아이스 스케이트를 브레이크하는 방법?

아이스 스케이팅 브레이크하는 방법?

가장 재미 있고 인기있는 겨울 휴가 중 하나라는 사실에도 불구하고 휴식을 취하지 않고 스케이트를하지 않는 것은 불가능합니다. 슬라이드에 잘 배웠는지에 상관없이 멈추는 것은 필연적입니다. 올바르게 늦추는 법을 배우십시오. 불필요한 방울과 부상을 피하기 위해 도움이 될 것입니다.

그림 학생들은 얼음에 브레이크를 위해 여러 가지 방법을 알고 있습니다. 초보자를 위해서도 가장 흔하고 접근 할 수있는 것을 고려하십시오.

1. 필요한 것 격퇴 및 다이얼 속도를 멈 춥니 다. 다리를 서로 평행하게 들고. 장력없이 관성으로 앞으로 롤을 굴립니다. 속도 감소 및 결과적으로 스케이트와 얼음 표면 사이의 마찰력이 증가한 결과 완전한 정지가 발생합니다.

2. 얼음에 부드러운 제동을 위해 다음 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 앞으로 미끄러 져서 꽤 빠르고, 종종 스케이트를 번갈아 가면서 그런 움직임을 방해합니다. 양말 떨어져, 함께 발 뒤꿈치, 양말, 발 뒤꿈치. 도면은 두 개의 지그재그 라인의 형태로 얼음 위에 남아 있습니다.

3.이 옵션은 아이스 타는 에이스를 이해하기 시작한 사람들에게 완벽하게 적합합니다. 무릎에서 하나를 구부릴 필요가있는 것처럼 다른 것처럼 다른 것처럼 다른 사람이 앞으로 끌어 당겨서 얼음 스케이트 뒤쪽을 만지십시오. 그런 위치를 잡고, 당신은 빠르게 천천히 늦추고 곧 멈추게됩니다.

비슷한 계획에 따르면, 당신은 조금 다르게 제동 할 수 있습니다. 한쪽 다리에 밀어 넣고 다른 뒤로를 되돌려 놓습니다. 속도를 재설정하려면 아이스 스케이트 치아를 만지십시오. 브레이크 경로는 약 3-6 미터입니다. 주요한 것은 두 개의 다리를 따라 잡지 않아야합니다. 그렇지 않으면 균형을 잃고 가을 위험이 있습니다.

4. 제동 방법 "쟁기". 스키어에서 채택 된이 스케이터 의이 스케이터. 얼음을 멈추려면 얼음에 발 뒤꿈치를 쉬는 노력으로 쪼그리고 앉아야합니다. 동시에 양말을 서로쪽으로 가져 오십시오. 양말의 상처를 멈추기 전에 하나의 날카로운 움직임을 만들어야합니다.

다섯. 브레이크 "반원" ...에 칼날의 내부 가장자리에 기울이는 무료 다리를 앞으로 멈추십시오. 이 발은 지원 다리와 비교하여 직각으로 움직여야합니다. 이 경우 반원의 자유 다리를 그립니다. 고속으로 움직이는 경우에도 빛을 켜십시오.

6. 제동의 다음 방법은 매우 어렵지만, 그것을 물리 치고 짧은 시간에 쉽게 멈추게 될 것입니다. 그것은 블레이드의 모든 가장자리에 제동하는 것으로 구성됩니다. 모든 무게의 다리와 스케이트 리브에 노력 중공이있는 모든 것과 함께 제정하십시오. 생성 된 질량을 증가시키는 것부터 속도가 감소합니다. 더 강한 느낌, 속도가 재설정되면 더 빠르게 재설정되면 브랜드입니다.

스케이트를 브레이크하는 방법

7. 음, 마지막으로, 우리는 제동 방법에있는 하키 선수에서 인기를 알려 드리겠습니다. 가속화되어야하며 어깨보다 넓어서 다리를 넓히고 라인에서 빠르게 최소화하고 스케이트를 얼음으로 옮기는 노력을 기울여야합니다. 떨어지지 않도록, 제동을 수행 할 때, 하우징은 약간 뒤로됩니다.

효율적인 제동은 고품질의 날카로운 블레이드에서만 얻을 것입니다. 따라서 스케이트를 정기적으로 선명하게하고 일반적으로 조심스럽게주의 깊게 돌보는 것이 중요합니다. 블레이드의 상태 외에도 운동은 올바른 제동을 신속하게 마스터하는 데 도움이됩니다. 속도로 느려지는 것을 두려워하고 필요한 움직임을 리허설하고 얼음 위에 서있는 평온한 위치에 다리를 놓습니다. 다음 단계는 저속에서 운동하는 것입니다.

위의 경우, 우리는 얼음 위에 올바른 정류장의 이론적으로 측면을 보았습니다. 아래에서는 스케이트를 브레이크하는 방법에 대한 동영상에 대한 관심을 가져옵니다.

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스케이팅을 브레이크하는 방법을 배우는 방법

스케이팅 - 가볍고 쾌적한 스포츠. 그러나 가장 복잡하고 중요한 기술은 제동입니다. 그리고 얼음에 비 멈추는 비 멈추는 것처럼 간단하지는 않습니다. 어떤 속도로 스케이팅을 멈추고 산 아래에서 내리고 아래 밑에서 멈추는 것이 중요합니다. 아마도 욕구가 능력을줍니다.

스케이팅을 브레이크하는 방법을 배우는 방법

교수

시작을 위해 브레이크를 연습하십시오

홍어 기립 위치에. 무릎을 약간 구부리고 링크에서 긴장을 맡으십시오.

블레이드 스카트.

왼쪽 다리, 얼음 계량 몸체에 약간 눌렀다. 그런 다음 계속 훈련을하십시오

오른발로.

운동의 스케이트를 늦추기 위해 훈련을 시작하십시오. 직선으로 조금씩 타고 약간 하우징을 돌리고 왼발을 얼음으로 눌러 로비로 이동하십시오. 이것은 완전한 멈출 때까지 움직임을 늦출 것입니다. 오른발로 교통 제동을 반복하십시오.

하키 선수들로부터 받아 들인 제동 방법을 시도 할 수 있습니다. 이를 위해서는 가속도가 끝나면 스케이트의 블레이드를 얼음으로 가압하는 힘으로 몸을 갑자기 돌리십시오. 이것은 천천히하는 가장 빠른 방법입니다. 주된 것은 다리를 널리 보존하기 위해 다리를 널리두고 몸의 무게를 분배하고 스케이트 양말의 압력을 균일하게 배치합니다. 이렇게하려면 제동하는 동안 몸체의 몸체를 약간 빗나가게해야합니다.

스케이트에서 스케이터를 늦추려 고 시도 할 수 있습니다. 얼음을 움직여 무릎을 꿇고 다리를 굽히고 스케이트의 블레이드를 얼음으로 천천히 누르십시오. 정지가 느리고 부드럽게 될 것입니다.

출처 :

  • 브레이크하는 법을 배우는 방법

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스케이팅을 브레이크하는 방법을 배우는 방법

하키 스톱.

스케이팅 스케이팅은 겨울 스포츠의 매우 역동적이고 쾌활하고 흥미로운 전망이며 시간을 보유하는 방법입니다. 또한 건강에 매우 유용합니다.이 근육에 관여하는 신체 외에도 호흡 비용이 여전히 발생합니다. 오히려 단순한 문제가 아닌 스케이트를 배우십시오. 그리고 여기에는 똑같이 중요한 측면이 늦어지는 능력이 있습니다. 그렇지 않으면 그렇지 않으면 저하가없는 것만뿐만 아니라, 느려지는 방법을 모르는 사람은 다른 사람들에게는 다른 사람들에게 위협 일 수 있기 때문입니다. 어떤 당신은 링크의 속도로 가고 싶지 않을 것입니다. 우리는 다른 기사에서 더 자세히 이러한 문제를 살펴볼 것입니다. 그러나 우리가 아래를 알려주는 옵션과 방법을 브레이크하는 방법.

  1. 제동의 가장 쉬운 변형은 속도를 재설정하는 것입니다. rebellessly를 중지하므로 관성이 멈출 때까지 계속 굴릴 것입니다. 이 옵션은 저속 또는 보이는 장애물이 없을 때 좋습니다.
  2. 두 번째 옵션은 첫 번째 경우에만 첫 번째 경우에만 멈추기 전에 추가 작업이 필요하지 않습니다. 그리고 두 번째로 발의 노력을 만들어 지그재그로 만들 수 있습니다. 그것이 당신에게 더 편리한 방식에 따라 적용 할 수 있습니다.
    • 스케이트를 "뱀"을 그립니다. 스케이트를 원활하게 오른쪽으로 돌리면 왼쪽으로 다리가 평행합니다.
    • "Vaza"를 그립니다. 싱크대를 교대로 배포하고 줄이십시오.

    동시에 스케이트의 싱크대에 더 많은 노력을 기울여야합니다. 즉, 발의 길이를 따라 무게의 분포로 대부분은 양말에 있어야합니다.

  3. 다음 옵션 "쟁기"는 자신이 말합니다. 감소 된 양말으로 얼음으로 자르려는 것이 필요합니다. 무릎이 구부러져 있고, 양말을 착용해야하며, 발 뒤꿈치가 옆으로 희석해야합니다. 이 경우 몸체가 피드백됩니다. 동시에 두 스케이트를 동시에이 방법으로 브로스합니다. 무게 분포는 양말에 더 큰 범위입니다.
  4. "Poleprisian"의 브레이크. 이 제동을 위해 다리가 무릎 (반 트랜스)에서 동시에 구부러 질 필요가 있습니다.
    • 당신은 앞으로 자유로운 다리를 넣어서 제동이 앞으로 다리 뒤에서 발생합니다.
    • 무료 다리는 다시 왼쪽으로 남겨 두어야합니다. 제동은 왼쪽 다리의 발가락으로 발생합니다.

    그러한 제동을 통해 풋 다리는 스케이트의 양말을 계속 굴리거나 움직임 방향을 가로 질러 위치를 가져갈 수 있습니다. 제동은 스케이트 블레이드의 내부 가장자리에서 발생합니다.

  5. 스케이트에 이미 자신있게 자신있게 누리고 속도를 다이얼하는 방법을 알고 있다면, 다음 브레이크의 "회전"을 시도 할 수 있습니다. 너 자신 앞에 다리를 세우십시오. 무게는 발전 된 다리의 스케이트의 내부 가장자리에있는 반원 의이 다리를 묘사하여 다리가 움직이는 궤적에 수직이되도록합니다.
  6. 90 ° 회전으로 제동. 이 방법은 하키를 재생할 때 사용됩니다. 머리의 전환기로 시작해야합니다. 어깨, 하우징, 그런 다음 Pelvis와 스케이트가 병렬로 회전하는 동시에 골반을 앞으로 활발히 먹이십시오 (운동을 가로 질러). 몸은 움직임에 대한 방향에 기울어 져 있습니다. 같은 시간에 무게는 블레이드의 전체 표면에 양쪽 다리에 분산됩니다. 그런 다음 무릎을 구부릴 필요가 있습니다 (결과적으로 무게의 중심이 표면에 가능한 한 가깝습니다). 따라서 얼음 위의 스케이트 블레이드의 압력을 향상시키고 제동이 가속화됩니다.
  7. 음, 마지막으로 하키에 사용 된 또 다른 방법입니다. 워밍업이 필요합니다. 넓게 배치 된 다리는 넓게 배치되어 얼음의 스케이트를 급격히 돌려야합니다. 제동시 평형을 절약하기 위해 하우징을 약간 기각하십시오.

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