বরফ স্কেলে ব্রেক কিভাবে?

কিভাবে বরফ স্কেটিং ব্রেক?

এটি কোনও বিরতি ছাড়াই স্কেট করা অসম্ভব, এটি শীতকালীন ছুটির দিনগুলির সবচেয়ে মজার এবং জনপ্রিয় ধরনের এক। কোন ব্যাপার না আপনি স্লাইড ভাল শিখেছি কিভাবে, স্টপ অনিবার্য। সঠিকভাবে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে শিখুন - এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি অপ্রয়োজনীয় ড্রপ এবং আঘাতের এড়াতে সাহায্য করবে।

চিত্র ছাত্ররা বরফের উপর ব্রেক করার অনেক উপায় জানেন। এমনকি নতুনদের জন্য এমনকি সঞ্চালন সবচেয়ে সাধারণ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য বিবেচনা করুন।

1. প্রয়োজন Repel বন্ধ করুন এবং ডায়াল গতি। একে অপরের সমান্তরাল পা হোল্ডিং। উত্তেজনা ছাড়া, inertia দ্বারা এগিয়ে রোল। গতি হ্রাস এবং ফলস্বরূপ, স্কেলস এবং বরফ পৃষ্ঠের মধ্যে ঘর্ষণ শক্তির বৃদ্ধি বৃদ্ধির ফলে সম্পূর্ণ স্টপটি ঘটবে।

2. বরফ উপর মসৃণ ব্রেকিং জন্য, আমরা নিম্নলিখিত পদ্ধতি ব্যবহার করার সুপারিশ। এগিয়ে স্লিপ, যখন খুব দ্রুত এবং প্রায়শই সঞ্চালন এবং স্কেটগুলি যেমন আন্দোলনগুলি বিকল্প করে: মোজা পৃথক, একসঙ্গে হিল, একসঙ্গে মোজা, হিল পৃথক। একটি অঙ্কন দুটি zigzag লাইন আকারে বরফ উপর অবশেষ।

3. এই বিকল্পটি কেবলমাত্র বরফের অশ্বারোহণে অ্যাসেসগুলি বোঝার জন্য পুরোপুরি উপযুক্ত। হাঁটুতে একজনকে বাঁকানো দরকার, যেমনটি সঙ্কুচিত করা, অন্যটি এগিয়ে যান এবং পিছনে বরফ স্কেলের পিছনে স্পর্শ করুন। যেমন একটি অবস্থান হোল্ডিং, আপনি দ্রুত ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে শুরু এবং শীঘ্রই থামাতে হবে।

অনুরূপ পরিকল্পনার মতে, আপনি একটু ভিন্নভাবে ব্রেক করতে পারেন। এক পায়ে স্লাইড, এবং অন্য ফিরে ফিরে চালু। গতি রিসেট করতে, আইস স্কেট দাঁত স্পর্শ শুরু। ব্রেক পথ প্রায় 3-6 মিটার হবে। প্রধান জিনিস দুটি পায়ে রাখা না, অন্যথায় আপনি ভারসাম্য এবং পতন হারানোর ঝুঁকি।

4. ব্রেকিং পদ্ধতি "হোল"। স্কিয়ার থেকে গৃহীত skaters এই পদ্ধতি। বরফের উপর থামাতে, এটি বরফের মধ্যে তার হিলগুলি বিশ্রামের একটি প্রচেষ্টার সাথে, তত্ক্ষণাত যেতে হবে, একই সময়ে, মোজা একে অপরের দিকে আনুন। মোজা এর rapprochement বন্ধ করার আগে, আপনি একটি ধারালো আন্দোলন করতে হবে।

পাঁচ। ব্রেক "semicircle" । ফলক এর ভিতরের প্রান্ত উপর leaning, আপনার বিনামূল্যে লেগ বন্ধ করুন। এই পা সমর্থন পায়ে আপেক্ষিক ডান কোণে সরানো প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, আপনি semicircle একটি বিনামূল্যে পা আঁকা, একটি হালকা পালা তৈরি করুন এবং আপনি খুব দ্রুত বন্ধ করতে পারেন, এমনকি যদি আপনি উচ্চ গতিতে চলন্ত হয়।

6. ব্রেকিংয়ের পরবর্তী উপায়টি খুব কঠিন, তবে এটি পরাজিত করে, আপনি সহজে অল্প সময়ের মধ্যেই থামবেন। এটি ফলক এর সব প্রান্ত ব্রেকিং মধ্যে গঠিত। সমস্ত একটি পা ওজন এবং স্কেল এর পাঁজর উপর প্রচেষ্টার ঠালা সঙ্গে enact। ফলে ভর বৃদ্ধি থেকে, গতি হ্রাস হবে। আপনি শক্তিশালী চাপুন, গতি গতি রিসেট হয়, আপনি দ্রুত একটি ব্র্যান্ড।

কিভাবে স্কেল উপর ব্রেক

7. আচ্ছা, অবশেষে, আমরা ব্রেকিং পদ্ধতিতে হকি খেলোয়াড়দের জনপ্রিয় সম্পর্কে বলব। এটিকে ত্বরান্বিত করা উচিত হিসাবে এটি করা আবশ্যক, কাঁধের চেয়ে পাটিকে বিস্তৃত করা, তারপর লাইন থেকে এবং স্কেলগুলি বরফের দিকে যাওয়ার প্রচেষ্টার সাথে কমিয়ে আনুন। পতন না করার জন্য, একটি ব্রেকিং করার সময়, হাউজিং সামান্য ভাঁজ ফিরে।

উল্লেখ্য যে দক্ষ ব্রেকিংটি শুধুমাত্র উচ্চ মানের তীক্ষ্ণ ব্লেডগুলিতে প্রাপ্ত হবে। অতএব, নিয়মিত sharpening উপর স্কেল করা গুরুত্বপূর্ণ এবং সাধারণত তাদের জন্য যত্নশীল যত্ন। ব্লেডের অবস্থা ছাড়াও, শুধুমাত্র কার্যকারিতা দ্রুত সঠিক ব্রেকিং মাস্টার করতে সহায়তা করবে। আপনি যদি গতিতে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে চাপ দেন। পরবর্তী ধাপে কম গতিতে কাজ করা হয়।

উপরে, আমরা বরফের সঠিক স্টপের তাত্ত্বিকভাবে দিকগুলি দেখেছি। নীচে, আমরা স্কেলে ব্রেক কিভাবে সম্পর্কে আপনার মনোযোগ একটি ভিডিও আনা।

আরো দেখুন:

মন্তব্য

লগইনজা পরিষেবা মাধ্যমে অনুমোদন:

Yandex.গুগলসঙ্গে যোগাযোগMail.ru.টুইটার.লগইনজা।Myopenid।OpenID।WebMoney.

লেখক পছন্দসই!

কিভাবে স্কেটিং উপর ব্রেক করতে শিখতে হয়

স্কেটিং - হালকা এবং আনন্দদায়ক খেলা। কিন্তু এটিতে সবচেয়ে জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ কৌশল ব্রেকিং করছে। এবং এটি বরফের উপর অ-স্টপ গ্লাইডিংয়ের মতো এত সহজ নয়। কোনও গতিতে স্কেটিং বন্ধ করতে, ধীরে ধীরে এবং পর্বতের নিচে স্কেটিং বন্ধ করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ক্ষমতা সম্ভবত ইচ্ছা হবে আশা করি।

কিভাবে স্কেটিং উপর ব্রেক করতে শিখতে হয়

নির্দেশ

একটি শুরু, ব্রেক অনুশীলন জন্য

উপরে স্কেট স্থায়ী অবস্থান। সামান্য আপনার হাঁটু বাঁক এবং রিঙ্ক উপর স্ট্রেন নিতে

ফলক স্ক্যাড।

বাম পা, সামান্য বরফ ওজন শরীরের উপর চাপা। তারপর প্রশিক্ষণ চালিয়ে যান

ডান পা দিয়ে।

গতি স্কেলে ধীর গতির প্রশিক্ষণ শুরু করুন। একটি সোজা লাইনের মধ্যে একটু ঘুরে বেড়ায়, তারপর সামান্য হাউজিং চালু করুন এবং বাম পাটি বরফের মধ্যে চাপুন, এটি লবিতে চলে যায়। এটি একটি সম্পূর্ণ স্টপ পর্যন্ত আপনার আন্দোলনকে হ্রাস করবে। ডান পা দিয়ে ট্রাফিক ব্রেকিং পুনরাবৃত্তি করুন।

আপনি হকি খেলোয়াড়দের কাছ থেকে গৃহীত ব্রেকিং পদ্ধতিটি চেষ্টা করতে পারেন। ত্বরণ করার পরে এটি করার জন্য হঠাৎ করে শরীরটিকে আকাশে স্কেলগুলির ব্লেডগুলি চাপার শক্তি দিয়ে ঘুরে বেড়ায়। এই ধীর গতির দ্রুততম উপায়। মূল বিষয় হল, শরীরের ওজনটি বিতরণ করা, শরীরের ওজন বিতরণ করা এবং স্কেলের শক চাপের চাপটি অভিন্নভাবে রাখা হয়। এটি করার জন্য, আপনাকে ব্রেকিংয়ের সময় শরীরের শরীরের শরীরের সামান্যটিকে সংকীর্ণ করতে হবে।

আপনি স্কেটিং মধ্যে skaters ধীর চেষ্টা করতে পারেন। বরফের উপর স্লাইড করুন, হাঁটুতে পায়ে হাঁটতে একে অপরের দিকে, এবং ধীরে ধীরে স্কেলগুলির ব্লেডগুলি বরফের মধ্যে চাপুন। স্টপ ধীর এবং মসৃণ হবে।

সূত্র:

  • কিভাবে ব্রেক কিভাবে শিখতে

অনুরূপ পরামর্শ

  • কিভাবে স্কেটিং বন্ধ করতে কিভাবে স্কেটিং বন্ধ করতে
  • স্কেটিং উপর ব্রেক কিভাবে স্কেটিং উপর ব্রেক কিভাবে
  • Bilman এর ঘূর্ণন চিত্র স্কেটিং মত চেহারা কি Bilman এর ঘূর্ণন চিত্র স্কেটিং মত চেহারা কি
  • কিভাবে স্কেট করতে শিখুন কিভাবে স্কেট করতে শিখুন
  • কিভাবে চিত্র স্কেটিং উপাদান শিখতে কিভাবে চিত্র স্কেটিং উপাদান শিখতে
  • কিভাবে দ্রুত স্কেট কিভাবে শিখতে কিভাবে দ্রুত স্কেট কিভাবে শিখতে
  • কিভাবে স্কেট করতে শিখুন কিভাবে স্কেট করতে শিখুন
  • কিভাবে স্কেটিং শেখান কিভাবে স্কেটিং শেখান
  • কিভাবে এগিয়ে ফিরে স্কেট কিভাবে শিখতে কিভাবে এগিয়ে ফিরে স্কেট কিভাবে শিখতে
  • কিভাবে কোঁকড়া স্কেলে যাত্রায় শিখতে কিভাবে কোঁকড়া স্কেলে যাত্রায় শিখতে
  • কেন স্কেট স্লাইড কেন স্কেট স্লাইড
  • কিভাবে রোলার উপর যাত্রায় শিখতে কিভাবে রোলার উপর যাত্রায় শিখতে
  • কিভাবে স্কেট কিভাবে স্কেট
  • কিভাবে একটি শিশু যাত্রায় শেখান কিভাবে একটি শিশু যাত্রায় শেখান
  • কিভাবে এগিয়ে ফিরে রোলার যাত্রায় শিখতে কিভাবে এগিয়ে ফিরে রোলার যাত্রায় শিখতে
  • কিভাবে রোলার স্কেটিং শিখতে কিভাবে রোলার স্কেটিং শিখতে
  • কিভাবে স্কেট করতে শিখুন কিভাবে স্কেট করতে শিখুন
  • স্কেট উপর ব্রেক কিভাবে স্কেট উপর ব্রেক কিভাবে
  • কিভাবে রোলার উপর যাত্রায় শিখতে কিভাবে রোলার উপর যাত্রায় শিখতে
  • কিভাবে যাত্রা করতে শিখতে হবে কিভাবে যাত্রা করতে শিখতে হবে
  • কিভাবে skis, স্কেটিং এবং স্নোবোর্ডিং উপর পড়া কিভাবে skis, স্কেটিং এবং স্নোবোর্ডিং উপর পড়া
  • কিভাবে বিপরীত দিকে স্কেল স্কেট কিভাবে শিখতে কিভাবে বিপরীত দিকে স্কেল স্কেট কিভাবে শিখতে
  • কিভাবে সুন্দরভাবে স্কেট শিখতে কিভাবে সুন্দরভাবে স্কেট শিখতে
  • কিভাবে রোলার উপর যাত্রা শিখতে: টিপস এবং ব্যায়াম কিভাবে রোলার উপর যাত্রা শিখতে: টিপস এবং ব্যায়াম

কিভাবে স্কেটিং উপর ব্রেক করতে শিখতে হয়

হকি স্টপ।

স্কেটিং স্কেটিং খুব গতিশীল, শীতকালীন ক্রীড়া এবং সময় ধরে রাখার একটি উপায় খুব গতিশীল, আনন্দদায়ক এবং আকর্ষণীয় দৃশ্য। উপরন্তু, স্বাস্থ্যের জন্য খুব দরকারী, কারণ এই পেশী জড়িত শরীরের পাশাপাশি শ্বাসযন্ত্র চার্জ এখনও ঘটছে। কিভাবে বরং একটি সহজ ব্যাপার স্কেট করতে শিখুন। এবং এখানে একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি হ্রাস করার ক্ষমতা। এবং কেবলমাত্র যেহেতু অন্যথায় কোনও ফাটল নেই, এবং এমন একজন ব্যক্তি যিনি কতটুকু ধীর হয়ে পড়েন তা জানেন না এমন একজন ব্যক্তি, অন্যের জন্য হুমকি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ছোট শিশু। আপনি কোনটি রিঙ্কের গতিতে যেতে চান না এবং কিছুটা করবেন? আমরা অন্য নিবন্ধে আরো বিস্তারিতভাবে এই বিষয়গুলি দেখব, কিন্তু কিভাবে ব্রেক করতে হবে, আমরা নীচের কী বিকল্প এবং উপায়গুলি বলব।

  1. ব্রেকিংয়ের সবচেয়ে সহজ বৈকল্পিক গতি রিসেট করা, I.E. বিরক্তিকরভাবে বন্ধ করুন, তাই আপনি নিষ্ক্রিয় হওয়া পর্যন্ত রোল চালিয়ে যাবেন। এই বিকল্পটি কম গতিতে ভাল, অথবা দৃশ্যমান বাধাগুলির অনুপস্থিতিতে ভাল।
  2. দ্বিতীয় বিকল্পটি প্রথমটির অনুরূপ, শুধুমাত্র প্রথম ক্ষেত্রে স্টপের আগে কোনও অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপের প্রয়োজন নেই এবং দ্বিতীয়টি আপনাকে zigzags করতে, আপনার পায়ের প্রচেষ্টা করতে হবে। এটি আপনার জন্য আরো কতটা সুবিধাজনক উপর নির্ভর করে, আপনি আবেদন করতে পারেন:
    • অথবা স্কেলগুলি "সাপ" আঁকুন, মসৃণভাবে ডানদিকে স্কেলগুলি বাঁকানো, তারপর বাম দিকে, পা সমান্তরাল হয়।
    • হয় "VAZA" আঁকুন, বিকল্পভাবে বেসিনে বিতরণ এবং তাদের হ্রাস করা।

    একই সময়ে, স্কেলগুলির ডুবে যাওয়াগুলির উপর আরো প্রচেষ্টার চেষ্টা করা দরকার, যা পায়ের দৈর্ঘ্য বরাবর ওজন বিতরণের সাথে, তাদের বেশিরভাগই মোজা করতে হবে।

  3. নিম্নলিখিত বিকল্পটি "প্লো," নিজেকে বলে। বরফের মধ্যে হ্রাসকৃত মোজা দিয়ে কাটা দরকার: হাঁটুগুলি নিচু করা দরকার, একসঙ্গে মোজা পরিধান করুন এবং হিলগুলি পার্শ্বে পাতলা হয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, শরীর ফিরে খাওয়ানো হয়। একই সময়ে দুটি স্কেলে এই পদ্ধতির সাথে ব্রোকস। ওজন বিতরণ এছাড়াও মোজা একটি বৃহত্তর পরিমাণ।
  4. "Poleoprisian" ব্রেক। এই ব্রেকিংয়ের জন্য, পায়ে হাঁটু (আধা-ট্রান্স) একই সময়ে পায়ে থাকা দরকার:
    • আপনি এগিয়ে একটি বিনামূল্যে পা রাখা প্রয়োজন, ব্রেকিং পা পিছনে রাখা পিছনে ঘটে।
    • বিনামূল্যে পা ফিরে বামে করা আবশ্যক, আমি। ব্রেকিং বাম পা একটি পায়ের আঙ্গুল দিয়ে ঘটে।

    যেমন একটি ব্রেকিংয়ের সাথে, পুতুল পাটি স্কেটের শককে রোল চালিয়ে যেতে পারে, অথবা আন্দোলনের দিক জুড়ে অবস্থানটি গ্রহণ করতে পারে। ব্রেকিং স্কেলের ব্লেডের ভিতরের প্রান্তে ঘটে।

  5. আপনি যদি স্কেলে ইতিমধ্যে আত্মবিশ্বাসী হন এবং গতিটি ডায়াল করতে জানেন তবে আপনি "টার্ন" ব্রেকিংয়ের পরবর্তী উপায়টি চেষ্টা করতে পারেন। নিজের সামনে কোন পা স্থাপন করুন। প্রদর্শনিত লেগের স্কেটের ভিতরের প্রান্তের উপর ওজন, সেমিকাইকারের এই লেগটি বর্ণনা করুন, যাতে লেগটি আন্দোলনের ট্রাজেক্টোরির দিকে অগ্রসর হয়।
  6. 90 ° একটি ঘূর্ণন সঙ্গে ব্রেকিং। হকি বাজানো যখন এই পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। হেডের একটি পালা দিয়ে শুরু করতে হবে, তারপরে কাঁধে, হাউজিং, তারপর জোরালোভাবে পেলভিসকে একই সময়ে পেলভিস এবং স্কেলগুলি সমান্তরালে ঘোরান, (আন্দোলন জুড়ে)। শরীর আন্দোলনের বিরুদ্ধে পরিচালিত দিক থেকে leans। একই সময়ে ওজন ব্লেডের সমগ্র পৃষ্ঠের উপর উভয় পায়ে বিতরণ করা হয়। পরবর্তীতে, আপনাকে আপনার হাঁটু বাঁধতে হবে (ফলস্বরূপ, মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি পৃষ্ঠের যতটা সম্ভব হয়)। এভাবে বরফের স্কেলসের ব্লেডের চাপ বাড়ায়, এবং ব্রেকিং ত্বরান্বিত হয়।
  7. আচ্ছা, অবশেষে, হকি ব্যবহৃত অন্য পদ্ধতি। ভাল গরম করার জন্য, পায়ে, ব্যাপকভাবে স্থাপন করা দরকার, overclocking পরে তীব্রভাবে পরিণত হওয়া উচিত এবং বরফের স্কেলগুলি স্ট্রোক করা উচিত। ব্রেকিং সময় ভারসাম্য সংরক্ষণ করতে, সামান্য ফিরে হাউজিং খারিজ।

Добавить комментарий