Hvordan får man en orgasme? 5 enkle måder at få orgasme på en kvinde på

Du vil opleve orgasme under hvert samleje, men ved ikke, hvordan man gør det? Invangible i typer orgasme og kan ikke finde ud af det? Ønskede du at forklare din partner i lang tid, hvordan man hjælper dig med at nå orgasme? Vi afslørede alle orgasmens hemmeligheder. Placer komfortabelt og forbered dig på fornøjelse.

I artiklen vil vi fortælle:

  1. Typer af orgasmer;
  2. Hvor mange kvinder får orgasme?
  3. Sådan får du orgasme dig selv?
  4. Hvilken stilling er det lettere at få orgasme?
  5. Hvordan man opnår sprøjt?
  6. Kvinde og erotiske kurser.

Du ved allerede om orgasmer, men ønsker at styrke din viden og professionelt tale om deres venner? Kom nu Kvinder и Erotiske kurser i Skt. Petersborg , At lære af sexologer, hvad de ikke vil skrive på internettet.

Typer af orgasmer.

En dag lod nogen myten, at orgasmer er vaginale og klitorale, og kvinder delte dem i lang tid i sådanne kriterier. Faktisk er det ikke sandt.

Alle kvindelige orgasmer kommer fra klitoris.

Klitoris er en kvindelig seksuel krop, der tjener som den største erogen zone. Mange ejere af denne krop, og deres partnere ved ikke, hvor han er. De forvirrer det med andre dele af vulvaen, forvirret af vulva selv, så vi har et billede, hvor det er beskrevet detaljeret om strukturen af ​​kvindelige kønsorganer.

Hvordan får man en orgasme? 5 enkle måder hvordan man opnår orgasme kvinde mulighed sex tips til hver dag

Netop fordi alle orgasmer kommer fra klitoris korrekt for at dele dem på KOIAL. и Extraceal. Med andre ord er det muligt at opnå orgasme gennem penetration og uden penetration.

Kære orgasmer er orgasmer fra den interne stimulering af klitoris. Du kan kalde det vaginal, men det sker ikke fra stimuleringen af ​​vagina, men fra den interne stimulering af klitoris. Ifølge statistikker kan kun 20% nå orgasme under vaginal sex. Denne type indeholder også anal orgasme.

Ekstraktions orgasmer er orgasmer med yderligere stimulering af erogene zoner. Denne type orgasme er den mest almindelige. Det omfatter alle stimulering af klitoris, som nogensinde er sket i dit liv. Derfor har ekstrahitære orgasmer deres sorter afhængigt af, hvordan stimulering opstår:

  • Onani.  - fingre, legetøj, bruser;
  • petting.  - Alt det samme, kun med en partner (selvom alle handlinger gør dig selv, og ikke han);
  • Mokompression  - kompression af ben og forskellige ting mellem dem, friktion om overfladen
  • Motonic.  - Kompression af bækkenes muskler
  • i en drøm  - afhænger ikke af noget
  • tilfældig  - Oftest kommer det fra overspænding. For eksempel er du meget bekymret for eksamen, og kroppen beslutter, at den mest effektive måde at lindre stress på er at opleve en orgasme uden nogen stimulering.
Hvordan får man en orgasme? 5 enkle måder hvordan man opnår orgasme kvinde mulighed sex tips til hver dag

Generelt betyder det ikke noget, hvor din orgasme vil forekomme. Det vigtigste er, at der var et resultat!

Hvor mange kvinder får orgasme?

Orgasmen er det maksimale stresspunkt, den maksimale toppunkt af fornøjelse. Musklernes styrke afhænger af orgasmekraften. Hvis videnskaben er kendt, at den mandlige orgasme er designet til at fortsætte den slags, så er alt tvetydigt om kvindelig. Hidtil overholder forskerne de udtalelser, som kvindelig orgasme kun eksisterer for at nyde.

Trods denne glædelige kendsgerning Kun 49% af kvinderne kan nå orgasme, hvilket er 2 gange mindre end mænd. Oplysninger fandt ud af forskere fra University of Toronto.

Ifølge observationer af seksuelle forskere oplever Clitoral Orgasme næsten alle kvinder, coable med stimulering af klitoris-halvdelen, anal - ⅓ kvinder.

Sådan får du orgasme dig selv?

Damer, sæt ild! Der er ikke noget skammeligt i undersøgelsen af ​​din krop. Hvis du stadig bryr dig om noget, og du ikke kan nå orgasme eller få en lysere og stærk orgasme, kan du altid konsultere en psykolog.

Hvordan får man en orgasme? 5 enkle måder hvordan man opnår orgasme kvinde mulighed sex tips til hver dag

Onani bør ikke skræmme nogen. Gennem det er dannet et seksuelt miljø af en person, er dette et personligt spørgsmål om alle. Derfor, jo mere du bør lære, jo lettere vil det være i seksuel kontakt med en anden person.

Ved onani vil du forstå, hvad du vil, og hvad er det ikke. I fremtiden kan du under seksuel kontakt sende din partner for at gøre det pænere og angive grænserne "Du kan / kan ikke".

Hovedmålet med onani er at forstå dine præferencer og lære at nyde.

For onani-klasser skal du oprette en gunstig atmosfære. Vælg et punkt, når ingen kan forstyrre dig. Slap af, distraheret fra alle tilfælde. Du kan tænde for rolig musik, dæmpe lyset eller lette lysene.

Så er det hele kun i din fantasi. Hvis du ikke har brug for "special effects", kan du simpelthen repræsentere erotiske scener. Hvis dette ikke er nok, er der altid pornografi i forskellige slags. Film, lydoptagelser, tekster - alt dette vil hjælpe dig med at ophidse.

Hvordan får man en orgasme? 5 enkle måder hvordan man opnår orgasme kvinde mulighed sex tips til hver dag

Glem ikke om stimuleringen af ​​andre erogene zoner. Ligesom når du slår dine brystvorter? Gør det selv. Kærlighed, når du er trukket af dit hår? Træk dig selv for dem. Kender du andre hemmelige zoner på din krop? Brug deres magi.

Dwell ikke på tid, der går for at opnå orgasme. Ingen grund til at skynde sig. Alle kvinder har en anden tid. Og husk om ikke-ikonant.

Nonconcondancy. - Det er en disharmoni mellem psykologisk excitation og et smøremiddel tildelt.

Du kan være ekstremt begejstret, men helt tørt og omvendt. Der er ikke noget forfærdeligt i dette. Bare tilføj smøremidler, hvis den naturlige mangler.

Hvordan får du klitoral orgasme?

Den nemmeste måde at opnå orgasme på er at opnå det for at stimulere klitoris. For at gøre dette kan du bruge fingre, en vandstråle fra et brusebad eller ekstraartikler, såsom legetøj.

Sæt to fingre på kliten og start lidt presset på den. Føler fornemmelser fra stimulering. Prøv forskellige styrker, forskellige bevægelser, alt der kommer til dit sind. Forstå, hvad du kan lide mere. Prøv at introducere dine fingre ind i vagina. Med utilstrækkelig fugtighed kan du bruge smøremiddel. Brug kun fingre kun en hånd eller straks begge.

Sexbutikkerne præsenterer et stort udvalg af legetøj, der kan hjælpe dig med at nå orgasme. For eksempel kan du købe en vibrator. Dette er en slags massageor aflange form, i slutningen af ​​hvilke vibrerende mekanismer er placeret. Når stimuleret med et sådant emne, reagerer klitoris mere, og sandsynligheden for at få en orgasme vokser.

Hvordan får man en orgasme? 5 enkle måder hvordan man opnår orgasme kvinde mulighed sex tips til hver dag

Ud over vibratoren er der stadig en flok andre stykker, der vil gøre dit sexliv forskellige. Vælg, test, nyd.

Hvordan lærer at få en vaginal orgasme?

Som vi allerede har fundet ud af, er alt ikke så simpelt med vaginal orgasme. Fortvivl ikke, hvis du ikke indtaster de tyve kvinder, der oplever det uden yderligere stimulering.

Du kan opnå vaginal orgasme. Til dette er der særlige teknikker, hvoraf den ene kaldes "broen".

Hvordan får man en orgasme? 5 enkle måder hvordan man opnår orgasme kvinde mulighed sex tips til hver dag

Den nemmeste måde at gøre med en speciel vibrator, som har en nedsænket og kronblad for klitoris. Det er nødvendigt at starte med stimuleringen af ​​klitoris udefra såvel som zone G. Derefter, der allerede er i en forud fastklemt tilstand, bøjer klitorisolen og fortsætter stimuleringen af ​​zonen G.

Hvordan får man en orgasme? 5 enkle måder hvordan man opnår orgasme kvinde mulighed sex tips til hver dag

Vanskeligheder med udviklingen af ​​denne teknik kan forekomme hos dem, der har født kvinder, såvel som dem, hvis muskler ikke længere er så unge eller udsættes for konstant spænding. I sådanne tilfælde bliver det fibrøse rør strakt, så opnåelsen af ​​orgasme hæmmes. Men her bør ikke panikere. Først skal du gå gennem træningsforløbet af intime muskler med en specialist, og høste derefter hjernen for at søge efter nye måder at opnå orgasme.

For dem, der tvivlede på, om G-zonen eksisterer, lærte vi fra Alexandra sandheden. Det eksisterer, og det er mere korrekt at kalde det nøjagtigt zonen.

Disse er forgrenende nerveender i vagina. Al denne zone er placeret individuelt afhængigt af længden af ​​livmoderhalsen og den anatomiske struktur af pigen.

Hvordan får man en orgasme? 5 enkle måder hvordan man opnår orgasme kvinde mulighed sex tips til hver dag

Sådan lærer du at få orgasme under analsex?

Det første, der er værd at tale om analsex, uanset om du gør det alene eller bruger et eksperiment med en partner: Det er nødvendigt at forberede sig på analsex.

Det betyder, at uden køb fra sexbutikken kan du ikke gøre. Først skal du købe et silikonefedt, en analprop og kondomer (hvis du er samlet for at komme ind i Anal Sex Toile).

Hvordan får man en orgasme? 5 enkle måder hvordan man opnår orgasme kvinde mulighed sex tips til hver dag

Dette præparat slutter ikke. Den anden hovedregel: Hvis du ikke vil have sådanne eksperimenter, behøver du ikke at gå imod dine ønsker. Hvis du er ubehagelig eller ondt, behøver du ikke at lide og lide. Så nå orgasme, du vil helt sikkert ikke.

Tredje regel: Før anal sex skal du have det godt. Således vil alle de erogene zoner i din krop gå, såvel som stimulering af klitoris og sex med penetration.

Der er en myte, at før anal sex skal du sætte en enema. Glem det. Bare start eksperimentet på fri tarmen efter en tur på toilettet og ikke spiser noget blødgøring.

Hyppige anal sexklasser forårsager hæmorider og andre sygdomme. To gange om måneden - den optimale frekvens.

Nå, endelig stillingen. Det er bedre at vælge mere buet. Lavere på siden af ​​embryoet udgør eller på maven, lægges under pudens hofter. Start stimulere klitoris. Så prøv at komme ind i dig selv, hvad du beslutter dig for at stimulere prostata.

Undersøge dine følelser. Hvis du kan lide alt, er der ingen grund til at stoppe. Det bliver lettere for dig at nå en orgasme under analsex, hvis du samtidig stimulerer klitoris.

I hvilken kropsholdning er den nemmeste måde at få en orgasme på?

Orgasme kommer fra hovedet, så universelle poser, hvor du præcis får orgasme, eksisterer ikke.

Hvordan får man en orgasme? 5 enkle måder hvordan man opnår orgasme kvinde mulighed sex tips til hver dag

Når du vender sig til en mands ryg, falder dine point ud, så det bliver meget svært at nå orgasme uden yderligere stimulering. Men i en missionærposition og sidder på en mand ovenfra, forenkles processen mærkbart.

For at gøre det nemmere at nå orgasme, er under en mand, mens friktioner rejser ham for at møde hofte. Og i denne kropsholdning, og ridningen, ud over interne stimuleringer, påvirker klitoris også. Det interagerer med pubic mand, friktion opstår, og processen med at opnå orgasme er forenklet.

Hvordan får man en orgasme? 5 enkle måder hvordan man opnår orgasme kvinde mulighed sex tips til hver dag

Hvordan man opnår sprøjt?

Squirt selv kommer fra stimuleringen af ​​zonen G. Zone G er en rudiment af en mandlig prostata. Prostata hos mænd er en af ​​de største erogene zoner, derfor er dets rudiment hos kvinder det såkaldte sted. Det er lettere at opnå sprøjt med et legetøj. Med en partner skal du mestre særlige teknikker, og endnu ikke at gøre uden stærke hænder. Det vil være nødvendigt at stimulere kontinuerligt visse zoner og ikke at blive slået ned fra rytmen.

For at opnå sprøjt med et legetøj er det bedre at bruge nogen, hvilket giver vakuumstimulering. Ifølge anmeldelser af piger er det mere almindeligt at søge squirts. Du skal slappe af så meget som muligt og forsøge at gøre det selv.

Hvordan får man en orgasme? 5 enkle måder hvordan man opnår orgasme kvinde mulighed sex tips til hver dag

Alene med dig, føler du, hvor rart det er, og i fremtiden kan du prøve sprøjt med din partner.

Kvinders og erotiske kurser

I kvindelige kurser studerer piger sig selv, deres psykologiske barrierer, øger selvværd og viden om deres egen krop. De omfatter: Uddannelse af intime muskler, teknikker til at opnå en coital orgasme, psykologiske træning "Sådan lærer du at forstå os selv", "Sådan slukker du hovedet og lærer at slappe af" osv.

Erotiske kurser træner for sexpraktikere. Dybest set har de rettet mod at lære at glæde deres egen partner.

Hvordan får man en orgasme? 5 enkle måder hvordan man opnår orgasme kvinde mulighed sex tips til hver dag

Kurser kommer til at blive mere selvsikker og forstå dig selv, samt lære at levere fornøjelsen af ​​en mand.

Læreren på sådanne kurser bør være en psykolog-sexolog, fordi psykologi og sexologi er to tætte videnskaber. Mange psykologiske barrierer afspejles på vores sexliv og er på mange måder at forhindre nydelse eller levere det til en partner.

Hvis centret for seksuel uddannelse har gratis træning, kan du gå til dem og se på den fremtidige lærer. Også på webstedet er der normalt billeder, information, eventuelt korte videoer, som du kan lære din mentor.

Grupper i betalte træninger er normalt ikke mere end 10 personer. Et sådant tal gør det muligt for træneren at forklare alt materiale og være opmærksom på hver elev. Der er individuelle klasser for dem, der genert eller ønsker at bevare anonymitet. Men normalt i grupper slapper alle og koncentrerer sig om sig selv.

Hvordan får man en orgasme? 5 enkle måder hvordan man opnår orgasme kvinde mulighed sex tips til hver dag

Det er ikke nødvendigt at bringe noget til klassen. Som regel kan kun en silikone dildo være nødvendig. Det vil blive udstedt på kurser. Efter hver besættelse steriliseres det, behandles, forsegles i en zip-taske og i håndværkspakken.

Hvordan får man en orgasme? 5 enkle måder hvordan man opnår orgasme kvinde mulighed sex tips til hver dag

Det eneste, der kan bringes med dig, er sportsbeklædning til kropsorienteret praksis. Men du vil blive præsenteret på forhånd om det.

Som du kan se, kan det opnå orgasme. Selvom du skændte med ham, er det altid at lave måder. Det vigtigste er at finde et ønske og smide ud af begrænsningen.

Og hvilke teknikker af orgasme er kendt for dig? Del dine hemmelige måder i kommentarerne. Gør repostartikler ikke at glemme alt, hvad du har lært om orgasmer.

Du kan henvende dig til denne træning:

  1. De bedste sex træning i Skt. Petersborg fra 3.250 rubler
  2. Bedste Kvinders Kurser i Skt. Petersborg
  3. 10 bedste træningskurser for et blowjob i Skt. Petersborg
  4. De bedste sexkurser i Moskva fra 3.000 rubler

Se også:

Caress dig selv - er det dårligt og snavset? Ikke? Så hvorfor, ingen taler om kvindelig onani åbent, mens manden næsten har skrevet en vejledning?

Vi besluttede at gøre verden lidt mere og forberedt materiale om, hvordan vi nyder vores egen, og hvorfor kvinders fingre i trusser er smukke, naturligt og seksuelt, og slet ikke overhovedet.

Den kvindelige krop er en mere kompleks og udsøgt mekanisme sammenlignet med mand: Det er ikke nok at tage klitoris i håndfladen for at lede tre minutter op og ned og cum. Piger virker ikke så meget! Kvinde orgasme er ret "psykologisk" og begynder i hovedet - med seksuel lyst, erotiske fantasier og smukke billeder af samleje.

Alt i vores hænder: Sådan glæder du dig selv

Holdning til onani

Gennem århundrederne betragtede folk denne salte proces anderledes: der var tidspunkter, hvor onani fordømte, og nogle gange blev selvtilfredshed betragtet som normen. Efter den seksuelle revolution voksede antallet af onanerende kvinder fra 60% til 80%. Separat taknemmelighed bør udtrykkes af Freud, som viste: Onani er helt uskadelig for sundhed og psyke, og nogle gange endda nyttige!

Første onani

Oftest sker den første onani hos ungdomsårene, men selv her er drengene foran piger - de modigt sig med hånden i bukser og eksperimenterer med deres følelser fra pubertalalderen og næsten indtil alderdom.

Pigen er vanskeligere at give slip på sig selv - den offentlige utilfredshed og begrænsning påvirker. Nogle kvinder handler ikke grundlæggende om selvtilfredshed. Og forgæves! Sexologer anbefaler denne metode, selvom der er problemer med orgasme i et par. Så - en andel af begrænsningen!

Hvis du aldrig har forsøgt at levere en fornøjelse selv, lad os gå igennem denne vej sammen.

Onani vil blive følt mere komfortabel, hvis det er i en afslappet stat og har en atmosfære. Toilet i McDonalds eller en seng i en hostel er usandsynligt at konfigurere den erotiske måde.

Sørg for, at ingen fordrejer dig i den nærmeste fremtid. Tænd for afslappende musik, brænd stearinlys og lav dig selv en intim indstilling.

Efter at have arrangeret ekstern komfort, fortsæt til opvarmning af kroppen: Slå hele kroppen: Fra hofterne til maven, fra hænderne til brystvorterne, fra nakke og talje. Dine erogene zoner kan kun findes eksperimentelt. Nogle kvinder spænder rørende i brystområdet, andre - skinker eller abdominale bundflader. Skynd ikke at falde under.

Indstil for at udforske os selv, prøv at prøve hvert køretøj centimeter og lave et kort over erogene zoner.

Når endelig kommer til klitoris - forsigtigt og forsigtigt tage på den med fingeren op og ned - det er den nemmeste måde at opnå orgasme på. Først skal du gnide forsigtigt med en finger, og derefter gå til mere intensiv stimulering.

Hvordan man onanerer dine fingre

Der er ingen "ret" måde og skjult for syv sæler hemmeligheder for at opnå orgasme. Men der er flere arbejdsteknikker, der vil være behagelige for alle kvindelige krop!

Op ned

Dette er den mest enkle teknik, det er fint, hvis du kun laver de første skridt i at lære din krop.

Placer indekset eller langfingeren på kliten og start LED til dem op og ned. Må ikke haste, udforske området omkring klitoris, spille med kraften af ​​tryk, bevægelseshastighed og varigheden af ​​stimulering.

Lang langsom strokery

Placer en eller flere fingre på klitoris, skub forsigtigt op og ned. Skift bevægelsesretningen (bottom-up), hastigheden af ​​slagtilfælde og kraftens kraft.

Måske vil du ikke opleve en orgasme, men det undersøger alle subtiliteter af dine intime zoner: hvor du skal skubbe den stærkere, hvor du vil næppe håndgribelige rører. Det vil komme til gavn for dig, når du vil cum hurtigere eller sødt trække fornøjelsen.

Fantastisk fire.

Placer de fire fingre, der er forbundet sammen på kliten, og begynd at beskrive dem en usynlig cirkel. Spil med en radiusværdi: Små cirkulære bevægelser hjælper med at fokusere på klitoris, og store cirkler strækker sexlæerne.

Dette er en af ​​de mest effektive onani-teknikker!

Teknik Numbness.

Sid på hånden, som normalt onanerer, og sidde på det i 15 minutter. Når følelsesløshed opstår i lemmerne, skal du begynde at kærtegne dig selv. Dette vil give en fornemmelse af, at en anden rører dig, og ikke du rører dig selv.

Komprimering af beed

Nogle kvinder er rigtige lykkelige - kan opleve en orgasme simpelthen klemme og sprinkle hofterne. Pludselig er du en af ​​dem? 😉 Hvis ja, prøv at gøre disse bevægelser på offentlige steder eller på arbejde - skab friktion i klitoris - og dagen vil ikke være kedelig.

Hvordan man nyder onani, hvis du har en lav / høj følsomhed af klitoris?

Følsomheden af ​​intime zoner, herunder klitoris, er forskellig fra forskellige kvinder. Nogle smertefulde selv let tryk, andre har brug for intensiv stimulering til at fornemme den mindste spænding.

Hvis du har en høj følsomhed - rør ikke direkte til rod, og lav bevægelser i området omkring det - den klitiske hætte. Det vil spare fra smerte, men vil bevare seksuel ophidselse.

Hvis følsomheden er lav - tværtimod, "Åbn" klitoris, trækker den klitale hætte og får mere adgang til de mest "blide" regioner.

Hvor vigtigt er opnåelsen af ​​orgasme?

Jo mere du tror, ​​at "du skal færdiggøre", jo lavere sandsynligheden for orgasme bliver. Sådanne tanker vil lægge pres på dig - og i stedet for glæde, bliver du nødt til at opleve en slags følelse af pligt.

Slap af og tillægger processen med onani mere roligt: ​​Du er ikke under tilsyn af "Fast Orgasm" -holdet. Sensuel langsigtet fornøjelse vil give meget mere glæde end en lynlinie, hvorefter kun et stummende spørgsmål forbliver: "Hvad var det? .."

Hvorfor onanere dig selv er god?

Begyndende med det første tryk på hans intime zoner begyndte din globale rejse ind i din krops verden. Den første pinlige klitale orgasme, forsøger at tilsmygge indgangen til vagina, fingrene inde, følelsen af ​​at "der" alt er komprimeret ...

Jo mere du rører og studerer dig selv, jo bedre du føler kroppen: Hvilke berører er spændende, hvilken kærtegn og metoder til stimulering giver mest fornøjelse, som du vil prøve i fremtiden. Du kan finde de mest følsomme dele af kroppen.

Undersøgelsen vil hjælpe med sex - du vil vide, hvordan man trækker ben sokken, hvilken vej at vende eller endda hjælpe dig selv med at lindre præstationen af ​​orgasme.

Et andet argument til fordel for onani: Hver kvinde har øjeblikke, når det ser ud til, at der ikke er nogen styrke til at kæmpe med excitation.

Alt i vores hænder: Sådan glæder du dig selv

Nogle går på at køre fem kilometer på en intervall måde, andre går til natklubben på jagt efter tilfældige køn, den tredje "jamming" seksuelle ønsker af chokolade slik og kager. Selv om der er en løsning - og det er onani. Nogle gange skal du nulstille spændingen, slappe af, ånde ud.

Hvordan man har en fornøjelse med sexlegetøj?

Sex legetøjsindustrien tilbyder en række enheder, der hjælper kvinder med at få lyse orgasmer og uden sex, og uden nogen deltagelse af en mand. Clitual Chirates, Foamimmitators, Masturbators, Anal Plugs, Vibrationer, Vibro-dyser på fingeren ...

Og det er ikke at nævne, at former, vibrationstilstande, dimensioner og materiale legetøj kan vælges for sig selv. Du kan bruge enhederne et sted, i det mindste under frokostpause på arbejdspladsen. Ingen vil lægge mærke til dine lidt røde kinder og hofter, men stemningen vil blive bedre!

Forstyr ikke penge på din første vibrator: Lad det være muligt at justere hastigheden og intensiteten af ​​vibrationer, og materialet vil være højkvalitets silikone. Legetøj bruger vandbaseret smøremiddel, hvis du føler dig tør.

Alt i vores hænder: Sådan glæder du dig selv

En behagelig bonus vil være den vandtætte af Masturbator - nogle gange er det nogle gange, så du vil springe ind i et varmt bad med skum, drik et glas rødt semi-sødt og giver en fornøjelse.

Men på fingrene og vibratorerne slutter rejsen i selvtilfredshedsverdenen ikke. 😉

Seksuel fornøjelse i sjælen

Onani i kvinders sjæl bruger årtier, og det vil variere betydeligt med sine fingre.

Bliv under kranen, så vandtrykket peger på dine intime organer, eller brug sjælens hoved. Flytende vand vil hurtigt hjælpe med at opnå orgasme. Prøv og se for dig selv - fornøjelse vil ikke være mindre end fra din elskede mands sprog.

Kærtegn under sex

At berøre dine erogene zoner under sex vil ikke kun øge din spænding, men vil også lede en partner. Mænd som det, hvis en kvinde i sengen ikke er genert for at kærtegne hendes klit eller trænge ind i fingrene ind i vagina.

Spil med dig, især nyttigt at lyse ventetiden, indtil partneren sætter på en kondom eller leder efter smøremiddel.

Engagere i Virgilding.

Imbilding er gym teknikker til at arbejde med en tone med intime muskler.

Hos kvinder efter fødslen er skedens muskler beskadiget og strækker vaginaens muskler, som forsvinder følelsen af ​​"behandling" og elasticitet, og orgasmen for at opnå sværere på grund af forringelsen af ​​adgangen til punkt G.

Køb dig selv vaginale bolde - de er af forskellig vægt. For begyndere er det nemmeste. Og vi bærer dem hver dag, strammer intime muskler på 25-30 gange. I de tidlige stadier af at pumpe muskler skal du bruge bolde i hjemmet, og kun da kan du tilføje skarpe fornemmelser og gå med dem ned ad gaden.

Virguilding er nyttig for hver kvinde, og ikke kun efter fødslen - fordi muskelen forværres og med alderen.

Så du kan onanere?

Du kan og har brug for! Masturbate Bolder og oftere: I brusebadet, hjemme foran spejlet, under sex og efter det. Stop genert din krop: Det er smukt og værd at glæde. Stop, kærtegne dig selv og åbent nyde. Dyrk en blid omsorgsfuld holdning til kroppen og onani - du fortjener præcist lyse orgasmer.

Hvis du ikke ved, hvordan du opnår en orgasme med onani eller aldrig har oplevet en orgasme, stimulerer de kønsorganer, skal du udforske onani-teknikken.

Sådan opnår man orgasme med onani

Hvis du ikke ved, hvordan du opnår en orgasme med onani eller aldrig har oplevet en orgasme, stimulerer de kønsorganer, skal du udforske onani-teknikken. Pigen er ofte opdraget i puritan traditioner, som forbyder ethvert berøring til kønsorganerne. Det er ikke overraskende, at sådanne piger ikke forsøger at gøre onani. Fordi enkelt forsøg på at engagere sig i denne sag, forårsage en følelse af skam og andre negative følelser. Derfor forårsager alt dette ikke behagelige fornemmelser. Manglerne medfører ophør af forsøg. Masturbationsudstyret er baseret på klitorisstimuleringen. Til dette skal du forberede. Vælg ikke mindre end 1-1,5 timer, når du leveres af dig selv. Accepter varmt brusebad, varme op. Tænk på noget rart at starte. Derefter ømme bevægelser i huden fugtighedscreme. Prøv forskellige typer kærtegn og vær fri til at røre dig selv. Gradvist, tæt på de mest følsomme steder i din krop. Dette kan være den indre overflade af hofte, nakke, brystvorter. Følelsen af ​​sådanne berører vil forberede sig på stimulering af kønsorganerne. Glem ikke om fantasier. De er et vigtigt punkt, når onani. Du kan tage scenerne fra film, bøger, forsøger at præsentere slutningen af ​​den erotiske, spændende situation i virkeligheden. I virkeligheden går der til stimulering af kønsorganer. Brug smøremiddel (smøring)

De er specielt designet til mere våd og blid berøring og har en afslappende effekt. Nemme og blide bevægelser (strøg, øm) stimulere skridtet, sexlæerne med en finger. Start derefter let justeret til skridtområdet, herunder klitoris. Gå til udnævnelsen på klitoris gradvist gennem hudens folder over den. Filer klitoris med en række bevægelser og tryk, anden styrke og rytme. Bare skynd dig ikke! Gør det ikke skarpt og intensivt, så du vil ikke styrke følsomheden, men forårsager smertefulde fornemmelser. Med korrekt stimulering udløses "Lever-effekten" - effekten af ​​fysisk homøopati. Det er, at hvis eksponeringsstedet vælges korrekt, desto mere ømt vil der være berøring, den skarpere fornemmelser opnås. Absolut påvirker det valgte kropsområde. Slide bevægelser inspicere inputområdet i vagina, området omkring klitoris. Indtastning af vagina kan påvirkes af Greplenberg-zonen. Du vælger den mest følsomme zone for dig selv, og hvilken slags stimuleringsmetode er mere effektiv. Stop ikke, hvis du ikke føler excitationen. For at opnå resultatet, for første gang vil det tage lang tid. Det kan være et spørgsmål om ikke en dag for din fremtidige fornøjelse.

Hvordan man opnår orgasme med onani - her er applikationer, der kan bruges til at nærme sig orgasme:

• Stram stramt hofterne for at forbedre hyggelige fornemmelser. • At kærtegne brystet under stimuleringen af ​​klitoris. • Komprimere og dissekere vaginale muskler. • Flyt bækkenet og efterligner bevægelsen under køn. • Vip hovedet tilbage. • Flyt naturligt, Stønning, udgive voluptuous lyde - ikke holde dig selv. • At trække vejret dybt. • I stillingen at ligge ned benene, bøjes i knæene i sengen og løfte bækkenet. Det vil distrahere dig fra tanker: "Det vil ikke fungere igen . " Og vil også styrke sensualiteten og øge spændingen. Håndmonteringer kan ikke være nok, hvis en kvinde har en høj instans tærskel og aldrig oplevet en orgasme. For mere intensiv indvirkning kan du bruge en vibrator (se på vores butik

Og vælg vibratoren til din smag). Hvis et forsøg på at nå en orgasme ved hjælp af vibratoren blev kronet med succes, er det stadig nødvendigt at forsøge at opnå det med manuel stimulering. Når onanering, smøremidler, fløde, kan stimulerende midler anvendes.

Hvis onani udføres af en partner, ændres sekvensen af ​​handlinger ikke. Kvinder er ønskelige til at dykke med fantasi, mens partneren vil opfylde, at partneren tidligere har prøvet og tildelt som den mest behagelige. Hvis du læser artiklen "Sådan opnår orgasme med onani" og ønsker at tilføje det til anbefaling eller rådgivning, Velkommen til kommentarer!

Klitoris er den del af den kvindelige organisme, som spiller en vigtig rolle for at få en piges orgasme. Korrekt excitation er et vigtigt skridt for begge partnere. Piger ved allerede, hvordan man leverer en utrolig fornøjelse for at levere deres mand, og vil du være i stand til at interessere en mand, så han er besat af kun dig? Lær at onanere korrekt, denne proces vil forårsage en storm af positive følelser, ikke kun hos dig, men også fra din partner.

Processen med onani hjælper med at føle hver centimeter af kroppen. Det kan således forstås, hvilken af ​​følelserne er mere behagelige. Du kan blive bekendt med de mest følsomme zoner i din krop. Med konstant onani vil kroppen nå orgasmer, hvilket vil lette dit sexliv. I mit eget eksempel kan pigen fortælle en partner om, hvor de skal røre og kærtegne.

Husk at hver person er individuel, så nogle af teknikerne vil ikke give dig nogen fornøjelse, når andre fører til utrolige fornemmelser. I starten skal du forstå din krop, fange den ønskede holdning og kun bruge en af ​​de bedste måder at onanere på.

Interessante fakta om onani

Hvis du stiller et spørgsmål til en læge om fordelene ved onani, så hører du helt sikkert, at stimuleringsprocessen er meget nyttig for den kvindelige krop. Hvilke andre interessante fakta er kendt om et enzym?

  • Kvinder, der regelmæssigt onanerer, er meget mindre nervøse i deres liv og mere tror på sig selv.
  • Onani hjælper med at gøre lugtesans.
  • I de fleste tilfælde, hvis pigen siger, at hun ikke besætter det, så forsøger hun bare at skjule sine færdigheder.
  • Indtil 1800-tallet var tilfredshedsprocessen lig med en af ​​synderne.
  • Til behandling af lidelse ordinerer en onaniprocedurer procedurer.
  • Hvis nogen finder ud af din onani i Indonesien, kan du sikkert miste dit hoved.
  • For det meste folk onanerer parvis, hvilket styrker deres familieliv.
  • Den smarteste er de piger, der ofte er involveret i stimuleringsprocessen.
  • Permanent selvtilfredshed reducerer smerter under menstruation.

Undersøge din krop

Det er vigtigt at kende din anatomi, undersøgelsen af ​​disse data vil hjælpe med at opnå lysere orgasmer under onani. Billedet viser analysen af ​​de dele af den kvindelige vagina, hvor de vigtigste komponenter noteres.

  1. En klienthætte er en lille hudflap, der dækker din "blomst". Hovedmålet er at beskytte den følsomme klitoris mod mulig smerte.
  2. Klitoris er en erogen zone, som er den vigtigste del af kroppen under onani. Et lille stykke hud er fyldt med nervøse slutninger. Det er han, der føler den rigtige stimulering og overfører en behagelig varme i kroppen. På billedet skjuler det under en klienthætte ..
  3. Urinrøret er et sted, hvor vandprocessen opstår, så vi vil ikke dvæle på det under onani.
  4. Vagina er en indre seksuel krop, der såvel som klitoris er meget følsom. Du kan få en behagelig spænding med fingre eller sexlegetøj. Mere detaljerede måder at levere glæde vil blive beskrevet nedenfor.
  5. Anus - analkanal med masser af nerveender. Det bruges også til at få en behagelig stimulation.
  6. Point G er et område inde i vaginaens forreste væg, der rører den urealistiske fornøjelse under excitation. Det vil være svært at finde det, hvis du ikke er erotisk.
  7. Erogenzone A - stedet placeret i dypen af ​​vagina på livmæggen af ​​livmoderen. Stimulering af denne zone fører til kraftige vaginale orgasmer. Det vil ikke være muligt at opnå utrolig fornøjelse ved hjælp af fingre, for onanizone, er det nødvendigt at bruge en DotrameImMitator.
  8. Vagina er den elastiske muskuløs kanal, hvoraf længden er omkring 9-10 centimeter. Stimulering af vagina sammen med point g og åbner for jer alle lækkerier af orgasmodium.
  9. Livmoderhalsen er det nederste segment af livmoderen. Følsomheden af ​​denne del af kroppen fører nogle piger glæde, når andre under sex simpelthen ikke tolererer selv den mindste berøring
  10. Rektum - tyktarmsektionen, hvis område begynder efter indtrængning i anus. Hver kvinde er på anden måde for at stimulere denne zone på, men ingen har annulleret eksperimenter, du kan godt lide det.

Korrekt indstilling

Processen med onani vil være meget mere behagelig, hvis du har det godt og kan slappe af fuldt ud. Planlæg alt på forhånd og konfigurer dig selv til den ønskede bølge. Hvis du ikke vil have nogen, der forstyrrer dig under processen med oral kærtegn, så sørg for at dæmpe døren til soveværelset, hvis du bare ikke vil have din partner til at se denne procedure. Modeste piger skal vente til ingen omkring, hvis låsen ikke er installeret i dit værelse.

Afslappet organisme bliver fulde orgasmer, så hvis du har tid, skal du sørge for at acceptere skumbadet eller afhente under brusebadet. Dette er en fantastisk måde at øge humør på.

Mange hævder, at brugen af ​​røgelse eller aromaslests komplette med afslappende musik giver dig mulighed for at føle dig fuldstændig fred. Dette er en ren sandhed, men mange er påkrævet specielt forberedelse til dette ritual. Eksperiment, og du kan forstå, hvad der vil hjælpe dig med at slappe af. Måske for dette har du brug for en hel del.

Forberedende kærlighed

Når du omhyggeligt forbereder og tune på onani, skal du være sikker på, at ingen forstyrrer dig, du kan gå i den praktiske del. Hvis du aldrig har gjort dette før, vil den bedste mulighed ligge under tæppet og slukke lyset i rummet. Dette vil bidrage til at lette muligheden for at opnå orgasme.

Du behøver ikke at køre til din klient i øjeblikket, selvom du ikke venter på at prøve, hvad der er beskrevet nedenfor.

Start med den langsomme triturering af hele kroppen, fra hofterne til maven og før brystet. Lyt til din krop og afgøre, hvilken zone for stimulering der gør dig ophids. Måske er brystet eller den indre del af honningen den mest følsomme og behagelige at røre ved. Vær ikke bange for at eksperimentere og røre dig selv, i søgeprocessen kan du nemt finde de dele af kroppen, der er fantastisk til langsomme fornemmelser.

Tag det inden for et par minutter, før du sænker din hånd til din vagina. Processen med langsom stigende vil øge egenkapaciteten af ​​din orgasme og nå Peak Climax selv.

Manuel på onani

Endelig går vi til hovedspørgsmålet: Hvordan man onanerer korrekt? Fokus på din klitoris og begynd at udføre hver handling i rækkefølge.

AZA Stimulation

Den nemmeste måde at onanere eller stimulere klitoris med en finger. Mange piger foretrækker denne metode til opnåelse af orgasme. Der er et stort antal måder, hvordan man masserer, jern eller gnider klitoris. Du kan starte med en lysstrøg med en finger og afslutte allerede ved hjælp af fire, hvilket gør intense bevægelser og fokuserer på en lille del af erektilvæv - punkt U.

Onani-teknik fra under-up vil hjælpe dig med at mestre det grundlæggende grundlæggende i stimuleringsprocessen. Du skal fokusere på klitoris og starte langsomt ført fra bunden og tværtimod, præcis som vist i billedet. Hvis du vil øge stimuleringen, skal du prøve at udføre fingeren tydeligt af rod. Dette er en meget enkel teknik, men det kan eksperimentere med det for eksempel at bruge en anden kraftstyrke. Juster denne onani-teknik med et blowjob til din partner, og rør manden ved at gøre det følelsesmæssigt afhængigt.

Gnider klitoris fra side til side

Så snart du lærer at onanere, fokusere på klitoris, gå til næste trin og opdage fornøjelsen liggende inde. Den retfærdige onani-teknik vil give dig mulighed for at fokusere på klitoren: Du skal glide pladserne inde, hvor stimulering er mest behageligt.

Ved hjælp af teknologi "fra side til" tvinger du ikke din krop til at ryste væk fra glæde, men du kan komme tættere på den fantastiske orgasme fra din klitoris handjob.

Prøv forskellige teknikker: intens kontakt og tryk, let tryk, anden masseringshastighed, skift antal fingre, skift mellem direkte og indirekte kontakt.

Denne metode er perfekt til onani i Doggi-Style Pose, hvis du vil tilføje yderligere stimulering.

Kim

Gnidning af kimlæbe er en bestemt prelude før onani. Der er mange teknikker til at stimulere denne zone:

  • Cirkulære bevægelser med fingre (som vist i figuren);
  • Komprimering af dele sammen;
  • Brug yderligere sexlegetøj sammen med smøremiddel.

Nogle mennesker tror, ​​at kendskabet til nogle metoder til onani og evnen til at stimulere klitoris er den base, der er nok til at opnå en orgasme. For at få kvinders ejakulation og test squirt skal du gøre dig bekendt med mere detaljerede instruktioner til din vagina.

Zone U.

Z-zonen er lidt over urethralhullet, mange piger ved ikke engang om dets eksistens. I billedet er dette websted fremhævet med lyserød farve, i livet har det ikke en særskilt farve.

For at stimulere er det nødvendigt at udjævne en zone U, der skaber en vinkel, som vist ved dette i figuren. Processen med at gnide det punkt, du er en anden af ​​Masturbation-teknikken, som vil levere hyggelige fornemmelser. Brug smøremiddel, hvis du ikke har klemt et par minutter senere. Vær ikke bange for at skifte til siden og gå til sexlæber eller klitoris, det diversificerer dine følelser.

Kundeeksponering

Hvis du lider af svag følsomhed og har brug for intensiv friktion, tryk eller gnidning, så afvis din klit for forbedret stimulering. Placer dine fingre over klitoris, og træk hætten. Dette er ikke helt en onani-teknik, snarere råd, hvordan kan du få glæde. Brug den anden hånd eller vibrator til direkte at stimulere.

Orgasmisk meditation.

Orgasmisk meditation er noget, der ligner tantrisk sex, fordi du følger en vis proces, som ikke bør konklustes i modtagelsen af ​​orgasme. Hovedteknikken skal indeholde ikke kun dig, men også din partner.

Det første du skal gøre er at lægge sig ned og skubbe benene brede. En mand skal tage en behagelig pose, så til højre, og hans venstre ben skal være bøjet og placeret på din mave. Partneren skal begynde at strække den øverste højre firkant af din klitoris med en let bevægelse af fingeren, som angivet af den stiplede linje i billedet. Bevægelsens radius er kun et par millimeter, og trykket på klitoris bør ikke være stærkt. Ikke alle piger vil lide denne teknik, mange tror på, at dette er en lunge, der driller af partneren. Kun nogle argumenterer, at de i det øjeblik kunne opleve ubeskrivelige følelser.

Prøv at holde ud så længe som muligt. Under alle omstændigheder kan denne proces blive en fremragende prelude.

Kompression

Klitoriumkomprimering er en lille kendt onani-teknik. Ikke hver person forstår, at klitoris er den længste og tæt pakket af nerveens ende af zonen langs vagina. Ikke kun spidsen er en følsom del, men også "Clit Bulb".

Til kompression skal du sætte to fingre på begge sider af klitoris, som vist på billedet. Tryk ned, så "pæren" faldt ned og renset folderne rundt. Først anbefales det at starte med lyskomprimering for at eliminere følelsen af ​​ubehag. Overlappe kliten mellem hudfoldene, spille indekset og tommelfingeren.

Hvis du kan lide smerte, så kan du anvende denne metode i BDSM-underholdning.

Little LifeHaki for mere levende fornemmelser

Selvfølgelig, en utvivlsomt, hver pige bør vide, hvordan man gør det muligt at onanere, men hun skal også lære sig at føle hver celle inde. Der er flere life life lifacks, der vil hjælpe med at opleve utrolige følelser under stimuleringsprocessen. Åben notesblok og skriv ned for ikke at gå glip af noget vigtigt.

Film

I starten ser det ud til, at du har brug for, tværtimod, fortynd benene og kom tilbage. Hvis du næsten er nået til x, så for et sødest klimaks, kan du klemme benene. Således øges stimuleringsområdet for vulva, og pigens færdiggørelse vil være i stand til at føle sig behagelig varme over hele kroppen.

Brusebad dyser.

Prøv nye fornemmelser ved hjælp af en brusebad. Denne hemmelighed under onani nød piger i flere årtier. Alt du behøver er en kran med vand og et brusebad. Manøvrere din vagina under fri strøm. Flytende vandstråle vil hjælpe dig med hurtigt at blive skør. Eksperimentere med brusebad dyser for at få en lysere orgasme. Den største fordel ved onani i brusebadet er evnen til at opleve kvindelig ejakulation.

Ændre POS.

Accepterer at engagere sig i konstant sex i en position, der er meget kedelig, det samme med onani. Skift stillinger, prøv stimuleringen i forskellige vinkler, fylder kroppen med utrolige følelser. Du kan squat, stå op eller trække et ben på sofaen.

Gnidning puder.

Nogle kvinder begynder at lære onani, gnide deres vagina om puden, stimulere klitoris og sex læber. Under friktion stiger stimulering, så du ikke engang ikke nødvendigvis fjerner trusser, du kan inkludere dette liv til dine preludes.

Fra størrelsen af ​​den valgte pude afhænger af dine følgende handlinger:

  • Store størrelser - det er nødvendigt at ligge på siden og klemme puderne mellem benene;
  • Gennemsnitlige dimensioner - en sådan pude kan ses ovenfra eller foldes i halvdelen og klemme mellem benene i sidestilling;
  • Lille pude til dette passer ikke helt.

Før du starter onani, skal du pakke puden i et håndklæde eller en tæt web for at undgå befugtning.

På vaskemaskine

Hvor længe har du drømt om at få en ny oplevelse? Der er en god mulighed for at føle på tidspunktet for onani på ridning eller bystransport. Sæt vaskemaskinen og udviser "spinning" -tilstanden, hvilket giver dig mulighed for at nyde ikke kun de utrolige fornemmelser af orgasmen på rullende teknik, men ved din virksomhed.

perlehalskæde

For dette skal du tage en perlekæde eller andre med store perler. Pigen skal knæle eller tage stilling til stående. Grib udsmykningen med en hånd foran dig selv, og den anden bag ryggen, placerer perler lige ved siden af ​​vagina. Mentalt strækker perlerne fremad og bagud, skaber behagelig friktion. Du kan pakke udsmykningen i et tyndt tørklæde til mere usædvanlige fornemmelser.

Vi anbefaler ikke at bruge en dyr dekoration, fordi hvis det er beskadiget, vil det være meget ked af de brugte penge.

Jordbær Sweet.

Mange piger elsker eksperimenter med objekter, vi tilbyder at opleve mere delikate fornemmelser ved hjælp af frugter. For at opnå lysere orgasmer kan du bide spidsen af ​​jordbær og langsomt udføre en bær i kimlædet. Den forlængede eksponering for jordbær på klitoris kan hurtigt provokere en orgasme. Det er bedst at drage fordel af denne vej før sex med din yndlingspartner.

Forbedrende fornemmelser med smøring

Selvom din vagina fremhæver en stor smøremiddel, skal du ikke forsømme købet. Mange af dem sørger for visse effekter: opvarmning eller afkøling. Cremer til stimulering har den opnåede effekt, at når det bruges, vil det bidrage til at øge virkningen og den hurtige offensiv af orgasmen.

"Fremmed"

Denne usædvanlige måde vil få dig til at føle goosebumps ved hver centimeter af din krop. Elevatorer er meget enkle, og hvad du har brug for det til dine hænder. Sid på en håndfuld til onani palm, og søg det 10-20 minutter at føle nummen. Derefter skal du begynde at kærtegne dine kønsorganer, du vil have en uvirkelig følelse af, at din klitoris berører den person, der ikke er kendt for dig.

Moment X: Sådan bringer du dig selv til orgasme

Efter at pigen lærer at onanere korrekt, skal hun undgå fælde, som presser tænker. Du bør ikke være på tidspunktet for stimulering, at en orgasme skal ske nu. Uden at forfølge nogen mål, skal du bare levere til din partner fornøjelse og nyde processen.

Faktisk, bringe os til orgasme, er ikke så svært, da det ser ud til første øjekast. Det er nødvendigt at finde sin teknik og erogene zoner, der ikke kun vil bringe en bølge af glæde, men også bidrage til at fokusere din opmærksomhed på selve processen.

Trænge ind på dig selv

Penetration under onani vil aldrig være overflødig, du kan bringe dig selv til en top ved at gå til et andet niveau. Der er et stort antal metoder, hvordan kan jeg gøre dette:

  • Parringspunktet G er en måde at trænge ind på med hjælp af fingre, hvor det er nødvendigt at skubbe punktet G. Hvis din hånd hurtigt er træt af processen, så få en dildo.
  • Punkt onani - for at nå zonen, og det vil være yderst vanskeligt, vil dine fingre simpelthen ikke nå det, så brug en dildo for at få en vaginal orgasme.

Vibro følelse.

Brugen af ​​vibratoren vil tilføje særlige fornemmelser til din onani. Før du køber, er det vigtigt at tage hensyn til nogle øjeblikke:

  • For nogle kvinder udfører vibratoren for stærk stimulering, hvilket ikke giver nogen fornøjelse, og tværtimod gør processen med onani ubehagelig og smertefuld.
  • I billige vibratorer er der kun en funktion, der irriterer langsom hastighed. Hvis du kommer til denne proces med sindet, er det bedre at få en dyrere vibrator med variabel hastighed.

Før du bruger sexenheden, skal du gøre dig bekendt med instruktionerne komplet med enheden. Begynd at bruge minimumstilstand, skal du sørge for at bruge et smøremiddel eller en creme til høj stimulering. Når du spænder, skal du trykke på enheden til klienten, og først efter at være spændt og klar, kommer vi ind i vibratoren i vagina for at stimulere andre erogene zoner.

Ved hjælp af disse hemmelige onani-metoder vil enhver pige være i stand til at tage i besiddelse af mandens opmærksomhed og gøre det følelsesmæssigt afhængigt. Disse hemmeligheder vil gøre det muligt for din partner at opleve gåsebumper over hele kroppen fra spænding, såvel som utrolige følelser og uforglemmelige orgasmer.

Opdag dig selv, hvis dit forhold i lang tid ikke ser gnister af lidenskab og ild, men husk om konsekvenserne. Efter sådan onani vil du komme på tværs af det:

  • En mand vil konstant bryde dit tøj op;
  • Andre kvinder vil begynde at misunde, hvordan en partner vedrører dig;
  • Venner af din venskab vil begynde at blive fornærmet, fordi han vil gerne bruge så meget tid som muligt med dig;
  • Din unge mand vil ikke længere være i stand til at holde sig i hans hænder.

Kan du lide at onanere?

Добавить комментарий