Como frear em patins de gelo?

Como travar patinação no gelo?

É impossível patinar sem quebrar, apesar do fato de que é um dos tipos mais divertidos e populares de férias de inverno. Não importa como você aprendeu bem a deslizar, as paradas são inevitáveis. Aprenda a desacelerar corretamente - é muito importante, pois isso ajudará a evitar quedas e lesões desnecessárias.

Os alunos conhecem muitas maneiras de frear no gelo. Considere o mais comum e acessível para realizar mesmo para iniciantes.

1. Necessidade Pare o repelimento e a velocidade de discagem. Segurando as pernas paralelas umas às outras. Role para frente por inércia, sem tensão. Redução de velocidade e como resultado, a parada completa ocorrerá como resultado de um aumento na força de fricção entre os patins e a superfície do gelo.

2. Para frenagem suave no gelo, recomendamos o uso do seguinte método. Deslize para frente, enquanto com bastante rapidez e frequência e alternando patins tais movimentos: Meias separadas, saltos juntos, meias juntos, saltos de distância. Um desenho permanece no gelo na forma de duas linhas de ziguezague.

3. Esta opção é perfeitamente adequada para aqueles que estão apenas começando a compreender as condições de equitação de gelo. É necessário dobrar um no joelho, como se estivesse apertando, o outro puxe para frente e tocar na parte de trás do patim de gelo para trás. Segurando tal posição, você começará rapidamente desacelerar e parar em breve.

De acordo com um esquema semelhante, você pode frear um pouco de forma diferente. Deslize em uma perna e vire de volta para trás. Para redefinir a velocidade, comece a tocar no dente do patim de gelo. O caminho do freio será de cerca de 3-6 metros. O principal é para não acompanhar duas pernas, caso contrário, você arrisca perder o equilíbrio e queda.

4. Método de frenagem "arado". Este método de patinadores adotou a partir dos esquiadores. Para parar no gelo, é necessário agachamento, com um esforço descansando seus calcanhares no gelo, Ao mesmo tempo, traga as meias para o outro. Antes de parar a reaproximação das meias, você precisa fazer um movimento agudo.

cinco. Freio "Semicírculo" . Pare sua perna livre para frente, inclinando-se na borda interna da lâmina. Este pé precisa se mover em ângulos retos em relação à perna de suporte. Neste caso, você desenha uma perna livre do semicírculo, torna uma luz de luz e você pode parar muito rapidamente, mesmo que você esteja se movendo em alta velocidade.

6. A próxima maneira de frear é muito difícil, no entanto, derrotou, você vai parar facilmente em pouco tempo. Consiste em frear a toda a borda da lâmina. Promulgar com toda a perna e com esforço oco na costela do skate. De aumentar a massa resultante, a velocidade diminuirá. Quanto mais forte você pressionar, o mais nítido a velocidade é redefinida, mais rápido você é uma marca.

Como frear em patins

7. Bem, finalmente, vamos contar sobre populares nos jogadores de hóquei no método de frenagem. É necessário se envolver, pois deve ser acelerado, colocar as pernas mais largas que os ombros e, em seguida, minimizar rapidamente da linha e com um esforço para mover os patins para o gelo. Para não cair, ao realizar uma frenagem, o alojamento é ligeiramente dobre.

Note que a frenagem eficiente será obtida apenas em lâminas afiadas de alta qualidade. Portanto, é importante dar patins em nitidez regularmente e geralmente cuidadosamente para eles. Além do estado das lâminas, apenas os treinos ajudarão a dominar rapidamente a frenagem correta. Se você tem medo de desacelerar a velocidade, ensaie os movimentos necessários e colocando as pernas em uma posição calma em pé no gelo. O próximo passo é resolver a baixa velocidade.

Acima, olhamos teoricamente aspectos da parada correta no gelo. Abaixo, trazemos a sua atenção um vídeo sobre como frear em patins.

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Como aprender a frear na patinação

Patinação - esporte leve e agradável. Mas a técnica mais complexa e importante está frenando. E não é tão simples como deslizando sem parar no gelo. É importante ser capaz de parar de patinar a qualquer velocidade, para desacelerar e subir e debaixo da montanha. Assegrie a capacidade talvez seria desejo.

Como aprender a frear na patinação

Instrução

Para começar, treinar freio

no Patim Na posição em pé. Ligeiramente dobre os joelhos e tome a tensão na pista

Skat de lâmina.

Pernas esquerda, ligeiramente pressionadas no corpo de pesagem de gelo. Em seguida, continue treinando

Com pé direito.

Comece a treinar para desacelerar em patins em movimento. Monte um pouco em linha reta, depois transforme um alojamento ligeiramente e pressione o pé esquerdo para o gelo, movendo-o para o lobby. Isso diminuirá seu movimento até uma parada completa. Repita a frenagem de tráfego com pé direito.

Você pode tentar o método de frenagem que é aceito pelos jogadores de hóquei. Para fazer isso, após a aceleração, vire de repente o corpo e acentuadamente com a força de pressionar as lâminas dos patins no gelo. Esta é a maneira mais rápida de desacelerar. O principal é que mantenha as pernas amplamente colocadas para preservar o equilíbrio, distribuir o peso do corpo e a pressão na meia do skate é uniformemente. Para fazer isso, você precisa desviar ligeiramente o corpo do corpo de volta durante a frenagem.

Você pode tentar desacelerar os skatistas na patinação. Deslize no gelo, dobrando as pernas nos joelhos em direção ao outro e pressione lentamente as lâminas dos patins no gelo. Parar será lento e suave.

Origens:

  • Como aprender a frear

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Como aprender a frear na patinação

Hóquei-stop.

A patinação de patinagem é uma visão muito dinâmica, alegre e interessante dos esportes de inverno e uma maneira de segurar o tempo. Além disso, muito útil para a saúde, porque além do corpo envolvido nesse músculo, a carga respiratória ainda está ocorrendo. Aprenda a patinar em vez de não ser uma questão simples. E aqui está um aspecto igualmente importante é a capacidade de desacelerar. E não apenas pelo fato de que, caso contrário, não há quedas para fazer, e também porque uma pessoa que não sabe como desacelerar, pode ser uma ameaça para os outros, por exemplo, crianças pequenas. Qual de vocês não gostaria de ir à velocidade da pista, e fazer um pa? Vamos olhar para essas questões em mais detalhes em outro artigo, mas como frear, quais opções e maneiras digitamos abaixo.

  1. A variante mais fácil de frear é redefinir a velocidade, isto é. Pare de repelisamente, então você continuará a rolar até que a inércia pare. Esta opção é boa a baixa velocidade, ou na ausência de obstáculos visíveis.
  2. A segunda opção é semelhante ao primeiro, apenas no primeiro caso não precisa de nenhuma ação adicional antes da parada, e no segundo você precisa fazer os esforços de seus pés, fazer zigzags. Dependendo de como é mais conveniente para você, você pode se inscrever:
    • Ou desenhe os patins "cobra", girando suavemente os patins à direita, depois para a esquerda, as pernas são paralelas.
    • Ou desenhe "Vaza", distribuindo alternadamente as pias e reduzindo-as.

    Ao mesmo tempo, é necessário tentar fazer mais esforços nas pias dos patins, isto é, com a distribuição do peso ao longo do comprimento do pé, a maioria delas deve ter meias.

  3. A seguinte opção "arado", diz mesmo. É necessário reduzir as meias reduzidas no gelo: os joelhos precisam ser dobrados, usar meias juntos, e saltos se diluem para os lados. Neste caso, o corpo é alimentado de volta. Caixas com este método ao mesmo tempo dois patins. A distribuição de peso também é uma extensão maior nas meias.
  4. Freio em "polioprisiano". Para esta frenagem, é necessário que as pernas fiquem dobradas nos joelhos (semi-transe) ao mesmo tempo:
    • Você precisa colocar uma perna livre para a frente, a frenagem ocorre atrás das pernas apresentadas.
    • A perna livre deve ser deixada de volta, isto é. Frenagem ocorre com um dedo da perna esquerda.

    Com tal travagem, a perna pode continuar a rolar a meia do skate para a frente, ou tomar a posição na direção do movimento, isto é. A frenagem ocorre na borda interna das lâminas do skate.

  5. Se você já estiver com confiança nos patins e saber como discar a velocidade, poderá tentar a próxima maneira de travar "turno". Estabeleça qualquer perna na frente de si mesmo. Peso na borda interna do patim da perna exibida, descreva esta perna do semicírculo, de modo que a perna é perpendicular à trajetória do movimento.
  6. Frenagem com uma rotação de 90 °. Este método é usado ao jogar hóquei. Você precisa começar com uma volta da cabeça, depois os ombros, habitação, então alimentar vigorosamente a pélvis para a frente ao mesmo tempo em que a pélvis e patins giram em paralelo (através do movimento). O corpo se inclina para a direção direcionada contra o movimento. O peso ao mesmo tempo é distribuído em ambas as pernas sobre toda a superfície das lâminas. Em seguida, você precisa dobrar os joelhos (como resultado, o centro de gravidade é o mais próximo possível da superfície). Assim, aumenta a pressão das lâminas de patins no gelo, e a frenagem é acelerada.
  7. Bem, finalmente, outro método usado no hóquei. É necessário aquecer bem, as pernas, amplamente colocadas, após o overclocking devem ser aceleradas e acariciam os patins no gelo. Para salvar o equilíbrio no momento da frenagem, descarte ligeiramente a caixa de volta.

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