Kuinka jarruttaa luistimia?

Kuinka jarruttaa luistelua?

On mahdotonta luistella ilman taukoa huolimatta siitä, että se on yksi huvin ja suosittu talviloma. Riippumatta siitä, kuinka oppinut hyvin liukumaan, pysähdykset ovat väistämättömiä. Opi hidastamaan oikein - on erittäin tärkeää, koska tämä auttaa välttämään tarpeettomia pudotuksia ja vammoja.

Kuvaopiskelijat tietävät monia tapoja jarruttaa jäällä. Harkitse yleisimpiä ja helposti toteutettavia jopa aloittelijoille.

1. Tarvitsetko Lopeta ja valitse nopeus. Pitää jalat yhdensuuntaisesti toistensa kanssa. Rullaa eteenpäin inertia, ilman jännitystä. Nopeuden vähentäminen ja sen seurauksena täydellinen pysäytys tapahtuu kitkavoiman lisääntymisen seurauksena luistimien ja jään pinnan välillä.

2. Jäärin sileän jarrutuksen osalta suosittelemme käyttämään seuraavaa menetelmää. Liukua eteenpäin, kun taas melko nopeasti ja usein suoritetaan ja vaihtelevat luistimet Tällaiset liikkeet: Sukat erilleen, kantapäät yhdessä, sukat yhdessä, korkokengät erilleen. Piirustus jää jäällä kahden siksaklinjan muodossa.

3. Tämä vaihtoehto sopii täydellisesti niille, jotka ovat vain alkaneet ymmärtää ässät. On tarpeen taivuttaa yksi polvi, ikään kuin puristaa, toinen vetää eteenpäin ja kosketa takakannan takaosaa takana. Tällaisen aseman pitäminen alkaa nopeasti hidastaa ja pysähtyä pian.

Samankaltaisen järjestelmän mukaan voit jarruttaa hieman eri tavalla. Liu'uta yhdellä jalalla ja käännä toinen takaisin takaisin. Voit nollata nopeuden aloita koskettamalla luisteluhammas. Jarrutie on noin 3-6 metriä. Tärkein asia ei pidä pysyä kaksi jalkaa, muuten vaarassa menettää tasapainon ja pudota.

4. Jarrutusmenetelmä "auraa". Tämä hiihtäjistä hyväksytty luistelijat. Pysähtyä jäällä, on välttämätöntä mennä kyykyyn, ja pyrkimys lepää kannettaan jäähän, Samanaikaisesti tuoda sukat toisiaan kohti. Ennen kuin pysähtyminen sukkien lähentymisestä, sinun on tehtävä yksi terävä liike.

viisi. Jarru "puoliympyrä" . Pysäytä vapaa jalka eteenpäin, nojaten terän sisäreunaan. Tämä jalka on siirrettävä suorassa kulmassa suhteessa tukijalkaa. Tällöin piirtät vapaan jalan puoliympyrän, tee kevyt kierros ja voit pysähtyä hyvin nopeasti, vaikka siirrät suurella nopeudella.

6. Seuraava jarrutus on erittäin vaikeaa, mutta voit helposti lopettaa, voit helposti lopettaa lyhyessä ajassa. Se koostuu jarruttaessa koko terän reunaan. Päätä kaikki paino ja vaivaa ontto luisteluun. Tuloksena olevan massan lisääminen nopeus laskee. Vahvempi painaminen, terävä nopeus nollataan, sitä nopeammin olet brändi.

Kuinka jarruttaa luistimia

7. Lopuksi kerromme suosituista jääkiekkoilijoista jarrutusmenetelmässä. On tarpeen osallistua, koska sitä olisi nopeutettava, aseta jalat laajemmat kuin olkapäät ja sitten nopeasti minimoida linjasta ja vaivaa siirtää luistimet jäälle. Jotta ei pudota, kun suoritetaan jarru, kotelo on hieman taitettava takaisin.

Huomaa, että tehokas jarrutus saadaan vain korkealaatuisista terävöiduista teristä. Siksi on tärkeää antaa luistimia teroittaa säännöllisesti ja yleensä huolellisesti huolehtii heistä. Terien tilan lisäksi vain harjoitukset auttavat nopeasti hallitsemaan oikeaa jarruttamista. Jos pelkäät hidastaa nopeutta, harjoittele tarvittavat liikkeet ja aseta jalat pysyvä rauhallinen asema jäällä. Seuraava vaihe on treenata alhaisella nopeudella.

Edellä, katselimme teoreettisesti näkökohtia oikean pysäkin jäällä. Alla, tuomme huomionne videosi siitä, miten jarruttaa luistimia.

Katso myös:

Kommentit

Valtuutus LOGNSZA-palvelun kautta:

YandexGoogleYhteydessäMail.ru.Viserrys.Loginza.Myopenid.OpenID.WebMoney.

Kirjoittaja LikeProst!

Miten oppia, miten jarruttaa luisteluun

Luistelu - kevyt ja miellyttävä urheilu. Mutta monimutkaisin ja tärkeä tekniikka on jarrutus. Ja se ei ole niin yksinkertaista kuin ei-stop liuku jäällä. On tärkeää pystyä lopettamaan luistelu millä tahansa nopeudella, hidastamaan ja ylämäkeen ja vuoren alle. Auttaminen Kyky kenties olisi halu.

Miten oppia, miten jarruttaa luisteluun

Ohje

Käynnistä, harjoitella jarru

jssk Luistella Pysyvässä asemassa. Taivuta polvilleen hieman ja ota rasitus roskiin

Blade Skad.

Vasen jalat, hieman painettu jääpinnoituksella. Jatka sitten koulutusta

Oikealla jalalla.

Aloita koulutus hidastamaan luistimia liikkeessä. Ride hieman suorassa linjassa, käännä sitten hieman kotelo ja paina vasenta jalkaa jäälle, siirrä se aulaan. Tämä hidastaa liikkeitäsi kokonaan pysäkille. Toista liikenne jarrutus oikealla jalalla.

Voit kokeilla jarrutusmenetelmää, joka hyväksytään jääkiekkoilijoilta. Voit tehdä tämän kiihtymisen jälkeen yhtäkkiä kääntämällä kehoa ja jyrkästi voimalla puristamalla luistimien terät jäähän. Tämä on nopein tapa hidastaa. Tärkeintä on, pitää jalat laajalti asetettu säilyttämään tasapainon, jakamalla kehon paino ja luisteluun kohdistuva paine on tasaisesti. Tehdä tämä, sinun on hieman poistettava kehon rungon takaisin jarrutuksen aikana.

Voit yrittää hidastaa luistelua luisteluun. Liu'uta jäällä, taivuttaa jalat polvissa toisiaan kohti ja paina hitaasti luistimien terät jäähän. Pysäkki on hidasta ja sileää.

Lähteet:

  • Kuinka oppia jarru

Samanlaisia ​​neuvoja

  • Kuinka lopettaa luistelu Kuinka lopettaa luistelu
  • Kuinka jarruttaa luistelua Kuinka jarruttaa luistelua
  • Mitä Bilmanin kierto näyttää taitoluistelussa Mitä Bilmanin kierto näyttää taitoluistelussa
  • Kuinka oppia luistelemaan Kuinka oppia luistelemaan
  • Kuinka oppia taisteluelementtejä Kuinka oppia taisteluelementtejä
  • Kuinka oppia nopeasti luistimessa Kuinka oppia nopeasti luistimessa
  • Kuinka oppia luistelemaan Kuinka oppia luistelemaan
  • Miten opettaa luistelu Miten opettaa luistelu
  • Kuinka oppia luistin takaisin eteenpäin Kuinka oppia luistin takaisin eteenpäin
  • Kuinka oppia ratsastamaan kihara luistimia Kuinka oppia ratsastamaan kihara luistimia
  • Miksi luistella dia Miksi luistella dia
  • Kuinka oppia ratsastamaan rullalla Kuinka oppia ratsastamaan rullalla
  • Miten luistella Miten luistella
  • Miten opettaa lapsi ratsastaa Miten opettaa lapsi ratsastaa
  • Kuinka oppia ratsastusrullien takaisin eteenpäin Kuinka oppia ratsastusrullien takaisin eteenpäin
  • Kuinka oppia rullaluistelua Kuinka oppia rullaluistelua
  • Kuinka oppia luistelemaan Kuinka oppia luistelemaan
  • Kuinka jarruttaa luistella Kuinka jarruttaa luistella
  • Kuinka oppia ratsastamaan rullalla Kuinka oppia ratsastamaan rullalla
  • Miten oppia ratsastamaan Miten oppia ratsastamaan
  • Miten pudota suksi, luistelu ja lumilautailu Miten pudota suksi, luistelu ja lumilautailu
  • Miten oppia luistin kääntämisen Miten oppia luistin kääntämisen
  • Kuinka oppia luistelemaan kauniisti Kuinka oppia luistelemaan kauniisti
  • Kuinka oppia ratsastamaan rullia: vinkkejä ja harjoituksia Kuinka oppia ratsastamaan rullia: vinkkejä ja harjoituksia

Miten oppia, miten jarruttaa luisteluun

Jääkiekko.

Luistin luistelu on erittäin dynaaminen, iloinen ja mielenkiintoinen näkymä talviurheilusta ja tapa pitää aikaa. Lisäksi erittäin hyödyllinen terveydelle, koska tämän lihakseen osallistuvan kehon lisäksi hengitysvaraus on edelleen esiintymässä. Opi luistimeen pikemminkin yksinkertaiseksi asiaksi. Ja tässä on yhtä tärkeä näkökohta, kyky hidastaa. Ja paitsi siihen, että muuten ei ole putoaa, ja myös siksi, että henkilö, joka ei osaa hidastaa, voi olla uhka muille, esimerkiksi pienille lapsille. Mikä teistä ei haluaisi mennä rinkin nopeuteen ja tehdä joitakin pa? Tarkastelemme näitä kysymyksiä tarkemmin toisessa artikkelissa, mutta kuinka jarruttaa, mitä vaihtoehtoja ja tapoja kerrotaan alla.

  1. Jarruttamisen helpoin variantti on nollata nopeus, ts. Stop toipuu, joten jatkamme rullaa, kunnes inertia pysähtyy. Tämä vaihtoehto on hyvä alhaisella nopeudella tai puuttuessa näkyviä esteitä.
  2. Toinen vaihtoehto on samanlainen kuin ensimmäinen, vain ensimmäisessä tapauksessa ei tarvitse lisätoimia ennen pysähdyttä, ja toisessa sinun on tehtävä ponnisteluja jalkojesi, siksagien tekemiseksi. Riippuen siitä, miten se on helpompaa sinulle, voit hakea:
    • Tai piirrä luistimet "käärme", kääntää sujuvasti luistimet oikealle, sitten vasemmalle, jalat ovat yhdensuuntaisia.
    • Joko piirtää "Vaza", vuorotellen lakkautetaan ja vähentämällä niitä.

    Samalla on tarpeen yrittää tehdä enemmän pyrkimyksiä luistimien nieluille, eli painon jakautumisesta jalan pituudelta, useimmille heidän pitäisi olla sukkia.

  3. Seuraava vaihtoehto "Aura", sanoo itsensä. On tarpeen leikata pieniä sukkia jäällä: polvet on oltava taivutettu, kulutussukat yhdessä ja korkokengät laimennetaan sivuille. Tällöin keho syötetään takaisin. Brokes tällä menetelmällä samanaikaisesti kaksi luistusta. Painonjako on myös suuremmassa määrin sukat.
  4. Jarru "poleoprisian". Tätä jarrutusta varten on välttämätöntä, että jalat taivutetaan polvilleen (puolivälin trance) samanaikaisesti:
    • Sinun täytyy laittaa vapaa jalka eteenpäin, jarrutus tapahtuu jalkojen takana.
    • Vapaa jalka on jätettävä takaisin, ts. Jarrutus tapahtuu vasen jalka.

    Tällaisella jarrulla laite jalkasi voi jatkaa ruiskuntaa eteenpäin tai ottaa asennon liikkeen suuntaan, ts. Jarrutus tapahtuu luistelun terän sisäreunassa.

  5. Jos olet jo luottavaisesti luistimissa ja osaa soittaa nopeuden, voit kokeilla seuraavaa jarrutusta "kääntyä". Luo jalka edessä oleva jalka. Paino näytetyn jalan luisteluun sisäreunassa kuvaile tätä puoliympyrän jalkaa niin, että jalka on kohtisuorassa liikkeen liikkeen suhteen.
  6. Jarrutus, jonka kierto on 90 °. Tätä menetelmää käytetään hockeyin pelaamisen yhteydessä. Sinun on aloitettava pään kierros, sitten olkapäät, kotelot, sitten voimakkaasti syöttää lantion eteenpäin samanaikaisesti lantion ja luistimet pyörivät rinnakkain (liikkeen yli). Keho nojaa liikkeen suuntaan suunnattuun suuntaan. Paino samanaikaisesti jaetaan molemmille jaloille koko terän koko pinnan päälle. Seuraavaksi sinun täytyy taivuttaa polvet (tämän seurauksena painovoiman keskipiste on mahdollisimman lähellä pintaa). Näin parantaa siiven painetta jään päälle ja jarrutus nopeutetaan.
  7. Hyvin, lopulta toinen menetelmä, jota käytetään jääkiekossa. On välttämätöntä lämmetä hyvin, jalat, laajalti sijoitettu, ylikellotuksen jälkeen tulisi jyrkästi kääntää ja iskee luistimet jäällä. Tallenna tasapaino jarrutushetkellä, hieman hylkää kotelon takaisin.

Добавить комментарий