Hur bromsar du på skridskor?

Hur bromsar skridskoåkning?

Det är omöjligt att åka skridskor utan paus, trots att det är en av de roligaste och populära typerna av vintersemester. Oavsett hur du lärde dig bra att glida, stannar är oundvikliga. Lär dig att sakta ner dig - det är mycket viktigt, eftersom det kommer att bidra till att undvika onödiga droppar och skador.

Figur studenter vet många sätt att bromsa på is. Tänk på de vanligaste och tillgängliga för att utföra även för nybörjare.

1. Behöver Sluta avvisa och ringa hastighet. Håller benen parallellt med varandra. Rulla framåt av tröghet, utan spänning. Hastighetsreduktion och som ett resultat kommer det fullständiga stoppet att uppstå som ett resultat av en ökning av friktionskraften mellan skridskor och isytan.

2. För jämn bromsning på is rekommenderar vi att du använder följande metod. Släpp framåt, medan ganska snabbt och ofta utför och alternerande skridskor sådana rörelser: Strumpor ifrån varandra, klackar, strumpor tillsammans, klackar ifrån varandra. En ritning förblir på isen i form av två zigzaglinjer.

3. Det här alternativet är perfekt lämpligt för dem som bara börjar förstå isrider. Det är nödvändigt att böja en i knäet, som om det klämmer, den andra drar framåt och trycker på baksidan av isskridskan bakom. Med en sådan position börjar du snabbt sakta ner och sluta snart.

Enligt ett liknande schema kan du bromsa lite annorlunda. Skjut på ett ben och vrid tillbaka den andra baksidan. För att återställa hastigheten, börja röra skridskotandet. Bromsbanan kommer att vara ca 3-6 meter. Det viktigaste är att inte hålla koll på två ben, annars riskerar du att förlora balans och falla.

4. Bromsmetod "plog". Denna metod för åkare antagna från skidåkare. För att stoppa på is är det nödvändigt att dyka, med en ansträngning som vilar sina klackar i isen, Samtidigt, ta strumporna mot varandra. Innan du stannar närmast strumpor måste du göra en skarp rörelse.

fem. Broms "halvcirkel" . Stoppa ditt fria ben framåt, lutar på bladets inre kant. Denna fot behöver röra sig i rät vinkel i förhållande till stödbenet. I det här fallet ritar du ett fritt ben av halvcirkeln, gör en ljusvridning och du kan sluta mycket snabbt, även om du flyttar med hög hastighet.

6. Nästa sätt att bromsa är mycket svårt, men besegrade det, du kommer lätt att stanna på kort tid. Den består i bromsning till alla kanten av bladet. Anta med alla väger ett ben och med ansträngning ihåliga på skridskans revben. Från att öka den resulterande massan kommer hastigheten att minska. Ju starkare du trycker på, den skarpare hastigheten återställs, desto snabbare är du ett varumärke.

Hur bromsar du på skridskor

7. Nåväl, vi kommer att berätta om populära i hockeyspelarna i metoden för bromsning. Det är nödvändigt att bli involverad eftersom det ska accelereras, sätt benen bredare än axlar, sedan minimerar sedan snabbt från linjen och med ett försök att flytta skridskor till isen. För att inte falla, när man utför en bromsning, är huset lite vikta tillbaka.

Observera att effektiv bromsning endast kommer att erhållas på högkvalitativa skärpade blad. Därför är det viktigt att ge skridskor på skärpning regelbundet och i allmänhet omsorgsfullt bryr sig om dem. Förutom bladets tillstånd, hjälper bara träningspass till att snabbt behärska den korrekta bromsningen. Om du är rädd för att sakta ner i hastighet, repetera de nödvändiga rörelserna och lägga benen i en stående lugn position på isen. Nästa steg är att träna med låg hastighet.

Ovan tittade vi på teoretiskt aspekter av det korrekta stoppet på isen. Nedan uppmärksammar vi en video om hur man bromsar på skridskor.

Se även:

Kommentarer

Auktorisation via Loginza-tjänsten:

YandexGoogleI kontakt medMail.ru.Twitter.Loginza.Myopenid.OpenID.Webmoney

Författare Likeprost!

Hur man lär sig att bromsa på skridskoåkning

Skridskoåkning - Ljus och trevlig sport. Men den mest komplexa och viktiga tekniken i den bromsar. Och det är inte så enkelt som non-stop gliding på is. Det är viktigt att kunna sluta åka skridskor med någon hastighet, att sakta ner och uppförsbacke och under berget. Tvinga förmågan kanske skulle vara önskan.

Hur man lär sig att bromsa på skridskoåkning

Instruktion

För en start, träna bromsen

Skridsko I stående position. Böj dina knäna och ta på rinken

Bladskat.

Vänster ben, något pressade på isvågkroppen. Fortsätt sedan träna

Med höger fot.

Börja träna för att sakta ner skridskor i rörelse. Rid lite i en rak linje, vrid sedan ett litet hus och tryck på den vänstra foten i isen, flytta den till lobbyn. Detta kommer att sakta ner din rörelse tills ett fullständigt stopp. Upprepa trafikbromsning med höger fot.

Du kan prova bromsmetoden som accepteras från hockeyspelare. För att göra detta, efter accelerationen, vrid plötsligt kroppen och skarpt med kraften att trycka på skridskornas blad i isen. Detta är det snabbaste sättet att sakta ner. Det viktigaste är att hålla benen allmänt placerade för att bevara balansen, fördela kroppens vikt och trycket på skatens strumpor är likformigt. För att göra detta måste du lätt avböja kroppen i kroppen tillbaka under bromsning.

Du kan försöka sakta ner skatersna i skridskoåkningen. Skjut på is, böja benen i knäna mot varandra och tryck långsamt skridbladets blad i isen. Stoppet kommer att vara långsamt och smidigt.

Källor:

  • Hur man lär sig att bromsa

Liknande råd

  • Hur man slutar skridskor Hur man slutar skridskor
  • Hur bromsar du på skridskoåkning Hur bromsar du på skridskoåkning
  • Hur ser Bilmans rotation ut i konståkning Hur ser Bilmans rotation ut i konståkning
  • Hur man lär sig hur man ska åka skridskor Hur man lär sig hur man ska åka skridskor
  • Hur man lär sig Konståkningselement Hur man lär sig Konståkningselement
  • Hur man lär sig hur man snabbt skridskor Hur man lär sig hur man snabbt skridskor
  • Hur man lär sig hur man ska åka skridskor Hur man lär sig hur man ska åka skridskor
  • Hur man lär skridskor Hur man lär skridskor
  • Hur man lär sig hur man ska åka tillbaka framåt Hur man lär sig hur man ska åka tillbaka framåt
  • Hur man lär sig att rida lockiga skridskor Hur man lär sig att rida lockiga skridskor
  • Varför Skate Slide Varför Skate Slide
  • Hur man lär sig att åka på rullarna Hur man lär sig att åka på rullarna
  • Hur skridskor Hur skridskor
  • Hur man lär ett barn att åka Hur man lär ett barn att åka
  • Hur man lär sig att rida rullar tillbaka framåt Hur man lär sig att rida rullar tillbaka framåt
  • Hur man lär sig rullskridskoåkning Hur man lär sig rullskridskoåkning
  • Hur man lär sig hur man ska åka skridskor Hur man lär sig hur man ska åka skridskor
  • Hur bromsar du på skridskor Hur bromsar du på skridskor
  • Hur man lär sig att åka på rullarna Hur man lär sig att åka på rullarna
  • Hur man lär sig att rida Hur man lär sig att rida
  • Hur man faller på skidor, skridskor och snowboard Hur man faller på skidor, skridskor och snowboard
  • Hur man lär sig hur man ska åka skridskor Hur man lär sig hur man ska åka skridskor
  • Hur man lär sig att skate vackert Hur man lär sig att skate vackert
  • Hur man lär sig att åka på rullarna: Tips och övningar Hur man lär sig att åka på rullarna: Tips och övningar

Hur man lär sig att bromsa på skridskoåkning

Hockey-stop.

Skridskoåkning är mycket dynamisk, glad och intressant syn på vintersport och ett sätt att hålla tid. Dessutom, mycket användbar för hälsa, förutom den kropp som är involverad i denna muskel, är andningsavgift fortfarande förekommande. Lär dig hur man ska åka skate ganska inte en enkel sak. Och här är en lika viktig aspekt är förmågan att sakta ner. Och inte bara för det faktum att det annars inte finns några faller, och också för att en person som inte vet hur man ska sakta ner, kan det vara ett hot mot andra, till exempel små barn. Vilken av er vill inte gå på rinens hastighet och göra lite pa? Vi kommer att titta på dessa problem mer detaljerat i en annan artikel, men hur man bromsar, vilka alternativ och sätt vi kommer att berätta nedan.

  1. Den enklaste varianten av bromsning är att återställa hastigheten, d.v.s. Sluta repelless, så du fortsätter att rulla tills trögheterna stannar. Det här alternativet är bra med låg hastighet, eller i avsaknad av synliga hinder.
  2. Det andra alternativet liknar det första, endast i det första fallet behöver inte några ytterligare åtgärder före stoppet, och i det andra måste du göra dina fötter, att göra zigzags. Beroende på hur det är bekvämare för dig, kan du ansöka:
    • Eller dra skridskor "ormen", slår smidigt skridskor åt höger, sedan till vänster, benen är parallella.
    • Rita antingen "Vaza", vilket distribuerar sänkorna och reducerar dem.

    Samtidigt är det nödvändigt att försöka göra fler ansträngningar på skridskorna, det vill säga med fördel av vikt längs fotens längd, måste de flesta av dem strumpor.

  3. Följande alternativ "plog", säger sig själv. Det är nödvändigt att skära ner med reducerade strumpor i is: knäna måste böjas, slitage strumpor tillsammans och klackar späd till sidorna. I det här fallet matas kroppen tillbaka. Brokes med den här metoden samtidigt två skridskor. Viktfördelningen är också i större utsträckning till strumporna.
  4. Bromsa i "poleoprisian". För denna bromsning är det nödvändigt för benen att böjas i knäna (semi-trance) samtidigt:
    • Du måste lägga ett fritt ben framåt, bromsning inträffar bakom benen som läggs fram.
    • Gratis ben måste lämnas tillbaka, d.v.s. Bromsning sker med en tå i vänster ben.

    Med en sådan bromsning kan sattbenet fortsätta att rulla skridskans strumpor framåt, eller ta positionen över rörelsens riktning, d.v.s. Bromsning sker i den inre kanten av skateens blad.

  5. Om du redan är självsäker på skridskor och vet hur man ringer hastigheten kan du prova nästa sätt att bromsa "tur". Upprätta något ben framför dig själv. Vikt på den inre kanten av det utställda benet, beskriva halvcirkelns ben, så att benet är vinkelrätt mot rörelsens bana.
  6. Bromsning med en rotation av 90 °. Denna metod används när du spelar hockey. Du måste börja med en vändning på huvudet, sedan axlarna, höljet, sedan kraftigt mata bäckenet framåt samtidigt bäcken och skridskor roterar parallellt, (över rörelsen). Kroppen lutar sig mot riktningen riktad mot rörelsen. Vikt samtidigt fördelas på båda benen över bladets hela yta. Därefter måste du böja knäna (som ett resultat, är tyngdpunkten så nära som möjligt till ytan). Därigenom ökar trycket på skridskor på isen, och bromsningen accelereras.
  7. Tja, äntligen en annan metod som används i hockey. Det är nödvändigt att värma upp väl, benen, allmänt placerade, efter överklockning ska vara skarpt vänd och stroke skridskor i isen. För att spara jämvikt vid tidpunkten för bromsning, avvisa något tillbaka huset.

Добавить комментарий