Wie bremst man auf Schlittschuhen?

Wie bremst man Eislaufen?

Es ist unmöglich, ohne Pause zu skaten, trotz der Tatsache, dass es einer der lustigsten und beliebten Winterferien ist. Egal wie Sie gut gelernt haben, um zu gleiten, Haltestellen sind unvermeidlich. Lernen Sie, korrekt zu verlangsamen - es ist sehr wichtig, da dies dazu beitragen, unnötige Tropfen und Verletzungen zu vermeiden.

Abbildung Die Schüler kennen viele Möglichkeiten, um auf Eis bremsen. Betrachten Sie die häufigste und zugängliche, um auch für Anfänger zu erfüllen.

1. brauchen Stoppen Sie die Repel- und Wählgeschwindigkeit. Beine parallel zueinander halten. Rollen Sie mit Trägheit, ohne Spannung vorwärts. Die Geschwindigkeitsreduzierung und dadurch erfolgt der gesamte Anschlag infolge einer Erhöhung der Reibungskraft zwischen den Schlittschuhen und der Eisoberfläche.

2. Für das reibungslose Bremsen auf Eis empfehlen wir die Verwendung der folgenden Methode. Rutschen Sie nach vorne, während Sie ziemlich schnell und oft ausführen und abwechselnd Schlittschuhe solche Bewegungen sind: Socken auseinander, Fersen zusammen, Socken zusammen, Fersen auseinander. Eine Zeichnung bleibt auf dem Eis in Form von zwei Zickzacklinien.

3. Diese Option eignet sich hervorragend für diejenigen, die gerade erst beginnen, um Eisfahrzeuge zu verstehen. Es ist notwendig, einen im Knie zu beugen, als würde das andere den anderen nach vorne ziehen und die Rückseite des Schlittschuhs hinter sich berühren. Wenn Sie eine solche Position halten, werden Sie schnell verlangsamen und bald aufhören.

Gemäß einem ähnlichen Schema können Sie etwas anders bremsen. Schieben Sie an einem Bein und drehen Sie den anderen zurück. Um die Geschwindigkeit zurückzusetzen, berühren Sie den Eisschuhzahn. Der Bremsweg beträgt etwa 3-6 Meter. Die Hauptsache dürfte nicht mit zwei Beinen aufrechterhalten, ansonsten riskieren Sie, dass Sie das Gleichgewicht und den Fall verlieren.

4. Bremsmethode "Pflug". Diese Methode der Skiners angenommene Skifahrer. Um auf Eis zu stoppen, ist es notwendig, hockend zu gehen, mit einem Anstrengung, die seine Fersen in das Eis ruhen, Zur gleichen Zeit bringen Sie die Socken aufeinander. Bevor Sie die Annäherung von Socken anhalten, müssen Sie eine scharfe Bewegung machen.

fünf. Bremse "Halbkreis" . Stoppen Sie Ihr freies Bein nach vorne, lehnt sich an der Innenkante der Klinge. Dieser Fuß muss sich in Bezug auf das Stützbein rechtwinklig bewegen. In diesem Fall zeichnen Sie ein freies Bein des Halbkreises, machen eine leichte Kurve und Sie können sehr schnell anhalten, auch wenn Sie sich mit hoher Geschwindigkeit bewegen.

6. Der nächste Weg der Bremsung ist sehr schwierig, aber sie besiegte es, Sie werden in kurzer Zeit leicht anhalten. Es besteht darin, an den gesamten Rand der Klinge zu bremsen. Mit allen Wägen ein Bein und mit Aufwand an der Brustrippe des Skates. Von der Erhöhung der resultierenden Masse nimmt die Geschwindigkeit ab. Je stärker, den Sie drücken, der Sharper Die Geschwindigkeit wird zurückgesetzt, desto schneller sind Sie eine Marke.

Wie bremst man auf Skates?

7. Nun, schließlich erzählen wir in der Hockeyspieler in der Bremsmethode beliebt. Es ist notwendig, sich zu engagieren, da es beschleunigt werden soll, die Beine breiter als die Schultern legen, und dann schnell von der Linie minimieren und mit dem Bemühen, die Schlittschuhe in das Eis zu bewegen. Um nicht zu fallen, ist das Gehäuse bei der Durchführung eines Bremsens leicht zurück.

Beachten Sie, dass ein effizientes Bremsen nur auf hochwertigen geschärften Klingen erhalten wird. Daher ist es wichtig, Schlittschuhe regelmäßig zu schärfen und sich im Allgemeinen sorgfältig umsorgt. Neben dem Zustand der Klingen helfen nur Workouts, das korrekte Bremsen schnell zu beherrschen. Wenn Sie Angst haben, um Geschwindigkeit zu verlangsamen, proben Sie die notwendigen Bewegungen auf und legen Sie die Beine in eine stehende ruhige Position auf dem Eis. Der nächste Schritt ist, bei niedriger Geschwindigkeit zu trainieren.

Darüber schauten wir theoretisch Aspekte des richtigen Anschlags auf dem Eis. Nachfolgend bringen wir Ihre Aufmerksamkeit ein Video zum Bremsen von Schlittschuhen.

Siehe auch:

Bemerkungen

Genehmigung über den Loginza-Dienst:

YandexGoogleIn Kontakt mitMail.ru.TwitterLoginza.Myopenid.OpenID.Internetgeld.

Autor Wieprost!

So lernen Sie, wie man beim Skaten bremst

Skaten - leichter und angenehmer Sport. Aber die komplexeste und wichtigste Technik darin ist das Bremsen. Und es ist nicht so einfach, dass es nicht auf Eis gleitet, auf Eis gleiten. Es ist wichtig, auf jeder Geschwindigkeit aufhören zu können, langsamer und bergauf und unter dem Berg zu verlangsamen. Assimate der Fähigkeit wäre vielleicht das Verlangen.

So lernen Sie, wie man beim Skaten bremst

Anweisung

Für einen Start, Praxisbremse

auf der Schlittschuh In der stehenden Position. Biegen Sie die Knie leicht und nehmen Sie den Rink an

Klinge Skat.

Linke Beine, leicht auf Eiswägenkörper gedrückt. Dann weiter trainieren

Mit dem rechten Fuß.

Beginnen Sie das Training, sich auf Schlittschuhe in Bewegung zu verlangsamen. Fahren Sie ein wenig in eine gerader Linie und drehen Sie ein leichtes Gehäuse und drücken Sie den linken Fuß in das Eis und bewegen Sie es in die Lobby. Dies verlangsamt Ihre Bewegung bis zu einem vollständigen Anschlag. Wiederholen Sie das Verkehrsbremsen mit dem rechten Fuß.

Sie können die Bremsmethode ausprobieren, die von Hockeyspieler akzeptiert wird. Um dies zu tun, drehen Sie nach der Beschleunigung den Körper plötzlich und scharf mit der Kraft, die Klingen der Schlittschuhe in das Eis zu drücken. Dies ist der schnellste Weg, um langsamer zu sein. Die Hauptsache ist, dass die Beine weit verbreitet ist, um das Gleichgewicht zu bewahren, das Gewicht des Körpers zu verteilen, und der Druck auf die Socke des Skate ist gleichmäßig. Dazu müssen Sie den Körper des Körpers während des Bremsens leicht ablenken.

Sie können versuchen, den Skaters im Skaten zu verlangsamen. Schieben Sie auf Eis, biegen Sie die Beine in die Knie in Richtung aufeinander, und drücken Sie langsam die Klingen der Schlittschuhe in das Eis. Anschlag wird langsam und glatt sein.

Quellen:

  • So lernen ich, wie man bremst

Ähnliche Ratschläge

  • Wie kannst du aufhören zu gehen Wie kannst du aufhören zu gehen
  • Wie bremst man das Skaten? Wie bremst man das Skaten?
  • Wie sieht Bilmans Rotation in Figur aus? Wie sieht Bilmans Rotation in Figur aus?
  • So lernen ich, wie man skatet So lernen ich, wie man skatet
  • So lernen Sie Eicke Skating-Elemente So lernen Sie Eicke Skating-Elemente
  • So lernen Sie, wie Sie schnell skaten können So lernen Sie, wie Sie schnell skaten können
  • So lernen ich, wie man skatet So lernen ich, wie man skatet
  • Wie man Skaten unterrichtet Wie man Skaten unterrichtet
  • So lernen Sie, wie man nach vorne kittet So lernen Sie, wie man nach vorne kittet
  • So lernen Sie, lockige Schlittschuhe zu reiten So lernen Sie, lockige Schlittschuhe zu reiten
  • Warum Skate-Slide Warum Skate-Slide
  • So lernen Sie, auf den Rollen zu fahren So lernen Sie, auf den Rollen zu fahren
  • Wie man skatet. Wie man skatet.
  • Wie man ein Kind unterrichtet, um zu fahren Wie man ein Kind unterrichtet, um zu fahren
  • So lernen Sie, Rollen zurückzuführen So lernen Sie, Rollen zurückzuführen
  • Wie lerne ich Rollschuhlaufen? Wie lerne ich Rollschuhlaufen?
  • So lernen ich, wie man skatet So lernen ich, wie man skatet
  • Wie bremst man auf Skate? Wie bremst man auf Skate?
  • So lernen Sie, auf den Rollen zu fahren So lernen Sie, auf den Rollen zu fahren
  • Wie lerne ich, wie man reitet? Wie lerne ich, wie man reitet?
  • Wie fällt man auf Skiern, Skaten und Snowboarden? Wie fällt man auf Skiern, Skaten und Snowboarden?
  • So lernen Sie, wie man die Umkehrung skatet So lernen Sie, wie man die Umkehrung skatet
  • So lernen ich, schön zu skaten So lernen ich, schön zu skaten
  • So lernen Sie, auf den Rollen zu fahren: Tipps und Übungen So lernen Sie, auf den Rollen zu fahren: Tipps und Übungen

So lernen Sie, wie man beim Skaten bremst

HOCKEY-STOP.

Skating Skating ist sehr dynamisch, fröhlicher und interessanter Blick auf den Wintersport und einen Weg, um Zeit zu halten. Außerdem ist es sehr nützlich für die Gesundheit, denn neben dem an diesem Muskeln beteiligten Körper tritt kein Atemgebungsgebühr auf. Erfahren Sie, wie Sie nicht nur eine einfache Angelegenheit skatieren können. Und hier ist ein ebenso wichtiger Aspekt die Fähigkeit, langsamer zu sein. Und nicht nur für die Tatsache, dass sonst keine Fälle gibt, und auch weil eine Person, die nicht weiß, wie man langsamer wird, eine Bedrohung für andere sein kann, zum Beispiel kleine Kinder. Welcher von Ihnen möchte nicht mit der Geschwindigkeit der Eisbahn gehen und ein paar Pa machen? Wir werden diese Probleme in einem anderen Artikel näher ansehen, aber wie man bremsen, welche Optionen und Möglichkeiten wir unten sagen werden.

  1. Die einfachste Variante des Bremsens besteht darin, die Geschwindigkeit zurückzusetzen, d. H. Stoppen Sie abstoßend, sodass Sie weiter rollen, bis die Trägheit stoppt. Diese Option ist bei niedriger Geschwindigkeit gut oder ohne sichtbare Hindernisse.
  2. Die zweite Option ist dem ersten ähnlich, nur im ersten Fall benötigt keine zusätzlichen Aktionen vor dem Anschlag, und in der zweiten müssen Sie die Bemühungen um Ihre Füße machen, um Zickzacks zu machen. Je nachdem, wie es für Sie bequemer ist, können Sie sich bewerben:
    • Oder zeichnen Sie die Schlittschuhe "Schlange", um die Skates reibungslos nach rechts zu drehen, dann links sind die Beine parallel.
    • Entweder Zeichnen Sie "Vaza", wechseln Sie abwechselnd die Waschbecken und reduzieren Sie sie.

    Gleichzeitig ist es notwendig, mehr Anstrengungen auf den Waschbecken der Schlittschuhe vorzunehmen, dh mit der Gewichtsverteilung entlang der Fußlänge sollten die meisten von ihnen socken müssen.

  3. Die folgende Option "Pflug", sagt selbst. Es ist notwendig, mit reduzierten Socken in Eis zu reduzieren: Die Knie müssen gebogen, mit den Socken tragen, und Fersen verdünnen an den Seiten. In diesem Fall wird der Körper zurückgeführt. Verbote mit dieser Methode zur gleichen Zeit zwei Schlittschuhe. Die Gewichtsverteilung ist auch in größerem Maße in den Socken.
  4. Bremse in "Poleoprisian". Für dieses Bremsen ist es notwendig, dass die Beine gleichzeitig in den Knien (semi-trance) gebogen werden:
    • Sie müssen ein freies Bein nach vorne setzen, das Bremsen kommt hinter den Beinen vor.
    • Freies Bein muss zurückgelassen werden, d. H. Das Bremsen tritt mit einem Zeh des linken Beins auf.

    Mit einer solchen Bremsung kann das PUT-Bein die Socke des Skate weiter rollen oder die Position über die Bewegungsrichtung nehmen, d. H. Das Bremsen tritt in der inneren Kante der Klingen des Skates auf.

  5. Wenn Sie bereits sicher an den Schlittschuhen sind und wissen, wie Sie die Geschwindigkeit wählen können, können Sie die nächste Brems- "drehen" versuchen. Stellen Sie ein Bein vor sich her. Das Gewicht an der Innenkante des Schlittschuhs des ausgestellten Beins beschreibt dieses Bein des Halbkreises, so dass das Bein senkrecht zur Flugbahn der Bewegung ist.
  6. Bremsen mit einer Drehung von 90 °. Diese Methode wird beim Hockey verwendet. Sie müssen mit einer Kehle des Kopfes beginnen, dann die Schultern, den Gehäuse, dann kräftig das Becken vorwärts, wenn das Becken und die Schlittschuhe parallel (über die Bewegung) drehen. Der Körper lehnt sich an die Richtung, die gegen die Bewegung gerichtet ist. Das Gewicht zur gleichen Zeit ist auf beiden Beinen über der gesamten Oberfläche der Klingen verteilt. Als nächstes müssen Sie Ihre Knie biegen (dadurch ist der Schwerpunkt so nahe wie möglich an der Oberfläche). Dadurch erhöht den Druck der Schlittschaufeln auf dem Eis und das Bremsen wird beschleunigt.
  7. Nun, schließlich eine andere Methode, die in Hockey verwendet wird. Es ist notwendig, sich gut aufzuwärmen, die Beine, die weit verbreitet sind, nach dem Übertakten, die stark angeordnet sind, scharf gedreht und die Schlittschuhe im Eis streicheln. Um das Gleichgewicht zum Zeitpunkt des Brems zu sparen, entlassen Sie das Gehäuse leicht zurück.

Добавить комментарий