Bagaimana cara meremas sepatu es?

Bagaimana cara meremas es skating?

Tidak mungkin untuk berseluncur tanpa istirahat, terlepas dari kenyataan bahwa itu adalah salah satu jenis liburan musim dingin yang paling menyenangkan dan populer. Tidak peduli bagaimana Anda belajar dengan baik untuk meluncur, berhenti tidak bisa dihindari. Belajarlah untuk memperlambat dengan benar - itu sangat penting, karena ini akan membantu menghindari penurunan dan cedera yang tidak perlu.

Sosok siswa tahu banyak cara untuk mengerem es. Pertimbangkan yang paling umum dan dapat diakses untuk dilakukan bahkan untuk pemula.

1. Kebutuhan Berhenti Repel dan Panggil Kecepatan. Memegang kaki sejajar satu sama lain. Gulung maju dengan inersia, tanpa ketegangan. Pengurangan kecepatan dan sebagai hasilnya, pemberhentian lengkap akan terjadi sebagai akibat dari peningkatan kekuatan gesekan antara skate dan permukaan es.

2. Untuk pengereman yang halus di atas es, kami sarankan menggunakan metode berikut. Tergelincir ke depan, sementara cukup cepat dan sering melakukan dan bergantian seluncur gerakan seperti: Secara kaus kaki, tumit bersama, kaus kaki bersama, heels terpisah. Menggambar tetap pada es dalam bentuk dua garis zigzag.

3. Opsi ini sangat cocok untuk mereka yang baru mulai memahami es akses es. Perlu untuk menekuk satu lutut, seolah-olah meremas, yang lain menarik ke depan dan menyentuh bagian belakang skate es di belakang. Memegang posisi seperti itu, Anda akan mulai dengan cepat memperlambat dan berhenti segera.

Menurut skema serupa, Anda dapat mengerem sedikit berbeda. Geser satu kaki, dan balikkan kembali yang lain. Untuk mengatur ulang kecepatan, mulailah menyentuh gigi es skate. Jalur rem akan sekitar 3-6 meter. Hal utama adalah untuk tidak mengikuti dua kaki, jika tidak, Anda berisiko kehilangan keseimbangan dan jatuh.

4. Metode pengereman "bajak". Metode skater ini diadopsi dari pemain ski. Untuk berhenti di atas es, perlu berjongkok, dengan upaya mengistirahatkan tumitnya ke dalam es, Pada saat yang sama, bawa kaus kaki satu sama lain. Sebelum menghentikan hubungan kaus kaki, Anda perlu membuat satu gerakan tajam.

lima. Rem "setengah lingkaran" . Hentikan kaki gratis Anda ke depan, bersandar pada tepi bagian dalam bilah. Kaki ini perlu bergerak di sudut kanan relatif terhadap kaki support. Dalam hal ini, Anda menggambar kaki bebas setengah lingkaran, berbelok ringan dan Anda dapat berhenti dengan sangat cepat, bahkan jika Anda bergerak dengan kecepatan tinggi.

6. Cara pengereman berikutnya sangat sulit, bagaimanapun, mengalahkannya, Anda akan dengan mudah berhenti dalam waktu singkat. Ini terdiri dari pengereman ke semua tepi pisau. Berlangsung dengan semua berat satu kaki dan dengan usaha berlubang di tulang rusuk skate. Dari meningkatkan massa yang dihasilkan, kecepatan akan berkurang. Semakin kuat Anda menekan, semakin tajam kecepatannya diatur ulang, semakin cepat Anda adalah merek.

Cara meremas sepatu roda

7. Yah, akhirnya, kita akan bercerita tentang populer di para pemain hoki dalam metode pengereman. Penting untuk terlibat karena harus dipercepat, letakkan kaki lebih lebar dari bahu, lalu dengan cepat meminimalkan dari garis dan dengan upaya untuk memindahkan sepatu es ke dalam es. Agar tidak jatuh, ketika melakukan pengereman, perumahannya sedikit terlipat.

Perhatikan bahwa pengereman yang efisien akan diperoleh hanya pada bilah tajam berkualitas tinggi. Oleh karena itu, penting untuk memberikan skate tentang penajaman secara teratur dan umumnya hati-hati merawat mereka. Selain keadaan bilah, hanya latihan yang akan membantu dengan cepat menguasai pengereman yang benar. Jika Anda takut melambat dengan kecepatan, latih gerakan yang diperlukan dan meletakkan kaki dalam posisi tenang yang tenang di atas es. Langkah selanjutnya adalah berolahraga dengan kecepatan rendah.

Di atas, kami melihat secara teoritis aspek perhentian yang benar di atas es. Di bawah ini, kami membawa perhatian Anda tentang cara meremas sepatu roda.

Lihat juga:

Komentar

Otorisasi melalui Layanan Loginza:

Yandex.Google.Dalam kontak denganMail.ru.Indonesia.Loginza.Miopenid.OpenID.WebMoney.

Penulis Sukaprost!

Cara belajar cara mengerem skating

Skating - olahraga ringan dan menyenangkan. Tetapi teknik paling kompleks dan penting di dalamnya adalah pengereman. Dan itu tidak begitu sederhana karena non-stop meluncur di atas es. Penting untuk dapat menghentikan skating dengan kecepatan apa pun, untuk memperlambat dan menanjak dan di bawah gunung. Mengenai kemampuan mungkin akan diinginkan.

Cara belajar cara mengerem skating

Petunjuk

Untuk memulai, berlatih rem

pada Skate. Dalam posisi berdiri. Sedikit tekuk lutut Anda dan keteguhan pada gelanggang

Blade skat.

Kaki kiri, sedikit ditekan pada tubuh penimbangan es. Kemudian lanjutkan pelatihan

Dengan kaki kanan.

Mulai pelatihan untuk memperlambat skate bergerak. Naik sedikit dalam garis lurus, lalu putar sedikit perumahan dan tekan kaki kiri ke dalam es, pindahkan ke lobi. Ini akan memperlambat gerakan Anda sampai berhenti total. Mengulangi pengereman lalu lintas dengan kaki kanan.

Anda dapat mencoba metode pengereman yang diterima dari pemain hoki. Untuk melakukan ini, setelah akselerasi, tiba-tiba putar tubuh dan tajam dengan kekuatan menekan bilah sepatu ke es. Ini adalah cara tercepat untuk melambat. Hal utama adalah, menjaga kaki secara luas ditempatkan untuk menjaga keseimbangan, mendistribusikan bobot tubuh dan tekanan pada kaus kaki skate seragam. Untuk melakukan ini, Anda perlu sedikit membelokkan tubuh tubuh kembali selama pengereman.

Anda dapat mencoba memperlambat skater di skating. Geser di atas es, lentur kaki di lutut satu sama lain, dan perlahan-lahan tekan bilah sepatu ke es. Berhenti akan lambat dan halus.

SUMBER:

  • Cara belajar cara meremas

Saran serupa

  • Cara Menghentikan Skating Cara Menghentikan Skating
  • Cara meremasi skating Cara meremasi skating
  • Seperti apa rotasi Bilman dalam skating gambar Seperti apa rotasi Bilman dalam skating gambar
  • Cara belajar cara bermain skate Cara belajar cara bermain skate
  • Cara belajar menggosok elemen skating Cara belajar menggosok elemen skating
  • Cara belajar cara cepat skate Cara belajar cara cepat skate
  • Cara belajar cara bermain skate Cara belajar cara bermain skate
  • Cara mengajar skating Cara mengajar skating
  • Cara belajar cara bermain skate ke depan Cara belajar cara bermain skate ke depan
  • Cara Belajar Mengendarai Skates Keriting Cara Belajar Mengendarai Skates Keriting
  • Mengapa skate slide. Mengapa skate slide.
  • Cara Belajar Mengendarai Rol Cara Belajar Mengendarai Rol
  • Cara berseluncur Cara berseluncur
  • Cara Mengajari Anak untuk Naik Cara Mengajari Anak untuk Naik
  • Cara belajar mengendarai rol ke depan Cara belajar mengendarai rol ke depan
  • Cara belajar skating rol Cara belajar skating rol
  • Cara belajar cara bermain skate Cara belajar cara bermain skate
  • Cara meremasi skate Cara meremasi skate
  • Cara Belajar Mengendarai Rol Cara Belajar Mengendarai Rol
  • Cara belajar cara naik Cara belajar cara naik
  • Cara jatuh pada ski, skating dan snowboarding Cara jatuh pada ski, skating dan snowboarding
  • Cara belajar cara skate pembalikan Cara belajar cara skate pembalikan
  • Cara belajar bermain skate dengan indah Cara belajar bermain skate dengan indah
  • Cara Belajar Mengendarai Rol: Tip dan Latihan Cara Belajar Mengendarai Rol: Tip dan Latihan

Cara belajar cara mengerem skating

Hoki-berhenti.

Skating skating sangat dinamis, ceria dan menarik dari olahraga musim dingin dan cara untuk menahan waktu. Selain itu, sangat berguna untuk kesehatan, karena selain tubuh yang terlibat dalam otot ini, biaya pernapasan masih terjadi. Pelajari cara skate, bukan masalah sederhana. Dan di sini adalah aspek yang sama pentingnya adalah kemampuan untuk melambat. Dan tidak hanya untuk fakta bahwa sebaliknya tidak ada jatuh untuk dilakukan, dan juga karena seseorang yang tidak tahu bagaimana memperlambat, mungkin menjadi ancaman bagi orang lain, misalnya anak kecil. Manakah dari Anda yang tidak suka pergi dengan kecepatan gelanggang, dan melakukan beberapa pa? Kami akan melihat masalah-masalah ini secara lebih rinci dalam artikel lain, tetapi bagaimana cara meremas, opsi dan cara apa yang akan kami beri tahu di bawah ini.

  1. Varian yang paling mudah dari pengereman adalah untuk mengatur ulang kecepatan, I.E. Berhenti berlawanan, jadi Anda akan terus bergulir sampai inersia berhenti. Opsi ini bagus dengan kecepatan rendah, atau tanpa hambatan yang terlihat.
  2. Opsi kedua mirip dengan yang pertama, hanya dalam kasus pertama yang tidak memerlukan tindakan tambahan sebelum berhenti, dan pada saat kedua Anda perlu melakukan upaya kaki Anda, untuk membuat zig-zag. Tergantung pada bagaimana lebih nyaman bagi Anda, Anda dapat mendaftar:
    • Atau gambar skates "ular", dengan lancar memutar sepatu ke kanan, lalu ke kiri, kaki paralel.
    • Baik menggambar "Vaza", secara bergantian mendistribusikan wastafel dan mengurangi mereka.

    Pada saat yang sama, perlu untuk mencoba membuat lebih banyak upaya pada wastafel skate, yaitu, dengan distribusi berat sepanjang panjang kaki, kebanyakan dari mereka harus memakai kaus kaki.

  3. Pilihan berikut "bajak," kata dirinya sendiri. Perlu untuk mengurangi dengan berkurangnya kaus kaki ke dalam es: lutut perlu ditekuk, memakai kaus kaki bersama, dan tumit encer ke samping. Dalam hal ini, tubuh diberi makan kembali. Melanggar dengan metode ini pada saat yang sama dua skate. Distribusi bobot juga pada tingkat yang lebih besar ke kaus kaki.
  4. Rem di "poleoprisian". Untuk pengereman ini, perlu bagi kaki untuk ditekuk di lutut (semi-trance) pada saat yang sama:
    • Anda perlu meletakkan kaki ke depan, pengereman terjadi di belakang kaki diajukan.
    • Kaki gratis harus dibiarkan kembali, I.E. Pengereman terjadi dengan kaki kaki kiri.

    Dengan pengereman seperti itu, leg dapat terus menggulung kaus kaki ke depan, atau mengambil posisi di arah gerakan, I.E. Pengereman terjadi di tepi bagian dalam bilah skate.

  5. Jika Anda sudah percaya diri di skates dan tahu cara memanggil kecepatan, Anda dapat mencoba cara pengakitan "belokan" berikutnya. Menetapkan kaki di depan diri Anda. Berat pada tepi bagian dalam skate kaki yang dipamerkan, jelaskan kaki setengah lingkaran ini, sehingga kaki tegak lurus terhadap lintasan gerakan.
  6. Pengereman dengan rotasi 90 °. Metode ini digunakan saat bermain hoki. Anda harus mulai dengan pergantian kepala, lalu bahu, perumahan, kemudian memberi makan panggul ke depan pada saat yang sama panggul dan sepatu roda berputar secara paralel, (melintasi gerakan). Tubuh membungkuk ke arah yang diarahkan terhadap gerakan. Berat pada saat yang sama didistribusikan pada kedua kaki di seluruh permukaan bilah. Selanjutnya, Anda perlu menekuk lutut Anda (sebagai hasilnya, pusat gravitasi sedekat mungkin ke permukaan). Dengan demikian meningkatkan tekanan bilah sepatu di atas es, dan pengereman dipercepat.
  7. Akhirnya, metode lain yang digunakan dalam hoki. Perlu untuk pemanasan dengan baik, kaki, ditempatkan secara luas, setelah overclocking harus diputar dengan tajam dan stroke skate di es. Untuk menghemat keseimbangan pada saat pengereman, sedikit mengabaikan perumahan kembali.

Добавить комментарий