Как найти смысл жизни, если ничего не хочется - советы психолога

Вы оказались не готовы к самостоятельной жизни? Вы обезоружены и не знаете, куда идти? У вас опускаются руки от непонимания своего предназначения. Что ж, все ясно. На лицо кризис поиска смысла жизни. Решение есть! 

История из жизни, или предисловие

К слову, я вас понимаю, ибо сама еще пару месяцев назад мучилась проблемой осмысления. В моем случае проблемным звеном стал недостаток работы, которая приносила бы и удовольствие, и хороший доход. Семья была, увлечения были, убеждения были, установки были, а своего места в трудовой сфере не было. Оттого и не было, что взгляды на жизнь оказались нестандартными.

И руки опускались, и не хотелось ничего, и с собой боролась. Но все изменилось, когда я решила не отступать от своих убеждений и не ломать себя. Я прекрасно знаю свои достоинства и недостатки, способности. Я знала, что будет тяжело (и так оно и было), но нужно начать. По сути в себя верила только я, другие в лучшем случае не мешали. Но мне было достаточно собственной уверенности.

И вот сейчас я смело могу сказать, что чувствую себя гармонично и цельно. Вместе с обретением мной целостности и смысла бытия, сами собой начали совершенствоваться другие сферы, а главное, я чувствую нескончаемый поток сил и желания создавать. Но хватит лирики, думаю, я вас уже вдохновила хотя бы на прочтение данной статьи, теперь более обобщенно и научно.

Структура и суть смысла жизни

Несмотря на всю неоднозначность вопроса, ученым удалось выделить некоторые устойчивые положения о смысле жизни, например, касаемо его структуры. Отмечается, что смыслов жизни, как правило, несколько: ведущий и подчиняющиеся. По этому принципу выделяют следующие модели смыслообразования:

  1. Все смыслы мирно сосуществуют или противостоят друг другу.
  2. Подчинение всех смыслов одному ведущему.
  3. Изменение дополнительных смыслов под воздействием и ростом ведущего.
  4. Несогласованность между ведущим и дополнительными принципами (то есть разделение внутреннего мира надвое).
  5. Ведущий смысл служит лишь прикрытием для постоянно развивающихся истинных смыслов.
  6. Распад главного смысла на второстепенные.
  7. Ведущий смысл один, но он взаимосвязан с другими и может меняться.

Таким образом, смысл жизни – это жизненные цели, средства их достижения (способности) и результат (полученная в ходе профессиональной деятельности, общения и познания мира информация).

Впервые речь о смысле жизни, как правило, заходит в подростковом возрасте. Дети младшего возраста тоже могут произносить это понятие, но, вероятно, слепо повторяя за взрослыми. Согласно психологии развития, в этом возрасте сознательно ребенок не может быть озадачен сим вопросом.

В подростковом возрасте личность начинает искать смысл своей жизни в настоящем, в юности – строить цели и мечтать о будущем, в зрелости – воплощать идеи и корректировать с учетом реалий сложившегося субъективного и объективного мира.

Смысл жизни базируется на ощущении личностью своего места в обществе, ее целях и интересах, представлениях о возможности их воплощения в жизнь. К основным характеристикам смысла жизни относится:

  • двойственность (может носить конструктивный или деструктивный характер для личности);
  • реалистичность (соответствие смысла объективным условиям и возможностям самого человека).

Таким образом, смысл жизни – это ось, которая помогает человеку придерживаться единой линии, выстраивать все свои сферы согласно одной нити. За счет этого индивид воспринимает свою жизнь целиком, а не по сферам (отдых, семья, работа), и так же целостно воспринимает себя. Например, при несогласованности смыслов человек может быть подхалимом на работе и тираном дома.

Причины опустошенности

Мировоззрение

Потеряться в лабиринтах жизни – не зазорно, смысл искать – не стыдно, как и потерять его. Это вам кажется, что все дело в вашей пассивности и апатии, но и она имеет корни. К внешним факторам ощущения бессмысленности бытия в широком смысле относится:

  • глобализация и технологизация общества;
  • обилие информации;
  • отождествление трудового призвания и жизненного (подробнее об этом читайте в статье «Можно ли в работе видеть смысл жизни»);
  • крушение старых ценностей и традиций общества без предложения новой альтернативы (напоминает ситуацию 90-х годов).

Все это вызывает опасение человека быть замененным роботами, технологиями; обилие информации из разных источников и разного качества сеет неопределенность в собственной стабильности, крушение ценностей мешает выстроить свое мировоззрение.

Зачем искать смысл жизни

Без смысла немыслима сама жизнь. Это может быть существование, но не жизнь. Смысл жизни позволяет:

  • ощутить ценность жизни;
  • осмыслить историю своей жизни;
  • поверить в собственную уникальность;
  • постоянно двигаться, развиваться.

Те, кто живут осмысленной жизнью, во всем занимают активную позицию. Они взаимодействуют с миром практически и теоретически. Смысл позволяет полноценно и максимально плодотворно прожить отведенный срок. «Чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы» – девиз тех, кто наделяет свою жизнь смыслом.

Целеполагание

«Как найти смысл жизни, если ничего не хочется?» – спрашиваете вы. Ответ вас, видимо, не порадует: поставить цель и волей идти к ней.

  • Что является корнем вашей пассивности? Вы недавно перенесли травму, кого-то потеряли? Вы пребываете в состоянии кризиса, депрессии, то есть нестабильном и нездоровом психологическом состоянии? Тогда нужно сначала «удалить занозу»: пережить развод, смерть, уход, восстановиться от травмы, выйти из депрессии. Для этого нужно обратиться к специалисту.
  • После того как ваше состояние станет стабильным (или если вы сейчас здоровы, просто ленивы или неопределенны), нужно начинать работать. Под лежачий камень вода не течет. Уже в самом вопросе «как найти …» таится ответ – искать, а не бездействовать. Идти к цели, через все внешние и прежде всего внутренние препятствия (ваше «не хочу»).
  • «Не хочу» бывает от недостатка мотивации. Почему у вас не хватает мотивации? Вас устраивает ваша нынешняя жизнь? Думаю, что нет, раз возник вопрос. Тогда представьте ту жизнь, которую хотите, но будьте реальны в своих планах. Представили себя, свою жизнь, людей вокруг, свои ощущения? Вы этого хотите? Вот и цель. Цель вашей жизни – это образ ваших достижений.

Если пока не можете сконцентрировать внимание в целом на жизни, то подумайте о конкретной ее цели, волнующей вас больше остальных в настоящее время: работа, любовь, образование, здоровье.

А теперь подумайте, как достичь представленного образа, и что для этого нужно. Что у вас уже имеется? А как получить то, чего нет? Работайте над своим мировоззрением. В итоге вы должны иметь четкое представление о том, что такое мироздание, кто такой человек и как ему стоит жить.

Рекомендации на каждый день

Активность

  1. Изучите себя. Пройдите профессиональную диагностику психолога или сами выполните тесты по изучению своих особенностей: профессиональных наклонностей и интересов, способностей, темперамента и характера, реакций, ценностных ориентаций. В итоге у вас на руках должен быть ваш полный психологический портрет, чтобы вы четко представляли возможности и план работы.
  2. Учитесь отбирать, фильтровать, не принимать на веру все, что слышите.
  3. Будьте уверены в своих профессиональных качествах и способностях.
  4. Создайте собственную устойчивую систему ценностей, включающую широкие понятия, такие как, например, помогать незнакомцу, не быть равнодушным и другое.
  5. Относитесь к себе и к другим не как к маскам или людям, выполняющим конкретную роль, функцию, а как к цельной самостоятельной уникальной личности.
  6. Займите устойчивую позицию по отношению к обществу и его глобальным вещам. У вас должно быть свое видение любого вопроса (смерти, жизни, работы).
  7. Если хотите видеть личный смысл во всем, что делаете, то поступайте по совести. Даже если это кого-то обидит, но вы считаете это единственным правильным решением (например, уйти из отношений), то так и нужно сделать.
  8. Смысл жизни всегда находится между реальностью и желаемым идеалом. Не пытайтесь найти правильный ход, ищите то, что кажется важным и нужным для вас здесь и сейчас. Не ведитесь на стереотип о «стабильной работе как у людей», если у вас есть возможность построить свой путь в нестандартной современной области (видеоблоги, копирайт, продвижение своих идей и проектов).
  9. Не ведитесь на стереотипы. О чем угодно: женитьбе, работе, хобби, гендерных особенностях. Если для вас что-то интересно и значимо, если это удовлетворяет ваши потребности и соответствует способностям – значит, это тот самый путь.
  10. Старайтесь всегда следовать своим ценностям и принципам, интересам. Престижа можно достичь в любой сфере, если делать это с азартом и интересом. А в нелюбимой, но условно престижной сфере можно не добиться ничего.
  11. Развивайте трудолюбие. Труд – основа нашей жизни. Он пронизывает каждую сферу. Труд – выражение потребности в уважении и самовыражении.

Не бывает такого, чтобы здоровому человеку ничего не хотелось. Может быть, ваши желания просто не соответствуют чьим-то представлениям? А кто вам сказал, что обязательно должны соответствовать. Ваши желания должны соответствовать только вашим потребностям, представлениям и природным данным, ну и, конечно, нормам закона и морали. Все остальное – ваше право на свободу.

Еще раз повторюсь: почему вы ничего не хотите? Вы поступили учиться на заведомо нежеланное направление (по указке родителей или общества) и не видите дальнейших перспектив в планируемой работе? Вы уже работаете в нежелаемой сфере (пристроили по знакомству, платят хорошо, «я на это учился»)? Вы состоите в зависимых отношениях? Вы родили ребенка, потому что «надо»? Вы больны какой-то зависимостью? Почему вы стали так равнодушны к своей жизни, к себе? За кого вы живете?

Пожалуйста, перестаньте разрушать себе жизнь и реализовывать чей-то смысл жизни. Я, к сожалению, не знаю конкретно вашей истории. Но я точно знаю, что всегда и все можно исправить: если не ситуацию, то свое отношение к ней.

Однако некоторые психологи и философы считают, что жизнь имеет смысл только тогда, когда она связана с другими жизнями, то есть когда ваша деятельность полезна всему обществу. Таким образом, речь идет о саморазвитии, о выходе на новый моральный уровень. Уровень, где вы думаете о смысле своих действий для других больше, чем о смысле для себя. Об этом тоже важно помнить: для других, но не во вред себе.

Немного практики

Хочу подтолкнуть вас к действиям и отвести от обесценивания жизни. Предлагаю два упражнения. Повторять можете регулярно, особенно тогда, когда «ничего не хочется».

  1. Представьте, что жить вам осталось 5 лет. У вас уже всплыли какие-то образы, ценности, идеи? Думаю, да. Наверное, сразу вспомнились все «потом», «успею», «не сейчас». И, вероятно, захотелось сделать это сию же минуту? От того и нужно отталкиваться. Вот вам и первые смыслы. Постоянно поддерживайте их, вызывайте как джина из бутылки и действуйте.
  2. Представьте, что вам 80. Ваши друзья и родственники устроили праздник по этому поводу. Юбиляру предлагается произнести речь. Вас просят рассказать о своей жизни. Тут и начинается «магия». Чтобы вы хотели сказать этим глазам? Каким бы вы хотели выглядеть в восприятии гостей? Вот вам и первые ориентиры на будущее, первые цели и смыслы.

Популярные ловушки

В поисках жизненного смысла можно угодить в несколько ловушек.

Зависимые отношения

Это если вы решите искать себя в семье, любви. Быть может, вы только что представили себе семью с десятком детей и теперь боитесь не успеть. Это другая крайность вашего нынешнего состояния. Так нельзя. Нельзя цепляться за случайного прохожего, нельзя рожать детей потому что «надо». Нужно четко планировать и рационально оценивать каждый шаг. Помните главные условия реализации смысла жизни: реалистичность, системность, посильность.

Трудоголизм

Это вариант ухода от реальности. Это противоположность лени. Нельзя, чтобы работа заменяла семью, общение с друзьями, досуг. Это не безопасно. Работа занимает все мысли, и вы постоянно начинаете ощущать тревогу. Вы не можете не работать, но даже в процессе работы вы постоянно встревожены. Вместе с этим снижается способность к эмпатии и установке социальных контактов. Трудоголик не хочет решать межличностные проблемы, а мы-то с вами помним, что жизнь имеет смысл при глобальных ценностях и взаимодействии с социумом. Постепенно это перерастает в недовольство собой и снова возникает вопрос бессмысленности бытия.

Лжесмыслы, или саморазрушение

Под чем я понимаю саморазрушающее поведение (не всегда осознанное). Мне доводилось слышать фразы «мой смысл жизни – прожигать жизнь», «я тусовщик, и это смысл моей жизни», «саморазрушение как смысл жизни», «поиски смысла жизни через саморазрушение», «смысл жизни в том, чтобы все попробовать» (почему-то самое доступное, опасное, тривиальное), «собрать коллекцию женщин/мужчин». Это не смыслы. Это неразумное растрачивание дарованного времени и потенциала. При таких установках повторное осознание бессмысленности, как правило, приходит в старости или поздней зрелости. На фоне этого развивается кризис, который может закончиться депрессией и даже суицидом.

Итоги

Саморазвитие

Таким образом, можно сказать, что смысл жизни – это не абстрактный философский феномен (хотя, конечно, на эту тему можно долго разглагольствовать) и это не вопрос без ответа.

  • Смысл жизни – это концепция жизни конкретного человека. Свод его личных положений, правил, убеждений, ценностей. Подкрепляется это все внутренними личностными психологическими особенностями и внешними условиями, концепцией общества.
  • Смысл жизни включает цели на будущее, но начинается с настоящего, и даже прошлое вносит свою лепту в изменения смысловых ориентаций личности. Первые смысловые вопросы и ориентиры появляются в подростковом возрасте (поиск себя в настоящем, без ориентации на будущее), в юношестве человек строит планы на будущее, во взрослой жизни – реализует их (при необходимости корректируя, согласно реальным возможностям), в старости – оценивает, измеряет свой успех.
  • Смысл жизни – это ваше восприятие и понимание жизни и себя, осознание владения своей жизнью и созависимости смысла жизни и ваших действий. Вам потому сейчас ничего и не хочется, что смысла нет.

Вы знаете, что именно о пассивности чаще всего в старости жалеют люди, когда начинают оценивать свою жизнь, то есть достижения? Хочу процитировать советского психолога и философа Сергея Леонидовича Рубинштейна: «Мое отношение к собственной смерти определяется двумя обстоятельствами: во-первых, тем, насколько завершенной, а не оборванной будет к моменту наступления смерти моя жизнь, насколько хоть в какой-то мере будет закончен ее замысел, а, во-вторых, в какой мере я не покинул, не бросил, не оставил на произвол судьбы тех людей, которым я нужен».

То есть нужно быть активным и деятельностным, наделять каждый свой шаг смыслом, причем высокозначимым. Смысл жизни – изменчивый элемент. Найти его недостаточно, нужно постоянно реализовывать. По мере выполнения целей (смыслов) на их основе находить продолжение – новые смыслы.

Среди главных смыслов можно назвать смысл:

  • быть любимым;
  • быть счастливым;
  • быть образованным;
  • быть успешным специалистом;
  • помогать людям и другое.

Заметьте, что каждый из этих смыслов субъективен. У каждого человека свое представление любви, образованности, счастья. Что вы вложите в эту цель, я не знаю, но я знаю, что любой главный смысл (цель) можно разбить на вспомогательные смыслы (задачи), которые вполне достижимы, если реальны.

Таким образом, чтобы найти смысл жизни, вам нужно узнать собственные ресурсы и составить концепцию по управлению ими. Узнавайте себя, развивайте, планируйте свою жизнь, будьте активны. Живите, а не существуйте!

Литература по теме

  1. Любовь Холов «Дорога к призванию». Книга основана на реальных событиях, историях, людях, но написана в стиле художественного романа. Это история одного человека, который вопреки мнениям других людей и прочим проблемам ищет и находит себя.
  2. Федор Папаяни «Смысл жизни». В работе представлены различные научные точки зрения о том, что такое смысл жизни (причем с позиции разных наук); описан личный опыт автора по поиску смысла жизни. Там и про мировоззрение, и про идею, и про ценности, и про установки. Представлено много материала по теме мировоззрения, с чего, как я считаю, и стоит начинать поиски смысла жизни.
  3. Владислав Терехович «Формула смысла. Исследование мнений о смысле существования человека». Автор подробно разбирает все имеющиеся теории смысла жизни (с позиции «за» и «против»), анализирует устоявшиеся мнения о смысле жизни, по категориям разбирает отдельные области, например смысл в удовольствии, в самореализации и так далее, и в итоге предлагает свою формулу смысла. Думаю, вам будет полезно прочитать сразу несколько обзорных мнений о том, что такое смысл жизни и как его найти.

Афоризмы по случаю – раздумий ради

Прелесть афоризмов том, что каждый человек истолковывает их по-своему. Предлагаю вам несколько популярных изречений великих людей о смысле жизни. Возможно, это станет «волшебным пинком» для вас. Ну и отвлечетесь немного от предыдущего «перегруза».

  • А. Ананьев: «Цель жизни не может состоять только из обещанного вечного блаженства; ожидающие нас золотые врата рая, к коим только и следует обращать помыслы и дела, – это прекрасно; но есть, т. е. непременно должно быть еще нечто такое.., что не в мифическом будущем, а сегодня, здесь, на земле, приносит удовлетворение. Цель жизни и есть стремление к бессмертию (хотя бы и имени); смысл жизни – это выбор пути (и деяний) к достижению цели».
  • Аристотель: «В чем смысл жизни? Служить другим и делать добро. У всякого человека в отдельности и у всех вместе есть, можно сказать, известная цель, стремясь к которой они одно избирают, другого избегают… Счастье и есть цель жизни».
  • В. Белинский: «Без цели нет деятельности, без интересов нет цели, а без деятельности нет жизни».
  • У. Джеймс: «Поверь в тот факт, что есть ради чего жить, и твоя вера поможет этому факту свершиться».
  • П. Коэльо: «Жизнь – загадка, которую надо уметь принять и не мучить себя постоянным вопросом: «В чем смысл моей жизни?» Лучше самим наполнить жизнь смыслом и важными для вас вещами».
  • Б. Паскаль: «Прошлое и настоящее – наши средства, только будущее – наша цель».
  • П. Ткачев: «Жизненная цель каждого индивида состоит в сохранении и поддержании своей индивидуальности».
  • Т. Уайлдер: «Жизнь не имеет другого смысла, кроме того, который мы ей придаем».
  • О. Уайльд: «Цель жизни – самовыражение. Проявить во всей полноте свою сущность – вот для чего мы живем».

Что предпринять, если вы не понимаете, зачем вы вообще родились

9 способов, как обрести свой уникальный смысл жизни

Чтобы найти смысл жизни, сначала нужно разобраться, что такое смысл жизни. Чаще всего для человека это нечто таинственное и нематериальное, захватывающее разнообразие, необыкновенное существование, путешествие по жизни, заманчивые приключения, прекрасные впечатления, интересные истории со счастливым концом.

Иногда человек знает, в чем именно выразится обретение смысла его жизни, иногда не знает. Если смысл жизни, который хочется найти, непонятен, это вовсе не значит, что его не нужно искать.

9 способов, как обрести свой уникальный смысл жизни

1)Общайтесь

Позаботьтесь о создании круга благоприятного общения. Проще всего попрактиковаться в улучшении отношений с членами семьи. Если ее нет, ищите близких по духу людей на мероприятиях, на работе, в социальных сетях, в местах досуга. Если и этого нет, говорите сами себе добрые слова, какие вы хотели бы услышать от других людей.

2)Ограничьте соцсети

Сведите к минимуму время, которое тратите на социальные сети, если они никак не связаны с вашей работой, иными важными делами. Человек, бесцельно зависающий в интернете, становится жертвой информационного токсикоза. Он теряет связь с реальной жизнью, попадает в вакуум зависти, когда просматривает аккаунты и посты других людей. Если ваша боль от зависти уже через край и вы понимаете, что пора лечиться, то начните хотя бы с минимальной мысленной благодарности другим людям.

3)Учитесь отказывать

Добрые дела модны, и в геометрической прогрессии растет число просящих. Некоторые нуждающиеся сделали в этой сфере неплохую карьеру, им пора давать медали за актерское мастерство и спортивные рекорды на ниве умения просить и получать. Вы не обязаны помогать каждому встречному-поперечному, тем более в ущерб себе. Опасно – задвигать на второй план собственные потребности, потому что другому, как вы считаете, сейчас гораздо хуже.

4)Найдите хобби

9 способов, как обрести свой уникальный смысл жизни

Занятие, которые приносит вам удовольствие, - способ заботы о себе. Это может быть совсем отвлеченное дело, никак не связанное с карьерой и деньгами. Если для вас проблема, как же найти это таинственное хобби, которого у вас никогда не было, просто попробуйте сделать то, что никогда не делали. Например, сходите на урок акварели, на рыбалку, выучите несколько слов на иностранном языке.

5)Преодолейте неуверенность

Если человеку непонятен смысл его жизни, проблема может состоять в неуверенности, и ее преодоление - один из способов сделать свое существование более понятным. Помогут упражнения на внимание, поиск шаблонов в своем мышлении, которые мешают быть счастливым, анализ своего поведения. Если преследует финансовая неудача, сложные отношения с другими людьми, действуйте, не оставайтесь в ловушке. Ищите то, что позволит вам удовлетворить ваши человеческие потребности, раскрыть таланты.

6) Не переставайте учиться

По окончании школы и университета у человека возникает ощущение, что он сыт учебой по горло, научился на всю свою оставшуюся жизнь. На самом деле обучение должно быть непрерывным. Это не значит, что надо все время штудировать вузовские учебники. Можно узнавать что-то новое о вещах, исследовать окружающий мир, человеческие отношения.

7)Станьте минималистичным

9 способов, как обрести свой уникальный смысл жизни

Минимализм – это жизнь в пространстве, не загроможденном вещами. Не покупайте ненужное, носите одежду несколько сезонов, избавляйтесь от того, чем не пользуетесь. Порядок в деньгах и уборка квартиры – путь к порядку в вашей жизни, к ясному существованию и благодарному мышлению.

8)Путешествуйте

Свежие впечатления – лекарство для души, утомленной поисками смысла жизни. В идеале это поездка в другую страну, в другой регион, изучение, как там живут другие люди. Важно обращаться внимание именно на образ жизни других людей, а не только смотреть достопримечательности. Если нет возможности путешествовать, сгодится даже новая дорога на работу или поход в ресторан, где вы не были.

9)Будьте более внимательными

Человек может изменить свою жизнь, которая никак не меняется, если начнет менять свое мышление. Простой путь – обратить внимание на то, что происходит вокруг, кто или что как выглядит, думает, ведет. Расфокусировка плохого позволит сфокусироваться на хорошем, на том, что вам нужно.

Выводы

9 способов, как обрести свой уникальный смысл жизни

Смысл жизни нельзя обрести раз и навсегда. Находка будет работать только какой-то период времени. Тут важно понять, что поиск смысла жизни, исследование своей жизни – это и есть жизнь, а ценность поисков в том, чтобы постоянно двигаться по жизни.

Как обрести смысл жизни

21.02.2020

Как обрести смысл жизни

Для современного человека поиск смысла жизни становится всё актуальнее: ведь с каждым годом мир усложняется, а услышать свои собственные желания, цели и смыслы становится всё сложнее. Дело в том, что ежедневно мы сталкиваемся с огромным информационным потоком. Не верите? Посмотрите на количество своих подписок в социальных сетях: десятки сообществ ежедневно выкладывают сотни новостей, а это лишь один канал для получения информации.

Как же в нынешних реалиях научиться слышать себя?

Что такое смысл

Смысл образовано от «с мыслью». То есть, жить «с мыслью» – значит осмысливать себя, свои отношения с окружающими людьми, свою деятельность, а не жить на автомате, словно робот, потому что “все так живут”. Возможно, жить “как все” вам просто не подходит?

Что мы понимаем под осознанностью? Жить осознанно — значит анализировать себя,  ставить цели и стремиться к их достижению, по возможности не отвлекаясь на сиюминутные удовольствия.

Ощущение осмысленности своей жизни также во многом зависит от принадлежности человека к малой (семья, рабочий коллектив, друзья) и большой социальной группе (религиозная коммуна, народность), к причастности какому-то важному делу или цели. Человек начинает получать удовлетворение от жизни, так как он становится частью семьи, рабочего коллектива и чувствует свою нужность: у него есть определённые задачи, обязанности, долг (который не отягощает его, а наоборот – обогащает).  

Советы для обретения смысла

Вот общие рекомендации, соблюдая которые, вы можете наделить свою жизнь новыми смыслами:

1. Вера

Человеку достаточно важно в этой жизни во что-то верить, на что-то надеяться. Это может быть вера религиозная, может быть вера в какую-то идею, а может и в целом вера в науку, искусство или просто человеческую доброту. 

Один из выдающихся психологов 20 века и основатель логотерапии (лечение смыслом) Виктор Франкл, находясь в концлагере заметил, что люди, имеющий богатый внутренний мир, в том числе, и люди религиозные, имели больший процент выживаемости: “Человек верующий, воспринимает то что с ним происходит как испытание, либо наказание за греховную жизнь, что наделяет его страдания смыслом и позволяет ему с достоинством пережить ту ситуацию, в которой он оказался” («Скажи жизни да!», В. Франкл).

2. Цели

Осмысленные и проработанные цели наделяют жизнь смыслом и дают ей вектор, направление для деятельности. Существует несколько основных категорий*, в плоскостях которых люди обычно ставят себе цели:

  • Иметь (цели материального характера: вещи, автомобиль, недвижимость и пр.).

  • Знать (всё что относится к образованию: курсы, повышение квалификации, дипломы, кандидатская диссертация и пр.).

  • Относиться (какие я хочу отношению с мужем/женой, с коллегами по работе и пр.).

  • Быть (кем я вообще в этой жизни хочу быть? Архитектором, бизнесменом, матерью/отцом, филантропом и пр.).

  • Действовать (здесь могут быть какие-то конкретные цели относительно профессионального роста или личностного развития. Например: выполнить план продаж за квартал, или, сбросить 7 кг веса к июню и пр.).

* По материалам книги «Нейропрограммирование успешной судьбы», Ковалёв С.

3. Дело жизни

Достаточно важно найти ту деятельность, которая лучше всего соотносится с вашими ценностями, желаниями и стремлениями. Если вы ещё такого дела для себя не нашли, не отчаиваетесь и продолжайте поиски и попытки. И лучше всего придерживаться в жизни правила Теодора Рузвельта «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть!».

4. Альтруизм

Любая бескорыстная помощь нуждающимся ближним. Это может быть какая-то волонтерская деятельность в рамках социальной помощи бедным. Это может быть милостыня для нищих. Пожертвования одежды в сиротские приюты и пр.

«В своей критической ситуации мои пациенты опирались на несколько родов смысла, как религиозного, так и светского, но ничто не оказалось более важным, чем альтруизм» — «Экзистенциальная психотерапия», И. Ялом.

5. Хобби

Наличие в жизни занятия, которое приносит удовольствие, в независимости от того платят вам за него или нет, также наделяет вашу жизнь смыслом и позитивными эмоциями. Если в вашей жизни нет никакого хобби, обязательно заведите его себе. Пробуйте, будьте любопытными, не теряйте способности удивляться и удивлять.

6. Разумный гедонизм

Чувственные и телесные удовольствия не могут быть смыслом жизни сами по себе, но их отсутствие значительно снижает позитивный эмоциональный фон и общую удовлетворенность от жизни. Не забывайте баловать себя вкусной едой, проведением времени с любимым человеком или семьей на природе. Ходите в кино, театры и в те места, которые вам нравятся и заряжают позитивом.

7. Индивидуальное развитие

Помните и про свой личностный рост. Развивайте себя как профессионала своего дела. Занимайтесь саморазвитием, преодолевайте себя и становитесь лучше день ото дня. Саморазвитие - достаточно важный пункт, но также важно и то, какими людьми вы себя окружаете. Старайтесь, чтобы это были люди, которые интересны вам, которым интересны вы, так как немало зависит и от того, в какой среде вы находитесь и развивайтесь. Вы влияете на среду, но и среда также влияет на вас. 

8. Здоровье

Сюда входит забота о себе. Здоровье тела, психики. Занимайтесь спортом, употребляйте здоровую пищу. Не забывайте уделять внимание информационной гигиене: не засиживайтесь подолгу у компьютера, гаджета или телевизора. Пробуйте отключать все устройства хотя бы за 2 часа до сна и регулярно устраивать себе “диджитал-детокс”.

Заключение

В завершении хочется сказать о том, что наибольшее влияние на ощущение смысла в нашей жизни оказывают качественные позитивные отношения с людьми. Группа ученых во главе с психиатром Робертом Уолдингером провели знаменитое гарвардское 75-летнее исследование 2-ух групп людей: бедных семей из Бостона и выпускников Гарварда. Ученые поставили себе задачей исследовать и выявить, что же на самом деле делает человека счастливым? По окончании исследования и опроса испытуемых, ученые-психологи пришли к выводу, что счастливыми людей делают ни карьера, ни дома, квартиры, машины и деньги, ни социальный статус и достижения, а добрые, хорошие отношения с людьми.

«Самое ясное открытие, которое мы получили в результате 75-летнего исследования: хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее», Р. Уолдингер.

Поэтому, если вы будете выстраивать и иметь позитивные отношения со своей семьей, с коллегами по работе, с друзьями вы можете стать счастливым и здоровым человеком. Даже если вам не нравится ваша работа, у вас случились какие-то неприятности или возникли проблемы со здоровьем, но при этом вы живёте в согласии с самим собой, все проблемы, которые случаются с вами, не смогут лишить вас чувства смысла своей жизни. Ведь есть люди, которым небезразлична ваша судьба и которые небезразличны вам, и это наполняет вашу жизнь смыслом, удовлетворением и радостью.

Автор статьи — Баранов Виталий Валерьевич

Смысл жизни? В чем смысл жизни, как найти смысл жизни — этот вопрос приходит к человеку очень рано, и дальше до конца жизни человек может искать смысл своей жизни. счастливы те, кто смысл жизни находят. Трагично, когда уже на склоне лет человек оглядывается назад и понимает, что смысл его жизни был неправильным и посвятил он всю жизнь пустому. Но никогда не поздно смысл найти.

Отрывки из бесед со старцем Борисом Старком

Публикуем отрывки из бесед со старцем Борисом Старком.

Протоиерей Борис Старк родился в 1909 году. Сын адмирала Георгия Карловича Старка, командира Сибирского флота, он с детства, как и многие другие русские люди, оказался в годы Гражданской войны в изгнании. Технический институт в Париже, карьера инженера, позже – участие в Русском студенческом христианском движении, интерес к богословию – и, наконец, в 1937 году рукоположение митрополитом Евлогием (Георгиевским) в священный сан.

Отец Борис служил в Никольской церкви в Сент-Женевьев де Буа до 1952 года и вернулся на Родину. Кострома, секретарь епархиального управления в Херсоне, профессор в Одесской семинарии, благочинный Рыбинского благочиния Ярославской епархии, где он и скончался в 1996 году – таков путь отца Бориса.

В чем смысл жизни? Вечный вопрос

Вечный вопрос: не как жить, а для чего? В чем смысл человеческой жизни здесь, на земле?

Отец Борис: Семьдесят лет назад по французскому радио я услышал рассказ.

 В чем смысл жизни. Отец БорисЖил один человек, у него были большие духовные запросы, он стремился к духовной жизни, культуре, эстетике. А вынужден был жить в чрезвычайно мещанских условиях. На работе — он знал заранее — все его сослуживцы ни за что не забудут надеть сатиновые нарукавники, чтобы не портить рукава пиджака, когда целый день сидишь и пишешь. Не за­будут подложить подушку на сиденье стула, чтобы не нажить себе геморрой. Он заранее знал, что они будут рассказывать о том, как провели воскресный день, какие у них были легкие победы, как они низкопробно веселились — кто напьется, кто с девочками… Он знал, что вечером придет домой, а дома жена откроет дверь и скажет: «Хорошо, что ты пришел. Снимай-ка туфли — у нас только что полы натерли. Снимай скорей рубашку — сейчас прачка придет, чтобы унести грязное бе­лье. И заодно посмотри — в духовке я поставила телятину. Ты знаешь, твоя теща не любит, когда телятина пригора­ет». Он — в ужасе: «Я больше не могу!!! Моя душа жаждет эмоций — духовных… культурных… а тут — пошлятина и ме­щанство и на работе, и дома». И он лезет в петлю.

Приходит на тот свет. Апостол Петр ему говорит: «Голубчик мой, я не могу тебя пустить в рай. Ты сам избрал свою судьбу». — «Апо­стол, все, что хочешь! Я готов. Я сознательно ушел, я просто не мог больше терпеть этой жизни. Если бы жизнь была другая, я никогда бы не дерзнул совершить такой грех. Но жизнь там была нестерпима для моей одаренной натуры». — «Как хочешь, Ты сам избрал свою судьбу».

Апостол ведет его, открывает какую-то дверь, пихает его туда и закрывает за ним… Человек входит. Навстречу — жена… «Сними ботинки, потому что полы только что натерли, сними рубашку сейчас прачка придет, посмотри телятину…» Он в ужасе стучит в дверь. «Апостол!!! Что ты наделал?!! Я не хочу в рай! Я хочу в ад! А куда ты меня послал, я от этого ушел! Я не хочу домой! Я хочу в ад!» Апостол говорит: «Голубчик, ты не захотел с этим мириться, когда это было временно, а теперь — это уже навсегда».

Читайте также — Тем, кто потерял смысл жизни

Этот рассказ произвел на меня очень сильное впечатление. И с его помощью я четырех человек из петли вынул… В нужную минуту им рассказал его. Потом один из них приходит:

— Батюшка, спасибо вам большое. Вы меня не помните?

— Нет, не помню.

—  Как же?! Я был уже на грани, намыливал веревку, а вы мне рассказали ту поучительную историю, и я побоялся, что опять будут «мягкие туфли, и грязная рубашка, и телятина, которая подгорела в духовке». Я навсегда этого не хочу.

Цель человека на земле — постараться жить так, чтобы не бояться перехода из временной в настоящую, вечную жизнь. На одной гробнице я прочел: «Прохожий, остановись, ты еще в гостях, а я уже дома». Вот и надо жить так, когда мы на­ходимся в гостях в земной жизни, чтобы не бояться перехода домой, то есть в отчий дом, на тот свет.

Memento mori

 В чем смысл жизни. Memento mori Memento mori — помни о смерти. И это нисколько не ужасно. Некоторые говорят: «Как же уныло помнить все время о смерти». Монахи, которые жи­вут, как преподобный Серафим или же Иоанн Кронштадтский, наоборот, страшные оптимисты. Они переполнены радостью именно потому, что не боятся смерти, смерть для них не «мо­гила», не «конец», а только «начало».

Мой сын, с которым вы познакомились, прочитав книжку о нем[1], говорил: «Как я счастлив идти к Богу. Мне жалко вас бросить, но я знаю, что с вами мы еще увидимся, а Бога я увижу уже сейчас». Он жаж­дал смерти в десять лет, потому что прожил свою жизнь так, что смерть для него была не страшна.

Каждый человек, каждый христианин должен прожить так — и сам прожить, и другим помочь. Я еще раз напоминаю, преподобный Серафим говорил: «Стяжи дух мирен, и тысячи около тебя спасутся».

Смысл земной жизни в том и состоит, что человек го­товится всю свою жизнь, всю свою жизнь умирает. Афонцы говорят, что первый шаг, который еще ползком делает ново­рожденный младенец, — шаг в сторону могилы. И в этом нет уныния, страха, грусти, наоборот, — радость, потому что это убивает смерть. Смерти нет! Есть только новое рождение. И каждый вечер, ложась спать, я повторяю слова молитвы: «Неужели, Господи, одр сей гроб мне будет? Или еще окаянную мою душу просветиши днем?»

Я не мрачный пессимист, я очень жизнерадостный человек, потому что я ползу и ползу в сторону могилы. Я искренно жалею, что Господь так долго не дает мне «визы» на тот свет. И хотя мне жалко оставлять своих детей, жену, пасомых, свое любимое дело — служение, хотя мне жалко с этим расставаться, я убежден, что там я по­лучу все это в десять раз больше. Мне никто не будет мешать… здесь меня все отвлекают какие-то житейские, бытовые мелочи, а там мне уже никто не будет мешать стремиться к общению с Богом, мешать моей любви к людям…

Публикуется по изданию: Вся моя жизнь-чудо… Воспоминания и проповеди. Прот. Борис Старк. Издание ПСТГУ.

Читайте также:

[1] Блажени чистии сердцем… О Сережике Старке. Издательство Православного Свято-Тихоновского богословского института. М., 2003.

     Как найти свой глубинный смысл жизни 6 шаговСмысл и счастье - это внутренние ощущения и переживания. Смысл и значение для нас имеет то, что для нас важно и ценно, что дарит нам ощущение счастья, покоя, полного согласия с собой. Поэтому наши ценности имеют прямое влияние на наше счастье.  

      Если нашими главными ценностями являются временные, непостоянные, иллюзорные вещи, если наше счастье зависит от внешних и временных вещей – мы всегда будем зависимы от внешних обстоятельств, других людей и внешних событий. В позиции жертвы счастливым быть невозможно, хотя сам человек может долгое время жить в этой иллюзии и бороться с ветряными мельницами за свое счастье.

       Но, исходя из веры и понимания, что счастье и жизнь находятся в наших руках – мы  сами являемся их творцом. Мы сами выбираем, какой смысл придать своей жизни, что считать своими ценностями и каким содержанием наполнить свою жизнь. Мы выбираем, найдем ли мы то, что даст нам внутреннее ощущение счастья и чувство ценности собственной жизни в самих себе – или во внешнем мире.

       В каждом заложен внутренний потенциал, внутренне богатство души – божественный потенциал. Когда мы даем возможность ему реализоваться в своем жизненном опыте, наша душа наполняется счастьем. Жизнь обретает смысл, который мы непосредственно чувствуем своей душой.

       Поэтому, наиболее полный смысл жизни мы ощущаем через реализацию нашего внутреннего потенциала во внешнем мире. Вы чувствуете, что жизнь наполнена смыслом, когда видите свою ценность и значимость, когда вы делаете что-то ценное и важное не только для себя, но и для других. Когда вы проявляете лучшее, что есть в вас самих, используете все свои способности и жизненные возможности по максимуму - вы становитесь лучшей версией самого себя и проживаете лучший, самый счастливый вариант своей жизни.

       Как понять свои истинные ценности и создать свое счастье? Как найти в чем смысл своей жизни – свой, индивидуальный, настоящий?

      Ответ кроется в глубине нашей души, в нашем внутреннем «Я», которое знает что важно лично для каждого из нас.

       Вот 6 шагов, которые помогут Вам раскрыть свой путь и глубинный смысл счастья:

        1. Первый шаг. 

        Представьте, что вы прожили свою жизнь - столько лет, сколько желаете. Представьте, что вы живете последний день своей жизни и оглядываетесь на прожитую жизнь. Почувствуйте как можно ярче, погрузитесь в ощущения - кто вы, как живете, что успели сделать и испытать за свою жизнь. Ощутите свой последний день, прочувствуйте это понимание - ваша жизнь прошла, времени уже совсем не осталось, только воспоминания о своей жизни... И ответьте себе на вопросы:

       Что дает вам возможность чувствовать, что вы не зря прожили свою жизнь? И о чем, наоборот, жалеете? Что ценного было в ней? Чем она была наполнена? Какой опыт имеет для вас ценность и значение сейчас? Довольны ли вы тем, каким вы стали? Как изменилась ваша личность, прожив такую жизнь? Чем наполнилось ваше внутреннее содержание? Какое значение ваша жизнь имеет для мира и других людей? (желательно записывать ответы).

        Дав себе искренние ответы на эти вопросы, вы действительно почувствуете, как хотели бы прожить свою жизнь и в чем вы ощущаете ее ценность. Если у вас получится услышать это глубинное желание своей души, вам будут уже совершенно не важны социальные шаблоны, мнение окружения, родительские установки, требования моды или давление традиций - всё, что навязывает вам внешние смыслы. Вы почувствуете свой внутренний, истинный смысл - цели и способности своего многогранной и неповторимой Личности.

       2. Второй шаг.

Представьте, что вы узнали, что вам осталось жить 1 год. Или два. Недолго, не очень долгий период, но вы точно знаете, что через год или два ваша жизнь закончится. Прочувствуйте это ощущение, что у вас остался небольшой отрезок времени. И спросите себя: что за это время вы хотели бы успеть сделать? Теперь, когда времени почти не осталось, вы можете сделать то, что считаете нужным и важным. Вы можете себе это позволить. Что это будет?

      Почувствуйте, чего вы хотите больше всего, по-настоящему искренне хотите, даже если не позволяли себе этого хотеть и даже думать. Чего вам не хватает для того, чтобы ощутить счастье, удовлетворение жизнью, собой и ощутить, что ваша жизнь пройдет не зря? Размышляйте без ограничений, не отметайте сразу мысли на полпути только из-за ее "нереальности".        

      3. Третий шаг.

      Если удалось выполнить два предыдущих упражнения, вы поймете свои истинные, настоящие желания - те, что имеют для вас наибольшее значение и смысл.

       Но что делать с ними дальше? Что если их много? Или они кажутся сложными, или невыполнимыми? Или непонятно какие наиболее важны, какие нет? Как расставить приоритеты? На какие направить основные усилия? Если еще есть сомнения - проверьте и исследуйте внутренние (скрытые) мотивы своих желаний, чтобы распрощаться с ложными.

       Подумайте о каждом желании и спросите себя: "Зачем я этого хочу?". Ваш ответ выразит ваше следующее намерение и желание более глубокого уровня. И снова задайте тот же вопрос - "А зачем я этого хочу? Зачем мне это нужно?" (рассматривая уже свой второй ответ). И так, как будто раскручивая спираль, пока не почувствуете, что нашли самый глубинный ответ – свое основное желание. Это похоже на процесс очистки луковицы - раскрывая каждый новый слой, вы доходите до основной сути. 

       Прислушивайтесь к внутренним чувствам, эмоциям и позвольте мыслям просто приходить. Проживайте свои ответы в образах, почувствуйте себя в этой воображаемой реальности. Вы увидите, какие из этих желаний реализуют ваш потенциал и сделают наполненной вашу жизнь смыслом и ценностью, а какие наоборот, растратят время вашей жизни впустую.

       Если удастся хоть немного прочувствовать ответы на вопросы "Зачем?" - вы поймете свои внутренние мотивы(или смыслы), чего на самом деле хочет ваша душа, ваша личность.      

     4.  Следующий шаг - превратите ваши желания в цели. Обдумывая свои ответы, вы поймете, что ваши смыслы и желания можно реализовать различными путями.

      У вас есть огромный выбор путей и целей. Легче всего "повестись" на иллюзии. Они заманчивее и проще. Но результат тоже дают иллюзорный и временный. Они лишь уводят от истинного смысла, от реализации своего внутреннего потенциала. Подумайте, что из желаемых образов можно сделать целями, чтобы действительно реализовать то, что для вас важно. 

      5.  Реализуйте эти глубинные желания-цели, которые имеют для вас ценность.

      Постройте планы, продумайте, как можно их достичь и вы уже много сделаете для своего счастья - даже просто двигаясь к ним, вы уже почувствуете себя намного счастливее. Вы уже будете жить наполненную смыслом жизнь. Вы почувствуете, что счастье - это процесс и движение к целям, которые имеют для вас смысл. Ведь многие причины внутреннего разлада, неудовлетворенности жизнью, депрессий, жизненных неудач и разного вида зависимостей - это жизнь без целей, или без тех целей, которые действительно интересны, которые зажигают внутри энтузиазм, желание жить, действовать,"гореть" этим желанием! Если этого нет, вы как тлеющие угли, жизнь тяжела, неприятна и неинтересна.   

       6.  Осознайте свою внутреннюю ценность и поверьте в себя.

       Когда вы знаете, что вы делаете в этой жизни что-то ценное, приносящее пользу для мира и других людей - тогда ваша жизнь наполняется смыслом. Когда вы реализуете свою индивидуальность и уникальность - вы привносите себя в этот мир - и это бесценно.  

        Подумайте, что ценного и важного вы можете дать миру? Особенного и неповторимого - что можете только вы, наполнив своей индивидуальностью? Представьте, в чем будет ценность вашей жизни, когда она будет прожита?  Что есть в вас особенное, что вы могли бы проявить?

       Вспомните все свои достоинства, светлые внутренние качества, способности, умения и идеи. Это есть у каждого. Позвольте себе проявить это, дав возможность реализовать это в действии. Проявите свое личное творчество. Это и есть реализация себя, то есть вы создаете новую реальность, проявляя свою личность и свой дух. Разве не в этом смысл жизни? Проявить свой божественный потенциал в реальности, а значит реализовать себя.

       Каждый день вы можете приблизиться к своему жизненному смыслу и счастью - и наполнить смыслом свою жизнь. Это проще, чем кажется. Хотим мы этого или нет, но мы сами придаем смысл всему в своей жизни, и самой жизни в том числе.

       Живите со смыслом и будьте счастливы!

Продолжение темы: "На что потратить свою жизнь? О цели жизни и иллюзорных ценностях"

 Ольга Дзюба, психолог, тренер по личностному развитию.

Эта статья одна из нескольких на тему смысла жизни. Хотите узнать больше, читайте другие статьи по этой теме:

Сегодня несколько советов, как найти смысл жизни, и почему ты не видишь смысла жить.

Итак, давайте разбираться.

СОДЕРЖАНИЕ:

1. Почему мы теряем себя и не видим смысла жить?

2. Зачем искать смысл жизни?

3. Как найти смысл жизни?

4. Несколько слов в заключение

Почему мы теряем себя и не видим смысла жить?

Поиск смысла жизни волнует тех, кто его потерял, либоникогда и не видел. На это может быть масса причин. Давайте посмотрим на самыеочевидные, по мнению психологов.

Чужие ожидания.

Человек следует чужим целям и теряет свой смысл жизни
Человек теряет свой смысл жизни, боясь выделиться и быть собой

Многие из нас, я даже не побоюсь сказать – большинство,живут не своей жизнью. Что это значит?

Ответ на вопрос очень прост — они живут для того, чтобыугодить другим, чтобы понравиться обществу либо окружению. Или как вариантсвоему руководителю на работе. Есть ожидания, которые человек хочет оправдать.

Все, что он делает, он бессознательно делает в угоду другим, которым очень часто вообще все равно. Хочется начать свой бизнес, но кто-то говорит тебе: «ты что, самый умный что ли?, «а если не получится?», «работа есть стабильная, так сиди и не высовывайся, это риск, а так ты знаешь, что будет завтра».

И так далее. Таких примеров масса. Этот человек оправдывает чужие ожидания, следует чужим целям и не хочет выделяться из толпы. Стадный инстинкт.

Понятное дело, что как итог он теряет себя и смысл жизни.Пока молод и жизнь, кажется, только начинается, все впереди, и все переменится,родная, все переменится, пойми, а жизнь хорошая такая, ты улыбнись…. Этомолодость.

Пройдут года и тогда уж действительно переменится. Только не жизнь, а твое состояние веры и надежды на полную опустошенность, потому что черт знает вообще, в чем был смысл жизни, зачем жил и что делал, где в этой жизни был «я» и был ли вообще?Лучшее обучение медитации для начинающих.

Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Страхи.

Страхи мешают человеку жить
Наши детские страхи мешают жить

Как опять же считают психологи и видимо, неспроста, все наши страхи, ну по крайней мере 90%, идут из детства. Причем в большей степени из периода до 5 лет, где формируются наши основные алгоритмы восприятия и паттерны действий. Потом все это дело бессознательно влияет на нашу взрослую жизнь.

И мы вот такие взрослые дети, которые даже и не понимают,что они дети, которые просто выглядят, как взрослые.

Для многих даже стабильная работа на дядю есть лишь проекция его детской защищенности. То есть некий сильный человек, родитель, который всегда защитит. И мы ищем потом подсознательно этого же в своей взрослой жизни.

И вот такая работа как раз и отвечает нашим внутренним требованиям и страхам остаться одному и строить жизнь самому.

Брать ответственность на себя большинство не умеет, потому что в первую очередь боится. Ну опять же, советское прошлое. Все это оставляет отпечаток как на тех, кто жил там, так и на их потомках.

Эти страхи делают человека слабым и не способным сделать собственный шаг без чьего-либо указания, тем самым смысл жизни ускользает, потому что жизнью руководит не он. Он лишь исполнитель в чьих-то руках.

Совет — брать жизнь в свои руки, делать то, что хочется тебе, несмотря на то, что это не понравится либо напугает всех твоих близких, это риск, это серьезный шаг.

Но это и есть то, что называется, строить свою жизнь, делать ее самому, понимать, куда ты идешь, зачем и почему. Осознанно.

Незнание себя.

Кто я? Это главный вопрос в поиске смысла жизни
Кто же я такой?

Это так. И опять мы согласимся с психологами. Очень многие вообще не знают себя, чего хотят, чего не хотят, что нравится, что не нравится. Свои сильные и слабые стороны, без понимания которых тоже непонятно, что делать.

Как узнать, для чего живу, в чем смысл жизни, если не знаю ответа на вопрос, кто я такой?

В ВУЗ поступаем туда, где учились родители, либо туда, куда пройдем по баллам. О том, как будем работать, вообще не думаем, очень далеки от этого. Главное поступить. И родители, что примечательно, тоже рады, 5 лет – стабильная и понятная жизнь. А дальше как-нибудь. И потом этот ребенок с большими глазами приходит на работу, и думает, куда я попал, что я здесь делаю. А ему объясняют, что это нормально, ты просто не работал никогда, так у всех, втянешься, привыкнешь.

Чушь. Просто этот слепой котенок понятия не имеет, куда оншел и где оказался, потому что не знает, кто он такой, в чем его сила, в чемего стремления, его цели, его страсть.

Потому что в школе главное, чтоб учился хорошо, остальное никому не интересно. В ВУЗ главное поступить. А дальше получаем то, что получаем.

Только теперь это уже взрослый человек, и он должен жить сам, а как это делать, он не знает. Поэтому делает, как все, ведь так спокойнее, даже как-то кажется, что и правильно, что так и надо и другого пути искать не надо, да его и нет.

Вот только потом человеку приходится встречаться с самим собой, задумываться над вопросом: а зачем живу, в чем смысл жизни. Так, невзначай, из-за проблем на работе, из-за тяжелых ситуаций в жизни.

А может просто оказался один, в тишине наедине с собой, и мысли сами в голову лезут. Что делаем? Отгоняем, не думаем. Ну или, как часто бывает, пьем.

Стандартный путь, стандартная жизнь без смысла и безпонятия, зачем все это и кому нужно.

Да как же ты не поймешь, что ты уникальный. Реально особенный, не такой как все. Ты не можешь быть таким, как все, это было бы очень странно.

Но зачем-то размазываешь себя по холсту, превращая в какое-то невзрачное, серое и отталкивающее пятно.

Этот кусок бумаги хочется просто скомкать и выбросить в мусорное ведро, чтобы не видеть. Не удался рисунок, не получился. Наверное, так и делает Бог, глядя на это все. Ты живешь, а Он на тебя уже не смотрит, ты ему не интересен. Здесь просто нужно дождаться конца и, как вариант, попробовать еще раз.

У каждого своя дхарма. Каждый человек имеет своепредназначение здесь. Есть то дело, тот путь, который лучше всего ему подходит.Но для этого нужно задаться вопросом смысла жизни, ведь если не ищешь, никогдане находишь. Никогда. С чего начинать? С себя.

Обиды, предательства.

Если смысл жизни в том, чтобы жить для кого-то, либо жизньассоциируется с тем, чтобы определенные люди были рядом, то, когда они предают,оставляют очень болезненные следы на душе, жить не хочется, смысл жизнитеряется.

Перенасыщениеинформацией.

Как найти смысл жизни в таком количестве информации
Информации слишком много

Не нужен психолог, чтобы понять, что информации слишкоммного. Ее поток не заканчивается никогда, а наоборот лишь увеличивается.Отовсюду: из телевизора, радио в машине, телефон, компьютер, реклама. Везде и всюду.

Да просто находишь ответ на вопрос в поисковике и получаешь самые разные варианты решений. Такое перенасыщение информацией вызывает серьезный стресс для организма. В этом можно запутаться.

Когда информации слишком много, еще намного проще заблудиться и тяжелее принять решение, как же поступить и что выбрать, чем, когда этой информации дефицит.

Мыслей столько, что, кажется, лопнет голова, это реально изматывает. Хочется сбежать, уединиться где-нибудь на далекой глухой поляне в лесу, чтобы никто не трогал, чтобы остановить поток информации и наконец послушать себя.

Лучшее, что придумано для успокоения мыслей, это медитация.

Очень многие психологи советуют эту практику. Тебе будет очень полезно узнать об этой практике вот здесь. Также советую вот эту статью о пользе медитации.

Но самый идеальный вариант для тебя — это подписаться на крутой 10-дневный абсолютно бесплатный курс по медитации. Все очень просто, доступно и максимально практично.

Мысли успокоятся, и ты увидишь просвет в своем уме, поймёшь, куда надо двигаться, заметишь ориентиры и сделаешь очень важный шаг, чтобы почувствовать свой смысл жизни. Советую от всей души.

Много успеха вокруг.

Успех как бы выпячивается наружу, всем напоказ. Об этом пишут и говорят. Подсознательно человеку кажется, что все вокруг такие успешные, у всех все замечательно, один я такой несчастный неудачник.

Все с идеальными фигурами, все накачанные, жизнерадостные скрутыми тачками, с особняками, уверенные в себе. Вот это все мы видим каждыйдень по телеку, в Интернете и на страницах журналов. Об обычных людях так частоне пишут, это неинтересно.

И мы тем самым автоматически себя сравниваем, а кроме этого получаем подмену целей и ценностей. Это психологически влияет на нас.

Мы как бы проецируем жизнь других на свою собственную и тем самым, не достигая и не имея, того, что имеют эти личности (которые очень часто несчастны, но об этом никто не скажет) разочаровываемся и теряем смысл своего дальнейшего существования.

Советую, как можно меньше времени проводить в социальныхсетях и прекратить изучать жизнь других людей. Начинай направлять внимание насебя.

Нет основы.

Человек, понимающий, зачем живет, похож на океан
Нужно стать океаном

Нет внутренней, глубокой основы, осознанного миропонимания.Такой банальный пример океана и волн. Ты – океан, все, что происходит в жизни –волны, которые практически не оказывают никакого воздействия на океан.

В нашем случае человек – это лужа и каждая волнарасплескивает всю воду вокруг и луже нужно очень много времени, чтобы сновасобраться в одно место и вновь вернуть свое состояние, которое уже все равнобудет немножко другим.

И ты вроде знал ответ на вопрос, в чем смысл жизни, куда-тошел, вроде бы понимал, зачем. Но вдруг что-то происходит и все рушится. И все,что казалось важным, становится пустым и бесполезным.

Поэтому я всегда говорю, что счастье нужно для начала найти в себе, а потом уже расширять пространство своего счастья на окружающий мир. Но в первую очередь – внутренняя гармония.

И опять же поэтому я так настойчиво рекомендую начинать именно с духовных практик, пришедших к нам из веков, не испорченных и не искаженных в угоду тех или иных влиятельных субъектов.

Ведь не стоит рассказывать о том, что религиозные организации далеко не всегда отличаются чистотой своих помыслов и целей.

Отсеивая все то, на что можно повлиять мы получаем потрясающие практики, такие как медитация, йогические энергетические практики (об энергетических каналах человека), цигун, пранаяму (что такое пранаяма, а также пример). Это инструменты работы с самим собой. Без слов и без посредников. Ты будешь слышать только себя.

Зачем искать смысл жизни?

Ответ на вопрос в том, что в жизни должен быть замысел, задумка, предназначение, ради которого ты появился на свет.

Будешь ли ты играть в компьютерную игру, в которой нет смысла и нет цели, просто бестолковое блуждание по карте. Нет. Но почему ты готов проживать такую жизнь.

Этот смысл заложен в нас Богом и пока ты не найдешь его,  будешь страдать.

Человек должен зачем-то жить, если смысла нет, то и жизнитоже. Это пустота, это депрессия, иногда все может заканчиваться оченьплачевно.

Утренние продышки

Мощные продышки на каждый день, чтобы взять жизнь в свои руки, поставить эмоции под контроль и стать мастером своего настроения.

Как найти смысл жизни?

Вопрос сложный, здесь много всего, сложно выделить главное,разбираясь в том, что делать, если не видишь смысла жить.

Но я попытаюсь дать несколько советов в поиске смысла своегосуществования.

Быть активным.

Откликайся на эту жизнь, будь активным и тогда есть шанс отыскать в ней смысл
Пробуй жизнь на вкус и что-то обязательно понравится

Да, я бы, начал искать так. Через активный образ жизни. Несиди дома на диване. Ну, по крайней мере не каждый день. Иногда поднимай себя ивыходи на улицу, дыши воздухом, пробегись.

Выйди в дождь, почувствую запах озона, ощути свежесть исырость, почувствуй это своей кожей, а не глядя в окно. Зимой купи себе лыжи ивыходи или выезжай покататься, это круто, это реально заряжает.

Запишись в бассейн, на фитнес, куда-нибудь еще запишись,куда бы тебе очень хотелось. Если зовут друзья, жена, соглашайся, иди,откликайся на эту жизнь, на ее позывные.

В движении человек может что-то или кого-то встретить, найти, увидеть, осознать, отыскать то, что нравится, что по душе и приносит удовлетворение.

Можно много писать о том же дожде тысячами слов текста, но сравнитсяли это хоть раз с тем, что ты почувствуешь сам, оказавшись под дождем.

Жизнь она вся вокруг, она бурлит, кипит, ее много, она наполняет все. Но, чтобы увидеть это надо смотреть, надо вылезать из уютного насиженного уголка и начинать откликаться на свои порывы.

Делай то, чего никогда не делал.

Еще один совет, как искать — заставай себя врасплох, удивляйсебя, делай неожиданные вещи.

Ну, банально, мелькнула мысль прыгнуть с парашюта. Бериноут, ищи телефоны, кому звонить, куда идти, чтобы прыгнуть.

В горы захотелось пешком. Ок. Давай. Что недалеко, кудаотсюда ездят? Я бы поехал в Карпаты, это сравнительно близко. Куда там ходят,может есть группы, может кто-то из друзей согласится. И давай, выдвигайся.

Можно проще. Встать в 4 утра, выйти на улицу встретитьрассвет. Это так просто, это рядом, но делал ли ты это хотя бы раз в своейжизни? Вот именно.

Как говорят опытные психологи, через такие прорывы своей зоны комфорта человек способен открыть новые горизонты для своего внимания, широту охвата территории, где можно найти себя нового, свой смысл жизни. Ты как бы ломаешь внутренние стены, которые мешали видеть дальше своего носа.

Ты сам себе показываешь, что все возможно.

Бояться глупо.

Так говорили известные герои одного из моих любимейших фильмов. Жизнь – игра. Она временна и коротка. Все быстро закончится и не заметишь.

Будешь бояться или не будешь – конец одинаков и неизбежен.

Поэтому реально – бояться глупо. Советую засунуть свои страхи в одно место и делать, что хотел, если что-то хотел, конечно. Если не знаешь, смотри выше и читай дальше.

Ты старик и вот-вот тебе пора уходить, в чем был твой смысл жизни…

Был ли смысл в твоей жизни, хотел бы ты прожить по-другому
Жизнь прошла, ты о чем нибудь жалеешь?

Да-да, представь это во всех красках. Ты все. Жизнь все. Ты лежишь и вспоминаешь.

О чем ты подумаешь, какой главный вопрос задашь себе, о чем больше всего будешь жалеть. Ни о чем? Если бы жизнь вернули назад, ты прожил бы ее также?

Либо обратный ход времени: вернись в детство и вспомни свои мечты и спроси того ребенка, доволен ли он тем, как живет, чем занимается, что делает в жизни.

Если он улыбается и радуется, ведь именно об этом он мечтал, то значит все в порядке. Но если ребенок опускает голову и плачет, всхлипывая: «нет, я так не хочу…» То спрашивается, почему. И какого черта, если ты ребенком знал, хотел, мечтал, вдруг сейчас ты перестал это видеть и потерял смысл жизни? Это же ты, все тот же, только чуть-чуть повзрослевший.

Ребенок в самые ранние годы жизни имеет прямую связь сБогом. Не стоит критиковать детей и ломать их, лучше прислушайтесь. Задайте имсложные вопросы, на которые сами ответа не знаете, и получите такой ответ,которого не ожидали. И иногда стоит прислушаться к детским мечтам.

«Время промчалось до того быстро, что его душа не успела состариться. И хотя смутная тревога о безвозвратно ушедшем времени с каждым днём заявляет о себе всё сильнее, он упорно не расстается с иллюзией, что самое главное ещё впереди. Он терпеливо ждёт своего часа, который всё не наступает, он не думает о том, что будущее страшно укоротилось, что оно уже не такое, как прежде, когда казалось чуть ли не бесконечным — этаким неисчерпаемым богатством, которое можно тратить без оглядки.»«Татарская пустыня» Дино Буццати — отличная книга к вопросу о смысле жизни.

Узнай себя.

Задавая вопрос, где найти смысл жизни, самый правильныйответ – в себе.

Сегодня можно без проблем найти психологические тесты, методики для изучения самого себя. Попробуй как бы со стороны составить свою собственную характеристику. Изучай себя, найди время, чтобы понять, кто ты такой. Что тебе на самом деле по душе, а что нет. Какие твои сильные стороны, а каковы слабые, что важно, а что нет.

Без понимания себя не будет ничего хорошего. Как я ужеписал, отличные помощники для этого – духовные практики.

Ощути себя нужным.

Если потерял смысл жизни, советую пожить для другого.Посвяти себя, хотя бы на время, близкому человеку. Помогай, делай приятное,ухаживай. Ты будешь видеть его улыбку, слышать его слова благодарности, и твоядуша будет наполняться радостью.

Не видишь своего смысла, стань смыслом для другого. Так тывыйдешь из своего состояния опустошенности и найдешь новые силы жить и сможешьувидеть новые цели и стремления.

Благодарность.

Говори спасибо за все, что есть у тебя в жизни, за то, что ты вообще можешь быть здесь, на Земле, дышать, ощущать себя частью этого мира. Ты здоров, у тебя есть руки и ноги, не повод ли для благодарности. Ведь есть они не у всех.

Благодари за все, и ты начнешь получать больше подарков от судьбы. И смысл тоже сможет найти тебя. Просто научись говорить спасибо.

Принимая все как должное, как твои собственные заслуги тызакрываешь двери для счастья. Живи с благодарностью.

Пробуй и найдешь смысл жизни.

В поиске, чтобы понять, нравится тебе это дело или нет,иногда необходимо для начала им заняться. И может так случиться, что ты егополюбишь всем своим нутром, хотя до этого могло казаться, что оно не по душе.

Счастье в мелочах.

Смысл жизни в том, чтобы жить, ощущая течение жизни черезсебя, максимально осознанно.

Каждый миг неповторим, и он может быть наполнен счастьем, как любой другой. В нем для этого все есть.

Несколько слов взаключение.

Жизнь твоя. Осознай это.

Хочешь найти смысл — ищи его в себе. Бросай к черту стереотипы, хватит подстраиваться под других и жить для других. Учись быть собой.

Советую медитацию, йогу как духовную, внутреннюю основу, активный и здоровый образ жизни как внешнюю. И вперед, ищи.

Даже если не уверен и тысяча сомнений, пробуй, цепляйся за это, а потом смотришь смысл раскроется шире, ненужное отпадет само собой, а нужное подтянется и прояснится.

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет - не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель - сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Подписаться на рассылку

Vdushu.ru

Рекомендую! Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей

Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо! Как найти смысл жизни: 9 эффективных советов, которые помогут.

Что обычно называют люди, когда их спрашивают о главной цели в жизни:
✔ Успех и признание.
✔ Финансовая независимость (читай - "богатство").
✔ Счастье в семье.
✔ Исполнение заветных желаний.
✔ Крепкое здоровье.
✔ Личностное развитие и т.д.
Знакомые формулировки?
А что, если я скажу: ни одна из них не может стать настоящим центром жизни!

Почему? Снова делюсь жемчужинами от Стивена Кови.

Из личного архива. 2014 год. Озарение-вдохновение
Из личного архива. 2014 год. Озарение-вдохновение

Я с юности увлекалась литературой по развитию личности и управлению временем. Но хочу сказать, что настолько глубокой книги еще не встречала. Речь идет о "7 навыках высокоэффективных людей". И только эту книгу могу назвать мощным фундаментом. Она:

  • переворачивает сознание;
  • вскрывает первопричины всех проблем;
  • дает ответы на любые жизненные вопросы;
  • предлагает не рыбу (прикладные техники), а удочку.

С удовольствием делюсь тем, что не просто прочитала, но постаралась осмыслить и сразу же применить на практике. Я сформулировала для себя 5 шагов. В первую очередь - на базе написанного у Кови. Но, конечно, тут есть и влияние других книг, прочитанных за последние годы. А также личный опыт и опыт наблюдения за другими.

Шаг 1. Что останется после меня? Жизненный след

У каждого человека есть свое уникальное предназначение. Не стоит думать, что все должны стать успешными бизнесменами, изобретателями, идеальными родителями, талантливыми художниками. Однако след в истории оставляет любой из нас.

И тут важно думать фундаментально. Кови предлагает простой, хотя и несколько экстравагантный прием: представить день своих похорон. Что о вас вспомнят и произнесут:

  • ближайшие родственники (супруг, дети, родители, сестры-братья);
  • друзья;
  • коллеги;
  • представитель общественности

Нужно сесть в тишине, собраться с мыслями и написать в общих словах то, что вы хотели бы о себе услышать. Это и есть тот след, который остается от человека даже после того, как его нет. Тот самый вклад в историю.

Возможно, вы почувствуете переворот в сознании сразу же во время записей. Захочется схватиться за голову и сказать:
"Да я смотрел совершенно в другую сторону!"
Но в большинстве случаев этим записям надо еще вызреть. Оставьте их на несколько дней. А потом вернитесь и перечитайте. И станет понятно: в череде мелких дел очень быстро забывается ключевое - истинные ценности. Так же и в жизни: пока мы суетимся и занимаемся дедлайнами, дни проходят впустую.
P.S. Это - не цитата из Кови
Из личного архива. 2014 год. Переворот сознания
Из личного архива. 2014 год. Переворот сознания

Когда первая волна размышлений спадет, можно представить другие ситуации:

День золотой свадьбы. Представьте его в деталях. Что говорят на празднике и есть ли он вообще? Много ли собралось родственников? Все ли дети приехали поздравить?

Выход на пенсию. Что будете делать дальше? После того, как "наконец-то выспитесь, нагуляетесь, начитаетесь, просмотрите все фильмы и т.д."? Ведь это только кажется, что когда не нужно будет работать, то всё время пойдет в удовольствие.

Запишите для себя первые мысли. И снова отложите записи, чтобы перечитать спустя время.

Шаг 2. Найти центр жизни. Истинные и ложные центры

Когда я увидела у Кови про ложные центры жизни, которые большинство из нас ставит во главу угла, то была потрясена. И внутренне сжималась от предчувствия: сейчас ведь он назовет и мое "святое святых". И неужели это тоже будет ложным центром? И таки да! Мысли мои были прочитаны.

Эти страницы в книге впечатлили меня настолько, что не хватило места на интеллект-карте:

Из личного архива. Конспект книги Кови
Из личного архива. Конспект книги Кови

Какие центры жизни мы обычно выделяем. Я буду называть вещи своими именами:

Муж/жена

Казалось бы, какая светлая цель - счастливое супружество. Однако истинным центром это быть не может. Потому что не дает обрести эмоциональную взаимозависимость. Не путать слово с зависимостью:

Что выше независимости? Ответ Стивена Кови

Человек теряет свою индивидуальность и становится уязвимым: все дела и мысли сосредоточены только на "второй половинке". Всё в жизни проходит через призму мужа/жены. И утрачивается индивидуальность.

Я не говорю, что стремиться к счастливому супружеству - это плохо. Но оно - только одна из жизненных ролей. А не центр. Кроме того, глубокие чувства подпитываются уникальностью другого человека - его самостоятельностью, независимостью. А не желанием смотреть в рот, плакать от недостатка внимания и требовать, требовать, требовать новых впечатлений/времени/подарков/проявления любви и т.д.

Семья

Что? И это тоже - не главная цель? Тут, наверное, многие сейчас почувствуют в глубине души бурю негодования. Как это: посягать практически на святое! Ну тем самым (бурей негатива) человек уже сам ответил на вопрос. Потому что если считать семью жизненным центром, то степень уязвимости становится еще выше:

  • Человек теряет покой, если дети ведут себя не так, как положено. Или не достигли высот, на которые рассчитывали более амбициозные родители. И если дети не оправдают ожиданий во взрослом возрасте, то покажется, что смысл жизни потерян и всё было зря.
  • Дети имеют свойство вырастать. И вылетать из родительского гнезда. И как тогда жить дальше, если все строилось вокруг них? Как преодолеть внутренний кризис и не впасть в депрессию, когда привычки десятилетий придется менять.
  • Условная любовь. Когда семья - центр жизни, то к членам семейства часто начинают относиться предвзято. Детей любят не просто так, а невольно сравнивают с более успешными/послушными/талантливыми/красивыми. И я сразу вспоминаю фразу писателя Сергея Довлатова:
Открытка подготовлена мною специально для блога
Открытка подготовлена мною специально для блога
  • Репутация семьи бьет по каждому. Вы начинаете думать, что говорят о вашей семье другие. И тем самым превращаетесь в отражение в кривом социальном зеркале.
  • Дети легко выводят родителей из себя. И вслед за этим идет наказание. А потом задабривание пряниками. Либо гложет ощущение вины, потому что вы понимаете, что просто сорвались. Любой из этих сценариев - не конструктивен.

Означает ли все сказанное, что не надо заботиться о семье? Наоборот! Когда оба родителя не делают центром Вселенной детей или друг друга, то в такой семье с большей долей вероятности каждый будет счастлив. И сможет обрести сначала независимость, а затем научиться взаимозависимости.

Деньги

Я намеренно не пишу тут "финансовое благополучие". Потому что это - не более чем обманчивая витиеватая фраза для того, чтобы прикрыть далеко не самую симпатичную жизненную цель.

Что будет, если сделать деньги центром жизни? Тогда при их утрате для человека рухнет всё. Сразу вспоминаю случай с самоубийством владельца сети петербургских аптек. Он не выдержал крушения бизнеса и решил свести счеты с жизнью.

Думаю, у каждого есть на примете такая история. Их немало. И, как правило, наиболее уязвимы в этой сфере влияния мужчины. Современные лозунги обычно связывают успех только с финансовым взлетом. Но ведь деньги - не равно "мудрость". И деньги - не равно "вершина развития". Конечно, деньги дают больше возможностей и позволяют быстрее достичь многих целей. Но в том-то и дело, что монеты - это только средства. А средства не могут быть центром жизни.

Деньги не оставляют след в истории человечества, если только не рассматривать особо крупные фигуры: Рокфеллера, например. Он стал первым долларовым миллиардером и тем самым навсегда вошел в историю. Но едва ли он ставил это целью своей жизни.

Работа

Даже если это - не просто способ заработка, а главное увлечение. Совершенствоваться в профессии - отличная цель, но не центр жизни. Потому что развитие будет ограничено узкой сферой. Мы добровольно сужаем рамки своего потенциала, не давая проявить себя гораздо шире и жить более полноценной жизнью.

Когда работу ставят во главу угла, то так легко превратиться в трудоголика, который не мыслит времени без решения привычных профессиональных задач. Ни сна, ни отдыха. Цейтнот. И кажется, будто жизнь - насыщенная. И кажется, что отвлекаться на какие-то там праздники/культурную программу/встречи с друзьями/просмотр фильма/чтение книги - это баловство и праздное времяпрепровождение. Хотя на самом деле это уже и есть тупик: человек не видит себя никем, кроме исполнителя единственной роли - в своей работе.
P.S. Не цитата из Кови

Отдельно можно сказать о том, что чрезмерное увлечение работой рано или поздно угробит даже самое богатырское здоровье. И разрушит/ослабит дружеские, родственные отношения.

Означает ли это, что надо работать спустя рукава или не уделять профессиональному развитию достаточно внимания? Нет. Есть смысл работать в соответствии со своими главными жизненными ценностями, принимать решения с учетом всех факторов и не превращать работу в смысл жизни.

Обладание

Имеется в виду желание что-то иметь и пользоваться этим. Например, обрести высокое положение в обществе, заслужить хорошую репутацию, создать имидж успешного человека, приобрести определенные материальные ценности (виллу, машину и пр.). Но человеку никогда не будет достаточно. Захочется еще большего.

И что потом? Вот, например, высокое положение в обществе не всегда удачно сочетается с семейным уютом: приходится наступать на горло собственной песне и жертвовать интересами домочадцев, отдавая предпочтение "более важным социальным делам".

Это не означает, что нужно быть серой мышкой и не стремиться к высоким позициям. Секрет на самом деле в том, что если вы нашли истинный жизненный центр, то никогда не будете посредственной личностью и заслужите репутацию успешного человека естественным путем.

Удовольствия

Из личного архива, 2014. Десертики
Из личного архива, 2014. Десертики

Казалось бы, самая очевидная категория. Для тех, кто родился до 90-х годов. Но сейчас практически всех охватила жажда удовольствий. Это превратилось в самоцель. И этому во многом способствуют соцсети, где нужно показать жизнь яркую, необычную, насыщенную.

Как только люди ни изощряются в поиске удовольствий. Но главная проблема в том, что они рождают все бОльшую и бОльшую зависимость. И если когда-то вам было достаточно для радости просто увидеть мать-и-мачеху в проталинах, то теперь и путешествие в Таиланд кажется отстойным занятием. Ведь есть Полинезия с ее островами - это куда круче.

Хочется все более и более ярких впечатлений. А пресыщение наступает все раньше и быстрее.

Удовольствия не развивают таланты и потенциал человека. И, как говорит Кови, вызывают "летаргию души".

Означает ли это, что нельзя себя радовать? Наоборот! Только источники радости можно найти практически во всем. Удовольствие помогает прочувствовать вкус к жизни. Но не является ее центром.

Друг/враг

Тут много общего с пунктом Муж/жена. Та же уязвимость, если вдруг отношения разрушатся.

На самом деле мне очень редко встречались люди, которые делают своим жизненным центром друга и живут только этим: его интересами, буднями, эмоциями, праздниками, семьей и т.д.

А вот случаи, когда люди ставили во главу своей жизни врага, встречались. Только сами не понимали, что сделали именно так. Все основные мысли и заботы были подчинены тому, чтобы кому-то доказать или опровергнуть. Люди уходили с работы из-за коллеги, который "отравлял существование". А уж тех, кто каждый день ворчит и ругает правительство/страну/соседа/поликлинику - вообще не счесть. И большинство даже не догадывается, что просто подчинило свою жизнь выдуманному врагу. Ведь та же "вечная обида" на правительство, жалобы на несчастную жизнь - не более чем личный выбор. И человек добровольно соглашается быть несчастным.

Я сам

Вот оно! Самая сложная категория. Тут можно услышать нарастающий возмущенный рокот. Мол, ну личность-то зачем трогать? Ведь разве личностное развитие - не главная цель? Особенно, если все другое - даже семью, мужа, профессиональную деятельность - нельзя поставить в центр!

Признаться, я и сама прошла через многодневные размышления. Прежде чем поняла, насколько же глубоко прав Кови. Если мы ставим во главу угла себя лично, то планируем каждый день своей жизни так, что неуклонно движемся к эгоизму. Открытому или завуалированному красивыми целями.

Например, хочется мне стать добрее - какое, казалось бы, чистое и светлое желание. И оно, действительно, принесло бы пользу человечеству - ближайшему моему окружению. Но что делает Я-концентрированная личность? Бросается составлять годовые/месячные/недельные планы по взращиванию своей добродетели, читает горы литературы, заполняет чек-листы. Ищет, кого облагодетельствовать своей добротой. И в итоге всё сводится к фарсу и лицемерию.

Что делает цельная личность, которая не озабочена исключительно своим развитием? Открывает глаза и смотрит широким взглядом вокруг. Помогает своему сердцу оттаять. Каждый день практикует заботу о других. И делает это искренне. Чувствуете разницу?

Здоровье (физическое, эмоциональное и т.д.)

Этого пункта нет у Кови. Но напрашивается такой жизненный центр сам собой. Хорошо, когда человек занимается профилактикой и заботится о своем здоровье. Но если превращать разумную цель в главное дело, то - привет, одержимость. Все внимание сконцентрировано на стремлении быть здоровым во что бы то ни стало. Игнорируя другие сферы жизни или уделяя им ничтожно малую долю внимания.

Конечно, здоровье помогает нам больше успеть за свою жизнь и не быть обузой родственникам. Это - достойная цель и отличное средство для достижения других результатов. Но не более того.

В конце концов, все мы будем там, откуда не возвращаются. Это не означает, что надо "забить" на свое здоровье. Но оно не должно делать нас уязвимыми. Достаточно вспомнить Ника Вуйчича - человека, который, казалось бы, должен быть несчастным из-за серьезных физических ограничений (нет ни рук, ни ног). Но он не только сам стал счастливым, а создал большую любящую семью и помог тысячам людей найти истинный смысл жизни. Его след в истории человечества уже никогда не будет стерт.

Но что же тогда ставить в центр жизни?

Четкого ответа нет и не будет. Потому что в этом и есть вся соль: нащупать и вывести для себя ядро. Никто не преподнесет готовое решение на блюдечке. Однако главную подсказку мы от Кови получаем.

Грамотно выделенный центр жизни дает нам 4 ключевых преимущества, без которых невозможно чувствовать себя счастливым и удовлетворенным:

1. Внутренняя безопасность. Это - то, чем может обладать даже заключенный в невыносимые условия. И Кови приводил в своей книге пример с узником концлагеря Франклом. Никто не может сломать наш внутренний стержень.
2. Внутренняя ориентированность. Это - четкое понимание истинных ценностей и умение принять решение в соответствии с ними.
3. Мудрость. Это - гештальт (т.е. завершенный образ) личности.
4. Власть. Но власть - над собой! То есть иметь достаточно внутренней силы, чтобы формировать привычки, отказываться от лишнего, иметь энергию для выбора и совершенствовать потенциальные возможности.

3 шаг. Определение ролей

Из личного архива. Фрагмент страницы из органайзера по Кови, который я делаю сама
Из личного архива. Фрагмент страницы из органайзера по Кови, который я делаю сама

Кови предлагает сначала составить миссию своей жизни. Но сделать это гораздо легче, если сначала определить собственные роли. У каждого из нас их - несколько. Например, вот список моих ролей в жизни:

Цельная личность. Тут я подразумеваю развитие черт характера, широты взглядов, дисциплинированности, умение владеть собой и временем, находить баланс между результатом и ресурсами, совершенствование.

Женщина. Сюда я вкладываю те ощущения, которые помогают быть уверенной и довольной своей женской ролью в целом. В эту роль я включаю Здоровье (ЗОЖ), Красоту (уход за собой), Женские качества.

Жена. Одна из самых значимых для меня ролей. Тут я совершенствую те навыки, которые принято называть "очарованием женственности" (ОЖ). Эту роль считаю достаточно сильной. В свое время хотела создать отдельный блог по ОЖ, но потом отказалась от затеи: сложно найти понимание у широкой аудитории.

Очарование женственности, доведенное до театра абсурда

Мама. Говорят, что не бывает бывших многодетных мам. У меня - двое взрослых сыновей (старше 20 лет), один из которых - приемный сын. И третий - младший, который еще живет с нами и сейчас входит в подростковый возраст. Роль мамы для меня - возможно, наиболее сложная. И, пожалуй, наименее удачная. Поэтому работы впереди - непочатый край.

Дочь/родственница/друг. Я объединила эти роли. Потому что в основе - взаимоотношения с людьми. Конечно, с родителями эти отношения - тоньше и глубже. Но в целом считаю важным научиться взаимодействовать с людьми разных кругов.

Хозяйка. Отделяю эту роль от просто Жены. И даже от Женщины. Хотя во многом роли пересекаются. Например, стремление окружить себя красотой - широкое понятие. Это и домашний уют, и чистота, и порядок, и организация пространства, и живописный сад на участке, и не менее живописные отношения с людьми. Однако все-таки роль хозяйки - достаточно значимая, чтобы вывести ее в отдельный пункт. Ведь и задачи будут отличаться от задач в развитии отношений.

В моем случае я - хозяйка дома и участка со всеми вытекающими последствиями. Дел - много. Наемных помощников у меня нет в данный момент. И важно научиться расставлять приоритеты.

Писатель. Сюда я вкладываю любое творчество на этой ниве, кроме ведения блогов. Это и написание стихов, и текстов к песням, и прозы, и совершенствование мастерства, и развитие литературных способностей.

Блогер. Отделяю эту роль от предыдущей, хотя они и пересекаются. Для меня все-таки ведение блогов - другая сфера деятельности. Тоже творческая, но с другими целями.

Маркетолог. Моя официальная профессиональная деятельность на данный момент. По совместительству - помощь мужу в его компании.

Разумеется, у вас будут свои роли. Я только привела пример.

4 шаг. Долгосрочные цели

Когда роли определены, важно ответить себе на главный вопрос:

Чего вы хотите добиться в каждой из них?

Запишите. Дайте себе полную свободу и не бойтесь смелых планов. А теперь соотнесите написанное с тем, что сделали в Шаге 1. Совпадает со следом/вкладом, который вы хотите оставить после себя? Не расходится с главными жизненными принципами?

Всё, что совпало, и есть долгосрочные цели.

5 шаг. Миссия жизни

И вот мы подобрались к самому сложному. С первого раза описать свою личную миссию - невозможно. И даже не имеет смысла. Потому что к этой записи вы будете возвращаться не раз. Внося изменения, вычеркивая лишнее и вписывая наиболее ценное.

При составлении текста личной миссии Кови рекомендует задействовать оба полушария. Левое - аналитическое, которое помогает нам делать выводы. Правое - творческое, которое помогает раскрыть все наши возможности.

Правое полушарие помогает нам сделать визуализацию: представить что-то в мельчайших деталях, создать в голове красочную картину любого события. Посмотрите еще раз на свои долгосрочные цели по ролям. И представьте в красках. Это поможет в итоге создать емкое предложение по каждой цели.

Чтобы лучше задействовать правое полушарие, можно устроить мозговой штурм с помощью интеллект-карт. Им я посвящала отдельную статью. И активно пользуюсь каждый день в самых разных сферах жизни.

Интеллект-карты? Любопытный способ планирования

Вот так выглядела моя первая карта вИдения жизни. Сейчас этот взгляд для меня - поверхностный. Налицо - практически все ложные жизненные центры. Сейчас у меня совершенно другие мысли в тексте:

Из личного архива. Использование интеллект-карт
Из личного архива. Использование интеллект-карт

Когда я написала текст первой миссии, то он занял половину страницы А5. Постепенно я сократила текст до 6 предложений. Однако совершенным и окончательным его пока не считаю.

На удачно сформулированной миссии будет базироваться все ваше планирование: годовое, еженедельное, ежедневное. Вы будете успевать гораздо больше. И при этом каждый день сможете чувствовать, что вот теперь находитесь на верном пути.

***

Бонус. Собирайте мотивирующие цитаты

Я раньше считала такое занятие наивной глупостью и напрасной тратой времени. И даже прочитав об этом у Кови, Архангельского и многих других специалистов по управлению временем, сначала сомневалась в целесообразности. Однако уже успела оценить, что дают цитаты:

✔ Помогают не сбиться с пути. Поэтому я называю их путеводными звездами.

✔ Дарят вдохновение. А оно в свою очередь дарит силы следовать своим принципам.

✔ Служат пинком.

✔ Помогают найти новые идеи.

✔ Меняют сознание.

✔ Расширяют взгляды.

Вот, например, одна из моих любимейших цитат. Коротко и ясно:

Иллюстрация подготовлена мною специально для блога
Иллюстрация подготовлена мною специально для блога

***

Понравилась статья? Нашли для себя что-то новое? Спасибо, я старалась быть полезной! И вы в ответ можете сделать для меня многое:

поставить лайк👍;

поделиться в соцсетях;

подписаться на канал.

Всё это - совершенно бесплатно и помогает развивать блог.

Статьи по теме:

Интеллект-карты? Любопытный способ планирования

Очарование женственности, доведенное до театра абсурда

Что выше независимости? Ответ Стивена Кови

Вопрос как найти смысл в жизни объединяет всех людей и является той категорией, где нет однозначных, правильных или распространенных ответов. Обычно смысл жизни не относится к внешним событиям и атрибутам, а отражает внутренне самоощущение человека, его деятельность, стремления. К поиску ответов на подобные вопросы подталкивает ощущение отсутствия счастья, нереализованности, пустоты собственной жизни и бесполезности действий.

Не существует одного глобального жизненного смысла, который может быть найден однажды и удовлетворять всю оставшуюся жизнь. По мере взросления и психического развития личности, меняются не только потребности и цели, но и ведущие смыслы. Различные жизненные переживания, полученный опыт могут изменять картину смыслового пространства в разные стороны. Даже два человека, которые на начальном этапе имели одинаковые смыслообразующие конструкты, пройдя через отличающиеся эмоциональные потрясения, в итоге будут жить и говорить про разное.

Для того чтобы понять, где найти смысл жизни, необходимо развить в себе умение находить радость и смысл в настоящем моменте. Чтобы убрать чувство бессмысленности на бытовом уровне достаточно правильно организовать своё время. Поскольку чаще всего оно возникает в моменты ожидания и занятия неприятными делами, стоит обеспечить в каждом свое дне наличие максимального количества небольших, но радующих занятий. Это процесс, выполняя который вы замечаете ускорение временного восприятия. Совершая то, что приносит удовольствие, вы подкрепляете свое смыслоощущение, также его поддерживают дела, воспринимаемые, как естественные. Не обязательно это должны быть глобальные поступки, значительно важнее сосредоточиться на ежеминутных радостях и удовольствиях, построить свою жизнь как череду приятных моментов.

Если вам нравится наблюдать за облаками, пританцовывать, печь вафли, рисовать на полях блокнота – все эти моменты необходимо максимально включать в ваш день. Чем больше внутренней удовлетворенности, не смотря на оценку окружающих, тем выше ощущение осмысленности собственной жизни. Чем больше естественных и спонтанных поступков будет содержать ваша жизнь, тем выше будет ощущение счастья и смысла. Природа человеческой психики устроена таким образом, что выполняя свое предназначение, реализуя свои способности, человек чувствует радость. Обычно это проявляется в форме спонтанных импульсов или желаний, которые довольно часто приходится тормозить из-за социального давления. Но чем больше получится освободиться от давления окружения и осуществлять свои естественные порывы, тем радостнее станет жить.

Бороться с бытовым ощущением бессмысленности, когда вы моете посуду, идете на скучную лекцию, пишете формальный отчет, необходимо превращая все это в игру. Можно включить фоном любимую музыку, перенести дела из рабочего кабинета в парк или придумать дополнительные задания, например, считать сколько раз за лекцию будет произнесено слово «конечно». Это не изменит дела, кажущиеся бессмысленными и бесполезными, но поможет изменить свое восприятие и получаемые эмоции.

Как найти смысл жизни – советы психолога

Чтобы понимать, как найти смысл в жизни, необходимо повысить уровень своей внутренней чувствительности, которая является главным компасом в данном поиске. Речь идет о развитии самосознания и понимания внутренних процессов. Человек, живущий в будущем или прошлом, не осознает себя в настоящем, не может ловить все мельчайшие моменты течения собственной жизни, а соответственно адекватно реагировать. Эмоциональная закрытость и сдержанность, нежелание разбираться в тонких нюансах своих эмоций приводит к неправильным выводам. Если при конфликте человек считает, что его обидели, то он может прекратить контакт, повесить чувство вины на другого, и отдаляться от истинной сути, все больше опустошая душу. Если же в данной ситуации удастся разглядеть собственную злость, присвоить агрессивность, то возможен конфликт, с прояснением и установлением новых границ. В последнем случае люди контактируют в настоящем и актуальными эмоциями, что наполняет смыслом само общение.

Это относится к любым сферам – важно чувствовать и понимать свои эмоции относительно выполняемой деятельности, потраченного времени, вложения средств – и чем более ясным и детализированным будет знание о своем внутреннем мире, тем больше шансов упорядочить внешний в соответствии с этим. Повышение осознанности предполагает постоянный вопрос о вашей выгоде при выполнении какой-либо деятельности и честный ответ на него. Имеется в виду не только материальная сторона, некоторые ответы могут звучать как «я получаю материальные убытки, дефицит времени и чувство собственной важности» или «это дает мне видимость хороших отношений, социальное принятие и нервный срыв». Выполняя на первый взгляд негативную или опустошающую деятельность, мы также получаем что-то и важно осознавать смысл негативных событий, чтобы получить возможность придумать пути получения выгоды с меньшими затратами.

Смысл не появится как озарение, над этим необходимо постоянно работать, мечтать, редактировать. Попробуйте каждое утро начинать с осознания собственных желаний, простого ответа на вопрос «чего я хочу сегодня, в жизни, вообще?» Сначала это может вызывать определенные трудности, и ответы могут не приходить или формулировать в отрицательной форме. С регулярными ответами на данный вопрос вы начнете постепенно все лучше понимать свои желания, которые и являются главным ведущим в поиске жизненного смысла. Мечты, пусть даже глупые и сумасшедшие, но признанные и признаваемые каждый день способны превратиться в смысл всей жизни и превратить человека в легенду, даря радость не только ему, но и окружающим.

Определив с утра свои делания, сделай все, чтобы их осуществить, если же они довольно большие для одного дня, то сделайте какие-то шаги навстречу желанию. При этом не забывайте наполнять смыслом каждый день, а не просто двигаться к одной большой далекой цели. Отлично помогает выполнение ежедневных маленьких желаний и выход из зоны комфорта для обнаружения новых. Для этого можно даже воспользоваться специальными творческими дневниками с веселыми заданиями или самому придумать список того, что люди обычно не делают (искупаться в одежде, лежать на снегу и смотреть на падающие снежинки, покормить бродячих животных и прочее).

Пробуйте новое, занимайтесь саморазвитием, посещайте разные курсы, места, города, знакомьтесь и общайтесь с разными людьми. Это расширит ваш кругозор, привлечет новые идеи. Каждое новое событие важно пропускать через свой фильтр осознания, чтобы понимать насколько вам приятно и полезно это занятие или человек – не нужно впитывать все подряд, нужно искать свое. Для этого важно давать себе время, когда будете чутко прислушиваться к внутренним импульсам и реакциям на происходящее.

Как найти смысл жизни в 30 лет

Где найти смысл жизни в районе 30 лет становится актуальным вопросом для многих и напрямую связано с возрастным кризисом, изменением ценностной системы, представлений о себе и жизни. Именно в районе тридцатилетия человек первый сталкивается с несоответствием того, как он жил раньше тому, что он вообще хочет и что умеет.

Это возраст зрелости, когда человек наиболее полно способен к самоанализу и объективному взгляду на свою личность. Чаще всего подробное углубление в данные темы приводит к осознанию внешней успешности жизни и внутренней ее деградации. То, что казалось актуальным раньше – достижение социального положения, зарабатывание материальных средств, чаще всего уже достигнуто. Внимание перетекает в другие области и человек открывает, что живет рядом с чужими людьми, духовно не развивается или окончательно отдалился от собственных интересов.

Жизненные условия поменялись, личность также стала другой и становится актуальной проблема в поиске нового смыслового пространства. Впервые моменты кризисного ощущения стоит воздержаться от активного изменения жизни под влиянием эмоций, а провести ревизию того, что имеется и оценить насколько радостно от наличия каких-то вещей, событий или людей. Может оказаться, что общение с супругом вызывает только негативные эмоции или не радует работа, может раздражать собственный внешний вид или пустота в свободное время. Пункты могут быть какие угодно или их может быть несколько. Важно оставить то, что приносит радость, посмотреть, как можно откорректировать то, что причиняет небольшой дискомфорт и избавиться от лишнего.

Кажется, проще всего вычеркнуть то, что хоть немного мешает, но пустое жизненное пространство повышает уровень тревоги и бессмысленности, его обязательно нужно заполнить. Соответственно дальше планируется огромная внутренняя работа по поиску тех моментов, которые вы теперь любите и от которых радуетесь. Возможно меньше затрат вызовет не смена профессии, а компании, отношения с супругом проще иногда наладить, чем выстраивать с кем-то новым. Процессы избавления и замещения должны происходить одновременно, поскольку длительный дискомфорт разрушает все сферы жизни, а если избавиться от всего одним движением ощущение пустоты может еще больше усугубить чувство бессмысленности.

Чтобы лучше осознать свои потребности существует несколько техник визуализации. В первом варианте необходимо мысленно прокрутить свою жизнь к самому началу и внимательно отметить те моменты, которые хотелось бы изменить. Возможно, сейчас самое время для таких экспериментов. Вторая визуализация касается благодарности, для чего необходимо представить все жизненные моменты, за которые вы благодарны и от которых счастливы. Эти ситуации нужно попробовать развить или немного отформатировать, придать новое течение.

Смелее осуществляйте желания, если уж вопрос смысла становится актуальным. Найдите время, вспомните, чего вы хотели или кому завидовали и обязательно выполняйте что-то из этих пунктов.

Осознавая свои ощущения в настоящий момент, вы не только начинаете жить более насыщенной жизнью, но и убираете автоматические ответы. Если раньше супруг предлагал выехать на шашлыки, и вы сразу шли мариновать мясо, то теперь давайте себе минут десять на размышления, возможно, вы почувствуете, что хотите в бассейн или полежать с книгой, тогда не стоит соглашаться на поездку. Пытаться жить, как прежде в изменившихся условиях не только не продуктивно, но опасно для вашего психического здоровья.

Как найти смысл жизни в 40 лет женщине

К сорока годам происходит осознание изменений во многих жизненных сферах женщины. Становится заметным преобразование внешности, вырастают дети, и появляется больше свободного времени, жизненный опыт меняет принципы восприятия и реакции. И во всем этом многообразии часто теряется прежний смысл и возникает потребность искать новый.

Красота меняется и не только сама женщина начинает относиться к ней иначе, но и мужчины. Глупо пытаться выглядеть, как в двадцать, а женщины, которые пытаются остановить время в определенный момент начинают выглядеть смешно. В таком возрасте нужно искать другие интересующие моменты, придавать личностный смысл общению, а не только флиртовать.

Важно пересмотреть свои взгляды на отношения. Теперь вы знаете, чего хотите от мужчин, чего можно ждать от вас. Это повод иначе взглянуть на существующие отношения, возможно, вывести их на новый уровень или закончить. Сорокалетние женщины заводят наиболее успешные отношения именно потому, что научились трезво оценивать партнера, знают как себя вести и могут сглаживать многие моменты. Также важно принять тот факт, что и вас будут воспринимать совершенно иначе – шанса на то, что подойдет мужчина, желающий изображать то, чего нет минимальны. Все понимают, что вы видите их практически насквозь, а значит, есть гарантия честных и открытых отношений.

Отношения меняются не только с мужчинами, но и собственными родителями, детьми, подругами. Следите за тем, что происходит, как меняетесь вы и люди. Дети давно выросли и им можно предоставить больше свободы, родители перестали постоянно поучать и к ним можно ездить, как к друзьям. Друзья тоже меняются, проходят свои кризисы и возможно сейчас актуально поменять круг общения, проводя больше времени с людьми, поддерживающими ваши взгляды, чем с духовно далекой от вас подругой, чтобы сохранить десятилетнюю дружбу. Вы ведь не будете носить то, что вам мало, так же нужно избавляться от отношений, которые вы переросли, возможно, позже с этим человеком опять будет по пути, возможно нет.

Появление большего количества времени, поскольку дети выросли, а работу научились выполнять автоматически, погружает сначала в депрессию, поскольку многие наблюдают отсутствие собственных желаний. Смысл данного возрастного периода – возвращение к себе, вспоминание своих желаний, мечтаний, потребностей и их осуществление. Возможно, сначала даже актуально пользоваться рекламой и советами подруг относительно собственного досуга, чтобы экспериментальным путем определиться что нравится, а что нет. Главное – побольше пробовать, ели нет собственной убежденности в том, что принесет радость.

Опасно погружаться в быт и четыре раза в день натирать статуэтки, печь пироги, отнимающие десять часов и вышивать занавески. Хотя, если это искренне вас радует, то делайте, в иных случаях, когда есть ощущение, что вы стараетесь ради других или потому что так положено – прекращайте, никто не оценит подобных стараний, а ваша эмоциональная сфера так и не получит подпитки.

Как найти смысл жизни в 50 лет

Кризис смыслового пространства, наступающий в пятьдесят лет также силен, как в тридцать, но имеет другую природу. К этому возрасту человек обычно добивается поставленных в юношестве целей, жизнь начинает идти по заданной колее. Именно тут происходит самое плотное столкновение с самим собой, поскольку дети взрослеют, покидают дом, и освобождается огромный кусок времени. Работа, домашние дела и даже общение с минимальным количеством оставшихся друзей подчинены строгому порядку, который удобен, стабилен и тоже экономит время. Многие начинают тратить его на просмотр телевизора, серфинг в интернете, пустую болтовню – все то, что помогает пережить день, но не наполнить его.

Важно находить себе новые занятия, приносящие радость, а ещё лучше, если еще и пользу. Сейчас открывается прекрасная возможность, чтобы снова записаться на какие-то курсы и секции, только теперь они должны быть не для работы, а для души. Очередное повышение квалификации не то, что сможет привнести смысл в вашу жизнь, а вот уроки живописи, если вы всё время мечтали рисовать то, что нужно. Организовывайте собственное дело или вводите новые традиции с друзьями. Вы можете собираться не только по пятницам, а например, вместе ездить за покупками или ловить рыбу.

Многих парализует страх закрывшихся возможностей, отсутствия развития, особенно это ярко выражено на постсоветском пространстве. Тогда можно присмотреться к жителям других стран, которые с возрастом все больше начинают жить в свое удовольствие. В пятьдесят лет можно начинать путешествовать по всему миру и это будет более осознанное времяпровождение, чем в двадцать, когда в любой стране посещаются лишь клубы, которые примерно одинаковы. Вы также можете сменить свою работу и будете приятно удивлены, как окружающие вас поддержат, а также будут просить совета.

Найти смысл поможет поддержание отношений с людьми, которые сейчас есть в вашей жизни. Возможно, они только и ждут, когда для них найдется кусочек времени. Если поговорить за ужином с собственным супругом, вместо чтения ленты или просмотра сериала, может оказаться, что вы живете с довольно интересным человеком, и это станет началом нового романа. Кстати, начать новые отношения в пятидесятилетнем возрасте тоже можно, только не стоит выбирать для этого слишком молодых партнеров, а лучше приглядеться к ровесникам. Возможно, вы получите самые глубокие чувства в вашей жизни и самые романтичные отношения, в которых не будет спешки, но будет уважение, а проявленный интерес будет искренним и касаться духовных и смысловых моментов.

О том, как жить после пятидесяти, нет предписаний, в отличие от социальных требований к школьному, юношескому и среднему возрасту. Вы, наконец, становитесь абсолютно свободными для проявления оригинальности личности, но многих это пугает. Мечтайте, мечтайте каждый день и помните, что никто уже не сможет критиковать ваши действия. Даже если покрасите появившуюся седину в синий цвет, то панки вас поддержат, и будут считать за честь иметь в своей тусовке взрослого человека. Важно суметь найти в этом возрасте возможности, а не кризис.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Добавить комментарий