Hvordan bremse på skøyter?

Hvordan bremse skøyter?

Det er umulig å skate uten en pause, til tross for at det er en av de mest morsomme og populære typer vinterferier. Uansett hvordan du lærte godt å skyve, stopp er uunngåelig. Lær å bremse riktig - det er veldig viktig, da dette vil bidra til å unngå unødvendige dråper og skader.

Figurstudenter kjenner mange måter å bremse på is. Vurder den vanligste og tilgjengelige for å utføre selv for nybegynnere.

1. Trenger det Stopp avstigning og ringhastighet. Holder ben parallelt med hverandre. Rull fremover av treghet, uten spenning. Hastighetsreduksjon og som et resultat vil hele stoppet oppstå som følge av en økning i friksjonskraften mellom skøyter og isoverflaten.

2. For jevn bremsing på isen anbefaler vi at du bruker følgende metode. Slip fremover, mens ganske raskt og ofte utfører og vekslende skøyter slike bevegelser: Sokker fra hverandre, hæler sammen, sokker sammen, hæler fra hverandre. En tegning forblir på isen i form av to zigzag linjer.

3. Dette alternativet er perfekt egnet for de som nettopp begynner å forstå isbutikk. Det er nødvendig å bøye en i kneet, som om du klemmer, den andre trekker fremover og berører baksiden av isskøyten bak. Holder en slik posisjon, vil du starte raskt sakte og stoppe snart.

Ifølge en lignende ordning kan du bremse litt annerledes. Skyv på ett ben, og skru tilbake den andre ryggen. For å tilbakestille hastigheten, begynner du å røre på skøytens tann. Bremsebanen vil være ca 3-6 meter. Det viktigste er ikke å holde tritt med to ben, ellers risikerer du å miste balanse og fall.

4. Bremsemetode "Plough". Denne metoden for skatere vedtok fra skiløpere. For å stoppe på is, er det nødvendig å squatting, med en innsats som hviler hans hæler i isen, Samtidig ta med sokkene mot hverandre. Før du stopper rammen av sokker, må du lage en skarp bevegelse.

fem. Bremse "halvcirkel" . Stopp ditt frie ben fremover, lene seg på bladets indre kant. Denne foten må bevege seg i rette vinkler i forhold til støttebenet. I dette tilfellet tegner du en fri ben av halvcirkelen, lage en lys sving, og du kan stoppe veldig raskt, selv om du beveger deg med høy hastighet.

6. Den neste bremsemedlemmet er veldig vanskelig, men beseiret det, du vil enkelt stoppe på kort tid. Den består i bremsing til hele kanten av bladet. Ved hjelp av alle veier ett ben og med innsats hul på skøytens ribbe. Fra å øke den resulterende massen, vil hastigheten reduseres. Jo sterkere du trykker på, skarpere hastigheten tilbakestilles, jo raskere er du et merke.

Hvordan bremse på skøyter

7. Vel, til slutt, vil vi fortelle om populære i hockeyspillere i metoden for bremsing. Det er nødvendig å bli involvert som det skal akselereres, legg bena bredere enn skuldrene, så raskt minimere fra linjen og med en innsats for å flytte skøytene inn i isen. For ikke å falle, når du utfører en bremsing, er huset litt brett tilbake.

Vær oppmerksom på at effektiv bremsing vil bli oppnådd bare på høykvalitets skjerpede kniver. Derfor er det viktig å gi skøyter på skarphet regelmessig og generelt forsiktig omsorg for dem. I tillegg til bladets tilstand, vil bare treningsøktene bidra til å raskt mestre den riktige bremsen. Hvis du er redd for å senke i fart, må du øve de nødvendige bevegelsene og legg bena i en stående rolig stilling på isen. Det neste trinnet er å trene med lav hastighet.

Over, vi så på teoretisk aspekter av riktig stopp på isen. Nedenfor tar vi oppmerksomheten din en video om hvordan du bremser på skøyter.

Se også:

Kommentarer

Tillatelse via Loginza Service:

Yandex.GoogleI kontakt medMail.ru.Twitter.Loginza.Myopenid.OpenID.WebMoney.

Forfatter Like

Hvordan lære å bremse på skøyter

Skating - lett og hyggelig sport. Men den mest komplekse og viktige teknikken i den er bremsing. Og det er ikke så enkelt som non-stop gliding på is. Det er viktig å kunne stoppe skøyter med enhver fart, for å senke og oppoverbakke og under fjellet. Assance evnen kanskje ville være lyst.

Hvordan lære å bremse på skøyter

Instruksjon

For en start, trene bremsen

Gå på skøyter I stående stilling. Litt bøy knærne og ta belastningen på rinken

Bladskad.

Venstre ben, litt presset på isvekting kroppen. Fortsett deretter trening

Med høyre fot.

Start trening for å bremse på skøyter i bevegelse. Kjør litt i en rett linje, og slå deretter et litt hus og trykk på venstre fot i isen, flytte den til lobbyen. Dette vil redusere bevegelsen din til et komplett stopp. Gjenta trafikkbremsing med høyre fot.

Du kan prøve bremsemetoden som er akseptert fra hockeyspillere. For å gjøre dette, etter akselerasjonen, skru plutselig kroppen og kraftig med kraften til å presse kingstene i skøyteren i isen. Dette er den raskeste måten å senke. Det viktigste er at beina er mye plassert for å bevare balansen, og distribuere kroppens vekt og trykket på skøytens sokk er jevnt. For å gjøre dette må du litt avlede kroppen av kroppen tilbake under bremsing.

Du kan prøve å senke skatene i skøyter. Skyv på is, bøy bena i knærne mot hverandre, og trykk langsomt på skøyter i skøyter i isen. Stopp vil være sakte og glatt.

Kilder:

  • Hvordan lære å bremse

Lignende råd

  • Hvordan stoppe skøyter Hvordan stoppe skøyter
  • Hvordan bremse på skøyter Hvordan bremse på skøyter
  • Hva ser Bilmans rotasjon ut i skøyter Hva ser Bilmans rotasjon ut i skøyter
  • Hvordan lære å skate Hvordan lære å skate
  • Hvordan lære figurskøyterelementer Hvordan lære figurskøyterelementer
  • Hvordan lære å raskt skate Hvordan lære å raskt skate
  • Hvordan lære å skate Hvordan lære å skate
  • Hvordan lære skøyter Hvordan lære skøyter
  • Hvordan lære å skate tilbake fremover Hvordan lære å skate tilbake fremover
  • Hvordan lære å ri krøllete skøyter Hvordan lære å ri krøllete skøyter
  • Hvorfor Skate Slide. Hvorfor Skate Slide.
  • Hvordan lære å ri på rullene Hvordan lære å ri på rullene
  • Hvordan skate Hvordan skate
  • Hvordan lære et barn å ri Hvordan lære et barn å ri
  • Hvordan å lære å ri ruller tilbake fremover Hvordan å lære å ri ruller tilbake fremover
  • Hvordan lære rulleskøyter Hvordan lære rulleskøyter
  • Hvordan lære å skate Hvordan lære å skate
  • Hvordan bremse på Skate Hvordan bremse på Skate
  • Hvordan lære å ri på rullene Hvordan lære å ri på rullene
  • Hvordan lære å ri Hvordan lære å ri
  • Slik faller du på ski, skøyter og snowboard Slik faller du på ski, skøyter og snowboard
  • Hvordan lære å skate reversering Hvordan lære å skate reversering
  • Hvordan lære å skate vakkert Hvordan lære å skate vakkert
  • Hvordan lære å ri på rullene: Tips og øvelser Hvordan lære å ri på rullene: Tips og øvelser

Hvordan lære å bremse på skøyter

Hockey-stop.

Skating skøyter er veldig dynamisk, munter og interessant utsikt over vintersport og en måte å holde tid på. I tillegg er det svært nyttig for helse, fordi i tillegg til kroppen som er involvert i denne muskelen, er respiratorisk ladning fortsatt forekommende. Lær hvordan du skal skate heller ikke en enkel sak. Og her er et like viktig aspekt er evnen til å senke. Og ikke bare for det faktum at ellers er det ingen fall å gjøre, og også fordi en person som ikke vet hvordan man skal bremse, kan være en trussel mot andre, for eksempel små barn. Hvilken av dere vil ikke like å gå på rinkhastigheten, og gjøre litt pa? Vi vil se på disse problemene mer detaljert i en annen artikkel, men hvordan å bremse, hvilke alternativer og måter vi vil fortelle nedenfor.

  1. Den enkleste varianten av bremsing er å tilbakestille hastigheten, dvs. Stopp repellessly, så du vil fortsette å rulle til inertia stopper. Dette alternativet er bra med lav hastighet, eller i fravær av synlige hindringer.
  2. Det andre alternativet ligner den første, bare i det første tilfellet trenger ikke noen ekstra handlinger før stoppet, og i det andre må du gjøre innsatsen til føttene dine for å lage zigzags. Avhengig av hvordan det er mer praktisk for deg, kan du søke:
    • Eller tegne skøytene "slangen", og snu skøyter til høyre, deretter til venstre, bena er parallelle.
    • Enten tegne "Vaza", alternativt å distribuere vasker og redusere dem.

    Samtidig er det nødvendig å forsøke å gjøre mer innsats på skøyters vasker, det vil si med vektfordeling langs lengden på foten, de fleste bør måtte sokker.

  3. Følgende alternativ "Plough," sier seg selv. Det er nødvendig å kutte ned med reduserte sokker i is: Knær må bøyes, ha på seg sokker sammen, og hæler fortynnes til sidene. I dette tilfellet blir kroppen matet tilbake. Mekler med denne metoden samtidig to skøyter. Vektfordelingen er også i større grad til sokkene.
  4. Brems i "Poleoprisian". For denne bremsen er det nødvendig for beina å være bøyd i knærne (semi-trance) samtidig:
    • Du må sette et fritt ben fremover, bremsing oppstår bak beina fremsatt.
    • Gratis ben må stå tilbake, dvs. Bremsing skjer med en tå av venstre ben.

    Med en slik bremsing kan putbenet fortsette å rulle sokkelen på skøyten fremover, eller ta posisjonen over bevegelsesretningen, dvs. Bremsing skjer i den indre kanten av skøyterne.

  5. Hvis du allerede er trygt på skøyter og vet hvordan du ringer hastigheten, kan du prøve den neste måten å bremse "tur". Etablere et ben foran deg selv. Vekt på den indre kanten av skøyten til det utstilte benet, beskriv dette etet av halvcirkelen, slik at beinet er vinkelrett på bevegelsens bane.
  6. Bremsing med en rotasjon på 90 °. Denne metoden brukes når du spiller hockey. Du må begynne med en sving på hodet, deretter skuldrene, husene, deretter kraftig mate bekkenet fremover samtidig som bekkenet og skøytene roterer parallelt (over bevegelsen). Kroppen lener seg til retningen rettet mot bevegelsen. Vekt på samme tid fordeles på begge bena over hele overflaten av bladene. Deretter må du bøye knærne (som et resultat, tyngdepunktet er så nært som mulig til overflaten). Dermed forbedrer presset på kindene på skøyter på isen, og bremsing er akselerert.
  7. Vel, til slutt, en annen metode som brukes i hockey. Det er nødvendig å varme opp godt, bena, bredt plassert, etter overklokking bør være kraftig vendt og slår skøyter i isen. For å spare likevekt på tidspunktet for bremsing, avvis litt boligen tilbake.

Добавить комментарий