¿Cómo frenar en patines de hielo?

¿Cómo frenar el patinaje sobre hielo?

Es imposible patinar sin descanso, a pesar de que es uno de los tipos más divertidos y populares de vacaciones de invierno. No importa cómo aprendiste bien para deslizar, las paradas son inevitables. Aprenda a disminuir la velocidad correctamente: es muy importante, ya que esto ayudará a evitar caídas y lesiones innecesarias.

Figura Los estudiantes saben muchas formas de frenar el hielo. Considere los más comunes y accesibles para realizar incluso para principiantes.

1. necesidad Deja de repeler y marcar la velocidad. Sosteniendo las piernas paralelas entre sí. Roll Adelante por inercia, sin tensión. Reducción de la velocidad y como resultado, la parada completa se producirá como resultado de un aumento en la fuerza de fricción entre los patines y la superficie de hielo.

2. Para un frenado suave en hielo, recomendamos utilizar el siguiente método. Resbalón, mientras que, muy rápidamente y, a menudo, realizando y alternando patines tales movimientos: Calcetines separados, tacones juntos, calcetines juntos, tacones separados. Un dibujo permanece en el hielo en forma de dos líneas de zigzag.

3. Esta opción es perfectamente adecuada para aquellos que están empezando a comprender los ases de hielo. Es necesario doblar uno en la rodilla, como si estuviera apretando, el otro empuja hacia adelante y toca la parte posterior del patín de hielo. Sosteniendo tal posición, comenzará rápidamente a disminuir y se detendrá pronto.

Según un esquema similar, puedes frenar un poco de manera diferente. Deslice en una pierna, y vuelva hacia atrás hacia atrás. Para restablecer la velocidad, comience a tocar el diente de patín de hielo. La trayectoria del freno será de unos 3-6 metros. Lo principal es no mantenerse al día con dos patas, de lo contrario, corre el riesgo de perder el equilibrio y la caída.

4. Método de frenado "arado". Este método de patinadores adoptó de esquiadores. Para detenerse en el hielo, es necesario ir en cuclillas, con un esfuerzo que descansa sus talones en el hielo, Al mismo tiempo, trae los calcetines unos con otros. Antes de detener el acercamiento de los calcetines, debe hacer un movimiento agudo.

cinco. Freno "semicírculo" . Detenga su pierna libre hacia adelante, apoyándose en el borde interno de la hoja. Este pie necesita moverse en ángulos rectos en relación con la pierna de soporte. En este caso, dibuja una pata libre del semicírculo, haga un giro de luz y puede detenerse muy rápidamente, incluso si se está moviendo a alta velocidad.

6. La siguiente forma de frenar es muy difícil, sin embargo, la derrotó, se detendrá fácilmente en poco tiempo. Consiste en frenar a todo el borde de la cuchilla. Promulgar con todos los pesos de una pierna y con esfuerzo hueco en la costilla del patín. Desde aumentar la masa resultante, la velocidad disminuirá. Cuanto más fuerte, presiona, más afilado se restablece la velocidad, más rápido eres una marca.

Cómo frenar en patines

7. Bueno, finalmente, contaremos sobre popular en los jugadores de hockey en el método de frenado. Es necesario involucrarse, ya que debería acelerarse, colocar las piernas más anchas que los hombros, luego minimizar rápidamente de la línea y con un esfuerzo para mover los patines en el hielo. Para no caer, al realizar un frenado, la carcasa se retira ligeramente hacia atrás.

Tenga en cuenta que el frenado eficiente se obtendrá solo en cuchillas afiladas de alta calidad. Por lo tanto, es importante dar a los patines al afilarse regularmente y, en general, cuidarlos cuidadosamente. Además del estado de las cuchillas, solo los entrenamientos ayudarán a dominar rápidamente el frenado correcto. Si tiene miedo de disminuir la velocidad a la velocidad, ensaya los movimientos necesarios y colocando las piernas en una posición tranquila en el hielo. El siguiente paso es trabajar a baja velocidad.

Arriba, miramos los aspectos teóricamente de la parada correcta en el hielo. A continuación, llevamos a su atención un video sobre cómo frenar en patines.

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Autor ¡TIEMPO!

Cómo aprender a frenar el patinaje

Patinaje - deporte ligero y agradable. Pero la técnica más compleja e importante en él es frenado. Y no es tan simple como no pararla de hielo. Es importante poder dejar de patinar a cualquier velocidad, para disminuir la velocidad y cuesta arriba y debajo de la montaña. Asegurar la capacidad quizás sería el deseo.

Cómo aprender a frenar el patinaje

Instrucción

Para un inicio, práctica de freno.

sobre el Patinar En la posición de pie. Dobla ligeramente las rodillas y tome la tensión en la pista.

Skad de la cuchilla.

Patas izquierdas, ligeramente presionadas en el cuerpo de pesaje de hielo. Luego continuar entrenando

Con pie derecho.

Comience a entrenar para ralentizar a los patines en movimiento. Monte un poco en línea recta, luego gire una carcasa ligeramente y presione el pie izquierdo hacia el hielo, moviéndolo al vestíbulo. Esto reducirá su movimiento hasta una parada completa. Repita el frenado de tráfico con el pie derecho.

Puede probar el método de frenado que se acepta de los jugadores de hockey. Para hacer esto, después de la aceleración, de repente, gire el cuerpo y, bruscamente, con la fuerza de presionar las cuchillas de los patines en el hielo. Esta es la forma más rápida de disminuir la velocidad. Lo principal es, mantener las piernas ampliamente colocadas para preservar el equilibrio, distribuyendo el peso del cuerpo y la presión en el calcetín del patín es uniforme. Para hacer esto, debe desviar ligeramente el cuerpo del cuerpo hacia atrás durante el frenado.

Puedes intentar ralentizar a los patinadores en el patinaje. Deslice sobre hielo, doblando las piernas en las rodillas hacia el otro, y presione lentamente las cuchillas de los patines en el hielo. Detener será lento y liso.

Fuentes:

  • Cómo aprender a frenar

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Cómo aprender a frenar el patinaje

HOCKEY-STOP.

El patinaje de patinaje es una visión muy dinámica, alegre e interesante de los deportes de invierno y una forma de mantener el tiempo. Además, muy útil para la salud, porque además del cuerpo involucrado en este músculo, todavía está ocurriendo una carga respiratoria. Aprende a patinar más bien no un asunto simple. Y aquí hay un aspecto igualmente importante es la capacidad de disminuir la velocidad. Y no solo por el hecho de que, de lo contrario, no hay caídas que hacer, y también porque una persona que no sabe cómo disminuir la velocidad, puede ser una amenaza para los demás, por ejemplo, niños pequeños. ¿A cuál de ustedes no le gustaría ir a la velocidad de la pista, y hacer un PA? Miraremos estos problemas con más detalle en otro artículo, pero cómo frenar, qué opciones y formas que diremos a continuación.

  1. La variante más fácil de frenar es restablecer la velocidad, es decir, Deje de repelsamente, por lo que continuará rodando hasta que la inercia se detiene. Esta opción es buena a baja velocidad, o en ausencia de obstáculos visibles.
  2. La segunda opción es similar a la primera, solo en el primer caso no necesita ninguna acción adicional antes de la parada, y en el segundo debe hacer los esfuerzos de sus pies, para hacer zigzags. Dependiendo de cómo sea más conveniente para usted, puede solicitar:
    • O dibuje los patines "serpientes", girando suavemente los patines a la derecha, luego a la izquierda, las piernas son paralelas.
    • Dibuja "VAZA", distribuyendo alternativamente los sumideros y reduciéndolos.

    Al mismo tiempo, es necesario intentar hacer más esfuerzos en los sumideros de los patines, es decir, con la distribución del peso a lo largo del pie, la mayoría de ellos deberían tener a los calcetines.

  3. La siguiente opción "arado", se dice a sí mismo. Es necesario reducir los calcetines reducidos en hielo: las rodillas deben estar dobladas, use calcetines juntos y tacones diluyen a los lados. En este caso, el cuerpo se devuelve. Se negocia con este método al mismo tiempo dos patines. La distribución de peso también es en mayor medida a los calcetines.
  4. Freno en "Poleoprisian". Para este frenado, es necesario que las piernas se inclinen en las rodillas (semi-trance) al mismo tiempo:
    • Tienes que poner una pierna libre hacia adelante, se produce frenado detrás de las piernas presentadas.
    • La pierna libre debe dejarse atrás, es decir. El frenado se produce con un dedo del pie de la pierna izquierda.

    Con tal frenado, la pata de colocación puede continuar enrollando el calcetín del patín hacia adelante, o tome la posición a través de la dirección del movimiento, es decir, El frenado se produce en el borde interno de las cuchillas del patín.

  5. Si ya está con confianza en los patines y sepa cómo marcar la velocidad, puede probar la siguiente forma de frenar "Gire". Establece cualquier pierna delante de ti mismo. Peso en el borde interior del patín de la pierna exhibida, describe esta pierna del semicírculo, de modo que la pierna sea perpendicular a la trayectoria del movimiento.
  6. Frenado con una rotación de 90 °. Este método se utiliza al reproducir el hockey. Debe comenzar con un giro de la cabeza, luego los hombros, la carcasa, luego alimentar vigorosamente la pelvis hacia adelante al mismo tiempo, la pelvis y los patines giran en paralelo, (a través del movimiento). El cuerpo se inclina hacia la dirección dirigida contra el movimiento. El peso al mismo tiempo se distribuye en ambas piernas sobre toda la superficie de las cuchillas. A continuación, necesita doblar las rodillas (como resultado, el centro de gravedad es lo más cerca posible de la superficie). Realiza así la presión de las cuchillas de los patines en el hielo, y se acelera el frenado.
  7. Bueno, finalmente, otro método utilizado en el hockey. Es necesario calentarse bien, las patas, ampliamente colocadas, después de la overclocking deben ser fuertemente giradas y acariciar los patines en el hielo. Para ahorrar equilibrio en el momento del frenado, descargando ligeramente la alojamiento de vuelta.

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