Hogyan kell megállítani sértő: az emberek, barátok, szeretett, szülők

Böngészett egy fotót a közösségi hálózaton. A barátai olyan szörnyűek, szépek, boldogok! Szórakoznak a természetben. Folyó, máglya, vicces görbék. De ő is lehet velük. De mi történt? Hézisszavak, könnyek. A neve volt, de egyedül maradt, egyedül. És most még dühös, rájönve, hogy a trifling bűncselekmény miatt elveszett az életük részecskéi.

Hogyan lehet megszabadulni a negatív érzéstől? Hogyan kell megállítani, és megtanulják, hogy minden nap teljes mértékben éljenek? Próbáljuk meg megérteni ezt a problémát: Nézd meg az eredetét, adjunk egyszerű hatékony tippeket.

Mi a bűncselekmény

A bűncselekmény pszichológiájának szempontjából - ez egy másik személy hatására szolgáló személy érzelmi reakciója. És a reakció negatív és szubjektív. Tehát ugyanakkor valaki nem reagál egyáltalán, és valaki úgy érzi, mintha "hengerelte a hullámot". Ellenőrzhető: elfogadja az összes következő következményekkel vagy figyelmen kívül hagyással.

Fogyatékosság - megszerzett karakteres tulajdonság. A gyermekeknél teljesen hiányzik. Bár sokan továbbadják, elmondják, mennyire vicces a baba "felfújja az ajkakat". De ez csak felnőttek utánzása. Először. Ezt követően a gyermek gyorsan megtanulja manipulálni másokat, ami veszélyt jelent, és megkapja a kívánt.

Veszély - bosszú magad.

Gyakran a túlzott ellentmondás gyökerei gyermekként fekszenek. A szülők nem magyarázzák meg a baba lényegét a jelenség, a helyes reakció, a lehetséges következmények. Egy sértett gyermek sajnálat, rózsaszín szeszélyek. Gyermekek anélkül, hogy az éretlen személyiségekkel termesztett negativitás leküzdésének tapasztalatai vannak. Nem vállalnak felelősséget, attól függően, hogy más emberek véleményétől függenek. A legkisebb élet kellemetlensége keserűséggel, rosszindulatú.

Harag - absztrakt jelenség. Önmagában nem létezik. Nem lehet lenyűgözni, intézkedés. Születése spontán módon: a megjelenés változása (pallor, lekerekített szemek), fiziológiai mutatók (pulzus, nyomás). Továbbá - választás a megsértő: az érzelmek, a gyűlölet, vagy leküzdeni a stressz következményei nélkül a kapcsolat.

Az első esetben a bűncselekmény megszerzi az egy személy tulajdonságait, amelyben letelepedett. Ő vezeti az életét, döntéseket hoz, bosszút tervez. Az áldozatot megfosztják az akaratból, egyszer egykor mentálisan görgetve a helyzetet, és finom károkat tapasztal magának. A megjelenés megváltozik: A nyugodt arc komor, "örökké elégedetlen." Tehát a személy maga a bűncselekmény megtestesülésévé válik.

Miért fordul elő bűncselekmény

A szavak és az emberek cselekedeteinek fájdalma sok. Itt semmi sem elítélhető. A kérdés a reakció mértéke és időtartama. I, például egy érintő ember. Még is. Remélem, sikerül elemezni, kiegyenesítem a helyzetet. Véleményem szerint három oka van egy kiszolgáltatott reakciónak.

Éretlen személy

Az infantilis embereknek címzett követelések maguk nem megfelelő értékelésével. Akkor úgy tűnik számukra, hogy ellenkezőleg, ellenkezőleg - a túlzott kopás történik. Ez jellemző az emberek bizonytalan, gyakran önközpontú. Mint egy gyermek, aki termesztett, de továbbra is hiszi, hogy a világ körül forog.

Bosya baba a szülőkbe megy

Az egoizmus nem teszi lehetővé, hogy valaki más pozícióját írja be, ne haragudjon minden alkalomra. Egy felnőtt, amely a gyermek helyzetében van, állandó bizonyítékot igényel saját jelentőségükről. Csak "akarják", nem lehet tévedni, ezért másokat hibáztatnak. Kerülje a felelősséget. Nem akar megbocsátani, vannak vintage. A jó manipulátorok, mások károsítása, személyes célok elérése.

Megsértették büszkék

Tiszteletlen feltételekkel a büszkeségünk szenved. Gyakori kritika, nevetség, ugratás irritáció, bosszúság. Az elégedetlenség növekszik, fájdalmas reakciót provokál a mások következő támadásaira. Egy személy kényelmetlen egy ilyen állam. Ennek oka túlbecsült és érzelmi bizonytalanság lehet.

Sértés - váratlan jogforrás, nem érintett agresszió, a kard injekció célja. Ő fáj az életért, sebesült. Rendszerint villámreakciót eredményez: durvaság vagy könnyek. Sértő stressz, érzelmek figyelmen kívül hagyják. A bántalmazó szó fájdalmat okoz, szenved. Az elkövetőnek elnézést kérheti a következményeket.

Mindaddig, amíg nem mentünk el, azonnal javaslom - nézd meg az anyagokat, hogyan kell megállítani a sírást és hogyan kell megállítani a nyafogást.

Szükségtelen elvárások

Mindannyian reménykedünk. A tervek építése, boldog jövőt képvisel. Jó, pozitív. De van egy másik oldala az érem. Ez megtörténik, rajzolunk képeket a közelgő eseményekről, és nem olyan szivárvány, néha egészen ellentétes. A csalódás, a vágy, hogy hibáztasson egy szoros személy hibáját, megsértették.

A lány ejtőernyős ugrással adta a vőlegényt, és fél a magasságtól. A feleség finom vacsorát készített, és a házastársa dolgozott. A szülők látták a Fiút az orvos, és belépett az építkezésbe. Végső soron a kívánt eredmény elérésének képtelensége az elégedetlenséghez vezet. Van irritáció, panaszok vannak kifejezve. Itt az ideje, hogy elrejtse a haragot.

A jogsértés veszélyes következményei

Az érzékenység romboló érzés. Agresszió, amely befelé irányul. Mérgezett, korrozív, depresszióba vezet. A tulajdonos kézzel és lábakkal történő ötvözésével minden figyelmet a mentális tapasztalatokra irányítja. Sértődött az ő állapotában, azt hiszi, úgy véli, hogy különböző oldalakról van szó. Ez a karakterét repül. Ideges, szeszélyes, rosszindulatú.

Még mindig megsértődik és felháborodva - olyan, mintha az ivás méreg abban a reményben, hogy meg fogja ölni az ellenségeidet. Nelson Mandela

Az illúziókat megfelelő érzékeléssel helyettesítik. Egy személy arra vár, hogy valaki felelősséget vállal, sajnálja, minden javítás. A szerettek közötti kapcsolat rosszabb. A gyerekeket megkülönböztetik a szüleiktől, a barátság ideges. Kevés ember tolerálja a zúzódásokat, vádakat, durvaságot.

Egy nap a zuhanyzóban való letelepedés, kezdetben a rientingek növekednek. A stressz állapotában való élet nagyon igazi egészségügyi problémákhoz vezet. Mentális rendellenességek, szív- és érrendszeri megbetegedések, onkológia - csak a lehetséges szövődmények egy része.

Fiatal sértett lány egyedül az átmenetben

Gondolkodó embereket nehéz karrier építeni. Nem szeretik őket a csapatban, megkerülve a pártot - senki sem akar bűnösnek érezni magát. A főnökök nem magukban foglalják azokat a fontos eseteket, tudattalanul vagy elég tudatosan nem akarnak alkalmazkodni az alárendelt "nehéz karakterhez". Hogyan lehet megadni a munkavállalót a hiányosságokról, ha sértődik? Ebben az esetben a konstruktív megközelítés lehetetlen.

Példázat

Egy nap egy kisváros lakója jött a zsálya.

- Sage, miért van mindig jó hangulatod? Miért nem dühös, és kiváló egészség van? - kérdezte egy embert. - Taníts meg erre.

- Jó - felelte a zsálya. "Minden alkalommal, amikor megsérti, tegyen egy csomagot egy nyers burgonya." Ez a csomag mindig veled van. "

Egy idő után az állampolgár nagy szeletelő csomaggal visszatért a zsálya.

- Honnan mondtam, hogy elmondtad - fordult a zsálya ", de nincs többsége, hogy viseljen ezt a rakományt." Az emberek szembesülnek, nem tudom teljesíteni a munkámat, az egészségem ideges volt e szagból.

- Most már látod - mondta a Sage, - mi történik veled, ha sértődik. A lelked, mint a csomag, tele van a bűncselekmény méregével. És csak úgy dönt, hogy szüksége van-e erre a rakományra. "

Hogyan kell megállítani

Ha egy olyan személy, aki erősen, "sulks" van a trifleseken, akkor nem valószínű, hogy sikerül, így ez az, hogy hogyan kell megtenni és megállítani megsértették. Ez elsősorban nagy munka. De a legfontosabb dolog az, hogy meg kell érteni - mindent a kezünkben! Ezt az érzetet magukban állítottuk - onnan innen, és megkapjuk. Ez visszatartja a trükköket. Egy győztes végre kell dolgoznunk.

Az első dolog, amit tennünk, őszintén felismeri a problémát. Felismeri az egyes életeseményekre vonatkozó szabálytalan reakciót. Tekintse meg a túlzott túlóra tendenciáját. Nyomja meg a válasz érzelmeit az emberek kellemetlen cselekedetei és szavai. Talán néhány szabályosság kiderül. Mi fáj minket? Érdesség, nem realizált vágyak?

Senki sem sértheti meg Önt beleegyezés nélkül. Mahatma Gandhi

Mindig, minden irányban dolgozzon a megfelelő érett önbecsülés kialakulását. Olvassa el, menjen a színházba, kiállítások, sportolókkal foglalkoznak. Szokatlan készségek, utazás. Védje a fogékony természetét, változtassa meg a figyelmet.

Ismerje meg, hogy egyértelműen leírja vágyait. Ne ürítse ki, elkerülje az olcsó. Hallgassa meg másokat, menjen be a problémáikba, próbálja meg megérteni, segítsen. Bocsáss meg az elkövetőket, minden módon felszabadítják a kár maguknak.

Annak ellenére, hogy nem sérti az emberek, barátok, szeretett, szülők? Próbálja meg alkalmazni a következő módszereket.

Más embereken

  • Absztrakt a helyzetből. Nézd meg az oldalról, mintha egyáltalán nem vonatkozik Önre. A konfliktus külön-külön, külön-külön - mindegyiknek saját módja van.
  • Képzeld el, hogyan reagál az aktuális nézeteltérésekre az idő után. Hogy relevánsak-e az Ön számára. Valószínűleg nem. Akkor miért költeni értékes egészséget rájuk?
  • Konstritírozza a kritikát. Használja az eredmények javítását, többé. Ne váltson a személyiségre. Ha valami rosszat tettél a bírálat szempontjából, akkor a jog egyetért, vagy sem. Készítsd el a választást, nyugodj meg.

Barátok

  • Képzeld el egy barátot egy kisgyermekkel. Nagyon jól ismeri őt, nem lesz nehéz. A gyermekek megsértették?
  • Tedd magadba egy barátot. Mit érzel, hogy megsérti Önt? Emlékezz a pozitív tulajdonságairól, show szimpátiát. Mindenkinek joga van hibaüzenetet tenni.
  • Hallgasd meg, mit akarsz mondani. Ne ragaszkodjon az egyéni hirtelen szavakhoz. Állítsa be a nyilatkozatok jelentését. Tehát vonzza a figyelmet, kérjen segítséget.

Szeretett

  • Beszéljen szeretetteddel. Közvetlenül mondd el neki az elégedetlenségéről. Hallgassa meg érveit, találjon kompromisszumot. Gondoskodjon a "piros rajzolásról", hogy semmit sem mozdítsa el.
  • Vegye fel a szeretőjét. Az emberek nem változnak. Veszik, a konfrontáció nem fogja megváltoztatni a másik személyt, csak a mérgezésre, hogy elviselhetetlen legyen.
  • Ne építsen levegő zárakat, legyen intelligens az elvárásaiban. Vegyen részt magának felelősségvállalásának, hogy tegyen erőfeszítéseket az eredmények elérésére, akkor örömet fognak hozni.

A szülőkről

Minden szülő boldogságot kíván a gyermekeiknek. Védd meg nekik az életet, a szeretetet, a gondosságot, a figyelmet. Ennek ellenére a családi kapcsolat összetett. Az érettek, a gyerekek megtartják az anyukák és apukák ellen. Anélkül, hogy megszabadulnánk a súlyos rakománytól, a gyermek nem fog boldogságot szerezni. Gyermekei viszont nem lesznek boldogok.

Idős nő sír

A megszakítás az ördögi kör segíti a szülők értékének tudatosítását. Hibáikat, lágyulást, megértést. Hála lesz a csere, amely a saját crufold bűntudatossággá válik. Őszinte bűnbánat szabad lelkét, töltse ki az életet festékekkel. Hívja a szeretteit, beszélj, találkozz.

Több segédprogram, amely segít

Számos jó projekt található a hálózaton, amely segít jobb, okosabb, megtanulja kommunikálni, leküzdeni a komplexumokat. Vannak köztük, és azok, amelyek egyszerűen szükségesek az igen érintő emberek számára.

A pszichológia szinte minden cikkében ajánlom az olvasókat a Vikimium projekt - különböző tanfolyamok, számos ingyenes program, teszt, szimulátorok. Az alábbiakban röviden írja le, hogy mi lehet hasznos az emberek megérintésére.

Mielőtt felajánlotta a figyelmet a figyelemfelhívásra, tanácsot adok ezekre a két szimulátorra:

  1. Az érzelmi intelligencia tesztje - gyakorolod az érzelmek típusát, jobban megértheti az érzéseid tartományát különböző helyzetekben. Amikor egyértelműen észreveszed, hogy úgy érzi, hogy képes lesz arra, hogy kifejezetten ezen érzések fölött dolgozzanak.
  2. Az "érzelmek meghatározása" szimulátor ugyanolyan lényege, de a formátum egy kicsit más. Ezen a szimulátorban ajánlatos rendszeresen. Nemcsak jobban megérti magát, hanem könnyen felismeri más emberek érzéseit is.

Mindkét szimulátor ingyenes, adja meg annyiszor, amennyit csak akar.

Tanfolyam "érzelmi értelem"

Leírás : Ez a kurzus általában az érzelmekről szól, nemcsak bűncselekmény. A tanárok megtanítják, hogyan kell megérteni magunkat. Meg fogod tanulni, hogy az egyes érzelmek gyökereei, megtanulják, hogyan hasonlítsd össze a reakcióit a világ minden tájáról a többi ember reakciói.

Szeretem ezt a kurzust, hogy a tanárok elmondják az egyes érzelmek tudatalatti alapját. Például a harag okozza, hogy a depresszió vagy a pánikrohamok külső okok miatt következnek be. Amikor a képzés elhalad - megtanulja, hogyan kell megfelelően elvégezni a gondolkodást, elemezze magát, ne menjen az érzelmekre.

Azt hiszem, azonnal megkönnyíted és kommunikálsz a házi feladatokkal, és a kapcsolatok építését, és átmegy a karrierlétrán keresztül. És ami a legfontosabb - boldogabb lesz és nyugodtabb lesz.

Szerző : Oleg Kalinichev (a Paul Ekman cég igazgatója Oroszországban).

Költség : 1 490 RUB. Ha többet szeretne tudni és regisztrálni

Természetesen "az agy méregtelenítése"

Leírás : Ne feledje, mi történt a fejedben, amikor utoljára sértettél. A legvalószínűbb, hogy többször görgeted a helyzetet, ami a bűncselekmény miatt következett be, "hallgatta" az említett szavakat, megpróbálta valahogy válaszolni. Ezek a kaotikus gondolatok a fejedben forognak, és nem tudtad megállítani őket.

Ez a legtöbb negatív érzelem esetén történik. De leggyakrabban - sértéssel vagy félelemmel. Az "Again Detoxification" segít abban, hogy "tisztítsa meg" fejét az érzelmi toxinokból, megtanulja koncentrálni egy pozitív, mosolyt. Erőbb leszel, tudni fogod, hogyan kell "kihúzni" stresszt magadtól.

A kurzus viszonylag kicsi, csak 10 leckét tartalmaz. Az anyag csak praktikus, nincs unalmas elmélet. Sok gyakorlat van, hogy képes lesz önállóan alkalmazni a jövőben, amikor valaki megpróbál kihozni az egyensúlyból. Tanfolyam formátum: olvasás, video és audio anyagok szövege.

Szerző : Shiryaev Viktor (szakember a fejlesztési pszichológia területén).

Költség : 1 490 RUB. Ha többet szeretne tudni és regisztrálni

Tanfolyam "hatékony kommunikáció"

Leírás : Javasolom mindenkit, aki sértett, félreértés, a kommunikáció kialakítása. És azok is, akik még mindig nincsenek kapcsolat az életben az életben.

Az osztályok pontosan egy hónapig tartanak, a kurátor támogatja az egyes hallgatók kommunikációját, válaszol kérdésekre és megjegyzésekre. Ezenkívül a szakemberekkel folytatott webinárok a pszichológusok, a személyes fejlesztési szakemberek zajlanak.

A tanár megígéri, hogy segítsen mindenkinek, aki mások szavait és cselekedeteit szenved. Tudni fogja, hogyan kell irányítani az érzelmeit, hogyan lehet válaszolni valakinek, aki megalázza vagy megsérti Önt, hogyan építsen konstruktív kommunikációt kollégákkal, főnökökkel, barátokkal, gyermekekkel. Ha meg akarja tanulni, hogyan befolyásolhatja az embereket, vezesse őket magukért, és ne csak a rabszolga - te is.

A leckék minden egyes osztályában először hallgatja a videojátékot, majd gyakorlati feladatot végez, és egy tanárral és más diákokkal megvitatja a webinarban, hogy teszteljen. Ha teljesen átmegy a tanfolyamon - kap egy tanúsítványt, akkor csatolható a portfólióhoz.

Ha 7 napon belül úgy dönt, hogy nem folytatja a tanulást - az adminisztráció teljesen visszaadja a pénzt.

Szerző : Oleg Kalinichev.

Költség : 1 490 rubel. A független képzés vámjára, 2,490 rubel. A kurátor támogatásával. Azt javaslom, hogy a második, ne mentse meg magam. Tudja, hogy többet és feliratkozik

Egy másik nagyon érdekes dolog a wikium neurointerface. Ez a készülék lehetővé teszi az elektromos oszcillációk elemzését az agyban különböző érzelmi állapotokban: harag, harag, öröm, vágyakozás. A Neurointerface átadja az anyagot a számítógéphez, vele átadja őket a Wikiumba, a webhely megmondja, hogy pontosan azt mondja, hogy pontosan úgy érzi, milyen ártalmas vagy veszélyes a test egészére, mit kell tenni a "rossz" oszcillációk helyett " .

Bár ez minden. Ha személyesen ismeri a jó képzési programokat, tanfolyamokat és szimulátorokat - kérjük, mondja el nekik a megjegyzésekben, hozzáadom a cikket.

Következtetés

A harag egy blokk. A karakter pozitív tulajdonságai blokkolva vannak. A kapcsolatok befejezése, karrierje. A megrontott egészség korlátozásokat okoz. Az élet folytatása érdekében leküzdeni kell. Ismerje meg, hogy élvezze a triolokat, könnyebb legyen. A lélekben felszabadult hely azonnal megteszi a boldogságot.

Barátok, tudod a haragérzet érzését? Mit gondolsz, mit fogsz segíteni, hogy a javasolt tippek segítenek-e megváltoztatni az életminőségét? És ha te vagy a legtöbb személy, aki nem sértődik, mondja el, hogyan kiderül. Végtére is, ez egy ilyen felbecsülhetetlen élmény!

Hogyan nem szabad megsérteni az emberek: 7 módja a pszichológusok gyakorlóinak

Egy személy nem sérthető, mert ugyanaz a természeti reakció a világ világszerte, az emberek és a különböző helyzetek, mint az öröm, a kíváncsiság stb. Mindazonáltal, ha valamilyen sértés esetén ez valami átjáró, és nem olyan jelentős, akkor mások számára - egy hatalmas probléma, amely áthatolhat bármilyen kapcsolatot, barátságot és még szeretetet is. Hogyan lehet megtudni, hogy ne sértse meg az emberek, és kizárja az állandó negatívat az életedből?

Mi a bűncselekmény

A megsértő érzés leállítása érdekében meg kell érteni, hogy mi az. Ha minden helyzetet általánosítunk, akkor a harag kizárólag a negatívnak tartott reakció. Például, néhány szó az Ön számára teljesen megbocsáthatatlan, és egy másik személynek - meglehetősen természetes. Ez bizonyítja, hogy a harag, az arcai és az eredete mindig egyéni. Mindazonáltal a harag érzése szinte mindig károsítja Önt, mert más emberek nem is tudnak róla. Ráadásul a sértés annyira erős, hogy a fejlődésnek köszönhetően még az egészségi állapotban is meg fogja nyomni. Ezért nagyon fontos megérteni, hogy az emberek ne legyenek megsértése, még akkor is, ha okot adnak erre.

Fontos továbbá, hogy ne "gyűjtsön" a haragot. Érdemes csak egyszer elrejteni ezt az érzést, és nem adja ki a kiút, mint a jövőben, az ilyen helyzeteket egymásra helyezik. Ennek eredményeképpen egy személy állandó stresszben, depresszióban él, és nem is emlékezhet arra az időre, amikor senki sem sértette meg. Természetesen az idő a legtöbb ilyen problémát gyógyítja meg, de néhány embernek olyan erős érzése van a bűncselekménynek, hogy komoly hatással van az életre.

Ez arra a tényre vezet, hogy a rokonok évek óta és évtizedekig nem tudnak kommunikálni, de ha egyszer a legjobb barátok rendes ellenségekké válnak. Ezért meg kell tanulnod, hogyan kell felszámolni a sértést magadban csak azért, mert ez az érzés egyszerűen megakadályozza, hogy boldogan éljen. №1 - Ne írja elő véleményét másoknak. Milyen gyakran merülnek fel a helyzetek, ha valaki nem indokolja az elvárásokat, nem viselkedik úgy, mintha akarna vagy teljesen elfogadhatatlan dolgokat? Ez teljesen és mellett történik, és az eredmény szinte mindig a harag és a gyűlölet érzése. Meg kell érteni, hogy az Ön elvárásai és követelményei másokhoz viszonyítva kizárólag a helyzeted. Miután megpróbálta bevezetni egy másik, a harag érzése nem fog sokáig várni.

Egyszerűen fogalmazva, ha úgy gondolja, hogy valakit meg kell sérteni semmit neked, amikor egy személy nem igazolja a reményeket, a legtöbb esetben csak a te hibád. Fontos megérteni, hogy az életed csak Önnek tartozik, de ez a szabály más emberekre vonatkozik, ezért nem szükséges követelni őket, amit akarsz, különösen, ha valaki vágya ellenkezik. Ha valaki folyamatosan megsértődik, akkor talán egy ilyen személy egyszerűen nincs hely az életedben. №2 - Csak jó összpontosítani Ez a tanács meglehetősen univerzális, bár ez az egyik leghatékonyabb. Ha ki akarja zárni a bűncselekményt és más negatív érzéseket, próbálja meg megváltoztatni véleményét bármilyen helyzetben. Próbáld ki a negatív érzelmek felhalmozódását, emlékezzen valami jóra. Például, ha valaki megsértette Önt, véletlenül vagy tudatosan, próbálja meg emlékezni arra a helyzetekre, ahol ez a személy pozitív érzelmeket hívott. Ez képes szinte minden bűncselekmény megszüntetésére. Ellenkező esetben bármilyen okból megsemmisíti magát a belsejéből.

Ezért próbálja meg elfelejteni a bűncselekményt, még akkor is, ha első pillantásra nehéz. Néha jó kommunikáció egy személyrel, aki megütötte, szintén segíthet. №3 - próbálja meg megérteni másokat Ha valaki megsértette Önt egy szót, cselekedeteket vagy valami mást, akkor kezdje meg, hogy megértse motívumait. Nem valószínű, hogy sok ember van, akik tudatosan mennek. Rendszerként hátrányos helyzetű érzelmek, rossz hangulat és más hasonló okok. Ha csak az, amit érzel, akkor alig tud megérteni egy másik személyt, és még inkább, hogy elérje az elnézést.

Is próbálja megérteni másokat, láthatod a helyzetet egy teljesen más oldalról, jobban megérti. Talán már lehetséges, hogy megszabaduljon a korrozív érzésektől.

№4 - Ne feledje, hogy az élet nem örök Valószínűleg láttad az embereket, akiket mások megsértenek néhány trivia. Egy ilyen helyzet elérheti az éveket, mivel a gyermekek nem beszélnek a szüleikkel, barátaival és így tovább. A legrosszabb dolog az, hogy amikor abbahagyja a megbántásokat, és egy személyrel összeegyeztetni akarsz, akkor már nem lehet élni. Általában a pszichológusok az ilyen helyzeteket a legnehezebbek, mivel sok év felhalmozódhat a korrekciójukon. Továbbá, a bűntudat erős érzése gyakran hozzáadódik a bűncselekményhez, amelyből még többet szenved. Annak érdekében, hogy ne történjen ez, jobb, ha nem szabad megcsinálni a bűncselekményt, és hagyja el a múltban. Ha ez nem lehetséges, akkor próbálja meg körülveszi magát olyan emberekkel, akik nem okoznak ilyen érzéseit. №5 - Legyen okosabb, és ne vegye fel mindent közel a szívhez Vannak olyan helyzetek, ahol más emberek őszintén provokálnak egy válaszra. Lehet, hogy munkatársak lehetnek a munkákhoz, vagy akár rokonok, akikkel látnod kell. Meg kell érteni, hogy nem minden embert hoznak fel és pozitívnak, és néhányan még mindig bármilyen konfliktusba húzódnak, vagy akár nyíltan sértik másokat. Ezért nagyon fontos, hogy nyugodt legyen, és ne vegye fel mindent közel a szívhez. Ne feledje, hogy senki sem tökéletes és elvárható egy személytől, csak jó - nem egészen helyes.

Ha valamilyen hazai helyzetről beszélünk, akkor néha előre tudsz járni. Ebben az esetben nem kell bezárni magát, fújja a megnövekedési központot, hanem helyesen lejteni. Leggyakrabban az emberek, akik mindenkinek megbántani, nem számítanak ilyen válaszra, mert kiváló esélye van arra, hogy elriasztja őket, és úgy érzi, hogy másokat előírnak. №6 - megvalósítja a problémát és annak következményeit Hogyan kell megállítani azokat a triolokat, amelyek folyamatosan felmerülnek a mindennapi életben? Próbálja meg kezelni az érzéseit anélkül, hogy bűncselekményt adna. Különösen hülye a helyzet úgy néz ki, amikor a sértés, a veszekedés és a konfliktusok néhány kis dolog miatt merülnek fel. Mindazonáltal még egy pione is hatalmas sértéssé válhat. Fontos megérteni, hogy mi lesz, és milyen következményekkel járhat.

Ne feledje, hogy időben átveszi az érzéseidet időben, akkor nem csak mások megsértik, de sokkal pozitívabb érzelmeket tudunk tenni az életedben. №7 - mérsékelt, hogy megbocsátani A legfrissebb, valamint a legfontosabb tanács, hogy bármilyen pszichológus adjon neked -, hogy megbocsásson. A sérülés csak akkor született, ahol nincs megbocsátás. Ráadásul, ha nem tudod, hogyan kell megbocsátani, akkor ez az érzés folyamatosan felhalmozódik. Ezért nagyon fontos megbocsátani az embereket, még akkor is, ha magadért csinálod. Nem mindig szükséges tájékoztatni azokat a személyt, akit megbocsátott, mivel talán még csak nem is tud róla sértéséről. Bocsáss meg neki, és ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a szállítmánytól, amit érez.

Mi a harag, és hogyan különbözik attól, hogy megsértették? Milyen okok vannak a nagyobb túlbecslésnek? Miért merül fel? Hogyan kell megbirkózni a jogsértéssel és hogyan kell kezelni a sürgősséget? Hogyan kell megállítani? Ebben a cikkben megtanulja a válaszokat mindezen kérdésekre, és ajánlásokat kap Pszichológus Anna Makovskoye Hogyan kell dolgozni a jogsértéssel és a túlzott mintával való megbirkózáshoz.

Hogyan kell megállítani? Fotó Christian Fregnan, Unsaplash
Hogyan kell megállítani? Fotó Christian Fregnan, Unsaplash

A haragterület pszichológiája. Mi a harag?

Bűncselekmény - egy olyan személy reakciója, amelynek tisztességtelenül okozott a chagrin, sértés, valamint negatívan festett érzelmeket okozott. Tartalmazza a tapasztalatot Harag Az elkövetőnek és a kárnak maguknak olyan helyzetben, ahol semmi sem javítható, ellentétben az UKOR-t és a követelést, amikor lehetőség van a helyzet kijavítására.

Sértés szorosan kapcsolódik egy ilyen koncepcióhoz igazságszolgáltatás . Meglentünk, amikor megfosztjuk, mivel úgy tűnik számunkra, tisztességtelen. Ha nem kaptunk semmit az igazságosságban, eltűnhetünk, de nem sértő.

A veleszületett érzelmek megnövekedésének tapasztalatai nem számítanak . A csecsemőkben az Arsenalban van egy veleszületett dühös érzés, és a nehézség nehézségének meg kell tanulnia. A harag megtanul minket 2-5 évig , Sablon sablon vagy kreatívan elfogadott más gyermekek mintáiban, néha több felnőtt. A bűncselekmény érzelmei korábban soha nem jelentek meg veleszületett listáján.

Azt hiszem, mindannyian tudjuk, milyen haragot, tanulhatunk neki gyermekkorban, és tudatosan vagy öntudatlanul használjuk az életünket. Valójában a megfékezést a frusztrációt egy másik személynek kell értenie a nem teljesített elvárásokon alapulva.

Mindannyiunknak van valamiféle éve, a környezet eszméje, beleértve a többi ember elvárásait arról, hogyan kell reagálni egy vagy más helyzetre, bizonyos szavak és cselekmények miatt. Amikor egy személy nem indokolja az elvárásainkat, amikor a reakciója nem felel meg azoknak, akikre elvártunk, van egy igazságtalanság érzése, és ennek következtében egy harag.

Sértés magában foglalja Sok negatív érzelmek és kellemetlen államok, mint például: Nem tetszik, irritáció, mentális fájdalom, bosszúság, az árulás érzése, a vágy, hogy ugyanazt a sérülést alkalmazzák a beszélgetőpartnernek, a helyzet rendkívül szubjektív értékelése, a tudat blokkolásának köszönhetően .

Szeretné tudni, hogy az agyad hogyan működik? Vagy a baba agya? Általános kognitív online teszt Cognifit: Egy tudományosan kifejlesztett program segítségével gyorsan és pontos agyi egészség, megtanulják erősségeit és gyenge kognitív oldalát. Ennek a neuropszichológiai tesztnek az eredményei segítenek meghatározni, hogy a kognitív változások az emberekben normálisak-e, vagy bármilyen neurológiai rendellenesség gyanúja van-e. Az eredményed kevesebb, mint 30-40 perc. Cognifit ("Cognifit") - A leginkább ajánlott és a szakemberek a kognitív teszteléshez használt program. A vizsgálatot felnőtteknek és 7 évesnél idősebb gyermekeknek ajánlott.

Általános kognitív teszt: Nézze meg az agy alapvető képességeit
Általános kognitív teszt: Nézze meg az agy alapvető képességeit

Igaz, kellemetlen állapot? De az ilyen látszólag egyszerű, banális és érthető ok okozza: az ideális világ a képzeletünkben nem egybeesett a világ valódi. Elméletileg ez a ténynek a tudatunkban a gondolatok és hiedelmek kiigazításához kell vezetnie ahhoz, hogy megközelítsük őket a valósághoz. És ez lehetséges, ha megértik a harag, a tudatosság és a gondos munkavégzés mechanizmusát.

Lásd: Amit most leírtam, a tökéletes világ a cikk szerzőjének tudatában. De a valóság eltérő lesz. A valóságban sokkal könnyebb számunkra, kényelmesebb és kényelmesebb ahhoz, hogy a szokásos módon menjen a Pated pályán, és ne próbáljon valami újat, és talán nem túl érthető.

Kérjük, ne gondolja, hogy most elítélem valakit vagy hibáztatom, semmilyen esetben sem. Ez csak az intézkedés energiatakarékos elve. Ismétlem, mivel gyermekkora voltam, hogy sértettem, így ha egy vagy egy másik trigger jelenik meg, egyszerűen megismételünk, amit ismerünk és érthetőünk, amellyel nőttünk fel. Nem jó, és nem rossz, ez a valóság, ami az, és részletesebben kell kitalálnunk.

Sitence: Hol van az arc a norma és a patológia között?

A pszichológia érzékenysége valójában más emberek hiedelmek szubjektív értékelése. A tiszteletrendszer a karakter megszerzett tulajdonsága. Ezt megtanuljuk azoknak, akik felnőtteket vesznek fel, rossz szokásként fogadják el, majd hosszú ideig keresünk, hogy megszabaduljunk a szomszédságtól.

Nem véletlen, hogy folyamatosan írok a gyermekkoromról: Végül is, nem felnőtt, hanem olyan gyermek, aki mindig bennünk él, és figyelmet igényel, ami esetleg félreérthető. Ha gyermekkor óta, akkor a kívánt segítség segítségével megkapta a kívánt segítséget, ha működik, akkor miért változtatja meg a viselkedési modellt a felnőttkorban? Úgy tűnik, nincs szükség. De van egy másik probléma: a belső gyermek megsértődik, de ugyanakkor a felnőtt az áldozat állapotába tartozik.

És itt esünk a klasszikusba Karpman háromszög amelyben áldozat és agresszor van. Sürgősen megtalálja az életmentőt. A mentés maga lehet az agresszor maga, ha időnként (az áldozat szempontjából) tisztában van bűntudata, vagy egy harmadik fél, aki panaszkodhat az agresszor viselkedéséről. A háromszög zárva, minden kifejlesztett, az áldozat élete gyönyörű, amíg a következő agresszor megjelenik, és minden nem fog újat. És ha nincs mentő? Ezután az áldozat az egyiken az egyik negatív érzéssel és érzelmekkel rendelkezik. Ő sajnálja magát, azzal vádolja az elkövetőt, dühös, szomorú, megépíti a bosszú terveket, csendes és folyamatosan emlékeztet a bűncselekmény helyzetére, amely csak az összes negatív helyzetét jelenti, amely az volt, és lesz. Ez a feltétel hét nap, hetek, hónapok, évek, és még évtizedekig is, belülről vezethet.

Hulladék: Hol van az arc a norma és a patológia között? Photo Priscilla du Preez, Unsplash
Hulladék: Hol van az arc a norma és a patológia között? Photo Priscilla du Preez, Unsplash

Természetesen különböző okok vannak a haragnak, és néhányan nagyon komolyak lehetnek. Teljesen természetes, hogy megtapasztalja a sértést, amikor megváltoztatta kedvenc személyét vagy barátját, elosztotta a bizalmas információkat. De biztos, és tudod, hogy olyan emberek, akik szeretnek, hogy a triolok sértik. Ebben az esetben olyan fogalmakról beszélünk, mint " Túlzott minta "Vagy" Fokozott sziradabilitás "

Hol van a normál és a patológiás reakció közötti vonal? Nagyon nehéz erre a kérdésre válaszolni, mert lehetetlen, hogy készítsen világos határvonal a norma és patológia, különösen a pszichológia, ahol sok értékelési kritériumok rendkívül szubjektív.

Szubjektív véleményünk szerint sértett és letéthetőség esetén a következő kritériumok megkülönböztethetők:

  • A reakció előfordulási gyakorisága;
  • Ennek az állapotnak az időtartama.

Egyetértek, a kritikus helyzetek az életünkben nem olyan gyakran merülnek fel. Igen, természetesen vannak kivételek, de szeretnék beszélni a túlnyomó többségről. Ha gyakran megbántottál a mindennapi életben, ne feledje sokáig, panaszkodjon vagy másolja a negatív magodat - ez oka annak, hogy gondolkodjanak rá, és hogy a javaslatod ki van-e a normából.

Egyrészt a harag egy nagyon ismerős személy, és a javaslat egy jól ismert ingatlan. Másrészt ez az állapot számos problémát okozhat, különösen akkor, ha rendszeresen megismétlődik. A következmények lehetnek számos, például:

  • A másokkal való kommunikáció elvesztése. Nem minden barát készen áll arra, hogy megtapasztalhassák a hibás logikai logikát, megpróbálják visszaállítani a kapcsolatot. Előfordulhat, hogy az elkövető megmondja másoknak a konfliktusról, majd kerülni fogják őket sértővé;
  • Nem mindenki készen áll arra, hogy szétszerelje a másik agresszív viselkedésének okait , hogy kitaláljuk, hogy valamit sértett-e, és ha igen, valami kifejezetten. Leginkább egyszerűen nem korábban. Sértőnek meg kell őriznie az érzelmeket, nem érteni, hogyan kell kijutni a helyzetből;
  • Bűncselekmény (kimondatlan - különösen) A fizikai egészséget aláássa mert közvetlenül kapcsolódik idegrendszer . Tapasztalatok miatt a szeretteivel való harmonikus kommunikáció elvesztése, lelkesen tükröződik a fizikai állapotban.

A harag a negatív érzelmek összetett komplexuma. Negatív érzelmek, ha nem voltak időben kifejezve környezetbarát módon, képesek súlyos károkat okozni mind a pszichológiai egészségre, mind a szomatikusra. A pszichoszomatikai haragok létezik. Rendszerként a harag, mint más negatív érzelmek, eléri a legsebezhetőbb helyet. A hálózat különböző forrásaiban sok olyan anyagot találhat, amelyről az érzelmek bármilyen betegséget okoznak. Különösen, sértés attribált onkológiai betegségek .

Őszintén szólva, nem hiszek egy ilyen világos "érzelem - betegség", de az a tény, hogy a pszichológiai okok gyakran a szomatikus betegségek költségei. Ha gyakran van valami fáj, és az orvosok nem találják meg az okot, két lehetőség: vagy te hipochonder Vagy ez a pszichoszomatika. És az első, és a másodiknak van értelme dolgozni egy pszichoterapeutával.

A disason okai. Photo Ryan Franco, elégtelen
A disason okai. Photo Ryan Franco, elégtelen

Pszichológiai okok a megnövekedett disason. Érzékenység és büszkeség

A megnövekedett elhízás okai eltérőek, egy adott helyzetben különböző módon is nyilvánulhat meg, bár a legtöbb esetben egy bizonyos minta nyomon követhető. Fontolja meg ezeket a tényezőket:

  • Gyufantilizmus . Amint azt mondtuk, nem sértődik felnőtt, hanem a belső gyermeke. És néha könnyebb elrejteni a képtelenségüket vagy a nem hajlandóságot, hogy mit kell tennie. A gyengeségét egy nagyobb bűncselekmény borítja: "Senki sem érti meg, minden rossz."
  • Tudatos szár . Ez megtörténik, hogy egy személy szándékosan megsértőnek tűnik, mondjuk, homlokát ráncoljuk, vonakodva beszélnek, megmutatja minden megjelenését, hogy igazságtalanul megbántották. Ez valójában a gyermekek recepciója jóindulatú kapcsolat elérése érdekében.
  • Sugárút . Úgy alakul ki, amikor nem tudják, hogyan vagy nem akarnak megbocsátani. A fájdalom megragadta a szemét, növekszik a "világ végére", kivéve neki, semmi sem látható. Az ilyen haragnak gyakran szociális támadása van. Például egyes nemzetekben a szintesség a karakter nemzeti jellege, és a vér bosszújaként jelenik meg.
  • Befejezetlen remények . Itt lehet egy pillanatnyi karaktert, de ez is történik és "globális", azaz folyamatos. Például egy gyermek megbántás volt, mert az apa megígérte, hogy vásárol egy okostelefont, de bemutatott egy olcsó mobiltelefon. Ez egy egyszerű sértés, és hamarosan elfelejtheti. De ha a lány feleségül vette az embert, aki nagy reményeket támasztott, és kiderült, hogy kijött "egy kecskeért, amely csak a túrák", már egy nagy sértésű kár, amely a túlbecsült elvárásokhoz kapcsolódik.
  • Stresszes helyzet . Amikor egy személy nehéz helyzetben van, mondjuk, depressziósnak köszönhetően a feleségével / férjével való veszekedés miatt. A nehéz betegség vagy a fizikai hátrány, a sérülés is ellentétes lehet. Ilyen emberekben úgy tűnik, hogy nem fizetnek kellő figyelmet. Néha az irigység az egészséges emberek számára ilyen "érintő" tényező lehet.
  • Egy szeretett ember árulása . Tegyük fel, hogy hittem, és nem segített komoly helyzetben. Nem vettem pénzt, amikor megkérdezte tőle, bár jól tudta.
  • Mystera . Képviselet - Touchy. Mindig minden kétségben, ezért nem bízik senkiben. Amikor megvetik ezt, hosszú ideig megsérthetők.
  • Introvertált . Amikor egy személy elmerül a belső világába, évek óta elvégezheti a tünetét, szellemileg játszik abban, hogy hogyan lehet bosszút állni az elkövetőn.
  • Büszkeség . Örök ellentmondásos műhold. Arrogáns Egy személy sem tudná engedélyezni azt a gondolatot, hogy valaki rosszul mondhat róla. És ha ez megtörténik, megsértették. Nem csoda, sokan azt mondják, hogy a sértés az egyik legrosszabb érzés, amely közvetlenül kapcsolódik büszkeséggel. Nem csoda, hogy megbántunk, amikor büszkeségünk van.

Hogyan kell megbirkózni a jogsértéssel? Gyakorlati ajánlások

Azt hiszem, sikerült megmutatnom, hogy a sértés veszélyes volt, különösen, ha egy karaktervonalgá válik, és minta lesz. Valószínűleg sokan most azon tűnődnek: hogyan kell megállítani?

Sok módon van, és beszélünk róluk. De először szeretném megjegyezni, hogy a bűncselekmény és a sziradabilitás kezelésének minden módján fekszik Öntudat . Felismerjük gondolatainkat, érzéseinket, érzelmeinket, hiedelmeit, a fájdalompontokat, és irányíthatjuk őket.

Íme néhány tipp, A minta kezelése :

  • Ismerje meg a figyelmet . Ha sértő, akkor nem kell másokat hibáztatni. Rendszerként a konfliktusban mindkét oldal borai vannak. Ne forraljuk, és próbáld meg kitalálni. A logika és az elme segít megtalálni a helyes döntést. Megmenti a békét, és nem csatlakozik egy teljesen felesleges konfliktushoz. Kitalál, Hogyan lehet nyugodt maradni bármilyen helyzetben .
  • Ne csatlakozzon a cserehez . A támadások hallgatása után ne induljon el, és próbálja meg lehűlni a csomópont porát, mondván: mondjuk, hogy ilyen szavak kellemetlenek hallani. Használja az "I-részvényeket", beszéljen magáról és tapasztalatairól, ahelyett, hogy agresszálna az elkövetőn. Mindenesetre büszkeség, amikor nincs vágy arra, hogy meghallgassa az ellenfelét, de szeretném elküldeni, ahol messze van, nem a hátrányt jelentő legjobb tanácsadó.
  • Beszéljen tapintatosan beszéljen . A durvaság és a szőnyeg nélkül, még akkor is, ha az ember rossz. Csak egyfajta tapintat fog segíteni a beteg-hálás legyőzni és egy veszekedés egy embrióba olt.
  • Ne érzékeljék még a gonosz vicceket is. Észlelje mindent a humor híres részétől. Az elkövető meg fogja érteni, hogy nem fogsz "átadni" és késéssel.
  • Megtanulják megbocsátani . Higgy nekem, ez sokkal nyugodtabb lesz. Emlékszem a gyermekkori kifejezésre: Az első bocsánatkérés az, aki okosabb . Ezzel a tudással nem szörnyű bocsánatot kérni, és sokkal könnyebb elengedni a helyzetet, ne kerékpározzon rá.
  • Fejlesszen készségeket, hogy szavakkal beszéljünk a szájon keresztül . Más emberek nem tudják elolvasni a gondolatait, nem kötelesek nyomon követni az arckifejezéseket és gesztusokat, hogy kitaláljam érzéseit, érzelmeit, hangulatát. És nem kötelesek megérteni másokat a félelemektől. Valójában, ha gyakrabban nyitottak, őszintén és bizalmasan beszélünk egymással, sok "Touchy" és konfliktushelyzet egyszerűen nem merül fel.
Hogyan kell megbirkózni a bűncselekményhez. Fotó thomas kinto, elégtelen
Hogyan kell megbirkózni a bűncselekményhez. Fotó thomas kinto, elégtelen

Sajnos, nem mindenki megkapja a más emberek irritációját. Ebben az esetben érdemes kapcsolatba lépni egy szakemberrel. A tapasztalt pszichológus segít megbirkózni a problémájával. Sok különböző pszichológiai technika létezik - amely megfelel a szakembertől függ.

Például a Gestalt terápia az érzelmekre összpontosít, amelyek az elmélet szerint az emberi viselkedést alátámasztják. Ha megérti a negatív érzések okát, megszabadulhatsz tőlük, akkor a viselkedés megváltozik. És ez a minta győzelmének kihívása.

Napjainkban a kognitív technikák nem kevésbé népszerűek. Észlelés , az elítélések és a viselkedés meghatározza az életünket: Ha megváltoztatják őket, megszabadulhatsz a pszichológiai sérülésektől. Például egy papírlapra, akkor vissza kell vonnia az elkövető nevét, és mindent, amit ellene van. Ezután ezt a levelet égették. Írhat egy levelet neki és a számítógépen, nem félénk az érzelmeidben. De akkor jobb, ha kinyomtatja és megsemmisíti a papírt, nem maga a számítógép. Ebből nem lesz pontosan könnyebb.

Egy másik mód: hogy legyőzze a kezét egy párnát, ha van lehetőség - egy boksz körte, inni az összes dühét. Ez kiutat az összes sértett és haragból, miközben nem károsítja másokat.

Egy másik hatékony módja, hogyan lehet megszabadulni a bűncselekménytől, hogy elkezdődjön Journal Obid " . Töltse ki négy oszlopra, és írja be érzéseiket minden részletben:

  • "Neheztelés" . Milyen helyzetben jelent meg.
  • "Elvárások" . Amit vártunk, mondjuk, egy partnerből, és ténylegesen történt.
  • "Elemzés" . Miért tévedtek az elvárások, akik hibáztatják ezt, te vagy egy partner.
  • "Következtetések" . Az elemzés alapján határozza meg, hogyan kell elvégezni a helyes dolgot, hogy megváltoztassa a helyzetet a jobb helyzetben.

Nos, általában érdemes megemlíteni az orvosi módszereket a kóros fertőzés kezelésére. Nem hiába használtam a "patológiai" szót, mert így van ilyen módon, amikor jön pszichopatológia . Egy ilyen személy nem tudja irányítani érzéseit, érzelmeit és cselekedeteit. Azt hiszi, hogy úgy érzi, és úgy érzi, és nem szokott neki, hanem az ő haragja, amely betegséggé vált, és ő maga veszélyes lesz magának és másoknak, mivel a mániás düh képes öngyilkossághoz vezetni, vagy az elkövető gyilkosságához vezethet.

Az ilyen embereket izolálják a társadalomtól, egy pszichiátriai kórházba helyezve, ahol hosszúak lehetnek, néha még az életre is. A pszichotróp és a nyugtatók előírása a mániás pszichózist, és rendben van, nyugodt az idegrendszert.

Összefoglalva, mondhatod: túlságosan gyógyszer, csak a megfelelő dózis . A megtorlás lehetővé teszi, hogy meglátogassa gyengeségeit, fájdalompontjait, megértse, milyen helyzetekben indul. Az ellenség ismerete az arcon, sokkal könnyebb harcolni vele annak érdekében, hogy ne lépjenek ugyanarra a rake-ra a jövőben. Ha ez nem manipuláció, és nem rossz szokás a kívánt eléréséhez, akkor negatív reakciót szavakra vagy cselekvésekre tekinthetők a személyesen rejlő érzékek egyikének. A magasabb érzelmi értelem Ezenkívül az előnyöket támadó helyzetekből kivonják. Az önelemzés után egy ilyen személy gyorsabban törekszik a negatív következményektől. Ez az út a sikerhez, harmónia veled és a külvilággal.

Források:

1. Hogyan nem sérti az emberek: 7 módja a pszichológusoktól / motivációs-mentő szakemberektől, motiváció-vife.ru/psy/829-kak-ne---bizhaatsya-lyude-7-sposbov- praktikuyuschih-psihologov.html

2. Törvény / Wikipedia, Ru.wikipedia.org/w/index.php?title=%D0%9E%D0%B1%D0%B8%D0%B4%B8%B0&stable=1

3. Mi a pszichológiában szenvedő harag, és hogyan kell megállítani a triolok állandóan megsértését? / Propanika.ru, yandex.ru/turbo?text=htttps%3a%2f%2fpropanika.ru%2fpsihologiya%2fcho-takoe-i-v-pesihologii-i-v-pesihologii-i-kak-perestat-postoyanno-pizhaghatsya-po-pushaghatsya-po-pustyakam%2f

4. Mi a sértés érzése: definíció a pszichológiában / házban és családban, női magazin, dom-isemya.ru/semya/pihologiya-lichnosti/chto-takoe-chunisti/chto-takoe-chuvstvo-okidy/

5. Hatitúdó felnőtteknél: okok és leküzdések / magazin kapitány Sötét, U.S. Szürkület, twilightday.livejournal.com/253421.html

6. Hogyan lehet megszabadulni a CONTUSION / TUTKNOW.RU, YANANDEX.RU/TURBO?TEXT=hTTPPS%3A%2F%2Fputknow.ru%2fpsihologia%2f8555-kak-izbavitsya-ot-obidchivosti.html

Hello haverok. A kapcsolat, Pavel Buthor, és ma megpróbálom megnyitni a szemét olyan dolgokra, amelyeket néha nem is gondolunk. De ha nem javítja önmagában, akkor az egész életemben élhetsz a szenvedésben. Igen, igen, ebben a cikkben beszélünk, hogyan kell megállítani az emberek megsértését, és miért lehet ez a rossz szokás merész keresztet teremteni a siker felé.

A rossz szokások teljes listája

Mi annyira fél a bűncselekménytől?

Csak ne félj, de győződjön meg róla, hogy vegye figyelembe, amit most mondok. Lehet, hogy nem hiszel az összes szavaimmal - ez a te jobb. De hallgass legalább.

Bevallom, gyermekkor óta érintő személy vagyok. Sok éven át ez a rossz szokás gyökerezik rám és kínozta. És most nem ad pihenést. De megtanultam egy kicsit megbirkózni vele, és az életem megváltozott. Megmondom, mit kell tennie. Most, kitaláljuk, miért van szükség?

  1. A harmónia zavarja a belső békét. Amikor megbántottunk, rosszul érzünk. Belülről kezdünk, mintha szakadás lenne. Lehetetlen pihenni és élvezni az életet. Lehetetlen a célok elérése és elérése. Minden kis dolog bosszantani kezd. Ráadásul egy csomó félelem és más negatív érzelem jelenik meg.
  2. A HARF megakadályozza a pénzt. Nézze meg, hogyan csatlakozik. Ha megsérti a főnököt vagy kollégát, vagy az üzleti partner, akkor felejtsd el a pénzt. Folyamatosan megy az összes félre. Még ha keres, akkor elveszíted valahol.
  3. Betegségek. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a sértés belső egyensúlyhiányt okoz - megjelenik a testen. Hinni tudsz nekem, vagy nem, de például az onkológia az a tény, hogy egy személy erős sértésben van valakinek. Most nem viccelek. Ez bizonyított tény, bár sokan nem akarják hinni neki.

Úgy gondolom, még ezek a 3 okok elegendőek ahhoz, hogy megvalósítsák a téma komolyságát. Ha magunknak a legjobb verzióját akarjuk, akkor csak meg kell kezdenünk, hogy átkelnünk kell ezt a szokást magadnak.

Nyilvánvaló, hogy mindannyian emberek vagyunk, és mások vagyunk, vannak helyzetek az életben. Néha olyan sértő lehet, hogy a hónap negatív lesz a fejemben. És akkor az évek ... szörnyű, barátok, és meg kell tanulnod, hogyan kell megbirkózni. Még akkor is, ha erősen érintő személy vagy, akkor most megteheti az első lépéseket. A kezdet feltételezhető, majd könnyebb.

Hogyan lehet megállítani az emberek: megszabadulni most a rossz szokásból

Szóval hogyan lehet megszabadulni a sértéstől?

Megmondom, hogyan csinálom. Általánosságban elmondható, hogy mindazt, amit ebben a cikkben olvas, az ismerőseim személyes tapasztalatán és tapasztalatain alapul.

  • Először is elfogadja a szilárd és tudatos döntést arról, hogy mit kezdesz. Ami sértő, szörnyű, nincs semmi pozitív. Bízz a belső hangodban, hogy jobb lesz.
  • Ezután kösse össze az embereket az élethibákkal szembeni haragodat, és az a szokás elleni küzdelem döntése örömmel. Hogyan kell csinálni? Igen, nagyon egyszerű. Csak emlékezzen az esetekre az életből. Például most emlékszem a barátomról. Ahogy egy nap alatt nagyon zsúfoltunk, és sértettem őt. Egy hétig elégedetlen voltam, meg akartam bosszút állni rajta. Úgy tűnt nekem egy esküdt ellenség. Nyilvánvaló, hogy ezen a héten nem voltam boldog. De amint felemelkedtünk, megkönnyebbülést és örömöt éreztem. Végtére is, egy barátom ismét jött, akivel bármilyen témával beszélhetsz. Amely segít nekem, ha valami történik.
  • Minden, most a döntés - itt az ideje cselekedni! Ülj és gondolj, hogy kinek sértődsz meg most. Kezdje a legfontosabb dolgot - a szülőktől. Ezek a gyökerek, ha rossz vagy velük, ne várjon a siker életében. Hamarosan tervezek külön cikket írni ebben a témában, ezért ne hagyja ki és iratkozzon fel a blogfrissítésekre.

Konkrét intézkedések

A rokonokkal kezdődően, és a szerelmesekkel végződik, gondolj arra, hogy kinek sértő és miért. Ügyeljen arra, hogy megtudja az okot. Jöjjön fel a tervvel, hogyan lehet kapcsolatot létesíteni ezekkel az emberekkel. Nem szükséges a legjobb barátokká válni velük, csak meg kell távolítania a megjegyzéseket a torkából.

Most hívhatja anyádat vagy apádat, és beszélhet velük. Vagy írjon egy hosszú idejű barátot a szociális hálózatokba, amelyekhez a negatív érzés. Végtére is, ez nem olyan nehéz! Értsd meg, nem jobb a bűncselekményt. Gondolatok merülnek fel a fejem: „Tehát ő a hibás mindenért” ment, én nem megy a világ - Büszke vagyok „, és így tovább ... vezetni ezeket a gondolatokat el!

Próbálja ki most, hogy csináljon egy emberrel. Nem hiszem, hogy nincs ilyen! És a vad megkönnyebbülés és az erõs dagály érzi magát. Ráadásul hasznos lehet a jövőben.

❗Friends, van egy Kaif hír az Ön számára

Készítettem egy csatornát a telegramban, katasztrofilag hasznos információval a pénzről és az önfejlődésről. Mivel szinte 20-szor növeltem jövedelmemet (2018-tól 2021-ig), úgy döntöttem, hogy megosztom a tudást veled.

Csatorna menü:

  1. Az utam a Podschibondtól a vagyonig.
  2. Miért nem működnek az emberek.
  3. Érthető nyelv, amely megmagyarázza a pénzügyi műveltség alapjait és a pénz törvényeit.
  4. Hogyan kereshetünk és pénzt takarítanak meg.
  5. Hogyan és hol fektetek be és sokkal többet.

Szeretnék csatornázni

Még akkor is, ha nagyon zsúfolták a szeretteivel, akkor sokkal jobb, ha negatív érzelmeket dobnak egymásnak: hogy megrázzák vagy egy csipetben is harcolni. Nem, nem sürgetem, hogy legyőzze az embereket, csak valójában, még akkor is jobb, mint egy személy.

A legjobb módja az, hogy csak beszéljen. Magyarázd el a helyzet látását, és kérje meg, hogy tegye ugyanezt. Ezután jöjjön kompromisszumra. A szokásos beszélgetés mindig segít. Csak valaki sem érti, vagy nem akarja először felállítani. De ha elolvastad ezt a cikket, akkor már hasznos tudásod van, és hogy egy másik személy nem. Relat, és vigye az első lépést.

Hogyan lehet javítani a hasznos szokást?

Barátok, miután mindez ellenőrzi, meg kell erősítenie ezt a viselkedési modellt. Ha korábban egy veszekedés vagy más cselekvések után azonnal bemutatta a "sértés" módot, most átmegy a hatalommal egy személyrel. Várhatsz egy kicsit, miközben belsejében érzelmek lesznek. Még akkor is, ha a konfliktust okozza, és még együttműködtek - sokkal jobb, mint sértő, még csak sem beszél.

Miután megbánta, valahogy jutalmazza magát. Ez hosszú ideig hozzájárul a közüzemi szokás konszolidációjához. Gyere fel magadnak egy promóciós rendszert, attól függően, hogy mit szeretne.

Ismételje meg, amíg a cselekedetek szoktak. Akkor nem kell harcolni veled - minden megtörténik a gépen. Használhatja a megfelelő kijelentéseket.

Hogyan kell megállítani a triolok megsértését?

Először is meg kell tanulnunk, hogy hagyjunk figyelmet fordítva a tisztességes dolgokra. Egy másik dolog, ha van egy haragod egy olyan őshonos személyre, akivel sokan összekapcsolódnak. Nem éri meg, hogy közel álljon a sértések és megjegyzések szívéhez más emberek, akik lényegében nem jelentenek jelentését az életedben.

Talán az irigységből tette, vagy csak rossz napja volt. Vagy talán egyáltalán nem javasolta, hogy sérti meg? Meg kell tanulni, hogy a figyelem középpontjába fordítsa a figyelmet fontosabb dolgokra, és ne zavarja a triolokat. Nem kell állandóan bizonyítani valamit valakinek, nem lesz jobb az életed.

Következtetés

Barátok, nem akarom, hogy megértsen engem rosszul. Csak azokat az információkat továbbítottam, amelyeket tudok, amit nekem és a barátaimnak tesztelnek. Ismétlem, az üzleted, hogy higgy nekem, vagy sem.

Egy dolgot mondok, és itt egyetértek velem. Az érintő személy nem okozza mások szimpátiáját. Az, akit folyamatosan megsértenek mindenkinek, ami mindig egy tambourine és panaszkodik az életről, és elítéli mások hátulját - ez egy gyenge ember. Nem akar menni, kommunikálni és létrehozni egy családot. Csak el akarom fordulni tőle. Remélem, nem leszel ilyen.

Ezen a megjegyzésben befejezem. Egyszerű nyelven írta, ahogy tudom, és arról, hogy mit akarok mondani. Most van egy kis üzleted, és gyakrabban írok. Ezért iratkozzon fel a frissítésre, és nyomja meg a csengőt alulról jobbra. Ne felejtsd el megjegyzést, érdekes lesz kommunikálni.

Találkozunk!

A harag - egy negatív érzés, amely elrontja a hangulatot, mérgezi a lélek, és mindig a fejembe görget, és ugyanazt a kellemetlen helyzetet egy megkülönböztető személy számára. Talán úgy gondolja, hogy csak azok az emberek, akik hozzászoktak ahhoz, hogy drámák, és eltúlozzák az életükben előforduló események jelentését, de ez az állítás nem felel meg az igazságnak. Az emberek érzelmi és művészi és alakúak, és az elme racionális, matematikai és univerzális raktárai biztosítottak.

Mindannyian rendelkezünk a rokonaival, közel, második felével, gyermekekkel, barátokkal, barátokkal, barátokkal, kollégáival és csak körbejárattal kapcsolatban. Az indokolatlan elvárásokat a pusztító érzelmek lelkében született keserű csalódások okozzák: sértés, harag, harag, gyűlölet, elítélés stb.

Miután megbántották és ápolták és ápolták a lelkében, megsemmisítik és megzavarják az élet életét, csak magadnak, és nem az elkövetőknek, akik nem feltétlenül kitalálják, hogy valaha is valamit kezeltek. Az örökkévaló sértő ember az idő múlásával agresszív, elégedetlen életre vált, és gyűlöli mindenkit a személy körül, amellyel senki sem akar kommunikálni, és legalább valami közös.

Hogyan kell megállítani, és nézd meg a helyzetet egy teljesen más oldalról? Számos hatékony és bizonyított mód van, hogy elmondjuk Önnek ma és elmondja.

Hogyan kell megállítani sértő: 10 hatékony módja

1. módszer.

A leggyakrabban keletkezik, amikor elvárásaink nem indokoltak. A nők úgy gondolják, hogy a férjeknek viselniük kell őket a karjukban és kényeztetni. A férfiak várják a feleségeket, elfelejtve álmaikat és vágyaikat, vitathatatlanul minden szeszélyüket. A szülők megsértődnek, amikor a gyerekek megszűnnek, és nem hallgatják meg véleményüket. Gyermekek gondolja, hogy a szülőknek kell megvásárolni őket drága kütyü, és elviselni a helyrehozhatatlan viselkedését.

Amikor a valóságban előforduló események nem felelnek meg elvárásainknak, elkezdünk sértő és dühös. Tehát ez nem történik meg, szükséged van egy egyszerű és banális igazságra örökre: senki sem igényel semmit senkinek! Az a személy, akit megsértettél, nem hibáztatom, hogy többet vártál tőle, mint amennyit felajánlhat.

Narancs vásárlása a szupermarketben, nem számíthat arra, hogy gránátalma gyümölcslé-t adhatsz tőlük, ugye? Hasonlóképpen az embereknek kell kezelni. Minden személynek saját potenciálja van, és hülye remény, hogy képes lesz arra, hogy felajánlja Önt, amit teljesen más.

Ne feledje, hogy az utolsó sértés és mentálisan ismételje meg a helyzetet, de a fenti igazság prizmáján keresztül tekintse meg! Ha tengelyként veszünk, az a tény, hogy senki sem igényel semmit senkinek, akkor sokkal kevesebb oka lesz.

Hogyan kell megállítani az emberek megsértését

2. módszer.

Elkezdesz megsérteni, ha a cselekedeteit bírálják? És hiába! Ha objektíven és tisztességesen bírálható, ez a büszkeség oka, mert az erőfeszítései észrevették és értékelték. Az emberek kritizálják Önt, rájöttél, hogy nem megy egy helyen, és a célod felé halad, és célzott személy.

Minél sikeresebb és önellátó személyiség lesz, annál többet fogsz megvitatni és kritizálni. Néhányan az irigység miatt csinálják, mások igazán segítenek. Először csak figyelmen kívül hagyja, mert az elfogult kritika nem számít a címére. Ne felejtsd el, hogy mi kell büszke az Ön eredményeire! A második véleményéhez hallgatni, mert mondhatnak neked valami hasznosnak.

3. módszer.

Az életedben volt néhány kellemetlen esemény, és szinte megsértette azt a személyt, aki létrehozta ezt a helyzetet, és elrontotta a hangulatot? És most gondolj arra, hogy ugyanazt a jelentést fogja-e, és ugyanazt az érzelmeket okozza, ha egy hónap alatt vagy évben ugyanazt az érzelmeket okozza?

10 esetben 9-ből néhány napig vagy héten elfelejti ezt a kellemetlen eseményt. Tehát mit jelent a jelentés, hogy a vitalást a pusztító érzelmekért és ápolják a pusztító őrültségét? Sokkal könnyebb eldobni a rossz gondolatokat a fejemből, és nem rontja az idegeit állandó emlékeken.

4. módszer.

A modern emberek folyamatosan idegesek, aggódnak és rohannak valahol! És ez nem számít, egy megalopolisban vagy egy kisvárosban élsz, mert senki sem biztosított, hogy senki sem biztosított. Egy másik agresszív személyrel szembesül, aki megpróbálja fájni az érzéseidet és elrontja a szellemeket egész nap, nehéz maradni egy nyugodt és kiegyensúlyozott ember, aki válaszol a durvaság őszinte mosolyra.

Nem akarja leereszkedni az elkövető szintjére, és negatív érzelmeket tapasztal a kommunikációtól vele? Ezt a helyzetet akkor javíthatja, ha megtanulod a kívánt pillanatokban a belső fordítót az "Intelligens orosz" -ra "intelligens orosz" -ra.

Ha a tömegközlekedésben egy másik személy felkeltette Önt egy kérdéssel kapcsolatban: "Van problémája a szemével, vagy itt van a nagy táskájával?" Ez nem oka annak, hogy a szemésznek vagy egy szemészeti kampánynak van oka. Csak kapcsolja be a mentális fordító és a fájdalmat kifejezést át udvarias orosz. Az utas azt akarta mondani, hogy nagyon kevés hely van, és eldobta a táskáddal, és fájt neki, de nem nagyon kényelmes állni. Ez a bűncselekmény vagy a kölcsönös sértések oka?

Az a tény, hogy nem minden ember tudja, milyen udvarián, tisztelettel és megfelelő módon megfogalmazza kéréseiket, követelését és kívánságait. Nem szabad a saját számlájára, és sértővé kell tenni, mert nincs bűntudata. A mások durvaságával szembesülve minden alkalommal, amikor a mentális fordítóját megfordítod, nézd meg a humorral való helyzetet, és örülsz, hogy Ön egy képzettebb és képzett személy, mint a legtöbb ember körül.

5. módszer.

Meglentél, amikor egy kisgyermek megmutatja Önt egy nyelvet, kaktizálja az arcot, vagy gördül egy Grand Hysteria-t a játékszervezetben? Nem, mert hülye és irracionális, mivel tökéletesen megérti, hogy a baba megpróbálja vonzani a figyelmet, vagy öntsen ki.

Ne felejtsük el, hogy minden felnőtt ember egyszer kisgyermekek voltak. Amikor ismét valaki megpróbálja megbántani, nézd meg, mint felnőtt és független személy, hanem olyan gyermek, aki szomorú és magányos. Csak tegye közzé az elkövetőt, mert a gyermekkorban kapott pszichológiai sérülések, a házasságkötés az oktatásban és a tapintatlanság hiánya a nem megfelelő viselkedés mögött. Olyan személy megérdemli a negatív érzelmeket a részéről?

6. módszer.

És mit tegyünk, ha egy névtelen utasok sértik a minibuszban vagy egy sonkában a sorban, hanem az a személy, akit szeretsz és tisztelsz? A pszichológusok azt tanácsolják, hogy ne mentse meg a haragot, és ne legyen csendes, különben az elkövetője nem érti, mi a helyzet, és miért viselkedsz így. Az Ön által megsértő szavak és cselekedetek, a szerzőjük meglehetősen szabványos és teljesen normális lehet.

Ha nem tetszett valamit egy közeli ember viselkedésében, és negatív választ okozta a lelkedben, ne siessen, hogy bejusson magadba és megsértették. Nyugodtan és megfelelően magyarázza el neki, hogy pontosan mit és miért nem tetszett. Ne menjen a személyiségbe, ne használjon értékelési ítéleteket, és ne vezesse magát ügyészként. Megfelelően épített beszélgetés a lelkek számára segítséget nyújt a kapcsolatok megteremtésében és abbahagyni a közelben lévő személyt.

7. módszer.

Miközben a régi haragot viselsz magadban, mérgezik az életedet, és nem érzi magát boldog embernek. Annak érdekében, hogy tisztítsa meg lelkét ebből a romboló érzésből, húzza le az alábbi rituálást.

Keressen egy félreeső helyet, ahol senki sem zavarja meg. Kapcsolja be a nyugodt zenét, vegyen egy kényelmes testtartást, zárja be a szemét és pihenjen. Mentálisan húzza le a kioldót egy régi harag a szívéből, óvatosan nézze meg, és búcsút mondjon hozzá. Ezután képzeljük el, hogy tartsa a fényes levegő hélium labdát a kezedben egy sztringen. Vontassa meg a haragot a stringhez, és engedje el. Hagyja, hogy a ballonnal a ballonnal, a léggömb mellett magas lesz az égen, majd eltűnik egyáltalán az életedből!

Ha bizonyos problémái vannak a vizualizációval, akkor szükségtelen kötelet vesz igénybe, vegye be a csuklójára, és mondja el, hogy ez a sértésed. Néhány idő a csuklóján lévő kötelet rendezi, majd vágja fel, búcsúzzon, hogy sértésedre és dobja a szemetet.

Hogyan kell megállítani a triolok megsértését

7. módszer.

Régóta bizonyított, hogy a meditáció segíti, hogy ne csak a gondolkodáshoz vezethessen, hanem az érzéseket is. A meditációnak köszönhetően békés harmóniát és belső egyensúlyt kaphat. Azok az emberek, akik rendszeresen gyakorolják a meditatív technikákat, pontosan tudják, hogy nincs értelme a bűncselekményben, mert megölik belső erőket, és negatívan befolyásolják az életminőséget. Miután egy kis időt fordított egy meditatív állapotban, meg fogod érteni, hogy sok probléma, amely korábban nem adta meg a békét, valójában nem befolyásolja Önt és az életedet.

Ha valaki az intelligens emberekről azt mondta, hogy egy ilyen mondat: "Sok szörnyű eseményt éltem. 90% -uk csak a fejemben történt. " A haragok könnyen tulajdoníthatók az elkövetett problémák számának, mivel csak az Ön érzelmi válaszai a jelenlegi helyzetre.

A meditáció segíti Önnek a problémát objektívebben, és rájön, hogy az életedben megtört események nem érzelmi színezést okoznak. E tekintetben teljesen semlegesek. Mi magunknak fontosnak tartjuk számukra, és eldöntjük, hogy melyik helyen van a prioritásaink rendszerében.

Sok különböző meditáció létezik, így minden személy pontosan megtalálja a lehető legjobb lehetőséget.

9. módszer.

Ha a sértés nem ad nyugodtan élni, de megérti, hogy az elkövetővel folytatott beszélgetés nem hoz semmilyen előnyt, akkor a pszichológusok azt tanácsolják, hogy dobja ki az összes negatív érzelmeket papírra.

Vegyünk egy üres papírlapot, és kezdj el egy frankot írni egy személynek, aki megsértette Önt. Mondd meg neki, hogy pontosan mi volt a hibája, milyen szavait vagy akcióit arra a tényre vezetett, hogy elkezdtél pusztító érzést tapasztalni. A levél végén tegye meg a megfelelő következtetéseket, és köszönjük az elkövetőnek az Ön számára benyújtott leckét.

Miután önmagában és tapasztalataikban érthető, búcsút mondhatsz a sértéseknek, és hagyd, hogy menjenek. Ezt követően a levelet kis darabokra vagy égésre kell törni!

10. módszer.

Menj le az utcán, és látsz egy érme, hogy a békésen fekszik a járdán, nem érinti senkit, és várja a pillanatot, amikor új tulajdonosot emel. Emelje fel az érmét, vagy adja át, mert nem érdekes neked, nincs időnk, stb. A választás csak Öntől függ!

Ugyanúgy és a sértésekkel. Érzelmileg reagálhat a durvaságra vagy az agresszióra, és csak mosolyoghat és átmegy. Az érzelmei csak neked tartoznak. Tehát van értelme reagálni a manipulátor cselekedeteire, és adja neki az energiáját, amelyre sok időt és erőt kell töltenie?

A válasz nagyon egyszerű és nyilvánvaló! Adja meg a bántalmazónak egy őszinte mosolyt, és lépjen tovább, mert az élet túl rövid ahhoz, hogy megsértse vagy más nonszenszet töltsön.

Minden embernek legalábbis néha bosszantó érzése van. De vannak azok, akik folyamatosan sértenek. Az ilyen emberek gyakran ragaszkodnak a "Touchy, és maguk is úgynevezett" címkét.

Egyesek nagyban szenvednek bűncselekményük miatt. Végtére is, a másokkal való kapcsolat elrontott, egyfajta erőtlenség érzése jelenik meg, és arra kényszerülnek, hogy gyakran képesek legyenek olyan állapotban lenni, amiket nem értik őket, nem értékelik őket, nem kell őket .

Hogyan lehet megállítani folyamatosan megsértették és válasszon konstruktív viselkedési formákat?

Hogyan kell megállítani az emberek 6-os szabályait

1) megérteni a bűncselekményük igazi motívumait

Az emberek nagyon eltérő okokból származhatnak.

Élhetnek a gyermekek félelmét, hogy elutasítják, nem fogadják el.

Vagy meg akarják erősíteni, hogy értékelik, hogy keresletben vannak.

Ez megtörténik, hogy a személy általános állapota meglehetősen riasztó, és túlságosan élesen reagál.

Ha észreveszi a tendenciát, hogy megérintse, akkor kezdje el, szétszórja, hogy te vagy, hogy annyira félsz. Valószínűleg néhány belső hiányosság van, hogy érdemes dolgozni.

2) Menj ki az áldozat álláspontjából

Ez megtörténik, hogy a személy ebben a szerepben van, anélkül, hogy felismerné magát.

A felelősségtől származik, ezt a felelősséget más embereknek váltja.

Kényelmes neki, hogy csak bűncselekmény mellett merüljön el, ahelyett, hogy valamit megoldana, és cselekedne.

Fontos, hogy felelősséget vállaljon a cselekedeteidért és a szerencseért.

3) Kevesebb elvárásokat építenek más emberektől

Természetesen nem tudunk megszabadulni tőle. Mindenesetre a szoros kapcsolatok esetében az érzelmi sebezhetőségünk az ember szavakból és cselekedeteiből fogunk folytatni.

De ha túl sokat érint, akkor szükség van kategorikus és kevésbé kell dolgozni arra, hogy belépjen a tulajdonjogba: "Ő kell így lennie."

4) Ismerje meg az emberekkel való kommunikációt

Ne zárja be, ne forduljon el, de hatékonyabban építsen párbeszédet. Próbáld meg megérteni egy másik személy motívumait és helyzetét. Megpróbálta megmagyarázni az ellenfél álláspontját az általa világos nyelven.

Bizonyos esetekben egyszerűen mondd azt, amit akarsz, és mit nem felel meg neked.

5) Ismerje meg a konfliktusokat

A konfliktus is kommunikációs forma. De csak az emberek, akik hajlamosak a megérintésre, gyakran elkerülik a konfliktust.

Nem mindig konfliktus - ezek sikolyok, botrányok, ultimátumok. Fontos, hogy konstruktív módon megtanulják.

A konfliktus meglehetősen civilizált lehet, az alatt megvédheti érdekeit, egészséges kompromisszumot és megfelelő megoldást.

6) beszerzi magát, hogy a jelenben konstruktívabb viselkedési formát választson

Azokban a helyzetekben, ahol egyszerűen megsérthető, mondja meg magadnak "Stop". Akkor kérdezd meg magadtól, mi a magatartás formája mostantól optimálisan úgy dönt, hogy megkapja a kívánt?

A YouTube-csatornán a közelmúltban töltöttem az étert a bűncselekmény témájára. A bűncselekmény okait, a rendű mechanizmust és a hasznos technikákat, hogyan kell dolgozni a borsodurációjukkal és az elnyomó emberekkel való együttműködéssel. Meghívom Önt, hogy nézze meg az Ether's Postot.

Vera Bokareva, pszichológus, szexész, DS N.

Ha szüksége van a konzultációra - Kapcsolat

Névjegyzék : WhatsApp / Viber / Telegram: + 7-963-231-37-12 verabo.ru

Добавить комментарий