Jak hamować łyżwy?

Jak hamować łyżwiarstwo?

Niemożliwe jest skate bez przerwy, pomimo faktu, że jest to jeden z najbardziej zabawnych i popularnych rodzajów świąt zimowych. Bez względu na to, jak dobrze się dowiedziałeś, przestań, przestaje są nieuniknione. Naucz się poprawnie zwolnić - jest bardzo ważne, ponieważ pomoże to uniknąć niepotrzebnych kropli i urazów.

Rysunek uczniowie znają wiele sposobów hamowania na lodzie. Rozważ najczęstszą i dostępną do wykonania nawet dla początkujących.

1. Potrzebujesz Zatrzymaj odpychanie i wybierz prędkość. Trzymając nogi równolegle do siebie. Przewiń do przodu przez bezwładność bez napięcia. Redukcja prędkości, aw wyniku, całkowity przystanek nastąpi w wyniku wzrostu siły tarcia między łyżwami a powierzchnią lodu.

2. W celu płynnego hamowania na lodzie zalecamy korzystanie z następującej metody. Prześlij do przodu, dość szybko i często wykonywanie i przemienne łyżwy Takie ruchy: Skarpetki od siebie, obcasy razem, skarpetki razem, obcasy. Rysunek pozostaje na lodzie w postaci dwóch linii zygzakowatych.

3. Ta opcja jest idealnie odpowiednia dla tych, którzy dopiero zaczynają zrozumieć asy jeździć na lodzie. Konieczne jest zginięcie jednego w kolanie, jakby wyciska się, drugi ciągnął naprzód i dotknij tyłu łyżwy z tyłu. Trzymając taką pozycję, zaczniesz szybko spowolnić i wkrótce zatrzymać.

Zgodnie z podobnym schematem można trochę hamować inaczej. Przesuń na jednej nodze i włącz drugą z powrotem. Aby zresetować prędkość, zacznij dotykać zęba łyżwiarki. Ścieżka hamulca będzie wynosić około 3-6 metrów. Najważniejsze jest, aby nie nadążać za dwiema nogami, w przeciwnym razie ryzykujesz utraty równowagi i upadku.

4. Metoda hamowania "Plowa". Ta metoda skaterów przyjęta z narciarzy. Aby zatrzymać się na lodzie, konieczne jest przygotowanie, z wysiłkiem spoczywającym na obcasie do lodu, Jednocześnie przynieś skarpetki do siebie. Przed zatrzymaniem zbliżenia skarpet, musisz dokonać jednego ostrego ruchu.

pięć. Hamulec "półkole" . Zatrzymaj swoją wolną nogę do przodu, opierając się na wewnętrznej krawędzi ostrza. Stopa ta musi poruszać się pod kątem prostym w stosunku do nogi wsparcia. W tym przypadku rysujesz wolną nogę półkole, wykonaj światła obrót i możesz zatrzymać się bardzo szybko, nawet jeśli poruszasz się z dużą prędkością.

6. Następny sposób hamowania jest bardzo trudny, jednak pokonany go, łatwo zatrzymasz się w krótkim czasie. Składa się w hamowaniu do całej krawędzi ostrza. Umieść ze wszystkimi ważącymi jedną nogą iz wysiłku zagłębiającego żebra łyżwiarki. Od zwiększenia wynikowej masy prędkość spadnie. Im silniejszy, naciskasz, ostrzejszy prędkość jest resetowana, tym szybciej jesteś marką.

Jak hamować łyżwy

7. Cóż, wreszcie opowiadamy o popularnym w hokeja w metodzie hamowania. Konieczne jest zaangażowanie, ponieważ należy przyspieszyć, umieścić nogi szersze niż ramiona, a następnie szybko zminimalizować z linii i z wysiłkiem, aby przesunąć łyżwy do lodu. Aby nie spaść, podczas wykonywania hamowania obudowa jest lekko odłóż.

Należy pamiętać, że wydajne hamowanie zostanie uzyskane tylko na wysokiej jakości ostrzach. Dlatego ważne jest, aby regularnie dawać łyżwy na ostrzenie i ogólnie starannie troszczyć się o nich. Oprócz stanu ostrzy, tylko treningi pomogą szybko opanować prawidłowe hamowanie. Jeśli boisz się spowolnić z prędkością, ćwiczysz niezbędne ruchy i układanie nóg w pozycji stojącej spokojnej pozycji na lodzie. Następnym krokiem jest ćwiczenie przy niskiej prędkości.

Powyżej spojrzeliśmy teoretycznie aspekty prawidłowego przystanku na lodzie. Poniżej przynosimy Twoją uwagę wideo o tym, jak hamować na łyżwach.

Zobacz też:

Komentarze

Autoryzacja za pośrednictwem usługi Loginza:

Yandex.GoogleW kontakcie zMail.ru.Świergot.Loginza.Miopenid.Openida.Webmoney.

Autor LikeProst!

Jak dowiedzieć się, jak hamować na łyżwach

Łyżwiarstwo - światło i przyjemny sport. Ale najbardziej złożona i ważna technika hamuje. I nie jest tak proste, jak niecierpnij do lodu. Ważne jest, aby móc przestać jeździć na łyżwach przy każdej prędkości, aby spowolnić i pod górę i pod górą. W sformatowaniu zdolność byłaby pragnieniem.

Jak dowiedzieć się, jak hamować na łyżwach

Instrukcja

Na początek ćwicz hamulec

na Łyżwa W pozycji stojącej. Lekko zgnij kolana i podejmuj obciążenie lodowisko

Skat ostrza.

Pozostałe nogi, lekko naciśnięcie na ciele do ważenia lodu. Następnie kontynuuj szkolenie

Z prawą stopą.

Rozpocznij trening, aby zwolnić na łyżwach w ruchu. Jedź trochę w linii prostej, a następnie obróć lekko obudowę i naciśnij lewą stopę do lodu, przesuwając go do holu. Spowoduje to spowolnienie ruchu aż do pełnego przystanku. Powtórz hamowanie ruchu prawą stopą.

Możesz wypróbować metodę hamowania, która jest akceptowana od graczy hokejowych. Aby to zrobić, po przyspieszeniu, nagle obrócić ciało i ostro z siłą naciśnięcia ostrzy łyżwy do lodu. To najszybszy sposób na spowolnienie. Najważniejsze jest, utrzymując szeroko nogi, aby zachować równowagę, dystrybuując ciężar ciała i nacisk na skarpetę łyżwy jest równomiernie. Aby to zrobić, musisz nieznacznie odbić ciało ciała z powrotem podczas hamowania.

Możesz spróbować spowolnić łyżwiarzy na łyżwach. Przesuń na lodzie, zginając nogi na kolanach w kierunku siebie i powoli wcisnąć ostrza łyżwy do lodu. Stop będzie wolny i gładki.

Źródła:

  • Jak dowiedzieć się, jak hamować

Podobna porada

  • Jak przestać jeździć na łyżwach Jak przestać jeździć na łyżwach
  • Jak hamować na łyżwach Jak hamować na łyżwach
  • Jak wygląda rotacja Bilman w łyżwiarstwie figowym Jak wygląda rotacja Bilman w łyżwiarstwie figowym
  • Jak dowiedzieć się, jak jeździć na łyżwach Jak dowiedzieć się, jak jeździć na łyżwach
  • Jak nauczyć się elementów na łyżwach figurowych Jak nauczyć się elementów na łyżwach figurowych
  • Jak dowiedzieć się, jak szybko jeździć na łyżwach Jak dowiedzieć się, jak szybko jeździć na łyżwach
  • Jak dowiedzieć się, jak jeździć na łyżwach Jak dowiedzieć się, jak jeździć na łyżwach
  • Jak nauczyć łyżwiarstwo Jak nauczyć łyżwiarstwo
  • Jak dowiedzieć się, jak jeździć do powrotem do przodu Jak dowiedzieć się, jak jeździć do powrotem do przodu
  • Jak nauczyć się jeździć na łyżwach Jak nauczyć się jeździć na łyżwach
  • Dlaczego skate suwak Dlaczego skate suwak
  • Jak nauczyć się jeździć na rolkach Jak nauczyć się jeździć na rolkach
  • Jak jeździć na łyżwach Jak jeździć na łyżwach
  • Jak uczyć dziecka jeździć Jak uczyć dziecka jeździć
  • Jak nauczyć się jeździć w tył Jak nauczyć się jeździć w tył
  • Jak nauczyć się jeździć na łyżwach Jak nauczyć się jeździć na łyżwach
  • Jak dowiedzieć się, jak jeździć na łyżwach Jak dowiedzieć się, jak jeździć na łyżwach
  • Jak hamować jeździć na łyżwach Jak hamować jeździć na łyżwach
  • Jak nauczyć się jeździć na rolkach Jak nauczyć się jeździć na rolkach
  • Jak dowiedzieć się, jak jeździć Jak dowiedzieć się, jak jeździć
  • Jak spaść na narty, jazda na łyżwach i snowboard Jak spaść na narty, jazda na łyżwach i snowboard
  • Jak dowiedzieć się, jak skate odwrócenie Jak dowiedzieć się, jak skate odwrócenie
  • Jak się pięknie nauczyć się jeździć na łyżwach Jak się pięknie nauczyć się jeździć na łyżwach
  • Jak nauczyć się jeździć na rolkach: wskazówki i ćwiczenia Jak nauczyć się jeździć na rolkach: wskazówki i ćwiczenia

Jak dowiedzieć się, jak hamować na łyżwach

Hokejowy.

Łyżwiarstwo na łyżwach jest bardzo dynamiczny, wesoły i ciekawy widok sportu zimowego i sposobem na utrzymanie czasu. Ponadto, bardzo przydatne dla zdrowia, ponieważ oprócz organizmu związanego z tym mięśniami, wciąż występuje ładunek oddechowy. Dowiedz się, jak jeździć na skate raczej prostej materii. A oto równie ważny aspekt jest możliwość spowolnienia. I nie tylko na fakt, że w przeciwnym razie nie ma upadek, a także dlatego, że osoba, która nie wie, jak spowolnić, może być zagrożeniem dla innych, na przykład małych dzieci. Który z was nie chciałby iść z prędkością lodowiska i zrobić pa? Spojrzymy na te problemy bardziej szczegółowo w innym artykule, ale jak hamować, jakie opcje i sposoby powiedzmy poniżej.

  1. Najprostszym wariantem hamowania jest zresetowanie prędkości, tj. Zatrzymaj się odporne, więc nadal będziesz się przewrócić, aż bezwrotność się zatrzyma. Ta opcja jest dobra przy niskiej prędkości lub w przypadku braku widocznych przeszkód.
  2. Druga opcja jest podobna do pierwszego, tylko w pierwszym przypadku nie wymaga żadnych dodatkowych działań przed przystankiem, aw drugim musisz podjąć wysiłki swoich stóp, aby zrobić zygzaki. W zależności od tego, jak jest to dla Ciebie wygodne, możesz zastosować:
    • Lub narysuj łyżwy "Snake", płynnie obracając łyżwy w prawo, a następnie w lewo, nogi są równoległe.
    • Albo rysuj "Vaza", na przemian rozdzielając zlewozmywaki i zmniejszając je.

    Jednocześnie konieczne jest próba zwiększenia wysiłków na zlewach łyżwy, czyli z rozkładem wagi wzdłuż długości stopy, większość z nich powinna mieć skarpetki.

  3. Poniższa opcja "Pług" mówi sam. Konieczne jest obniżenie zredukowanymi skarpetami do lodu: kolana muszą być wygięte, nosić skarpetki, a obcasy rozcieńczyć na boki. W tym przypadku ciało jest oddechowe. Broke z tą metodą w tym samym czasie dwa łyżwy. Dystrybucja wagi jest również w większym stopniu do skarpet.
  4. Hamulec "poleoprisian". Za to hamowanie konieczne jest, aby nogi były pochylone w kolanach (półdrance) w tym samym czasie:
    • Musisz umieścić bezpłatną nogę, hamowanie występuje za nogami.
    • Darmowa noga musi zostać z powrotem, tj. Hamowanie występuje z palcem lewej nogi.

    Z takim hamowaniem, kładka noga może nadal rzucić skarpetę łyżwiarki do przodu lub zająć pozycję w kierunku ruchu, tj. Hamowanie występuje w wewnętrznej krawędzi ostrzy łyżwy.

  5. Jeśli jesteś już pewnie w łyżwach i wiesz, jak wybrać prędkość, możesz spróbować następnego sposobu hamowania "obrót". Ustal każdą nogę przed sobą. Waga na wewnętrznej krawędzi łyżwy wystawionej nogi, opisz tę nogę półkole, tak że noga jest prostopadła do trajektorii ruchu.
  6. Hamowanie obrotem 90 °. Ta metoda jest używana podczas odtwarzania hokeja. Musisz zacząć od obrotu głowy, a następnie ramiona, obudowy, a następnie energicznie nakarmić miednicę do przodu w tym samym czasie miednica i łyżwy obracają się równolegle, (w ruchu). Ciało pochyla się do kierunku skierowanego przeciwko ruchowi. Waga w tym samym czasie jest dystrybuowana na obu nogach na całej powierzchni ostrzy. Następnie musisz zgiąć kolana (w wyniku czego środek ciężkości jest jak najbliżej powierzchni). W ten sposób zwiększa ciśnienie ostrzy łyżwy na lodzie, a hamowanie jest przyspieszane.
  7. Cóż, wreszcie inna metoda stosowana w hokeju. Konieczne jest całkowite ogrzanie, nogi, szeroko umieszczone, po podkręceniu powinny być ostro obrócone i uderzyło łyżwy w lodzie. Aby zaoszczędzić równowagę w czasie hamowania, lekko odrzuć obudowę z powrotem.

Добавить комментарий