatophobia:

  1. Các tín đồ thường bị nỗi sợ hãi này. Trong nhiều tôn giáo, có những người học hỏi về thế giới bên kia, nơi một người chắc chắn đang chờ một hình phạt, trả tiền cho tất cả các hành vi trần thế của mình. Việc rút lui từ Canons tôn giáo đặc biệt bị trừng phạt. Trong trường hợp này, hóa ra nỗi sợ chết được thay thế bằng nỗi sợ bị trừng phạt.
  2. Tanatophobia - kết quả của sự sợ hãi trước khi không biết. Trong hầu hết các trường hợp, những người có học thức với một mức độ thông minh cao phải đối mặt với nó. Họ đang cố gắng để hiểu về bản chất của cái chết, nhưng họ không làm gì cả. Do đó sự lo lắng gia tăng.
  3. Một lý do khác cho sự phát triển của nỗi sợ chết là một cuộc khủng hoảng cá nhân. Một người đàn ông phân tích những năm sống, hiểu rằng anh ta đã không đạt được một chút so với những gì được lên kế hoạch. Bởi vì điều này, nó sợ rằng cái chết sẽ vi phạm tất cả các kế hoạch trong tương lai của mình, sẽ không tạo ra một sự thụ thai.
  4. Họ rất sợ cái chết và những người được sử dụng để kiểm soát từng quả cầu của cuộc sống của họ. Đây là những người có kỷ luật quá mức, Pedantic. Chúng đáng sợ đến mức họ sẽ không kiểm soát quá trình chết. Họ sợ cả cái chết đột ngột và lão hóa, cũng như những gì sẽ được gọi là thế giới bên kia.
  5. Tanatophobia đang phát triển trong trường hợp một người đang trải qua một căn bệnh nghiêm trọng và cái chết của người thân gần gũi, bạn bè. Kinh nghiệm cá nhân bi thảm như vậy dẫn đến sự thay đổi của các giá trị và ưu tiên. Cá nhân bắt đầu cảm nhận cuộc sống theo một cách khác và mọi thứ xảy ra trong đó. Anh ấy có sự hài lòng từ cô ấy, nhưng đồng thời hiểu rằng nó có thể đột ngột kết thúc. Cố gắng tránh cái chết, Tanatophobes tạo nên mọi thứ trong khả năng kéo dài cuộc sống. Họ cố gắng tự bảo vệ mình khỏi các bệnh, quan tâm đến sức khỏe, dẫn dắt lối sống đúng đắn. Và thường hành vi như vậy biến thành bệnh lý.
  6. Nỗi sợ chết thường xảy ra từ những người quá xúc động. Họ dễ dàng loại bỏ vỏ bọc tin tức về bất kỳ thảm họa, cataclysms, v.v. Họ tưởng tượng một cách sống động những sự kiện này, dẫn đến tanatophobia. Một số chuyên gia tin rằng nỗi sợ tử vong bền vững là kết quả của zombie, được truyền thông thực hiện thành công. Khán giả hấp thụ thông tin về các cuộc chiến tranh và sự cố hình sự. Ai đó nhận thấy nó bình thường. May mắn và người nhạy cảm quá sâu đậm để cô ấy thông qua chính mình, mang lại cái gọi là "thôi miên xã hội", trở nên lo lắng, cáu kỉnh.

Có một phiên bản khác của lý do tại sao sợ chết xuất hiện. Một số nhà tâm lý học tin rằng đây là một hiện tượng bình thường xảy ra trong quá trình tăng trưởng và phát triển của mỗi người không có ngoại lệ. Câu hỏi duy nhất là một người sẽ làm tiếp theo. Nhận thức về tỷ lệ tử vong khiến nó trước khi chọn: Đi xa hơn hoặc sống trong phát triển, xuống cấp. Tùy chọn đầu tiên sẽ tự động khởi chạy các phản xạ về ý nghĩa của cuộc sống và sự tồn tại.

Làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ chết

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ chết? Đầu tiên bạn cần nhận ra rằng không thể loại bỏ hoàn toàn nó. Anh ấy sẽ có mặt trong tiềm thức của bạn luôn luôn. Câu hỏi duy nhất là anh ấy sẽ biểu lộ bao nhiêu.

Điều trị tanatophobia nên toàn diện và bao gồm thuốc và tâm lý trị liệu.

Tiếp nhận thuốc

Đây là một cách hiệu quả để thoát khỏi những suy nghĩ xấu ám ảnh ở Tanatophobia. Nhưng bác sĩ chỉ bổ nhiệm thuốc trong các trường hợp nghiêm trọng. Điều quan trọng là phải kết hợp chúng với các phương pháp xử lý tâm lý trị liệu, mục tiêu chính là tìm ra nguyên nhân gây bệnh, loại bỏ các cài đặt hủy diệt và tạo ra một mô hình hành vi mới.

Từ chế phẩm thuốc để điều trị Tanatophobia sử dụng:

  • thuốc chống trầm cảm;
  • thuốc chẹn beta;
  • Thuốc thần kinh.

Chúng giúp giảm mức độ triệu chứng của bệnh, giảm số lượng tấn công hoảng loạn và chứng loạn thần kinh.

Tâm lý trị liệu.

Tâm lý trị liệu.

Làm thế nào để đối phó với tanatophobia với sự trợ giúp của tâm lý trị liệu? Để giúp một bệnh nhân sợ chết, các nhà tâm lý học sử dụng các kỹ thuật như vậy:

Điều gì cho các phương pháp điều trị được niêm yết? Đầu tiên, họ giúp thay đổi suy nghĩ của Tanatophoba. Thứ hai, họ dạy anh ta đối đầu với những tình huống căng thẳng. Và thứ ba, họ dạy anh ta tiệc cưới thư giãn, tự kiểm soát, giữ gìn suy nghĩ rõ ràng ngay cả trong những tình huống quan trọng. Chương trình cho mỗi bệnh nhân được chọn riêng.

Nó đã chứng minh thôi miên. So với các kỹ thuật viên khác, nó có một số lợi thế:

  • sự an toàn;
  • không có sự khó chịu cho bệnh nhân;
  • không đau đớn.

Với mỗi phiên, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của Tanatophobia bị giảm. Một người không chỉ thoát khỏi trầm cảm, nỗi sợ hãi ám ảnh để chết, lo lắng. Nó làm cho động lực để chuyển động hơn nữa, tự phát triển, việc thực hiện một số kế hoạch và ý tưởng. Ngoài ra, các quy trình phục hồi được đưa ra trong cơ thể của nó. Cải thiện công việc của tim và mạch máu.

Công việc độc lập - Lời khuyên cho các nhà tâm lý học

Có thể đối phó với nỗi sợ chết độc lập? Điều đó là có thể, nhưng chỉ khi công việc độc lập là một phần của điều trị tích hợp.

Vì vậy, bạn cần phải hiểu và thực hiện một số sự thật quan trọng:

  1. Tất cả mọi thứ trong cuộc sống là theo chu kỳ. Mọi người được sinh ra, sống một khoảng thời gian nhất định và chết. Hãy nhớ rằng Woland đã nói từ công việc của Bulgakov "Master và Margarita": "Một người không chỉ là Mortal, đôi khi anh bất ngờ." Và ở đây chúng ta không thể thay đổi bất cứ điều gì. Bảo vệ chính nó 100% các tình huống không lường trước chỉ đơn giản là không thể.
  2. Người bản xứ và gần gũi luôn nhớ người chết. Nỗi sợ hãi trước mặt không xác định, thiếu di sản cho con cháu, một sự không cần thiết là một trong những lý do cho sự phát triển của tanatophobia. Có tính đến thực tế này, lấp đầy cuộc sống của bạn với những việc tốt, từ đó sẽ mang lại ý nghĩa. Điều này sẽ giúp bạn đánh lạc hướng những suy nghĩ đau đớn.
  3. Hãy nhớ rằng sự răn đe của cảm xúc sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì tốt. Do đó, nói về nỗi sợ hãi của bạn với những người bạn tin tưởng. Đừng đánh giá thấp sự hỗ trợ cho những người thân yêu.
  4. Nỗi sợ cái chết bị tê liệt, tước đi cuộc sống, niềm vui và niềm vui. Do đó, học cách rời khỏi vùng thoải mái. Phát triển, học hỏi, làm một cái gì đó mới. Nếu có thể, hãy đi trong một chuyến đi. Thay thế - đi bộ qua thành phố bản xứ một mình hoặc với bạn bè. Sử dụng cuộc sống đầy đủ.
  5. Hãy nhớ rằng những suy nghĩ là vật chất. Tiêu cực cấu hình bạn để tự hủy. Đốt cháy với anh. Điều này không có nghĩa là bạn phải liên tục ở trong tình trạng hưng phấn và thỏa thích. Hãy vui vẻ từ mọi khoảnh khắc của cuộc sống. Hãy tự tin vào bản thân và sức mạnh của bạn. Điều này sẽ giúp không chỉ làm giảm nỗi sợ chết, mà còn thoát khỏi cô ấy mãi mãi.

Cũng để chống lại Tanatophobia, các nhà tâm lý học khuyên bạn nên quyết định thế giới quan. Vị trí cuộc sống rõ ràng sẽ giúp bạn hình thành cái nhìn đặc biệt của bạn về cái chết. Bạn sẽ hiểu bản chất và không thể tránh khỏi, nhưng nó sẽ không làm bạn sợ. Ngược lại, bạn sẽ làm mọi thứ để sống với nhân phẩm.

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ của cái chết của những người thân yêu

sự tập trung

Như với Tanatofobia, không thể thoát khỏi USAS. Có, và không cần cho đến khi nó biến thành một ý tưởng xâm nhập.

Đừng rơi vào trầm cảm. Nếu một người gần gũi với bạn bị bệnh nặng, cảm xúc tiêu cực của bạn sẽ làm cho tồi tệ hơn và bạn, và anh ta. Do đó, tốt hơn là tập trung để cải thiện cuộc sống của mình. Tận hưởng từng phút dành cho người bản địa.

Hãy nhớ rằng một số quá trình chúng tôi, không may, không được kiểm soát.

Sự thật thú vị

Nó được cho là ở trên rằng nỗi sợ tử vong là khá bình thường. Nhưng một số người không có người. Và đây là một bệnh lý. Những người này thuộc về:

  • những người không có sự đồng cảm;
  • những người không biết làm thế nào để đồng cảm với tất cả;
  • những người được thể hiện rõ ràng bởi mizantropy (thù hận của người khác);
  • Những người không có bản năng tự bảo tồn, cảm giác nguy hiểm được đánh giá cao;
  • Những người có xu hướng buồn hoặc có khuynh hướng hình sự.

Những tính cách như vậy không nhận được niềm vui từ giao tiếp. Họ cũng thường làm giảm sự nhạy cảm với đau.

Phần kết luận

Tanatophobia theo cách này hay cách khác có mỗi chúng ta. Chúng tôi sợ cái chết của chúng ta hoặc mất một người từ những người thân yêu. Và không có gì sai đối với điều đó. Điều chính là để ngăn chặn các biểu hiện của nó đi qua các cạnh của hợp lý. Để làm điều này, hãy lấp đầy cuộc sống của bạn với những cảm xúc tích cực, dành thời gian để tự phát triển và giao tiếp với người thân và bạn bè. Và cũng hạn chế thời gian xem TV và đọc tin xấu. Chỉ để bạn có thể đánh lạc hướng và tận hưởng những gì đang xảy ra với bạn vào lúc này.

Tác giả của các bài viết về sự tự phát triển và tâm lý của quan hệ.

Sợ hãi biến mất mà không có dấu vết dằn vặt nhiều ngàn năm. Mỗi chúng ta ít nhất một lần nghĩ về những gì epitifey sẽ được viết trên tấm mộ, và những người bạn tốt sẽ nhớ kỷ niệm. Tự hỏi - và sợ hãi suy nghĩ của chính mình. Ngôi làng tiếp tục tuần chết và hồi sinh. Đối với tài liệu này, chúng tôi đã nói chuyện với một nhà tâm lý học và một nhà trị liệu da thượng cạnh về cách sống sót sau sự mất mát của những người thân yêu và ngừng sợ chết.

1. Sáu cách để tìm sự bất tử

2. Tales cổ tích đáng sợ: bảy bộ phim kinh dị mới

3. Chi phí chết bao nhiêu ở Bắc Kinh, Copenhagen, Amsterdam và New York

4. Cái chết không xảy ra

5. Giáo sĩ - về các nhà hoạt động chính thống, cái chết và selfie

6. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn chết ở Moscow mà không cần đăng ký?

7. Capital Bones: Hướng dẫn về Nghĩa trang Moscow tò mò nhất

8. Lấy trái tim tôi: Cách trình diễn học ở Nga đang phát triển như thế nào

9. Làm thế nào để mọi người đóng băng để hồi sinh trong tương lai

10. Làm thế nào tất cả các sắp xếp: một ngôi mộ

11. 10 thành phố ma, không còn bước chân của một người

12. Tanatothottapist và nhà tâm lý học giải thích làm thế nào để học cách không sợ chết

Elena Stankovskaya.

nhà tâm lý học.

Trong tâm lý xã hội, cuộc xung đột giữa mong muốn sống và nhận thức về nghiên cứu về cái chết, lý thuyết về quản lý kinh dị (lý thuyết quản lý khủng bố). Những người sáng tạo của cô đã bị đẩy lùi khỏi thực tế rằng chính anh là người lái xe chính trong cuộc đời mình: một người, giống như bất kỳ sự sống nào, muốn sống, nhưng nhận ra rằng một ngày nào đó sẽ chết. Sự kinh hoàng trước khi chết là những gì thấm nhuần tất cả cuộc sống của chúng ta và tạo ra sự căng thẳng. Một lời nhắc nhở đủ nhỏ về cái chết để người đó bắt đầu trải nghiệm một báo động mạnh mẽ và cố gắng đối phó với nỗi sợ hãi này.

Một trong những phương pháp an ủi là một người nhắc nhở về cái chết trở nên yêu nước hơn. Ông đang tìm kiếm một sự hỗ trợ, muốn cảm thấy sự phức tạp của một cái gì đó lớn và mạnh mẽ (ví dụ, đất nước của anh ta) và nghĩ rằng anh ta bất tử như một phần của một cộng đồng tuyệt vời. Các thí nghiệm đã được thực hiện: Một nhóm đối tượng cho thấy các bộ phim ngắn trung tính và khác - chứa các tài liệu tham khảo về cái chết, và sau đó đưa ra một bài viết về quốc gia có tính từ. Những người nhớ lại tỷ lệ tử vong, đã sử dụng nhiều bia tích cực hơn: "Tổng thống tốt", "đất nước xinh đẹp", v.v.

Những gì chúng ta thấy trong rạp chiếu phim là trong tin tức, nhắc nhở chúng ta về tỷ lệ tử vong, nhưng nhiều hơn nhiều so với kinh nghiệm của chúng ta là khi chúng ta mất người thân của bạn. Tải gấp đôi: Nỗi sợ hãi và nỗi đau mất mát, nếu gần bị bệnh, và va chạm với thực tế là tôi cũng không phải là vĩnh cửu.

Ý tưởng về cái chết khuyến khích chúng ta với cuộc sống làm cho một cái gì đó Những gì chúng ta sẽ tiếp tục: Viết bài báo khoa học, làm cho một gia đình

Từ quan điểm của một trong những hướng của tâm lý trị liệu, phân tích hiện sinh và trị liệu trị liệu, nỗi sợ tử vong là không thể vượt qua. Nhiệm vụ của một người trưởng thành là chấp nhận sự thật rằng anh ta sẽ chết tại một số điểm. Cốt lõi của tất cả những nỗi sợ hãi và lo lắng là sợ không tồn tại, điểm yếu toàn cầu. Nó tăng cường, nếu một người không có cảm giác hoàn thành, nhưng không có kinh nghiệm, cuộc sống của tôi mà tôi đã quản lý, mọi thứ không phải là vô ích, sau đó một cuộc tìm kiếm tích cực có thể bắt đầu. Cái chết phá hủy chúng ta về thể chất, nhưng ý tưởng về cái chết khuyến khích chúng ta đến với cuộc sống, nhắc nhở chúng ta một nhà tâm lý học tồn tại khác, Irwin Yal. Làm cho để làm một cái gì đó mà chúng ta sẽ tiếp tục: Viết các bài báo khoa học, để bắt đầu một gia đình và như vậy; Làm trầm trọng thêm nhận thức về giá trị của thời điểm hiện tại và sự cần thiết phải hành động.

Khi một người đang trải qua sự chăm sóc của những người thân yêu, cái chết từ một ý tưởng xa xôi biến thành một du khách. Đồng thời với sự mất mát cay đắng, cái chết của một sự gần gũi mang đến cho họ sự lớn lên. Trong những khoảnh khắc nặng nề như vậy, nó đặc biệt quan trọng để được chia tay với một người quá cố: để nhận ra, nhắc nhở bản thân rằng đó là anh ta đã biến mất, không phải tôi. Tìm một số hỗ trợ. Ai đó đang trải qua sự tức giận và phẫn nộ khi nhìn thấy rằng thế giới đã không thay đổi xung quanh, trái đất không biến, mặt trời chiếu sáng như trước và những con chim hót, và một người nào đó ngược lại, làm dịu. Điều quan trọng là tìm kiếm một sự hỗ trợ trong những thứ nhất trong ngày. Trong những phút khó khăn, sự chú ý của bạn bè và người thân, nhưng không phô trương và tinh tế, giúp đỡ. Đi bộ phim, sân trượt tuyết, hành trình - các cuộc gọi để tận hưởng cuộc sống có thể làm cho tồi tệ hơn, hoạt động như vậy đang đẩy lực lượng, và một người và vì vậy hãy tiêu thụ rất nhiều sức mạnh, đau buồn. Trong những ngày khó khăn như vậy, nó đặc biệt quan trọng để nghỉ ngơi, tạm dừng. Nằm xuống ghế sofa, nằm im lặng, tập trung vào các cảm giác: Đây là một chiếc ghế sofa, tôi đang nằm trên đó, thế giới không bị sập xung quanh, mọi thứ đều đi cùng với chính mình. Thực hành hô hấp Trợ giúp, ví dụ, hít thở sâu, ví dụ, được sử dụng, ví dụ, khi điều trị các cuộc tấn công hoảng loạn. Thở sâu làm dịu báo động. Nó chắc chắn là cần thiết để khóc. Đau buồn đúng là đầy trầm cảm. Nhiệm vụ đau buồn là thiết lập mối quan hệ mới với giá trị bị mất, mối quan hệ mới với cuộc sống. Rượu ngăn chặn trải nghiệm đau buồn, mặc dù nó tạo ra dỡ hàng, nghỉ ngơi và nghỉ ngơi. Có vẻ như người đó sẽ tắt và rơi khỏi địa ngục, chảy vào quên lãng. Nhưng rượu không thể củng cố chúng ta và giúp hiểu làm thế nào để tiếp tục.

Vladimir Baskakov.

Tanatoterapet.

Tanatothy Liệu là một lĩnh vực hỗ trợ thực tế. Gì? Tiếp xúc với những quá trình tử vong và chết. Bạn hỏi tại sao? Mọi người đều biết những gì sẽ chết. Nhưng thực tế của vấn đề là: biết về nó, dù sao người đó không tin. Và sống, như trong bộ phim nổi tiếng "mà Münhghausen", như thể cuộc sống sẽ kéo dài toàn bộ sự vĩnh cửu. Điều gì là tốt trong nhận thức về tỷ lệ tử vong của chính bạn? Ở mức tối thiểu, nó mang lại sự trọn vẹn tuyệt vời của cuộc sống.

Thử tay trần để lấy một cái chảo rán nóng. Chuyện gì sẽ xảy ra? Bạn có một bàn tay! Đó là cách chúng ta phá vỡ liên lạc với thực tế của cái chết: Có một cảm giác mạnh mẽ, quá nóng. Tốt hơn là không chạm vào: quá phản cảm. Làm thế nào để không sợ chết? Đầu tiên, hãy tham khảo thực tế này với sự quan tâm đặc biệt. Và ở đây có một cái gì đó để ngạc nhiên. Thứ hai, phân biệt sinh lý của nỗi sợ tử vong (cô ấy đều tích cực và nhằm mục đích giữ gìn bạn và người như một loại) và tâm lý của nỗi sợ chết, tất nhiên, tất nhiên, cần phải làm việc. Và, một lần nữa, tốt hơn là làm với một nhà tâm lý học, một nhà tan da.

Cần phải đối phó với những người tâm lý Không sợ chết . nó Trẻ em yêu thương và chiến binh

Sinh lý của nỗi sợ tử vong dựa vào phản ứng động vật: Chuyến bay là một cuộc chiến (hoạt động) hoặc phai màu (sự thụ động). Cơ thể con người thường chảy trong những tình huống như vậy trong những tình huống như vậy: đầu gối bị cắt và rối loạn dạ dày xảy ra (hiện tượng của máy bay chiến đấu trước khi chiến đấu) bị mất nhạy cảm, thở được liên kết. Do đó, điều quan trọng là mức độ của các quá trình cơ thể được liệt kê để hỗ trợ một người. Để đối phó với tâm lý của nỗi sợ chết, đầu tiên là cần thiết phải đối phó với những người tâm lý không sợ chết. Có ba loại (hãy nhớ những người trong "Đêm Ai Cập" Pushkin đi ngủ với Cleopter). Đây là những đứa trẻ ("trở nên giống như những đứa trẻ"), những người yêu thích và cái gọi là Chiến binh. Trong truyền thống Nga, cái chết có nghĩa là "với biện pháp." Cơ sở của sự thiếu sợ hãi của họ về cái chết và nói dối "biện pháp" bí ẩn này. Cái chết - Trong quá trình chuyển đổi, trong khoảng cách giữa các cực. Ở trẻ em, đây là sự thiếu khoảng cách giữa họ và thế giới trong đó chúng được bao gồm. Trong những người yêu nhau - giữa những người yêu thích. Chiến binh - giữa cuộc sống và cái chết, khi sức sống tối đa được lấp đầy và hành động chết. Các loài chết biểu tượng giống nhau ("với biện pháp") cho chúng ta là thư giãn hoàn toàn (trong đối trọng), ngủ (chống lại sự tỉnh táo), cực khoái (mất kiểm soát) và thêm một vài.

Nỗi sợ tử vong là vốn có trong tất cả mọi người, nhưng ai đó nằm trong phạm vi bình thường và được liên kết với bản năng tự bảo tồn, và một người có sự sợ hãi về mặt bệnh lý, bị lo lắng phi lý và những suy nghĩ ám ảnh. Không thể thoát khỏi nỗi sợ chết, nhưng có thể giảm mức độ nghiêm trọng của nó theo tiêu chuẩn. Chúng ta sẽ nói về nó.

Sợ chết như một chuẩn mực

Phản ứng với sự nguy hiểm được đặt một cách sinh học ở người. Nỗi sợ tử vong là một phần của cảm giác nguy hiểm chung, đây là một phản ứng động vật. Chỉ có những con vật của sự sợ hãi không phải là, nhưng có một bản năng tự bảo tồn và bảo tồn con cái của mình. Và không có sự sợ hãi, bởi vì động vật sống một ngày. Trong đó, chúng tương tự như trẻ em và người lớn trẻ sơ sinh. Họ phản ứng chỉ phản ứng với nguy hiểm thực sự trong thời điểm hiện tại, và sau đó họ ngay lập tức quên nó.

Khi chúng tôi lần đầu tiên tìm hiểu về cái chết, họ sợ sự không thể đảo ngược, không thể tránh khỏi và sự không chắc chắn của giai đoạn này. Hơn nữa, chúng tôi sợ bản thân, và đối với những người quan trọng nhất đối với chúng tôi. Tuy nhiên, những người đánh giá cao và yêu thương cuộc sống quan tâm đến sự phát triển của họ, sự tiếp tục của loại và tự thực hiện, bị xáo trộn do những suy nghĩ về cái chết thường xuyên hơn. Không ai biết bao nhiêu ngày được dành riêng để đạt được các mục tiêu dự định. Sợ hãi không có thời gian - điều kiện tiên quyết chính của nỗi sợ chết.

Vấn đề xã hội của chúng ta là nhiều người tách biệt cái chết khỏi vòng đời, nhận thức là kết thúc. Và từ quan điểm về tâm lý của sự phát triển, đây là một giai đoạn khác của vòng đời. Nhưng chúng ta không biết chính xác, có cuộc sống sau khi chết hay không. Và đó là điều không rõ điều này làm mọi người sợ hãi.

Tôi muốn lưu ý rằng điều này chỉ có thể được gọi từ quan điểm sinh học. Từ vị trí tâm lý học, mọi thứ không quá chắc chắn: Nếu một người sống một cuộc sống năng động, hãy để lại dấu ấn của mình trong lịch sử hoặc cuộc sống của những người, sau đó hầu như không có cái chết có thể được gọi là kết thúc cuộc sống.

Sợ cái chết như bệnh lý

Nỗi sợ chết không thể được coi là bệnh lý cho đến khi anh ta ngăn cản một người có lối sống quen thuộc trong khi người đó không bị suy nghĩ ám ảnh. Nếu không, chúng ta đang nói về một vấn đề lâm sàng - Tanatophobia.

Tanatophobia - sợ chết trong trường hợp không có mối đe dọa thực sự. Đó là, người và người thân của anh ta khỏe mạnh và trẻ, cuộc sống của họ được xác định và đo lường, nhưng sợ hãi và những suy nghĩ về cái chết vẫn còn thở ở phía sau. Đây là một dạng thần kinh.

Vì những lý do cho sự phát triển của Tanatophobia đề cập đến:

  • Sợ mất kiểm soát;
  • Sợ hãi không có thời gian để được thực hiện trong cuộc sống, bắt đầu xong;
  • Sự kết hợp của loại tính cách exteroid và elipeoid;
  • Nỗi sợ mất những lợi ích đó và niềm vui mà có (ví dụ, ai đó đang trải qua rằng anh ta sẽ không thấy một loạt phim yêu quý mới);
  • Sợ lão hóa;
  • sự vắng mặt của ý nghĩa của cuộc sống liên quan đến kinh nghiệm này;
  • Psychotrauma liên quan đến tình hình của mối đe dọa của cuộc sống hoặc có cái chết, bi kịch khối lượng;
  • Đề xuất, không thành công và lo lắng như tính năng tính cách.

Nỗi sợ của cái chết của một người thân yêu đòi hỏi sự cân nhắc đặc biệt. Thông thường, lý do nằm trong sự phụ thuộc của một đối tác từ người khác. Nếu chúng ta đang nói về nỗi sợ mất trẻ em, điều này là do nỗi sợ hãi về cái chết và sự phụ thuộc của chính họ vào đứa trẻ. Đối với hầu hết mọi người, trẻ em là một cách tự nhận ra, phần mở rộng cuộc sống, ý nghĩa của cuộc sống.

Làm thế nào để thoát khỏi Tanatophobia

Bản năng

Nỗi sợ tử vong là kết quả của sự kết hợp của công việc của tiềm thức, khả năng dự đoán và phân tích tương lai. Như chúng tôi đã nói, sợ những điều chưa biết: Điều gì sẽ xảy ra sau tôi và những gì sẽ xảy ra với tôi nếu ai đó sẽ chết.

Làm thế nào để thoát khỏi những trải nghiệm phi lý:

  1. Biến những người chưa biết đến đã biết. Xác định cho chính mình, có cuộc sống sau khi chết. Ai đó tìm thấy một sự an ủi trong đức tin (chỉ tránh sự sùng bái, giáo phái và cuồng tín), ai đó quyết định để lại dấu ấn của họ trong khoa học, sáng tạo.
  2. Nếu bạn sợ cái chết của những người thân yêu, hãy nghĩ về những gì nó được kết nối với: nỗi sợ cô đơn, tâm lý hoặc phụ thuộc vật chất vào một ai đó. Nếu bạn hiểu những gì về thể chất không được hoàn thiện (bạn có chỗ ở, công việc, giáo dục), thì sợ hãi sẽ giảm. Chúng ta sẽ không bao giờ sẵn sàng tâm lý cho cái chết của người bản địa, nhưng đây là một quá trình khác và chủ đề cho một bài viết riêng biệt - thời gian tồn tại của bi kịch. Trong mọi trường hợp, cần phải giải quyết vấn đề khi chúng ta đến, và không đầu độc những tưởng tượng tiêu cực này. Trong khi bạn ở bên nhau - tận hưởng từng phút.
  3. Phân tích vị trí ngôn ngữ của triết gia Hy Lạp cổ đại Epicura: "Cái chết không là gì đối với một người, bởi vì khi chúng ta tồn tại, vẫn không có cái chết, và khi cái chết đến, chúng ta không còn tồn tại nữa." Đừng tự độc mình, nhưng năng lượng trực tiếp và suy nghĩ sáng tạo đúng hướng, điền vào ý nghĩa mỗi ngày.
  4. Hài hòa tất cả các khía cạnh của cuộc sống, phát triển toàn diện. Lời khuyên này có liên quan nhiều hơn cho nỗi sợ của cái chết của những người thân yêu. Nếu cả thế giới của bạn đang quay quanh một điểm, đại khái nói, bạn đang đứng trên một chân, sau đó mất sự hỗ trợ này - điều đó có nghĩa là nó hoàn toàn bị mất. Và nếu bạn đang đứng vững trên cả hai chân, bạn có thể giữ thăng bằng ngay cả với sự suy yếu một phần của sự hỗ trợ.
  5. Chăm sóc cơ thể và tâm hồn của bạn: Dinh dưỡng thích hợp, chế độ ngủ bình thường, thể thao, đào tạo và phát triển não. Điều kiện của bạn càng tốt, càng tự tin vào chính mình. Ngoài ra, đây là một yếu tố kiểm soát, điều này là không đủ khi TANATOPHOBIA: bạn quan tâm đến bản thân, chính bạn quyết định những gì để ăn hữu ích những bài tập nào được đào tạo.
  6. Tăng sức đề kháng căng thẳng, không cho phép thế giới bên ngoài để thao túng bạn. Truyền thông, mê tín, tài trợ và tử vi, ước mơ - tất cả những điều này có thể truyền cảm hứng cho sự sợ hãi. Hầu hết các thao tác được xây dựng dựa trên nỗi sợ của nạn nhân.
  7. Hãy nhớ cuộc sống của bạn trước khi sinh. Không nhớ? Đó là nó. Điều tương tự cũng xảy ra vào thời điểm chết, sau nó.

Tóm lại, chúng tôi khuyên bạn nên làm quen với các bài viết của chúng tôi "Làm thế nào để thoát khỏi sự sợ hãi - lời khuyên của một nhà tâm lý học" và "làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ chết của cái chết - lời khuyên của nhà tâm lý học." Trong đó, bạn sẽ tìm những cách khác để chiến đấu và lời khuyên.

Cảm giác sợ chết (Tanatofobia) được đặc trưng bởi tất cả chúng sinh. Nếu bạn không kịp thời áp dụng các biện pháp trị liệu và không thoát khỏi nỗi sợ chết, thì hậu quả có thể nghiêm trọng.

Khi một người phải đối mặt với một thảm họa, thì một trạng thái cảm xúc được sơn tiêu cực được coi là hợp lý. Lo lắng vượt qua độc lập sau khi lý do của nó được loại bỏ. Tuy nhiên, một số ám ảnh xảy ra một cách an toàn và có thể dẫn đến các rối loạn tâm lý (chấn thương) trong một người khỏe mạnh về thể chất.

Triệu chứng sợ hãi trước khi chết

Lo lắng cho người khác (nhiều hơn cho người thân) được thể hiện dưới hình thức giám hộ quá mức. Nỗi sợ hãi về cái chết của chính mình thường được biểu hiện sâu sắc hơn, và một người nhìn thấy một mối nguy hiểm trong mỗi môn học hoặc hành động. Những người có nỗi sợ chết rõ rệt thường dẫn dắt một lối sống xa lánh, cố gắng không đi ra ngoài và không tiếp xúc với người khác.

Nếu nó không tránh được các hành động đại diện cho sự nguy hiểm gia tăng, chẳng hạn, vé máy bay, sau đó trong máy bay ở bệnh nhân có thể bị tấn công vào một cuộc tấn công hoảng loạn với sự xuất hiện của các triệu chứng sau:

  • chóng mặt;
  • Buồn nôn;
  • đi tiểu thường xuyên;
  • bệnh tiêu chảy;
  • tim đập nhanh;
  • Tăng huyết áp;
  • Mất ý thức.

Nỗi sợ hãi vĩnh viễn cho cuộc sống của chính họ gây ra sự phát triển của các ám ảnh khác:

Khi bệnh lý tiến triển các triệu chứng được nâng cao, và cuộc tấn công của nỗi sợ hãi hoảng loạn có thể xuất hiện mà không có kích thích rõ rệt và bất cứ lúc nào trong ngày.

Tại sao Tanatofobia xảy ra

Tanatophobia - tên y tế của nỗi sợ chết. Nó có thể xảy ra ở những người ở bất kỳ tuổi có ý thức. Kết luận logic của cuộc sống là cái chết, vì vậy nỗi sợ hãi của sự kiện này là đặc biệt với tất cả mọi người. Sự vắng mặt hoàn toàn về cảm giác sợ chết cũng được coi là bệnh lý.

Tại sao Tanatofobia xảy ra

Tùy thuộc vào nguyên nhân, có thể kích động nỗi sợ rời khỏi cuộc sống, phân bổ một số hình thức sợ hãi và các biểu hiện của nó:

  1. Sợ bệnh nặng . Bệnh nhân bị rối loạn cảm xúc tâm lý như vậy đã phẫu thuật chuyển nhượng hoặc có những vấn đề sức khỏe khác. Không loại trừ rằng nguồn gốc của vấn đề nằm ở nỗi sợ hãi để trải qua cơn đau dữ dội, đặc trưng của nhiều bệnh nặng.
  2. Sợ hãi trước khi giá trị . Không ai biết điều gì sẽ xảy ra với anh ta sau khi chết, vì vậy một người bắt đầu sợ những gì đang chờ anh ta sau khi chết.
  3. Mất kiểm soát . Không thể ngăn chặn sự tấn công tử vong. Ngay cả khi người đó ăn một cách chính xác, đó là một cách kịp thời để giúp đỡ y tế, v.v., anh ta biết rằng cái chết sẽ không được tránh và bắt đầu nhận ra sự bất lực của chính mình. Sự mất mát kiểm soát tình hình kích động sự xuất hiện của một cảm giác lo lắng vĩnh viễn.
  4. Sự cô đơn . Một người sợ ở một mình.
  5. Vera và hình phạt . Người tôn giáo không sợ chết, nhưng những gì KARA dự kiến ​​đối với tội lỗi.
  6. Sợ chết đột ngột . Những người có hình thức biểu hiện của tanatophobia này sợ rời khỏi cuộc sống, bởi vì Họ đã rời đi những thứ còn dang dở, những đứa trẻ nhỏ cần chăm sóc, v.v.

Ở người trưởng thành

Nỗi sợ hãi ám ảnh về cái chết ở những bệnh nhân trưởng thành thường xảy ra sau 30-35 năm. Trong giai đoạn này, hầu hết thời gian để thiết lập mình là một người trong sự nghiệp, kinh doanh và cuộc sống gia đình của mình, bắt đầu theo một cách khác để đánh giá thành tích của họ, bởi vì Người ta tin rằng cuộc sống là lúc bắt đầu hoàng hôn của mình. Những suy nghĩ về cái chết được tham dự ngày càng nhiều, và nỗi sợ chết bắt đầu tăng cường trong trường hợp một cuộc khủng hoảng tài chính, tại những khoảnh khắc hạnh phúc thể xác và những cú sốc cuộc sống.

Người lớn và người cao tuổi

Ở người cao tuổi

Tâm lý của một người cao tuổi khác với tâm lý của những người trung niên. Vào lúc hoàng hôn, có một suy nghĩ lại về tất cả các hành động và sự kiện. Ở tuổi già, mọi người thường sợ chết, nhưng để trải nghiệm bột chết.

Sợ hãi được tăng cường khi bệnh nặng được chẩn đoán và người đó bắt đầu sợ rằng các vấn đề về sức khỏe có thể gây ra những vấn đề như vậy do mất tâm trí hoặc thiếu cơ hội để tự mình di chuyển. Sự hiện diện của những suy nghĩ như vậy có thể dẫn đến thực tế là một người sẽ cố gắng tránh bột thô tự tử thông qua tự sát.

Ở một đứa trẻ, thiếu niên

thiếu niênNhận thức về cái chết của trẻ em đang dần dần. Họ có thể gặp phải cô là kết quả của cái chết của thú cưng hoặc người thân. Một đứa trẻ nhỏ không bị mất cảm xúc khi trưởng thành làm cho nó. Khi trưởng thành, anh bắt đầu sao chép hành vi của người khác (cha mẹ).

Khi nhận ra rằng cái chết là mất mát không thể khắc phục, cần phải giải thích cho đứa trẻ, sau đó sự kiện này mong đợi tất cả chúng sinh, nhưng vào những thời điểm khác nhau. Đứa trẻ phải học cách hiểu chính xác ý nghĩa của cái chết. Nếu không, nỗi ám ảnh có thể bắt đầu phát triển. Thông thường, trẻ em sợ cái chết của chính họ, nhưng mất những người thân yêu (các bà mẹ, cha).

Ở tuổi vị thành niên, khi một người đang được hình thành, các dấu hiệu biểu hiện của sự sợ hãi của một cái gì đó mới xuất hiện liên tục. Đứa trẻ sợ các bài phát biểu công khai, nhóm máu, tấn công. Nó không phải là một ngoại lệ và sợ hãi về sự sống sớm.

Thông tin thu được ở độ tuổi trẻ hơn về ý nghĩa của suy nghĩ lại về thiếu niên. Nó bắt đầu hiểu rằng sự kết thúc của sự tồn tại là không thể tránh được. Thông thường, thanh thiếu niên đang cố gắng chiến đấu và chống lại nỗi sợ hãi của họ, thích nhiều nền văn hóa khác nhau, điều này kéo dài cái chết hoặc ngược lại, chế giễu nó.

Các tình huống không được loại trừ khi nhận thức về sự bất lực của chính họ ở thanh thiếu niên dẫn đến sự xuất hiện của những suy nghĩ tự tử.

Làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ chết (Tanatofobia) 1

Tại sao điều quan trọng là phải thoát khỏi nỗi sợ tử vong

Nếu một đứa trẻ, một thiếu niên hoặc người lớn nói "Tôi sợ chết", nên điều trị một tuyên bố như vậy với tất cả sự nghiêm túc. Điều quan trọng là phải thoát khỏi sự sợ hãi, bởi vì sự hiện diện của ông là nguyên nhân của các quyết định không chính xác. Một người có vấn đề như vậy làm mất niềm vui của chính mình. Căng thẳng tình cảm vĩnh viễn, đi kèm với nỗi ám ảnh của cái chết, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất.

Hạng nặng và hậu quả

Nếu không vượt qua Tanatophobia, thì có thể có những hậu quả khó chịu:

  • phát triển các bệnh soma (loét, mệt mỏi mãn tính, v.v.);
  • rối loạn tâm lý thứ cấp, rối loạn cảm xúc;
  • thu hẹp vòng tròn liên lạc xã hội;
  • Mất công việc.

Để vượt qua nỗi sợ hãi, một số bệnh nhân bắt đầu tiêu thụ rượu hoặc chất gây nghiện. Tự xử lý như vậy dẫn đến một sự suy giảm trong hình ảnh lâm sàng. Tác động đến cơ thể của các chất như vậy thường không phải là Dulp, mà còn làm nặng thêm cảm giác sợ hãi.

Làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ chết

Một mình để thoát khỏi nỗi sợ hãi của tiếng rít, tự hỏi về nguyên nhân và hậu quả của một số sự kiện nhất định. Do đó, nhiều sự kiện của một người khác biệt và tìm thấy lý do tự nhiên, sự lo lắng ít lo lắng sẽ lo lắng cho cuộc sống của họ. Sống như nhiều tình huống khác nhau, bạn có thể tìm thấy câu trả lời logic, và trong trường hợp này là thành phần cảm xúc của các sự kiện "xấu" và "tốt" đi vào trung lập: sự kiện này đã xảy ra vì nó đã xảy ra.

Để đánh bại nỗi sợ tử vong nhanh chóng và hiệu quả hơn, nên biến thành một nhà trị liệu tâm lý.

Thật khó để đối phó với nỗi ám ảnh này. Tùy thuộc vào các biểu hiện, tức là Mức độ nghiêm trọng của bệnh, bệnh nhân sẽ được chỉ định điều trị phù hợp. Bác sĩ sẽ cung cấp các khuyến nghị phải làm gì khi một cuộc tấn công của cuộc tấn công hoảng loạn xuất hiện. Với các hình thức nghiêm trọng, điều trị thuốc được quy định.

Mẹo của nhà tâm lý học và điều trị

Bác sĩ - Bác sĩ.Liệu pháp được chọn trên cơ sở tại sao một người sợ chết. Sau khi tìm ra nguồn gốc của vấn đề, vấn đề được khuyến nghị chấp nhận thực tế là không thể tránh được sự kết thúc của cuộc sống. Cái chết không tệ và không tốt. Nếu một người có người thân hoặc bạn bè, thì trong ký ức của họ đã biến mất vẫn còn mãi mãi.

Bệnh nhân cần hiểu rằng không có cuộc sống của cơ hội thứ hai, do đó, cần phải có được hạnh phúc và lợi ích tối đa từ tất cả những điều này. Đừng bỏ lỡ cơ hội để trải nghiệm niềm vui. Nếu bạn liên tục lo lắng về cái chết sắp tới, bạn có thể bỏ lỡ cuộc sống lâu dài của mình mà không tìm hiểu ý nghĩa của việc hạnh phúc.

Nó đã được chứng minh rằng tư duy tích cực cho phép bạn tăng tốc quá trình phục hồi trong bệnh thể chất. Khi vấn đề là tâm lý cảm xúc, lạc quan là một trong những loại thuốc tốt nhất.

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ của cái chết của những người thân yêu

Hoàn toàn thoát khỏi nỗi sợ mất những người thân yêu là không thể. Biểu hiện của cảm xúc này được coi là bình thường nếu nó không vượt quá phạm vi, tức là. Không trở thành một nỗi ám ảnh. Nếu một bệnh nặng hoặc tuổi già của ông già gây sợ hãi, thì để thoát khỏi nó, cần phải tập trung sự chú ý vào sự cải thiện điều kiện sống của con người.

Không nên chán nản Một trạng thái như vậy sẽ ảnh hưởng xấu đến người đàn ông thân thiết, để chăm sóc được thực hiện. Nó là cần thiết để tận hưởng thời gian, được trao cho tất cả mọi người. Nó nên học cách hiểu những gì có thể kiểm soát được, và những gì - không, và chỉ có những biện pháp được thực hiện về thể chất.

Để thoát khỏi nỗi sợ mất một đứa trẻ, bạn cần giữ những cuộc trò chuyện với anh ta và giải thích những hành động nào có thể dẫn đến hậu quả không thể đảo ngược. Trẻ em không phải lúc nào cũng lắng nghe những lời của cha mẹ, vì vậy trong một số tình huống, có thể cần thiết để giao tiếp với một nhà tâm lý học.

Không nên bất cẩn để bất cẩn, họ nên có quyền tự do lựa chọn trong giới hạn của phép. Trong thời kỳ dậy thì, thái độ của cha mẹ đang cố gắng bảo vệ đứa trẻ khỏi cái chết có thể khiến một thiếu niên phản đối. Anh ta sẽ làm mọi thứ để không làm theo hướng dẫn của những người lớn tuổi, vì vậy nó có thể phơi bày sự nguy hiểm của bản thân.

Khi không thể vượt qua một nỗi ám ảnh, giải pháp tốt nhất đang giúp chuyên gia.

Добавить комментарий