Milyen gyümölcs lehet a szoptatásban

Tartalom

Eloszlatja a mítoszokat

Hallottál már valaha, hogy az anya a GW-nél ragaszkodnia kell egy szigorú étrendhez? Valójában ez egy káros hiba. Néhányan kizártak az étrendből, számos hasznos és tápláló termékből, maguknak, valamint a baba szükséges vitaminokat, aminosavakat és ásványi anyagokat. Valaki nem tudja ellenállni a korlátozásoknak, megtagadhatja a GW-t, ami rendkívül nem kívánatos.

Fontos! Ki ajánlja, hogy a gyermekek anyajejjét két évig táplálják, mert ez a tökéletes étel a gyerek harmonikus növekedéséhez és fejlődéséhez. Tény, hogy sem a WHO (World Health Organization), sem a La Liga (nemzetközi szervezet támogatására szoptató anyák) soha nem beszélt a teljes tilalmat a használata gyümölcsök és bogyók vagy bármely más termék a szoptatás ideje alatt. A fő dolog az, hogy az ápolás étrendje kiegyensúlyozott volt. Ennek tartalmaznia kell a szilárd gabonafélék, hüvelyesek, hús, hal, beleértve a zsírt, és persze sok zöldséget és gyümölcsöt, hogy a szervezet megkapja a megfelelő mennyiségű hasznos anyagok. De miért is lehet korlátozni a diéta egy szoptató anya Ukrajnában? Miért nem olyan bogyók és gyümölcsök, akik nem ajánlottak, vagy akár tilosak? Valójában az anya táplálkozási és anyateje közötti kapcsolat létezik. De az étrend hatása nem olyan erős, mint sokan a gondolkodáshoz. Az elfogyasztott étel a gasztrointesztinális traktusban oszlik meg, és a molekulák a vérbe esnek. A Bloodstream molekulával "Utazás" a kapillárisok a mellkasi szövet, ahol a sejtek áthatolhatnak a tejbe az alveoli. Ezt az egész folyamatot diffúziónak nevezik. Ugyanakkor, a rendszer a női szervezet nagyrészt kiszűrjük a nyert anyag az élelmiszer-és csak néhány komponenst, például, néhány fehérje, fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok vagy gyógyszerek, igazán esik az anyatejbe. Ezért fontos, hogy ne legyen annyira, amit eszünk, de mi - mint milyen mennyiségben.

Milyen gyümölcsöket tudnak ápolni anya

Almák

A leginkább semleges, a gyümölcsök tökéletes változata a GW-ben. Sok rostot, vasat, kalciumot, magnéziumot, jódot tartalmaz. Élhetsz nyersen vagy sütni.

Körte

Alacsony allergén gyümölcsök, mint az almák. A folsav, a pektin, a rost, a kálium, az A, B9, C. vitaminok gazdag forrása van, jobb hámlás nélkül és mérsékelt mennyiségben, hogy ne provokáljon kolikát a baba.

Banán

Kiváló alternatíva a desszertekhez. Sok káliumot tartalmaz, ami növeli a "hormon öröm" szerotonin termelését és sok kalóriát, köszönhetően, hogy a banán kiváló energiaforrás.

Őszibarack

Hasznos gyümölcsök, amelyek sok magnéziumot tartalmaznak, amelyek növelik a hangulatot és a stressz-ellenállást, valamint a gyermek agyának kialakulásához szükségesek.

Sárgabarack

Core vitaminok, nyomelemek, béta-karotin (provitamin A).

Cseresznye, egres, cseresznye, eperfa, áfonya

Az antioxidánsok és vitaminok forrása, beleértve a C-vitaminot.

Ribizli (piros, fekete)

Nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, ezért potenciális allergén. Szükséges enni óvatosan, jobb, ha először bemutatja helyüket, majd a bogyókat kis mennyiségben.

Szilva, Alycha

Javítani kell a bél munkáját, de nem szükséges bevonni, mert nagy mennyiségű szilva provokálhat hasmenést.

Görögdinnye és dinnye

A nagy kultúrák számos hasznos anyagot és nagy mennyiségű vizet tartalmaznak, ami növeli a laktációt. Azonban óvatosan kell kezelni őket. Enni görögdinnye és dinnye mérsékelt mennyiségben (legfeljebb 150-200 gramm Meakty), csak a szezonban (augusztus - szeptember elején)

A táplálkozást a gyümölcslevek is diverzifikálhatják. Inkább a frissen összenyomott helyett csomagolt, mint az utolsó sok cukor. De Freasha nem lehet túlzottan:

  • Nagy mennyiségben, azok, mint a gyümölcsök, allergiát okozhatnak;
  • Az almából származó savas gyümölcslevek, ribizli, áfonyák növelhetik a savasságot;
  • A szőlőlé sok glükózt tartalmaz, és gyorsan felszívódik, ezért élesen növelheti a vércukorszintet;
  • Néhány fajta gyümölcslének vizelethajtó és hashajtó tulajdonságai vannak, így az összegük jobban korlátozódik egy kis részre.

Tipp! A gyümölcs- és zöldség-froksok azt javasolják, hogy reggel 30 perccel étkezés előtt vagy a főételek között. A friss evés után fermentációt és puffasztást okozhat. Lásd még: A szoptatás megfelelő kezdete a hosszú és problémamentes laktáció ígérete.

Gyümölcsök és bogyók, amelyeket óvatosan kell használni

Tehát vannak olyan termékek, amelyek azt javasolják, hogy korlátozzák, vagy óvatosan táplálkozzanak, de teljesen tiltottak - nem létezik. Mindazonáltal a gyermek életének első hónapjaiban sok szakértő azt javasolja, hogy tartózkodjon a használattól, különösen a szoptatás első 3 hónapjában:

  • szőlő;
  • eper;
  • málna;
  • Egzotikus gyümölcsök és bogyók (például mangó).

Tehát a gyümölcsök és bogyók listája, amelyek nemkívánatosak, hogy nagy számban bemutassák az étrendjüket:

Egzotikus

Papaya, mangó, feichoa, kiwi, ananász, datolyaszilva, avokádó, füge, gránát

Az egzotikus gyümölcsöknek két okból óvatosnak kell lenniük. Először is, nem nőnek a szélességünkben, olyan szokatlan az ukrán nő testére. Ezért a gyermek negatívan válaszolhat egy ismeretlen termékre. Másodszor, a hosszú távú szállítás folyamatában a gyümölcsök képesek kezelni a vegyi anyagokat, hogy az árut ne rontják.

Citrusz

Narancs, citrom, limes, grapefruits, mandarin, pomel

Ha nincs ellenjavallat, adja citrus üvöltve az étrendben fokozatosan: Kezdjük azzal, hogy megpróbál egy pár rally, és kövesse a reakció a baba.

piros bogyók

Málna, tengerfürdő, eper, eper

Közé tartozik a diéta kis részekben. Figyelje meg a különleges figyelmeztetést, ha családja allergiás ezekhez a bogyókra

Szőlő

Sok ásványi anyagot és mikroelemeket tartalmaz a csontrendszer kialakításához. De ez okozhatja a kolikát a baba számára, mivel vannak olyan anyagok, amelyek fermentációt okoznak. Kis mennyiségben tartalmazzák az étrendet.

Hogyan lehet megérteni, hogy valami nem alkalmas a baba számára

Az élet első hónapjaiban a gyermek gyakran az élelmiszerrel vagy a kolikával szenved. A legtöbb anya az okot keresi, hogy saját étrendjükben és anyatejben. De a tanulmányok azt mutatják, hogy a gyermekek csak egy kicsit több mint 1% -a szenved allergiát az anya anyatej összetevőire Fontos! Az anya menü sokkal valószínűbb, hogy allergiást okozott a baba, olyan gazdag fehérjetermékek, mint a tehén tej, tojás, tenger gyümölcsei, diófélék, búza, és nem csipetnyi fűszerek a szublifing, a keresztes zöldségekben vagy több gyümölcsben, mivel Mindenki aggódni fog. Az étrendben lévő termék csecsemőinek intoleranciáján:

  • Szeszélyesség és sírás az etetés után;
  • Erős böfögés;
  • hasmenés vagy székrekedés;
  • A térd megnyomásával a mellkasra.

Lásd még: Mi az allergiás? Ha észrevette ezeket a tüneteket a baba, győződjön meg róla, hogy forduljon orvoshoz. Ez segít megtalálni az okot és a helyes megoldást a probléma. Előfordulhat, hogy bizonyos termékeket több hétig ki kell zárnia az étrendtől, hogy megnézze, milyen baba lesz a reakció az újrafelhasználásuk után. Folee LifeHak: Szerezd meg a táplálkozás naplót, és rögzítse a napi menüjét, valamint a gyermek reakcióját evett és ivott. Ez segít bizonyos minták azonosításában, és megszünteti a nem kívánt termékeket. Fontos! Minden termék elhagyása előtt forduljon orvosához. Végtére is, az élelmiszer az egészséges tápanyag forrása, és meg kell győződnie arról, hogy egy termék kizárásra kerül az étrendből, mindent kaphat más forrásokból.

Következtetések és ajánlások

Mit tudok, és ami lehetetlen? És milyen mennyiségben enni gyümölcsöket és bogyókat? 1. Minden jó, hogy mérsékelten. Tartsa be az egyensúlyt, enni több semleges gyümölcsöt és bogyót, potenciálisan allergiás add hozzá az étrendhez kisebb és nagyobb óvatosság. Lásd még: Gyermekallergia: Hogyan csökkentheti a kockázatot nulla? 2. enni a szokásos helyi termékeit, és csak szezonban. De az import- és üvegházhatású gyümölcsöket kezeli, mert a szállítás során a peszticidekkel vagy vegyi anyagokkal kezelhetők. Például a szamóca télen, korai görögdinnye.3. Adjunk hozzá bogyókat és gyümölcsöket, ha fokozatosan a menüben GW. Minden új termék hozzáadja a menüt kissé, és ne felejtse el megfigyelni a baba válaszát a következő 3 napban. Fontos, hogy ne csak mennyit, hanem enni is. Néhány táplálkozószerző azt javasolja, hogy van gyümölcs egy üres gyomorban, és ne keverje össze más termékekkel. Tehát gyorsabb emésztésűek, és hasznosabb anyagokat adnak a szervezetnek. Ha a gyümölcsöt a kielégítő ebéd után eszik, az emésztési folyamat jelentősen lassul. Ez fermentációt okozhat, és általában nem túl jól befolyásolja az emberi jólétet. Ezért a szakértők gyakran ajánlott gyümölcsöt 1 órával étkezés előtt vagy 2 órával. Fontos! Ne felejtsd el megfigyelni az ivási módot. Az ápolási anya napi 1,5-2 liter tiszta vizet igényel.

A gyerek fejlődésének minden szakasza egyedülálló, és a szülők új kérdéseihez kapcsolódik. Kérjen tanácsot a szakértőktől, a személyre szabott hírlevélről és a lehetőséget, hogy tesztelje a termékeket velünk!

Regisztráció

Tehát a GW-vel rendelkező gyümölcs nagyon fontos. Ez az anyatej tápanyagforrása. Szinte minden termék lehet, és szükség van egy ápolási anyára. A legfontosabb dolog az, hogy megfeleljen az egyensúlynak, és ne vegyen részt. Gyümölcsök és bogyók hozzáadása az alkalmi menüben fokozatosan, előnyben részesítve a gyümölcsöket, amennyire csak lehetséges az Ön és a régió számára.

Népszerű kérdések

1. Milyen termékeket nem lehet szoptatás? Nincs olyan termék, amelyet minden anya tiltottak kategorikusan. De érdemes korlátozni a tehéntejét és termékeit tőle; túl éles és sós étel; konzervek és edények tartósítószerekkel, stabilizátorokkal és emulgeálószerekkel a készítményben; olyan termékek, amelyek felháborodást okozhatnak; Egzotikus gyümölcsök és szokatlan ételek az étrendhez. 2. Mit kell enni a HB-vel? Nincs olyan univerzális listája, amely mindenki számára feltétlenül szükséges, minden egyénileg. Szakértők azt javasolják, hogy tartsák tiszteletben az egyensúlyt, és egy olyan tápláló és hasznos termékek a menüben: teljes kiőrlésű gabonák, gabonafélék, hüvelyesek, hús, hal, sok zöldséget és gyümölcsöt, hogy telített a test hasznos anyagok és javítja a bél működését. 3. Mi az anyatej? Az anyatej ezer különböző komponensből áll. Ugyanakkor a tudósok továbbra is új komponenseket nyitnak meg, valamint tanulmányozzák a már ismert anyagok tulajdonságait. Itt van néhány közülük:

  • Az oligoszacharidok speciális vegyületek az anyatejben, amelyek hozzájárulnak a baba immunitás kialakulásához.
  • Kiváló minőségű fehérjék szükségesek a baba növekedéséhez és fejlődéséhez.
  • A laktóz az anyatej fő szénhidrátja, amely javítja az emésztőrendszer működését. A szükséges mennyiségű zsírok, amelyek a kívánt kalóriatartalmú gyermek felét biztosítják, és fontos hatással vannak az agy és a látás fejlődésére.
  • A mama által az élelmiszerből származó vitaminok és ásványi anyagok: jód, A-vitaminok, A, D, B-vitaminok, valamint a baktériumok különböző típusú hasznos mikroflorai belek.

Cikkek a témában:

Táplálkozás ápolási anyaDeta a szoptatás alatt Mit kell menni a szoptatással?

09/20/2018

Cikk

8 A legtöbb hasznos termék az ápolási anya számára

Az anyatej egyedülálló összetételű, és még akkor is, ha az anya elindítja az ételt, a test el fogja venni a készletüket, hogy a baba.

МYeny ápolási nőnek nem csak finom, hanem hasznos. Az anyatej egyedülálló összetételű, és még akkor is, ha az anya elindítja az ételt, a test el fogja venni a tartalékaikból, hogy adja a babát. De a tartalékokat ki kell tölteni, különösen egy ilyen nehéz nő számára a test számára, mint a szülés és az anyaság.

Kiemeljük a 8 leghasznosabb terméket az ápolási anya számára.

Víz. Régóta bizonyított, hogy a víz elengedhetetlen elem. Szüksége van bármely személyre, hogy fenntartsák a víz-só egyensúlyt, mert mindannyian összhangban vagyunk vele. Az ápolási anya számára a víz kettős, így egy nőnek legalább 1,5 liter tiszta vizet kell inni, kivéve a húsleveseket, kompótkezetet, teát és más folyadékokat. Sok tudós növeli ezt az értéket 3 literre. Regisztráljon és kapjon részletes programot a kurzusról "A szoptatásról"

A híres orvos, egy gyermekorvos Evgeny Komarovsky, nem osztja meg ezt a véleményt. Azt állítja, hogy ha a gyermek elégedett, az anya nem kell speciálisan inni. A kivétel a szomjúság érzése, más esetekben nem érdemes liter a víz. Ugyanakkor, ha a baba hiányzik tej, minden etetés után az anyának 300-500 ml folyadékot kell inni.

Fontos! Nem ajánlott szénsavas vizet inni a szoptatás során, lehet, hogy nem lehet beteg, hogy tükröződik a morzsák emésztőrendszerén, okozza a kolikát.

Gabona és gabonafélék . Ezek szükségesek a hatékony emésztéshez. Ezenkívül számos vitamint és hasznos nyomelemet tartalmaz. A termény előnyben részesített hajdina és barna rizs, nem tartalmaznak glutént (ez a legerősebb allergiák), és hozzájárulnak az anyatej előállításához. Ami a kenyeret illeti, fogyasztása is örömmel fogadja, érdemes megválasztani az egész gabonát vagy vágást. Az ilyen kenyér a leghasznosabb, szálat, növényi fehérjét, komplex szénhidrátokat és V-vitaminokat tartalmaz.

Tejtermékek . Ryazhenka, természetes joghurt, kefir, túró, sajt - mindez jótékony hatással van az emésztőrendszerre a anya és a baba, valamint a telített zsírsavak a szervezetben fehérjékkel, kalcium és vitaminok. A kalciumnak szüksége van egy gyermekre, hogy musculoskeletális rendszert képezzen, és az anya fenntartja a haj, a körmök és a fogak egészségét és szépségét. Ezen túlmenően, fermentált tejtermékek hozzájárulnak a megerősítését a mentelmi anya és a baba, növeli a szervezet ellenálló képességét a betegségekkel, járuljon hozzá a és növeli a szoptatás. Nem szabad hozzáadni cukrot vagy lekvárt ezekre a termékekre - okozhat diathesist. De az egész tehéneje jobb, ha hetente több mint 2-3-szor használni, mivel ez a termék nehéz az emésztéshez és az allergénhez elegendő.

Egy hal . Számos többfunkciós zsírsavat tartalmaz, amelyek a baba idegrendszerének, valamint a foszfor, magnézium, jód, egy sor vitaminok sorozatát tartalmazzák. Heck, Makréla, Tilapia, Polytai, Pike Serch, Marine Nyelv a leghasznosabb. A piros halat óvatosan kell használni, és nem olyan gyakran. A halak főzhetők, főzni egy pár vagy sütjük. Sült, sós, füstölt és szárított, meg kell tagadni.

Hús . Mind a terhesség alatt, mind a szoptatás időszakában szükséges. Jobb, ha alacsony zsírtartalmú hús (borjú, nyúl, madár) vásárolnánk, és készítsen ételeket a sütőben vagy egy párban. A hús nagy mennyiségű vasat és B12-vitamint tartalmaz a baba megfelelő fejlődéséhez.

Gyümölcsök és szárított gyümölcsök . Ezek közül az ápolási anya biztonságosan enni zöld almát, körtét és banánt. Kis mennyiségben, az őszibarack és a kajszibarack használata. A gyümölcsök az ásványi anyagok, vitaminok, szálak és tápanyagok egyik fő forrása. Ezenkívül ösztönözik az étvágyat és javítják a hangulatot. A körte csodálatos képessége van a gázképződés csökkentésére, és csökkenti a kolikák élességét a gyerekekben. A banán hozzájárul az öröm hormonjainak anyja munkájához, amely segít megbirkózni a szülés utáni depresszióval. A szárított gyümölcsök helyettesíthetők az anya minden édességével, akik így akarnak, de nem használhatók az etetés során.

Zöldségek . Az ápolási anyák számára a zöld zöldségek tökéletesek a kötelező hőkezeléssel, mivel friss formában keletkezhetnek a csecsemőben. Ez brokkoli, brüsszeli káposzta, spenót, zeller, burgonya, karfiol, cukkini. Kis mennyiségben hasznos a fecskék, sárgarépa, sütőtök. De a lehetséges allergiák miatt óvatosan be kell írnod ​​az anya menübe.

Tojás. Az összetételét, ők egy egyedülálló termék, végezze forrása zsír, fehérje, D-vitamin Azonban ez a termék okoz sok viták, mind az orvosok és a fiatal anyák.

Elena Rakitina, 32 éves: "A nagymamám azon tűnődött, miért attól tartok, hogy a szülés utáni tojás van. Mindannyian azt mondták, hogy a baba első csalétbe adták a baba. Én személyesen sokkban voltam! Az orvos azt mondta, hogy a tojások, bár értékes termék, de nagyon nehéz a májkori, plusz allergén. Elkezdtem enni fürjgel. Majd fél hetente kétszer. "
Anna Pronin, 25 éves: "És megette őket és terhesség alatt, és az etetés során nem korlátozta magam - minden rendben van! A D-vitamin szükséges a gyerekek számára a ricket megelőzésére, így a jobb természetes termékek, mint a gyógyszertár kémia. "

A legtöbb orvos még mindig egyetért abban, hogy a tojás nehéz termék a csecsemő májjához, így a kis mennyiségű használatukat legfeljebb hetente kétszer használják.

# Promo_block #
Nézze meg a "Minden szoptatásról" videó tanfolyamot a GW-ről szóló legutóbbi kérdésekre vonatkozó szakértők válaszaival. "

A morzsák helyes fejlődéséhez és a saját egészségük fenntartásához az ápolási anya táplálékának változatosnak kell lennie, és feltétlenül tartalmazza a fenti termékeket. Emellett az orvosok tájékoztatják az élelmiszer-naplót, rögzítve mindent, amit az egész nap folyamán használják. Tehát könnyebb lesz megállapítani az allergiát és a kólikát a bababan, és időben állítsa be az étrendjét.

Mit lehet ápolni anya?

A cikket tájékoztató jellegű szakember készíti el. Sürgetjük, hogy ne vegyen részt öngyógyításban. Amikor az első tünetek jelennek meg - forduljon orvosához. Javasoljuk az olvasást: "Miért nem lehet önmagában foglalkozni?".

Videó tanfolyam "A szoptatásról"

A szoptatás egy olyan idő, amikor egy nő elkezd gondosan gondolkodni saját étrendjében. E tekintetben sok kérdés van arról, hogy mi lehetséges, és mely termékek a tilalom alatt vannak. A legtöbb nő arra a következtetésre jut, hogy a legmegfelelőbb a szigorú étrendhez való ragaszkodás. Azonban nincs olyan termék, amely enni anya, és minden csecsemő a világon negatív reakciót kap.

Egyszerűen van egy bizonyos étel, amely az anya és a gyermek egyéni hajlamának jelenlétében negatív következményeket okozhat. Ezért az allergiás reakciók előfordulásának elkerülése érdekében a nő a lehető legnagyobb mértékben korlátozza az étrendet.

Híres minden fiatal anya meghajtó fogyasztásra, például káposzta vagy uborka - jelenleg nincs idő. A szoptatási szakemberek egyértelműen vitatkoznak - szükség van valamire, ami szervizmust igényel. Őszintén megmondja neki, hogy mely termékekre van szükség, hogy tartózkodjon. Így lehetséges, hogy biztosítsa a teljes körű táplálkozást a gyermeknek, ugyanakkor nem árt az allergiás reakció formájában.

Ha valami igazán akar, akkor megpróbálhatod, a legfontosabb dolog az, hogy ismerjük az intézkedés érzését, és ne felejtsd el nyomon követni a morzsák viselkedését. Ha bármilyen kiütés jelenik meg a bőrön, vagy a gyermek harisnyakötője megsértése van, akkor tükrözni kell, hogy az úgynevezett kockázati csoportból származó termék hasonló reakciót okozhat. A bűncselekmény visszavonásával meg kell tagadnia, hogy egy ideig használják. Miért egy ideig? Csak azért, mert nagy valószínűséggel van, hogy rövid idő után a gyermek ugyanazon összetevőre adott válasza alapvetően eltérő lesz. Gyakran azok az árucikkek, amelyek allergiát okoznak az élet első három hónapjában, tökéletesen felszívódnak a baba már a féléves korig.

Tartalom:

Az újszülött etetésének első hónapja - ami jobb enni?

  • A sütőipari termékekből (nem dubed): vágott, búza, rozsbúza kenyér, engedélyezett keksz galéria;

  • Hústermékekből: csirke csont nélkül, marhahús, borjúhús főtt formában;

  • Kefir és rippy, túró és festetlen joghurt;

  • A croup: a tej nélküli zabkása, vagy elvált az arányban egy "víz / tej";

  • A zöldségekből: burgonya, cukkini, karfiol (fehér káposzta és sárgarépa kis mennyiségben megengedett), a főzés módja - oltás és főzés;

  • Italokból: gyógynövényes teák (kömény, kapor, ánizs), fekete, de nem erős tea, komposzt (szárított gyümölcsök és almák);

  • Levesekből: vegetáriánus levesek, anélkül, hogy pörköltek, valamint a gyenge húsleveset főzöttek.

Az ápolási anya tilalma alatt a gyermek életének első hónapjaiban:

  • A tenger és a vörös halak minden lakosai;

  • Italokból: Erős tea és kávé, ipari gyártás, alkohol, szénsavas víz;

  • A tejtermékekből: teljes tej és joghurtok, amelyek bármilyen mesterséges adalékanyagot és színezéket tartalmaznak;

  • Konzervek, olajos és sült étel, kolbász;

  • Levesekből: az olajos húson alapuló erős bouillon tilalma alatt.

Milyen gyümölcsök lehetnek ápolási anya?

Hogy étkezhetsz ápolási anya

Ami az ápolási nő menüjét illeti, itt van, hány orvos, olyan sok szempontból. Egyes orvosok kategorikusan tiltják őket, különösen az első 3 hónapban. Mások azt állítják, hogy vannak lehetségesek, de kis mennyiségben.

A tényt egyre inkább - gondosan kezeljük egzotikus gyümölcsökkel. A legveszélyesebb - Kiwi, Pomelo, avokádó, Rambutan, Mango, Carambola, valamint minden citrusfélék között. Bármely személy emésztőrendszere, köztük egy ápolási anya és gyermeke, jobb és könnyebb érzékelni azokat a gyümölcsöket, amelyek születési helyükön nőnek. A tengerentúli gyümölcsök képesek allergiákat provokálni, és határozottan további kockázati tényezők.

Tehát az újszülöttek számára, amelyek Spanyolország fényében jelentek meg, vagy például Floridában, az optimális gyümölcs, amelyből az első tapadás kezdődik, narancssárga. Míg az orosz gyerekek számára elfogadhatatlan.

Ezenkívül nem mindig lehetséges, mint a tengerentúli gyümölcsök. Gyakran leesnek a számlálón, anélkül, hogy a káros vegyi anyagokat feldolgoznák. E tekintetben a legnagyobb veszély: bromidfém, fungicidek, kéngáz és difenilcsoport.

Élhetek almát?

A nézet az, hogy az almák indokoltak, de csak akkor, ha egy személynek van ilyen egyedi jellemzője. Minden más esetben ez a gyümölcs lehetséges, és amikor a gyermek 10 hónapos, akkor is be kell lépnie egy almát az étrendbe. Természetesen, ha az anya allergiás gyümölcsökkel rendelkezik, piros héjjal, akkor tiltani kell őket. Az ilyen esetek azonban a szabály helyett a kivételek. Amikor egy nő sújtotta a gyermeket, az almája eszik, és nem szenvedett allergiás reakcióktól, akkor nem szabad félni tőle és a szállítás után. Ezért szinte az összes anya az etetés során enni almát. Ha még mindig kétségek vannak, akkor csak megszabadulhatsz a héjból. Egyes orvosok egy ilyen ajánlást adnak: ezeket a gyümölcsöket csak a szoptatás első hónapjában sült formában tartalmazzák a menüben.

Van egy szoptató anya van banán?

Az anyasági kórházban tilos, de ez egy elemi óvintézkedés. Ezek a gyümölcsök lehetnek és szükségesek. Ez a banán, amely Mescalin-t tartalmaz - egy jó hangulatért felelős anyag, az erő és az élet hang emelkedése miatt. Ezenkívül ezek a sárga gyümölcsök gazdagok ásványi anyagokban és vitaminokban. A banán maximális használatának eltávolításához egy koktélt készíthet a joghurtokkal. Elég csak arra, hogy a gyümölcsöt egy keverővel összetörje, majd keverje össze mindent egy keverővel.

A legtöbb élelmiszertermék vásárlása (és joghurt), az ápolási anya meg kell olvasnia a kompozíciójukat. A sok alacsonyan ejtő adalékanyagból egy különleges veszély az aszpartámot jelenti - megtalálható például erjesztett tejtermékekben. Általánosságban elmondható, hogy a boltnak különösen figyelmesnek kell lennie, hiszen egyre több gyártó, amely alacsony minőségű terméket eredményez. Ezért, a joghurtot a polcból, meg kell választania, amelynek összetétele minimális. Annak érdekében, hogy megvédje magát 100% -ot, jobb, ha egyáltalán megkapja Kefir-t, és hozzáteszi hozzá: méz, lekvár vagy rendes cukor, majd verte otthon egy keverővel. Ilyen koktél még részeg is lehet az ápolási anyák, a legfontosabb dolog, hogy ne legyőzze az adagot. A csodálatos ízlés mellett egy ilyen ital kétségtelen előnyökkel jár.

Lehetséges szoptató eper, cseresznye, cseresznye?

  • Eper. Az a tény, hogy ez a bogyó egy tabu az ápolási anyák számára - egy alaptalan mítosz. Ha saját kertjében nőtt, vagy megvásárolta az öregasszonyt a piacon, akkor miért nem eszik akár 7 bogyót. Ezt követően meg kell néznie a gyermek reakcióját, ha semmi sem történik, biztonságosan folytathatja a kóstolást. Természetesen nem szabad enni eper felét. Ebben az esetben a kiütések nemcsak a baba, hanem a legtöbb felnőttben is megjelennek. Ha megfigyeli az intézkedést, és csak szezonális bogyót fogyaszt, akkor a kár nem lesz pontos. Végtére is, ez az eper, amely a C-vitamin tárolója. Még narancssárga, mint egy narancssárga.

  • Cseresznye és édes cseresznye. A legtöbb nő megtagadja magukat, hogy élvezze ezeket a csontokat csak fényes színük miatt. De a piros pigment nem szinonimája az "Allergen" szavakkal. A reakció csak egyedi intolerancia esetén lehetséges, vagy a bogyók bőséges használata következtében lehetséges. A felfüggesztéshez néhány cseresznyét fogyaszthat, és nyomon követheti a gyermek reakcióját. Ha nem követi, akkor ne hagyja ki a pillanatot, és teljesen elhagyja a piros bogyókat.

  • Melon és görögdinnye. Ha az orvosok gyakran vitatják a többi termékhez képest, akkor meglepően szolidaritást jelentenek ezek a Michadic növények tekintetében. A szoptatás idején jobb, ha megtagadják. A lényeg az, hogy ők termesztik a talajra, kimerült és gyenge, ezért nem szükséges, de nem dolgozza vegyszerek, káros a szervezetben még a legtöbb egészséges ember. Ezenkívül ez a görögdinnye, amelyeknek a felhalmozódása van, de lehetetlen a kémia a csíkos bogyóból hozni. Ezért a korai görögdinnyékektől jobb megtagadni. Ha igazán akarod, akkor néhány darabot enni szeptemberben és augusztus vége. A dinnye a nehéz termékekre utal, enni a szoptatás alatt, meglehetősen egy kicsit és más élelmiszertermékek kombinálása nélkül.

Lehetséges szoptató uborka, káposzta, paradicsom?

Milyen gyümölcsök fogyaszthatnak ápolási anya

A legtöbb nő betartja ezt a véleményt: az uborka, a fehér káposzta és a cukkini, mivel azok a meteorizmus provokátorai, ami azt jelenti, hogy hozzájárulnak a csecsemőben lévő kólikus erősítéshez. A magyarázat egyszerű: gyengék, mivel sok rost van. Ez valóban?

  • Uborka. Ezek azok, akik indokolatlanul prioritású zöldségek, amelyeket a szoptatás során tiltott termékek listájával vezetnek. A "tudós" anyák azt állítják, hogy csak enni uborkát, és egy zöld szék habos morzsákkal van ellátva. Azonban valamilyen oknál fogva elfelejtik, hogy egy ilyen relaxáció megtörténhet, mivel a gyermek egyszerűen hiányzik a zsíros hátsó tejből, és az étrendje elején elején uralkodik. Ezenkívül számos tanulmány jelzi, hogy a baba emésztési megsértése leggyakrabban a fehérje intoleranciájához kapcsolódik, amely a keverékek és az anyatej része. Ezért egy ápolási anya megeszi azokat a zöldségeket, amelyeket terhességre fogyasztott. Különösen az első 3 hónap után.

  • Káposzta. Miért kell elhagynia egy ilyen hasznos és finom zöldséget a szoptatás során? Ha a káposzta megnövekedett gázképződést okoz az anyából és a gyermekből - elegendő egy kömény hozzáadása és a negatív hatás alaposan. Ráadásul a Sauer káposzta télen szükséges, mert a C-vitamin tartalmának bajnoka. Ezenkívül a fehér sült káposzta folsavat és sok más hasznos nyomelemet tartalmaz. Ezért tudományosan ésszerűtlen előítéleteket kell gyűjteni, és ennek a hasznos zöldségnek való felvétele napi étrendbe kerül.

  • Paradicsom. Fiatal anyák utasíthatja őket, mert mind egyformák intenzív vörös szín, félt, hogy provokálni allergia származó morzsákat. Abban az időben ez a likopin, amely a paradicsom színét adja a legerősebb antioxidáns. Mindkettőnek szüksége van egy nőre, és a baba. Csak egy pohár paradicsomlé képes kitölteni a C-vitamin napi sebességét, de még mindig nem szabad egy üres gyomorra inni. Mindazonáltal a nők, az ápolási mellek nem fogyaszthatók paradicsom nitrátokkal. Annak érdekében, hogy ne vásároljon veszélyes zöldséget, fontos megismerni néhány szabályt.

Nem szükséges paradicsomot szedni vastag bőrű, nyilvánvaló fehér csíkok, amelyek láthatóak a vágáson. Ha megnyomja az ujját egy zöldségre, és a szobák maradnak rajta, ha a padlón vagy a falon találod, és zavarja, és nem fogja megváltoztatni az űrlapot, akkor ez csak egy dolog - a paradicsom nem gazdag anyagok, hanem vegyi anyagok. Jobb, ha elhagyja.

Lehetséges, hogy ápolható anya sör, lé, tea, kávé, kvass, komposzt?

Az italok külön téma, amely sok anyát érdekli, amely szoptatást gyakorol:

  • Kakaó és csokoládé. A recepción jobb, ha valójában megtagadják. És valóban ésszerű okok vannak. A kakaóbab részét képező fehérjék komoly allergiát okozhatnak a csecsemőben. Ezen túlmenően az egyes italok mindegyikében a cukrok tartalma és az édességek a szoptatási időszak alatt jobb, ha nem teljesen kizárják, akkor korlátozzuk.

  • Kuvasz. Az ital tilalma annak a ténynek köszönhető, hogy az élesztőt magában foglalja, mivel ez a természetes fermentáció eredménye. Az anya és a gyermek belsejében véres provokálhatnak. Ha megvásárolja az ipari termelés Kvass, a koncentrátumok és az adalékok jelen vannak, és gyakran szénsavas. Készíthetsz néhány kolostort, ha ellenállhatatlan vágy van, és ha nincs semmi az italban, kivéve a cukrot, élesztőt és malátát.

  • Sör. Ez téved, hogy ezt az italt ártalmatlan, természetes és nem káros. Nem kell eladnia a reklámokat - természetes sörfőzést Oroszországban Nem régen. Minden sör a káros összetevők és tartósítószerek összekapcsolásának eredménye. Ezenkívül az alkohol káros a baba számára, és határozottan megkapja, ha egy ápolási anya sört fogyaszt. Néhány nő úgy gondolja, hogy a sör használata, amely nem tartalmaz alkoholt. De ez az ital átalakul, sok termelési szakasz telt el, ami azt jelenti, hogy ez sokkal kényelmetlen mind az anya, mind a gyermek számára.

  • Gyümölcslevek. Nem szükséges gondolkodni, hogy a boltok polcokon álló gyümölcslevek részesültek egy nő vagy annál több gyermek egészségére. Mindegyikük tartósítószerekkel túltelítette a cukor dózisú koncentrátumokat. Ezért az ízlés mellett az ilyen italok már nem kapnak előnyöket. Ha van egy vágy a szoptatás alatt, hogy kényeztesse magát a gyümölcslével, akkor önállóan kell elkészíteni és kis dózisokban kell használni. Gránátalma, sárgarépa és almalé megengedett.

  • Kompót. Ez az ital egyedülállóan megengedett, hogy egy ápolási nőt használjon. Szárított gyümölcsök alapján kell főzni, ha úgy döntöttek, hogy bogyókat adnak hozzá, akkor meg kell nézni a gyermek reakcióját.

  • Kávé és tea erős hegesztéssel. Ezek az italok képesek a gyermeket károsítani a készítményükben szereplő koffein miatt. Képes fokozni az ingerlékenységet, a szorongást és az alvás zavarát a gyereknél. Ez viszont negatívan befolyásolja a morzsák idegrendszerét. Ezenkívül a tudósok ismételten megerősítették ezt a tényt a lefolytatott tanulmányokban.

Lehetséges tej, fagylalt, tojás?

Lehetséges, hogy a szoptatás van uborkák
  • Tej. Egyértelmű vélemény, hogy használhatsz-e egy ápolási anyát, hogy enni tejet. Egyes orvosok azt állítják, hogy kis mennyiségben hozzáadhatják a teát vagy a zabkát. Más orvosok betartják a véleményeket, hogy ha a gyereknek nincs allergiája a fehérjéhez, amely a tej része, akkor az anyját ivott. Annak eldöntése, hogy a tej és a termékek is szerepelnek a diéta és a termékek alapul, a nő kell a tejet, és etetés után nézni a morzsát. Ha a kiütések hirtelen észlelik, akkor legalább egy héttel érdemes elhagyni a tejet. A kiütés leesik - ez azt jelenti, hogy szükség van elemzésre. Abban az esetben, ha pozitív, akkor a tejnek tartózkodnia kell.

  • Jégkrém. A tehénfehérjének allergiás reakciója automatikusan tiltja a fagylalt használatát. Ezenkívül a legtöbb gyártó hozzáadódik ehhez a pálmaolajhoz, amely negatív hatással van az emberi testre.

A pálmaolaj károsítja azt az okot, hogy ez egy karcinogén, és a világ számos országa már elhagyta az élelmiszeriparban való használatát. Oroszországban azonban nem tiltott, és évente exportja az országba több százezer tonna. Ez a fagylalt, és egy másik margarin a káros anyag fő forrása. Ez is része a sütésnek és még tejterméknek is (eszik tejföllel, kecske tej túróban). Annak ellenére, hogy a pálmaolajtermékek tartalmáról szóló információknak tükröződniük kell a címkékben, sok gyártó szándékosan csendben hallgatni, ezáltal megtéveszteni a vásárlókat.

  • Lehetséges tojással. Nem érdemes megtagadni ezt a terméket, de csak akkor, ha a csecsemőnek nincs allergiás reakciója a csirke fehérjére. Ahhoz, hogy megtudja, hogy ez is átadja a vért az elemzéshez. Ha minden rendben van, akkor napi friss tojást fogyaszthat. A minőség meghatározásához elég ahhoz, hogy a tojást vízzel töltött üvegbe engedje. A tojás megfulladt - ez azt jelenti, hogy ez lehet. Az ápolási nőt nem szabad beilleszteni a nem ellenőrző tojások diétájába. A főzés előtt mosni kell őket.

Van magvak és dió?

Biztos, hogy mindkét anya és magvak erőteljes allergének. Ezért, hogy megvédje magát és gyermekét, ne enni több mint 3 dió naponta. Gyakran hallgathatsz ajánlásokat a dió nő fogyasztásának növekedésével kapcsolatban a laktáció javítása érdekében. Valójában képesek ösztönözni a tej termelését, valamint vitaminok és növényi zsírok forrása. Mindazonáltal minden esetben meg kell figyelni az intézkedést, különösen ez igaz, ha a gyermek még mindig nagyon kicsi.

A magvak gyakran allergiákat okoznak azok számára, akiknek anyja válaszol a különböző gyógynövények pollenére. Ha nem volt ilyen reakció, akkor nem volt lehetséges, akkor egy kis fröccsenés lehet magvak.

Tehát a laktáció időtartama messze van az októl, hogy mindenben feltétlenül tankoljon. Természetesen korlátozni kell az ilyen káros ételeket: kávé, alkohol, kolbász, stb., De ártalmas nem csak az etetés során, hanem a mindennapi életben is. Ami az étel többi részét illeti, beírhatja őket, és szükséged van rá, de óvatosan megéri, és naponta legfeljebb egy új komponens.

Sokolova Praskovya Fedorovna

Cikk Szerző: Sokolova Praskovya Fedorovna | Gyermekorvos

Oktatás:

A "Terápiás tok" specialitású diplomát a Volgograd Állami Orvostudományi Egyetemen szerezték be. 2014-ben azonnal megkapta a szakember tanúsítványát

Szerzőink

.

A csecsemő születésének első hónapjában egy ápolási anya radikálisan meg kell változtatnia az étrendjüket, korlátozza a szeretett élelmiszerek használatát. Sok bogyót és gyümölcsöt tartalmaz a tiltott termékek listájában. Azonban nem szükséges teljesen megtagadni őket, csak tudnod kell, hogy milyen gyümölcs lehet a szoptatásban

Hasznos a bogyók és gyümölcsgyümölcs laktációjában

Lehetséges tej, fagylalt, tojás

A női szervezetet a gyerek születése után kell helyreállítani. Ebben az időszakban egy nőnek annyi ásványi anyagot és tápanyagot kell kapnia.

A szoptatásban egy nőnek friss gyümölcsöt és zöldséget kell használnia.

Az alkalmi étrend a laktáció során tele van, legalább 350 gramm nyers vagy sült gyümölcsöt tartalmaz. Azonban egyes bogyók és gyümölcsök használata az újszülött, kiütés és egyéb allergiák megnyilvánulásainak dátumait okozhatja. Ezért egy nőnek ismernie kell a tiltott gyümölcsök listáját a baba mellkasának táplálására.

Milyen gyümölcsök nem tudják ápolni az anyákat

  • A csecsemő megjelenését követő 3-4 hónapig egy ápolási anya kell hagynia a következő gyümölcsöket és bogyókat:
  • Szőlő - az emésztés rendellenességének oka, felesleges gázképződés a gyerekben. Azonban nem kell rohanni és teljesen elhagyni a szőlőt. A harmadik hónapos szoptatásban fokozatosan bevezethető.
  • Egzotikus gyümölcsök-papaya, kiwi, ananász. Teljesen el kell hagyniuk a GW-t, cserélni őket gyümölcsökkel a régióban, ahol eladják őket.
  • Málna és eper - allergiát okozhatnak az újszülöttekben.
  • A görögdinnye és a dinnye - még a szezon magasságában is termesztése, sok kémiai műtrágya használható, ami hátrányosan befolyásolja a csecsemő egészségét.

Citrusfélék - Allergiát okozhatnak a gyerekben, amely a gyomorbetegségben, a bőrvörösségben, a bőröndben mutatkozik.

A legjobb ápolási anya a saját kertjükben termesztett gyümölcsökkel. Ez biztosítja a garanciát, hogy a kémiai műtrágyákat nem használták termesztése során. Ha azonban nincs ilyen lehetőség, megvásárolhat egy nithenther-t - megmutatja a friss zöldségekben, gyümölcsgyümölcsben és bogyókban található nitrátok szintjét.

Megengedett gyümölcsök és bogyók

Az ápolási anya számára biztonságos, gyümölcsgyümölcsök közé tartoznak az alma és a körte. Megengedettek a menüben már a szoptatás első hónapjában. Az alma nyers, előmelegíthető a héjból, vagy sütve, valamint püré, gyümölcslé vagy komposzt formájában. A körte kis részeket használ a szoptatás második hónapjában. Azt is meg kell tisztítani a héja.

A legtöbb esetben a banán nem provokálja az allergiás reakciókat a csecsemőknél, ezért a szoptatás során használt termékek listáján szerepelnek. A szoptatás első hónapjaiban szerepelhetnek a menübe, de a kis részek, hogy ne provokáljanak a gyomor felháborodása az anya és az újszülött.

Annak ellenére, hogy az alma és a körte a biztonságos gyümölcsökre utal, nem ajánlották visszaélni.

A szilva a laktáció során a megengedett gyümölcsökre vonatkozik. A székrekedésben szenvedő ápolási anyák pozitív visszajelzést adnak a termékről. A lefolyó friss és szárított, de korlátozott mennyiségben használható.

Ahhoz, hogy megértsük, bizonyos gyümölcsök allergiás reakciót okoznak egy csecsemő gyermekben, vagy sem, külön kell enni a más bogyóktól és gyümölcsöktől. Ha 2-3 napig nem merül fel negatív reakciók - a gyümölcs ártalmatlan a gyermek egészségére.

Videó.

Lásd még: Milyen hashajtó lehet a szoptatásban

A gyümölcs áttekintése, amely az újszülött ápolási anyja lehet az első hónapban: asztal

Milyen gyümölcsök lehetnek szoptatott anya? Az ápolási anya teljes összegét kell kapnia a szükséges anyagok és vitaminok.

Ez csak kiegyensúlyozott táplálkozással lehetséges, amely gyümölcs nélkül elképzelhetetlen. És ha a panaszok nem merülnek fel a "natív" alma, akkor hogyan kell más gyümölcsök bőségével lenni? Végtére is, nagyon hasznos, gazdag mikroelemek, és úgy tűnik, már ismerős gyümölcsök károsíthatják a babát. Számos elvet kínálunk, hogy a fiatal anyunak be kell tartania a menü elkészítését.

Nem titok, hogy gyakran az ápolási anya táplálkozása jelentősen eltér a többi ember táplálkozásától. Terhesség, szülés és a következő hónapok után a szülést követően hatalmas mennyiségű erőt vegyen be tőle, így meg kell töltenie a test erőforrásait. A szoptatási időszak alatt a gyümölcsök, az anya a szükséges vitaminokkal foglalkozik.

Nem vagyok károsítva: Hogyan kerülhetem el az allergiákat, és ne provokáljon Colic-t

  1. A hónap gyermekének végrehajtása előtt gyümölcsöt választunk a kivétel módjával: Szín szerint:
  2. Eltávolítjuk a piros és narancssárga gyümölcsöt az étrendből. A pigment, amely fényes színt ad nekik, az allergiás bőrreakciókat - kiütés, foltok. Kivétel lehet egy piros alma, ha először eltávolítja a bőrt. Család által:
  3. Én kizárom a citrusot. A C-vitamin nagy tartalma erős allergének. Csak egy kis darab citromot tehetsz tea. A bél mikroflórára gyakorolt ​​hatás mértéke szerint:

Szőlő, szilva, néhány körte fajtát. Duzzadnak, flatulenciát okoznak. A szilva-tól még mindig meglepődnek egy erős lehetőséget, ami teljesen nem kívánatos egy kis szervezetre (de az anya vagy a baba székrekedése alatt, a szilva csak a mentésre juthat).

Az egzotikus, enni Az aromás egzotikus gyümölcsök (papaya, mangó, ananász) és a fent említett citrusfélék nem nehézek az idegenükre az éleire.

Példa: napos spanyol narancs és mandarinok az első pozíciókban az anyák étrendjében és a gyermekek csatolásában. Számukra ez egy kisebb allergén, mint a glutén tartalmú gabonafélék. De Oroszország számára, különösen a központi, még mindig egzotikus és bizonyos kockázatot jelent. A kivételek hipoallergén banánok, hogy az oroszok örömmel eszik gyermekkorból.

A tengerentúli élekből érkező egzotikus gyümölcsökkel összehasonlítva az alma előnye, az egzotikus gyümölcsökkel összehasonlítva: az első lehetőség sokkal megfelelőbb és táplálkozási lehetőség.

Bizonyították: az emberi test gyorsabb és jobban elnyeli az adott régióra jellemző gyümölcsöket, amelyben egy személy él.

De helytelenül kizárja a "nonszensz" gyümölcsöket az adagból. Ez az anya tejében van, aki megismerkedik az összes élelmiszer-összetevővel. És később, a baba poránál, különösen a gyümölcs, sokkal könnyebb lesz. A gyermek megszokták, hogy az összetevők a különböző gyümölcsök evett anya és elviszi őket anélkül kívánt reakciókat, és egy anya ad védőmechanizmusokra tejjel a potenciális allergének már kialakult általa. Egzotikus gyümölcsök a definíció szerint importálódnak, és a tananyagok feltételei messze nem ideálisak. Nincs gyümölcs vagy bogyó képes átadni egy hosszú utazást, ha nem szükséges feldolgozni vegyi anyagokat a tárolás előtt.

És ha merem zavarni az idegen tiltó gyümölcsöt, akkor fokozatosan, és nem a baba életének első hónapjában. A héja jobban eltávolítható, és a gyümölcsöt az élelmiszer-szóda oldatában előmosjuk.

Szezonális gyümölcsök - jellemző anya választása A szupermarketek és a piacok showcases és polcjaink, akik egész évben gyümölcsfajtával rendelkezünk. Az ápolási anya riasztó és gondolkodni fog: Hol januárban jelenik meg ilyen lédús holybik vagy szerelt málna? A dobozban megtaláljuk a választ - Chile (vagy bármely más távoli "banán" köztársaság). Megemlítettük a tengerentúli gyümölcsök és bogyók szállításának káros költségeit. ÉS кkiszámíthatatlan

Az AKA-hatás kémiai vegyületeket kap az anyatejbe behatolva a csecsemők törékeny nevében. Ami a szezonalitást illeti, érdemes meghallgatni a szakemberek véleményét : A legtöbb gyümölcsnek világos időtartama van, és az "annak" szezonban több vitamint és hasznos anyagot tartalmaznak

. A gyümölcs íze a természetes érlelés időszakában is jobb. :

  1. Itt van egy listája nagyon hasznos a GW szezonális gyümölcsök és bogyók
  2. Cseresznye (fehér, sárga), május és augusztus között. Az első napon leállhatsz.
  3. Ribizli (piros, fekete). Sok C-vitamin van, ezért a potenciális allergénekre utal. A harmadik hónap után lehetőség van arra, hogy bemutassuk életüket, majd maguk a bogyókat.
  4. Nektarinok, őszibarack, július közepe - szeptember. Gazdag szilíciummal, ami javítja az árfolyamfolyamatokat. Először is megpróbálhatod, a legfontosabb, kövesse a gyermek reakcióját.
  5. Inzhir, júniustól szeptemberig. Ilyen lázcsillapító szerrel növeli a szervezet ellenállását a GW-ben releváns betegségekkel szemben, amikor a gyógyszerek korlátozott listája az ápolási anyák tartalékában.
  6. Persimmon, októbertől decemberig. Kiváló növeli a hemoglobint és a jódot. Az étrendben a gyümölcs táplálásakor a gyümölcs jobb, ha három hónap múlva belép, de a melléklethez ez a gyümölcs nem alkalmas: a csecsemőben lévő bél elzáródása miatt.

Gránát. Szeptembertől december végéig. Gránátalma gyümölcslé (hígított) mérsékelt szálban csak díszíti az anya étrendjét. Egy hónap múlva jobb tartózkodni, majd próbálja meg belépni, az egyszeri rész nem lehet több, mint 30 ml.

Amikor a lélek mód tudja Anya új gyümölcsei (szintén gyümölcslevek és gyümölcsök) fokozatosan szükségük van egy új termékre 3 napig. Eszik egy kis lurch, lehetőleg reggel, a baba reakciója (ha ez) az este megnyilvánul. Ha gyanús reakció (foltok vagy bőrkiütés a bőrön, a hámozás, a száraz bőr) nem lassított, akkor ezt a magzatot egy hónapig kell kizárnod, de próbálja meg újra bevezetni. A csecsemők emésztőrendszerei fokozatosan szenvednek, és könnyebb hozzászokni egy új termékhez. Ha minden rendben van, nyugodtan enni,

Az átlagos napi szolgálja a GW-t a gyümölcs számára 200-300 gr.

Fontos figyelembe venni a saját egyéni intoleranciánkat: ha a terhesség előtt vagy alatt, valamilyen gyümölcs által okozott elutasítást, akkor ne tegye meg most, még akkor is, ha nagyon hasznos. Meg kell érteni: a baba egyedülálló, a reakció kiszámíthatatlan. Néhány gyermek nyugodtan "digest" eper, és mások megszórjuk és söpört semleges körte. De Következő általános ajánlásokat érdemes, mert az erős allergiás reakciókat a korai gyermekkorban az oka bonyolultabb betegségek (atópiás dermatitisz, allergiás asztma).

Ezért szükség van egyértelműen megosztani: milyen gyümölcsöt lehet, ami nem.

Tehát, mint kimenetként, az engedélyezett és nem ajánlott gyümölcsök listájánál az etetési időszak alatt.

  • Almák A szoptatással megengedett gyümölcsök
  • Körte . Tökéletes lehetőség a GUV-hez. Nagy mennyiségű rostot tartalmaz, vasaló, kalcium, magnézium, jód. Töltse ki az energiát, helyreállítja az erőt és könnyű hatással van. Leggyakrabban a zöld alma leggyakrabban ajánlott, de óvatos használatra enni lehet az összes fajtát. Javasoljuk, hogy enni almát, hogy távolítsa el a héj, és még jobban a sült formában (sütni, például a mikrohullámú - a csemege lesz kész 2-3 perc után), annak érdekében, hogy elkerülje az erős gázképződést csecsemők. Többet az almákról GUV-vel;
  • Őszibarack . A legjobb az ápolási anyák számára a folsav, a pektin, a rost forrása is nagyszámú kálium, A-vitamin, A, B9, C. Szükséges lehet enni hámlás nélkül, és rendkívül óvatosan keletkezik a gyerekben;
  • . A szoptatásban megengedett hasznos gyümölcsök. Magnéziumban gazdagok, ez jó antidepresszáns: fokozza a hangulatot, a stressz-rezisztenciát, egyensúlyt a psziché, plusz mindent, ami nélkülözhetetlen anyag a gyerek agyának fejlődéséhez; Sárgabarack.
  • Vitaminokban, mikroelemeken, béta-karotinban gazdag - így szükséges az immunrendszer hatékony munkájához. Részletesen a sárgabarackról; Görögdinnye
  • . A vizessége miatt növeli a laktációt és javítja az anyagcserét. De itt vannak buktatók - a modern görögdinnyékeket kémiai adalékanyagok segítségével termesztik, így az állásidőjük jobban korlátozott vagy elhagyott őket - több a görögdinnye a GW alatt; Szilva
  • . Jó hashajtóeszköz, így amikor a székrekedés merül fel, a morzsák hozzáadhatók a menüben kissé szilva. De ne vegyen részt, különben elérheti a bélnyálkahártya és folyékony széklet irritációja ellenkező hatását. A Baby Food osztályaiban talál egy pürét a szilva; Banán
  • . Nagy desszert az anyáknak: Sok kálium van benne, serkenti a szerotonin (Joy hormon) termelését, és kiváló energiaforrás. Magas kalóriatartalmú és minimális zsírsággal rendelkezik. Kiváló snack az energia feltöltéséhez (lásd a banánról szóló cikket); Yagoda

(Cseresznye, egres, cseresznye, ribizli) - az antioxidánsok és vitaminok gazdag forrása, és általában nem okoz allergiát a bababan. A legtöbb bogyóban elegendő mennyiségű C-vitamin mennyisége növeli az immunitást és a megfázás megelőzését.

  • Egzotikus Gyümölcsök, nemkívánatos az első 3 hónapban
  • Citrusz (Papaya, Mango, Feichoa, Kiwi, ananász stb.) - Allergiás reakciókat okozhat egy gyermekből. De ugyanaz a kiwi az E-vitamin forrása, amely sajnos messze van az összes gyümölcstől. Ez az antioxidáns a salakok testéből származik, normalizálja a gasztrointesztinális traktus permeabilitását, megakadályozza az anya és a gyermek onkológiai betegségeinek kialakulását. Általában az egzotikus gyümölcsök sok vitamint tartalmaznak, ízletesek és sokszínűek. Azonban nem ajánlott rájuk támaszkodni. A négy méteres korból kiindulva a menüben az egyik, így a magzat, és nézze meg a gyerek reakcióját. Ha nem zavarja őt - enni lehet. De óvatosan - minden túlzott kereskedelem befolyásolja a gyermeket;
  • (Narancs, citrom, lime, grapefruit, mandarin). A legerősebb allergének, ajánlott a baba belépni a 4. hónapból. A citrusfélektől jó anyukák a froom magzat, kevésbé allergiás, összehasonlítva a társaival; Szőlő.
  • . Nagy desszert az anyáknak: Sok kálium van benne, serkenti a szerotonin (Joy hormon) termelését, és kiváló energiaforrás. Magas kalóriatartalmú és minimális zsírsággal rendelkezik. Kiváló snack az energia feltöltéséhez (lásd a banánról szóló cikket); Az ásványi anyagok és a mikroelemek gazdag tartalma hozzájárul a csontrendszer teljes fejlődéséhez. De a kockázat, hogy a kölyök a kölyök puffadása magas, ezért szükség van egy kicsit enni. Részletesen a szőlőről;
(Málna, Sea Buckthorn, Eper és Eper) - Ezek "szándékos" allergének, hogy az élelmiszerbe kell vinni, fokozatosan kell lenniük.  

Olvass tovább: 36 hetes terhesség

Az ápolási anyáknak nagyszámú vitaminokat és ásványi anyagot igényelnek különböző csoportok számára annak érdekében, hogy megtartsák a teljes körű életet, őt és a gyermeket. Ezért kedves anyukák, esznek gyümölcsöt, gondolkodj a csecsemő biztonsága, emlékezzen az intézkedés érzésére, és minden rendben lesz!

Nem lehet reakció

Gyümölcs táplálkozás ápolási anya

A gyümölcsöt a baba megjelenése után azonnal szükségessé válik. Milyen gyümölcsök lehetnek ápolási anya az anyagok jellemzőitől és érzékenységétől függően. Milyen gyümölcsök lehetnek az újszülött ápoló anyja az első hónapban a listán eltérnek az élelmiszerek további felvételétől.

A szoptatásban lévő gyümölcsök az étrendre vonatkozó követelményeknek és az intolerancia lehetőségének megfelelően vannak kiválasztva.

Megengedett gyümölcsök GUV-vel

Milyen gyümölcsök lehetnek ápoló anya, számos jellemzőtől függ, például a test egyes jellemzői. Ugyanakkor vannak olyan csoportok, amelyek ritkán okoznak a kötelező tárcsázás listáján szereplő negatív hatásokat.

  • Milyen gyümölcsök lehetnek ápolási anya a GV alatt: Alma.
  • Tartalmaz rostot, vasat és kalciumot, valamint számos nyomelemet. A sült formában vagy a felső réteg eltávolítása után következik be, miután eltávolította a felső réteget. A legjobb megoldás zöld alma lesz; körte.
  • Van egy halmaz folsav, rost, számos vitamin, például A, C. motálható héj nélkül; őszibarack
  • Ez egy hasznos gyümölcs szoptatással. Az őszibarack befolyásolja a baba agyának fejlődését, és a magnézium miatt normalizálja a pszicheget, valamint több tápanyagot. Ellenjavallatok jelenléte nélkül naponta kétségbe vonhatja; sárgabarack
  • Vitaminok, nyomelemek és béta-kerotinok szükségesek az immunitáshoz. Mint egy őszibarack naponta, de kis mennyiségben; görögdinnye
  • A laktáció növelésére használják. Javítja a nő metabolizmusát, amely pozitív hatással van a tej minőségére. Van egy árnyalat, hogy szükség van görögdinnyék enni anya, csak kifejezett kémiai típust adalékok nélkül; szilva
  • Laxatív tulajdonsággal rendelkezik, így a gyermek székrekedés jelenlétében használják. Szilvadékot kell elvezetni püré formájában, előnyösen a szilvakból. Többféle kanál hatására; banán
  • A standard étrendben szerepel az újszülött etetésének második hónapjában. Kálium van. A magas kalóriatartalmú, alacsony zsíros szintek is megkülönböztetve; Yagoda

Mind az első, mind a második hónapban korlátozások nélkül. A legtöbb bogyó tartalmazza a teljes készletet, amely szükséges ahhoz, hogy támogassa a test immunitását és fejlődését. Az allergiás felvétel nagyon ritka eset. Pozitív hatásában fekete ribizli és friss vörös málna jellemezhető. A csepegés szinte korlátozások nélkül fordulhat elő, ha a növényt nem szerelték kémiai műtrágyákkal.

Ahhoz, hogy megértsük, milyen gyümölcsök lehetnek anya anya az első hónapban, az asztalnak egyedileg kell figyelembe venni az egyes termékek allergiáját és intoleranciáját.

Milyen gyümölcsöket fogyaszthatnak szoptatással az első hónapban, függ a test minden orvosi feljegyzésétől és jellemzőitől. Engedélynek adjon egy szakembert, aki figyeli a gyermeket és az anyját.

  • Az első hónapban szoptató gyümölcsöket több tényező szabályozza:
  • Az anya testének jellemzői;
  • az anyagokra vonatkozó ideiglenes vagy stabil allergiák jelenléte;
  • sokféleség;

A további nyomelemek és vitaminok szükségessége.

Az asztal, milyen gyümölcsök lehetnek egy újszülött ápolási anya, egyedileg kell létrehozni, de a megengedett termékek nagy részét korlátozni kell, ez különösen igaz az első hetekre.

Milyen gyümölcsöket szabályozhatunk a szoptatásban, mivel az anyagok a tej minőségére és a reakciók hatásaira gyakorolt ​​hatása az ilyen élelmiszerekben található nyomelemre.

Hány gyümölcsöt fogyaszthat GUV-vel

Ha egy nő táplálja srácot, akkor a táplálkozási készlet tele van, és nincs ilyen nyomelem lejátszása. A kezdeti táplálkozási étrendnek korlátozni kell az ilyen hatalom kétségét 200 grammra. A második hónapban lehetőség nyílik különböző termékek bevezetésére.

  • Rajza a mennyiségre:
  • a bogyó vagy az alma természetes juice fél literje előtt;
  • legfeljebb félkilogramm különböző típusú élelmiszer;

Akár 400 gramm bogyók.

Érdemes megfontolni, hogy az összes ilyen termék közös kétsége naponta egy kilogrammra korlátozódik. Ez is fontos, hogy egy ilyen mennyiség fokozatosan bevezesse az ételt. Lehetetlen megváltoztatni az étrendet.

Az egyik típus korlátozását 300 gramm napi ütemre kell korlátozni. Ez lehetővé teszi az anyagok egyensúlyának fenntartását.

Ha a biztonságos opciók mozgatásakor a baba megsértését mutathatja ki.

Az anya étrendje egyedileg összeáll, ezért érdemes figyelembe venni, hogy számos termék tartalmaz ugyanazokat az elemeket, amelyek az anyagok visszautasításához vezetnek.

A megfelelő táplálkozás nem jelenti az étrendi módot. Ez a megközelítés a nő testének teljes telítettségének ellentéte, de nincs éles váltás vagy túlmelegedés.

Nem kívánt gyümölcs

A táplálási időszak alatt a nem kívánt anyagok listája nagyon széles. Ez annak köszönhető, hogy a legtöbb faj nyomelemek, amelyek a gyermek negatív reakciókat vagy allergiákat okoznak.

  • Minden termék típusának saját becsült korlátozása van: Citrus-csoport
  • Legfeljebb három hónapig korlátozni vagy kizárni az élelmiszerből. Az ilyen termékek befolyásolják az allergiás reakciók kialakulását allergének jelenléte miatt; citrom
  • a második hónapig nem szabad képzendő. Ezt tea adalékanyag formájában kell megadni; Eper
  • Erős allergén, az étrendből három hónapig kizárt, majd hetente több bogyó formájában forgalmazzák; Szőlő
  • Nem szerepel az étrendben, három hónapig az etetéshez. Csak ezt az időszakot követően az élelmiszerbe csapdába eshet, de csak kis mennyiségben. Ez annak köszönhető, hogy a fermentációs folyamat miatt gázképződés lehet; Annak ellenére, hogy a bogyók az étrend első napjától adják meg az étrendet Kivétel a túlérett vagy éretlen bogyók formájában
  • Bármilyen típus az etetés végéig. Az erjesztés miatt az ilyen bogyók megsértik az emésztés és a csecsemő és az egyéves gyerekek folyamatát; A peszticideken termesztett termékek
  • . Minden peszticidet elhalasztják az anya testében, és tejjel átkerülnek egy gyermekre. A gyermek étrendjétől az etetési módszertől függetlenül ki kell zárni őket; Egzotikus csoport

Például a mangó, a nyolcadik hét végétől fokozatosan indul.

A megfelelően kiválasztott egyéni étrend segítségével mindenféle egyenruhát kivétel nélkül képezhetünk, de kis mennyiségben és az aktív allergének kizárásával.

Minden nem kívánt fajot fokozatosan korlátozott mennyiségben kell megadni. Ezzel elkerülhető a mellékhatások vagy rendellenességek előfordulása.

Hogyan lehet megérteni, hogy a gyermek allergiás a gyümölcsre

Az allergiák eredete eltérő lehet. Allergiás forma lehet különböző körülmények között, és különböző tünetei vannak.

  • Származási típusok:
  • Az anyagok, anya vagy gyermek (rezisztens allergia) standard intoleranciája;
  • Narancssárga (ideiglenes allergiás alak) túl sok a termékcsomagok számával, azonos nyomelemmel rendelkező termékek számával;

A reakció több csoportba tartozó allergénekre, például a citrushoz.

Érdemes megfontolni, hogy a stabil allergia krónikus vagy hosszú távú, és teljesen kiküszöböli egy bizonyos típusú termékek használatát. Az ideiglenes reakciók különböző formában jelennek meg, de idővel a kapott anyagok mennyiségének korlátozása után.

Az allergénekre való reakció a termékek leállási idejétől függ, hogy a baba átmenetileg nem áll készen.

Ha az anya allergiás, akkor a gyermek befolyásolhatja az allergiás formát, amely a tejváltozás miatt lehetséges.

  • Az allergiás reakciók több csoportra oszthatók a funkciókra, de több jellemzőben azonosíthatók az allergiákat:
  • A bőrborítás természethatalma. Ez magában foglalja a bőr vörösségét és hámozását;
  • A gyermekre való viszkető bőrrészek különösen gyakran nyilvánulnak meg, amikor az allergének képzettek;
  • Kis ödéma és duzzanat bőr;

Emésztési zavar.

Érdemes megfontolni, hogy a legtöbb reakció nem is nyilvánul meg. Ezért érdemes módosítani a teljesítményegyenlegét, amely a gyermekre gyakorolt ​​bármely gyermek reakciójával kapcsolatos változásokat igényel. Ha bármilyen lehetséges allergiás reakció jelenik meg, forduljon orvoshoz. Ez az állandó típusú allergiák lehetőségének köszönhetően szükséges.

Egy nő kell tennie termékek összhangban egyéni táplálkozási asztal, amely figyelembe veszi mindazokat a funkciókat, ezért a különbség a hagyományos típusú asztalra. Számos termék nem lehet csapdába esni az egész etetési időszak alatt. Ugyanakkor a másik rész a táplálkozáshoz közvetlenül vagy fokozatosan bevezethető.

Milyen gyümölcsök és bogyók fogyaszthatnak egy újszülött ápolási anyját: a megengedett termékek listája szoptatással

Az egyik legfontosabb feladat, amely a gyermek megjelenésű nőből származik, a helyes menü összeállítása. Az etetési időszak alatt az anya táplálkozása nem lehet egyszerűen kiegyensúlyozott és hasznos, de ártalmas a baba. Természetesen az étrend nem lehet gyümölcsök nélkül, amelyek kiváló vitaminok és szükséges anyagok forrása. Azonban az almák mellett, amelyek a GW-vel rendelkező megengedett termékekre vonatkoznak, sok gyümölcsnek óvatosan kell pontosnak lennie.

Hogyan lehet biztosítani a gyermeket a lehetséges negatív következményekből?

  1. Annak érdekében, hogy elkerüljék az allergiás reakciót vagy kolikát a csecsemőknél, miután elfogyasztott gyümölcsöket, tudnia kell, hogy milyen gyümölcs lehet ápolható anya, és kivétel érdekében válassza ki őket. Ez a módszer különösen fontos a gyermek életének első hónapjában. Ez magában foglalja a következő kritériumokat, amelyekre a gyümölcsöket el kell távolítani a menüből:
  2. Szín. Nem ajánlott szoptatásra vörös vagy narancssárga gyümölcsök. Sok esetben a fényes telített színért felelős pigment a kiütések és foltok megjelenését okozhatja a gyerek bőrén. Nem vonatkozik a piros almákra, hanem a bevezető elején is, hogy eltávolítsa a hámozást.
  3. Rúd. Nem kívánatos a citrusfélék jelenlétére az étrendben. Mivel a C-vitamin, amely nagy mennyiségben citrusfélékben található, elég erős allergénekké alakítja őket.
(Málna, Sea Buckthorn, Eper és Eper) - Ezek "szándékos" allergének, hogy az élelmiszerbe kell vinni, fokozatosan kell lenniük.   A bél mikroflórára gyakorolt ​​hatás mértéke. Például a gyümölcsök, mint a szőlő, szilva vagy bizonyos fajták a körte véres és meteorizmust okozhatnak. Ezenkívül a szilva még mindig olyan laxatív hatással van, amely nem hasznos a morzsák organizmusához. Azonban olyan helyzetben, ahol az anya vagy a baba szembesült a székrekedés problémájával, éppen pontosan a lefolyó lehet a bevételhez.

Hogyan kell felgyorsítani a terhességet Kontparents után

Egzotikus és natív gyümölcsök

Sokan szeretik élvezni gyümölcs mangó, ananász vagy avokádó, hanem egy sor citrus, az általuk veszélyeztetik az egészséget egy újszülött, amely a szoptatás, így a kérdés, hogy milyen gyümölcsöt lehet egy szoptatós nő nagyon fontos.

A banán egy olyan hipoallergén termék, amely képzett, amely a GW időszakban emlősök lehetnek (inkább a cikkben: lehetséges az ápolási anya bannereinek enni: előnyeik és károk)

Természetesen azoknál az országok számára, amelyekben az ilyen szokatlan gyümölcsök gyakoriak, nem tekinthetők veszélyesnek. Például a spanyolországi mandarinokat és narancsokat Oroszországban is kezelik az almába. Ők az első, akik az ápolási anyák menüjében állnak, és amikor belépnek a porba. Van egy kivétel a szabályok - banán. A hipoallergén termékekre vonatkoznak, és nagyon népszerűek a területünkben.

A jövőben, amikor már lehetséges gyümölcsök bevezetése LUCH-ban, sokkal kevesebb nehézséget okoz, hiszen a gyermek testének ötlete lesz azoknak a gyümölcsöknek a komponenseiről, amelyek ápolják a nőt, és ezért a kockázata a Negatív reakció csökkenti őket. Ezenkívül védőmechanizmusok a tejen kialakított esetleges allergének ellen, a gyerek védőmechanizmusokat is kap.

Egy másik pont, amely nem előnyös az egzotikus gyümölcsöket, az, hogy mind más országokból származnak, ami azt jelenti, hogy minősége közvetlenül a Tanclip feltételeitől függ. Bármilyen gyümölcsöt vagy bogyót, mielőtt egy hosszú útra szállít, a vegyi anyagok használják, hogy megmaradjanak a célállomásra. Tehát úgy dönt, hogy nem próbálja meg a natív gyümölcsöt, akkor jobb, ha eltávolítjuk a héjat, és az öblítés előtti szóda oldatban.

A szezonális gyümölcs jellemzői

Napjainkban a boltok és a szupermarketek nem fognak sokkal nehezen megtalálni az érdeklődési terméket, és az év bármely szakaszában. Azonban az anya, amely táplálja a fickót, meg kell értenie, hogy a málna, az eper vagy más gyümölcsök nem veszélyeztetik a babát.

  • A legjobb, ha szezonális gyümölcsöket és bogyókat fogyasztanak, mert ebben az időben a legértékesebbek és a vitaminok tartalmának szempontjából és ízlés szerint. A GW-nek ajánlott gyümölcsök és bogyók közül a leghasznosabb lehet:
  • Fehér és sárga édes cseresznye. A májustól augusztusig érlelődésének ideje, és lehetséges, hogy a morzsák életének első napjaiból enni.
  • Piros és fekete ribizli. Ő gazdag C-vitaminban, ami lehetővé teszi egy potenciális allergén, így adja meg, hogy három hónap múlva álljon. Jobb, ha a ribizli-ból származik, és akkor, ha allergiás reakció hiányzik, mozogjon a bogyókra.
  • Nektarin és őszibarack. Július közepétől szeptemberig. Sok szilíciumot tartalmaz, ezért járul hozzá a metabolikus folyamatok javításához. Majdnem azonnal beléphet.
  • Ábra. Élvezze őket a nyár folyamán. Előnyei közé tartoznak a lázcsillapító tulajdonságok és a mentesség növelése és a betegségekkel szembeni ellenállás, amely nem lesz felesleges a gyengített anyai szervezet számára.
  • Datolyaszilva A szezon októbertől decemberig tart. Teljesen növeli a hemoglobin szintjét a vérben, és táplálja a testet jóddal. Érdemes próbálkozni csak akkor, ha a baba már 3 hónapos. Nem alkalmas a mellékletre, mivel a gyermek béleltávolítást okozhat.

Garnet. A szezon szeptemberben kezdődik és december végén végződik. Hígított Garnet Juice, mivel lehetetlen az ápolási anya menübe illeszteni, de egyszerre több mint 30 ml-t kell bevezetni, és a nyers, mint a nyers lesz.

A gránátalma nemcsak nagyon ízletes, hanem hasznos gyümölcs is a szoptatás alatt (javasoljuk olvasás: Lehet-e egy gránát anya szoptatással?)

  • Milyen gyümölcsöket lehet használni az etetési időszak alatt?
  • Almák. Eveful egy alma, jelentős mennyiségű rostot, valamint vasat, jódot, kalciumot és magnéziumot kap. Használatuk az erők helyreállítása és az energia visszaállítása, valamint enyhe laxatív hatásuk van. A szoptatás szakértői javasolják a zöld fajtákat, de óvatos menetvágással a menüben bármelyik almát tartalmazhat (több a cikkben: Lehet-e enni almát egy ápolási anya az első hónapban?). A Karapuza maximalizálása érdekében azt javasolják, hogy tisztítsák meg őket a héjból, vagy főzzük a máj formájában. A mikrohullámú sütőben csak néhány percet vesz igénybe, és megszabadulni fog a lehetséges gázképződéstől.
  • Körte. Figyelmesen feltöltik az Anyák organizmusának forrásait folsavval, pektinnel, rostokkal, káliummal és vitaminokkal, az A, B9 és C-vitaminokkal. Azonban meglehetősen ébereknek kell lenniük, és nincs héj, mivel a körték hozzájárulnak az előforduláshoz Colic (Javasoljuk olvasás: körte szoptatás).
  • Őszibarack. Ezenkívül magnéziumforrás, az őszibarack még mindig kiváló antidepresszánsok, ezért eltérőek növelik a hangulatot, stabilizálják a pszicheget, erősítik a stressz-rezisztenciát, és hozzájárulnak a gyermekek fejlődéséhez.
  • Sárgabarack. Sok vitaminokat, nyomelemet és béta-karotint tartalmaznak, segítenek az immunrendszer hatékony munkájának.
  • Görögdinnye. Ismeretesek, hogy növelik a laktációt és javítják az anyagcserét, vizes tulajdonságaik miatt. Azonban jobb, ha a megvásárolt görögdinnyékektől adja fel, mivel kémiai adalékanyagokat termesztenek (inkább a cikkben: Lehet, hogy a görögdinnye enni szoptató anya az első hónapban?).
  • Szilva. A hashajtó hatásának köszönhetően hatékonyak a székrekedésben, de a rosszindulatúság a bélnyálkahártya és folyékony hívók irritációt okozhat.
  • Banán. Az evett banán energiát tölt, biztosítja a kálium testét, és hozzájárul a hormon öröm-szerotonin termeléséhez. Ráadásul nagy kalóriatartalmú és minimális zsír van.

Bogyók: Édes cseresznye, cseresznye, ribizli és egres. Ezek gazdag forrása az antioxidánsok és vitaminok, különösen a C-vitamin, amely fontos szerepet játszik az immunitás és rendellenességek javításában. Érdekes módon ezek a bogyók ritkán válnak az allergiák oka a gyermekben.

  • Milyen gyümölcsök nem kívánatosak az első 3 hónapban a szülés után?
  • Egzotikus. Ezek közé tartozik a papaya, a kiwi, a mangó, ananász, feichoa és sok más. Az ilyen gyümölcsök jól vezethetnek az allergiákhoz egy gyermekben. Azonban pontosan nagy mennyiségű vitamin. Például a Kiwi gazdag E-vitaminban, amely nem található minden gyümölcsben. Az antioxidánsként a kiwi tökéletesen illeszkedik a testből származó salakokat, normalizálhatja a gasztrointesztinális traktusokat, és megakadályozhatja az onkológiához kapcsolódó betegségek kialakulását. Tehát milyen gyümölcsöt eszel, oldja meg az anyát. Még mindig érdemes megkezdeni, hogy megpróbáljon hasonló gyümölcsöket hozzáadni az étrendbe egyébként a négy perces gyermekkorban. A baba öngyilkosságának megértése, hogy nincs negatív reakciója egy adott gyümölcs számára, akkor bátran, de nem mallert.
  • Citrus. Ezek narancsok, citromok, mandarinok, grapefruitok és limesek. A citrus a legerősebb allergének, ezért nem szabad a szállítás után az első három hónapban képzett. A legkevésbé veszélyes az összes citrusfélék a fagyasztott gyümölcs.
  • Szőlő. Ez okozhat egy Blizzard puffadását a morzsa, de az ásványi anyagok és nyomelemek forrása, ezáltal pozitívan befolyásolja a csontrendszer fejlődését. Ennek eredményeképpen a szőlő meg lehet enni, de korlátozott mennyiségben.

Bogyók. Az ilyen bogyók, mint a szamóca, a málna, az eper és a tengeri támaszok is képesek allergiás reakciót provokálni a csecsemőknél.

A gyümölcsök egyszerűen szükségesek ahhoz, hogy egy ápolási anya teljes táplálkozást kapjon. Fontos megérteni, hogy pontosan megértsük, milyen gyümölcsök megengedettek, és mit nem tehetsz, és egyszerűen megfigyelheti a mérsékeltséget. Ne felejtsd el, hogy alaposan figyeljen a morzsák reakcióját minden új gyümölcsön, majd könnyen élvezheti a különféle finomságokat.

Milyen gyümölcsök fogyaszthatnak szoptatás újszülött: tiltott és megengedett

Publikáció dátuma: 07/03/2018 | Megtekintések: 17648.

A gyümölcsök az emberi táplálkozás értékes összetevője. De érdemes egy szoptató anya megjeleníthető gondatlanság az élelmiszer, és a morzsát azonnal megkezdődik hajlam vagy kólika kapcsolatos allergiát vagy egyéni intolerancia a termék. Milyen gyümölcsök lehetnek a fickó táplálásában? Mi jobb, ha teljesen kizárja? Mikor van a "veszélyes" időszak csecsemő időszakra? Mindezeket az anyát a szállítás előtt ismerni kell.

Lehet-e gyümölcsöt enni, amikor táplálja a srácot: a termékek listáját ,Az alábbiakban egy összefoglaló adatlap található, amit a gyümölcsök az újszülött ápolási anya lehet

És amennyire óvatosan kell enni. Csak a legegyszerűbb gyümölcsök, amelyeket szinte bármilyen áruházban értékesítenek.

1. táblázat - A vízelvezetés során megengedett gyümölcsök leírása a szoptatás során

* További információ az allergiás gyümölcsökről az olasz oldalán található az élelmiszerallergia szerint [1].

Hatással van a szoptatásra

A szoptatás során a testrendszerek gazdagítása, aki naponta 400 g zöldséget és gyümölcsöt ajánl [2, p. nyolc]. Különösen hasznos olyan termékek, amelyek egymástól függetlenül kémiai szennyeződés nélkül vannak. Ez a tényező lehet ellenőrizni közvetlenül a boltban, amelynek nitrateer kéznél: a készülék csökkenti a káros elemek a csecsemő szervezetbe.

Friss gyümölcsök van szükség, nemcsak a gyermek, hanem az anyja, mert a szervezet egy idősek nő rendszeresen tejet termel a hazai tartalékok. Annak érdekében, hogy ne legyenek kimerültek, és anya jól érezte magát, a növényi eredetű élelmiszerre van szüksége.

Befolyásolja a csecsemőkre

Gyakori allergiával a gyermekben a szoptatásban, nem szabad teljesen megszüntetni az anya diétájából származó gyümölcsöt. Meg kell próbálni megtalálni azt a terméket, amelyen a baba nem lesz negatív reakció, és mindaddig, amíg ez korlátozott. Egy idő után (2-4 hét) megpróbálhatod újra a kedvenc gyümölcseidet. (Málna, Sea Buckthorn, Eper és Eper) - Ezek "szándékos" allergének, hogy az élelmiszerbe kell vinni, fokozatosan kell lenniük.   Miért van szükség a gyümölcs bevezetésére újszülött táplálására? A vérbe esett anyagok szintetizálódnak a tejbe, majd a gyomorba esnek. Így a baba emésztőrendszere elkezdődik a jövőbeli köteleződésre. Legyen mindig a hangulatban

  • A termékre adott reakció az alábbiak szerint definiálható:
  • enni egy kis adagot;
  • Tartózkodjon a következő 2-3-ban az új élelmiszerek hozzáadásától;

Ha negatív reakció van, fel kell felednie a gyümölcsöt egy másik hónapra.

Ezért sok tanácsadó a GW-nél ajánlja az anyákat, hogy tartsák az élelmiszerek naplót, amelynek folyamatosan meg kell adnia az összes evett terméket.

Megengedett gyümölcsök a laktáció során

A fák és a növények gyümölcsei az étrend egyik leginkább szükséges összetevője a laktáció során. De gondolatlanul vitatkoznak a gyümölcsökkel a szülés után, mivel a gyermek teste még mindig túl érzékeny az esetleges allergénekre. Nem szükséges elfelejteni az egyes személyek egyéni jellemzőit, mivel ezek mindig kivételek helye van, és azok az élelmiszerek, amelyek megengedettek lehetnek, nem biztonságosak lehetnek a másik számára.

Az első hónapban

Az etetés során az anya élvezheti a banánt. A szülési kórházban képzettek, de a legfontosabb - az intézkedés megfigyelése és a gyermek reakciójának figyelembevétele (először a részek nem haladhatják meg a termék napi negyedét). A banán segít javítani a hangulatot, normalizálja az alvást, serkenti a gasztrointesztinális traktus munkáját, és telítette a kálium testét is.

Az almákat az ápolási anyák fő gyümölcseinek tekintik: zöld vagy sárga. Az almáknak van egy teljes listája a hasznos nyomelemekről. Az idegrendszert megnyugtatják, a fáradtságot enyhítik, a megfelelő táplálkozással elengedhetetlenek, növelik a környezeti hatások ellenállását, és tisztítsák meg a szervezetet a káros anyagoktól. A leállás előtt az almát tisztítják, majd frissen vagy sütetlenül fogyasztják.

Nem veszélyes a gyermek és a körte jólétére. Mivel ez a gyümölcs hígító széklet hatása van, akkor jobb, ha jobbá tenné az orvos jóváhagyását követően. Az újszülött vagy anyja székrekedésével ez a termék egyszerűen elengedhetetlen lesz. Vannak körte sütve és héj nélkül. A főbb előnyös anyagok összetételében vannak, amelyek hozzájárulnak a gyomor-bélrendszer normalizálásához, javítva a hangulatot, stabilizálják a keringési rendszer állapotát és normalizálják a vérnyomást.

Anya lehet enni egzotikus gyümölcsök: cseresznye, ábra. A fogadás fő feltételeit a szezonban és a részek mérséklésével kell kiképezni.

A szárított gyümölcsökből kipróbálhatja a Kuragu és a szilva.

A második hónapban

Mit tud enni a gyümölcs ápolási anya a második hónap a szoptatás? Negatív reakció hiányában a csecsemő- és családi vertések, az őszibarack, a nektarinok vagy a kajszibarack a napi táplálkozásba kerül. Az első két gyümölcs természetes antidepresszánsok: gazdag magnéziumban gazdagok, nyugtatják az idegeket, és részt vesznek a baba agyi sejtek kialakulásában. A kajszibarack növeli az immunitást a béta-karotin tartalmának köszönhetően. A leállás előtt el kell távolítani a héját.

A kutyák a traktikus szárított gyümölcsökhez kerülnek.

A harmadik hónapban

Lehetőség van arra, hogy belépjen a mosogató erejébe: ez bosszantja a bélfalakat, hozzájárulva a korai obszcénéhez, ezért rendkívül óvatosan kell megmutatni, a gyermek reakcióját a termék minimális mennyiségéről. Ennek a gyümölcsnek a jótékony tulajdonságaiból megkülönböztethető a növekvő immunitás megkülönböztetése, a keringési rendszer, a csont erősítése és a haj és a bőr rugalmasságának megkülönböztetése.

A görögdinnye és a dinnye stimulálja a tejtermelést, növeli az immunitást, segítséget nyújt a hemoglobin és a metabolizmus felgyorsítása. Sajnos, hogy megtalálják őket a polcokon, anélkül, hogy a vegyi anyagok szennyeződése lenne, szinte lehetetlen. A kivételek az ország déli régióiban termesztett görögdinnye és dinnye. Nem lehet képezni azoknak a nőknek is, akiknek problémái vannak a húgyúti és emésztőrendszerrel.

A harmadik hónap óta az anyák szoptatását fel kell venni a bogyók adagba (ha ez még nem történt meg korábban). Közülük gyümölcsöket, kompotált vagy friss formában készítenek. Megpróbálhatja az egres, áfonya, fekete-fehér ribizli, cseresznye.

Következtetés a határidőkért

Valójában nincs olyan korlátozás, amely szerint az anya tilos tilos a termék bevezetése az első hónapban az etető srác (közvetlenül a szülés után). A fent bemutatott ajánlások feltételesek (a termékek ilyen elhatárolása hónapok szerint csak Oroszországban van).

Tiltott gyümölcsök: mit nem tud enni, ha guv

Milyen gyümölcsök nem lehetnek szoptatás? A legtöbb újszülött esetében a veszély olyan gyümölcsöket képvisel, amelyek potenciális allergének [1], valamint azok, amelyeken allergiás reakciókat vagy egyéni intoleranciát észleltek a baba (pápa vagy anyák) egyik szülőkéből. Az ilyen termékek a gyermek hasát képződő gázok kialakulását provokálják, jobb fizetni velük.

A mellékhatások szinte minden bogyót okozhatnak a kémiai kezelés miatt, nem szezonális időszakra. Vigyázatra az egzotikus gyümölcsök, különösen azok, akik még soha nem emeltek fel (a termékre való reakció nem ismert).

Következtetés

Milyen gyümölcsök fogyaszthatnak szoptatással, minden nő úgy dönt, hogy saját. A legfontosabb dolog ebben a kérdésben, hogy a legkisebb allergiánus és azoknak, akik kedvelik az anyát. A különböző gyümölcsök fokozatos bevezetése segít megvédeni a morzsát a lehetséges kellemetlen következményekről a termék pontozottsága után.

A gyümölcs áttekintése, amely az újszülött ápolási anyja lehet az első hónapban: asztal

Van egy egész szoptatási tudomány, amely biztosítja a csecsemő és a fiatal anya étrendjének gyakoriságát. Figyelembe kell venni, hogy mely termékek hasznosak, és amelyek lehetetlen enni.

Ápolási anya élelmiszer elve

  1. A gyermek táplálásakor megengedhető - a kérdés sok vitát okoz az orvosoktól és a tudósoktól. Vannak, akik azt állítják, hogy nem érdemes korlátozni a termékeket, mások ellenkezőleg, javasolják, hogy ragaszkodjanak az étrendhez. A vélemények egyes elvekben konvergálnak: Kalória
  2. . Anya, ápolási gyerek, nem ülhet étrendben. Egy nap 660 kalóriát kell enni, a terhelés szénhidrátokra esik. Törékenység
  3. . Az élelmiszernek meg kell felelnie egy szabálynak - enni gyakran, de kevés. Az orvosok ragaszkodnak ahhoz, hogy a kiszolgálás számát korlátozni kell, de ugyanakkor napi hat-nyolcra növelni kell. A hagyományos háromszoros táplálkozás el kell hagynia. Diéta
  4. . Iratkozzon fel az élelmiszer táplálásának és fogadásának gyakoriságának, szükség van az órán keresztül. A táplálás előtt kis harapnivalókat, enni, ha a gyermek alszik. Sokféleség
  5. . Lehetetlenül ülni a monodulációkon, még akkor is, ha néhány napot alkotnak. A tej összetételében a szükséges anyagok egyensúlyhiánya lesz.

Milyen gyakran inni vizet.

Az alapvető szabályokhoz és elvekhez való ragaszkodás, a tejet teljes mértékben kihasználják, és a gyermek mindig teljes lesz.

Hasznos gyümölcsök

  1. A vitaminok fő forrása zöld alma, nem csak a gyermek számára hasznosak, hanem segítenek a szülés utáni nő visszaszerzésében. De ahogy a dolgok más gyümölcsökkel vannak: Őszibarack
  2. Vitaminokban, mikroelemeken, béta-karotinban gazdag - így szükséges az immunrendszer hatékony munkájához. Részletesen a sárgabarackról; - Javasoljuk, hogy enni, ha a baba megáll székrekedés, az egész dolog, hogy van egy olyan tulajdonsága, hogy lazítson egy székre.
  3. - elősegíti a teljes laktációt. Azonban nem ajánlott fogyasztani a vásárolt görögdinnye, mivel esetleg káros adalékanyagok lehetnek összetételükben. Szilva
  4. Banán - Egy másik gyümölcs hasznos a székrekedésben.
  5. - Ez a gyümölcs semlegesnek nevezhető, nem okoz negatív reakciókat. Gránát

- Ez egy valódi vasforrás.

Mielőtt gyümölcsöt eszik, győződjön meg róla, hogy mossa meg őket, valamint távolítsa el a héjat. Ne feledje, hogy lehetséges valami újat enni, miután minden alkalommal figyelte a baba reakcióját.

Hogyan befolyásolják a termékek a tej minőségét?

A tudósok számos tanulmánya képes volt bizonyítani, hogy a zöldségek és a gyümölcs pozitívan befolyásolják az anyatejet, és hasznosabbá teszik a gyermek számára. Még ha néhányan az első két hónapban tiltakoznak, még mindig be kell vezetniük az étrendbe, de fokozatosan. Így a baba képes lesz megismerkedni az új gyümölcsökkel és zöldségekkel, és a tej különböző ízűvé válik.

Mit kell enni az ápolási anya?

Ápolási anya ételei

A fő szabály - termékeknek magas színvonalúnak kell lenniük! Nincsenek adalékok, színezékek, tartósítószerek és minden másnak.

A Lactocytáknak az úgynevezett sávszélességük van, és blokkolhatja a káros anyagokat is. A csecsemő megjelenésének első napjai a lactociták közötti fényben kis időközönként vannak, ezért minden anyag akadálytalanul áramolhat az akadályok nélkül.

  1. Egy idő után a réseket vágják, a hematomacral korlát elkezdődik, majd a test képes lesz blokkolni a veszélyt a baba. Ezt a funkciót csak az ápolási anya megfelelő táplálékkal határozza meg: Miután a gyermek az első héten megjelenő fénynek tűnik megengedve megöl
  2. , főtt a vízen, banán, sült almák, hús, de csak alacsony zsírtartalmú. A tea sör nem erős, zöldségeket is fogyaszthat pörkölt vagy főtt formában is. Az étrend első két napja elegendő
  3. . Csak alacsony zsírtartalmú levest, főtt zöldségeket, például burgonyát, valamint szürke kenyeret tartalmaz .
  4. Három nappal a gyermek születése után húst adhatsz A tizedik napon megengedett, hogy magában foglalja tejtermékek
  5. , Tészta, kudarc cookie-k, komposzt és tea. Első hónap születés után semmilyen esetben .

Lehetetlen tejföllel, nyers zöldségeket, fehér kenyeret, valamint kávét fogyasztani

Baba reakciója

A gyermek leggyakoribb reakciója a terméken, amely nem tetszett neki, az anya evett, a GPYDI elutasítása.

  1. Az új termékek fokozatosan beadhatók, miután megtekinthetők a gyermek reakcióját minden alkalommal:
  2. Elutasíthatja a GPYD-t.
  3. A zsinór gyakorisága.
  4. Megjelenik a bőr bőrén, vagy sem.
  5. Milyen szilárdan alszik a baba.

Az etetés után nem szabad nézni. Vonatkozó Bogyó

, Fokozatosan be kell mutatnom őket, hogy ne károsíthassam a gyermek egészségét. Az első alkalommal, amikor a könnyű színű bogyók alkalmasak, például fehér ribizli. Öblítse le őket, miután úgy gondolja, kövesse a csecsemő reakcióját. Ha az allergiák nem merülnek fel, minden nap egy bogyónel növelhető.

Tipp! Fokozatosan írjon be valami újdonságot az étrendben, csak egynél több típus.



A baba csak akkor érzi magát, ha táplálják és egészségesek, és ez, ahogy érted, csak önállóan függ.

Fontos megismerni a szülőket az egészségről:

Fontos megismerni a szülőket az egészségről:Fitospray a fogyáshoz (Phytospray)

Fitospray fogyás (phytospray) Fitospray - Fogyasztó Spray Sokan álmodnak, hogy lefogy, lesz karcsú, meg egy álom alak. Helytelen ételek, ...

A GV-nál03 05 2021 18:48:49 Phytosterols az élelmiszerben

Phytosterols in Phytosterol élelmiszertermékek Sok tápanyag van, amelyek a kutatók szerint pozitívan befolyásolhatják ...

Fitoszterolok az élelmiszerben02 05 2021 13:54:12 Fitotherapeute

Fitotherapeute phytotherapeute I, Irina Gudaeva - gyógynövény, masszázs terapeuta, vezető szemináriumok a természetes kozmetikumok és a "gyakorlati gyepterület" tanfolyama ...

Fitoterapeuta.01 05 2021 9:52:31 Fitvid

Fitvid nadrágtartók: Minuszok, nehézségek, a konzol-rendszerek problémái segítettek megszabadulni a komplexumok több millió ember számára. Ez egy nagyon hatékony eszköz, ...

Fitvid30 04 2021 20:41:42 foniatric

A foniatric foniatrics az orvostudomány egyik szakasza. A Phoneiators a hangok patológiáját, a kezelésüket, a megelőzést, valamint a korrekciós módszereket tanulmányozza ...

Foniatra27 04 2021 2:36:59 pisztráng

A pisztráng-pisztráng a lazac alakú, lazac családjának leválasztásához tartozik. A teste hosszúkás, enyhén tömörített oldalról, sekély mérlegekkel borított. Csodálatos ...

Pisztráng26 04 2021 2:12:13 A tökéletes súly képlete

Az ideális tömegszámolóanyag képlete A tömegsebesség súlya 65 kg a 170 cm-es növekedéssel rendelkező felnőtt kategóriájára vonatkozik. Ez az értékelés ...

A tökéletes súly képlete23 04 2021 5:25:44 Az ideális súly kiszámításának képlete

A "Wereless Súly" képletének ideális súlyának kiszámítására szolgáló képletek az, hogy az elhízás hét világ lépései a bolygón tény. És annak ellenére, hogy ...

Tökéletes súlyszámítási képletek22 04 2021 1:18:54 foszfatid ammóniumsók

Foszfatid Ammóniumsók ammóniumsói foszfatidil sav (E442) E442 egy étrend-kiegészítő, amely annak tulajdonítható, hogy a kategóriába emulgeálószerek. Anyag...

Foszfatid ammóniumsók21 04 2021 12:59:27 Az újszülöttek fototerápiája

Az újszülött fototerápia fényterápia újszülöttek Az újszülöttek fototerápia alkalmazása születése óta a gyermek teste elkezdi alkalmazkodni ...

Az újszülöttek fototerápiája20 04 2021 18:26:36 Az újszülöttek fényterápiája sárgaságban

Az újszülöttek fototerápiája az újszülöttek sárga fototerápiájával, a gyermek megjelenése után, hogy a testét teljesen eltérő körülményekhez igazítsa ...

Újszülöttek fényterápiája sárgaság alatt19 04 2021 19:18:45 Francia étrend

Francia diéta francia étrend hatékonyság: legfeljebb 8 kg 14 napos időpontok: 2 hét Termékköltség: 4000 rubel 14 napos Általános szabályok ...

Francia étrend18 04 2021 13:27:24 Gyümölcs Kumkvat - Mi az?

Gyümölcs Kumkvat - Mi az? Gyümölcs Kumkvat - Mi az? Először a 11. század kínai krónikái szokatlanok az európaiak számára. Portugál ...

Gyümölcs Kumkvat - Mi az?17 04 2021 15:23:57 Gyümölcs étrend

Gyümölcs diéta Gyümölcs diéta Hatékonyság: 2-5 kg ​​7 napra Időpont: 3-7 nap Termék költség: 840-1080 rubel hetente Általános szabályok gyümölcs ...

Gyümölcs étrend15 04 2021 4:18:28 Fructose cukorbetegséggel

Fruktóz cukorbetegséggel lehetséges a diabetes mellitus fruktóz? Sok cukorbetegség a probléma, amely számos korlátozást tesz lehetővé. Szóval ...

Fruktóz cukorbetegséggel12 04 2021 1:55:32 Gyümölcs édességek - előnyök és károk

Gyümölcs édességek - Használja és károsítja az izzadságot - Mi ez a gyümölcs? Mi az a kulcs? Továbbra is szétszereljük a citrusokat, de mint mindig, nem veszünk részt a változatok, de mélyebb és ...

Gyümölcs édességek - előnyök és károk09 04 2021 20:39:45 Gyümölcsök és bogyók

Gyümölcsök és bogyók A különbség a gyümölcs és a bogyós gyümölcsök és a bogyók szeretik majdnem mindent. Végtére is olyan ízletesek és hasznosak! Csodálkozunk az asztalon fekve ...

Gyümölcsök és bogyók08 04 2021 12:25:24 Physiara

Phthisiátorok A moszkvai pithisiátorok a Phthisiaritium területén tanúsított szakember. Ez a megelőzés, a diagnózis, a kezelés ...

Phthisiare06 04 2021 16:57:13 Fluor az emberi testben

Fluorin a szervezetben az emberi fluort test egy ember testének napi mértéke az ember idősebb 60 éves idősebb nők 60 éves terhes (2. félidő) ...

Fluor az emberi testben05 04 2021 11:47:38 Vissza fájdalom a gyermek születése után

Fájdalom a hátsó születés után, miért szülés után a hátsó fáj az anyukákban gyakran fáj a hátsó szülés után. Ráadásul a kényelmetlenség inkább ...

Hátfájás a gyermek születése után02 04 2021 8:50:54 Punchkoza: haszon és kár

FunChoza: A Funchosis előnyei és ártalma: A keleti konyha előnyei és lehetséges ártalma az évig növekszik. Úgy gondolják, hogy az ilyen étrend hasznos ...

Funchoza: haszon és kár01 04 2021 7:13:52 mogyoró

Az egészséges személy étrendjében lévő mogyoró szükségszerűen vannak olyan diófélék, amelyek különböző változatokban vannak. Ezek közül a mogyoró kiemelve van. Magas táplálkozási érték és ...

Mogyoró31 03 2021 22:37:18 Furosemid tabletta használati utasítás

Furosemid tabletta Utasítások használati útmutató Használati utasítás: Az internetes gyógyszertárak árai: furoszemid - szintetikus diuretikus gyógyszerek ...

Furosemid tabletta használati utasítás28 03 2021 23:40:53 Galactoza

A galaktóz galaktóz egy egyszerű tejcukor osztályának képviselője. Az emberi test főként a tej összetételében, ...

Galaktóz27 03 2021 17:34:36 GALANGA

Galanga Mivel az ősi időkben a növények fontos szerepet játszanak az emberi életben, beleértve az egészség fenntartását is. Néhány gyógynövény a legjobbak, mint a legjobb ...

Galanga26 03 2021 11:26:24 Galega drog

Galega kábítószer-játékok kábítószer (Galega officinalis) SIN: kábítószer Tsoyatnik, Tsatnik Gyógyszertár, Ruta kecske, francia lila, Solodian ...

Galega gyógyászati25 03 2021 5:12:12 Az ízületek fájdalma terhesség alatt

Fájdalom az ízületek terhességi fájdalma alatt az ízületek terhesség alatt terhesség alatt különböző fájdalmak lehetnek különböző helyeken.

A terhesség alatt az ízületek fájdalmai22 03 2021 12:17:41 Gastritis és gyomorégés

A gyomorgyulladás és a gyomorégés a legjobb gyógyszerek a gyomorégióról és a gastritisből. Sok gastritis és más betegségek t szenvednek gyomorégéssel. Ez a tünet ...

Gastritis és gyomorégés21 03 2021 0:23:11 Hol van a címkék egy személyben a fotóban?

Hol van a kamera egy személyben a fotóban? Man's Clecle: anatómia, szerkezet, klíma funkciók - ez az egyetlen csontnevelés az emberi testben, ...

18 03 2021 20:11:29

Egy másik: szülők -1 :: szülők -2 :: szülők -3 :: szülők -3 :: szülők -4 :: szülők -5 :: szülők -6 :: szülők -6 :: szülők -7 :: szülők -8 :: szülők -8 :: szülők :: Szülők -11 :: Szülők -12 :: Szülők -13 :: Szülők -14 :: Szülők -15 :: Szülők -16 :: Szülők -16 :: Szülők -17 :: Szülők -18 :: Szülők -19 :: Szülők -19 :: szülők -21 :: szülők -22 :: szülők -23 :: szülők -24 :: szülők -24 :: szülők -25 :: szülők -26 :: szülők -27 :: szülők -27 :: szülők -28 :: szülők -28 :: szülők -29 :: szülők -29 :: szülők :: Szülők -31 :: szülők -32 :: szülők -33 :: szülők -33 :: szülők -34 :: szülők -35 :: szülők -36 :: szülők -36 :: szülők -37 :: szülők -37 :: szülők -38 :: szülők -39 :: szülők -39 :: szülők :: Szülők -41 :: szülők -42 :: szülők -43 :: szülők -44 :: szülők -45 :: szülők -45 :: szülők -46 :: szülők -47 :: szülők -47 :: szülők -48 :: szülők -49 :: szülők :: Szülők -51 :: szülők -52 :: szülők -53 :: szülők -54 :: szülők -55 :: szülők -56 :: szülők -57 :: szülők -58 :: szülők -59 :: szülők -59 :: szülők -60 :: szülők -61 :: szülők -61 :: szülők -62 :: szülők -63 :: szülők -63 :: szülők -64 :: szülők -65 :: szülők :: Szülők -67 :: szülők -68 :: szülők -69 :: szülők -69 :: szülők -70 :: szülők -71 :: szülők -72 :: szülők -73 :: szülők -73 :: szülők -74 :: szülők -75 :: szülők -75 :: szülők :: Szülők -77 :: szülők -78 :: szülők -79 :: szülők -79 :: szülők -80 :: szülők -81 :: szülők -82 :: szülők -82 :: szülők -83 :: szülők -84 :: szülők -85 :: szülők -85 :: szülők :: Szülők -87 :: szülők -88 :: szülők -89 :: szülők -89 :: szülők -90 :: szülők -91 :: szülők -92 :: szülők -92 :: szülők -93 :: szülők -94 :: szülők -95 :: szülők -95 :: szülők -97 :: szülők -98 :: szülők -98 :: szülők -99 :: szülők -100 :: szülők -101 :: szülők -102 :: szülők -103 :: szülők -103 :: szülők -104 :: szülők -105 :: szülők -106 :: Szülők -107 :: szülők -108 :: szülők -109 :: szülők -110 :: szülők -11 1 :: Szülők -112 :: Szülők -113 :: Szülők -114 :: Szülők -115 :: Szülők -116 :: Szülők -117 :: Szülők -117 :: Szülők -118 :: Szülők -119 :: Szülők -120 ::

Hagyjon megjegyzést (Facebook):

Megjegyzés Vkontakte:

Mi lehet gyümölcs szoptatással?

Almák

Szóval, milyen gyümölcsök lehetnek ápolási anya, és mit kellene óvatosan kezelnünk? Elsőbbséget kell biztosítani a szokásos gyümölcsöknek, amelyek a tartózkodás régiójára jellemzőek, és hagyományosan táplálkozásban használják. Például, ha Oroszország középső sávjában élsz, elsősorban szezonális alma és körte, szilva és cseresznye. Almák - A leggyakoribb és megfizethető gyümölcsök. Jelentős mennyiségű táplálkozási rostot (zöldségszálat) tartalmaznak, a C-vitamin, a vas és a kálium jó forrása. Gyakran használjuk az almák zöld fajtáit, attól tartva, hogy a piros gyümölcsfajták nem kívánatosak szoptatással Mert magasabb allergén hatásuk van. Valójában nincs jelentős különbség az allergiás potenciál tekintetében az alma különböző fajtái között. A terhesség és a szoptatás során az almák jobban enni bőrrel - Élelmiszeri szálakban gazdag, az emésztéshez.

Körte

Ha az almát használja, egy nő felesleges gázképződést jelent, rövid távú hőkezelésnek vagy sütésnek vethető alá. És ízletes, és az asszimiláció észrevehetően javul. Körte - a gyümölcs második legnépszerűbb nézete. Meg kell használni az érett, lédús és gyengéd fajtákat az érlési időszakban. Most állandóan egész évben vannak "körte a polcokon kívülről. Sajnos az ilyen hosszú biztonság érdekében valószínűleg átadta a "speciális feldolgozást", amelyben néhány kémiai készítményt alkalmaztunk. Szóval, annak ellenére, hogy azok tartoznak A terhesség és a szoptatás során megengedett gyümölcsökhöz

Hol van a kamera egy személyben a fotóban?

De az előnyök egy kicsit. Kajszibarack és őszibarack

- elősegíti a teljes laktációt. Azonban nem ajánlott fogyasztani a vásárolt görögdinnye, mivel esetleg káros adalékanyagok lehetnek összetételükben.

Van egy szelíd szövet, kellemes ízű, és sok hasznos anyagot tartalmaz, beleértve az A-vitamin, kálium, szilícium, réz, mangán. Az érlelési időszakban bármilyen probléma nélkül is használhatók. Szilva

Kajszibarack és őszibarack

Jó mind friss formában, mind a kompotesek előkészítéséhez. A csodálatos ízlés mellett könnyű lehetőségük van, amely hasznos, ha az anya hajlamos székhelyre szedni. Cseresznye és cseresznye - finom bogyók, amelyek gyakran megnyitják a "gyümölcsszezont" az év meleg időszakának kezdetén és Továbbra is elérhető mind a második, mind a nyári harmadik hónapban.

Ezek nem csak a C-vitamin, a vas és a kálium forrásai, hanem a flavonoidok - antioxidánsok is gazdagok, amelyek a test védelmét a szabad gyökökből, azaz segítenek az oxidatív stressz elleni küzdelemben.

Milyen gyümölcsök nem kívánatosak a szoptatás újszülöttével? És most beszélnünk kell arról, hogy a gyümölcsöket a gyümölcsöknek óvatosan kell kezelni. Ne vegyen részt a déli, egzotikus gyümölcsökben

A szoptatás során (Mango, Feichoa, Fig és mások). Ismeretes, hogy citrus (narancs, mandarin, citrom) és bogyók - eper és eper, magas allergiás potenciállal rendelkeznek.

Egy ápolási nőnek nagyon óvatosnak kell lennie arról, hogy mit kell enni gyümölcs szoptatással, ha a gyerek váratlanul elkezdte allergiás. Ebben az esetben óvatosan elemezni kell az étrendet, és kizárja a közelmúltban megjelenő termékeket, és ilyen reakciót provokálhat. Ugyanez vonatkozik a helyzetre is, ha az allergia az anya előtt kezdődött. Egy másik óvatosság: a gyümölcslistából szoptatással Kizárni kell éretlen vagy merülő gyümölcsöket

amelyek durva zöld rostot tartalmaznak - megnövekedett gázképződést okozhat a belekben vagy folyékony székben. Azt is kívánatos, hogy ne használj túl édes gyümölcsöket (banán, szőlő, ananász, cseresznye és különösen szárított gyümölcsök), mivel növelik a hasnyálmirigy tárolóeszközének terhelését, és a vércukorszint növekedéséhez vezethetnek. Ezért az Ön biztonsága érdekében az érett gyümölcsöket finom konzisztenciával kell használni, amely nem okoz hasonló problémákat.

A gyümölcsöket friss formában és egyszerű kulináris kezelés után lehet enni (kompótékok, kisins, sült formában, adalékanyagként, stb.). Az ilyen edények az etetés kezdetétől is felhasználhatók, még az első hónapban is. A napi étrendet változatos, és nem vesznek sok időt a főzéshez.

Ne feledje, hogy a legtöbb esetben az emésztés és a mérgezés a gyümölcsök nem hibáztatják magukat, de különböző vegyi anyagokat és káros mikroorganizmusokat. Vásároljon gyümölcsöt csak biztonságos helyeken, a legjobb a nagy üzletekben. Ha látod, hogy a hűtőszekrényben lévő gyümölcsök esettek, akkor a penész megjelent rájuk, vagy rosszul illeszkedtek, és sajnálatát fejezi ki - az egészség drágább.

Tetszett szigorú?

Feliratkozás a csatorna Yandex Zen!
  • Iratkozz fel
  • Gyermekorvos, gyermekek táplálkozási
  • Orvosi Tudományok doktora
  • Orvosi Tudományok doktora
  • Diétológia és Nutrioliológiai Tanszék professzora RHMPO
A könyvek szerzője a szülők "nő, baba", "Egyszerű és elérhető a gyermek táplálkozásának a születésből 3 éves" "," újszülött: fejlesztés, élelmiszer,

A szerző szerzői

Tehát ez a tej, a baba elég hasznos anyagot, vitaminokat és ásványi anyagokat kap, anya kell ragaszkodnia az ápolási anya kiegyensúlyozott és változatos menüjével. Az élelmiszernek szigorú minőségellenőrzést kell végezni, hipoallergén, friss és környezetbarát. Ki kell zárni a tartósítószereket, a mesterséges színezékeket, az ízerősítőket és más kémiai adalékokat tartalmazó étrendből.

Miközben táplálja a baba mellét, az új termékeket fokozatosan be kell vezetni a menüben, előnyösen egy új terméket kéthetente egyszer - úgyhogy megnézheti a gyermek jólétét, hangulatát, a bőrét és a szék állapotát.

Vannak általános iránymutatások, hogy milyen élelmiszereket lehet bevinni az ápolási anya menüjében, ahonnan meg kell tagadnia. Mik ezek a követelmények?

  • Szoptatás: tiltott termékek
  • Alkohol
  • Kávé, kakaó, erős tea
  • Csokoládé
  • Citrusfélék és egzotikus gyümölcsök
  • Akut élelmiszer, fűszeres gyógynövények (menta) és fűszerek
  • Nyers hagyma és fokhagyma
  • Szója termékek
  • Tenger gyümölcsei, kaviár
  • Gomba
  • Csirke tojás allergiák esetén a gyerekben
  • Földimogyoró
  • édesem
  • Zöldségek, gyümölcsök és bogyók narancssárga és élénkvörös
  • Marinades, füstölt, konzervek, fermentációs termékek (kvass, sajtok, savanyú káposzta)
  • Szénsavas italok
  • Élelmiszer-adalékanyagokat, festékeket és tartósítószereket tartalmazó termékek

Vigyázat - Gázképző termékek (mindenféle káposzta, hüvelyesek, szőlő, fekete kenyér)

Néhány ilyen termék izgalmasan cselekszik a gyermek idegrendszerére, és akadályozza a normál alvást; Mások alig felszívódnak egy másik tökéletlen emésztőrendszerrel; Harmadszor képes élelmiszer-intoleranciát és allergiát okozhat. Szerencsére olyan termékek, amelyek megengedettek az ápolási anya és gyermeke menüjében, sokkal több, és mindegyikük fokozatosan bevezetésre kerül az étrendbe, ahogy a gyerek nő.

Általános szabályként az ápolási anya étrendje valamivel hónapról hónapra változik - a gyermek növekvő testének szükségleteivel együtt.

Közvetlenül a szülés után az ápolási anya tápláléka nem lesz különböző fajta. Ne engedje el, ideiglenes! És még a korlátozott termékkészlet körülményei is, érdekes menüt készíthet magának. Óvatosan nézze meg az orvos által ajánlott listát, és válasszon három vagy négy reggeli opciót, vacsorát és vacsorát. A megengedett gyermekgyógyászati ​​termékek a személyes konstruktorod.

Az első 10 napban az anya nézi a baba reakcióit az etetéshez. Ezért ezúttal a menü olyan termékekre korlátozódik, amelyek kevésbé valószínű, hogy különböző allergiás reakciókat okoznak a gyermekben. Jó az első 10 napban sült almák, banán vagy körte, hajdina és árpa zabkása, zöldségleves. Mivel az ízesítők, a finomítatlan olajok a legjobbak: kukorica, olajbogyó, napraforgó.

Kérd meg a többi családtagot, hogy a három-négy héten üljenek az étrendjéhez, hogy ne legyen magányos, és más emberek finomságai nem fosztják meg. Igen, és készítsen három vagy négy lehetőséget az ételekre (magadra és a többire) - nem a legjobb lecke az újszülött anyjának.

10 nap elteltével meg lehet adni fermentált tejtermékek a menüben (kefir, joghurt, túró, ryazhenka) és zöldségek (burgonya, sárgarépa, cékla, sütőtök fény fajták). Jobb, ha sütjük őket, főzzük egy pár, pörkölt vagy szakács.

A szülés utáni második hónapban a csecsemő anyja fokozatosan visszatérhet a tojás diétájához (jobb fürj), kenyérszemét, kenyérszemét vagy korpa (egy kicsit, és csak akkor, ha biztos benne, hogy nincs glutén intoleranciája), sutalt sajtok , Búza szilárd fajták, szárított gyümölcsök (dátum, Kuragu, Prune), Galéria cookie-k. És még mindig érdemes elkerülni a fekete teát és a kávét, az alkoholt, a cukrot és a nagy mennyiségű sót.

  • Az első két hónapban a szülés után, az étel napló nagyon hasznos: akasztani az asztal a konyhában és a make információt, amit kifejezetten ettél reggelire, ebédre és vacsorára, valamint során snackeket és hajtások.
  • Alma, körte, banán (sült)
  • Gabonafélék (hajdina, született, kukorica, rizs)
  • Levesek - Vegetáriánus
  • Fürj tojás
  • Gabona termékek: szilárd búza-fajta, gabona és korpa kenyér
  • Italok: gyógynövény vagy rögzítő fekete tea, gyümölcs, ruhadarabok
  • Egyenlő tejtermékek (kefir, joghurtok adalékok nélkül, túró, ryazhenka)
  • Zöldség (burgonya, sárgarépa, répa, cukorrépa, fényminőségű sütőtök) főtt egy párra
  • Fürj tojás

Gálya

  • 3 hónapos, étrendben kezdve fokozatosan beillesztheti a korábban tiltó termékeket. Miután mindegyiküket alkalmaztuk, gondosan kell követnie a baba reakcióját: Ha legalább egy allergiás tippje van, akkor ezt a terméket ki kell távolítani, és próbálkozzon újra körülbelül egy hónap alatt. Lehetséges, hogy az allergiás reakció csak a baba emésztési traktusának indításának tünete volt. Most hozzáadhat a menüjéhez:
  • Gyöngy, zabpehely, búza és manna zabkása;
  • Friss gyümölcsök (nem csak trópusi és nem piros pigment);
  • Gyümölcslevek (zöld és sárga almából, körömök, sárgarépa vagy cukorrépa);
  • Tejföl;

Morse áfonya, lingerek, áfonya, csipkebogyó.

Azt is kipróbálhatsz egy kicsit, hogy felvehessen a friss hagyma étrendjében, diófélék (kivéve pisztácia és földimogyoró, óvatosan próbálkozzunk, pár naponta). De a felsorolt ​​termékek befolyásolják a tej ízét, ami nem tetszik a baba. Ezért fontos megismerni az intézkedést, és figyeljen a morzsák viselkedésére. Bár a tudósok azt mondják, hogy a gyerekek függőségét az élelmiszerben elkezd alakítani a méhben: amikor egy gyermek fokozatosan lenyeli az amniotikus vizeket, akkor az első ismerőse az anya étrendjével történik.

Lehetséges tej itatni?

Még mindig alaposan állt a tehéntej fehérjejéhez - mert gyakran allergiás reakciót okoz a gyermekeknél. Ez az, aki hasi fájdalmat okozhat a gyermekben, ezért gondosan meg kell említeni a tehéntejből származó termékekre. Az alternatívák kecske tejtermékekként szolgálhatnak, beleértve a túróságot és a joghurtokat adalékok nélkül.

A fehérjék, zsírok és szénhidrátok mellett a tej tartalmaz néhány vitaminot és mikroelemeket, és a kalcium és a foszfor különösen hasznos. Ha az étrendben lévő tejet is beleértve, akkor nem vette észre a negatív reakciót a baba, továbbra is használhatja. Különösen hasznosak az esélyegyenlőségi termékek, mint például a kefir és a túró, különösen hasznosak. A kényelmes lehetőség lehet: "Agush" túró, amely a kalciumcsontok felszívódásához szükséges kalcium és K2-vitamin.

Az élet 4. - 6. hónapjában a gyerek már megpróbálja az első csalét. Ebben az időben Ön, mint általában tanulmányozta a reakcióját a tej összetételére, az étrend változásaitól függően. Most már fokozatosan elkezdi bővíteni a menüt, bevezetve hüvelyesek, burgonya, nem kenet sajtok és halak.

De ne feledje, hogy a halak húsában a nehézfémek megnövekedett tartalma lehet. A cápahúsban, a marlinben és a kardban való koncentráció jelentősen meghaladhatja a megengedett normát - az ilyen halakat teljesen el kell távolítani az étrendből. Az ilyen fajták, mint a makréla, a rózsaszín lazac, a társadalom, a pisztráng, a lazac, allergiát okozhat. A 6. hónapból elkezdheti belépni a halat a menüben, ugyanakkor győződjön meg róla, hogy szorosan figyelemmel kíséri a gyerek reakcióit.

  • És természetesen nem szabad nyers halat enni, sashimi, sushi. A patológiás organizmusok, amelyekkel fertőzött, rendkívül veszélyes az anya számára, és egy gyermek számára, és a fertőzést elpusztító gyógyszerek összeegyeztethetetlenek a szoptatással.
  • Gyöngy, zab, búza és semolia zabkása (az anya glutén intoleranciájának hiányában)
  • Friss gyümölcsök (nem egzotikusak és nem piros színűek) és gyümölcslevek
  • Tejföl
  • Berry Morse (áfonya, csipkebogyó, lingonberry, áfonya)
  • Spenót, sós, kapor, zöld saláta
  • Diófélék (mandula, cédrus, dió) (egy praktikus)
  • Sovány hús (nyúl, borjú, pulyka - egy pár)

Nem csillogó sajtok

  • Hat hónapon belül az anya fokozatosan bővítheti az étrendet, de a preferencia még mindig főtt, pörkölt, páros vagy sült ételeket főzött. Próbáljon kis mennyiségű gyümölcsöt, ahonnan tartózkodtak. És jobb, ha hasonló kísérleteket végeznek reggel - úgy, hogy a nap folyamán észreveheti a baba reakcióját, ha felmerül. Mi lehet ízlésesen az étrendben 6 és 12 hónap között:
  • Hús (marhahús, csirke)
  • Bab babok és hüvelyesek
  • Halak főtt és párolt formában
  • Tenger gyümölcsei
  • Cukkini, patchsons
  • Káposzta szín, Belococcus, Brüsszel, Brokkoli (óvatosan)
  • Új gyümölcsök (mérsékelten)
  • Bármilyen anya (kivéve a földimogyorót)

Fokhagyma

A gyermek gyermekének második évében anya visszatér a szokásos étrendhez - természetesen, figyelembe véve a baba preferenciáit, ha továbbra is szoptat.

Mindaddig, amíg táplálja a baba mellét, meg kell kerülnie a gyermekek allergiáját okozó termékeket. Ügyeljen arra, hogy kövesse a morzsák reakcióit, és figyelje meg, hogy az étrend változása milyen hatással van a baba viselkedésére, a bőr állapotára, valamint a szék gyakoriságára és jellegére.

  • Számos olyan termékcsoport van, amelyek jobban kizárják az étrendüket az etetés során.
  • Először is, kávé, tea, alkohol, szénsavas italok és csokoládé.
  • A tilalmak listáján, egzotikus (különösen citrusfélék) gyümölcsök, szójabab-származékok, tenger gyümölcsei, nyers és gyengén sózott halak és különböző kémiai adalékanyagokat (tartósítószerek, ízerősítők) tartalmaznak.

Édes, zsíros desszerteket kell kizárni a szoptatásra.

Ha a baba hajlamos az allergiákra, az anyának különösen óvatosnak kell lennie az étrendjével. Ebben az esetben korlátozni kell a tehéntej fehérje fogyasztását. Ha az anya megsérti ezeket a termékeket, akkor egy erős allergia jelenhet meg a gyerekben, a puffadást és más kellemetlen tüneteket.

Érdemes megmagyarázni egy másik fehérje - glutén fogyasztását, amely minden gabonafélékben jelen van, kivéve a rizs, a hajdina és a kukorica.

Az örökletes hajlamos gyermekek az allergiákra gyakran reagálnak egy pigmentre, amely vörös színű zöldségekben és gyümölcsökben fest. Ezért érdemes gondosan kezelni a vörös gyümölcsöket és a bogyókat az étrendükben.

Leggyakrabban az allergiák a tehéntej, a csirke tojás, a diófélék és a hal fehérjére fordulnak elő (minden esetben több mint fele).

Ahhoz, hogy megfelelően válasszon termékeket a menüben, az ápolási anya élvezheti a vicces "forgalmi szabályt": piros, sárga és zöld termékek megfelelnek a közlekedési lámpáknak - egy pirosra a megengedett zöldre.

Néhány deconictions, valamint a kávé negatív reakciót okozhat a csecsemőben. Ez egy ginseng (izites az idegrendszer), egy galagonya infúziója (csökkenti a nyomás), a donon (olyan anyagokat tartalmaz, amelyek romlik a véralvadást), valamint a menta.

Bármely új terméket az ápolási anya étrendjébe nem több, mint kéthetente egyszer.

  • Előfordulhat, hogy az anya minden erőfeszítései ellenére, hogy kövesse a legbiztonságosabb étrendet a baba számára, nem védi meg az allergiától: Anya kényeztetheti magát eperrel a nyári szezonban vagy mandarinban az újéven. Hogyan lehet megérteni, hogy a gyermek teste jelzi a meglévő élelmiszerallergiákat? Mi az allergiák jelei?
  • A bőr bőrpírja
  • Túlzott száraz bőr, vagy éppen ellenkezőleg, nedves
  • Egy gyermek szorongás
  • Screaming, Colic, hányás
  • Hasmenés vagy székrekedés

Humped orr légzés

Ha a fenti tünetek közül több, gondosan meg kell néznie az étrendet, és távolítsa el az újonnan bevezetett termékeket. Miután a baba eltűnik, az allergiák minden megnyilvánulása, alaposan ellenőrizheti a használt termékek listáját az allergén termékek jelenlétéhez (és megszünteti őket a szoptatás egész idején), fokozatosan kezdje el a gépelést (nincs korábbi, mint egy hónap) kis mennyiségű termék és gondosan figyelemmel kíséri a reakciót. Az adag néhány napos egyszeri növelhető. A bőr és a gyomor-bél traktus reakciójának hiányában a baba arra a következtetésre juthat, hogy a termék nem veszélyes, és nyugodtan használja az élelmiszerben (ésszerű mennyiségben!).

Néhány hónappal a szülés után, ha nincsenek ellenjavallatok, az anya lassan elkezdődik az Ön alakjában: gyakorlatok, állítsa be az étrendet, és fokozatosan bővítse az étrendet - végül a születés utáni első hetente legszigorúbb időszaka.

Általában a terhesség alatt a súly lassan kezdődik a 3. hónap után, amikor az anya testét új ritmusra és a megfelelő táplálkozás állapotára használják. Ezt elősegíti önmagát a szoptatás folyamata, valamint természetesen egy új, egy fiatal anya új, gazdag menetrendje.

Ha a súly nem hagyja el, érdemes felülvizsgálni az étrendet, és valamit megváltoztatni valamit benne, és semmiképpen sem kényszeríti szigorú étrendet, amikor egy mellgyerti gyermeket takaríthat meg - károsíthatja a babát! A hatalomnak változatosnak, de kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie.

Az anya étrendjében egy mellgyártás táplálásakor, aki lelassulni akar, egy állati fehérjét kell részt venni, valamint erjesztett tejtermékeket (a tehéntej fehérje allergiájának allergiájában), zöldségeket és zöldeket. Zöld leveles zöldségek (spenót, sornery, saláta levelek) sok kalciumot, vitamint, mikroelemeket tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a szülés utáni helyreállításhoz, valamint a gyomor-bélrendszer normál működéséhez. A nem túl édes gyümölcsök és a bogyók a leginkább színek kiváló vitaminok és antioxidánsok, amelyek engedélyezhetők a menüben.

Az étrendből érdemes megszüntetni a zöldségeket, amelyek nagy keményítőtartalmúak, és a lassú szénhidrátok (kenyér, croup, macaron) vétele a nap első felére kerül. Ezenkívül olyan édességekre is vonatkozik, amelyek általában jobban eltávolítják a menüből ezt az időszakot. Kivétel lehet például száraz, nem megfelelő cookie-k.

És persze, bőséges ital! Nemcsak hozzájárul a vízegyensúly fenntartásához, hanem stimulálja a szoptatást is, különösen akkor, ha meleg folyadék: egy csésze meleg ital 10-15 percig az etetéshez stimulálja az oxitocin elválasztását és a tejdarabot.

A szoptatási időszak egy csodálatos idő, amikor egy fiatal anya lehetősége van arra, hogy megváltoztassa az élelmiszer szokásait, tanuljon hasznos recepteket, és megalapozza az új, egészségesebb, életmódot az évek előtt. Biztosak vagyunk abban, hogy egy olyan ápolási anya, aki ebben az időben megvásárolta, nem fog változni a szoptatás megszűnése után, mert az egészség és a kisgyermekek megőrzését és felnőtt anyáit célozza. Vigyázz az egészségre! Diéta szoptatás a fogyás lehet finom!

Vannak különleges esetek, amikor az anya nem követheti a szigorú követelményeket (túlzott, oltási korlátozások is stresszesek a test számára!), És egy kicsit kényeztetni akar. Végül az új év és a születésnap évente egyszer történik!

Szakértők azt javasolják, egy fiatal anya, hogy tartózkodjanak az alkoholfogyasztás teljes időtartama alatt a szoptatás, és ha ez megtörtént, ez megtörténne, akkor ragaszkodni számos szabályt.

Ha van olyan helyzet, ahol az ápolási anya vágy, hogy inni (ünnepek, születésnapok, esküvő), akkor meg kell mérni az összes "for" és a "ellen" az ünneplés előtt. Azt ajánlották, hogy előzetesen előkészíti a mellékelt tejet egy vagy két etetés a baba, mivel a eltávolítása alkohol a test egy szoptató anya lesz szükség 2-24 órán át attól függően, hogy mennyi részeg, váráért, a súlya a nő, az evett étel jellemzői. Például, az eltávolító lévő alkohol egy pohár bor vagy egy korsó sört, akkor körülbelül 2,5 óra, ha a súlya a nő 50-60 kg, és körülbelül 2 órán át - ha ez mozog 61 70 kg.

Az alkoholt tartalmazó italok használata után az italok használata nem befolyásolja az alkohol eltávolítását a szervezetből, és csak az emlőmirigyek kitöltésével járó tünetek enyhítéséhez járul hozzá.

Az alkoholfogyasztást a terhesség alatt teljesen törölni kell, mivel a terhes nők és a jövőbeli gyerekek számára nincs biztonságos alkoholfogyasztás.

Moderálás mindent

Végül szeretnénk emlékeztetni Önt arra, hogy még a leghasznosabb termékek sem fogják előnyösek a baba számára, ha az anyát nem fogják a józan ész a cselekedeteiben irányítani. Még a legjobb motívumok sem használnak napi teljes listáját a megengedett termékek: nagy mennyiségben a leginkább "ártatlan" nagy mennyiségű allergiát okozhat. Továbbá felejtsd el a parancsnokot "Most már kétre kell enni": nem "mert", de "mert", ezért próbálja meg elkerülni a túlmelegedést, nem fogja élvezni Önt vagy baba. Most a legjobb egy kiegyensúlyozott és változatos étrend, a megfelelően elosztott élelmiszerekkel a nap folyamán (szakemberek 5 - 6-os étkezést ajánlnak, kis részekkel, amelyek csökkennek az esti kalóriákban), hetek, évszázadok ) és az egész etetési időszak.

Egészséged és a baba!

Cikk a csatornánkban Yandex Zen

Az ápolási anya menüjének gondosan kell lennie, gondolkodjon minden új termék bevezetésével. Ezenkívül van egy bizonyos különbség az ápolónő étrendjében a fiziológiai nemzetség után és a császármetszés után. Ezért kezdje meg, fontolja meg, mi a különbség, hogy összeállítsa az ilyen menüt.

Mit tehetsz az ápolási anya fiziológiai nemzetség után?

A szülés utáni időszakban a gyermek teljes szoptatásához és normális fejlődéséhez különös figyelmet kell fordítani az étrendjére.

  • Mi a fő dolog a táplálkozás szabályaiban?
  • Ha a szülés során egy nő szünetet tartott a méhben, és a hüvelyben vagy vágásokból készültek, akkor a szülés utáni első napokban kívánatos kizárólag folyékony és könnyű ételeket használni, amely víz- és zöldséges húsleveset főzött zabkásaból áll.
  • Annak érdekében, hogy ne provokáljon az aranyérek előfordulásának előfordulásához, azonnal hibakeresésére van szükség a kiszedési folyamatot: Ehhez ajánlatos gabonaféléket használni (a rizs kivételével) és a zöldség pörköltet. Jobb megtagadni a kenyeret, a nyers gyümölcsöket és a zöldséget.
  • A húskészítmények, jobb előnyben részesítik a főtt csirke vagy borjú kis részeit.
  • A fermentált tejtermékek kiválasztása előnyben részesíti a kevésbé zsíros témákat.
  • Folyamatolja az összes terméket termikus módon, és teljesen kiküszöbölje az ételeket a menüből, amely allergiás reakciót okozhat.

Tartsa be a megfelelő (nem túlzott) ivási módot. A közös nézet az, hogy a jó szoptatásra szükség van kétszer többet, mint a szokásos, a mítosz. Csak fordítva: túl bőséges ivás okozhat problémákat a szoptatás miatt a stagnáló jelenségek miatt. Próbáljon meg inni annyit, amennyire szükség van a szomjúsággal: Adjon előnyben a nem szénsavas víznek.

  • Körülbelül napi menü az első napon érkezés után a kórház:
  • hajdina vagy zabpehely vízen főzve;
  • Főtt sovány hús vagy főtt hús darált hústermékek;
  • A túró kis része és egy pohár kefir;
  • Burgonya burgonya vizet;

Banán (legfeljebb egy naponta).

Mi a császármetszések után

A császármetszés után egy nőnek több napig rehabilitációs időszakra van szüksége, amely magában foglalja a normál bélfunkciók helyreállítását is. Ezenkívül szigorú étrend, amely megfelel ezekben a napoknak, elősegíti a méh nyomását, hogy felgyorsítsa a varratok gyógyulását. Az első napon a szükséges posztoperatív táplálkozást egy nőnek általában intravénásán adják be. Az egyetlen dolog, amit fogyasztani, frissen készített gyenge limonádé (egy teáskanál citromlé liter vízenként).

A második napon önállóan mozoghat. :

  • Körülbelül napi menüt az első napon az érkezés után a kórházból
  • Lean csirke vagy borjú húsleves, amelyben kívánt esetben hozzáadni kell a tisztított húsot;
  • zabkása (rizs kivételével) vagy a vízen főzött burgonya püré;
  • Hiba természetes joghurt, kis zsírtartalmú túró kis része;

Meleg ital: tea gyenge hegesztés, morse, sörgyár. :

  • Bővített menü a harmadik napon az érkezés után
  • Zöldségleves;
  • Az alacsony zsírtartalmú halak sült filé;
  • hús vagy halcsövek főtt egy párra;
  • alacsony zsírtartalmú sajtok;

Sült almák.

A negyedik nap után a menü az ápolási anya táplálékának általános elvén alapulhat.

A negyedik nap után a menü az ápolási anya táplálékának általános elvén alapulhat.

Miért a szállítás után a "helyes" termékek olyan fontos

Óvatosan kiválasztott és kompetensen főtt termékek adnak egy ápolási anyát néhány előnyben: hozzájárulnak a tej és a normál laktáció előállításához, segítenek a saját gasztrointesztinális traktus és az élelmiszer-emésztési folyamatok munkájához.

Mivel a szülés utáni táplálékok fő tápanyagai gyorsan megtalálhatók a tej összetételében, a "helytelen" termékek étrendjébe való bevezetése azonnal befolyásolja a csecsemő állapotát. Még a szokásos önállóság esetén is a gyermek lehet kólik, székrekedés, hasmenés, allergiás reakciók. Ráadásul néhány étel annyira egyértelműen befolyásolhatja a tej ízét és illatát, hogy a gyermek megtagadja a mellkasát. És néhány termék, mint egy izgalmas gyerek, akit aktívan az idegrendszerre.

Amint láthatod, elég komolyabb listája van a nemkívánatos hatásokról, amelyek egy gyermeknél előforduló étrend következtében előfordulhatnak. Ezért, ha szeretné, hogy a baba nyugodtan alszik, nem érzett fájdalmat, a székrekedés és az allergia, megpróbál egyensúlyt a menü, amennyire csak lehetséges, hozzáigazítva azt a gyermek szükségleteinek. További bónusz a táplálkozási táplálékról az első alkalommal, amikor a szállítás után gyorsan kimenő extra kilogramm lesz.

Mit tehet és nem lehet az első napokban a szállítás után

Van egy listát az ételekről, amelyekre szigorú tilalmat kell bevezetnie, miközben szoptat. :

  • Olyan termékek, amelyek allergiákat okozhatnak egy gyermekből
  • Kakaóbob származékok (csokoládé, kakaó stb.);
  • gyors kaja;
  • Gyümölcsök citrus
  • füstölt termékek és félkész termékek;
  • konzervtermékek;
  • sült és zsíros ételek;
  • Tenger gyümölcsei és sózott halak;

Zsíros hús (sertés, bárány stb.). :

  • Mi okozhat bél kolikát
  • sütés, sütemények és sütemények, édességek és édes cookie-k;
  • Fehér liszt tészta;
  • a tea- és fermentált tejtermékekhez hozzáadott cukor;
  • Friss almák, szőlő, káposzta, uborka;

Szárított gyümölcs - mazsola és szárított sárgabarack.

  • Mi megváltoztathatja az anyatej ízét:
  • fokhagymás és hagyma;
  • bármilyen savanyúság;

Fűszeres fűszerek. :

  • Mérgező baba termékek
  • Gomba;
  • alkohol;

Egzotikus ételek (kínai és japán konyha stb.).

Ami a teát illeti, szükség van a szoptatás időszakában.

Ami a teát illeti, szükség van a szoptatás időszakában.

Egy héttel később

Egy héttel később, a szigorú étrend állapotából már kimegy, gyakori és frakcionált élelmiszerekre költözhet. Minden étkezés után ajánlatos egy kis meleg teát inni, a szárított gyümölcsökből, gyógynövényben vagy áfonyírásból származó komposztot.

  • Tehát: Mi lehet egy héttel a szülés után?
  • pörkölt kis mennyiségű növényi olajos pörkölt, beleértve a sütőtök, sárgarépa, padlizsán, cukkini;
  • Tészta a szilárd búzafajtákból, hajdina lisztből vagy lenből;
  • Burgonya burgonya burgonya olívaolaj hozzáadásával;
  • egy kis szilárd sajt;
  • a terhesség alatt használt diófélék különböző típusai;
  • Lenten marhahús;
  • Különböző fermentált tejtermékek - Joghurt, tejföl, Ryazhenka, Kefir;
  • leves zöldség vagy sovány húsleves;

Banán, alma a sült formában.

Nem érdemes egy napra, hogy tartalmazzon ezeket a termékeket a menüben: Adja meg az új edényeket fokozatosan, kis mennyiségben, óvatosan figyeljük fel a gyerek testét.

Készíts egy menüt, amikor a baba a hónap jelzi

  • Milyen változatos lehet az ápolási anya étkezése a szülés után? Mit tudsz kényeztetni magát anélkül, hogy károsítaná a gyermek testét?
  • Diverzifikálhatja a menüt a pályáról, hozzáadásával, a hajdina és a zabpehely mellett a kukorica, a búza és a rizs is (az oldalsó edényhez, jobb, ha barna rizset használ);
  • Engedélyezhet egy kis darab vajat a zabkásra, és megpróbálja főzni az edényt nem a vízen, hanem a kecske tejen, amely gyakorlatilag nem okoz allergiát, ellentétben a tehénvel szemben;
  • Add hozzá a sült almákhoz és más gyümölcsökhez (helyi, nem egzotikus);
  • Saláták készítése nyers zöld zöldségekből, fűszerezett joghurttal vagy olívaolajjal;
  • A túróból a sajtot úgy állíthatjuk elő, hogy néhány bogyót adunk hozzá, vagy gyümölcsöket vagy szárított gyümölcsöket; Egy kis zsírtartalmú tejföllel is szolgálhat;

Ön egy klasszikus mályvacukor vagy legeltethető tea.

  • Ha új terméket szeretne megadni a menüben, kövesse a fontos szabályokat:
  • Az új termék a nap első felében helyezkedik el, hogy a gyermek testének válasza világossá váljon vacsorára;
  • NE NEM HASZNÁLJA MINDEN TÁMOGATÁSÁBAN;
  • Észrevette a gyermek negatív reakcióját (kiütés, szorongás, hasmenés, székrekedés), azonnal elutasítja az új terméket, és ebben a hónapban nem tér vissza hozzá;

Adjon meg egy új edényt egy kis részből; Ha a negatív reakció nem követi - fokozatosan növelje a részt.

Adjon meg egy új edényt egy kis részből; Ha a negatív reakció nem követi - fokozatosan növelje a részt.

Mit kell enni a szülés után, hogy növelje a tej termelését

Vannak bizonyos termékek, amelyek hozzájárulnak a jó szoptatáshoz. És az első hely közöttük harshs - dió és mandula, feltéve, hogy a terhesség alatt használta őket, és a gyermek jól reagál nekik. Az anyákban növényi zsírokat és tisztességes vitaminokat és nyomelemeket tartalmaznak, de nem szabad túl sokat enni. Annak érdekében, hogy a gyermek általában új ételeket fogadjon el a tej összetételében, ne használjon több mint két dióval és négy mandula dióval.

  • A dió mellett vannak olyan zöldségtermékek, amelyek támogatják a tej termelését:
  • Bogyók: Blackberry, áfonya, egres, ribizli;
  • Zöldség: sárgarépa, saláta, retek;
  • Zöldek: kapor, édeskömény levelek;
  • Magvak: vászon és napraforgó;
  • Kis adagok méz (jó gyermek toleranciával);
  • erjesztett tejtermékek (ipaine, kefir), amelyet reggel üres gyomorban használtak;
  • A szárított gyümölcsökből (szilva, kuragi, alma, körte);
  • Durce magvak főttek egy koktél formájában: szárított magvak vásárolt gyógyszertárban, orsó kávédaráló, adj hozzá őket egy pohár kefir, egy kicsit egy kicsit);
  • A gyógynövényes tea a kamilla, a menta, a melissa vagy a gyógynövények külön-külön;
  • Frissen előkészített sárgarépa ribizli friss víz hozzáadásával;
  • szennyeződés, csók vagy árpa alapú ital;
  • Ánizs vagy tminne ital: főzni, vegye 5 gr vetőmagot a gyógyszertárban, és főzzük pohár forró vizet, majd ragaszkodnak legalább öt órát; Oszd meg a kész részt több részre, és használja a nap folyamán);
  • tea gyömbérrel;

Cseresznye és cseresznye

Szárított csipkebogyó infúziója.

A szülők gyakran panaszkodnak, hogy gyermekeik nem szeretik a gyümölcsöket és a zöldségeket. Ma sok szakértő azt állítja, hogy a személy ízének függőségét az intrauterinfejlesztés időszakában alakítják ki. Tehát ahhoz, hogy a gyermek a jövőben az öröm egy lerágott alma, és nem kér édességet, anya tartalmaznia kell a menüben a gyümölcsök és a terhesség alatt, és természetesen, a szoptatás ideje alatt.

Almák

Ahhoz, hogy kitöltsük a vitaminok szükségességét egy nőt a laktáció során, 200-300 g gyümölcsöt kell enni. Ahhoz, hogy bemutassuk őket a szülés után, fokozatosan, kis részekben szükséged van, és 3 napig új gyümölcsöt adunk hozzá a menüben. Fontos, hogy nyomon kövesse a gyermek reakcióját a termékre. Gyümölcsök gyakran az élelmiszer-allergiák oka. Vegye figyelembe a szezonalitást, inkább a régióban termesztett. Friss gyümölcsleveket inni, de természetes formában, a gyümölcsök hasznosabbak, mivel a gasztrointesztinális traktus szempontjából fontos fontos élelmiszer-szálakat tartalmaznak.

Banán

Az első gyümölcs, amely eszik anyukát a szülés után (jobb, ha először sütjük, ez segít abban, hogy ne provokáljon gázokat a csecsemőben). Kezdje zöld gyümölcsökkel, ha a gyermek normálisan reagált az ilyen almákon, akkor sárga és óvatossággal eszhet (kívánatos, hogy tisztítsa meg a héjat, mint az összes piros gyümölcs, ezek a legerősebb allergének). Az alma fontos forrása vas, kalcium, magnézium, az alma ágak sok jód.

Körte

Ezek az egyetlen egzotikus gyümölcsök, amelyeket láb nélkül lehet fogyasztani. Ezek jó energiaforrás és endorfinok, hogy az anya valóban szüksége van. Banánban, sok kálium, magnézium, folsav, a B csoport vitaminja. A legjobb, ha az átlagos érettségi fokú gyümölcsök - nem zöld, és nem felülmúlva.

Ezeket a gyümölcsöket később kell bevezetni az étrendben (3-4 hónap alatt). Gazdag káliumban és folsavban gazdagok, segítenek növelni a hemoglobint és megbirkózni a gyomor-bél traktus emésztésével. A legtöbb hipoallergén fajták. Jobb választani egy zöld gyümölcsöt. Az almákhoz hasonlóan ajánlott eltávolítani a héjat a gyümölcsökből, és először vannak körte sült formában.

Őszibarack, kajszibarack

- elősegíti a teljes laktációt. Azonban nem ajánlott fogyasztani a vásárolt görögdinnye, mivel esetleg káros adalékanyagok lehetnek összetételükben.

Ezek a csontok hasznos anya legalább azért, mert valójában az idegrendszerre támaszkodva - növeli a stresszállóságot és javítja a hangulatot. Sok béta-karotinnal is rendelkeznek, ami nagyon fontos az immunrendszer számára. A friss gyümölcsök mellett az ápolási nő hasznos a Kuragu diétájában.

Ennek a gyümölcsnek a fő előnye egy pihentető hatás. De ne felejtsd el az intézkedés érzését! A nagy mennyiségű gyümölcs a bélnyálkahártya irritációt okozhat.

Görögdinnye, dinnye

Lehet enni (mivel növekedni fogják a laktációt), de óvatosan és csak a nyár végén és az ősszel. Az első görögdinnye és dinnye általában nagyszámú kémiai műtrágyával növekszik az éréssel.

Óvatosan a GW időszakban vannak citrus (citrom, narancs, mandarin, grapefruit, lime) és egzotikus gyümölcsök (kiwi, mangó, ananász, papaya) - Allergiás reakció gyakran fordul elő a gyermekekre. Ugyanez vonatkozik a vörös bogyókra is (eper, eper, málna). De a bogyók egy telített sötét színű, a gyerekek teste, mint általában, jól reagál, így a cseresznye, fekete ribizli, áfonya a diéta egy fiatal anyát egészen elfogadható.

Добавить комментарий