Comment freiner les patins de glace?

Comment freiner le patinage de glace?

Il est impossible de patiner sans pause, malgré le fait que c'est l'un des types de vacances d'hiver les plus amusants et les plus populaires. Peu importe la façon dont vous avez bien appris la glissade, les arrêts sont inévitables. Apprenez à ralentir correctement - il est très important, car cela contribuera à éviter des gouttes et des blessures inutiles.

Figure Les élèves connaissent de nombreuses façons de freiner sur la glace. Considérez les plus courants et les plus accessibles pour effectuer même pour les débutants.

1. besoin Arrêtez de repousser et de la vitesse de cadran. Tenant les jambes parallèles les unes aux autres. Rouler en avant par l'inertie, sans tension. Réduction de la vitesse et par conséquent, l'arrêt complet se produira à la suite d'une augmentation de la force de friction entre les patins et la surface de la glace.

2. Pour un freinage en douceur sur la glace, nous vous recommandons d'utiliser la méthode suivante. Glisser en avant, tout en étant assez rapide et souvent performant et alternant des patins de tels mouvements: Chaussettes séparées, talons ensemble, chaussettes ensemble, talons séparés. Un dessin reste sur la glace sous la forme de deux lignes de zigzag.

3. Cette option convient parfaitement à ceux qui commencent tout juste à comprendre les aces d'équitation de glace. Il est nécessaire de plier un dans le genou, comme si vous serrez l'autre et touche l'arrière du patin de glace derrière. Tenir une telle position, vous commencerez rapidement ralentir et s'arrêter bientôt.

Selon un schéma similaire, vous pouvez freiner un peu différemment. Faites glisser sur une jambe et retournez l'autre dos. Pour réinitialiser la vitesse, commencez à toucher la dent du patin de glace. Le chemin de freinage sera d'environ 3 à 6 mètres. La principale chose n'est pas de suivre deux jambes, sinon vous risquez de perdre l'équilibre et de tomber.

4. Méthode de freinage "labour". Cette méthode de patineurs adoptée de skieurs. S'arrêter sur la glace, il est nécessaire d'aller accroupir, avec un effort qui repose ses talons dans la glace, Dans le même temps, apportez les chaussettes les uns vers les autres. Avant d'arrêter le rapprochement des chaussettes, vous devez faire un mouvement acéré.

cinq. Frein "demi-cercle" . Arrêtez votre jambe libre en avant, appuyée sur le bord intérieur de la lame. Ce pied doit se déplacer à des angles droits par rapport à la jambe de support. Dans ce cas, vous dessinez une jambe libre de demi-cercle, faites un tour de lumière et vous pouvez vous arrêter très rapidement, même si vous vous déplacez à grande vitesse.

6. La prochaine méthode de freinage est très difficile, cependant, la vaincue, vous vous arrêterez facilement dans une courte période. Il consiste à freiner à tout le bord de la lame. Enact avec tous pesant une jambe et avec des efforts creux sur la côte du patin. D'augmenter la masse résultante, la vitesse diminuera. Plus vous appuyez sur, la plus forte la vitesse est réinitialisée, plus vous êtes plus rapide une marque.

Comment freiner les patins

7. Eh bien, enfin, nous parlerons de populaires dans les joueurs de hockey dans la méthode de freinage. Il est nécessaire de s'impliquer car il devrait être accéléré, mettre les jambes plus larges que les épaules, puis minimiser rapidement la ligne et avec un effort pour déplacer les patins dans la glace. Afin de ne pas tomber, lors du freinage, le boîtier est légèrement replié.

Notez que le freinage efficace ne sera obtenu que sur des lames aiguisées de haute qualité. Par conséquent, il est important de donner des patins sur l'affûtage régulièrement et de soigneusement soigneusement soigneusement soucies d'eux. En plus de l'état des pales, seuls les séances d'entraînement aideront à maîtriser rapidement le freinage correct. Si vous avez peur de ralentir à la vitesse, répétez les mouvements nécessaires et posez les jambes dans une position calme debout sur la glace. La prochaine étape consiste à déterminer à basse vitesse.

Au-dessus, nous avons examiné des aspects théoriquement de l'arrêt correct sur la glace. Ci-dessous, nous portons une vidéo sur la façon de freiner sur des patins.

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Auteur Commeprost!

Comment apprendre à freiner sur le patinage

Patinage - Sport léger et agréable. Mais la technique la plus complexe et la plus importante est en train de freiner. Et ce n'est pas aussi simple que non-stop glissant sur la glace. Il est important de pouvoir arrêter de patiner à n'importe quelle vitesse, de ralentir et de monter et sous la montagne. Supposer que la capacité serait peut-être désir.

Comment apprendre à freiner sur le patinage

Instruction

Pour un début, frein de pratique

sur le Patin En position debout. Pliez légèrement vos genoux et prenez la souche sur la patinoire

Skat de lame.

Jambes gauche, légèrement pressées sur le corps de pesée de la glace. Puis poursuivez la formation

Avec le pied droit.

Démarrer la formation pour ralentir les patins en mouvement. Roulez un peu en ligne droite, puis transformez un logement légèrement et appuyez sur le pied gauche dans la glace, en le déplaçant vers le hall. Cela ralentira votre mouvement jusqu'à ce qu'un arrêt complet. Répétez le freinage de la circulation avec le pied droit.

Vous pouvez essayer la méthode de freinage acceptée des joueurs de hockey. Pour ce faire, après l'accélération, tournez soudainement le corps et brusquement avec la force de pressant les lames des patins dans la glace. C'est le moyen le plus rapide de ralentir. La principale chose est de garder les jambes largement placées pour préserver la balance, distribuant le poids du corps et la pression sur la chaussette du skate est uniforme. Pour ce faire, vous devez légèrement dévier le corps du corps pendant le freinage.

Vous pouvez essayer de ralentir les patineurs dans le patinage. Faites glisser sur la glace, pliant les jambes dans les genoux vers l'autre et appuyez lentement sur les lames des patins dans la glace. L'arrêt sera lent et lisse.

Sources:

  • Comment apprendre à freiner

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Comment apprendre à freiner sur le patinage

Hockey-stop.

Le patinage de patinage est une vue très dynamique, joyeuse et intéressante des sports d'hiver et un moyen de tenir le temps. De plus, très utile pour la santé, car en plus du corps impliqué dans ce muscle, des frais respiratoires se produisent toujours. Découvrez comment patiner plutôt pas une matière simple. Et voici un aspect tout aussi important est la capacité de ralentir. Et non seulement pour le fait qu'autrement, il n'y a pas de chutes à faire, et aussi parce qu'une personne qui ne sait pas comment ralentir, peut être une menace pour les autres, par exemple, les petits enfants. Lequel d'entre vous ne voudriez pas aller à la vitesse de la patinoire et faire un PA? Nous examinerons ces problèmes plus en détail dans un autre article, mais comment freiner, quelles options et façons nous indiquerons ci-dessous.

  1. La variante la plus facile du freinage consiste à réinitialiser la vitesse, c'est-à-dire Arrêtez-vous de repeller, vous continuerez donc à rouler jusqu'à ce que l'inertie s'arrête. Cette option est bonne à basse vitesse ou en l'absence d'obstacles visibles.
  2. La deuxième option est similaire à celle du premier, uniquement dans le premier cas n'a pas besoin d'actions supplémentaires avant l'arrêt, et dans la seconde, vous devez faire les efforts de vos pieds, pour faire des zigzags. Selon la façon dont il est plus pratique pour vous, vous pouvez appliquer:
    • Ou dessinez les patins "serpent", tournez-la en douceur sur la droite, puis à gauche, les jambes sont parallèles.
    • Soit "Vaza", distribuant alternativement les éviers et les réduire.

    Dans le même temps, il est nécessaire d'essayer de faire plus d'efforts sur les éviers des patins, c'est-à-dire avec la distribution de poids le long de la longueur du pied, la plupart d'entre eux devraient avoir à chaussettes.

  3. L'option suivante "labour", dit lui-même. Il est nécessaire de couper avec des chaussettes réduites dans la glace: les genoux doivent être pliés, porter des chaussettes ensemble et des talons diluant sur les côtés. Dans ce cas, le corps est alimenté. Croques avec cette méthode en même temps deux patins. La distribution de poids est également une plus grande mesure dans les chaussettes.
  4. Frein dans "Poleoprisian". Pour ce freinage, il est nécessaire que les jambes soient pliées dans les genoux (semi-transance) en même temps:
    • Vous devez mettre une jambe libre en avant, le freinage se produit derrière les jambes avancées.
    • La jambe libre doit être laissée de retour, c'est-à-dire Le freinage se produit avec un orteil de la jambe gauche.

    Avec un tel freinage, la jambe de mise peut continuer à rouler la chaussette du patin à l'avant, ou de prendre la position dans la direction du mouvement, c'est-à-dire. Le freinage se produit dans le bord intérieur des lames du patin.

  5. Si vous êtes déjà en confiance aux patins et savez comment composer la vitesse, vous pouvez essayer la prochaine façon de freiner «Tournez». Établir une jambe devant vous-même. Poids sur le bord intérieur du skate de la jambe exposée, décrivez cette jambe du demi-cercle, de sorte que la jambe soit perpendiculaire à la trajectoire du mouvement.
  6. Freinage avec une rotation de 90 °. Cette méthode est utilisée lors de la lecture de hockey. Vous devez commencer par un tour de la tête, puis les épaules, le boîtier, puis nourrir vigoureusement le bassin en avant en même temps que le bassin et les patins tournent en parallèle, (à travers le mouvement). Le corps s'appuie sur la direction dirigée contre le mouvement. Le poids en même temps est réparti sur les deux jambes sur toute la surface des lames. Ensuite, vous devez plier vos genoux (en conséquence, le centre de gravité est aussi proche que possible de la surface). Améliore ainsi la pression des lames de patins sur la glace et le freinage est accéléré.
  7. Eh bien, enfin, une autre méthode utilisée dans le hockey. Il est nécessaire de réchauffer bien, les jambes, largement placées, après l'overclocking, devraient être fortement tournées et caressez les patins dans la glace. Pour économiser l'équilibre au moment du freinage, rejetez légèrement le logement.

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