Hvordan man bremser på isskøjter?

Hvordan man bremser skøjteløb?

Det er umuligt at skate uden en pause, på trods af at det er en af ​​de mest sjove og populære former for vinterferie. Ligegyldigt hvordan du lærte godt at glide, stopper er uundgåelige. Lær at sænke korrekt - det er meget vigtigt, da dette vil bidrage til at undgå unødvendige dråber og skader.

Figur studerende kender mange måder at bremse på is. Overvej de mest almindelige og tilgængelige for at udføre selv for begyndere.

1. brug for Stop repel og opkaldshastighed. Holde benene parallelt med hinanden. Rul frem af inerti uden spænding. Hastighedsreduktion og som følge heraf vil det fuldstændige stop ske som følge af en stigning i friktionskraften mellem skøjterne og isfladen.

2. For en jævn bremse på is anbefaler vi at bruge følgende metode. Slip fremad, mens ganske hurtigt og ofte udfører og skiftende skøjter sådanne bevægelser: Sokker fra hinanden, hæle sammen, sokker sammen, hæle fra hinanden. En tegning forbliver på isen i form af to zigzag linjer.

3. Denne indstilling er perfekt egnet til dem, der lige begynder at forstå isridning esser. Det er nødvendigt at bøje en i knæet, som om at klemme, den anden trækker frem og røre bagsiden af ​​skibet bagved. Hold en sådan stilling, du vil starte hurtigt langsomt og stoppe snart.

Ifølge en lignende ordning kan du bremse lidt anderledes. Skub på et ben, og drej den anden tilbage. For at nulstille hastigheden, skal du begynde at røre skøjtens tand. Bremsebanen vil være omkring 3-6 meter. Det vigtigste er ikke at holde op med to ben, ellers risikerer du at miste balance og falde.

4. Bremse metode "plov". Denne metode til skatere vedtaget fra skiløbere. For at stoppe på is er det nødvendigt at skubbe, med en indsats, der hviler sine hæle ind i isen, På samme tid bringe sokkerne mod hinanden. Før du stopper tilnærmelse af sokker, skal du lave en skarp bevægelse.

fem. Bremse "Semicircle" . Stop dit frie ben fremad, læner på bladets indre kant. Denne fod skal bevæge sig i rette vinkler i forhold til støttebenet. I dette tilfælde trækker du et frit ben på halvcirkel, lav en lys tur, og du kan stoppe meget hurtigt, selvom du bevæger dig med høj hastighed.

6. Den næste måde at bremse er meget vanskelig, men besejret det, du vil nemt stoppe på kort tid. Den består i at bremse til hele knivens kant. Enact med alle vejning et ben og med indsats hult på skøjtens ribben. Fra at øge den resulterende masse vil hastigheden falde. Jo stærkere du presser, den skarpere hastigheden er nulstillet, jo hurtigere er du et mærke.

Sådan bremser du på skøjter

7. Godt, vi vil endelig fortælle om populære i hockeyspillere i metoden til bremsning. Det er nødvendigt at blive involveret, da det skal accelereres, læg benene bredere end skuldre, så hurtigt minimere fra linjen og med en indsats for at flytte skøjterne ind i isen. For ikke at falde, når du udfører en bremsning, er huset lidt foldet tilbage.

Bemærk, at effektiv bremsning kun opnås på højkvalitets skærpede knive. Derfor er det vigtigt at give skøjter at skære regelmæssigt og generelt omhyggeligt omsorg for dem. Udover knivens tilstand vil kun træning hjælpe med at hurtigt mestre den korrekte bremsning. Hvis du er bange for at sænke ved hastighed, skal du øve de nødvendige bevægelser og lægge benene i en stående rolig position på isen. Det næste skridt er at træne med lav hastighed.

Ovenfor kiggede vi på teoretisk aspekter af det korrekte stop på isen. Nedenfor bringer vi til din opmærksomhed en video om, hvordan vi bremser på skøjter.

Se også:

Kommentarer.

Autorisation via loginza-tjenesten:

Yandex.Google.I kontakt medMail.ru.Twitter.Loginza.Myopenid.OpenId.Webmoney.

Forfatter Likeprost!

Sådan lærer du at bremse på skøjteløb

Skøjteløb - Lys og behagelig sport. Men den mest komplekse og vigtige teknik i den bremser. Og det er ikke så enkelt som ikke-stopgliding på is. Det er vigtigt at kunne stoppe skøjteløbet med enhver hastighed for at sænke og op ad bakke og under bjerget. Assimate evnen måske ville være lyst.

Sådan lærer du at bremse på skøjteløb

Instruktion

For en start, øve bremse

på den Skøjte I stående stilling. Lidt bøj dine knæ og tag belastningen på rinken

Blade SKAT.

Venstre ben, let presset på is vejning. Fortsæt derefter træning

Med højre fod.

Start træning for at sænke skøjter i bevægelse. Kør lidt i en lige linje, og drej derefter et lidt hus og tryk den venstre fod ind i isen, flyt den til lobbyen. Dette vil sænke din bevægelse, indtil et komplet stop. Gentag trafikbremsning med højre fod.

Du kan prøve bremsemetoden, der accepteres fra hockeyspillere. For at gøre dette efter accelerationen pludselig vende kroppen og skarpt med kraften til at trykke skøjterne i skøjterne i isen. Dette er den hurtigste måde at sænke. Det vigtigste er at holde benene bredt placeret for at bevare balancen, distribuere vægten af ​​kroppen, og trykket på skøjtets sok er ensartet. For at gøre dette skal du let afbøde kroppen af ​​kroppen tilbage under bremsning.

Du kan forsøge at sænke skøjterne i skøjteløbet. Skub på is, bøjning af benene i knæene mod hinanden og tryk langsomt skøjternes knive i isen. Stop vil være langsom og glat.

Kilder:

  • Sådan lærer du at bremse

Lignende rådgivning

  • Sådan stopper du skøjteløb Sådan stopper du skøjteløb
  • Sådan bremser at bremse på skøjteløb Sådan bremser at bremse på skøjteløb
  • Hvad ser Bilmans rotation ud i kunstskøjteløb Hvad ser Bilmans rotation ud i kunstskøjteløb
  • Sådan lærer du at skate Sådan lærer du at skate
  • Sådan lærer du kunstskøjtelementer Sådan lærer du kunstskøjtelementer
  • Sådan lærer du at hurtigt skate Sådan lærer du at hurtigt skate
  • Sådan lærer du at skate Sådan lærer du at skate
  • Sådan lærer du skøjteløb Sådan lærer du skøjteløb
  • Sådan lærer du at skate fremad Sådan lærer du at skate fremad
  • Sådan lærer du at ride krøllede skøjter Sådan lærer du at ride krøllede skøjter
  • Hvorfor Skate Slide Hvorfor Skate Slide
  • Sådan lærer du at ride på rullerne Sådan lærer du at ride på rullerne
  • Sådan skate. Sådan skate.
  • Sådan lærer du et barn at ride Sådan lærer du et barn at ride
  • Sådan lærer du at ride ruller tilbage fremad Sådan lærer du at ride ruller tilbage fremad
  • Sådan lærer du rulleskøjteløb Sådan lærer du rulleskøjteløb
  • Sådan lærer du at skate Sådan lærer du at skate
  • Hvordan man bremser på skate Hvordan man bremser på skate
  • Sådan lærer du at ride på rullerne Sådan lærer du at ride på rullerne
  • Sådan lærer du at ride Sådan lærer du at ride
  • Sådan falder du på ski, skøjteløb og snowboarding Sådan falder du på ski, skøjteløb og snowboarding
  • Sådan lærer du at skate vending Sådan lærer du at skate vending
  • Sådan lærer du at skate smukt Sådan lærer du at skate smukt
  • Sådan lærer du at ride på rullerne: Tips og øvelser Sådan lærer du at ride på rullerne: Tips og øvelser

Sådan lærer du at bremse på skøjteløb

Hockey-stop.

Skøjteløb skøjteløb er meget dynamisk, munter og interessant udsigt over vintersport og en måde at holde tid på. Derudover er meget nyttig for sundhed, fordi der i tillæg til kroppen involveret i denne muskel stadig forekommer. Lær at skate snarere ikke et simpelt spørgsmål. Og her er et lige så vigtigt aspekt er evnen til at sænke. Og ikke kun for det faktum, at ellers ikke er faldet at gøre, og også fordi en person, der ikke ved, hvordan man sænkes, kan være en trussel for andre, for eksempel små børn. Hvilken af ​​jer ville ikke lide at gå på rinkens hastighed, og gør nogle pa? Vi vil se på disse spørgsmål mere detaljeret i en anden artikel, men hvordan man bremser, hvilke muligheder og måder vi vil fortælle nedenfor.

  1. Den nemmeste variant af bremsning er at nulstille hastigheden, dvs. Stop repellesly, så du vil fortsætte med at rulle, indtil inertien stopper. Denne mulighed er god til lav hastighed eller i mangel af synlige forhindringer.
  2. Den anden mulighed svarer til den første, kun i det første tilfælde behøver ikke yderligere handlinger før stop, og i det andet skal du gøre dine fødders indsats for at lave zigzags. Afhængigt af hvordan det er mere bekvemt for dig, kan du anvende:
    • Eller træk skøjterne "Snake", jævnt drejer skøjterne til højre, derefter til venstre, er benene parallelle.
    • Enten tegne "Vaza", skiftevis distribuere drænene og reducere dem.

    Samtidig er det nødvendigt at forsøge at gøre mere indsats på skøjtens dræn, det vil sige med fordelingen af ​​vægten langs fodens længde, skal de fleste af dem være til sokker.

  3. Den følgende mulighed "Plough", siger sig selv. Det er nødvendigt at skære ned med reducerede sokker til is: knæ skal være bøjet, bære sokker sammen, og hæle fortyndes til siderne. I dette tilfælde er kroppen fodret tilbage. Mægler med denne metode samtidig to skøjter. Vægtfordelingen er også i større grad til sokkerne.
  4. Bremse i "poloprisisk". Til denne bremsning er det nødvendigt, at benene skal bøjes i knæene (semi-trance) på samme tid:
    • Du skal lægge et frit ben fremad, bremse opstår bag benene fremsat.
    • Fri ben skal være tilbage, dvs. Bremsning opstår med en tå af venstre ben.

    Med en sådan bremsning kan sætbenet fortsætte med at rulle skøjtets sok fremad eller tage stilling på tværs af bevægelsesretningen, dvs. Bremse opstår i den indre kant af skøjtens knive.

  5. Hvis du allerede er trygt på skøjterne og ved, hvordan du skal ringe til hastigheden, kan du prøve den næste måde at bremse "Turn". Etablere noget ben foran dig selv. Vægt på den indvendige kant af skate af det udstillede ben, beskriv dette ben af ​​halvcirkel, således at benet er vinkelret på bevægelsens bane.
  6. Bremse med en rotation på 90 °. Denne metode bruges ved afspilning af hockey. Du skal starte med en drejning af hovedet, så skuldrene, huset, derefter kraftigt føje bækkenet fremad på samme tid bækkenet og skøjterne roterer parallelt (på tværs af bevægelsen). Kroppen læner sig til retningen rettet mod bevægelsen. Vægt på samme tid fordeles på begge ben over hele overfladen af ​​knivene. Derefter skal du bøje dine knæ (som følge heraf, tyngdepunktet er så tæt som muligt på overfladen). Derved forbedrer trykket af skøjternes knive på isen, og bremsen accelereres.
  7. Nå, endelig en anden metode, der anvendes i hockey. Det er nødvendigt at opvarme godt, benene, bredt placeret, efter overclocking bør være skarpt vendt og slog skøjterne i isen. For at redde ligevægt på tidspunktet for bremsen, skal du let afskedige huset tilbage.

Добавить комментарий