アイススケート上でブレーキする方法

アイススケートをブレーキする方法?

それが最も楽しくて人気のある種類の冬休みの一つであるという事実にもかかわらず、休憩なしでスケートすることは不可能です。スライドするためにうまく学んだことに関係なく、停止は避けられません。正しく遅くすることを学ぶ - 不必要な滴や怪我を避けるのに役立つので、それは非常に重要です。

フィギュア学生は氷上でブレーキをかけるための多くの方法を知っています。初心者でも演奏するのに最も一般的でアクセス可能なものを考えてみましょう。

1.必要に応じて 撥水速度とダイヤル速度を止めます。 足を互いに平行に保持する。緊張なしで、慣性によって前進します。スピードの低減とその結果、スケートと氷面との間の摩擦力が増加した結果、完全な停止が生じる。

2.氷上で滑らかなブレーキを得るために、以下の方法を使用することをお勧めします。急速にスリップしながら、非常に迅速かつ頻繁に行動すると交代のスケートが滑ります。 靴下は離れて、一緒に靴下を抱きしめて、かかとが離れています。 2つのジグザグ線の形で氷上に描画が残っています。

3.このオプションは、ICEライディングACEを理解し始めている人にとって完全に適しています。 まるで絞り、もう一方を引っ張って後ろのアイススケートの後ろに触れるように、膝の中に曲げる必要があります。 そのような位置を保持している、あなたは急速に遅く始めてすぐに止まるでしょう。

同様の方式によると、あなたは少し異なる方法でブレーキをかけることができます。片足をスライドさせ、もう一方の後ろを回します。速度をリセットするには、アイススケートの歯に触れ始めます。ブレーキパスは約3~6メートルになります。主なものは2本の足についていくものではありません、そうでなければあなたはバランスと秋の失われた危険性があります。

4.ブレーキ方法「プラウ」。このスケーターのこの方法はスキーヤーから採用されました。氷上で止めるためには、かかとが氷の中にかかわらず努力しながら、しゃがむことが必要です。 同時に、靴下をお互いに向けてください。 靴下の腐っ付けを止める前に、あなたは1つの鋭い動きをする必要があります。

五。 ブレーキ「半円」 。ブレードの内側の端にもたれて、あなたの自由な足の前方を止めます。この足は支持足と比較して直角に移動する必要があります。この場合、半円の抜け脚を描き、ターンを作り、高速で動いている場合でも、あなたは非常に早く止めることができます。

6.次のブレーキの方法は非常に困難ですが、それを敗北させました、あなたは簡単に短時間でやめます。それはブレードのすべての端に制動することから成ります。 すべての体重を量る片足で、スケートの肋骨に窪んだ努力を伴う。 結果として生じる質量を増やすことから、スピードが低下する。あなたが押すより強いより速い速度がリセットされたほど、あなたがブランドであるほど速いです。

スケートでブレーキする方法

7.まあ、ついに、私たちはブレーキの方法でホッケープレーヤーで人気について話します。それが加速されるべきであるので、脚を肩よりも広く置くので、それを巻き取ることが必要であり、その後、ラインからすぐにそしてスケートを氷に動かすために努力してください。ブレーキを実行する際には、ハウジングはわずかに折り返されないようにしてください。

高品質の鮮鋭化ブレードでのみ効率的な制動が得られることに注意してください。したがって、定期的に鋭く、一般的にそれらを慎重に注意深く注意してスケートをすることが重要です。ブレードの状態に加えて、ワークアウトのみが正しいブレーキを素早く習得するのに役立ちます。スピードで遅くするのを恐れているのであれば、必要な動きをリハーサリングし、氷上の立っている静かな位置に足を敷設することができます。次のステップは低速で動作することです。

上記、我々は氷上の正しい停止の理論的な側面を見た。以下では、スケートでブレーキする方法についてのビデオを注意してください。

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スケートでブレーキする方法を学ぶ方法

スケート - ライトと楽しいスポーツ。しかし、それでも最も複雑で重要な技術は制動です。そして、氷上で滑っているのはそれほど単純ではありません。任意の速度でスケートをやめることができること、山の下で上り坂の上に遅くすることができることが重要です。能力が欲望になるでしょう。

スケートでブレーキする方法を学ぶ方法

命令

スタート、ブレーキのために

上に スケート 立ち位置に。あなたの膝を少し曲げてリンクにひずみを取る

ブレードスカット。

左足、氷の計量体にわずかに押された。それからトレーニングを続けます

右足で。

動きのスケートを遅くするためにトレーニングを開始します。直線で少し乗ってから、わずかに住居を回して左足を氷に押し込み、ロビーに移動します。これは完全な停止まであなたの動きを遅くします。右足でトラフィックブレーキを繰り返します。

ホッケープレーヤーから受け入れられているブレーキ方法を試すことができます。これを行うには、加速後に、突然体を回してスケートのブレードを氷に押し付ける力で急激に急速にします。これは遅くなる最速の方法です。主なことは、足をバランスを保つために広く配置され、体の重さを維持し、スケートの靴下の圧力を均一に配置したままにしています。これを行うには、制動中に体の体を背中に少し偏向させる必要があります。

スケートのスケーターを遅くしようとすることができます。氷上をスライドさせ、膝の中に脚を互いに向かって曲げて、スケートのブレードをゆっくりと氷に押し込みます。停止は遅くて滑らかになります。

情報源:

  • ブレーキ方法を学ぶ方法

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スケートでブレーキする方法を学ぶ方法

ホッケー停止

スケートスケートは、ウィンタースポーツの非常にダイナミックな、陽気で興味深い面白いビューです。さらに、この筋肉に関与する体に加えて、呼吸器電荷がまだ発生しているので、健康に非常に役立ちます。むしろ簡単なことではなくスケートする方法を学びましょう。そしてここでも同様の重要な側面が遅くなる能力です。そうでなければ、やるべきことがないという事実のためだけではなく、また遅くする方法を知らない人は、たとえば小さな子供たちのような脅威であるかもしれません。リンクのスピードに行き、いくつかのPAをやるのが好きではないでしょうか。私たちはこれらの問題を別の記事でより詳細に見ていきます、しかし、ブレーキする方法、どのオプションややり方を下記に伝えますか。

  1. 制動の最も簡単な変形は速度をリセットすることです、すなわち忌避的に停止するので、慣性が停止するまでロールし続けるでしょう。このオプションは低速、または目に見える障害がない場合があります。
  2. 2番目のオプションは最初の場合と似ています。それがあなたにとってより便利な方法に応じて、あなたは適用することができます:
    • またはスケート「ヘビ」を描き、スケートを右にスムーズに回し、次に左側に脚が平行になります。
    • 「Vaza」を描き、シンクを交互に分配し、それらを小さくします。

    同時に、スケートのシンクにもっと努力をすること、すなわち、足の長さに沿って体重の分布を伴う、それらのほとんどが靴下する必要があります。

  3. 次のオプション「プラウ」は彼自身を言います。靴下を氷に減らすことで切断する必要があります。膝は曲がって、靴下を一緒に磨耗し、かかとが側面に薄くする必要があります。この場合、体はフィードバックされます。この方法で同時に2つのスケートでブークス。重量分布も靴下にとってより大きな程度である。
  4. "Poleopriisian"のブレーキこの制動のためには、足が同時に膝(半トランス)に曲げられる必要があります。
    • あなたは自由な足を前進させる必要があります、足の後ろにブレーキが発生します。
    • フリーレッグは後ろに戻さなければなりません、すなわち左脚のつま先でブレーキが発生します。

    このような制動を伴って、PUTレッグはスケートの靴下を前方に転がり続けることができ、あるいは動き方向を横切って位置を取ります。スケートのブレードの内縁にブレーキが発生します。

  5. あなたがすでにスケートに自信を持って速度をダイヤルする方法を知っているならば、あなたは次のブレーキ「ターン」を試すことができます。自分の前に足を確立します。展示された脚のスケートの内縁の体重は、脚が動きの軌跡に対して垂直になるように、半円のこの脚を記述します。
  6. 90°回転でブレーキをかけます。この方法はホッケーを再生するときに使用されます。あなたは頭の回転から始める必要があります、そして、肩、ハウジング、そして骨盤とスケートが平行に回転するのと同時に骨盤を前方に送ってください(動きを渡って)。体は動きに対する方向に傾いています。同時に重量がブレードの全面にわたって両方の脚に分布している。次に、(結果として重心が表面にできるだけ近づく)膝を曲げる必要があります。それによって氷上のスケートのブレードの圧力を高め、制動が促進される。
  7. さて、最後に、ホッケーで使用されている別の方法。オーバークロック後に広く配置された足、氷の中のスケートを鋭くするはずであるべきです。ブレーキの時に平衡を節約するために、ハウジングを少し却下します。

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