Половой акт или коитус: как он происходит и каким бывает

О том, что такое секс, знает каждый взрослый человек. Однако далеко не все задумываются о том, насколько это сложный и многогранный процесс. Казалось бы, нет ничего проще, чем переспать двум готовым и желающим этого людям. Однако на самом деле секс – это целая наука! Ведь во внимание необходимо принимать как физиологическую, так и эмоциональную (психологическую) сторону вопроса. Но для начала обратимся к этимологии. Слово «коитус» происходит от латинского ‘coitus’, означающее «соединение». Но сейчас это слово употребляется исключительно для обозначения полового акта.

Подготовка к половому акту

Если в интимную связь хотят вступить два здоровых и половозрелых человека противоположного пола, то их тела по определению готовы к сексу. У мужского пениса происходит эрекция, и, после фрикций, семяизвержение. А эластичное женское влагалище во время возбуждения увлажняется и растягивается для того, чтобы принять в себя член. Однако половой акт несколько сложнее, чем простое совокупление – этим мы и отличаемся от животных. Для того чтобы два человека подготовились к сексу, им необходимо следующее.

  • Во-первых, убедиться, что оба партнёра готовы вступить в интимные отношения (физически и психологически).
  • Во-вторых, выбрать подходящее место с располагающей к сексу атмосферой.
  • В-третьих, провести все гигиенические процедуры.
  • Кроме того, нужно договориться о том, что позволительно в процессе полового акта, а что – нет.
  • А также позаботиться о контрацепции.

Эти пункты обязательны для всех, кто хочет заниматься сексом безопасно и с удовольствием. Однако у большинства пар также есть свои ритуалы. Кто-то, например, предпочитает долгую прелюдию, кто-то проводит романтический ужин, а кто-то смотрит вместе эротические фильмы. Эти моменты индивидуальны, но именно они делают секс не простым соитием ради зачатия ребенка или получения удовольствия, а выражением любви и страсти.

коитус

Основные компоненты полового акта и как он происходит

Во время полового акта организм человека проходит через несколько стадий, поэтому любой сексуальный контакт сопровождается несколькими этапами.

  1. Кровь насыщается гормонами, ответственными за возбуждение.
  2. Мужчина и женщина психологически настраиваются на интимную близость, появляется сексуальное желание.
  3. У мужчины наливается кровью, твердеет и «встаёт» член (появляется эрекция), а у женщины выделяется смазка из влагалища. Физическое возбуждение также часто сопровождается дополнительными реакциями организма. Например, может учащаться дыхание или набухать соски.
  4. Происходит сам половой акт. Мужчина вводит член во влагалище женщины и совершает фрикции. Фрикции – это возвратно-поступательные движения. Они могут иметь разный темп и силу, но, как правило, учащаются ближе к семяизвержению.
  5. Наступает оргазм. У мужчины он сопровождается эякуляцией – выбросом спермы.
  6. Происходит спад активности, человек расслабляется. Как правило, у большинства людей начало следующего полового акта возможно через 30-60 минут. Но у некоторых организм «перезаряжается» быстрее. Это зависит от возраста, состояния здоровья, сексуального потенциала и других факторов.

Анатомия гетеросексуального коитуса

Понятие коитуса каждый человек воспринимает индивидуально. Для кого-то половые отношения мужчины и женщины – это исключительно генитальный контакт (пенис входит во влагалище). А кто-то понимает под этим термином любой вид секса (оральный, анальный), который может быть доступен и однополым партнёрам. В данном материале мы рассмотрим именно гетеросексуальный коитус, то есть традиционный вагинальный контакт.

Женские половые органы

И женская, и мужская половая система состоит из внутренних и внешних органов. При этом во время секса взаимодействие идёт с обеими группами. У женщины к внутренним половым органам относятся:

  • влагалище,
  • матка и маточные трубы,
  • яичники (они полностью «спрятаны» внутри организма).

К внешним половым органам относятся:

  • лобковая зона,
  • большие и скрытые ими малые половые губы,
  • железы преддверия влагалища (большие и малые),
  • клитор.

Самым чувствительным местом на теле женщины является клитор. Его стимуляция в большинстве случаев помогает девушкам получить оргазм. Однако необходимо понимать, что клитор – это совсем не маленький орган. Поэтому его стимуляция может быть как внешней (головка располагается над входом в вагину), так и внутренней (воздействие на точку G во влагалище). Подробнее о половых органах девушек можно прочитать здесь.

coitus

Мужские половые органы

У мужчины половая система устроена совсем иначе, большая её часть располагается внутри. К внутренним органам относятся:

  • бульбоуретральные железы,
  • семенные железы,
  • яички и их придатки,
  • предстательная железа (также называется простатой),
  • протоки, через которые проходит и выбрасывается наружу семенная жидкость.

Наружные половые органы у мужчины – это, во-первых, сам половой член, который может быть разной длины и толщины. А также располагающаяся под ним мошонка (в ней скрыты яички).

Процесс пошёл

Половой акт начинается в тот момент, когда мужской член попадает во влагалище женщины. При этом он раздвигает его стенки (в невозбужденном состоянии они достаточно плотно прижаты друг к другу). Для того чтобы пенис легче входил во влагалище, у женщины выделяется специальная смазка. Это естественный процесс, сопровождающий возбуждение. Однако этих выделений может быть недостаточно для того, чтобы исключить дискомфорт. Это особенно актуально, если у партнёра большой член. В таких случаях используются дополнительные лубриканты, которые можно приобрести в секс-шопе или аптеке. При использовании искусственной смазки неприятные ощущения минимизируются.

Что происходит с партнёрами во время полового акта

Во время полового акта мужчина совершает фрикции, причём полностью вынимать член из влагалища не требуется. Трение ствола и головки члена о слизистую влагалища дают приятные ощущения, а девушка может испытывать оргазм от воздействия на точку G (на внутренней стенке вагины) и дополнительной стимуляции.

При традиционном сексе активная роль чаще всего у мужчин, так как именно они совершают действия. Но иногда партнёры могут меняться местами, и женщина сама насаживается на член. При таком варианте больше шансов, что наступит оргазм у обоих партнёров, так как женщина может самостоятельно контролировать процесс.

во время полового акта

Возможен ли одновременный оргазм

Чаще всего соитие заканчивается в тот момент, когда мужчина получает оргазм. Его пенис ослабевает и «падает», поэтому продолжать заниматься сексом сразу же он не может. А на повторную эрекцию может потребоваться время от нескольких минут до нескольких часов. Но далеко не всегда женщина успевает получить оргазм во время полового акта, и в итоге остаётся неудовлетворённой.

Почему так происходит? Потому что женский организм устроен сложнее, чем мужской. Поэтому для того, чтобы оргазм получили сразу оба партнёра, женщину необходимо дополнительно стимулировать. Это можно делать рукой или игрушками (они, кстати, помогают разнообразить секс).

В порнографических видео часто показывается, как партнёры кончают одновременно с криками восторга. Однако на практике мужчина и женщина часто получают оргазм в разное время. А женщина так и вовсе может кончить не от члена партнёра, а от дополнительной стимуляции. Реальный секс совсем не похож на тот, который демонстрируется в роликах 18+. Поэтому не стоит сравнивать себя с порноактёрами и думать, что с вами или с вашим партнёром что-то не так.

Виды и техники половых актов

Половые акты условно можно разделить на следующие виды:

  • гетеросексуальный (традиционный) – с партнёром противоположного пола;
  • гомосексуальный – с партнёром своего пола;
  • прерванный – мужчина достаёт член из влагалища до того, как произойдет эякуляция, и кончает наружу;
  • пролонгированный – половой акт, который по длительности гораздо дольше обычного;
  • неполный – такой секс не заканчивается эякуляцией или оргазмом.

Также половые акты классифицируют по виду проникновения. В таком случае он может быть вагинальным, оральным или анальным.

анатомия секса

Позы при коитусе

Заниматься сексом можно в абсолютно разных позах. К самым популярным позициям относят следующие.

  1. В первую очередь, миссионерская. Классическая поза, в которой женщина лежит на спине, раздвинув ноги. Мужчина входит в неё спереди и опирается на руки.
  2. Во-вторых, сзади, которая более известна как «догги-стайл» или «раком». Девушка стоит на коленях и опирается на вытянутые руки, либо на локти. При прогибе поясницы создаётся доступ к её половым органам. А мужчина может войти в неё сзади, стоя на коленях.
  3. Третья популярная поза – «наездница». Мужчина лежит на спине, а женщина садится на него сверху. В этой позе активную роль на себя берёт именно женщина, так как она может регулировать темп и глубину проникновения.

Существуют также распространённые позиции, не предполагающие традиционного полового акта. Например, в позе «69» партнёры удовлетворяют друг друга только орально.

Какую частоту половых актов принято считать нормальной и как можно быстрее забеременеть

Даже сейчас до сих пор распространён миф о том, что во время первого секса девушка не может забеременеть. Также некоторые считают, что оплодотворение невозможно во время менструации или при отсутствии эякуляции во влагалище. Однако всё это заблуждения. Наступление беременности никак не зависит от того, был ли секс первым или девушка уже не раз вступала в интимные отношения. Также она сможет забеременеть в абсолютно любой день месяца, а мужчина может даже в неё не кончать. Достаточно минимальных выделений из пениса, которые происходят во время самого полового акта.

Нужен ли регулярный секс для того, чтобы девушка могла забеременеть? Нет. Первое, что для этого нужно – это здоровье обоих партнёров. А также отсутствие стрессов, нормальный гормональный фон и репродуктивный возраст.

половой акт

Вероятность наступления беременности зависит от стадии цикла в женском организме. Как правило, у здоровой женщины цикл составляет 28-30 дней. Во время овуляции оплодотворить яйцеклетку проще всего, а во время месячных и первую неделю после них вероятность снижается. Однако если девушка молода и здорова, до нуля вероятность не опускается никогда. Даже если заниматься сексом раз в год.

Универсальной нормы, определяющей оптимальное число половых актов, нет. Это зависит от состояния организма и психологии самого человека. Например, кому-то хочется вступать в интимную связь каждый день, а кому-то хватает и одного раза в неделю. Всё индивидуально.

От чего зависит длительность близости

Это может показаться невероятным, но среднестатистический половой акт укладывается в 5-7 минут! Такая информация для многих станет открытием, ведь в порнографических роликах нам показывают, как мужчина может совершать фрикции полчаса, час, два. Однако на самом деле классический секс длится куда меньше, и это абсолютно нормально. Длительность секса для мужчины может зависеть от совокупности факторов:

  • Во-первых, насколько регулярна его половая жизнь.
  • Во-вторых, от чувствительности пениса.
  • В-третьих, от развитости тазовых мышц.
  • А также от того, в каком он настроении.

Однако многие представители сильного пола продолжают переживать, что кончают слишком быстро. И просто не успевают «прочувствовать» момент, не говоря уже о том, что их партнёрша не доходит до оргазма.

Как увеличить длительность

Самый верный способ увеличить среднее время полового акта – это проверить своё здоровье. Возможно, что очень короткое соитие получается из-за того, что в организме какой-то сбой, не дающий нормально функционировать половой системе. И, конечно, стоит придерживаться здорового образа жизни, тогда и секс будет качественным.

Секс-шопы также предлагают товары для увеличения продолжительности полового акта. Если мужчина полностью здоров, но ему всё равно хочется быть активным подольше, то он может попробовать специальные эрекционные кольца.

соитие

Возраст и продолжительность интима

С возрастом половой акт может становиться дольше или, наоборот, короче. Это абсолютно нормально, так как гормональный фон организма перестраивается. Самое лучшее, что можно сделать для улучшения ситуации – вести здоровый образ жизни. Нужно правильно питаться, следить за весом, пить достаточно воды, принимать витамины и высыпаться. Тогда мужчина сможет с удовольствием заниматься сексом даже в достаточно зрелом возрасте.

Повторный половой акт

Возможность повторного полового акта для каждого мужчины индивидуальна. Кому-то требуется несколько часов, чтобы восстановиться. Другим же достаточно нескольких минут для того, чтобы член вновь встал. С возрастом, правда, время на восстановление будет увеличиваться. Поддерживать себя в форме поможет здоровый образ жизни.

средний половой акт

Польза коитуса

Коитус – это естественный процесс, в котором нуждается организм человека. Половой акт имеет комплексное положительное воздействие на наше тело, так как он:

  • активизирует центральную нервную систему;
  • укрепляет иммунитет;
  • снимает стресс;
  • улучшает кровообращение;
  • даёт заряд позитивных эмоций;
  • уменьшает риск заболеваний половой системы (разумеется, в случае безопасного секса);
  • нормализует гормональный фон.

А ещё секс – это просто приятно. Не стоит думать, будто соитие между двумя людьми – это чисто механический процесс, нацеленный на зачатие ребёнка и получение удовольствия. На самом деле это также способ проявить любовь друг к другу, выразить свои чувства, получить яркие эмоции.

Секс в жизни мужчин и женщин

Для мужчин и женщин половое сношение может иметь разное значение. Поскольку девушки более эмоциональны, для них секс – это, в первую очередь, романтика и выражение любви партнёра. Даже оргазм они могут получить только с тем мужчиной, к которому испытывают искренние чувства.

Для мужчин же секс – это больше активный процесс, приносящий удовлетворение. С его помощью они самоутверждаются, вносят в жизнь разнообразие, и, конечно, получают удовольствие. Мужской оргазм несколько проще, поэтому сильный пол остаётся удовлетворённым половым актом почти всегда.

половое сношение

Эротика и порнография

Сейчас в интернете легко найти порно: видеоролики, фотографии, рисованные картинки, а также рассказы. Материалы 18+ даже делятся по фетишам и предпочтениям. Да и в обычных художественных фильмах и книгах сейчас много откровенного содержания, показывающего физическую сторону отношений между персонажами.

Смотреть порно абсолютно нормально. Возбуждаться от него – тоже. Однако не следует принимать такие видео как истину в последней инстанции, пытаясь подражать им. Ведь красивая картинка на экране и настоящий секс чаще всего сильно различаются. Ориентироваться нужно только на то, чтобы вам и вашему партнёру было комфортно.

Отношение к сексу в нашей стране

Во времена СССР половые связи не обсуждались и не выносились на публику. Тема секса была под запретом, и предполагалось, что все интимные дела люди должны оставлять в спальне. У старшего поколения эта тема и сейчас – строгое табу. Поэтому даже лёгкая эротика в медиа вызывает у пожилых людей сильное смущение и стыд за молодёжь.

Молодёжь же и среднее поколение относятся к сексу куда проще. Теперь он проник в рекламу, в интернет, в фильмы и книги. Можно даже купить специальные курсы и ходить на занятия, где научат правильно заниматься сексом! Люди стали куда свободнее и теперь уже и женщины не скрывают, что интим нужен им для получения удовольствия, а не только для зачатия детей. Однако и сейчас, беседуя о сексе, нелишне помнить о границах дозволенного.

Половой акт мужчины и женщины – это высшая точка их близких отношений. Секс необходим не только для получения удовольствия и снятия сексуального перевозбуждения. Самое главное предназначение полового акта это продолжение рода.

Подготовка к половому акту

Если между мужчиной и женщиной установлена половая связь, на регулярной основе – это ещё не значит, что они знают как правильно начать половой акт. Сексуальное воспитание людей берёт начало с улицы, детских садов, школ. Где в роли сексуальных “экспертов” выступают сверстники, которых просветили таким же образом.

По многочисленным опросам населения России только менее 5% опрошенных получали разъяснения на эту деликатную тему из достоверных источников (родители, педагоги). Большинство людей указывают, что всю тягу к правильным сексуальным познаниям родители и педагоги рубят на корню. В юном возрасте запрещают поднимать эту тему угрожая физической расправой. А повзрослев молодые люди уже и сами “якобы всё знают”. Вот такое в России половое воспитание.

Как мужчине подготовиться к сексу

  1. Не объедаться перед соитием. От переполненного желудка возникает чувство усталости и приступы лени. Так и хочется покемарить.
  2. Не разговаривать на серьёзные темы перед совокуплением, во избежание конфликта или просто дурного осадка на душе. В основном это затрагивает женщину, не давая ей полноценно погрузиться в занятие сексом.
  3. Важно подобрать нужный момент для сношения. Как правило, большинство супружеских пар выбирают вечернее время для секса. Но накопленное за рабочий день нервное и физическое напряжение могут повлиять не лучшим образом на качество полового акта. Бывает, что утренний стояк словно стрелка компаса указывает верное направление. Ведь именно утром мужчины наиболее предрасположены к сексуальному контакту. Супругам следует проверить опытным путём какое время суток оптимально для занятий любовью.
  4. На стриптиз может рассчитывать конечно не каждый мужчина. Но почему бы и не помочь женщине в раздевании, пуская в ход предварительные ласки.

Анатомия полового акта

анатомия полового акта

Казалось бы процесс половых отношений дело нехитрое. Однако женские и мужские половые органы очень сложно устроены. Взглянём на половой акт изнутри.

Женские половые органы

Внутренние:

  • влагалище;
  • маточные трубы;
  • матка;
  • яичники;

Внешние:

  • клитор;
  • малые и большие железы преддверия влагалища;
  • преддверие влагалища;
  • большие и малые половые губы;
  • лобок.

Мужские половые органы

Внутренние:

  • бульбоуретральные железы;
  • простата;
  • семенные железы;
  • семявыносящие и семявыбрасывающие протоки;
  • яички с придатками.

Внешние:

Физиология

Что такое коитус?

– Коитус (половой акт) это сношение мужчины и женщины в течении которого задействовано множество процессов. Не только в половых органах, но и во всей нервной системе, коре головного мозга и железах внутренней секреции.

Стадии

Половой акт у людей подразделяется на четыре стадии

Возбуждение

Эта стадия является подготовкой к половому акту. При прелюдии у супругов нарастает взаимное влечение. Именно в этот период половые органы мужчины и женщины обильно наполняются кровью.

Эрекция – увеличение объёма крови в пенисе, за счёт мощного притока член становиться больше и твердеет.

Термин “эрекция” так же подходит и для описания притока крови к женским половым органам. У женщин при возбуждении набухают половые губы и клитор, выделяется естественная смазка.

Плато

Половое возбуждение нарастает, и эрегированный мужской член готов к проникновению в женское лоно. Головка члена увлажняется естественной смазкой, член увеличивается до максимального размера. Яички напрягаются и подтягиваются, визуально выглядят меньше, а на ощупь становятся твёрже.

Правильное начало полового акта получается когда, на момент введения члена во влагалище, своего пика возбуждения достиг не только мужчина, но и женщина. Так как не только пенис увеличивается в объёме, но и влагалище сужается от возбуждения – создаются идеальные условия для страстного секса.

Оргазм

При приближении оргазма, у мужчин в паховой области нарастает приятное ощущение. Мужчина начинает ускоренно делать фрикции, увеличивая скорость трения и происходит мощное семяизвержение.

Расслабление

На смену напряжённой гонке за оргазмом приходит расслабление сопровождающееся лёгким головокружением. Это последняя стадия полового акта имеет такие параметры:

  • член и влагалище принимают спокойное состояние;
  • учащённое сердцебиение и прерывистое дыхание партнёров нормализуются;
  • появляется желание немного отдохнуть.

Как совершить второй половой акт

Средняя продолжительность стандартного полового акта – 1,5-3 минуты. После того как первый половой акт у мужчины окончен, а желания продолжать любовные утехи хоть отбавляй, то можно применить способы сокращения длительности отдыха между половыми актами до минимума.

Как быстро восстановиться после полового акта

  1. Как вариант – слегка перекусить холодными закусками (фрукты, морепродукты, чай из трав…). В общем использовать продукты для повышения потенции и ни в коем случае не переедать, во избежание тяжести в желудке и сонливости.
  2. Массаж всего полового члена от основания до головки очень действенная техника (руками, губами, сосками – всё зависит от фантазии). Рекомендуется выдержать некую паузу после первой половой связи, чтобы ушли неприятные ощущения от прикосновений к головке пениса после недавнего семяизвержения.
  3. Классический расслабляющий массаж после секса будет приятен обоим партнёрам. Во время массажа можно непринуждённо побеседовать, сказать о своих чувствах. Использовать приятные слова и комплименты.
  4. Совместное времяпровождение в ванной комнате. После первого полового акта так и хочется освежиться (смыть трудовой пот, подмыться). Почему бы не принять душ вместе – это усилит желание. Температура воды должна примерно 36-38 градусов по Цельсию. Душ после секса снимает накопленную усталость, расслабляет. Вероятнее всего в душе и начнётся первая стадия полового акта “возбуждение”.

Многие пары прежде чем начать второй половой акт разогреваются игрушками из секс-шопа. Коих огромное разнообразие на китайском рынке. Не составляет особого труда сделать заказ на Joom или Али-Экспресс. Главное внимательно читать отзывы чтобы не напороться на некачественный товар. Правда скорость доставки оставляет желать лучшего, бывает приходиться ждать несколько месяцев.

Как увеличить время полового акта

Существует множество средств чтобы как можно дольше не заканчивать мужчине половой акт:

Это действенные средства, но освоить саму технику исполнения полового акта должен каждый мужчина. Чтобы уметь контролировать длительность секса своими умениями без сторонних стимуляторов. Если относиться к сексу как к тренировке и каждый раз оттачивать своё мастерство, то результаты не заставят себя долго ждать.

Техника пролонгированного полового акта

  1. Для продления сексуального контакта вводить член во влагалище нужно, удостоверившись, что партнёрша полностью возбуждена. Тогда у женщины образуется достаточное количество естественной смазки, что позволит дольше совокупляться нежели делать это на сухую. Этот способ не только для продления полового акта, но и существенно приближает момент женского оргазма. А в большинстве случаев мужчина хочет продлить действие своих возможностей именно, чтобы доставить оргазм своей половинке.
  2. Страстный безудержный секс зачастую скоротечен. Поэтому вводить пенис надо не спеша как бы в раскачку, сначала на пару сантиметров. И чтобы не раздражать слизистую головки, потихоньку в несколько движений погрузить член до конца. Потом постепенно начинать фрикции.
  3. Есть умники которые советуют мастурбировать перед сексом, но это обычно подходит для первого свидания. Чтобы показаться выносливым любовником перед незнакомой девушкой. Но если речь о супруге или постоянной половой партнёрше, то смысла в мастурбации нет. Лучше тратить все свои сексуальные ресурсы на оттачивание как раз таки техники полового акта. Работая над длительностью соития и частотой сексуальных контактов.
  4. Частый спутник именно первой половой связи это алкоголь. Действительно бокал вина за романтическим ужином помогает раскрепоститься и настроиться на нужный лад. Алкоголь при этом притупляет чувствительность осязания, и половой акт продлевается. Но если речь идёт о технике продления полового акта, то алкоголь здесь ни к месту.

Когда мужчина чувствует приближение оргазма, необходимо снизить темп поступательных движений, до полной остановки. В этот момент очень важно правильно глубоко отдышаться, чтобы нахлынувшая волна возбуждения ушла. После того как мужчина обрёл контроль над собой следует оценить свои силы и ситуацию в целом. Если продолжить фрикции – насколько быстро его накроет следующая волна удовольствия? И далеко ли ещё до оргазма его партнёрше? Возможно следует поменять позу и поработать с её клитором до того момента как её дыхание не укажет на приближение оргазма. И тогда уже в ход опять можно пускать член и если оргазм будет не одновременный, то по крайней мере девушку накроет первой.

Вообще позы играют большую роль при совокуплении. Почему во время секса хочется неоднократно поменять позу?

Позы

Как сдерживаться при половом акте немаловажный момент. Но процесс полового акта может таить в себе совершенно разные цели:

  • красивый секс;
  • получение наивысшего удовольствия;
  • одновременный оргазм.

Классическая миссионерская поза со временем приедается, но есть такие пары которые в силу своей психологической скованности и непросвещённости дальше и не пойдут. В таких семьях обычное явление, что жена ни разу не испытала оргазм. А ведь существуют интимные позы, с невероятным потенциалом. Бывает, что впервые попробовав некую позу с таким ракурсом, что и двигаться комфортно и глаз радуется мужчина после первого сразу начинает второй половой акт. Практически без остановки – можно сказать не вынимая член.

Необязательно штудировать позы из камасутры, достаточно желания, а природная интуиция сама подскажет как скрутить свою женщину. Вот небольшая подборка поз чтобы разнообразить процесс полового акта:

Догги

поза догги стайл фото

Это поза когда женщина стоит на четвереньках, в коленно-локтевой позе. В идеале максимально прогнув спину и выпятив зад кверху. В народе такая поза называется “раком”. Мужчина находится сзади и ему хорошо просматривается анус и влагалище. Ещё плюсом этой позиции является то, что проникновение может быть наиболее глубоким. Вообще эта поза универсальна – она подходит для всех видов секса: вагинальный, анальный, минет, кунилингус. Хорошим подспорьем является наличие зеркал и хорошего освещения.

Наездница

В этой позиции мужчина лежит на спине, а женщина насадившись на член подмахивает тазом. Поза наездницы позволяет женщине руководить процессом совокупления. Плюсом для мужчины являются острые ощущения ну и новое визуальное восприятие своей партнёрши. “Перевёрнутая наездница” аналогичная поза, только девушка сидит к мужчине спиной. Партнёр может регулировать ритм соития, взяв всадницу за бёдра

Поза 69

секс 69 поза картинки

Любые проявления орального секса укрепляют отношения половых партнёров. Стандартная поза перевёртыш обычно подразумевает мужчину лежащего на спине, а сверху на четвереньках над ним стоит партнёрша. Положение тел такое, что женское влагалище находится у лица мужчины, а член у лица женщины. Подобно знаку инь-янь, они сливаются в любовной ласке: женщина сосёт ему член, а он ласкает ртом её клитор. Поза 69 имеет и другие вариации когда наоборот мужчина на четвереньках, а женщина под ним. Так же можно совокупляться в этой позе на боку.

Секс на фитболе

Самые распространённые позы для секса на фитболе:

  1. Мужчина сидит на мяче как на стуле, а сверху на член как на стул садится всадница. Техника та же самая, что и в позе “наездница”, но здесь пружинит фитбол, а это совсем иные ощущения.
  2. Напарница ложится животом на мячик, открывая промежность для действий сексуального характера.
  3. Есть вариации с двойным проникновением за счёт прикреплённого к фитболу фаллоимитатором на присоске.

Перед тем как начать половой акт на фитболе, нужно обсудить с партнёршей правила поведения. Занятие сексом на фитболе травмоопасно:

  • Нельзя делать необдуманно резких движений, прыжков и рывков. Мяч может сыграть или выскочить из под влюблённой парочки. Что может привести к падению или травмам половых органов.
  • Используйте качественные мячи для взрослых. Детские мячи или китайские дешёвые фитболы могут лопнуть во время секса (тут и до психологической травмы недалеко)

Сколько калорий сжигает секс

Секс сжигает калории, но не в таких огромных количествах как принято считать. Можете в это убедиться воспользовавшись калькулятором подсчёта калорий. Сначала указываем свой вес, потом в среднем окошке калькулятора “информация о занятии” пролистываем до самого конца и выбираем значение “секс”. Далее в нижнем окне указываем время соития в минутах и жмём зелёную кнопку. Сжигание калорий при активном сексе равносильно ходьбе со скоростью 3 км/ч.

Калькулятор сжигания калорий

Калькулятор расхода калорий

Частота фрикций

Темп совокупления зависит от множества факторов:

  1. Удобство интимной позы. Когда движения скованны, естественно что фрикции реже чем в обычной обстановке.
  2. Стадия полового акта. В начале – движения мужчины более размеренные и осмысленные. Чем ближе оргазм тем фрикции резче и чаще.
  3. Темперамент (сексуальные предпочтения). У каждого человека индивидуальный характер – и естественно темпераментный мужчина будет интенсивнее орудовать членом нежели застенчивый и робкий кавалер.
  4. Физическая подготовка и телосложение. У мужчин спортивного телосложения гораздо больше выносливости – их акт продолжительнее и активней чем у толстяков. Обусловлено это не только в визуальной разнице телосложения, но и внутренним здоровьем. У физически крепких представителей сильного пола больше тестостерона, а значит и лучше потенция. У обладателей массивных животов свирепствует в организме эстроген – женский гормон подавляющий потенцию. К тому же у толстых ненадолго хватает дыхания – появляется одышка, болит пресс, подкашиваются ноги и т.д.

Частота половых актов

У каждой пары своя установленная регулярность половых отношений. Она зависит от возраста влюблённых, темперамента и стадии отношений. В самом начале отношений люди занимаются сексом гораздо чаще, чем пары живущие вместе не первый год. А для кого-то ежедневный секс является обязательным ритуалом.

По статистике:

  • 35% женатых пар практикуют секс 5-10 раз в месяц;
  • 20% 0-5 раз и только 40% 10-20 раз;
  • а вот у 5% опрошенных секс 20-60 раз.

Регулярный секс полезен для здоровья – благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы. А так же секс на регулярной основе укрепляет мочеполовую систему, препятствует возникновению заболеваний предстательной железы.

Вообще частота половых актов напрямую зависит от способности мужчины быстро восстанавливаться между половыми актами. В этом деле главное – сексуальное желание!

Секс при планировании беременности

Если супруги не имеют каких либо отклонений по здоровью, то процесс половых отношений при незащищённом половом акте рано или поздно приводит к беременности. Поэтому, когда молодые люди не планируют становиться родителями – им необходимы способы контрацепции:

  1. Прерванный половой акт. Самый ненадёжный способ контрацепции. Во время полового контакта помимо естественной смазки на головке члена, может выделяться некоторое количество спермы еще до окончания соития. К тому же частая причина нежеланной беременности, то что парень просто не успел вытащить член.
  2. Презервативы. Самые популярные контрацептивы: дают защиту от беременности на 99% и предохраняют от заболеваний передающихся половым путём (ВИЧ, сифилис, триппер, гонорея).
  3. Гормональная контрацепция. Её бывает несколько видов:
  • КОК – комбинированные оральные контрацептивы;
  • свечи;
  • пластыри;
  • спираль – считается устаревшим методом контрацепции с массой побочных эффектов. Около 3% женщин с установленной спиралью всё равно беременеют и приходится делать принудительный аборт. Так как установленная в матке спираль не позволит развиваться малышу. К сожалению этот метод до сих пор используется в современной медицине.

А вот когда желание стать родителями присутствует, необходимо ответственно отнестись к подготовке к зачатию. Рекомендуется:

  • Заблаговременно отказаться от вредных привычек;
  • Сдать необходимые анализы обоим партнёрам (анализы крови и мочи, мазки);
  • Здоровое питание.

Чтоб выбрать наиболее удачный день для зачатия воспользуйтесь онлайн калькулятором даты зачатия.

Онлайн калькулятор для расчёта беременности и родов

Половой акт во время беременности

фото секс при беременности

Наступление беременности зачастую корректирует режим и характер половых отношений в молодой семье. Психоэмоциональный женский фон в первые недели беременности оставляет желать лучшего: повышенная тревожность, мнительность, обидчивость, а физическое недомогание часто является источником раздражения и слёз. И тогда мужские сексуальные потребности приравниваются к его эгоизму и бессердечности. Изредка уступая желанию мужчины, жена пристально следит за своим состоянием и сдерживает его активность, опасаясь навредить младенцу. В такие моменты супруги могут испытывать некую напряжённость в семейных отношениях.

Не смотря на все эти трудности, мужья на протяжении всей беременности не оставляют регулярные занятия сексом, ориентируясь на то, как чувствует себя супруга.

Секс в первом триместре беременности

Когда девушка в интересном положении не испытывает трудностей со здоровьем и самочувствием – нет причин избегать сексуальных контактов. Единственно следует сократить частоту половых актов и бережно относиться к супруге во время секса.

Если же есть угроза выкидыша или другие серьёзные осложнения. Следует отнестись с большим пониманием к происходящему и соблюдать половой покой.

Чтобы получить оргазм без проникновения бывает уйма методов, о допустимости которых могут судить только сами супруги.

Иногда требуется всего-то – изменение режима половых отношений и перенос секса на утреннее время, если вечером женщина чувствует себя уставшей и не желает близости.

Секс во втором триместре беременности

Половые акты во втором триместре набирают обороты за счёт изменений в женском организме:

  • увеличение полового влечения;
  • улучшение самочувствия;
  • отсутствие токсикоза.

Причины повышения полового влечения во втором триместре беременности:

  • увеличивается объём циркулирующей крови;
  • усиливается кровенаполнение половых органов;
  • улучшается увлажнение влагалища.

Многим мужчинам именно в этот период удаётся доставить своей женщине её первый оргазм.

Секс в третьем триместре беременности

С появлением большого живота супругам нужно использовать позу “на боку” и умерить темпы сексуальной активности. Бывает что после полового акта появляется кровянистая мазня, означающая что слизистая шейки матки повреждена. В таком случае нужно показать жену гинекологу, чтобы получить дальнейшие инструкции.

По мере наступления назначенной даты родов супруги с головой погружаются в приготовления связанные с рождением малыша. Сексуальные желания в такой период отходят на задний план.

Основные компоненты полового акта

Все элементы полового акта, к которым относятся половое влечение, эрекция, эякуляция и оргазм, тесно связаны между собой, что делает наличие каждого из компонентов невозможным при отсутствии предыдущего. Так, например, только выраженное либидо способно обеспечить ту степень эрекции, которая необходима для совершения полового акта. Хорошая эрекция мужчины, в свою очередь, делает возможным достижение оргазма, как для него, так и для его партнерши.

Таким образом, в норме половая функция может быть реализована только при условии взаимосвязи компонентов полового акта. При наличии каких-либо нарушений каждый из перечисленных компонентов может поражаться по отдельности, однако, с течением времени проблемы с одним из элементов приводят к половой дисфункции в целом.

Работа всей этой системы контролируется половым центром, на который оказывают влияние не только внешние раздражители, но и внутренние факторы в виде содержащихся в крови половых гормонов.

коитус между мужчиной и женщиной

Техника полового акта

При рассмотрении вопроса об анатомии полового акта немалое внимание уделяется технике его выполнения. Однако его нельзя сводить к чисто механическим действиям, осуществляемым по запланированному сценарию. Каждый половой акт, и уже тем более интимная жизнь каждой пары, индивидуальны, и представляют собой естественное выражение потребностей мужчины и женщины в ласке и сексуальном удовольствии.

Половой акт начинается с взаимных предварительных ласк, позволяющих увеличить сексуальное возбуждение партнеров. Их продолжительность индивидуальна для каждой пары и во многом определяется темпераментом мужчины и женщины. В среднем, прелюдия может занимать от 5 до 20 минут. Непосредственно сам половой акт начинается в момент введения полового члена во влагалище и заканчивается семяизвержением и достижением оргазма. Чаще всего момент наивысшего сексуального наслаждения у партнеров наступает в разное время, однако вполне вероятно достичь и обоюдного оргазма. Для этого необходима определенная опытность и желание обоих партнеров.

Таким образом, отношение к половому акту исключительно как к способу зачатия ребенка не только лишает эту сторону жизни мужчины и женщины ее красоты и привлекательности, но и губительно сказывается на их взаимоотношениях в целом.

Какую частоту половых актов принято считать нормальной?

К понятию анатомии полового акта непосредственное отношение имеет и частота его совершения. Следует отметить, что норма в данном случае – понятие относительное, ведь то количество половых актов, которое вполне устраивает одну пару, для другой является неприемлемым. Даже в одной и той же паре у партнеров может быть разное мнение об интенсивности их половой жизни в зависимости от индивидуальных потребностей человека.

Частота совершаемых половых актов напрямую зависит от возрастных особенностей. В молодости интенсивность половой жизни, как правило, наиболее высокая, и может достигать нескольких раз в день. Затем она постепенно снижается, устанавливаясь в период зрелости в районе 2-3 половых актов в неделю. Однако это всего лишь усредненные значения, так как на частоту интимных отношений каждого отдельно взятого человека постоянно оказывают влияние многочисленные факторы биологического, личностного и социального характера. Так, в молодости и пожилом возрасте то, сколько половых актов мужчина способен совершить, например, за неделю, определяется в основном его физиологическими особенностями. В зрелом же возрасте число половых актов очень сильно зависит от психологического состояния мужчины и качества его отношений с партнершей.Среднее количество половых актов, совершаемых за неделю, у одного и того же мужчины также может временно увеличиваться или уменьшаться под воздействием внешних факторов. Например, проявление активности со стороны партнерши или смена обстановки способны увеличить интенсивность половой жизни, тогда как напряженный ритм работы или неблагоприятные жилищные условия, наоборот, пагубно отражаются на сексуальном влечении мужчины.

Одним из важных показателей, позволяющих оценить, сколько половых актов можно считать нормой для конкретного мужчины, является наличие эякуляции. То есть, в норме половой акт должен заканчиваться семяизвержением. Если же оно не наступает или количество эякулята мизерное, это говорит об истощении организма, подвергающегося чрезмерным нагрузкам.

Подготовка к половому акту

Если между мужчиной и женщиной установлена половая связь, на регулярной основе – это ещё не значит, что они знают как правильно начать половой акт. Сексуальное воспитание людей берёт начало с улицы, детских садов, школ. Где в роли сексуальных “экспертов” выступают сверстники, которых просветили таким же образом.

По многочисленным опросам населения России только менее 5% опрошенных получали разъяснения на эту деликатную тему из достоверных источников (родители, педагоги). Большинство людей указывают, что всю тягу к правильным сексуальным познаниям родители и педагоги рубят на корню. В юном возрасте запрещают поднимать эту тему угрожая физической расправой. А повзрослев молодые люди уже и сами “якобы всё знают”. Вот такое в России половое воспитание.

соитие мужчины и женщины

Как мужчине подготовиться к сексу

  1. Не объедаться перед соитием. От переполненного желудка возникает чувство усталости и приступы лени. Так и хочется покемарить.
  2. Не разговаривать на серьёзные темы перед совокуплением, во избежание конфликта или просто дурного осадка на душе. В основном это затрагивает женщину, не давая ей полноценно погрузиться в занятие сексом.
  3. Важно подобрать нужный момент для сношения. Как правило, большинство супружеских пар выбирают вечернее время для секса. Но накопленное за рабочий день нервное и физическое напряжение могут повлиять не лучшим образом на качество полового акта. Бывает, что утренний стояк словно стрелка компаса указывает верное направление. Ведь именно утром мужчины наиболее предрасположены к сексуальному контакту. Супругам следует проверить опытным путём какое время суток оптимально для занятий любовью.
  4. На стриптиз может рассчитывать конечно не каждый мужчина. Но почему бы и не помочь женщине в раздевании, пуская в ход предварительные ласки.

Анатомия полового акта

анатомия полового акта

Казалось бы процесс половых отношений дело нехитрое. Однако женские и мужские половые органы очень сложно устроены. Взглянём на половой акт изнутри.

Женские половые органы

Внутренние:

  • влагалище;
  • маточные трубы;
  • матка;
  • яичники;

Внешние:

  • клитор;
  • малые и большие железы преддверия влагалища;
  • преддверие влагалища;
  • большие и малые половые губы;
  • лобок.

Мужские половые органы

Внутренние:

  • бульбоуретральные железы;
  • простата;
  • семенные железы;
  • семявыносящие и семявыбрасывающие протоки;
  • яички с придатками.

Внешние:

Частота половых актов и вероятность наступления беременности

При рассмотрении вопроса об анатомии полового акта часто возникает тема оптимальной интенсивности половой жизни, обеспечивающей высокую вероятность зачатия. То есть, планируя беременность, пары часто задаются вопросом, сколько половых актов им следует совершать, например, в неделю, чтобы как можно быстрее достичь зачатия ребенка.По статистике наиболее вероятным зачатие становится при ежедневных занятиях сексом. Такая частота половых контактов повышает шансы на долгожданную беременность до 25%. Если пара имеет интимные отношения через день, вероятность зачатия снижается до 22%. Занятия же сексом один раз в неделю уменьшает шансы на беременность до 10%, так как пара с большой чаще всего пропускает наиболее благоприятные для оплодотворения дни.

Специалисты рекомендуют проявлять наибольшую активность в половой жизни в период наступления овуляции у женщины (с 10 по 18 день менструального цикла). В эту неделю наиболее эффективными являются именно ежедневные половые акты. Семь дней, следующие после наступления овуляции, также вполне благоприятны для зачатия, однако в это время интенсивность половой жизни лучше немного снизить, занимаясь сексом через день.

Для повышения вероятности наступления беременности следует учитывать и количество совершаемых половых актов в течение суток. Чем больше эякуляций было у мужчины в течение одного дня, тем подвижнее становятся его сперматозоиды. Однако с каждым новым половым актов количество сперматозоидов в эякуляте уменьшается, так как организму требуется определенное время на их продуцирование. То есть, чем интенсивнее половая жизнь в течение дня, тем меньше становится сперматозоидов, но выше их качество. Однако из этого не следует делать вывод, что на вероятность зачатия влияет количество самой спермы, так как объем эякулята не всегда напрямую связан с его продуктивностью.Тема полового акта и всех касающихся его нюансов весьма сложна и многогранна, ведь его нельзя рассматривать как исключительно физиологический процесс. Необходимо принимать во внимание всю совокупность факторов, определяющих качество половой жизни. Только такой подход позволит найти ответы на все интересующие вопросы, справиться с уже существующими проблемами и избежать появления новых.

что такое коитус

Причины быстрого полового акта – почему это происходит

В норме половой акт продолжается от 2-5 мин. до 10 мин., во время которого мужчина производит не менее 60 фрикций. Преждевременная эякуляция может быть как временным, так и постоянным явлением, иметь органические и психо-эмоциональные причины.

Физиологические причины

Раннее семяизвержение может быть следствием врождённых аномалий и приобретённых заболеваний:

  • Короткая уздечка крайней плоти;
  • Повышенная чувствительность полового члена;
  • Воспалительные урологические заболевания — простатит, уретрит, коллекулит;
  • Синдром парацентральных долек головного мозга врождённый или приобретённый (черепно-мозговые травмы);
  • Травмы костей таза, переломы позвоночника, межпозвоночные грыжи, остеохондроз;
  • Неврологические нарушения, связанные с иннервацией тазовых органов;
  • Гормональные нарушения;
  • Недостаток магния в организме:
  • Побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов;
  • Наследственность;
  • Слабо развитые тазовые мышцы.

Физиологические проблемы короткого полового акта требуют диагностики и лечения.

Психологические причины

Стресс и психологические проблемы

Встречаются довольно часто, диагностика их затруднена из-за нежелания мужчин делиться своими сексуальными проблемами с партнёршей и врачом.

Преждевременная эякуляция на психо-эмоциональном уровне:

  • У мнительных, склонных к тревожности мужчин, зацикленных на ожидании неудачи;
  • Молодые люди с высоким уровнем возбудимости, недавно начавшие половую жизнь;
  • Половой акт после длительного периода воздержания;
  • Проблемы во взаимоотношениях с партнёршей;
  • Мужская гиперсексуальность, с короткими, но частыми половыми актами;
  • Неосознанный страх мужчины перед возможностью заражения или возникновению нежелательной беременности;
  • Стресс, физическое или психо-эмоциональное истощение;
  • Фригидность, сексуальная скованность партнёрши.

Как увеличить время секса

Способы, помогающие продлить продолжительность полового акта, можно условно разделить на группы:

  • I – совершенствование сексуальной техники;
  • II – улучшение состояния здоровья, выполнение общих рекомендаций, помогающих создать надежный тандем с партнершей;
  • III – использование дополнительных средств, позволяющих пролонгировать процесс.

К этим средствам можно отнести смазку, сексуальные игрушки, употребление лекарственных препаратов и подключение афродизиаков.

Выбирая один из методов, следует хотя бы приблизительно представлять, что испытывает партнерша и как устроен ее организм. Идеальный вариант – женщина легко «зажигается» и у нее быстро возникает оргазм.

Женщина медленно возбуждается, и тогда основное внимание потребуется уделить предварительным ласкам. В большинстве случаев, если к коитусу партнерша подошла уже полностью расслабленной, половой акт пролонгировать не придется. Партнерша возбуждается быстро, однако для удовлетворения мужчине требуется постараться. В этом случае партнеру нужна техническая подготовка.

Техника чувственных удовольствий

Как увеличить время полового акта, с помощью расширения сексуальных знаний, и осваивая новые приемы?

Существуют основные способы продления времени:

  • С помощью стимуляции эрогенных зон – возбуждения клитора и петтинга – партнершу подводят коргазму, и только тогда приходит время проникновения;
  • Во время коитуса стимуляции клитора не прекращается, движения членом проводятся очень медленно, чтобы не увеличить собственное возбуждение;
  • Для уменьшения чувственности следует воспользоваться презервативов. Выбирать его следует так, чтобы он соответствовал, казалось бы, противоположным требованиям: успокаивал партнера и возбуждал партнершу. Плотный презерватив с пупырышками подойдет лучше всего – он уменьшает чувственное удовольствие мужчины и увеличивает его для женщины. Кстати, в презервативе – даже если семяизвержение произошло – можно пойти на 2 заход, и партнерша наверняка получит оргазм;
  • Чтобы удовольствие получила партнерша, нужно освоить технику пролонгации. Перед наступлением оргазма мужчина останавливает фрикции, глубоко дышит и успокаивается, потом движения продолжаются в прежнем темпе.

Половой акт, проводимый последним способом, может длиться часами, и партнерша обязательно успеет получить оргазм, если… она знает партнера или ей нравится подобный метод. Некоторые женщины во время необходимых перерывов полностью теряют интерес к происходящему, возбуждение у них уходит, и оба партнера расходятся недовольные друг другом. Чтобы подобного не произошло, во время вынужденного отдыха мужчине не стоит забывать о предмете страсти, и ласкать партнершу – менее чувственно, но нежно.

Способы остановить эякуляцию

Освоение следующих технических приемов сможет подсказать, как продлить время полового акта.

Некоторые мужчины, выполняя все действия по определенному алгоритму, начинают чувствовать себя роботами.

Их можно утешить – после того, как доставишь удовольствие партнерше, придет время думать о себе, и тогда уже можно будет перестать считать фрикции.

Чтобы возбуждение партнера нарастало медленно, нужно сначала чередовать глубину проникновений – 3 погружения неглубоких, одно на полную длину члена.

Член находится во влагалище не более, чем 81 фрикцию – затем нужно его вытащить на 4/5 длины – для тех, кто обладает нестандартными размерами: внутри должно оставаться около 2-3 см. После кратковременного отдыха коитус продолжается в таком же ритме.

Как только партнер начинает чувствовать, что у женщины нарастает возбуждение, темп увеличивается:

  • на 5 глубоких одно неглубокое проникновение;
  • на 7 глубоких одно неглубокое;
  • и далее по нарастающей.

Увеличить время полового акта помогают следующие приемы – зажим члена у основания или обхватголовки пениса.

Только все эти действия должен освоить сам мужчина – если их доверить партнерше, отсрочить эякуляцию вряд ли получится. Как только все технические приемы удастся довести до автоматизма, среднее время полового акта будет удлиняться на 20-30 минут без «насилия» над собой.

Уменьшить чувствительность головки можно после обрезания, но у взрослых эхта операция может вызвать нежелательные последствия для здоровья и возвращение к сексуальным удовольствиям растягивается на длительный период.

Повторный половой акт

Некоторые мужчины доставляют удовольствие партнерше по иному методу – первый половой акт они проводят бурно и быстро, а во время второго – который проходит намного дольше, чем первый – они уже доставляют удовольствие партнерше.

Этот способ оправдан, если между половыми актами мужской организм способен восстанавливаться за 3-5 минут. Молодые мужчины имеют способность действовать без перерыва – в этом случае женщина всегда получает удовлетворение.

Но чем старше партнер, тем больше времени его организму требуется на отдых, и после 35 лет времени, чтобы восстановиться между половыми актами, потребуется уже от 15 до 30 минут. Неужели консенсуса в тандеме достичь невозможно?

С возрастом продлевается не только время отдыха, но и сам коитус. Чем старше мужчина, тем больше фрикций он способен выполнить за один подход. У каждого возраста имеются свои преимущества.

Почему мужчина быстро кончает?

Девушка и парень в кровати

Есть много причин наступления у мужчин преждевременной эякуляции. Рассмотрим все возможные из них:

  • повышенная чувствительность головки пениса;
  • хронический везикулит;
  • травмы позвоночника либо таза;
  • высокая чувствительность эякуляторного рефлекса;
  • длительные период воздержания от секса;
  • отсутствие у партнёров чувств друг к другу;
  • переживания мужчины, что женщина может забеременеть;
  • нарушения работы гормональной системы;
  • нарушение ритма дыхания;
  • усталость;
  • вредные привычки – алкоголизм и наркомания;
  • излишняя нервозность;
  • неуверенность мужчины в своих возможностях удовлетворить женщину;
  • предыдущие неудачные попытки полового акта, которые запомнились мужчиной;
  • употребление некоторых препаратов, особенно антидепрессантов;
  • неправильное представление мужчины о сексе как о нечто «недозволенном», «постыдном»;
  • страхи относительно половой слабости;
  • стресс;
  • отсутствие свободного времени;
  • страх заразиться венерическими заболеваниями или СПИДом;
  • слабая лобково-копчиковая мышца;
  • страх мужчины, что секс закончится раньше того времени, прежде чем партнёры успеют получить от него удовольствие;
  • неподходящее место и время для занятия сексом;
  • инфекционные заболевания;
  • слишком красивая партнёрша.

Вот такие ситуации, нарушения и заболевания приводят к тому, что у мужчины появляется такая сексуальная дисфункция, как преждевременная эякуляция.

Как долго не кончать?

Парень с девушкой на сеновале

Этот вопрос интересует очень многих мужчин. Самое простое, что можно сделать, это отказаться от приёма:

  • антидепрессантов;
  • наркотических веществ;
  • алкогольных напитков.

Представляем Вашему вниманию самые эффективные и известные методы, которые помогут продлить время полового сношения.

Что делать, чтобы быстро не кончить? Используйте презерватив

Парень держит презерватив

Это очень доступный способ, который ещё и минимизирует страх мужчины, что женщина может забеременеть. Кондом будет максимально эффективным в том случае, если преждевременное семяизвержение появилось в результате повышенной чувствительности головки пениса. С помощью презерватива секс можно продлить в несколько раз дольше.

Наш совет – покупайте такие презервативы, которые обработаны лидокаином. Это местное анестезирующее вещество уменьшает чувствительность кожи; в этом случае преждевременная эякуляция точно не наступит.

Техники, позволяющие долго не кончать

Рисунок парень отвлекается во время секса

Чтобы они принесли максимальную эффективность, выполнять их врачи рекомендуют регулярно. Вот какие есть техники, которые помогут мужчине дольше ублажать свою партнёршу.

«Старт-стоп»

Её суть в следующем:

  • чувствуя приближение оргазма, нужно достать половой орган из влагалища;
  • отдохните 40-50 секунд. За это время уровень возбуждения снизится;
  • после этого можно опять возвратиться к сексу;
  • во время полового акта врачи советуют использовать этот приём до 5 раз.

«Сжимание»

Выполняется так:

  • когда ощущается приближение эякуляции, нужно извлечь половой член и сжать его между головкой и основанием на полминуты;
  • прибегайте к такой технике 4-5 раз за время полового сношения. Она поможет мужчине почувствовать приближение оргазма.

«Сжимание» и «Старт-стоп»

Техника заключается в том, что во время извлечения пениса из влагалища и его дальнейшего сжимания мужчине нужно прокрутить в голове какие-либо негативные мысли, чтобы они отвлекли от секса. При этом глубоко вдохните – это также позволит задержать оргазм.

Корректировка режима питания

Продукты питания

Иногда мужчины не знают, что некоторые продукты питания снижают качество потенции и провоцируют, таким образом, появление ранней эякуляции. Вот какие продукты нужно исключить из рациона:

  • фаст-фуд;
  • копчёную колбасу (и вообще всю колбасу в частности);
  • алкоголь;
  • соевую пищу;
  • хлебобулочные изделия.

А для того, чтобы продлить время полового акта, нужно есть такую пищу:

  • чеснок;
  • лук;
  • помидоры;
  • устрицы;
  • кальмары;
  • мидии;
  • орехи;
  • бобовые;
  • мёд;
  • чернослив.

Как долго не кончать – народные средства помогут продлить секс

Есть некоторые проверенные народные методы, благодаря которым можно добиться увеличения времени полового акта.

Настойка тысячелистника

Настойка тысячелистника

Способ её приготовления:

  1. залейте 1 стаканом холодной воды 1 ст. ложку травы;
  2. прокипятите жидкость 10 минут;
  3. время настаивания – 40 минут;
  4. процедите настойку и пейте её по половине стакана 3 раза в день;
  5. пользоваться таким народным средством необходимо 2 недели.

Настойка пустырника

Настойка пустырника

Для её приготовления необходимо:

  1. залить 1 стаканом кипятка 2 столовые ложки травы;
  2. дайте настояться 2 часа в закрытой ёмкости;
  3. затем процедите и принимайте 3 раза в день перед едой в количестве 2-х столовых ложек;
  4. эту настойку нужно пить в течение 12 дней.

Если мужчина ищет, как долго не кончать, народные средства в этом случае являются безопасным и проверенным способом, который поможет потенции.

Какие таблетки могут продлить половой акт у мужчин?

Можно выделить 4 группы препаратов, улучшающих качество половой жизни:

  • Ингибиторы фосфодиэстеразы. Эти средства увеличивают кровенаполнение половых органов, благодаря чему удается ускорить наступление эрекции и продлить ее продолжительность. Препараты данной группы помогают избавиться от эректильной дисфункции и решают проблему раннего семяизвержения;
  • Активаторы NO-синтазы. Взаимодействуя с эндотелием кровеносных сосудов, средства этой группы расслабляют их стенку, из-за чего приток крови к половым органам увеличивается. Активаторы NO-синтазы достаточно хорошо изучены, обладают широким спектром действия и практически не имеют побочных действий;
  • Препараты для выработки тестостерона. Препараты, содержащие натуральные или синтетические гормоны, помогают решить проблемы с эректильной дисфункцией, вызванные эндокринными нарушениями. Их ни в коем случае нельзя принимать без назначения врача;
  • Биологические активные добавки. БАДы изготавливаются из компонентов растительного происхождения. Они позволяют получать необходимые для сохранения здоровья микроэлементы, витамины и аминокислоты, оказывая общеукрепляющее воздействие на организм. Эффект от них менее заметен, чем от остальных препаратов, однако при систематическом употреблении они позволяют добиться хорошего результата, особенно в комбинации с другими препаратами.

Прежде, чем приступать к приему препарата, необходимо посоветоваться с врачом. Любые таблетки имеют противопоказания и побочные эффекты, некоторые не сочетаются с препаратами, которые многие принимают на постоянной основе. Наибольшею осторожность надо проявить мужчинам, страдающими хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и выделительной систем, а также сахарным диабетом и почечной или печеночной недостаточностью.

Консультация с врачом необходима.

Для того, чтобы избавиться от эректильной дисфункции, следует определить ее причину. Например, при болезнях, приводящих к нарушению кровоснабжения органов малого таза, будут эффективны средства с ингибиторами фосфодиэстразы и активаторами NO-синтазы. Если проблема возникла из-за истощения организма, например, после перенесенного заболевания, рекомендуется применение БАДов и поливитаминных комплексов. Эректильная дисфункция, обусловленная эндокринными нарушениями, лечится гормональными препаратами. Если импотенция носит психогенный характер, оптимальным лечением станет прием седативных и общеукрепляющих средств.

Таблетки, средства и лекарства, которые можно купить в аптеке

На прилавках аптек представлены следующие средства:

Левитра

Это средство относится к ингибиторам фосфодиэстразы. Эффективность его многократно доказана клиническими испытаниями, поэтому Левитру чаще всего рекомендуют для лечения эректильной дисфункции. Активное действующее вещество препарата расслабляет гладкую мускулатуру, что позволяет повысить кровенаполнение органов малого таза. Одновременно Левитра блокирует выработку веществ, влияющих на отток крови. Благодаря этому достигается стойкая эрекция.

левитра - эффективное средство для лечения слабой потенции

Важно помнить, что Левитра вызывает эрекцию только при условии полового возбуждения.

Производитель заявляет, что постоянный прием препарата в небольших дозах позволяет избавиться даже от полной импотенции. Употреблять надо не более одной таблетки в сутки, за полчаса до полового акта. Противопоказания Левитры следующие: сердечная недостаточность, артериальная гипотензия, хронические болезни почек и печени, наличие в анамнезе стенокардии, для лечения которой применяется нитроглицерин или препараты с аналогичным действием. Приобрести препарат можно за 1000-1500 рублей;

Сиалис

Сиалис препарат для потенции

Действующее вещество Сиалиса — тадалафил — относится к группе ингибиторов фосфодиэстразы. Сиалис действует таким же образом, как и Левитра, то есть расслабляет мускулатуру и увеличивает кровенаполнение полового члена. При отсутствии либидо эффект от приема Сиалиса будет слабовыраженным. В минимальной дозировке средство рекомендовано при воспалительных заболеваниях предстательной железы. Противопоказания у Сиалиса такие же, как у Левитры. Не рекомендован он также при нейропатии зрительного нерва и лактазной недостаточности. Стоимость препарата — от 400 до 5000 рублей. Дешевле стоят дженерики, произведенные в Индии.

Импаза

Импаза - эффективный препарат для лечения импотенции

Этот препарат относится к активирующим NO-синтазу. Он содержит NO-синтазу, которая расслабляет гладкую мускулатуру и способствует увеличению кровенаполнения полового члена. Импаза может применяться не только для лечения эректильной дисфункции, но и для борьбы с проявлением мужского климактерического расстройства, выражающегося в снижении полового влечения, раздражительности, утомляемости. Также повышает либидо и увеличивает продолжительность полового акта у мужчины. Препарат практически не имеет противопоказаний и может применяться даже при наличии в анамнезе сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой и выделительной систем. Принимать следует по одной таблетке ежедневно. Стоимость Импазы – 300-700 рублей.

Зидена

Зидена для продления полового акта мужчины

Основное действующее вещество Зидена — уденафил, расслабляющий стенки мелких артерий и позволяющий увеличить приток крови к половым органам. Одним из главных плюсов препарата является продолжительное действие: он не выводится из организма в течение 24 часов. Препарат противопоказан при приеме нитратов, артериальной гипертензии и хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Стоимость одной таблетки составляет от 1500 до 2000 рублей.

Лаверон

Не спутайте! Существует Ловерон для женщин

Препарат содержит растительные экстракты, улучшающие мужское здоровье и качество спермы. Он увеличивает выносливость и улучшает местный кровоток в органах малого таза. Лаверон содержит вытяжки из гинкго, плодов манго, корней горянки. Принимать препарат рекомендуется за полчаса до полового акта, запивая большим количеством воды. Лаверон не имеет противопоказаний (за исключением непереносимости входящих в его состав компонентов) и может приниматься ежедневно. При передозировке вызывает такие побочные эффекты, как бессонница, аритмия, повышение артериального давления. Стоимость Лаверона составляет от 800 до 2000 рублей.

Для борьбы с плохой потенцией, урологи начали назначать недорогой, крайне эффективный препарат. После применения мужчины перестают обращаться к специалисту навсегда.

Лайфхаки и хитрости, которые помогут увеличить длительность полового акта

Для продления полового акта в домашних условиях опытные любовники нашли для себя разные лайфхаки и фокусы, позволяющие решать проблему. Конечно, если речь идет о половом расстройстве (гипервозбудимость, гиперчувствительность головки пениса, преждевременная эякуляция и др.), такие фокусы могут быть малоэффективными. Но в комплексе с другими способами их попробовать все же стоит.

Какие хитрости можно попробовать:

  1. Ущипните себя – во время приближения оргазма можно ущипнуть себя за ягодицу или ногу, но так, чтобы это вызвало болезненные ощущения, после чего спадет степень сексуального возбуждения;
  2. Контролируйте ритм – важно, чтобы мужчина сам контролировать глубину и скорость фрикций, а если девушка начнет ускоряться, это, скорее всего, закончится быстрым оргазмом;
  3. Двигайтесь вдвое медленнее – быстрые резкие фрикции обычно заканчиваются быстрым оргазмом, поэтому нужно замедлиться до такой степени, чтобы это способствовало оптимальному уровню возбуждения;
  4. Оцените ощущения по 5-бальной шкале – это научит самоконтролю, благодаря чему в опасные моменты можно будет предпринимать соответствующие действия. Можно разбить секс на 5 стадий развития:
  • мужчина не возбужден, но готов к предварительным ласкам;
  • прелюдия вызывает эрекцию;
  • эрекция растет, вызывая выделение смазки;
  • эрекция усилилась, мужчина готов к половому акту;
  • приближается наступление оргазма.
  1. Оттяните яички и передавите член – болевые ощущения несколько снизят степень возбуждения, такие действия могут ослабить эрекцию или вовсе привести к ее отсутствию.

Несмотря на временный эффект, такие фокусы используют многие мужчины, чтобы оттянуть момент наступления оргазма.

всё о половом акте

Источники

  • http://FormulaPotencii.ru/prichiny-i-profilaktika/anatomiya-polovogo-akta.html
  • https://men-zdrav.ru/jejakuljacija/kak-proishodit-polovoj-akt-tehnika-i-stadii.html
  • https://erectia.ru/polovie-problemi/bystryj-polovoj-akt-chto-delat.html
  • https://zen.yandex.ru/media/id/5b8e55db419fdb00abb9fc8c/5bbc971644c10400ae66ee0d
  • https://xn--e1agocefqf6azg.xn--p1ai/blog/kakie-sposoby-pomogut-muzhchine-prodlit-vremja-polovogo-akta.html
  • https://erectia.ru/polovie-problemi/15-preparatov-dlya-prodleniya-polovogo-akta.html
  • https://DolgoNeKonchat.online/kak-prodlit-polovoi-akt

Первый секс — важное мероприятие, к которому следует тщательно готовиться как мужчине, так и женщине. Чтобы избежать неприятных последствий лишения девственности, существует ряд полезных рекомендаций и советов.

Когда должен быть первый секс, в каком возрасте?

Чем старше становиться молодой человек или девушка, тем чаще его интересует вопрос половых отношений.

Если раньше, в силу традиций и верований, родители самостоятельно решали в каком возрасте их ребенок вступает в брак, то современная молодежь достаточно раскрепощена и имеет внушительное сексуальное образование с ранних лет.

Современные условия жизни ежедневно намекают детям и молодым людям о том, что секс — важная часть их существования. Об этом «кричит» реклама через телевидение и плакаты, нецензурная брань, ставшая частью нормального общения, откровенная одежда и поведение людей.

С уверенностью можно сказать, что уже с 13 лет ребенок имеет понятие о том, что такое секс, и как им заниматься. Именно в этом возрасте девушки начинают вступать в интимную связь с более старшими мужчинами. Мальчики же раскрепощаются немножечко дольше и первые попытки к контакту ищут уже в 15 летнем возрасте.

Как должен происходить первый половой акт?

Но стоит заметить, что ни 13 и 15 лет — не самый лучший возраст для того, чтобы начинать жить полноценной половой жизнью. Для этого существует несколько вполне обоснованных объяснений:

Женский организм готов к зачатию и вынашиванию ребенка, как только у девочки начинаются первые месячные. Но это совсем не значит, что она готова к половой жизни. Ее гормональный фон еще не сформирован и потому, самым лучшим решением для нее — будет дождаться полного созревания организма. Это происходит в среднем в 18 лет (плюс минус один год).

Тем не менее, медицинское мнение придерживается той точки зрения, что слишком поздно лишаться девственности не стоит. Слишком поздним считается возраст в 25 лет. Дело в том, что к тому возрасту девственная плева из тонкой перегородки превратится в достаточно плотную ткань, которую, во-первых, будет больно прорвать, а, во-вторых, этот процесс будет достаточно болезненным.

Следующий вопрос касается психологического созревания обоих партнеров. Каждый из двоих влюбленных должен ощущать желание заняться сексом. Только в этом случае можно избежать неприятных последствий: отвращение к противоположному полу, неприятную боль и ощущения от полового акта, унижение, стыд.

Стоит отметить, что для того, чтобы первый половой акт прошел наилучшим образом, один из партнеров должен иметь опыт половых отношений. Лучше всего конечно, если это будет мужчина. Он сумеет направить «действие» в правильную сторону и не будет нервничать.

Отношения партнеров при первом половом акте

Какая должна быть подготовка девушек к первому сексу?

Подготовка к первому сексу — важное мероприятие для каждого молодого человека и девушки. Но если учесть тот факт, что во время первого полового акта именно женщина лишается своей невинности и девственной плевы (чего явно нет у мужчин), то это мероприятие имеет для нее большее значение.

Чтобы секс прошел гладко и оставил наименьшее количество неприятных ощущений, следует знать о всех особенностях подготовки для девушки:

Нервное напряжение ни в коем случае не должно присутствовать у девушки в тот момент, когда она вступает в половые отношения. Если девушка будет слишком много нервничать — она будет скована и не сможет расслабиться. Это приведет к тому, что секс будет травматичным и достаточно болезненным.

Лишние мысли станут препятствием на пути к получению удовольствия от процесса. Ни одна девушка не может знать заранее о том, какие ощущения она испытает во время проникновения: будет ли кровь, будет ли больно или неприятно — все это зависит только лишь от физиологических особенностей ее организма. Если ко всем факторам добавится и психологическая неготовность девушки заниматься сексом, это может закончиться самыми неприятными эмоциями и переживаниями.

Расслабление — важная часть подготовки девушки к первому половому акту. Расслабление позволяет ощутить женщине удовольствие от ласк. Это приводит к тому, что влагалище выделяет достаточное количество смазки. Данная смазка просто необходима для легкого и мягкого проникновения члена во внутрь. Если смазки достаточно и девушка расслаблена — половой член не оставляет никаких надрывов на мягких тканях, вследствие чего боли не возникает.

Умение получать удовольствие — это также подготовка к первому половому акту для девушки. Если она не знает что такое «наслаждение», не понимает что такое возбуждение — ей трудно будет узнать что такое удовольствие от секса. Перед тем, как заняться первым сексом, каждой девушке стоит изучить на что готово ее тело, понять какие ласки ей нравятся и что можно переживать во время полового акта.

Подготовка девушки к первому половому акту

Если девушка переживает и не имеет уверенности в том, что ее секс будет идеальным, ей следует подготовиться:

  • прочитать много специальной литературы, которая раскроет половой акт с разных сторон: психологической, биологической, физиологической
  • следует подготовить себя к миссионерской позе, узнать о том как она выглядит и чего требует, а так же о том как ее можно разнообразить. Миссионерская поза — лучший вариант для лишения девственности
  • первый секс должен быть обязательно красивым, потому позаботиться об эпиляции, красивой внешности и правильно подобранном белье следует заранее
  • если девушка очень сильно нервничает перед сексом, не уверена в своих возможностях, не знает как себя следует вести — ей необходимо выпить бокал вина, но не более. Расслабленное состояние поможет обрести уверенность и «отпустить ситуацию». Не старайтесь «слишком расслабиться» и не выпить столько, чтобы потерять ощущение реальности

Потеря невинности: кровь после первого секса

Лишение девственности для девушки часто сопровождается кровяными выделениями, которые носят вполне объяснимый характер. Дело в том, что первое проникновение члена во влагалище способно порвать или растянуть девственную плеву. Девственная плева — это своеобразная перегородка на слизистой оболочке.

Она преграждает полость матки от любых внешних факторов. Состоит эта перегородка из мышечных волокон, нервных окончаний и кровеносных сосудов и совершенно естественно, что при ее разрыве выделяется небольшое количество крови. Именно по этой причине следует знать о некоторых правилах лишения девственности:

Для лишения девушки девственности следует выбирать горизонтальное положение — миссионерскую позу. Такая поза, во-первых, способна расслабить женщину и сделать данный процесс для нее более-менее приятным. Во-вторых, данная поза позволяет члену наиболее удобно проникнуть во влагалище и нанести мягким тканям минимум повреждений. В-третьих, данная позиция позволяет тому количеству крови, что выделяется при разрыве плевы — оставаться в женских половых органах и не вызывать неприятных впечатлений.

Во время лишения девственности следует избегать тех позиций, когда девушка находится сверху. Во-первых, это будет для нее неудобно, во-вторых, вызовет неприятные ощущения, в-третьих, неопытность не позволит доставить партнеру приятные переживания, в-четвертых, кровь может легко попасть на партнера и испортить впечатления.

После полового акта с лишением девственности, следует сразу же отправиться в ванную для того, чтобы лишиться всех возможных последствий. Если лишение девственности было достаточно болезненным, то от половых отношений следует отказаться, как минимум, на неделю и все это время следить за ощущениями своего тела.

Не исключено, что во время занятия сексом в первый раз, у девушки может вовсе не возникнуть болевых ощущений и кровянистых выделений. Это зависит, только лишь, от особенностей ее организма и способа жизни. Часто к разрыву плевы неощутимо, приводят активные занятия спортом и гимнастика. В других случаях, плева может быть настолько тонкой, что оставить следов после своего разрыва не способна.

Как следует подготовить себя к первому сексу?

В любом случае, бояться каких-либо выделений и боли не следует ни одному из партнеров. Каждый должен проявить себя, как уверенного и взрослого человека, готового столкнуться с трудностями. То, как вы себя поведете во время первого секса, напрямую решает ваше отношение к противоположному полу и закладывает своеобразный «фундамент» в ваше сексуальное образование.

Больно ли заниматься первый раз сексом?

Пожалуй, данный вопрос остается наиболее волнующим и актуальным для каждой пары, вступающей впервые в половую жизнь. Дело в том, что четкого ответа на данный вопрос не существует до сих пор, и это, только потому, что все зависит далеко не от человеческого фактора и «случая».

О том, насколько болезненным и безболезненным будет секс, решают три самых главных обстоятельства:

  • физиологические особенности организма — толщина девственной плевы, наполненность ее кровеносными сосудами и нервными окончаниями, болевой порог женщины, количество выделяемой смазки, и ее готовность к сексу
  • психологическое настроение партнеров — то, насколько каждый партнер умеет настроиться на половые отношения и желает доставить удовольствие своему партнеру. Если молодой человек или девушка не способны расслабиться, вряд ли у них получится вынести максимум пользы и приятных ощущений от данного процесса
  • сексуальная образованность партнеров — позволяет «пережить» первый секс в буквальном смысле. Если один из партнеров имеет опыт сексуальных отношений, то это дает гарантию более-менее удачного полового акта. Если представить ситуацию, что оба партнера не образованы, то это может привести к тому, что как минимум секс не произойдет, а как максимум — подарит травмы и боль обоим
Отношения между молодыми людьми в постели

В 80% случаев первый половой акт дарит неприятные и болезненные ощущения для девушки, и связано это только с тем, что девственная плева и мягкие ткани влагалища травмируются.

Чтобы получить минимум неприятных ощущений во время секса следует:

  • Правильно выбрать место для секса, которое будет иметь располагающую и расслабляющую обстановку
  • Расслабиться и дать себе эмоциональную разрядку, не думать о том, что данный процесс может принести боль
  • Принять успокоительные или расслабляющие средства, которые смогут расположить человека к сексу или просто выпить бокал вина (не более)
  •  Девушке нужно постараться не напрягать мышцы в паху, это поспособствует тому, что партнер без усилий сможет проникнуть вовнутрь влагалища и не оставит неприятных ощущений

Болевые ощущения напрямую связаны с эмоциональным состоянием партнеров, и потому, то как настроены вы на секс решает многое. Кроме того, лишение девственности — это не «хирургическая операция» и такой контакт предполагает огромное количество ласк, нежных прикосновений и орального секса партнеров.

Первый секс: что делать? Правила организации первого полового акта

Организация первого полового акта — важное мероприятие для обоих партнеров. Только тщательная подготовка способна создать все условия для того, чтобы первый секс прошел удачно и оставил приятные впечатления, как у мужчины, так и у женщины.

Заниматься данным вопросом необходимо как женщине, так и мужчине. Только готовность обоих партнером может стать залогом наиболее удачного секса.

Подготовка к первому сексу предполагает:

Организацию места. Один из партнеров или оба должны продумать место проведения данного процесса очень тщательно. Комфортные условия необходимы для того, чтобы каждый смог расслабиться максимально и провести время с удовольствием. Наилучшим вариантом считается помещение с кроватью и всем необходимым. Не лишним будет иметь доступ к ванной и кухне. Если вам позволяют жилищные условия — организуйте первый секс в спальне, если нет — снимите гостиничный номер. Так вы будете уверены в том, что в важный момент вас никто не сможет побеспокоить.

Подготовьте все необходимое — иметь весь «набор» необходимых вещей следует в обязательном порядке. Только так можно быть абсолютно уверенным в том, что первый половой акт пройдет удачно. Из нужных вещей следует иметь: чистое постельное, полотенце, воду, средства для предохранения. Не исключено, что первый половой акт затянется надолго, и поэтому стоит ограничить себя от спешки, и провести время только наслаждаясь друг другом.

Позаботьтесь об атмосфере. Это важный момент, который решает исход вашего дела. Вам необходимо сделать все для того, чтобы данное событие оставило наилучшие впечатления и воспоминания. Сделайте так, чтобы свет был приглушенным — это позволит избежать комплексов и смущения, позаботьтесь о музыкальном сопровождении — которое уберет неловкость и настроит психологически, не лишним будет ароматерапия — она наполнит помещение приятным ароматом, а некоторые эфирные масла даже способны расслабить человека без усилий.

Как правильно заниматься сексом в первый раз?

Первый секс должен иметь характер особой магии и чего-то, что происходит однажды в жизни, оставляя воспоминания на долгие годы. Постарайтесь сделать все, чтобы подарить романтику и приятные впечатления своему партнеру.

В какой позе лучше первый раз заниматься сексом?

Первый секс важен не только тщательной подготовкой, но и готовностью человека. Часто первый секс происходит спонтанно — и это не очень хорошо. Чтобы оставить приятные впечатления, не выработать боязнь и отвращение к противоположному полу и принести минимум болевых ощущений — следует знать о том, как и в какой позе лучше всего лишаться девственности.

Позы, которых следует придерживаться во время первого полового акта:

Миссионерская поза — предполагает горизонтальное положение обоих партнеров. В такой позиции женщина лежит на спине, а партнер склоняется над ней. Данная позиция — самая удачная для лишения девственности. Она помогает максимально расслабиться женщине, принять в себя мужчину и даже получить удовольствие. Это наиболее «естественная» поза для занятий сексом и удобная для мужчин. В такой позе член легко проникает во влагалище и оставляет минимум неприятных ощущений. Кроме того, у мужчины всегда есть возможность ласкать женскую грудь, целовать женщину в губы. У женщины есть возможность наблюдать за процессом, обнимать и ласкать своего партнера.

Позиция сзади — менее благоприятна для лишения девственности и требует того, чтобы мужчина был опытнее в сексе. Она предполагает более глубокое проникновение во влагалище. Для того, чтобы половой член не проникал достаточно глубоко, женщине следует не наклонять свой корпус слишком низко (на локти), а приподнять тело вверх. Со стороны мужчины должны происходить только мягкие движения без резких толчков. В данной позиции он полностью может брать «дело в свое руководство» и управлять женским телом. Женщина же чувствует себя более расслабленой в данной позиции, так как имеет возможность отвлечься на другие объекты и не смущаться перед партнером.

Позиция лежа на боку — предполагает так же горизонтальное положение партнеров, где проникновение происходит сзади. Эта позиция помогает расслабиться обоим партнерам, но требует опытности от мужчины. Только опытный мужчина сможет расположить женщину так, чтобы половой член без проблем проник во влагалище. Женщине же следует постоянно следить за напряжением своих мышц в паху и приподнимать ногу вверх, чтобы проникновение не было таким «тесным». Данная позиция хороша тем, что проникновение происходит не слишком глубоко.

Самые лучшие позы для занятия сексом в первый раз

Какие ощущения при первом сексе?

Ощущения при первом сексе могут быть совершенно разнообразными, и каждый раз они зависят только от того, насколько опытным и расслабленным был сам партнер, а так же от того, насколько он стремился получить удовольствие от секса. С уверенностью можно сказать, что мужчина получает больше удовольствия от лишения девственности, чем женщина. Тем не менее, нужно стремиться к тому, чтобы первый половой акт подарил как можно больше приятных ощущений и воспоминаний.

Чтобы первый секс оставил приятные ощущения, следует:

  • Неоднократно изучать особенности своего тела как самостоятельно, так и при помощи партнера. Для этого не лишним будет периодически ласкать свое тело или позволять это делать любимому человеку
  • Влюбленная пара перед тем, как осуществить само проникновение, может неоднократно придаваться оральному сексу. Такой секс позволит раскрепостить друг друга, узнать об особенностях строения половых органов мужчины и женщины и облегчить сам первый секс
  • Следует обращать внимание на поведение своего партнера. Если секс не приносит ему удовольствия и дарит боль — следует вовремя остановить его и исправить ситуацию: перенести секс на другой раз или подарить ласки, которые расслабят партнера
Ощущения при первом половом акте

Изменения в организме после первого секса в организме мужчины и женщины

С уверенностью можно сказать, что первый секс дарит изменения не только психологического, но и физиологического характера:

  • Эмоциональное состояние человека, который вступает в половую жизнь становится более спокойным и уравновешенным. Такой человек умеет контролировать свои эмоции, меньше нервничает и становится «стабильным». Человека меньше преследует депрессивное настроение и нервные расстройства
  • Доказано, что психологический возраст человека, вступившего в половые отношения, становится намного больше. Это обосновано его опытности и чувством своеобразного превосходства над другими людьми, а так же ощущением того, что человек открыл для себя что-то неопознанное и новое
  • Организм испытывает изменения и физиологического характера. Дело в том, что в тот момент, когда человек начинает заниматься сексом — в его организме начинает происходить выработка совершенно других гормонов, которых до этого ему не хватало. Такие гормоны чаще всего положительно влияют не только на самочувствие, но и на внешность молодых людей. Доказано, что они благоприятно влияют на состояние кожи, устраняя разнообразные сыпи и прыщи, которые свойственны в «переходном возрасте»
Чего следует опасаться после первого секса?

Можно ли получить оргазм после первого секса?

Данный вопрос так же имеет совершенно индивидуальный характер и зависит только от того, насколько человек предрасположен к получению удовольствия от первого полового акта:

  • Если нервное напряжение будет большим — вероятность получения оргазма для женщины очень мала. Оргазм женщины зависит только от того, насколько она будет возбуждена и раскована
  • Если партнер-мужчина будет скованным и скудным на ласки, вероятнее всего он не сможет расположить женщину к получению удовольствия. Природа женского тела устроена так, что оргазм она может получить не столько от проникновения, сколько от тщательных и «правильных» ласк во время секса
  • Чтобы получить удовольствие от проникновения полового члена в первый раз, паре следует достаточно изучить свое тело. Для этого не лишним будет двум молодым людям заниматься оральными ласками, где мужчина неоднократно будет касаться эрогенных зон девушки и проникать вглубь влагалища пальцами. Такие ласки не смогут испугать женщину перед «самым основным проникновением»
  • Получить оргазм от первого секса мужчине гораздо проще, чем женщине. Но тем не менее, успешность данного процесса зависит в том, насколько каждый из партнеров приложит своих усилий и вложит чувств в данное «мероприятие»
Подготовка к первому сексу

Почему после первого секса болит грудь?

  • Первый секс часто происходит между двумя малоопытными молодыми людьми, которые не всегда умело справляются со своими ощущениями и умеют управлять телом
  • Не редко случаются такие ситуации, что молодой человек избегает предохранения во время первого полового акта, аргументируя это тем, что лишение девственности «не терпит» презервативов и дает почувствовать секс в полной мере
  • такие ситуации не редко приводят к оплодотворению женщины с «первого секса», и именно это служит причиной болей в груди. Боль в груди — явный признак беременности на ранних сроках
  • Обратите внимание на то, как болит ваша грудь: механическая ли эта боль (от ушибов к примеру) или она идет «изнутри». Боль в груди, которая происходит вследствие оплодотворения, появляется спустя две-три недели после первого полового акта, особенно, если вы замечаете задержку менструального цикла
  • Если вы исключаете возможность беременности, а так же сделали тест на беременность, который дал вам отрицательный результат, боль в груди может носить гормональный характер. Дело в том, что с того момента, как вы вступили в половую жизнь, ваш организм начинает выработку абсолютно незнакомых до этого ему гормонов — это меняет гормональный фон человека и, в женском случае, отзывается болью в молочных железах
Последствия первого секса

Можно ли забеременеть после первого секса?

Первый секс — далеко не преграда для удачного оплодотворения женщины, ведь девушка может иметь детей и предрасположена к зачатию сразу же после того, как у нее появились первые месячные. Из этого следует сделать вывод, что первый секс обязательно должен быть «защищенным».

Неопытность партнеров и пренебрежение нормами предохранения часто приводит к тому, что женщина беременеет в раннем возрасте: в 16, 17, 18 лет (известны случаи так же более раннего оплодотворения).

Чтобы избежать нежелательной беременности, стоит знать о том, насколько эффективны все популярные способы предохранения:

Беременность после первого секса

Что делать, если задерживаются первые месячные после первого секса?

Если после первого полового акта девушка замечает отсутствие месячных — этому есть два вполне понятных объяснения:

Наступила беременность — в следствии незащищенного полового акта, и после оплодотворения ее организм прекращает менструальный цикл. К данному симптому добавляется общее плохое самочувствие, тошнота, боль в груди, отечность, повышенный аппетит и излишняя нервозность.

Организм терпит гормональную перестройку — вследствие начала половой жизни. Случается так, что организм начинает выделять ранее неизвестные ему половые гормоны. Именно по этой причине все циклы в нем терпят перестройку и менструальный цикл может задерживаться. Таким изменениям так же свойственны боли внизу живота и молочных желез.

Чтобы исключить возможность беременности, необходимо сделать тест на беременность или обратиться за консультацией к гинекологу.

Как протекают первые дни после первого секса?

С уверенностью можно сказать, что ощущения, которые будут преследовать человека после его первого полового акта, зависят только от того, насколько удачным был сам секс. Если женщина была достаточно в нервозном состоянии, постоянно боялась проникновения и сжимала мышцы в паху — скорее всего, данное перенапряжение мышц будет отзываться болезненностью спустя день-два после секса и будет сопровождать ее несколько дней.

Если проникновение было грубым и сильным, это способно подарить болезненные ощущения обоим партнерам, которые получаются вследствие травмирования и разрыва мягкий тканей половых органов. Так же, если во время секса было совсем мало смазки, это может быть чревато образованием микротрещин во влагалище у женщины и образованием своеобразных «натертостей» у мужчины. Именно поэтому во время первого полового акта рекомендуется пользоваться презервативами и лубрикантами.

Правильная подготовка к сексу с учетом всех мелких нюансов и трепетное отношение партнеров друг к другу позволит сексу пройти наиболее благоприятно и безболезненно. В случае, если боль была сильной, следует воздержаться от секса, как минимум, на неделю.

Видео: «Первый секс. Топ 10 ошибок»

Возможно вам будут интересны статьи:

  • Какое кольцо дарят девушке, когда делают предложение выйти замуж? 
  • Как красиво и оригинально ответить парню, мужчине, согласиться на предложение выйти замуж?
  • Что говорить, когда делаешь предложение девушке выйти замуж: 25 лучших вариантов. 
  • Как влюбить в себя любого мужчину, парня навсегда поэтапно: секреты мужской психологии, психологические приемы, советы психолога
  • Реально ли и как выйти замуж, если есть ребенок от первого брака? 
  • Стоит ли менять фамилию при замужестве: за и против. 
  • Кому молиться о замужестве и счастье в личной жизни 
  • Можно ли и как узнать семейное положение человека через интернет?
  • Как познакомиться с иностранцем и выйти за него замуж? 
  • Где и как найти хорошего мужа? Как найти мужа на сайте знакомств? 
  • Как выйти замуж в 40? Как найти мужа в 40? Брак после 40: советы психолога
  • Как влюбить в себя собственного мужа заново поэтапно: советы психолога. 
  • Как правильно попросить прощения у мужчины, женщины, жены, мужа, любимой, любимого
  • Как узнать имя будущего мужа, как его увидеть во сне? Гадание на имя будущего мужа, заговор, молитва, чтобы приснился будущий муж
  • Как вернуть любимого парня, мужчину без просьб и унижений, если вы расстались, что нужно сказать, что сделать? 
  • Как вернуть любовь? Как и когда возобновлять отношения с бывшим после расставания: советы психолога
  • Как наладить отношения с парнем, мужчиной после ссоры, охлаждения, измены?
  • Почему ушел любимый? Как вернуть любимого парня, мужчину: советы из психологии. От каких девушек, женщин мужчины не уходят? 
  • Как вернуть любимого парня, мужчину заговорами, молитвами? Молитвы и заговоры на любовь

Секс — волнительный и трепетный процесс, который способен как вознести к небу, так и уронить с большой высоты. Заниматься любовью человека не учат в институте. Он познает азы секс-искусства самостоятельно. На освоение правильной тактики могут уйти годы. Полезные рекомендации ускорят этот процесс.

Качественный половой акт — это осознанное действие, которое «не свалится» на голову только потому, что возникла страсть. Чтобы секс доставлял удовольствие, нужно следовать 15 правилам. Они помогут вознестись на вершину наслаждения двум любящим сердцам:

Романтические фильмы и книги приучили думать, что ночь создана для наслаждения, а значит — для секса. Но специалисты считают это заблуждением.

Утро — наиболее подходящее время для интимных утех. Секс после пробуждения имеет массу плюсов:

Около 8 часов утра мужские и женские биологические ритмы совпадают. Сексологи советуют именно в это время заниматься любовью.

Несмотря на пользу утреннего секса, вечерние ласки также не обделены положительными сторонами:

Какое время считать правильным для занятий сексом — каждая пара решает совместно. Если утром нет времени на нежность, нужно найти компромисс в вечерние часы. А если после рабочего дня силы остаются только на сон, тогда следует разработать сексуальную стратегию на момент пробуждения.

У любого человека есть в арсенале любимые позиции, но не всегда они в одинаковой степени подходят партнеру. Для сближения со второй половинкой изучите удачные позы. Они подойдут практически каждому.

Если затронуть вопрос религии, то церковь всегда относилась к плотским утехам неоднозначно. Одни считали, что секс необходим только для зачатия ребенка, другие отрицали эту точку зрения. Несмотря на разногласия, Собор Святого Петра обозначил миссионерскую позу единственно правильной.

Чтобы правильно заниматься с партнером сексом в миссионерской позиции, воспользуйтесь следующими советами:

Партнеры сами решают, как им лучше заниматься сексом в этой позе. Главное — не стоит злоупотреблять одним положением. Монотонные длительные фрикции быстро надоедают.

Вряд ли нужно объяснять, но тем не менее. Женщина лежит на спине с разведёнными в стороны ногами, мужчина сверху.

Для мужчины — контроль над всем процессом, включая глубину проникновения и частоту фрикций. Для женщин — возможность расслабиться, доверив основную работу партнёру. Для обоих — максимальная близость, зрительный контакт и в целом комфортное положение тел.

Скучновато.

Положите подушку под таз партнёрши. Изменится угол проникновения и появится немного разнообразия.

Всё начинается с классической миссионерской позиции, затем женщина сводит ноги, максимально прижимая их к ногам партнёра. В результате основание пениса должно оказаться на головке клитора. Совершая скользящие движения вверх-вниз, мужчина дополнительно стимулирует эту зону. Женщина тоже может двигаться, чтобы усилить стимуляцию.

Подходит для женщин, которым тяжело достичь оргазма. За счёт сильной клиторальной стимуляции проблема легко решается. Мужчина не получает достаточно глубокого проникновения, но это компенсируется трением.к содержанию ↑

Вариация 2. Ноги вверх

Как выполнить

Женщина разводит ноги и поднимает их вверх. Модификаций позы множество: ноги обхватывают туловище партнёра, находятся на его плечах или прижаты к плечам самой женщины. Вариант для любителей сильной фиксации — связать ноги и руки партнёрши.

Плюсы

Глубокое проникновение и стимуляция точки G.

Минусы

Требует гибкости от женщины и осторожности от мужчины, особенно если в ход идут верёвки.

Улучшение

Если женщина свесит голову с постели, приток крови к мозгу увеличится и оргазм может стать ярче.к содержанию ↑

Наездница

Поза «Наездница» имеет множество названий: «Женщина сверху», «Пастушка», «Ковбойка», «Отбойный молоток».

Наездница

Во время акта парень лежит на спине, сидит на диване или стуле, а женщина располагается на нем, обхватывая бедра ногами. Секс в такой позе напоминает верховую езду. Среди преимуществ можно выделить:

  1. Позиция дает свободу девушке. Партнерша полностью контролирует процесс: выбирает силу фрикций, темп движения, а также наблюдает за эмоциями парня.
  2. Большой набор вариаций.
  3. Мужчины любят «Наездницу» за то, что не приходится прилагать много физических усилий.
  4. «Отбойный молоток» позволяет парню прикасаться к девушке свободными руками, а также дополнительно стимулировать чувствительные зоны.
  5. «Пастушка» помогает женщине продемонстрировать свою гибкость, осанку, стройные ноги и красивую грудь.

Правильный секс с любимой женой возможен при учете всех нюансов. Не игнорируйте минусы, которыми обладает «Наездница»:

  1. Поза верхом требует от мужчины крепкой эрекции. В противном случае девушка в спешке может больно согнуть член.
  2. Близость с парнем, у которого половой орган значительно больше стандартных размеров, опасна для миниатюрной дамы. В этой позиции возрастает риск повреждения яичников.
  3. Неидеальная грудь, лишний вес, широкая талия заставляют многих женщин отказываться от этой позы. Чтобы помочь даме побороть комплексы, парню требуется чаще говорить ей о ее сексуальности.
  4. Для секса требуется тщательно подобранное пространство. Заднее сидение автомобиля или кресло рядом с навесными полками не подходит для интимной интрижки.

Секс в этой позиции запоминается феерическими всплесками наслаждения. Необязательно быть лицом к лицу с партнером. «Наездница» предполагает разное положение тела. Отсутствует точная инструкция, как нужно правильно заниматься сексом верхом на партнере. Эксперименты в постели помогут найти подходящий вариант.

Как выполнить

Мужчина лежит на спине, женщина сверху.

Плюсы

Для женщины — тотальный контроль, в том числе и за клиторальной стимуляцией (за счёт трения клитора о лобок партнёра). Для мужчины — возможность наконец-то отдохнуть и насладиться прекрасным видом.

Минусы

Есть опасность травмировать партнёра. Если очень сильно увлечься, можно вместо оргазма подарить ему перелом пениса.к содержанию ↑

Вариация 1. Обратная наездница

Лучшие секс-позы: Обратная наездница
askmen.com

Как выполнить

Женщина садится спиной к лицу партнёра. Мужчина приподнимается на локти или ложится повыше на подушку. Это позволяет женщине наклониться и опереться или облокотиться о постель.

Плюсы

Классическая позиция обратной наездницы, когда женщина просто находится спиной к партнёру, может вызывать дискомфорт у обоих. В этой вариации партнёрша имеет больше точек опоры, ей легче двигаться. То есть секс становится более динамичным.

Минусы

Отсутствие зрительного контакта.к содержанию ↑

Вариация 2. Наездница на спине

Лучшие секс-позы: Наездница на спине
askmen.com

Как выполнить

Женщина лежит спиной к мужчине, опираясь руками и ногами о кровать.

Плюсы

Поза подходит для анального секса. К тому же в таком положении женщина полностью контролирует ситуацию.

Минусы

Требует от женщины силы и ловкости.к содержанию ↑

Стиль собачки — «doggy-style»

Позиция «по-собачьи», «коленно-локтевая поза» или «догги-стайл» позволяет достигнуть самых мощных оргазмов.

Ознакомиться с плюсами и минусами техники можно в таблице:

ПреимуществоНедостаток
Подходит для мужчин, которые любят доминировать и ощущать власть над партнершейРомантичная нежность сменяется животной страстью. Поцелуи в губы и взгляды в глаза невозможны
Парень и девушка могут контролировать глубину, ритм, а также скорость и силу проникновенияПри большом пенисе у девушки могут возникнуть болевые ощущения
Можно достигнуть ярких всплесков наслаждения за счет максимальной стимуляции точки GПри болях в коленях лучше не экспериментировать «по-собачьи»
Благодаря свободным рукам парень может ласкать женщине грудь и стимулировать клиторНужно выбирать место для занятия любовью. Жесткая поверхность ковра может поцарапать колени
Дамы, которые переживают «изменения» в лице во время оргазма, могут забыть об этой проблеме
Даже фигура с лишним весом в коленно-локтевом исполнении приобретает очертания гитары, от которой молодые люди сходят с ума
Если девушке нравятся шлепки по попе, то мужчина может это делать, не отвлекаясь от процесса

Чтобы знать, как правильно заниматься с партнершей любовью «по-собачьи», изучите инструкцию:

  • девушка встает на колени, упираясь локтями в поверхность кровати, стула или других предметов;
  • слегка расставляет ноги и прогибает спину;
  • мужчина также опускается на колени и проникает в партнершу сзади, придерживая руками бедра возлюбленной.

Существует много «собачьих» вариаций для занятия сексом. Не заостряйте внимание на какой-то одной. Постоянно пробуйте новые техники, познавайте партнера и его эрогенные зоны, тогда не придется гадать, как же правильно двигаться в сексе, чтобы достигнуть наивысшего наслаждения. При правильном подходе все обязательно получится.

Как выполнить

Женщина становится на четвереньки. Мужчина, стоя на коленях, проникает в неё сзади.

Плюсы

Ещё больше доминирования для мужчин. Для женщин — возможность получения ручной стимуляции клитора. Дополнительное преимущество: подходит для анального секса.

Минусы

Отсутствие зрительного и обширного телесного контакта. Вообще, эту позу вряд ли можно назвать излишне романтичной. Ещё один недостаток: многие женщины испытывают неприятные ощущения от сильных толчков о стенку матки.

Улучшения

Вновь подушка, которая, помимо прочего, поможет женщине занять более комфортное положение.к содержанию ↑

Вариация 1. Догги-стайл стоя

Лучшие секс-позы: Догги-стайл стоя
menshealth.com

Как выполнить

Мужчина стоит на полу, женщина лежит на кровати или другой поверхности.

Плюсы

Более комфортное положение для женщины и возможность для обоих устроить секс-тест местам, помимо спальни.

Минусы

Положение стоя может быть не очень комфортным для мужчины.к содержанию ↑

Вариация 2. Догги-лайт

Лучшие секс-позы: Догги-лайт
askmen.com

Как выполнить

Мужчина стоит на полу у края кровати, женщина на четвереньках. После проникновения женщина поднимается и остаётся стоять только на коленях. Мужчина поддерживает её рукой за туловище.

Плюсы

Этот вариант догги-стайл предполагает больше телесного контакта, а также оставляет возможность для взглядов и поцелуев. В общем, делает традиционную позу более интимной и нежной.к содержанию ↑

Вариация 3. Ленивый догги-стайл

Лучшие секс-позы: Ленивый догги-стайл
askmen.com

Как выполнить

Женщина лежит на животе, мужчина сверху. Получается что-то между догги и миссионерской позой.

Плюсы

Комфортное положение для обоих партнёров.

Улучшение

Если мужчина будет ласкать рукой клитор партнёрши, её оргазм почти гарантирован.к содержанию ↑

Ножницы

Лучшие секс-позы: Ножницы
askmen.com

Как выполнить

Партнёры лежат на боку. Мужчина расставляет ноги, а женщина как бы обхватывает своими его верхнюю ногу.

Плюсы

Стимуляция клитора для женщины. Для обоих — возможность попробовать необычную позицию, которая не требует особых гимнастических навыков.

Минусы

Мало телесного контакта и манёвренности для мужчины.к содержанию ↑

Вариация 1. Ножницы + догги-стайл

Лучшие секс-позы: Ножницы + Догги-стайл
menshealth.com

Как выполнить

Женщина лежит в позе «Ножницы», мужчина стоит на коленях.

Плюсы

Более глубокое проникновение и больше контроля для партнёра, а также остальные преимущества догги при сохранении зрительного контакта.

Улучшения

Мужчина может дополнительно стимулировать клитор партнёрши пальцами или пенисом, периодически вынимая его из влагалища.к содержанию ↑

Вариация 2. Ножницы + обратная наездница

Лучшие позы для секса: Ножницы + Обратная наездница
menshealth.com

Как выполнить

Мужчина ложится на спину и сгибает одну ногу в колене. Женщина садится в позу обратной наездницы, обвивая согнутую ногу партнёра.

Плюсы

Двойная стимуляция для партнёрши, для партнёра — все бонусы позы «Женщина сверху».к содержанию ↑

Ложки

Лучшие секс-позы: Ложки
menshealth.com

Как выполнить

Мужчина и женщина лежат на боку. Женщина может быть как спиной, так и лицом к партнёру.

Плюсы

Интимная и комфортная для обоих поза, отлично подходит для небольшой передышки. Также удобна для занятия сексом во время беременности.

Минусы

Глубокое проникновение маловероятно.

Улучшения

Мужчина может пальцами ласкать клитор партнёрши. В положении, когда она лежит спиной к нему, это особенно удобно. А ей ещё и приятно.к содержанию ↑

Сидя

Лучшие позы для секса: Сидя
menshealth.com

Как выполнить

Мужчина сидит на кровати или на стуле. Женщина садится сверху.

Плюсы

Поза хороша и для долгого секса, и для женского оргазма, так как партнёрша может контролировать процесс. Дополнительные преимущества — близость партнёров, комфортность самой позиции и возможность менять темп и угол проникновения.

Минусы

В варианте со стулом поза может быть неудобна партнёрше невысокого роста.к содержанию ↑

Вариация 1. Колыбель

Лучшие секс-позы: Колыбель
askmen.com

Как выполнить

Оба партнёра сидят на кровати, женщина обхватывает ногами тело мужчины.

Плюсы

Ещё больше чувственности и расслабленности, партнёры могут раскачиваться вместе, медленно достигая оргазма.

Минусы

Недостаточно глубины и динамики.к содержанию ↑

Вариация 2. Женщина лёжа

Лучшие секс-позы: Женщина лёжа
askmen.com

Как выполнить

Ещё один промежуточный вариант между миссионерской позой и догги-стайл. На этот раз женщина лежит на спине, а мужчина сидит на коленях.

Плюсы

Оба партнёра могут контролировать скорость и глубину проникновения. Мужчина дополнительно может ласкать грудь и клитор партнёрши.к содержанию ↑

Вариация 3. Сидя + стоя

Лучшие секс-позы: Сидя + стоя
menshealth.com

Как выполнить

В подборке почти нет позиций стоя, потому что они, как правило, не очень удобны и требуют повышенного напряжения сил от мужчины. Но эта вариация упрощает ситуацию: мужчине не нужно держать женщину на весу — достаточно посадить её на стол или другую подходящую для его роста поверхность.

Плюсы

Глубокое проникновение и разнообразие, которое привносит эта позиция в сексуальную жизнь партнёров.

Минусы

При всех модификациях поза всё равно недостаточно комфортна. Если партнёр не любит стоять во время секса, она не подойдёт.к содержанию ↑

Поза 69

Лучшие секс-позы: 69
menshealth.com

Как выполнить

Один из партнёров лежит на спине, другой ложится сверху лицом к гениталиям.

Плюсы

Одновременные оральные ласки и — как логичное продолжение — одновременный оргазм.

Минусы

Может не подойти партнёрам разного роста или тем, кто не приемлет многозадачности в сексе.к содержанию ↑

Вариация 1. 69 на боку

Лучшие позы для секса: 69 на боку
askmen.com

Как выполнить

Мужчина и женщина делают всё то же, что при классической позе 69, но лежат на боку.

Плюсы

Более комфортное положение для партнёра, который в обычной ситуации оказывается сверху.к содержанию ↑

Как избавиться от обыденности

В начале отношений, когда влюбленностью пропитаны все мысли и тело, а страсть поглощает с неимоверной силой, секс в паре яркий, эмоциональный и регулярный.

Как избавиться от обыденности

Со временем быт негативно сказывается на интимной сфере:

  • половые акты становятся реже;
  • секс превращается в долг;
  • желание доставить партнеру удовольствие уходит на второй план.

Хоть супруги и знают, как подарить наслаждение друг другу, но страсти от этого не прибавляется. Правильный вариант действий в такой ситуации — возродить секс путем постепенной «реанимации» половой жизни.к содержанию ↑

Инициатива

Инициатива — прерогатива мужчин. Так нередко считают женщины. В их взгляды глубоко проникли постулаты «Домостроя», в которых только супруг решает, сколько заботы, ласки и внимания нужно уделять жене. Но мужчинам нравится, когда женщина проявляет инициативу.

Чтобы вернуть страсть в отношения, необходимо обоюдно показывать свою заинтересованность в ласках. Сделать это можно при помощи:

  • массажа;
  • красивого белья;
  • танца;
  • комплиментов;
  • намеков;
  • взглядов.

Только правильная подача любовных искр и обоюдное желание способны по-новому разжечь пламя страсти.

к содержанию ↑

Разнообразие

Фантазия человека безгранична. Важно уметь ее использовать. Супружеское ложе — то место, где применять ее нужно на полную катушку. Для разнообразия сексуальной жизни прислушайтесь к следующим советам:

  1. Добавьте в интим порцию новых ласк и поз. Посмотрите, как в порнофильмах занимаются сексом. Возможно, получится перенять что-то интересное.
  2. Посетите секс-шоп. В магазине для взрослых приобретите эротический костюм для сексуальных утех. Супруг поможет сделать правильный выбор.
  3. Измените время сексуальной активности. Чем неожиданней время, тем интереснее. Договоритесь с любимой встретиться в обеденный перерыв.
  4. Попробуйте ролевые игры. На время можно перестать быть «правильной девочкой» или «правильным мальчиком».

Не бойтесь говорить с партнером о желаниях. Может, он что-то давно хотел попробовать, но не решался признаться. После того как получится научиться угадывать мечты любимого, заниматься сексом захочется чаще.к содержанию ↑

Обстановка

Если сексуальные игры никогда не выходили за пределы спальни, тогда самое время расширить границы. Секс на стиральной машине, в ванной комнате, на кухне, в коридоре, на диване, подоконнике, заднем сидении автомобиля или природе внесет свежий ветер и остроту в отношения. Не помешает и правильное разнообразие интимной атмосферы:

  • не выключайте освещение или, наоборот, откажитесь от яркого света;
  • добавьте свечи;
  • включите музыку;
  • используйте ароматические масла;
  • пройдитесь по телу партнера кусочком льда;
  • слижите с груди девушки сливки.

Смена обстановки

Любое новшество принесет свои плоды.к содержанию ↑

Самые лучшие и интересные позы для острых ощущений

Внести ошеломляющий заряд острых ощущений в интимную идиллию можно при помощи самых лучших поз. Не откладывайте эксперименты. Начните изучать возможности секса уже сейчас.

Сплетение тел

Романтичная техника «Сплетение тел», как аргентинское танго, соединяет партнеров в единое целое. Страстные прикосновения возвышают до небес. Для воплощения сексуального «танца» нужно:

  1. Девушке встать на колени, затем лечь на спину. Ноги должны быть согнуты, а руки убраны за голову.
  2. Мужчине лечь сверху женщины, подогнув одно колено.

«Сплетение тел» позволяет парню глубоко проникать в девушку, постоянно стимулируя клитор. Как бы ни хотелось, красиво переплетаясь, ускорить темп, заниматься сексом нужно медленно. Это позволит прочувствовать каждое движение и разжечь всю гамму чувств.

к содержанию ↑

Мостик

«Мостик» обеспечит партнерам сногсшибательный оргазм. Поднятые кверху ягодицы девушки позволят мужчине легче в нее войти во время секса. Техника выполняется следующим образом:

  • девушка ложится на спину и расслабляет все тело;
  • парень встает на колени, кладет руки под ягодицы женщины и поднимает их вверх.

Чтобы снизить нагрузку с рук, можно положить под спину возлюбленной подушку. Для сказочных ощущений можно поэкспериментировать со сменой темпа.к содержанию ↑

Крест и Шезлонг

Дуэт двух эффектных позиций «Крест-накрест» и «Шезлонг» понравится парам, которые не любят хитросплетения и сложностей. Феерический оргазм от глубокого проникновения обеспечен. Инструкция по правильному выполнению техники выглядит следующим образом:

  1. Мужчине необходимо сесть, опереться на руки и вперед вытянуть ноги.
  2. Женщина должна лечь поверх него, запрокинув ноги на плечи. Периодически их необходимо скрещивать.

Технику можно выполнять иначе: возлюбленный лежит на кровати, а девушка, скрестив ноги, исполняет роль «наездницы».

к содержанию ↑

Секс-тренировка

Необязательно ходить в спортивный зал, чтобы прокачать мышцы. При выборе правильной тактики в сексе можно изумительно поработать над рельефом тела и сжечь лишние килограммы. За 60 минут бега можно избавиться от 600 ккал, а за 1 час секса — от 800 ккал.

Лучшие позы

Чтобы похудеть в животе и бедрах, можно воспользоваться следующими сексуальными упражнениями:

Название техникиКакое упражнение заменяет в залеПравильное выполнение
USBПриседанияДевушке необходимо встать на четвереньки. Парень должен повернуться спиной к ней, слегка присесть и упереться ягодицами в партнершу. После этого нужно ввести половой член во влагалище и выполнять приседания с небольшой амплитудой
ТискиОтжимания от скамьиЖене нужно лечь на спину и поднять ноги. Мужу необходимо встать на колени и проскользнуть под супругу. Оперевшись на руки за спиной, следует ритмично сгибаться и разгибаться в тазобедренных суставах
АмортизаторСгибание бедер на тренажереДевушке нужно лечь на спину, подтянув колени к груди. Мужчине следует встать перед ней на колени и наклониться вперед, чтобы ее ступни плотно уперлись в грудную клетку
к содержанию ↑

Позы в сексе для полных

Лишний вес — не повод отказываться от секса. Существует большое количество правильных положений, которые помогут стимулировать эрогенные зоны и получить оргазм. Но полным людям необходимо учитывать некоторые особенности полового контакта:

  1. Если вес партнера очень большой, ложиться при сексе на другого человека не стоит.
  2. Крупногабаритным людям классические позиции могут не подойти.
  3. Если лишний вес имеет один из супругов, необходимо проработать его психологические комплексы из-за внешности.
  4. Одышка и усталость могут сопровождать тучных партнеров на протяжении всего секса. Чтобы не допустить переутомления, следует периодически перехватывать инициативу.
  5. Из-за психологической зажатости женщины могут испытывать дефицит в образовании естественной смазки. В этом случае необходимо приобрести ее в магазине.
  6. Не стоит выбирать для секса с девушкой хрупкие поверхности.

Правильное положение поможет избежать неприятных ситуаций и доставить партнеру феерическое блаженство. Наиболее подходящими позами для тучных людей являются:

  1. По-собачьи.
  2. На боку. Девушка ложится набок, а мужчина входит в нее, стоя на коленях.
  3. Стоя. Девушка наклоняется и упирается ладонями в стену, а возлюбленный проникает в нее сзади.

Выбор положения во многом зависит от выносливости и гибкости партнера. Если долго «мучиться», можно приспособиться к любому варианту.

Секс во время беременностик содержанию ↑

Как заниматься любовью, если женщина беременна

Все будущие родители обеспокоены тем, возможен ли секс во время беременности. Гинекологи активно поддерживают желание пары продолжать интимную жизнь в период вынашивания плода. Главное, чтобы у будущей мамы не было патологий.

Секс с мужчиной в этот период помогает тренировать мышцы влагалища, а сперма улучшает эластичность шейки матки. Выбирать положения при близости необходимо с учетом сроков:

  • в первом триместре беременности секс может происходить в любой позиции;
  • во втором и третьем триместрах необходимо выбирать положения, в которых отсутствует нагрузка на живот.

Будущим папам необходимо запомнить — от оральных ласк во время беременности следует отказаться. Из-за ослабленной защитной функции влагалища в родовые пути может попасть инфекция. Во время беременности частотность актов нужно сократить до 1—2 раз в неделю.

Чтобы не допустить ошибок, прислушивайтесь к своему организму. Если выделения и дискомфорт не беспокоят, значит, все идет хорошо.к содержанию ↑

Как заниматься сексом, чтобы зачать малыша

Для зачатия ребенка недостаточно исключить использование контрацептивов. Этот процесс требует правильной подготовки. Перед планированием беременности необходимо:

  • принять курс витаминов;
  • пройти медицинское обследование (сдать анализы, а в случае необходимости вылечиться от половых инфекций);
  • приостановить прием лекарственных препаратов, которые используются постоянно;
  • установить правильный режим сна и бодрствования;
  • скорректировать питание (исключить фастфуд, алкоголь, большое количество сладостей);
  • бросить курить.

Внимательно отнестись к своему здоровью необходимо не только женщине, но и парню. Неправильный образ жизни оказывает влияние на качество мужского семени и на способность оплодотворения яйцеклетки.

В интимный план также следует внести коррективы:

  1. Надо заниматься сексом регулярнее, а прелюдия должна длиться дольше. Это позволит увеличить количество смазки, которая благотворно скажется на перемещении сперматозоидов.
  2. Секс всегда должен заканчиваться по-миссионерски. Для лучшего эффекта в конце акта женщине требуется делать «березку» или «свечку». Правильное выполнение позволит сперме не вытечь из лона.

Если на протяжении нескольких лет беременность так и не наступает, необходимо обратиться к врачу. Он проведет дополнительные обследования и назначит препараты для стимуляции овуляции.

Правильный секс — это не миф, а реальность. Каждый способен доставить удовольствие своей половинке. Важно не опускать руки в случае неудачи. Откровенные разговоры по душам, эксперименты и любовь обязательно помогут достигнуть космического оргазма.

к содержанию ↑

Что необходимо сделать перед сексом

Интимные отношения требуют соблюдения некоторых норм, чтобы получать большее удовольствие, а также оставлять положительные впечатления. Поэтому перед половым актом желательно предпринять ряд мер.

Внешний вид и гигиена

Хоть внутренний настрой имеет значение, нужно уделить некоторое внимание и внешности. Для этого нужно:

  1. Удалить лишние волосы. Это касается не только женщин, которым нужно сделать эпиляцию. Чтобы заняться сексом с девушкой, мужчине следует позаботиться об избавлении от жесткой щетины. Ее наличие нередко доставляет массу неприятных последствий в виде раздражения, царапин или покраснений на коже партнерши.
  2. Принять душ. «Грязный» секс партнер вряд ли одобрит. Принятие ванны либо душа — важная часть подготовки к интиму. Партнеров не должны беспокоить неприятные запахи пота, отходов жизнедеятельности или ощущения липкой кожи.
  3. Свежее дыхание также важно, чтобы не испортить приятный процесс негативными моментами — запахом табака или пищи.
  4. Выбрать аромат. Это могут быть парфюмерные масла, кремы для тела или ароматические свечи для создания интимной атмосферы.

Восточная медицина считала, что почки — важная часть сексуальной системы человека. Переполненный мочевой пузырь искажает сексуальную чувствительность, поэтому перед половым актом следует помочиться.

к содержанию ↑

Психологическая подготовка

Для качественного секса, оставляющего позитивные впечатления у обоих партнеров, необходим положительный психологический настрой. У каждого человека своя «волна»: от мягкой расслабленности до яркого возбуждения.

Чтобы правильно и с позитивным настроем заниматься сексом, важно перед этим освободиться от тревожащих мыслей. Нужно на время забыть о проблемах на работе, бытовых вопросах и прочих вещах, посвящая себя лишь процессу и партнеру. «Отключив голову», следует отдаваться происходящему полностью, чтобы не упустить удовольствие.к содержанию ↑

Выбор места

Перед тем как начать заниматься любовью, надо подготовить для этого место действия. Этот пункт можно проигнорировать, но значительно приятнее, когда это происходит на чистом и свежем постельном белье, имеются в запасе полотенца.

Также нужно уделить внимание освещению. Мужчины, несомненно, любят глазами, но не всякой девушке понравится заниматься сексом при слишком ярком свете. Многие предпочитают приглушенное электрическое освещение или романтическую «подсветку» свечей.к содержанию ↑

Не переедать перед близостью

Тяжесть в желудке ухудшает качество интимной связи, так как обильный прием пищи влияет на энергичность в постели, а также снижает половую функцию. Это связано с тем, что после еды приток крови наблюдается в области желудочно-кишечного тракта, а для полового контакта этот процесс важен в области гениталий.

Перед сексом желательно употреблять легкую пищу, особенно продукты с содержанием афродизиаков. Такая еда не только поможет избежать неудачи во время соития, но и придаст остроты ощущениям.к содержанию ↑

Важные мелочи

Случается, интимную атмосферу разрушают непредвиденные обстоятельства: телефонный звонок, неожиданный гость или выкипающий суп. Перед близостью лучше проверить двери, телефоны, электроприборы, газовую плиту, чтобы ничто не смогло испортить момент.

Также важно заранее подготовить средства контрацепции, чтобы не прерываться «на самом интересном месте» для поисков презерватива.

10 важных правил для тех, у кого это будет впервые

Первая сексуальная близость — мероприятие, к которому нужно подготовиться и девушке, и парню. Так как нужно избежать ошибок в первый раз, пары занимаются сексом, соблюдая определенные правила:

  • Оба партнера должны принять душ. Для первой близости важны гигиенические условия.
  • Для первого интима важна обстановка. Она должна расслабляющей, располагающей к контакту. Для парней это важно, так как сильное волнение может повлиять на эрекцию. У девушек первый раз при недостаточной степени возбуждения окажется весьма болезненным.

Для тех, у кого это впервые

  • Не следует употреблять алкоголь для снятия напряжения.
  • Постель должна быть теплой и чистой.
  • Парень должен возбудить девушку при помощи предварительных ласк или эротического массажа.
  • Не нужно забывать о средствах контрацепции.
  • Выбор позы важен для обоих партнеров. Парням, у которых соитие происходит впервые, в неудобной позиции не удастся установить хороший контакт и поддерживать ритм. В такой ситуации стоит остановиться на миссионерской позе. Девушке важно в первый раз контролировать глубину проникновения, поэтому любая поза, где она будет лишена возможности двигаться (парень сверху), может свести на нет возбуждение и вызвать панику. Лучше выбрать позу на боку (парень сзади). Эта позиция принесет меньше болезненных ощущений и позволит девушке чувствовать себя защищенной.
  • Движения должны быть аккуратными, неторопливыми и плавными.
  • Во время первого секса нужно проявлять ласку и заботу. Более опытный партнер должен интересоваться новыми ощущениями, меняя темп или интенсивность.
  • Чтобы первый сексуальный опыт принес удовольствие и положительно запомнился партнеру, следует набраться терпения. Нужно быть готовым к тому, что путь к наслаждению может быть долгим.
к содержанию ↑

Как правильно двигаться

Задумываясь над тем, как нужно правильно двигаться в сексе, необходимо помнить, что любые движения должны быть направлены на сокращение дистанции между клитором и мужским половым органом. Например, поза «женщина сверху» создает наиболее тесный контакт с клитором. В этой позиции девушка может использовать любые движения, которые доставляют ей наслаждение. А в «миссионерской» позе она ограничена в движениях, из-за чего прикосновение к клитору менее выражено. Позиция «догги-стайл» дает женщине возможность стимулирования клитора руками во время полового акта.

Движения партнерши не мешают мужчине. Более того, ее энергичность во время соития — лучший мужской возбудитель, а также способ быстрого достижения оргастических ощущений. Мужчина регулирует степень своего возбуждения сменой ритма или интенсивности, глубиной проникновения. Остановив поступательные движения, можно на время вывести половой член, поласкав им женские гениталии. Подобными действиями контролируется продолжительность коитуса.

Женщинам нужно двигаться, так как в сексе они вынуждены «догонять» партнеров в достижении оргазма. Чтобы ускорить его наступление можно, например, попросить мужчину использовать боковые рывки или вращения с глубоким проникновением. Нужно подбирать наиболее действенные ощущения, которые доставляют большее наслаждение.

Можно самостоятельно разрабатывать варианты движений, например, давление на разные части влагалища. При этом женские движения должны находиться «в поиске» такого контакта члена со стенками влагалища, который доставляет наиболее сильное удовольствие. Чувствительные места могут меняться в зависимости от позы, так как длина влагалища меняется в зависимости от позиции. В позиции на спине с разведенными в стороны ногами вагина становится длиннее, при сведении ног вместе — короче.к содержанию ↑

5 правил красивого секса

Красивый секс — высшая точка гармоничных отношений. Мужчины и женщины, предаваясь воспоминаниям о ночи любви, вспоминают безумную страсть, волнение и особую атмосферу.

Правила, при соблюдении которых можно дарить партнеру яркие ощущения, рассказывают, как нужно красиво заниматься сексом. Сделать так, чтобы необычные и волнующие впечатления запомнились надолго, несложно.

Предвкушение

Многие недооценивают волнительное чувство ожидания, которое возникает еще на этапе планирования романтической ночи с партнером.

Нужно дать волю своей сексуальной фантазии, придумать нечто особое, что сильно заводит, даже то, что вы никогда не осмелитесь воплотить в жизнь. Будущая встреча, подогретая таким способом, будет волнительной и сексуальной.

Атмосфера

Для создания нужной атмосферы можно использовать все, что подскажет фантазия, например:

  • зеркала;
  • негромкую приятную музыку;
  • неяркое освещение;
  • ароматические свечи;
  • эротическое белье;
  • атласное постельное белье.

Прелюдия

Красивый секс — это своего рода игра. Главному действу должна сопутствовать красивая прелюдия, которая начинается задолго до полового акта.

Так как женщине нужно больше времени для возбуждения, начинать игру нужно с самого утра: перед уходом на работу многообещающе обнять и поцеловать партнера, а в течение дня подогревать его интерес интригующими звонками или сообщениями.

Дома устроить романтический вечер или провести его в ресторане. По возвращении домой можно совместно принять ванну, нежно намыливая друг друга, и только после этого направляться в спальню.

Страсть или нежностьк содержанию ↑

Страсть или нежность

Основа красивого секса — размеренность и неторопливость. Нужно наслаждаться каждой минутой, прочувствовать все поцелуи и прикосновения. Начать лучше с эротического массажа.

Так как женщина разогревается медленнее, то начинать возбуждать посредством эротического массажа нужно мужчине. Массажное масло перед этим можно слегка разогреть. Нежный массаж шеи, плеч, спины, рук и ног должен постепенно переходить на ласки интимных зон. Что будет дальше — страсть или нежность — выбирать паре.к содержанию ↑

Красивый финал

В красивом сексе завершающий этап тоже должен быть красивым. Многие мужчины этим моментам уделяют мало внимания. Чтобы не перечеркнуть все старания, не нужно сразу после оргазма бежать в ванную комнату или, что хуже, отворачиваться к стенке.

Лучше заранее приготовить полотенца или салфетки. Даже если неумолимо клонит в сон, следует просто полежать, расслабившись, в объятиях друг друга. А еще лучше сказать несколько приятных слов партнеру о том, насколько было хорошо, поцеловать, произнести нежные слова любви.

Чтобы правильно заниматься сексом, наслаждаясь друг другом, нужно постичь и узнать себя и своего партнера. Так можно научиться не только доверию, но и возможности ценить и хранить теплоту отношений.

Добавить комментарий