Buz paten üzerinde fren nasıl?

Buz pateni fren nasıl?

En eğlenceli ve popüler kış tatili türlerinden biri olmasına rağmen, mola vermeden paten yapmak mümkün değildir. Slaytlamak için nasıl iyi öğrendiğiniz önemli değil, duraklar kaçınılmazdır. Doğru yavaşlamayı öğrenin - bu, gereksiz düşüş ve yaralanmalardan kaçınmaya yardımcı olacak kadar önemlidir.

Figür öğrenciler, buz üzerinde fren yapmanın birçok yolunu biliyorlar. Yeni başlayanlar için bile gerçekleştirilecek en yaygın ve erişilebilir düşünün.

1. İhtiyaç Repel'i durdurun ve hızını çevirin. Bacaklarını birbirine paralel tutarak. Gerginlik olmadan atalet tarafından öne doğru yuvarlayın. Hız azaltma ve sonuç olarak, tam durdurma, patenler ve buz yüzeyi arasındaki sürtünme kuvvetindeki bir artışın bir sonucu olarak gerçekleşecektir.

2. Buz üzerinde pürüzsüz frenleme için, aşağıdaki yöntemi kullanmanızı öneririz. İleriye dönün, oldukça hızlı ve sık sık gerçekleştirirken ve değişen patenler gibi hareketler: Çoraplar, birlikte topuklu, birlikte çoraplar, topuklu ayakkabılar. İki zikzak çizgisi şeklinde buz üzerinde bir çizim kalır.

3. Bu seçenek, sadece buz sürme aslarını kavrayabilmeye başlayanlar için mükemmeldir. Dizde birini bükmek için gereklidir, sanki sıkma gibi, diğeri ileriye doğru çeker ve arkasındaki buz pateninin arkasına dokunun. Böyle bir pozisyonda, hızla yavaşlamaya başlayacak ve yakında duracaksınız.

Benzer bir şemaya göre, biraz farklı fren yapabilirsiniz. Bir bacağına kaydırın ve diğer sırtları geri çevirin. Hızı sıfırlamak için, buz pateni dişine dokunmaya başlayın. Fren yolu yaklaşık 3-6 metre olacaktır. Asıl şey iki bacağı tutmamak, aksi takdirde dengeyi ve düşmeyi riske atarsınız.

4. Fren Yöntemi "Pulluk". Bu patenciler yöntemi kayakçılardan kabul edildi. Buzda durdurmak için çömelmek, topuklarını buzun içine dinlenerek çömelmek için gereklidir. Aynı zamanda, çorapları birbirine doğru getirin. Çorapların yakınlaşmasını durdurmadan önce, keskin bir hareket yapmanız gerekir.

beş. Fren "yarım daire" . Serbest bacağınızı öne doğru durdurun, bıçağın iç kenarına yaslanır. Bu ayağın destek bacağına göre dik açılarda hareket etmesi gerekiyor. Bu durumda, yarım daireden bir serbest bacağını çizersiniz, ışık açın ve yüksek hızda hareket etseniz bile çok hızlı bir şekilde durabilirsiniz.

6. Bir sonraki frenleme yolu çok zor, ancak yenildim, kısa sürede kolayca duracaksınız. Bıçağın tüm kenarına frenlemeden oluşur. Hepsi bir bacağın ağırlığında ve patenin kaburgasına çaba sarf etti. Elde edilen kütleyi artırmaktan, hız azalır. Basıldığınız daha güçlüse, hızın sıfırlanması sıfırlanır, daha hızlı bir marka.

Paten üzerinde fren nasıl

7. Nihayet, hokey oyuncularında frenleme yönteminde popüler olarak söyleyeceğiz. Hızlandırılması gerektiği için katılmak için gereklidir, bacakları omuzlardan daha geniş koyun, ardından hattan hızla ve pateni buza hareket ettirmek için hızlı bir şekilde en aza indirin. Düşmemeli olarak, bir fren yaparken, mahfaza hafifçe geri döner.

Verimli frenleme sadece yüksek kaliteli bilenmiş bıçaklarda elde edileceğini unutmayın. Bu nedenle, paten düzenli olarak keskinleştirmeye ve genel olarak kendilerine dikkatlice özen göstermesi önemlidir. Bıçakların durumuna ek olarak, yalnızca egzersizler doğru frenlemeye hızlı bir şekilde ustalaşmanıza yardımcı olacaktır. Hızla yavaşlatmaktan korkuyorsanız, gerekli hareketleri prova edin ve bacakları buzun üzerinde duran bir sakin konumda döşeyin. Bir sonraki adım düşük hızda çalışmaktır.

Yukarıda, buzdaki doğru durmanın teorik olarak yönlerine baktık. Aşağıda, Dikkatinize nasıl paten frenleyeceğiniz hakkında bir video getiriyoruz.

Ayrıca bakınız:

Yorumlar

Loginza Service üzerinden yetkilendirme:

YandexGoogleTemas halindeMail.ru.Twitter.Loginza.Miyopenid.OpenID.İnternet parası.

Yazar LikeProst!

Paten üzerinde fren nasıl öğrenilir

Paten - hafif ve hoş bir spor. Ancak içinde en karmaşık ve önemli teknik frenlemedir. Ve buz üzerinde kayma yapmayan kadar basit değil. Paten herhangi bir hızda, yavaş yavaş ve yokuş yukarı ve dağın altında durdurabilmek önemlidir. Belki de olumsuz, belki de arzu olurdu.

Paten üzerinde fren nasıl öğrenilir

Talimat

Bir başlangıç ​​için, pratik fren

üzerinde Paten Ayakta pozisyonda. Dizlerini hafifçe bükün ve pistte zorlanın

Bıçak patat.

Sol bacaklar, buz tartı gövdesinde hafifçe bastırdı. Ardından eğitime devam edin

Sağ ayakla.

Paten'de pateni yavaşlatmak için eğitime başlayın. Düz bir çizgide biraz sürün, sonra hafif bir mahfazayı çevirin ve sol ayağı buza bastırın, lobiye taşır. Bu, tam bir durağa kadar hareketinizi yavaşlatır. Trafik frenlemesini doğru ayakla tekrarlayın.

Hokey oyuncularından kabul edilen fren yöntemini deneyebilirsiniz. Bunu yapmak için, hızlanma sonrasında, gövdeyi andanın ve patenin bıçaklarına buza bastırılması kuvveti ile vücudu çevirin. Bu yavaşlamanın en hızlı yoludur. Ana şey, bacakların bakiyeyi korumak için geniş ölçüde yerleştirilmesi, vücudun ağırlığını dağıtmak ve paten çorapındaki basınç düzgün bir şekildedir. Bunu yapmak için, frenleme sırasında vücudun gövdesini hafifçe saptırmanız gerekir.

Patenteki patencileri yavaşlatmaya çalışabilirsiniz. Buzun üzerine kaydırın, bacakları dizlerdeki dizlerde birbirine doğru bükün ve patenlerin bıçaklarını yavaşça buza bastırın. Durdurma yavaş ve pürüzsüz olacak.

Kaynaklar:

  • Fren nasıl öğrenilir?

Benzer tavsiyeler

  • Paten nasıl durdurulur Paten nasıl durdurulur
  • Paten üzerinde fren nasıl Paten üzerinde fren nasıl
  • Bilman'ın rotasyonu neye benziyor? Bilman'ın rotasyonu neye benziyor?
  • Nasıl paten yapacağımı öğrenmek Nasıl paten yapacağımı öğrenmek
  • Artistik patinaj elemanları nasıl öğrenilir Artistik patinaj elemanları nasıl öğrenilir
  • Hızlıca kaymayı nasıl öğrenirim Hızlıca kaymayı nasıl öğrenirim
  • Nasıl paten yapacağımı öğrenmek Nasıl paten yapacağımı öğrenmek
  • Paten nasıl öğretilir Paten nasıl öğretilir
  • Nasıl ileriye döneceğini nasıl öğrenirim Nasıl ileriye döneceğini nasıl öğrenirim
  • Kıvırcık paten sürmeyi nasıl öğrenirim Kıvırcık paten sürmeyi nasıl öğrenirim
  • Neden paten slayt Neden paten slayt
  • Silindirleri nasıl sürmeyi öğrenirim Silindirleri nasıl sürmeyi öğrenirim
  • Nasıl paten Nasıl paten
  • Bir çocuğa binmek için nasıl öğretilir Bir çocuğa binmek için nasıl öğretilir
  • Silindirleri Geri Dönmeyi Nasıl Öğrenin Silindirleri Geri Dönmeyi Nasıl Öğrenin
  • Rulo pateni nasıl öğrenilir Rulo pateni nasıl öğrenilir
  • Nasıl paten yapacağımı öğrenmek Nasıl paten yapacağımı öğrenmek
  • Skate'da Fren Yapma Skate'da Fren Yapma
  • Silindirleri nasıl sürmeyi öğrenirim Silindirleri nasıl sürmeyi öğrenirim
  • Nasıl bineceğinizi öğrenirim Nasıl bineceğinizi öğrenirim
  • Kayak, paten ve snowboard nasıl düşecek Kayak, paten ve snowboard nasıl düşecek
  • Tavsiye Nasıl İzleneceğini Öğrenin Tavsiye Nasıl İzleneceğini Öğrenin
  • Güzelce pateni nasıl öğrenirim Güzelce pateni nasıl öğrenirim
  • Silindirler üzerinde nasıl binmeyi öğrenmek için: İpuçları ve alıştırmalar Silindirler üzerinde nasıl binmeyi öğrenmek için: İpuçları ve alıştırmalar

Paten üzerinde fren nasıl öğrenilir

Hokey durağı.

Patinaj pateni, kış sporlarının ve zaman geçirmenin bir yolunun çok dinamik, neşeli ve ilginç bir görünümüdür. Ek olarak, sağlık için çok faydalıdır, çünkü bu kasta yer alan vücuda ek olarak, solunum ücreti hala gerçekleşir. Skate'nin basit bir konu olmadığını nasıl öğrenin. Ve burada eşit derecede önemli bir özellik, yavaşlama yeteneğidir. Ve sadece aksi halde yapacak düşme olmadığı için değil, aynı zamanda yavaşlatılacağını bilmeyen bir kişi, örneğin, küçük çocuklar için bir tehdit olabilir. Hangisinin pistin hızına gitmek istemez ve biraz pa yapmayı sevmez? Bu konulara başka bir makalede daha ayrıntılı olarak bakacağız, ancak fren yapacağız, aşağıda ne seçeceğimiz seçenekler ve yollar.

  1. Frenleme en kolay varyantı, yani hızı sıfırlamaktır. Tezgahı durdurun, böylece atalet duruncaya kadar yuvarlanmaya devam edersiniz. Bu seçenek düşük hızda veya görünür engellerin yokluğunda iyidir.
  2. İkinci seçenek birinciye benzer, yalnızca ilk durumda, durmadan önce herhangi bir ek eyleme ihtiyaç duymaz ve saniyede zikzak yapmak için ayaklarınızın çabalarını yapmanız gerekir. Sizin için nasıl daha uygun olduğuna bağlı olarak, başvurabilirsiniz:
    • Veya patenleri "yılanı" çizin, pateni sağa doğru şekilde çevirin, ardından sola, bacaklar paraleldir.
    • Ya "Vaza" çizin, dönüşümlü olarak lavaboların dağıtılması ve bunları azaltın.

    Aynı zamanda, patenlerin lavabolarında, yani ayağın uzunluğu boyunca ağırlığın dağılmasıyla daha fazla çaba sarf etmeye çalışmak gerekir, çoğu çoraplı olmalıdır.

  3. "Pulluk" seçeneği, kendisini söylüyor. Buza indirgenmiş çoraplarla kesmek gerekir: dizlerin bükülmesi gerekir, birlikte çorap takın ve topuklular yanlara seyreltin. Bu durumda, vücut geri beslenir. Aynı anda bu yöntemle broklar iki paten. Ağırlık dağılımı da çoraplara daha büyüktür.
  4. "Poleoprisian" fren. Bu fren için, bacakların dizlerde (yarı-trance) aynı anda bükülmesi gerekir:
    • Serbest bir bacak ileri koymanız gerekir, frenler bacakların önünde durur.
    • Serbest bacak geri bırakılmalıdır, yani Frenleme sol bacağın bir parmağıyla oluşur.

    Böyle bir frenle, Put Bacak, patenin çorapını öne doğru yuvarlamaya devam edebilir veya hareketin yönündeki pozisyonu alın, yani Frenleme, patinin bıçaklarının iç kenarında meydana gelir.

  5. Eğer zaten patenlerdeyseniz ve hızı nasıl çevireceğinizi biliyorsanız, bir sonraki frenleme yolunu "döndür" yolunu deneyebilirsiniz. Önündeki herhangi bir bacak oluşturun. Sergilenen bacağın pateninin iç kenarındaki ağırlık, yarım daire bacağını tanımlayın, böylece bacak hareketin yörüngesine diktir.
  6. 90 ° döndürme ile frenleme. Bu yöntem hokey oynatırken kullanılır. Başın bir dönüşüyle ​​başlamanız gerekir, daha sonra omuzlar, konut, o zaman pelvisin, pelvis ve patenlerin paralel olarak döndüğünde, pelvis ve patenlerin paralel olarak döndürülmesini sağlamalıdır. Gövde, harekete yönelik yöne doğru eğilir. Aynı zamanda ağırlık, her iki bacağı da bıçakların tüm yüzeyinde dağıtılır. Daha sonra, dizlerinizi bükmeniz gerekir (sonuç olarak, ağırlık merkezi yüzeye mümkün olduğunca yakındır). Böylece, buzun üzerindeki patenin bıçaklarının basıncını arttırır ve frenleme hızlandırılır.
  7. Nihayet, hokey'de kullanılan başka bir yöntem. Overclock'u açık bir şekilde döndürülmeli ve buzun içine sokulduktan sonra, geniş bir şekilde yerleştirilmiş bacaklar, geniş ölçüde yerleştirilmesi gerekir. Frenleme sırasında dengeyi kaydetmek için, mahfazayı hafifçe işten çıkarın.

Добавить комментарий