Cum să frâne pe patinele de gheață?

Cum de a frâna patinajul?

Este imposibil să se păstreze fără o pauză, în ciuda faptului că este una dintre cele mai distractive și mai populare tipuri de sărbători de iarnă. Indiferent de modul în care ați învățat bine să glisați, opririle sunt inevitabile. Aflați cum să încetinească corect - este foarte important, deoarece acest lucru va contribui la evitarea picăturilor și rănilor inutile.

Figura elevilor cunosc multe modalități de a frâna pe gheață. Luați în considerare cele mai frecvente și mai accesibile pentru a efectua chiar și pentru începători.

1. Nevoia Opriți repetarea și apelarea vitezei. Ținând picioarele paralele unul cu celălalt. Rulați înainte de inerție, fără tensiune. Reducerea vitezei și, ca rezultat, oprirea completă va apărea ca urmare a creșterii forței de frecare dintre patine și suprafața de gheață.

2. Pentru frânarea netedă pe gheață, vă recomandăm să utilizați următoarea metodă. Slip înainte, în timp ce destul de repede și adesea performanțe și alternând patinele astfel de mișcări: Șosete în afară, tocuri împreună, șosete împreună, tocuri în afară. Un desen rămâne pe gheață sub formă de două linii zigzag.

3. Această opțiune este perfect potrivită pentru cei care încep doar să înțeleagă ași de gheață. Este necesar să se aplece una în genunchi, ca și cum ar fi stoarce, celălalt trage înainte și atingeți spatele skatei de gheață în urmă. Ținând o astfel de poziție, veți începe să încetinească rapid și să vă opriți în curând.

Conform unei scheme similare, puteți frâna puțin diferit. Glisați pe un picior și întoarceți-l pe celălalt înapoi. Pentru a reseta viteza, începeți să atingeți dintele de pe gheață. Calea de frână va fi de aproximativ 3-6 metri. Principalul lucru nu este să țineți pasul cu două picioare, altfel riscați să pierdeți echilibrul și căderea.

4. Metoda de frânare "plug". Această metodă de patinatori adoptată de la schiori. Pentru a opri pe gheață, este necesar să mergem ghemuit, cu un efort odihnindu-și tocurile în gheață, În același timp, aduceți șosetele unul spre celălalt. Înainte de a opri apropierea ciorapilor, trebuie să faceți o mișcare ascuțită.

cinci. Frâna "semicerc" . Opriți piciorul liber înainte, înclinați pe marginea interioară a lamei. Acest picior trebuie să se miște în unghi drept față de piciorul de sprijin. În acest caz, trageți un picior liber al semicercului, faceți o întoarcere ușoară și vă puteți opri foarte repede, chiar dacă vă deplasați la viteză mare.

6. Următorul mod de frânare este foarte dificil, totuși, a învins-o, vă veți opri cu ușurință într-un timp scurt. Se compune în frânare la toată marginea lamei. Eliberați cu toate cântărind un picior și cu efortul gol pe coastele de skate. De la creșterea masei rezultate, viteza va scădea. Cu cât apăsați mai puternic, cu atât viteza mai clară este resetată, cu atât mai repede sunteți un brand.

Cum să frâne pe patine

7. Ei bine, în cele din urmă, vom spune despre popular în jucătorii de hochei în metoda de frânare. Este necesar să se implice așa cum ar trebui să fie accelerat, puneți picioarele mai largi decât umerii, apoi minimizați rapid de la linie și cu un efort pentru a deplasa patinele în gheață. Pentru a nu cădea, atunci când efectuați o frânare, carcasa este ușor pliată înapoi.

Rețineți că o frânare eficientă va fi obținută numai pe lame ascuțite de înaltă calitate. Prin urmare, este important să se ofere patine pe ascuțirea regulată și, în general, să le îngrijească cu atenție. În plus față de starea lamelor, doar antrenamentele vor ajuta la stăpânirea rapidă a frânării corecte. Dacă vă este frică să încetiniți la viteză, repetați mișcările necesare și așezarea picioarelor într-o poziție calmă în picioare pe gheață. Următorul pas este să lucrați la viteză mică.

Mai sus, ne-am uitat la aspectele teoretice ale opririi corecte pe gheață. Mai jos, aducem în atenția dvs. un videoclip despre modul de frânare pe patine.

Vezi si:

Comentarii

Autorizarea prin Serviciul Loginza:

Yandex.GoogleÎn contact cuMail.ru.Stare de nervozitate.Loginza.Miopenid.OpenID.WebMoney.

Autor LikePros!

Cum să înveți cum să frâne pe patină

Patinaj - sport și plăcut sport. Dar cea mai complexă și mai importantă tehnică din ea este frânarea. Și nu este atât de simplu ca non-stop alunecare pe gheață. Este important să puteți opri patinajul la orice viteză, pentru a încetini și în sus și sub munte. ASIMAȚIA Abilitatea ar fi dorință.

Cum să înveți cum să frâne pe patină

Instrucțiune

Pentru un început, practicați frâna

pe Patine În poziția în picioare. Îndoiți ușor genunchii și luați tulpina pe patinoar

Blade Skat.

Picioarele stângi, ușor presate pe corpul de cântărire a gheții. Apoi continuați pregătirea

Cu piciorul drept.

Începeți pregătirea pentru a încetini patinele în mișcare. Ride puțin într-o linie dreaptă, apoi întoarceți o carcasă ușor și apăsați piciorul stâng în gheață, mutați-l în hol. Acest lucru vă va încetini mișcarea până la o oprire completă. Repetați frânarea traficului cu piciorul drept.

Puteți încerca metoda de frânare acceptată de la jucătorii de hochei. Pentru a face acest lucru, după accelerare, întoarceți brusc corpul și brusc cu forța de presare a lamelor patinelor în gheață. Aceasta este cea mai rapidă modalitate de a încetini. Principalul lucru este că păstrarea picioarelor plasate pe scară largă pentru a păstra echilibrul, distribuind greutatea corpului și presiunea pe șoseaua de skate este uniformă. Pentru a face acest lucru, trebuie să deflectați ușor corpul corpului înapoi în timpul frânării.

Puteți încerca să încetinească patinatorii din patinaj. Glisați pe gheață, îndoiți picioarele în genunchi unul spre celălalt și apăsați încet lamele patinelor în gheață. Oprirea va fi lentă și netedă.

Surse:

  • Cum să înveți cum să frâne

Sfaturi similare

  • Cum să opriți patinajul Cum să opriți patinajul
  • Cum de a frânge patinajul Cum de a frânge patinajul
  • Ce arată rotația lui Bilman în patinajul de figură Ce arată rotația lui Bilman în patinajul de figură
  • Cum să înveți cum să patinați Cum să înveți cum să patinați
  • Cum să înveți elementele de patinaj Cum să înveți elementele de patinaj
  • Cum să înveți cum să skate repede Cum să înveți cum să skate repede
  • Cum să înveți cum să patinați Cum să înveți cum să patinați
  • Cum să înveți patinajul Cum să înveți patinajul
  • Cum să înveți cum să plătiți înapoi înainte Cum să înveți cum să plătiți înapoi înainte
  • Cum să înveți să călătorești patinele Cum să înveți să călătorești patinele
  • De ce slide skate. De ce slide skate.
  • Cum să înveți să mergi pe rolele Cum să înveți să mergi pe rolele
  • Cum să skate. Cum să skate.
  • Cum să înveți un copil să se plimbe Cum să înveți un copil să se plimbe
  • Cum să înveți să călătorești înapoi Cum să înveți să călătorești înapoi
  • Cum să învățați patinajul cu role Cum să învățați patinajul cu role
  • Cum să înveți cum să patinați Cum să înveți cum să patinați
  • Cum să frâne pe skate Cum să frâne pe skate
  • Cum să înveți să mergi pe rolele Cum să înveți să mergi pe rolele
  • Cum să înveți cum să mergi Cum să înveți cum să mergi
  • Cum să cadă pe schiuri, patinaj și snowboarding Cum să cadă pe schiuri, patinaj și snowboarding
  • Cum să înveți cum să skate inversarea Cum să înveți cum să skate inversarea
  • Cum să înveți să skate frumos Cum să înveți să skate frumos
  • Cum să înveți să călătorești pe rolele: Sfaturi și Exerciții Cum să înveți să călătorești pe rolele: Sfaturi și Exerciții

Cum să înveți cum să frâne pe patină

Hochei-stop.

Patinajul de patinaj este foarte dinamic, vesel și interesant de sport de iarnă și o modalitate de a ține timp. În plus, foarte util pentru sănătate, deoarece, în plus față de corpul implicat în acest mușchi, sarcina respiratorie se produce încă. Aflați cum să plătiți mai degrabă nici o chestiune simplă. Și aici este un aspect la fel de important este abilitatea de a încetini. Și nu numai pentru faptul că altfel nu există caderi și, de asemenea, pentru că o persoană care nu știe cum să încetinească, poate fi o amenințare pentru alții, de exemplu, copii mici. Care dintre voi nu doriți să mergeți la viteza patinoarului și să faceți niște PA? Vom examina aceste probleme în detaliu într-un alt articol, dar cum să frâne, ce opțiuni și moduri vom spune mai jos.

  1. Cea mai ușoară variantă de frânare este de a reseta viteza, adică Opriți repetat, deci veți continua să vă rotiți până când inerția se oprește. Această opțiune este bună la viteză mică sau în absența obstacolelor vizibile.
  2. A doua opțiune este similară cu prima, numai în primul caz nu are nevoie de acțiuni suplimentare înainte de oprire, iar în cel de-al doilea trebuie să faceți eforturile picioarelor dvs., pentru a face Zigzags. În funcție de modul în care este mai convenabil pentru dvs., puteți aplica:
    • Sau desenați patinele "șarpe", rotiți fără probleme patinele spre dreapta, apoi spre stânga, picioarele sunt paralele.
    • Fie trageți "Vaza", distribuind alternativ chiuvetele și reducându-le.

    În același timp, este necesar să încercați să depuneți mai multe eforturi asupra chiuvetelor patinelor, adică, cu distribuția de greutate de-a lungul lungimii piciorului, majoritatea ar trebui să trebuiască să șosezi.

  3. Următoarea opțiune "Plug", spune el însuși. Este necesar să se taie cu șosete reduse în gheață: genunchii trebuie să fie îndoite, purtați șosete împreună, iar tocurile se diluează în lateral. În acest caz, corpul este alimentat înapoi. Se desprinde cu această metodă în același timp două patine. Distribuția în greutate este, de asemenea, într-o mai mare măsură pentru șosete.
  4. Frâna în "poloparisian". Pentru această frânare, este necesar ca picioarele să fie îndoite în genunchi (semi-trance) în același timp:
    • Trebuie să puneți un picior liber înainte, frânarea are loc în spatele picioarelor prezentate.
    • Piciorul liber trebuie să rămână înapoi, adică. Frânarea are loc cu degetul piciorului stâng.

    Cu o astfel de frânare, piciorul pus poate continua să rostogolească șoseaua de skate înainte sau să ia poziția în direcția mișcării, adică. Frânarea are loc în marginea interioară a lamelor de skate.

  5. Dacă sunteți deja încrezător la patine și știți cum să formați viteza, puteți încerca următorul mod de frânare "rândul său". Stabiliți orice picior în fața ta. Greutatea pe marginea interioară a skatei piciorului expus, descrie acest picior al semicercului, astfel încât piciorul să fie perpendicular pe traiectoria mișcării.
  6. Frânare cu o rotație de 90 °. Această metodă este utilizată la jocul de hochei. Trebuie să începeți cu o întoarcere a capului, apoi umerii, carcasa, apoi alimentați viguros pelvisul înainte în același timp pelvisul și patinele se rotesc în paralel (peste mișcare). Corpul se sprijină în direcția îndreptată împotriva mișcării. Greutatea în același timp este distribuită pe ambele picioare pe întreaga suprafață a lamelor. Apoi, trebuie să vă îndoiți genunchii (ca rezultat, centrul de greutate este cât mai aproape posibil de suprafață). Astfel, sporește presiunea lamelor de patine pe gheață, iar frânarea este accelerată.
  7. Ei bine, în cele din urmă, o altă metodă utilizată în hochei. Este necesar să se încălzească bine, picioarele, amplasate pe scară largă, după overclockare ar trebui să fie întoarse brusc și să curgă patinele din gheață. Pentru a salva echilibrul la momentul frânării, respinge ușor carcasa înapoi.

Добавить комментарий