چگونه بر روی اسکیت های یخ ترمز کنم؟

چگونه به ترمز اسکیت روی یخ؟

بدون این واقعیت، اسکیت بدون شکستن، به رغم این واقعیت است که این یکی از سرگرم کننده ترین و محبوب ترین انواع تعطیلات زمستانی است. مهم نیست که چگونه به خوبی به اسلاید آموختید، متوقف می شود اجتناب ناپذیر است. یاد بگیرید که به درستی کم کنید - بسیار مهم است، زیرا این امر به جلوگیری از قطره های غیر ضروری و جراحات کمک می کند.

دانش آموزان شکل بسیاری از راه های ترمز را بر روی یخ می دانند. رایج ترین و قابل دسترس برای انجام حتی برای مبتدیان را در نظر بگیرید.

1. نیاز دارید توقف دفع و شماره گیری را متوقف کنید. برگزاری پاها موازی با یکدیگر. رول رول به جلو، بدون تنش. کاهش سرعت و در نتیجه، توقف کامل به عنوان یک نتیجه از افزایش نیروی اصطکاک بین اسکیت ها و سطح یخ رخ می دهد.

2. برای ترمز صاف بر روی یخ، ما توصیه می کنیم با استفاده از روش زیر. لغزش به جلو، در حالی که به سرعت و اغلب اجرا و اسکیت متناوب مانند جنبش ها: جوراب از هم جدا، پاشنه با هم، جوراب با هم، پاشنه پا پاشنه. یک نقاشی بر روی یخ در قالب دو خط Zigzag باقی می ماند.

3. این گزینه کاملا مناسب برای کسانی است که فقط شروع به درک Aces سواری یخ می کنند. لازم است که یک زانو را خم کنی، به طوری که فشار دادن، دیگر به جلو حرکت می کند و پشت سر اسکیت یخ را پشت سر گذاشت. برگزاری چنین موقعیتی، شما به سرعت به سرعت شروع می شود و به زودی متوقف خواهید شد.

با توجه به یک طرح مشابه، شما می توانید کمی متفاوت ترمز کنید. اسلاید بر روی یک پا، و بازگشت به عقب دیگر. برای بازنشانی سرعت، شروع به لمس دندان اسکیت یخ کنید. مسیر ترمز حدود 3-6 متر خواهد بود. نکته اصلی این است که دو پا را حفظ نکنید، در غیر این صورت شما از دست دادن تعادل و سقوط می کنید.

4. روش ترمز "شخم". این روش اسکیت باز از اسکی بازان. برای متوقف کردن یخ، لازم است که چرت زدن، با تلاش استراحت پاشنه خود را به یخ، در همان زمان، جوراب را به سمت یکدیگر قرار دهید. قبل از متوقف کردن نزدیک شدن به جوراب، شما باید یک جنبش تیز را ایجاد کنید.

پنج ترمز "نیمکره" . پاهای آزاد خود را به جلو بروید، بر روی لبه داخلی تیغه تکیه کنید. این پا باید در زاویه راست نسبت به پایه پشتیبانی حرکت کند. در این مورد، شما یک پا آزاد از نیمکره را می گیرید، یک نوبت نور را ایجاد کنید و می توانید خیلی سریع متوقف شوید، حتی اگر شما با سرعت بالا حرکت می کنید.

6. راه بعدی ترمز بسیار دشوار است، با این حال، آن را شکست داد، شما به راحتی در یک زمان کوتاه متوقف خواهید شد. این شامل ترمز به تمام لبه تیغه است. با تمام وزن یک پا و با تلاش توخالی بر روی ریسک اسکیت اعمال کنید. از افزایش جرم حاصل، سرعت کاهش خواهد یافت. قوی تر شما را فشار دهید، شراکت سرعت بازنشانی، سریعتر شما یک نام تجاری است.

چگونه بر روی اسکیت ترمز کنید

7. خوب، در نهایت، ما در مورد محبوب در بازیکنان هاکی در روش ترمز توضیح خواهیم داد. لازم است که درگیر شود، زیرا باید آن را تسریع کرد، پاهای گسترده تر از شانه ها را قرار دهید، سپس به سرعت از خط به حداقل برسید و با تلاش برای حرکت اسکیت ها به یخ. به منظور سقوط، هنگام انجام ترمز، مسکن کمی برابر است.

توجه داشته باشید که ترمز کارآمد تنها بر روی تیغه های تیزهوش با کیفیت بالا به دست می آید. بنابراین، مهم است که اسکیت ها را به طور مرتب تیز کنید و به طور کلی به دقت مراقبت کنید. علاوه بر وضعیت تیغه ها، تمرینات تنها به سرعت ترمز صحیح کمک می کند. اگر می ترسید که سرعت را کم کنید، حرکات لازم را تمرین کنید و پاها را در موقعیت آرام ایستاده روی یخ قرار دهید. گام بعدی این است که با سرعت پایین کار کنید.

در بالا، ما به لحاظ نظری جنبه های توقف صحیح در یخ نگاه کردیم. در زیر، ما به شما توجه شما را به یک ویدیو در مورد چگونگی ترمز بر روی اسکیت.

همچنین ببینید:

نظرات

مجوز از طریق خدمات Loginza:

یاندکگوگلدر تماس باmail.ru.توییتر.loginzamyopenidopenidWebMoney.

نویسنده مانندprost!

چگونه یاد بگیرند که چگونه به ترمز بر روی اسکیت

اسکیت - ورزش های سبک و دلپذیر. اما پیچیده ترین و مهم ترین تکنیک در آن ترمز است. و این خیلی ساده نیست به عنوان غرق شدن بدون توقف بر روی یخ. مهم است که بتوانیم اسکیت را در هر سرعت متوقف کنیم، به کم کردن سرعت و بالا رفتن و زیر کوه. ممکن است این توانایی ممکن است تمایل داشته باشد.

چگونه یاد بگیرند که چگونه به ترمز بر روی اسکیت

دستورالعمل

برای شروع، تمرین ترمز

در اسکیت در موقعیت ایستاده کمی زانوی خود را خم کنید و بر روی ریختهر فشار دهید

اسکیت تیغه

پاهای چپ، کمی بر روی بدن توزین یخ فشار داده شده است. سپس آموزش ادامه دهید

با پای راست

شروع به تمرین برای کاهش سرعت اسکیت در حال حرکت. سوار کمی در یک خط مستقیم، سپس کمی مسکن را تبدیل کنید و پای چپ را به یخ فشار دهید، آن را به لابی منتقل کنید. این حرکت شما را تا زمان توقف کامل کاهش می دهد. ترمز ترافیک را با پای راست تکرار کنید.

شما می توانید روش ترمز را که از بازیکنان هاکی پذیرفته شده را امتحان کنید. برای انجام این کار، پس از شتاب، به طور ناگهانی بدن و به شدت با نیروی فشار دادن تیغه اسکیت ها به یخ تبدیل می شود. این سریع ترین راه برای کاهش سرعت است. نکته اصلی این است که پاها را به طور گسترده ای برای حفظ تعادل، توزیع وزن بدن و فشار بر روی جوراب اسکیت به طور یکنواخت قرار می دهد. برای انجام این کار، شما باید کمی بدن بدن را در هنگام ترمز جدا کنید.

شما می توانید سعی کنید اسکیت بازان را در اسکیت باز کنید. اسلاید بر روی یخ، خم شدن پاها در زانوها به سمت یکدیگر، و به آرامی تیغه اسکیت ها را به یخ فشار دهید. توقف آهسته و صاف خواهد بود.

منابع:

  • چگونه یاد بگیرند که چگونه به ترمز

مشاوره مشابه

  • چگونه اسکیت را متوقف کنیم چگونه اسکیت را متوقف کنیم
  • نحوه ترمز روی اسکیت نحوه ترمز روی اسکیت
  • چرخش بیلم به نظر می رسد در اسکیت شکل چرخش بیلم به نظر می رسد در اسکیت شکل
  • چگونه یاد بگیرند که چگونه به اسکیت چگونه یاد بگیرند که چگونه به اسکیت
  • چگونگی یادگیری عناصر اسکیت چگونگی یادگیری عناصر اسکیت
  • چگونه یاد بگیرند که چگونه به سرعت اسکیت چگونه یاد بگیرند که چگونه به سرعت اسکیت
  • چگونه یاد بگیرند که چگونه به اسکیت چگونه یاد بگیرند که چگونه به اسکیت
  • چگونه به آموزش اسکیت چگونه به آموزش اسکیت
  • چگونه یاد بگیرند که چگونه به عقب بر گردیم چگونه یاد بگیرند که چگونه به عقب بر گردیم
  • چگونه یاد بگیرند که اسکیت های فرفری را سوار کنند چگونه یاد بگیرند که اسکیت های فرفری را سوار کنند
  • چرا اسکیت اسلاید چرا اسکیت اسلاید
  • چگونه یاد بگیرند که بر روی غلطک سوار شوند چگونه یاد بگیرند که بر روی غلطک سوار شوند
  • چگونه به اسکیت چگونه به اسکیت
  • چگونه کودک را به سوار شدن آموزش دهیم چگونه کودک را به سوار شدن آموزش دهیم
  • چگونه یاد بگیرند که غلتک ها را به جلو بروند چگونه یاد بگیرند که غلتک ها را به جلو بروند
  • نحوه یادگیری غلتک اسکیت نحوه یادگیری غلتک اسکیت
  • چگونه یاد بگیرند که چگونه به اسکیت چگونه یاد بگیرند که چگونه به اسکیت
  • چگونه بر روی اسکیت ترمز کنید چگونه بر روی اسکیت ترمز کنید
  • چگونه یاد بگیرند که بر روی غلطک سوار شوند چگونه یاد بگیرند که بر روی غلطک سوار شوند
  • چگونه یاد بگیرند که چگونه سوار شویم چگونه یاد بگیرند که چگونه سوار شویم
  • چگونه بر روی اسکی، اسکیت و اسنوبورد سقوط کنید چگونه بر روی اسکی، اسکیت و اسنوبورد سقوط کنید
  • چگونه یاد بگیرند که چگونه به اسکیت معکوس چگونه یاد بگیرند که چگونه به اسکیت معکوس
  • چگونه به یادگیری به زیبایی اسکیت چگونه به یادگیری به زیبایی اسکیت
  • چگونه یاد بگیرند که در غلطک سوار شوند: نکات و تمرینات چگونه یاد بگیرند که در غلطک سوار شوند: نکات و تمرینات

چگونه یاد بگیرند که چگونه به ترمز بر روی اسکیت

هاکی متوقف می شود

اسکیت اسکیت بازی بسیار پویا، شاد و جالب از ورزش های زمستانی و راهی برای نگه داشتن زمان است. علاوه بر این، برای سلامتی بسیار مفید است، زیرا علاوه بر بدن درگیر در این عضله، شارژ تنفسی هنوز اتفاق می افتد. یاد بگیرید چگونه به اسکیت به جای یک موضوع ساده نیست. و در اینجا یک جنبه به همان اندازه مهم است که توانایی کاهش سرعت آن است. و نه تنها برای این واقعیت که در غیر این صورت هیچ اتفاقی نمی افتد، و همچنین به این دلیل که فردی که نمی داند چگونه کاهش می یابد، ممکن است تهدیدی برای دیگران باشد، به عنوان مثال، بچه های کوچک. کدام یک از شما دوست ندارید به سرعت چرخش بروید و برخی از آنها را انجام دهید؟ ما به این مسائل در جزئیات بیشتر در مقاله دیگری نگاه خواهیم کرد، اما نحوه ترمز، گزینه ها و راه هایی که ما در زیر خواهیم بود.

  1. ساده ترین نوع ترمز این است که سرعت را بازنشانی کنید، I.E. متوقف کردن بازپرداخت، بنابراین تا زمانی که اینرسی متوقف شود، ادامه خواهد داد. این گزینه در سرعت کم یا در صورت عدم وجود موانع قابل مشاهده است.
  2. گزینه دوم شبیه به اول است، تنها در اولین مورد نیازی به اقدامات اضافی قبل از توقف، و در دوم شما نیاز به تلاش های خود را، برای ایجاد Zigzags. بسته به اینکه چگونه برای شما راحت تر است، می توانید اعمال کنید:
    • یا کشیدن اسکیت ها "مار"، به آرامی اسکیت ها را به سمت راست تبدیل کنید، سپس به سمت چپ، پاها موازی هستند.
    • یا قرعه کشی "واز"، به طور متناوب توزیع غرق ها و کاهش آنها.

    در عین حال، لازم است تلاش کنیم تا تلاش های بیشتری را در غرق شدن اسکیت ها انجام دهیم، یعنی، با توزیع وزن در طول طول پا، اکثر آنها باید به جوراب بپردازند.

  3. گزینه زیر "شخم"، خود می گوید. لازم است کاهش جوراب های کاهش یافته را به یخ بریزید: زانوها باید خم شوند، جوراب را با هم بپوشانند و پاشنه ها به طرفین رقیق می شوند. در این مورد، بدن به عقب تغذیه می شود. با این روش در همان زمان دو اسکیت کار می کند. توزیع وزن نیز به میزان بیشتری به جوراب می پردازد.
  4. ترمز در "POLEOPRISIAN". برای این ترمز، لازم است که پاها در زانوها (نیمه ترنس) خم شوند:
    • شما باید یک پا آزاد را به جلو بگذارید، ترمز در پشت پاها قرار می گیرد.
    • پا آزاد باید به عقب برگردد، به عنوان مثال ترمز با پا از پا چپ رخ می دهد.

    با چنین ترمز، پا گذاشته می تواند همچنان به رول جوراب اسکیت به جلو، و یا موقعیت را در جهت حرکت، به عنوان مثال ترمز در لبه داخلی تیغه اسکیت اتفاق می افتد.

  5. اگر شما در حال حاضر با اطمینان در اسکیت ها هستید و می دانید که چگونه می توانید سرعت را شماره گیری کنید، می توانید راه بعدی ترمز "نوبت" را امتحان کنید. هر پا را در مقابل خود قرار دهید. وزن در لبه درونی اسکیت از پا نشان داده شده، این پا را از نیمکری توصیف کنید، به طوری که پای عمود بر مسیر حرکت است.
  6. ترمز با چرخش 90 درجه. این روش هنگام پخش هاکی استفاده می شود. شما باید با نوبت سر شروع کنید، سپس شانه ها، مسکن، پس از آن، به شدت از لگن به جلو حرکت می کنند در همان زمان لگن و اسکیت ها به صورت موازی چرخش می کنند (در سراسر جنبش). بدن به جهت هدایت شده در برابر حرکت حرکت می کند. وزن در همان زمان بر روی هر دو پا بر روی کل سطح تیغه توزیع می شود. بعد، شما باید زانوی خود را خم کنید (به عنوان یک نتیجه، مرکز جاذبه تا حد ممکن نزدیک به سطح است). به این ترتیب فشار تیغه های اسکیت بر روی یخ را افزایش می دهد و ترمز تسریع شده است.
  7. خوب، در نهایت، روش دیگری که در هاکی استفاده می شود. لازم است به خوبی گرم شود، پاها، به طور گسترده ای قرار داده شده، پس از اورکلاکینگ باید به شدت تبدیل شود و اسکیت ها را در یخ قرار دهید. برای صرفه جویی در تعادل در زمان ترمز، کمی مسکن را رد کنید.

Добавить комментарий