Come frenare i pattini da ghiaccio?

Come frenare il pattinaggio su ghiaccio?

È impossibile skate senza una pausa, nonostante il fatto che sia uno dei tipi più divertenti e popolari di vacanze invernali. Non importa come hai imparato bene a scivolare, le fermate sono inevitabili. Impara a rallentare correttamente - è molto importante, in quanto ciò ti aiuterà ad evitare cadute e ferite inutili.

La figura gli studenti conoscono molti modi per frenare il ghiaccio. Considerare il più comune e accessibile da eseguire anche per i principianti.

1. Necessità Interrompere la velocità di respingere e comporre la velocità. Tenendo le gambe parallele tra loro. Rotolare in avanti per inerzia, senza tensione. Riduzione della velocità e di conseguenza, la fermata completa si verificherà a seguito di un aumento della forza di attrito tra i pattini e la superficie del ghiaccio.

2. Per la frenata liscia sul ghiaccio, si consiglia di utilizzare il seguente metodo. Slip forward, mentre abbastanza rapidamente e spesso si esibiscono e alternando i pattini tali movimenti: Calzini a parte, tacchi insieme, calzini insieme, tacchi a parte. Un disegno rimane sul ghiaccio sotto forma di due linee di zigzag.

3. Questa opzione è perfettamente adatta a coloro che stanno appena iniziando a comprendere gli assi del ghiaccio. È necessario piegare uno nel ginocchio, come se si schiacciava, l'altra tirava avanti e toccare la parte posteriore del pattino da ghiaccio dietro. Tenendo una tale posizione, inizierai a rallentare rapidamente e si fermerà presto.

Secondo uno schema simile, puoi frenare un po 'diversamente. Scivolare su una gamba e tornare indietro l'altro indietro. Per ripristinare la velocità, iniziare a toccare il dente del pattino da ghiaccio. Il sentiero del freno sarà di circa 3-6 metri. La cosa principale non è di tenere il passo con due gambe, altrimenti rischi di perdere equilibrio e cadono.

4. Metodo di frenatura "Aratro". Questo metodo di pattinatori adottati dagli sciatori. Per fermarsi sul ghiaccio, è necessario andare accovacciati, con uno sforzo che riposa i talloni nel ghiaccio, Allo stesso tempo, porta i calzini l'uno verso l'altro. Prima di fermare il riavvicinamento dei calzini, è necessario effettuare un movimento acuto.

cinque. Freno "semicerchio" . Arresta la gamba gratuita in avanti, appoggiata al bordo interno della lama. Questo piede deve muoversi a angoli retti relativi alla gamba di supporto. In questo caso, disegni una gamba libera del semicerchio, fai una luce leggera e puoi fermarti molto rapidamente, anche se ti stai muovendo ad alta velocità.

6. Il prossimo modo di frenatura è molto difficile, tuttavia, lo ha sconfitto, si fermerai facilmente in breve tempo. Consiste nella frenata a tutto il bordo della lama. Amministrare con tutte le pesanti una gamba e con lo sforzo cavo sulla costola del pattino. Dall'aumentare la massa risultante, la velocità diminuirà. Più forte si preme, la più nitida la velocità viene ripristinata, più velocemente sei un marchio.

Come frenare sui pattini

7. Bene, infine, racconteremo di popolare nei giocatori di hockey nel metodo di frenata. È necessario essere coinvolti come dovrebbe essere accelerato, mettere le gambe più larghe delle spalle, quindi ridimensiona rapidamente dalla linea e con uno sforzo per spostare i pattini nel ghiaccio. Per non cadere, quando si esegue una frenata, l'alloggiamento è leggermente piegato.

Si noti che una frenata efficiente sarà ottenuta solo su lame affilate di alta qualità. Pertanto, è importante dare pattini sull'affilatura regolarmente e generalmente attentamente cura di loro. Oltre allo stato delle lame, solo gli allenamenti contribuiranno a padroneggiare rapidamente la frenata corretta. Se hai paura di rallentare la velocità, prova i movimenti necessari e posare le gambe in una posizione calma in piedi sul ghiaccio. Il prossimo passo è allentare a bassa velocità.

Sopra, abbiamo guardato gli aspetti teoricamente della fermata corretta sul ghiaccio. Sotto, portiamo alla vostra attenzione un video su come frenare i pattini.

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Come imparare come frenare il pattinaggio

Pattinaggio - Sport leggero e piacevole. Ma la tecnica più complessa e importante in essa è frenata. E non è così semplice come scivolamento non-stop sul ghiaccio. È importante essere in grado di interrompere il pattinaggio a qualsiasi velocità, rallentare e in salita e sotto la montagna. Assimare la capacità forse sarebbe il desiderio.

Come imparare come frenare il pattinaggio

Istruzione

Per un inizio, freno di pratica

sul Pattinare Nella posizione in piedi. Piegare leggermente le ginocchia e prendi tensione sulla pista

Skat della lama.

Gambe sinistra, leggermente premute sul corpo del pesatura del ghiaccio. Quindi continuare la formazione

Con piede destro.

Inizia la formazione per rallentare i pattini in movimento. Guida un po 'in linea retta, quindi girare un leggero alloggio e premi il piede sinistro nel ghiaccio, spostandolo nella lobby. Questo rallenterà il movimento fino a una fermata completa. Ripeti la frenata del traffico con il piede destro.

Puoi provare il metodo di frenatura accettato dai giocatori di hockey. Per fare questo, dopo l'accelerazione, improvvisamente girare il corpo e bruscamente con la forza di premendo le lame dei pattini nel ghiaccio. Questo è il modo più veloce per rallentare. La cosa principale è che mantenendo le gambe ampiamente posizionate per preservare il bilanciamento, distribuendo il peso del corpo e la pressione sul calzino del pattino è uniformemente. Per fare ciò, è necessario deviare leggermente il corpo del corpo indietro durante la frenata.

Puoi provare a rallentare i pattinatori nel pattinaggio. Scivolo sul ghiaccio, piegando le gambe nelle ginocchia verso l'altra, e premere lentamente le lame dei pattini nel ghiaccio. La fermata sarà lenta e liscia.

FONTI:

  • Come imparare come frenare

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Come imparare come frenare il pattinaggio

Hockey-stop.

Il pattinaggio del pattinaggio è una vista molto dinamica, allegra e interessante degli sport invernali e un modo per tenere il tempo. Inoltre, molto utile per la salute, perché oltre al corpo coinvolto in questo muscolo, la carica respiratoria è ancora avvenuta. Scopri come skate piuttosto non una questione semplice. Ed ecco un aspetto altrettanto importante è la capacità di rallentare. E non solo per il fatto che altrimenti non ci sono cascate da fare, e anche perché una persona che non sa come rallentare, potrebbe essere una minaccia per gli altri, per esempio, bambini piccoli. Quale di voi non vorrebbe andare alla velocità della pista e fare un po 'di pa? Guarderemo questi problemi in modo più dettagliato in un altro articolo, ma come frenare, quali opzioni e modi raccomandiamo di seguito.

  1. La variante più semplice della frenata è quella di resettare la velocità, I.e. Stop repellently, quindi continuerai a rotolare fino a quando l'inerzia si ferma. Questa opzione è buona a bassa velocità, o in assenza di ostacoli visibili.
  2. La seconda opzione è simile al primo, solo nel primo caso non ha bisogno di azioni aggiuntive prima della fermata, e nel secondo è necessario effettuare gli sforzi dei tuoi piedi, per fare zigzag. A seconda di come è più conveniente per te, puoi applicare:
    • O disegnare i pattini "serpenti", girando senza intoppi i pattini a destra, quindi a sinistra, le gambe sono parallele.
    • Orare "Vaza", distribuendo alternativamente i lavandini e riducendoli.

    Allo stesso tempo, è necessario cercare di fare più sforzi sui lavandini dei pattini, cioè con la distribuzione del peso lungo la lunghezza del piede, la maggior parte di loro dovrebbe dover fare calze.

  3. La seguente opzione "Aratro", dice se stesso. È necessario tagliare con calze ridotte in ghiaccio: le ginocchia devono essere piegate, indossare calze insieme e tacchi diluiti ai lati. In questo caso, il corpo è rientrato. Brokes con questo metodo allo stesso tempo due pattini. La distribuzione del peso è anche in misura maggiore per i calzini.
  4. Freno in "poleoprisiano". Per questa frenatura, è necessario che le gambe siano piegate nelle ginocchia (semi-trance) allo stesso tempo:
    • Devi mettere una gamba gratuita in avanti, la frenata si avvicina dietro le gambe avanzate.
    • La gamba gratis deve essere rimasta indietro, cioè. La frenata si verifica con una punta della gamba sinistra.

    Con tale frenatura, la gamba posta può continuare a rotolare il calzino del pattino in avanti o prendere la posizione attraverso la direzione del movimento, cioè. La frenata si verifica nel bordo interno delle lame del pattino.

  5. Se sei già con fiducia ai pattini e sai come comporre la velocità, puoi provare il prossimo modo di frenare "turn". Stabilire qualsiasi gamba davanti a te stesso. Peso sul bordo interno del pattino della gamba esibita, descrivi questa gamba del semicerchio, in modo che la gamba sia perpendicolare alla traiettoria del movimento.
  6. Frenatura con una rotazione di 90 °. Questo metodo viene utilizzato durante la riproduzione di hockey. Devi iniziare con una svolta della testa, quindi le spalle, l'alloggiamento, quindi alimentano vigorosamente il bacino in avanti allo stesso tempo il pelvi e i pattini ruotano in parallelo, (attraverso il movimento). Il corpo si appoggia alla direzione diretta contro il movimento. Il peso allo stesso tempo è distribuito su entrambe le gambe sopra l'intera superficie delle lame. Successivamente, è necessario piegare le ginocchia (come risultato, il centro di gravità è il più vicino possibile alla superficie). Quindi migliora la pressione delle lame di pattini sul ghiaccio e la frenata è accelerata.
  7. Bene, infine, un altro metodo utilizzato in hockey. È necessario riscaldarsi bene, le gambe, ampiamente posizionate, dopo l'overclocking dovrebbero essere bruscamente girate e accarezzare i pattini nel ghiaccio. Per salvare l'equilibrio al momento della frenatura, licenziare leggermente l'alloggiamento.

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