วิธีการเบรกบนรองเท้าสเก็ตน้ำแข็ง?

วิธีการเบรกสเก็ตน้ำแข็ง?

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเล่นสเก็ตโดยไม่หยุดพักแม้จะมีความจริงที่ว่ามันเป็นหนึ่งในวันหยุดฤดูหนาวที่สนุกที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุด ไม่ว่าคุณจะเรียนรู้วิธีการสไลด์ได้อย่างไรหยุดยั้งหลีกเลี่ยงไม่ได้ เรียนรู้ที่จะชะลอตัวลงอย่างถูกต้อง - เป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากจะช่วยหลีกเลี่ยงการลดลงและการบาดเจ็บที่ไม่จำเป็น

รูปนักเรียนรู้หลายวิธีในการเบรกบนน้ำแข็ง พิจารณาที่พบบ่อยที่สุดและเข้าถึงได้แม้สำหรับผู้เริ่มต้น

1. ต้องการ หยุดขับไล่และหมุนความเร็ว ขาถือขนานกันไปอีก หมุนไปข้างหน้าด้วยความเฉื่อยโดยไม่มีความตึงเครียด การลดความเร็วและเป็นผลให้หยุดที่สมบูรณ์จะเกิดขึ้นจากแรงเสียดทานที่เพิ่มขึ้นระหว่างสเก็ตกับพื้นผิวน้ำแข็ง

2. สำหรับการเบรกที่ราบรื่นบนน้ำแข็งเราขอแนะนำให้ใช้วิธีการต่อไปนี้ ลื่นไถลไปข้างหน้าในขณะที่ค่อนข้างเร็วและมักจะแสดงและสลับสเก็ตการเคลื่อนไหวดังกล่าว: ถุงเท้าแยกกันส้นเท้าเข้าด้วยกันถุงเท้าด้วยกันส้นเท้าออกจากกัน การวาดภาพยังคงอยู่บนน้ำแข็งในรูปแบบของเส้นซิกแซกสองเส้น

3. ตัวเลือกนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเข้าใจ aces ขี่น้ำแข็ง เป็นสิ่งจำเป็นที่จะโค้งงอที่หัวเข่าราวกับการบีบตัวอื่น ๆ ดึงไปข้างหน้าและแตะที่ด้านหลังของสเก็ตน้ำแข็งด้านหลัง การถือครองตำแหน่งดังกล่าวคุณจะเริ่มช้าลงอย่างรวดเร็วและหยุดเร็ว ๆ นี้

ตามรูปแบบที่คล้ายกันคุณสามารถเบรกแตกต่างกันเล็กน้อย เลื่อนที่ขาข้างหนึ่งแล้วหันหลังกลับอีกด้านหนึ่ง ในการรีเซ็ตความเร็วเริ่มสัมผัสฟันสเก็ตน้ำแข็ง เส้นทางเบรกจะประมาณ 3-6 เมตร สิ่งสำคัญคือไม่ควรติดตามสองขามิฉะนั้นคุณเสี่ยงที่จะสูญเสียสมดุลและตก

4. วิธีการเบรก "ไถ" วิธีการสเก็ตนี้นำมาใช้จากนักเล่นสกี หากต้องการหยุดน้ำแข็งจึงจำเป็นต้องนั่งยองด้วยความพยายามที่วางส้นเท้าของเขาลงในน้ำแข็ง ในเวลาเดียวกันนำถุงเท้าเข้าหากัน ก่อนที่จะหยุดการอัดลมของถุงเท้าคุณต้องทำการเคลื่อนไหวที่คมชัดอย่างเดียว

ห้า. เบรก "ครึ่งวงกลม" . หยุดขาฟรีของคุณไปข้างหน้าเอนไปที่ขอบด้านในของใบมีด เท้านี้ต้องย้ายที่มุมฉากที่เกี่ยวข้องกับขาสนับสนุน ในกรณีนี้คุณวาดขาอิสระของครึ่งวงกลมให้เลี้ยวเบา ๆ และคุณสามารถหยุดได้อย่างรวดเร็วแม้ว่าคุณจะเคลื่อนไหวด้วยความเร็วสูงก็ตาม

6. วิธีการเบรกต่อไปนั้นยากมาก แต่พ่ายแพ้คุณจะหยุดในเวลาอันสั้นได้อย่างง่ายดาย มันประกอบด้วยการเบรกไปที่ขอบของใบมีดทั้งหมด ออกกฎหมายด้วยการชั่งน้ำหนักหนึ่งขาและด้วยความพยายามกลวงบนซี่โครงของสเก็ต จากการเพิ่มมวลที่เกิดขึ้นความเร็วจะลดลง ยิ่งคุณกดที่แข็งแกร่งยิ่งความเร็วที่คมชัดกว่าจะถูกรีเซ็ตยิ่งคุณเป็นยี่ห้อ

วิธีการเบรกบนรองเท้าสเก็ต

7. ในที่สุดเราจะบอกเกี่ยวกับยอดนิยมในผู้เล่นฮอกกี้ในวิธีการเบรก เป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องมีส่วนร่วมตามที่ควรจะเร่งให้วางขาที่กว้างกว่าไหล่จากนั้นย่อเล็กสุดอย่างรวดเร็วและด้วยความพยายามในการเคลื่อนย้ายสเก็ตเข้าไปในน้ำแข็ง เพื่อที่จะไม่ตกเมื่อทำการเบรกที่อยู่อาศัยจะพับกลับเล็กน้อย

โปรดทราบว่าการเบรกที่มีประสิทธิภาพจะได้รับจากใบมีดที่คมชัดคุณภาพสูงเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้รองเท้าสเก็ตที่เหลาอย่างสม่ำเสมอและดูแลอย่างระมัดระวังสำหรับพวกเขาอย่างระมัดระวัง นอกเหนือจากสถานะของใบมีดการออกกำลังกายเท่านั้นที่จะช่วยให้การเบรกที่ถูกต้องได้อย่างรวดเร็ว หากคุณกลัวที่จะชะลอความเร็วในการฝึกฝนการเคลื่อนไหวที่จำเป็นและวางขาในตำแหน่งที่สงบนิ่งบนน้ำแข็ง ขั้นตอนต่อไปคือการทำงานที่ความเร็วต่ำ

ข้างต้นเราดูที่ด้านทฤษฎีของการหยุดที่ถูกต้องบนน้ำแข็ง ด้านล่างเรานำความสนใจของคุณไปที่วิดีโอเกี่ยวกับวิธีการเบรกบนรองเท้าสเก็ต

ดูสิ่งนี้ด้วย:

ความคิดเห็น

การอนุญาตผ่านบริการ Loginza:

yandexGoogleติดต่อกับmail.ru.ทวิตเตอร์เข้าสู่ระบบmyopenidopenidWebMoney

ผู้แต่ง ชอบ!

วิธีการเรียนรู้วิธีการเบรกบนสเก็ต

สเก็ต - กีฬาเบาและน่ารื่นรมย์ แต่เทคนิคที่ซับซ้อนและมีความสำคัญที่สุดในการเบรก และมันไม่ง่ายนักที่ไม่หยุดนิ่งบนน้ำแข็ง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหยุดเล่นสเก็ตด้วยความเร็วใด ๆ เพื่อชะลอตัวลงและขึ้นเนินและใต้ภูเขา คิดว่าความสามารถบางทีอาจจะปรารถนา

วิธีการเรียนรู้วิธีการเบรกบนสเก็ต

คำแนะนำ

สำหรับการเริ่มต้นฝึกเบรก

บน เล่นสเก็ต ในตำแหน่งที่ยืน งอเข่าของคุณเล็กน้อยและเครียดบนลานสเก็ต

Blade Skad

ขาซ้ายกดเล็กน้อยบนร่างกายชั่งน้ำหนักน้ำแข็ง จากนั้นฝึกต่อ

ด้วยเท้าขวา

เริ่มฝึกซ้อมเพื่อชะลอการเล่นสเก็ตในการเคลื่อนไหว ขี่เส้นตรงเล็กน้อยจากนั้นเปลี่ยนที่อยู่อาศัยเล็กน้อยแล้วกดเท้าซ้ายลงในน้ำแข็งย้ายไปที่ล็อบบี้ สิ่งนี้จะชะลอการเคลื่อนไหวของคุณจนกระทั่งหยุดที่สมบูรณ์ การเบรกการจราจรซ้ำ ๆ ด้วยเท้าขวา

คุณสามารถลองใช้วิธีการเบรกที่ได้รับการยอมรับจากผู้เล่นฮอกกี้ ในการทำเช่นนี้หลังจากการเร่งความเร็วก็เปลี่ยนร่างกายและคมชัดด้วยแรงกดใบมีดของสเก็ตเข้าไปในน้ำแข็ง นี่เป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการชะลอตัวลง สิ่งสำคัญคือการรักษาขาไว้อย่างกว้างขวางเพื่อรักษาสมดุลกระจายน้ำหนักของร่างกายและแรงกดดันต่อถุงเท้าของสเก็ตเป็นอย่างสม่ำเสมอ ในการทำเช่นนี้คุณต้องเบี่ยงเบนร่างกายของร่างกายเล็กน้อยในระหว่างการเบรก

คุณสามารถพยายามชะลอสเก็ตในสเก็ต เลื่อนน้ำแข็งให้งอขาเข่าเข้าหากันและค่อยๆกดใบมีดของสเก็ตเข้าไปในน้ำแข็ง หยุดจะช้าและราบรื่น

แหล่งที่มา:

  • วิธีการเรียนรู้วิธีการเบรก

คำแนะนำที่คล้ายกัน

  • วิธีหยุดสเก็ต วิธีหยุดสเก็ต
  • วิธีการเบรกบนสเก็ต วิธีการเบรกบนสเก็ต
  • การหมุนของ Bilman มีลักษณะอย่างไรในสเก็ตลีลา การหมุนของ Bilman มีลักษณะอย่างไรในสเก็ตลีลา
  • วิธีการเรียนรู้วิธีการเล่นสเก็ต วิธีการเรียนรู้วิธีการเล่นสเก็ต
  • วิธีการเรียนรู้องค์ประกอบสเก็ตลีลา วิธีการเรียนรู้องค์ประกอบสเก็ตลีลา
  • วิธีการเรียนรู้วิธีการเล่นสเก็ตอย่างรวดเร็ว วิธีการเรียนรู้วิธีการเล่นสเก็ตอย่างรวดเร็ว
  • วิธีการเรียนรู้วิธีการเล่นสเก็ต วิธีการเรียนรู้วิธีการเล่นสเก็ต
  • วิธีการสอนสเก็ต วิธีการสอนสเก็ต
  • วิธีการเรียนรู้วิธีสเก็ตย้อนกลับไปข้างหน้า วิธีการเรียนรู้วิธีสเก็ตย้อนกลับไปข้างหน้า
  • วิธีการเรียนรู้ที่จะขี่สเก็ตหยิก วิธีการเรียนรู้ที่จะขี่สเก็ตหยิก
  • ทำไมสเก็ตสไลด์ ทำไมสเก็ตสไลด์
  • วิธีการเรียนรู้ที่จะนั่งบนลูกกลิ้ง วิธีการเรียนรู้ที่จะนั่งบนลูกกลิ้ง
  • วิธีสเก็ต วิธีสเก็ต
  • วิธีการสอนเด็กที่จะขี่ วิธีการสอนเด็กที่จะขี่
  • วิธีการเรียนรู้ที่จะขี่ลูกกลิ้งกลับไปข้างหน้า วิธีการเรียนรู้ที่จะขี่ลูกกลิ้งกลับไปข้างหน้า
  • วิธีการเรียนรู้การเล่นสเก็ตลูกกลิ้ง วิธีการเรียนรู้การเล่นสเก็ตลูกกลิ้ง
  • วิธีการเรียนรู้วิธีการเล่นสเก็ต วิธีการเรียนรู้วิธีการเล่นสเก็ต
  • วิธีการเบรกบนสเก็ต วิธีการเบรกบนสเก็ต
  • วิธีการเรียนรู้ที่จะนั่งบนลูกกลิ้ง วิธีการเรียนรู้ที่จะนั่งบนลูกกลิ้ง
  • วิธีการเรียนรู้วิธีการขี่ วิธีการเรียนรู้วิธีการขี่
  • วิธีการตกบนสกีสเก็ตและสโนว์บอร์ด วิธีการตกบนสกีสเก็ตและสโนว์บอร์ด
  • วิธีการเรียนรู้วิธีการเล่นสเก็ตพลิกกลับ วิธีการเรียนรู้วิธีการเล่นสเก็ตพลิกกลับ
  • วิธีการเรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ตอย่างสวยงาม วิธีการเรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ตอย่างสวยงาม
  • วิธีเรียนรู้ที่จะนั่งบนลูกกลิ้ง: เคล็ดลับและการออกกำลังกาย วิธีเรียนรู้ที่จะนั่งบนลูกกลิ้ง: เคล็ดลับและการออกกำลังกาย

วิธีการเรียนรู้วิธีการเบรกบนสเก็ต

ฮอกกี้หยุด

สเก็ตสเก็ตเป็นมุมมองที่มีชีวิตชีวามากร่าเริงและน่าสนใจของกีฬาฤดูหนาวและวิธีที่จะถือเวลา นอกจากนี้มีประโยชน์มากสำหรับสุขภาพเพราะนอกเหนือไปจากร่างกายที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อนี้ค่าระบบทางเดินหายใจยังคงเกิดขึ้น เรียนรู้วิธีการเล่นสเก็ตค่อนข้างไม่ใช่เรื่องง่าย และนี่คือสิ่งที่สำคัญเท่าเทียมกันคือความสามารถในการชะลอตัวลง และไม่เพียง แต่สำหรับความจริงที่ว่ามิฉะนั้นจะไม่มีการตกที่จะทำและเพราะคนที่ไม่ทราบวิธีการชะลอตัวอาจเป็นภัยคุกคามต่อผู้อื่นเช่นเด็กเล็ก ซึ่งคุณไม่ต้องการที่จะไปที่ความเร็วของลานสเก็ตและทำบางคน เราจะดูประเด็นเหล่านี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมในบทความอื่น แต่วิธีการเบรกตัวเลือกและวิธีการที่เราจะบอกด้านล่าง

  1. ตัวแปรที่ง่ายที่สุดของการเบรกคือการรีเซ็ตความเร็ว I.e. หยุด repellessly ดังนั้นคุณจะยังคงกลิ้งต่อไปจนกว่าความเฉื่อยจะหยุด ตัวเลือกนี้ดีที่ความเร็วต่ำหรือในกรณีที่ไม่มีอุปสรรคที่มองเห็นได้
  2. ตัวเลือกที่สองคล้ายกับครั้งแรกเฉพาะในกรณีแรกไม่จำเป็นต้องมีการกระทำเพิ่มเติมใด ๆ ก่อนที่จะหยุดและในวินาทีที่คุณต้องใช้ความพยายามของเท้าของคุณเพื่อทำซิกแซก ขึ้นอยู่กับวิธีที่สะดวกกว่าสำหรับคุณคุณสามารถสมัคร:
    • หรือวาดสเก็ต "งู" หมุนสเก็ตไปทางขวาอย่างราบรื่นจากนั้นไปทางซ้ายขาขนานกัน
    • ไม่ว่าจะวาด "Vaza" สลับกันกระจายอ่างล้างมือและลดลง

    ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องพยายามทำให้ความพยายามมากขึ้นบนอ่างล้างมือของสเก็ตนั่นคือด้วยการกระจายน้ำหนักตามความยาวของเท้าส่วนใหญ่ควรจะต้องถุงเท้า

  3. ตัวเลือกต่อไปนี้ "ไถ" กล่าวว่าตัวเอง มีความจำเป็นต้องลดถุงเท้าลงในน้ำแข็ง: หัวเข่าต้องงอสวมถุงเท้าด้วยกันและส้นเท้าเจือจางไปที่ด้านข้าง ในกรณีนี้ร่างกายจะเลี้ยงกลับ หมอกด้วยวิธีนี้ในเวลาเดียวกันสองสเก็ต การกระจายน้ำหนักยังสูงขึ้นกับถุงเท้า
  4. เบรคใน "poleoprisian" สำหรับการเบรกนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับขาที่จะก้มในหัวเข่า (กึ่งมึนงง) ในเวลาเดียวกัน:
    • คุณต้องวางขาฟรีไปข้างหน้าการเบรกเกิดขึ้นหลังขาหยิบยก
    • ขาฟรีต้องกลับมาอีกครั้ง I.e การเบรกเกิดขึ้นกับนิ้วเท้าของขาซ้าย

    ด้วยการเบรกที่วางขาสามารถหมุนถุงเท้าของสเก็ตไปข้างหน้าหรือเข้าสู่ตำแหน่งข้ามทิศทางของการเคลื่อนไหว I.e. การเบรกเกิดขึ้นในขอบด้านในของใบมีดของสเก็ต

  5. หากคุณมีความมั่นใจในสเก็ตและรู้วิธีกดความเร็วคุณสามารถลองวิธีต่อไปของการเบรก "Turn" สร้างขาใด ๆ ต่อหน้าคุณ น้ำหนักบนขอบด้านในของสเก็ตของขาที่มีการจัดแสดงอธิบายขานี้ของครึ่งวงกลมเพื่อให้ขาตั้งฉากกับวิถีของขบวนการเคลื่อนไหว
  6. เบรกด้วยการหมุน 90 ° วิธีนี้ใช้เมื่อเล่นฮอกกี้ คุณต้องเริ่มต้นด้วยการเปิดศีรษะจากนั้นไหล่ที่อยู่อาศัยจากนั้นเลี้ยงกระดูกเชิงกรานอย่างจริงจังในเวลาเดียวกันกระดูกเชิงกรานและสเก็ตหมุนแบบขนาน (ข้ามการเคลื่อนไหว) ร่างกายโน้มตัวไปที่ทิศทางที่กำกับการเคลื่อนไหว น้ำหนักในเวลาเดียวกันจะถูกแจกจ่ายที่ขาทั้งสองด้านบนพื้นผิวทั้งหมดของใบมีด ต่อไปคุณต้องงอเข่าของคุณ (เป็นผลให้ศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงอยู่ใกล้กับพื้นผิว) จึงช่วยเพิ่มความดันของใบมีดของรองเท้าสเก็ตบนน้ำแข็งและการเบรกจะถูกเร่ง
  7. ในที่สุดวิธีอื่นที่ใช้ในฮอกกี้ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะอุ่นเครื่องได้ดีขาที่วางไว้อย่างกว้างขวางหลังจากการโอเวอร์คล็อกควรหันไปอย่างรวดเร็วและจังหวะสเก็ตในน้ำแข็ง เพื่อประหยัดดุลยภาพในช่วงเวลาของการเบรกไล่หลังที่อยู่อาศัยเล็กน้อย

Добавить комментарий